Inhoud Voorwoord door Maria-Elisa Hurtado-Graciet... 5 Ho oponopono: gebruiksaanwijzing... 8 Hoofdstuk 1: Van oorsprong tot huidige toepassing... 11 Jean Graciet Definitie en geschiedenis van Ho oponopono...12 Morrnah Simeona...13 Dr. Ihaleakala Hew Len...14 De bestaande werkelijkheid is een creatie van jouw geest...16 De verschillende delen van je identiteit...19 Hoe kan ik mezelf schoonmaken?...20 Verwachtingen loslaten...22 De staat van nul en het heden...24 Eigenliefde...24 Hoe pas je Ho oponopono toe?...26 De creatieve kracht...28 Projector...31 Vergeving opent de deur naar de liefde...33 Licht en donker...34 Volledige vergeving...37 De gouden boeddha...38 Opruimen van herinneringen...40 Liefde door eenheid...42 Hoofdstuk 2: Van geestelijke wereld naar kwantumwerkelijkheid... 45 Dr. Luc Bodin Negatieve herinneringen uitgelegd door nlp...46 Conflictsituaties...53 3
Inhoud De conflictencyclus...57 De herinnering aan gebeurtenissen...71 Psychologie en Ho oponopono...74 Epigenetica en Ho oponopono...78 Sjamanistische roots van Ho oponopono...85 Update van gedachten...92 Ho oponopono uitgelegd door de kwantumfysica...97 Is onze wereld wel echt?...107 De gevolgen van Ho oponopono op het individu...118 Ho oponopono en nieuwe energieën...120 Hoofdstuk 3: Van spiritualiteit tot overvloed... 125 Nathalie Bodin Jouw godsdienst is spiritueel...126 Ho oponopono, reïncarnatie en familie...129 Nog meer boeddhisme...136 Christen zijn...145 Een beetje islam...150 Creatieve wezens...153 Hoe verander je de wereld?...169 Hoe doorsta je momenten van twijfel?...177 Ho oponopono in het dagelijks leven...181 Ho oponopono en jij... 185 Nathalie Bodin Bibliografie... 189 Over de auteurs... 192 4
Voorwoord Toen mijn vriend Luc me vroeg om het voorwoord voor dit boek te schrijven, nam ik diezelfde avond nog een willekeurig boek uit mijn boekenkast en sloeg dit onoplettend open. Ik vond in het boek een dubbelgevouwen blaadje papier waarop ik een tijdje geleden een paar zinnen had geschreven: Volgens mij zit er achter alles een volstrekt eenvoudige gedachte. En ik denk dat, wanneer we deze gedachte uiteindelijk ontdekken, die zo onweerstaanbaar en zo mooi is dat we zullen zeggen: Oh! Natuurlijk moest het zo zijn! ( John Wheeler, natuurkundige, citaat uit de tv-documentaire The Creation of the Universe.) Een stemmetje in mijn oor fluisterde dat deze zinnen een knipoog van het leven waren om me eraan te herinneren wat echt belangrijk is. 5
Voorwoord Op deze manier bereikt het ware ons. Het ware is altijd eenvoudig, geeft geen uitleg en heeft geen behoefte aan grote woorden. En zo is Ho oponopono in mijn leven gekomen. Mijn hart herkende iets wat het al wist, want onze harten kunnen het ware herkennen. Alleen dragen we een soort sluier, waardoor we onze ware aard niet kunnen zien en uitdrukken. Volgens Ho oponopono is deze sluier gemaakt van herinneringen. Om hem transparant te maken en te laten verdwijnen kunnen we maar één ding doen: opruimen, opruimen, opruimen. Ik heb in de loop der tijd geleerd dat opruimen in drie stappen gebeurt: je moet eerst je hart openen, vervolgens met liefde datgene wat is ontvangen en tot slot dit loslaten, dus stoppen met jezelf vast te klampen en het toevertrouwen aan het goddelijke dat in ons zit. In dit boek maken mijn vrienden Nathalie en Luc Bodin en mijn man Jean jou deelgenoot van hun ervaring met en opvatting over Ho oponopono. Op die manier bieden ze jou de kans om deze nieuwe manier van in de wereld staan veel beter te begrijpen. Alleen door Ho oponopono toe te passen, kun je het echt in je leven inpassen en ontdekken wat helemaal van jou is, wat je hart jou zal toevertrouwen. Open je hart en herinner je de volgende woorden: Enkel met het hart kan men goed zien. Het essentiële is onzichtbaar voor de ogen. (Antoine de Saint-Exupéry, De kleine prins) 6
Voorwoord Ik bedank het leven voor de kans die ik nu krijg om deze sluier op te ruimen die me laat geloven dat ik los van alles sta. Ik richt me tot het unieke wezen dat ik ben, tot Moeder Aarde en tot jou, als lezer. Ik weet dat ik mijn eerste fout maak door te geloven dat ik met niets en niemand te maken heb en niet volmaakt ben. Ik vraag aan mijn ziel of aan mijn hogere ik om me te helpen met het opruimen van alle herinneringen die me dit laten geloven. Het spijt me, vergeef me, dankjewel, ik hou van je. Maria-Elisa Hurtado-Graciet 7
Gebruiksaanwijzing Ho oponopono: gebruiksaanwijzing De formule van Ho oponopono Het spijt me, vergeef me, dankjewel, ik hou van je. Wat betekenen deze woorden? Het spijt me : dat is het herkennen van je eigen creatie. Vergeef me : omdat ik niet wist dat ik dat in mij had. Dankjewel : dat ik die herinnering mag opruimen. Ik hou van je : jij, mijn innerlijke goddelijkheid. Je zou kunnen zeggen: Ik hou van mezelf. Wanneer zeg je deze formule op? Wanneer je te maken krijgt met een conflict, met een heftige reactie, een ongeluk, een trauma, alles wat bij jou een sterke en negatieve emotie oproept. Hoe spreek je de formule uit? Met luide of zachte stem, of in jezelf. Tot wie richt je deze woorden? Tot jezelf, tot je innerlijke goddelijkheid, tot je beschermengelen, tot het universum, tot God. 8
Gebruiksaanwijzing Kun je Ho oponopono uit voorzorg doen? Je kunt de formule opzeggen: Het spijt me, vergeef me, dankjewel, ik hou van je, zelfs wanneer je geen bepaald conflict ondervindt. Hierdoor kun je de herinneringen wegvagen die onbewust zijn opgedoken. Sommigen zeggen deze formule als een mantra op tijdens het wandelen, hardlopen of fietsen. Kun je de formule opzeggen tijdens een blije gebeurtenis? Ja, je beschikt over een methode waarmee je je ego kunt laten zwijgen en je je vreugde volop en in alle bescheidenheid kunt beleven. Kun je Ho oponopono voor de tv beoefenen? Je kunt Ho oponopono beoefenen bij alles wat bij jou negatieve emoties oproept. Dus ook tijdens het internetten, bellen of luisteren naar de radio. Moet je elk woord van de formule opzeggen? Als je met Ho oponopono begint, neem dan de tijd om de formule volledig op te zeggen totdat het intense gevoel van elk woord in jou doorklinkt. Daarna kan Dankjewel, ik hou van je al voldoende zijn. Wat gebeurt er daarna? Je komt tot rust. Je wacht niet meer op wat er komen gaat, want Ho oponopono gaat in de eerste plaats om het bereiken van innerlijke rust. 9
Hoofdstuk 1 Ho oponopono: van oorsprong tot huidige toepassing Jean Graciet
Ho oponopono: van oorsprong tot huidige toepassing Jezelf de methode van Ho oponopono eigen maken, is in feite niet zo moeilijk. Als een kleine dagelijkse irritatie of een veel ernstiger gebeurtenis jou stoort, hoef je maar vier kleine zinnetjes te herhalen die slechts uit een paar woorden bestaan. Deze zinnetjes zijn: Het spijt me. Vergeef me. Dankjewel. Ik hou van je. En wanneer je deze vier zinnetjes gedurende een bepaalde tijd regelmatig herhaalt, gebeurt er iets; soms kan er een wonder gebeuren. Inderdaad, zo gemakkelijk is het en het ligt binnen het bereik van iedereen. Hierna zullen we zien dat Ho oponopono eigenlijk niet zo gemakkelijk is als het lijkt om jezelf eigen te maken en toe te passen. Definitie en geschiedenis van Ho oponopono Ho oponopono is een filosofie, een geestestoestand, en deze methode aanhangen betekent ook jezelf bepaalde ideeën eigen maken. Bepaalde ideeën die behoorlijk afwijken van de ideeën die we kennen uit onze joods-christelijke tradities. Ho oponopono laat ons op een andere manier naar dingen kijken waardoor we met een compleet andere, zelfs tegenovergestelde, blik het leven, de anderen en onszelf gaan bekijken. Daardoor wordt het beoefenen van Ho oponopono veel minder eenvoudig en moet iedereen zijn overtuigingen en waarden in feite radicaal veranderen. Ho oponopono is ontstaan uit een oeroude Hawaïaanse traditie en betekent: recht doen, afstemmen, rechtzetten wat fout is, weer in orde brengen. Zodra er geschillen tussen personen of 12