De Eenzaamheid voorbij..? Conferentie 1 juni 2017 Mieke Mes, specialist eenzaamheid
Even voorstellen Mijn naam is Mieke Mes, deskundige op het gebied van aanpakken Eenzaamheid Vanuit mijn bedrijf MM-adviesburo lever ik een bijdrage aan: Het overdragen van kennis en vaardigheden Het verminderen dan wel voorkomen van EZH
Programma Eenzaamheid: Wat is het? Oorzaken? Gevolgen? Wat kun je wel/niet doen? Voorbeelden uit de praktijk
De landelijke spelers : Coalitie erbij, een samenwerking van diverse organisaties (www.eenzaam.nl) Eenzaamheid Informatie Centrum (www.eenzaamheid.info) Faktor5, voor opleiding van professionals (www.faktor5.nl)
Veel gehoorde reacties over Eenzaamheid: Alleen voelen Op zichzelf zijn Geen maatje hebben Leeg Doelloos Donker Onbegrepen Ongelukkig zijn Aan je lot overgelaten Verpieteren Schaamte Verlaten
Definities van eenzaamheid Jenny de Jong Gierveld: Eenzaamheid is het subjectief ervaren van een onplezierig of ontoelaatbaar gemis aan kwaliteit van bepaalde sociale relaties. Jeannette Rijks: Eenzaamheid is het fysiek ervaren tekort aan (patronen van) verbinding met andere mensen.
Movisie
Waar richten we ons op? Groot netwerk Klein netwerk Niet eenzaam Sociaal weerbaar Contact arm Wel eenzaam Eenzaam Sociaal geïsoleerd Anja Machielse
Movisie
Langdurige eenzaamheid is net zo schadelijk als roken of stevig drinken!
Oorzaken van eenzaamheid Individuele oorzaken (o.a. weinig zelfvertrouwen, sociale angst, onrealistische verwachtingen ten aanzien van sociale relaties, beperking, stoornis) Oorzaken die liggen in veranderingen in het sociale netwerk (bijv. na echtscheiding, verlies partner, familie, vrienden, verhuizing, werkloos raken) Oorzaken die voortkomen uit de inrichting van de maatschappij (o.a. individualisering) Oorzaken die voortkomen uit moeilijke leefomstandigheden (o.a. armoede, woonomgeving)
Gevolgen Eenzaamheid Fysiek Permanent verhoogde cortisolspiegels Hart- en vaatziekten Verminderde weerstand Sneller en langer ziek, minder snelle wondgenezing Versneld verlopen proces bij en groter risico op de ziekte van Alzheimer Mentaal Minder besluitvaardig Verminderd gevoel van grip op het leven Verminderd begrip van sociale signalen Minder plezier in gezelschap van anderen
Aanbieden van contact helpt niet!
(Zelf) Kennis is noodzakelijk Aanleidingen life events, soms trauma, buitensluiting Oorzaken eigenschappen genetische aanleg situatie waarin je opgroeit hormonen Signaleren, je kunt eenzaamheid niet zien! Juist verwijzen, beste aanpak voor deze persoon is Welke aanpak werkt, in welke situatie, voor wie?
Wat kun je doen voor jezelf? Korter dan 2 maanden? Langer dan 1 jaar dan een life event? Altijd al last gehad van eenzaamheid? Dit is normaal, accepteer het gevoel Zoek hulp! Zoek geschikte therapie! Doe dingen waar je je prettig bij voelt Coaching, counseling, cursus, training specifieke vaardigheden Hypnotherapie, NLP, EMDR
Om te onthouden! Weten: dat het eenzaamheid is dat je voelt en dat het de kwaliteit van je leven vermindert; Willen: bereidheid tot veranderen, zetten van de eerste stap, eigen verantwoordelijkheid; Kunnen: beschikken over middelen, mobiliteit, gezondheid om een proces aan te gaan; Doen: er iets aan doen: ZELF, ev. met steun van derden.
Wat kun je doen voor een ander? KAN Iemand zelf iets doen? Ja Nee WIL Iemand geholpen worden? Ja Nee Inventariseer de totale problematiek Maak met Cliënt een plan waarin het vorige schema is opgenomen Maak een ethische keuze. Daarna een duurzame (hulpverlenings)relatie Opbouwen. Maak een ethische keuze. Via een omweg helpen; combinatie activeren, gesprekken, oplossingsgerichte coaching
Succesfactoren bij de aanpak van eenzaamheid Aansluiten bij de problematiek Aansluiten bij de leefwereld Richten op verbeteren van zelfbeeld Wederzijds gelijkwaardige relatie Continuïteit (in de zin van: niet bij één bezoekje alleen )
Samenvatting Eenzaamheid hoort bij het leven Eenzaamheid is van alle leeftijden Last van eenzaamheid bedreigt de gezondheid ernstig Last van eenzaamheid los je zelf op, indien nodig met de juiste hulp Hulp dient gestoeld te zijn op kennis en juiste vaardigheden
INTERMEZZO
Voorbeeld 1 Eenzaam maar niet alleen Muzerijk (Uden) nam het initiatief om onderzoek te doen naar eenzaamheid in de wijk Bitswijk. In gesprek met Hans van Zon: Wat heeft het onderzoek opgeleverd? Wat is er met de resultaten gedaan?
Voorbeeld 2 Veilige 'huiskamer' haalt eenzame jongeren uit isolement "Met Join us voorkom je problemen later. Join us wil jongeren meer zelfredzaam maken waardoor ze hun eigen plek in de maatschappij vinden. Om dat te kunnen bereiken geven we jongeren de kans om gezellige avonden met andere jongeren te hebben. (Veghel en Gemert)
Voorbeeld 3 In gesprek met Wethouder van Poppel, Roosendaal Met het programma Van Eenzaam naar Eensamen wil de gemeente Roosendaal de kwetsbaarheid van eenzame bewoners verminderen door ze te verbinden in netwerken en is op zoek naar innovatieve ideeën en partners die helpen om eenzaamheid tegen te gaan. SPEAK-APP
Meer informatie: Eenzaamheid informatie centrum, voor algemene informatie en een goede probleemanalyse ( www.eenzaamheid.info) Movisie, kennis en aanpak van sociale vraagstukken (www.movisie.nl) Coalitie erbij, een samenwerking van diverse organisaties (www.eenzaam.nl) MM adviesburo, Mieke Mes, mmadviesburo@ziggo.nl, (mmadviesburo.nl)
DANK VOOR UW AANDACHT!