Bereiken wat jij wilt!

Kees van Zijtveld Zelfmanagement De bewuste planning en uitvoering van de reis van je leven Bereiken wat jij wilt!

Zelfmanagement De bewuste planning en uitvoering van de reis van je leven Veel mensen hebben het gevoel dat ze worden geleefd, en daardoor zijn ze niet gelukkig. Ze kennen hun levensmissie niet, laat staan dat ze weten hoe ze die kunnen realiseren. In Zelfmanagement laat Kees van Zijtveld zien dat mensen geen lijdend voorwerp in hun leven hoeven te zijn, maar dat ze zelf de bestuurder kunnen worden. Hij roept de lezers op tot een bewustwordingsproces: wat denk en doe ik nu en welke gevolgen heeft dit in mijn leven? Vervolgens kunnen zij gerichte keuzes maken en besluiten wat ze nog wel en wat niet meer willen doen. Zo kunnen zij richting geven aan hun leven. Zelfmanagement gaat over mensen en de bevrijding van hun potentieel. Zelfmanagement is een praktisch boek, met duidelijke uitleg, zinnige vragen en vele oefeningen om daadwerkelijk mee aan de slag te gaan. Het sluit af met het 00-dagen-zelftransformatieprogramma, gebaseerd op de training Zelfmanagement van Nieuwe Dimensies, die al door duizenden mensen is gevolgd. Kees van Zijtveld heeft diverse bedrijven opgezet en franchiseformules ontwikkeld. In 987 richtte hij Nieuwe Dimensies op. Sindsdien heeft hij duizenden professionals in binnen- en buitenland getraind. Hij is bekend als creatief en innovatief begeleider van veranderingsprocessen. Voor lezingen is hij een inspirerende enter-trainer.

Kees van Zijtveld Zelfmanagement De bewuste planning en uitvoering van de reis van je leven Bereiken wat jij wilt!

2006 Kees van Zijtveld 2006 Uitgeverij Nieuwe Dimensies / Uitgeverij Altamira-Becht BV, Postbus 37, 2000 AH Haarlem Uitgeverij Altamira-Becht BV maakt deel uit van de Gottmer Uitgevers Groep BV Vormgeving: Wim ten Brinke bno, Hilversum Redactie: Janny ter Meer, Overveen (www.hetstijlmeer.nl) Druk: Bariet, Ruinen ISBN-0 90 7734 26 9 ISBN-3 978 90 7734 26 NUR 80 Behoudens de in of krachtens de Auteurswet van 92 gestelde uitzonderingen mag niets uit deze uitgave worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand, of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen of een andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. Voorzover het maken van reprografische verveelvoudigingen uit deze uitgave is toegestaan op grond van artikel 6 h Auteurswet 92 dient men de daarvoor wettelijk verschuldigde vergoedingen te voldoen aan de Stichting Reprorecht (Postbus 3060, 230 KB Hoofddorp, www.reprorecht.nl). Voor het overnemen van gedeelte(n) uit deze uitgave in bloemlezingen, readers en andere compilatiewerken (artikel 6 Auteurswet 92) kan men zich wenden tot de Stichting PRO (Stichting Publicatie- en Reproductierechten Organisatie, Postbus 3060, 230 KB Hoofddorp, www.cedar.nl/pro). http://uitgeverij.nieuwedimensies.nl uitgeverij@nieuwedimensies.nl http://www.altamira-becht.nl post@gottmer.nl

5 Dit boek draag ik op aan mijn rots in de branding, mijn vrouw Betty. In voor en tegenspoed was en ben jij altijd mijn steun en toeverlaat, reflector en rustpunt. Door ons schuringproces ben ik gekomen waar ik ben in het leven en zonder die ruimte en vrijheid die je bood had dit boek er nooit gekomen. Grote dank daarvoor, Kees

6

7 Inhoud Introductie29 2 Wat is zelfmanagement?22 3 Sta je zelf aan het roer?27 4 Klopt de koers nog?28 5 Wat heb je nu wat je niet meer wilt?22 6 Toeval bestaat niet225 7 Vergeving en afscheid229 8 Wat heb je nu niet, maar zou je wel willen?238 9 Het magnetische noorden van de Reis van je Leven24 0 Talenten als belangrijkste hulpmiddelen245 Waar gaat je leven over?248 2 De ideale week252 3 De realiteit van nu255

4 Mijn keuze257 5 De relatie tussen jou, de wereld en je resultaten26 6 Emoties265 7 Beperkende overtuigingen270 8 De winnende strategie273 9 Het ontwikkelingsproces284 20 Van probleem naar antwoord289 2 De werking van angst294 22 De invloed van het verleden200 23 Acceptatie en zelfverantwoordelijkheid206 24 Je bent wie je wilt zijn24 25 De uiteindelijke beslissing28 26 Wat je denkt, word je225 27 Wat je in gang zet, komt naar je toe230

9 Introductie Dit is een werkboek, geen leesboek. Als je echt veranderingen wilt aanbrengen, dan dien je gewoon alle en dan ook echt alle oefeningen te doen. Soms hoor ik van mensen dat het zonde is om in het boek te schrijven. Dat is een uiting van schaarste. Feitelijk zeg je daarmee dat je minder waard bent dan de prijs van dit boek. Zelfmanagement gaat over het creëren van overvloed. De wereld is vol overvloed, kijk maar om je heen. Er is geen schaarste. De enige schaarste zit in ons denken en in de schaarste om te delen en het gebrek aan aandacht voor onze medemens. Sinds onze kinderjaren zijn we totaal geconditioneerd. Herinner jij je de eerste drie jaren nog? Waarschijnlijk niet, omdat het totaal vrije jaren waren en vrijheid herinneren wij ons niet. Wij herinneren ons meestal de bijzondere gebeurtenissen of situaties. Situaties waarin we belemmerd werden, straf kregen, verongelijkt waren, pijn voelden, rouw et cetera. En die ontstonden pas daarna, na de eerste drie jaar van ons leven toen het ongeconditioneerde overging in conditionering, aangereikt door onze omgeving. Onze ouders en opvoeders leerden ons van alles, namelijk hun wereldbeeld, hun perceptie van het leven, wat in hun ogen hoorde of juist niet, wat goed was en wat niet. Kortom: de conditionering die jij tot je genomen hebt, is de wereldbeschouwing van je ouders, opvoeders, familie, sociale omgeving, je tribe (zeggen de Indianen), de sociale groep waarvan je deel uitmaakt en de cultuur van het land waar je werd grootgebracht. Iedereen om je heen verwachtte bepaalde dingen van je en verlangde van jou om die dingen zus of zo te doen. Een soort een-

0 INTRODUCTIE vormigheid die nodig was om in het systeem te passen, of dit nu het gezin, de familie, de school of de club was. En dit werd vooral als één zijn gezien. Later deden ze daar nog een schepje bovenop toen je na allerlei opleidingen aan het werk ging. Op je werk moest je ook binnen de regels van de organisatie functioneren volgens de daar heersende eenvormigheid. Deze manier van leven is dodelijk voor de ziel. Geen wonder dat veel mensen hun toevlucht zoeken in een staat van bedwelming door alcohol of drugs, of in overwerk als verslaving. Of ze behoren tot de groep van een op de vijf Nederlanders die anti-depressiva gebruiken of regelmatig door middel van vele korte vakanties op de vlucht moeten om weer bij te tanken. Het doel van het leven is gelukkig zijn en6 6als je religieus bent5 5ook om God, Allah, Boeddha of jouw allerhoogste5 5hoe die ook mag heten5 5te dienen. Gelukkig zijn begint bij jezelf. Een ander kan je niet gelukkig maken, je kunt er hooguit gelukkig mee zijn. Geluk kun je niet kopen, net zoals je geld niet kunt kopen. Geld ontvang je voor je goede bijdrage en zo gaat het met geluk ook. Je geluk is afhankelijk van jouw bijdrage aan het geheel en aan de wereld. Geluk zit dus veelal in het geven. En wat je geeft, is wat je ontvangt; een volkomen natuurlijke wetmatigheid. Anders gezegd: geluk vind je niet in de wereld, geluk breng je in de wereld. Is dat niet fantastisch? Daarom is ieders bijdrage, groot of klein, altijd oké. Die bijdrage maakt geen enkel verschil en is voor iedereen van wezenlijk belang. De wereld, dat ben jij! Een uniek wezen. En is nooit iemand geweest zoals jij (denk maar aan het feit dat wij allemaal, alle 6 miljard mensen, een unieke vingerafdruk hebben). Daarom ben jij uniek in deze wereld. Als er al eerder iemand was geweest zoals jij, hoefde jij er nu niet te zijn.

INTRODUCTIE Als je je dit realiseert, heb je daarmee de beste basis gelegd voor jouw zelfmanagement en kun je bereiken wat je wilt en jouw levensmissie realiseren. Houd dit zinnetje maar in gedachten en herhaal het als je even iets niet lukt: jij hoeft het niet bij het rechte eind te hebben, als je het maar op koers houdt.

2 2 Wat is zelfmanagement? Elk mens droomt over zijn bestemming, de wereld en de toekomst. Sommigen slagen erin die droom te realiseren, anderen verdwalen onderweg en komen op een ongewenste bestemming aan, of zelfs ergens waar ze niet welkom zijn. De meeste mensen volgen echter wel een min of meer bewuste koers in hun leven, maar kennen hun bestemming toch onvoldoende. Met zelfmanagement komen we erachter wat onze ware bestemming is, zodat we een koers kunnen uitzetten om die te bereiken. Onder zelfmanagement verstaan we de bewustwording van wat je op dit moment denkt en doet tijdens de reis van je leven. Aan de hand van deze bewustwording maak je keuzes en beslis je over wat je nu niet meer wilt en voortaan wel wilt. Daarna richt je je eerst op een verandering van je Denken, dan van je Doen en vervolgens van je Zijn. Dit levert onvermijdelijk andere resultaten op als gevolg van de belangrijkste natuurwet van ons universum: de wet van oorzaak en gevolg. Zelfmanagement maakt je bewust van de relatie tussen jezelf en wat er met je gebeurt in je leven. En de vraag is dan: stuur jij je leven of stuurt het leven jou? Zelfmanagement heeft als uitgangspunt dat je geen lijdend voorwerp, maar juist een sturend onderwerp in je eigen leven bent. Natuurlijk voelt het lang niet zo voor iedereen, maar door zelf de verantwoordelijkheid te nemen voor de resultaten in je leven kun je verandering bewerkstelligen. Met andere woorden: door zelfmanagement wordt het mogelijk de effecten te zien in je huidige leven, ofwel in het Nu, van je denken en handelen in het verleden. Dan kun je er afscheid van nemen en je denken veranderen, dat wil zeggen, je kunt de

WAT IS ZELFMANAGEMENT? 3 koers van je leven verleggen naar een bestemming die jij werkelijk wenst. Focus is het belangrijkste, want de simpele universele wet luidt: datgene waar je op focust, neemt toe. Focus je op je barrières, dan vallen je doelen weg. Focus je op je doelen, dan vallen je barrières weg. Zelfmanagement is de wetenschap die verstand en hart verenigt en combineert met effectief handelen en affectief gedrag. Zelfmanagement leidt tot zekerheid over de bestemming van je leven, waardoor je je koers gemakkelijker kunt bijsturen. Zelfmanagement is de basis voor een doelgericht en gelukkig leven. Hoe gelukkig vind jij jezelf? Hoe succesvol ben je? oefening Geef dit aan op de schalen onder de vragen, die lopen van (weinig) tot 0 (veel). Deze schalen geven de volgende intelligenties weer: fysieke intelligenties = FQ mentale intelligente = IQ emotionele/affectieve intelligentie = EQ spirituele/aantrekkelijke intelligentie = SQ Vervolgens bepaal je bij elk onderwerp ook hoeveel energie en aandacht jij eraan geeft, want dat bepaalt wat je zult ontvangen.

4 WAT IS ZELFMANAGEMENT? Hoe gelukkig vind jij jezelf? In je privéleven 0 Hoeveel energie en aandacht geef je hieraan? 0 Met je werk 0 Hoeveel energie en aandacht geef je hieraan? 0 Met je partner 0 Hoeveel energie en aandacht geef je hieraan? 0 In je vrije tijd 0 Hoeveel energie en aandacht geef je hieraan? 0 In je persoonlijke ontwikkeling 0 Hoeveel energie en aandacht geef je hieraan? 0

WAT IS ZELFMANAGEMENT? 5 Hoe succesvol vind jij jezelf? In het gebruik van je talenten en competenties 0 Hoeveel energie en aandacht geef je hieraan? 0 In je persoonlijke ontwikkeling 0 Hoeveel energie en aandacht geef je hieraan? 0 In het bereiken van wat jij wilt 0 Hoeveel energie en aandacht geef je hieraan? 0 In de ontwikkeling van je talenten 0 Hoeveel energie en aandacht geef je hieraan? 0

6 WAT IS ZELFMANAGEMENT? Hoe lang wil je dit leven zo blijven leven? Vind je dat je leuk, inspirerend werk hebt? Wil je je huidige werk tot je 65e blijven doen? Welke competenties/ talenten wil jij nu/ nog ontwikkelen?

7 3 Sta je zelf aan het roer? Wie staat er aan het roer van het schip van je leven? Ben jij dat? Maak je je eigen keuzes, neem je zelf de verantwoordelijkheid voor je leven, je daden, acties en de gevolgen ervan? Ben jij degene die bewust ja en nee zegt? Zie je de relatie tussen oorzaak en gevolg in je leven? Ben je je bewust van de onvoorstelbare macht die in jouw geest en hart zetelt? Realiseer je je dat jij de creator van je leven bent? Besef je dat jij verantwoordelijk bent voor alles wat zich in je leven afspeelt? Sta jij zelf aan het roer? Natuurlijk hebben we allemaal weleens het gevoel dat we min of meer door de omstandigheden, de beslissingen van anderen of zomaar door het lot werden getroffen. Dit is het slachtofferdenken waar zelfmanagement afscheid van neemt. Slachtofferschap maakt machteloos en leidt tot meer pijn. Bovendien verbreekt slachtofferschap de verbinding met je belangrijkste kracht: je innerlijke zelf; de droom die je over jezelf hebt in al je glorie, liefde en macht. De macht om goed te doen, liefde te geven, succesvol te zijn. Deze droom is slechts te verwezenlijken als je je bewust bent dat je zelf aan het roer van je schip staat. Niemand anders dan jij kan jouw leven beleven. oefening In welke mate neem je de verantwoordelijkheid voor alles in jouw leven? 0 Geef dit aan op deze schaal die loopt van (weinig) tot 0 (veel).

30 27 Wat je in gang zet, komt naar je toe Bereiken wat jij wilt kan nu moeiteloos naar je toekomen nadat je alle oefeningen hebt gedaan. Je hebt dan de rode draad van je leven te pakken. Je weet wat je wilt en ook wat je niet meer wilt. Daarom is dit laatste gedeelte het meest cruciale van jouw zelfmanagement. Hierin beschrijf ik hoe de verandering werkt en hoe alles wat je denkt ook daadwerkelijk naar je toe komt. Bovendien reik ik je een paar ideeën aan over de manier waarop je hier bewust mee kunt omgaan. Spanning en energie stromen van nature langs de weg van de minste weerstand. Mensen zijn opgebouwd uit energie en ook de menselijke energiestroom is onderhevig aan die natuurwet. Dat mensen beter kunnen leven volgens de weg van de minste weerstand is dan ook niet meer dan logisch. Tot nu toe heb je gelezen wat ons tegenhoudt om een moeiteloos leven te leiden. Je geest heeft een bepaalde structuur ontworpen en er is geen betere manier om de beperkende en onbewuste overtuigingen van deze structuur tegen te komen dan nu te kiezen voor iets wat je onmogelijk acht. Iets onmogelijk achten is namelijk altijd in strijd met je ware identiteit en versterkt jouw beperkende zelfbeeld. Kortom, bereiken wat jij wilt heeft alles te maken met de keuze voor wie je werkelijk bent en de vervulling van jouw wensen en behoeften. Dat laatste geldt ook voor materiële zaken. Als je wens rond materiële dingen echter niet past bij jouw besluit wie je werkelijk bent, dan is het ook bijna onmogelijk om deze wens te manifesteren. Zo n proces, het onmogelijke mogelijk maken, verloopt volgens een bepaalde volgorde:

WAT JE IN GANG ZET, KOMT NAAR JE TOE 3 Denken, over wat jij denkt dat mogelijk is. 2 Zijn, de keuze voor wie jij werkelijk bent vaststellen. 3 Doen, de daden die horen bij het realiseren van je wens. 4 Hebben, het manifesteren van het doel dat jij wilt bereiken. Accepteer dit verloop en doe er je voordeel mee, want zodra je gewoon weer geworden bent wie je werkelijk al was en wensen doet die daarbij passen, dan bereik je op moeiteloze wijze wat je wilt hebben. De energie stroomt dan langs de weg van de minste weerstand, omdat ze niet meer wordt belemmerd door spanning. Spanning die wordt veroorzaakt door beperkende overtuigingen, die ervoor zorgen dat je niet kunt komen bij de mens die je eigenlijk bent. Het is ook belangrijk om te beseffen dat je in dit transformatieproces ook het oude, onverwerkte verleden aantreft. Dat gebeurt omdat je volgens een niet natuurlijk patroon hebt geleefd. Die lagen die je inmiddels hebt opgebouwd, dienen eerst te worden afgepeld. Dat afpellen doe je door steeds weer te kiezen wie je werkelijk bent en dat te blijven bevestigen. Ik ben en ben het ten volle waard te bereiken. Zorg ervoor dat je gedrag altijd en overal bij je werkelijke ik past, dan ben je in harmonie met jezelf. Harmonie ervaren is een teken dat jij jezelf bent. En als harmonie een woord is dat niet bij jou past, zoek dan een ander woord waarbij jij je prettig voelt; dat kan zijn: ontspanning, evenwichtigheid, vrede, liefde, geluk. Het pad dat naar harmonie leidt, wordt bepaald door de onderliggende structuur die je geest maakt. Doordat de structuur van jouw overtuigingen verandert, krijg je meer controle. Het is net zoals een oud, al dan niet vervallen huis nieuwe fundamenten geven. Dat huis krijgt ook meer stevigheid. In het dagelijks leven werkt dit net zo: wanneer je je onderliggende structuur versterkt, krijg je meer stevigheid, oftewel meer controle over de omstandigheden. Die oude structuur kun je als een gevangenis zien, die je kunt afbreken door andere keuzes te maken en momenten van reflectie in te voeren. De snelste, maar tegelijkertijd

32 WAT JE IN GANG ZET, KOMT NAAR JE TOE meest confronterende manier is die van ont-wikkeling, het afpellen van de lagen totdat jij je weer her-innert wie je werkelijk bent. Het proces heet niet voor niets her-inneren, alleen in jezelf zijn alle antwoorden over je ware zelf te vinden. Als die antwoorden buiten jou te vinden waren, hadden we dat proces wel her-uiteren genoemd. We volgen nog even het proces zoals ik hierboven schematisch heb aangegeven. Denken Denken is het begin van het onderzoek, want jouw denken is de kracht waarmee je kunt bereiken wat jij wilt. Alles wat je denkt over jezelf, je omgeving, je partner, je kinderen, de wereld of wat dan ook, komt voort uit de overtuigingen die jij in de loop van je leven hebt opgebouwd. En al die overtuigingen die de voedingsbron zijn van jouw gedachten, heb je niet eens van jezelf. Je ouders gaven je overtuigingen, je familie zorgde voor tribal-overtuigingen, waar ook jouw omgeving, waar je bent opgegroeid, debet aan is en op school kreeg je cijfers van weer andere autoriteiten. Daardoor ontstonden er allerlei beperkende overtuigingen, die jou voorzien van zo n 60.000 gedachten per dag over wat je wel en niet kunt, wie je wel of niet kunt zijn. Onderzoek je gedachten, reflecteer daarop. En schrijf eens op welke gedachten er over jezelf opkomen. Draai ze vervolgens om en voel wat er gebeurt. Doorgaans komt de omdraaiing veel dichter bij de waarheid dan de originele gedachte over jezelf. Deze omdraaiingen brengen je veel dichter bij wie je werkelijk bent, bij jouw Zijn. Zijn Je kiest wie je werkelijk bent. Feitelijk is het geen keuze, maar een her-innering. Het kan zijn dat je als doel dat je wilt bereiken voor ontwikkeling kiest of voor iets materieels, of voor de ver-

WAT JE IN GANG ZET, KOMT NAAR JE TOE 33 andering van een bepaalde situatie in je leven. Wat je kiest maakt niet uit, want je zult toch meemaken wat je in dit proces dient mee te maken. Nu is het zo dat de snelste weg aanvankelijk de uitdagendste is, omdat blijkt dat die de meeste weerstand oproept. Je geest zegt namelijk steeds dat het onmogelijk is, die verzet zich ertegen. Het oude idee bevindt zich veilig en vertrouwd in de comfortzone. We kiezen nu echter voor de stretching zone. Laat je daarom niet afleiden door alle onrust die je geest veroorzaakt, opdat jij je weer richt op het oude vertrouwde en jouw manier van controle uitoefenen. Die onrust kan voelen als ongemak, gebrek, frustratie, irritatie, teleurstelling, cynisme, boosheid, razernij, haat, uitputting, depressie, eenzaamheid, onverschilligheid of zelfs apathie. Kom gewoon tot rust, uit opnieuw je wens of behoefte en voel de harmonie. Harmonie is de weg. De manifestatie van jouw doel en wens wordt als een magneet aangetrokken door de harmonie in jezelf. Harmonie kun je niet doen, je kunt alleen in harmonie zijn. Doen Doen uit zich in de daden die bij het realiseren van je wens en doel horen. Het begin van het proces van deze aantrekkingskracht is een helder doel en een duidelijke wens. Vandaaruit volgt een gedachte waarover je een bewuste beslissing neemt die je in woorden omzet. Dit is het begin van de actie die bij het realiseren van je wens hoort. Houd daarbij voor ogen dat we over het algemeen veel te veel dóén. De krijgskunsten kennen een principe dat zich laat vertalen als: doen-door-niet-te-doen. En bedenk daarbij dat je een Human Being bent en geen Human Doing. Dit principe is overigens ook van toepassing bij andere activiteiten: als je iets wilt verzagen, dient de zaag het werk te doen; als je skiet, dienen de ski s het werk te doen. De beslissing is dus de eerste stap die bij actie ondernemen hoort. Vervolgens laat je elke actie los zoals je een pijl uit een boog loslaat op weg naar de roos. Als je de roos niet raakt, komt

34 WAT JE IN GANG ZET, KOMT NAAR JE TOE dat niet door de roos. Maar wel door de vraag of jij op het juiste moment loslaat. Het heeft geen zin om de pijl met je aandacht te volgen, je kunt toch niets meer veranderen aan zijn koers. Je hebt geschoten en observeert de gevolgen. Je verzet je niet tegen de uitkomst, maar accepteert die. Vervolgens toets je het resultaat aan je wens. Heb je gekregen wat je wilde? Soms is dat zo, maar het komt vaker voor dat je niet precies krijgt wat je voor ogen hebt; je krijgt namelijk eerst wat je nódig hebt en dat hoeft niet per se te stroken met wat je wílt. Dit is het moment om toch door te gaan. Daarna komt de volgende stap: dankbaarheid en acceptatie, ook voor datgene wat jij eigenlijk niet wilde ontvangen. Als je moeite hebt om dankbaar te zijn voor iets waarop je niet zat te wachten, komt dat door jouw onverwerkte verleden. Je krijgt de kans om iets te verwerken wat je zelf onbewust hebt gecreëerd. Zodra je dat inziet, gaat het beter. Forceer dankbaarheid echter niet, dat werkt toch niet. Onderzoek gewoon wat erachter zit en begin opnieuw. Je kunt altijd opnieuw kiezen. Na het ervaren van dankbaarheid ga je verder met deze nieuw verworven kennis. Je bent aan het transformeren, van een rups transformeer je in een pop, om daarna een vlinder te worden. Het hele proces volgt het ritme van je ademhaling. Elke keer dat iets niet lukt, dien je terug te gaan naar de manier waarop je ademt; misschien adem je te snel, te hoog, of te oppervlakkig. Keer terug naar het natuurlijke ritme van je adem en wens. Blijf gefocust op het doel dat je wilt bereiken. Terwijl je bezig bent met je ontwikkelingsproces, dien je je te realiseren dat emoties elk moment kunnen veranderen. Je emoties ontstaan louter en alleen door jouw overtuigingen en interpretaties. Je kunt frustratie, pijn en uitputting voelen, maar ook vreugde, plezier en verrukking, afhankelijk van jouw overtuiging hoe de dingen zouden moeten zijn of al zijn. Onthoud dan dat emoties geen barometers zijn die aangeven wat je met een bepaalde situatie aanmoet. Accepteer ze, observeer ze, maar laat je leven er niet meer door dicteren. En bedenk nogmaals: succes is bereiken wat je wilt, geluk is accepteren wat je krijgt.

WAT JE IN GANG ZET, KOMT NAAR JE TOE 35 Hebben Hebben betekent dat het doel dat je wilt bereiken, zich manifesteert. Als je wens en doel eenmaal duidelijk en helder zijn, zullen je acties over het algemeen op een organische manier ertoe leiden dat het doel en die wens gemanifesteerd worden. Dat betekent dat bij de creërende benadering het uitvoeringsproces onderweg wordt uitgevonden. Van tevoren kun je dus nooit weten of je opzet zal slagen. Daarom verloopt jouw zelfmanagement niet volgens het reizigersmodel van A naar B, maar als een trekkersmodel van A via C of D of E naar B. Anders gezegd: er is geen pad en feitelijk ook geen (eind)bestemming. Mijn ervaring is dat het doel onderweg, gedurende de reis, kan wijzigen en dat de initiële wens wordt bijgesteld, gerelateerd aan de ervaringen die je op reis opdoet. Wensen worden uitsluitend moeiteloos gemanifesteerd als jij ze werkelijk, oprecht, wilt. Jij houdt zoveel van jouw wensen dat je deze in het leven wilt manifesteren. De ervaring leert dat mensen die werkelijk met hun creërende vermogen verbonden zijn, altijd voor menswaardige doelen kiezen, zoals een goede gezondheid, hoogwaardige relaties, eerlijkheid, vrijheid, liefde, vrede. Want in de kern zijn alle mensen goed, creatief, liefdevol en perfect. Wie destructief van aard is, staat niet in verbinding met zijn ware zelf en reageert op omstandigheden en mensen, ingegeven door beperkende overtuigingen en angst. Om in contact te komen met die perfecte creatieve kern in onszelf gaat het uitsluitend om de vraag: wie ben ik werkelijk? Of in het verlengde daarvan: wat wil ik werkelijk? Dus niet: wat heb ik nodig? of wat wil ik ontdekken? Dat zijn immers voornamelijk reacties op omstandigheden waardoor de huidige situatie wordt bevestigd. Het stellen van de vraag: wie ben ik en waartoe ben ik hier? is 99 procent van het werk. Het resultaat dat we in het leven willen manifesteren, bepalen we zelf. Pas als we weten welk resultaat we wensen, komt de vraag: hoe bereik

36 WAT JE IN GANG ZET, KOMT NAAR JE TOE ik dat? Dan is het belangrijkste werk al achter de rug. Het hele creatieve proces staat of valt met een duidelijke visie op de keuze van wat je wilt manifesteren. Je visie is wat je werkelijk wilt. Dat lijkt simpel, maar blijkt in de praktijk voor veel mensen een probleem te zijn, omdat ze nog steeds niet weten wat ze echt willen. Hoe kom je erachter wat je werkelijk wilt in dit leven? Gewoon door jezelf steeds weer die vraag te stellen, zonder er ook maar één seconde aan te denken of en hoe dit mogelijk zou zijn. Het antwoord dat dan volgt, geeft meestal een gevoel van vrijheid. Het werkt enorm bevrijdend om uit te komen voor wat je werkelijk wilt bereiken. oefening Het ontwikkelen van een visie is een vaardigheid op zichzelf. Een mogelijke manier werkt als volgt. Begin met niets. Stel je voor dat er tot nu toe geen enkele oplossing was, dat er helemaal niets was. Weet je nog wie jij was voor de conceptie plaatsvond? Wat of waar was je toen? Waar kom je vandaan? 2 Visualiseer het gewenste resultaat. Visualiseren gaat als volgt: kom eerst tot rust door middel van een (meditatie-) of ademhalingstechniek. Nadat je minimaal tien tot twintig minuten hebt gemediteerd of alleen op je ademhaling hebt gelet, denk je gedurende tien seconden aan wat je werkelijk wenst. Het antwoord rijst vanzelf op uit het verenigde veld en met je intuïtie weet je innerlijk of het goed is en goed voelt. Vergelijk daarna wat er bij je opkwam met wat je nu al hebt. Doe dat nog eens tweemaal, dus in totaal driemaal tien seconden. Je blijft even rustig zitten en na een paar minuten open je je ogen. Visualiseren wil niet zeggen dat je ook echt een beeld moet zien van wat je wilt. Niet iedereen ziet beelden. Voelen is ook goed. Sommige horen het zelfs duidelijk. Het gaat hier om de aandacht. De

WAT JE IN GANG ZET, KOMT NAAR JE TOE 37 vergelijking tussen wat je wilt en de huidige situatie hoef je ook niet in beelden te zien, het gaat ook hier meer om de aandacht en het gevoel. Misschien voelt het als een elastiekje dat gespannen staat tussen wat je wilt en wat je nu hebt, of wat er nu is. Dat is voldoende. Herhaal dit elke dag totdat datgene wat je wilt bereiken, vertrouwd voor je voelt. Dat kan enkele weken tot wel een maand duren. Vanuit de wetenschap is het bekend dat wensen en doelen circa een maand nodig hebben om zich op fysiek niveau te manifesteren. Daarna vestigt de overtuiging zich op celniveau en in het mentale lichaam, wat ook ongeveer een maand kost. In de derde daarop volgende maand wortelt de nieuwe overtuiging zich in het subtiele lichaam op het niveau van het immuunsysteem. Dan heeft die nieuwe overtuiging zich op een vertrouwde manier als onderdeel van jouw zijn gemanifesteerd. Het totale proces noem ik het-00-dagen-proces waarbij je op steeds dieper niveau gewaarwordt dat je wens of doel zich ook volgens jouw visualisatie manifesteert. Daarna onderhoud je het gevoel een paar maal per week om het te bevestigen en het diep te accepteren. Veel mensen vinden het vervelend om de spanning te voelen. Die spanning is ook niet altijd prettig, maar werkt wel. Ook dat is onderdeel van het leerproces in de stretching zone. De spanning hoort bij het op deze manier visualiseren en creëren. De meeste mensen wennen er snel aan en nemen de onwennigheid voor lief, omdat de uiteindelijke resultaten indrukwekkend zijn. En bedenk dat je zonder spanning op de boog geen pijl kunt afschieten. 3 Zorg voor een omlijnd idee. Zorg dat jouw idee duidelijk genoeg omlijnd is om het resultaat te kunnen herkennen zodra het zich voordoet. Het is soms net als een trein die voorbijkomt. Je staat op het perron, vergeet in te stappen, omdat je denkt: mijn trein komt later. 4 Speel met je idee. Houd je idee een tijdlang in gedachten bij alle ontspannende dingen die je doet. De kunst is nu om uit de verschillende mogelijkheden waarin jouw idee zich zou kunnen manifesteren, er één te kiezen. Daarna kan

38 WAT JE IN GANG ZET, KOMT NAAR JE TOE het algemene idee zich tot een specifieke visie uitkristalliseren. Het is handiger om de veelheid aan mogelijkheden te beperken tot één uitgewerkt resultaat. 5 Vorm je visie. Terwijl je je visie vormt, vindt er tegelijkertijd een transformatie- en leerproces plaats. Want alles wat jij je kunt voorstellen is bereikbaar. Eerst speel je met ideeën, waardoor je steeds meer leert over wat jij goed en waardevol vindt en wat niet. Het kan gebeuren dat je helemaal warmloopt voor een bepaald idee en er een paar dagen later totaal op uitgekeken bent. Het omgekeerde kan ook. Wat je leert, ook onderweg in het proces, is van direct belang bij het vormen van je visie. 6 Je visie gaat een eigen leven leiden. Zodra een visie eenmaal is uitgekristalliseerd, heeft die een enorme kracht. Je kunt er verder mee reiken, voorbij het normale denkpatroon. Ze kan je helpen je handelingen te organiseren, je bewust te worden van je waarden en scherp te zien wat belangrijk is in de realiteit. Voorwaarde voor het creëren is dat je alle aspecten van de realiteit volledig accepteert. Dat is uitdagender dan het op het eerste gezicht lijkt. We bekijken de realiteit selectief. Onze weerzin tegen pijn en lijden brengt ons er onbewust toe nieuwe pijn en nieuw lijden te vermijden. We hebben een strategie ontwikkeld die erop gericht is pijn en verdriet te voorkomen. Als er in de realiteit iets gebeurt wat je liever niet ziet, zie je het niet. Je hebt geleerd om meer vertrouwen te hebben in je huidige, oude waarneming die op zoek is naar controle, dan in je objectieve waarneming van de realiteit, waarbij je ook nog eens een geweldige drang vertoont om te generaliseren. Voor het aanleren van nieuwe gedragspatronen, het onderscheiden van vernieuwende trends, het vereenvoudigen van complexe zaken, is jouw nieuwe visie zonder belemmerende overtuigingen een welkome kwaliteit. Als je een creërend wezen wilt zijn, zul je de realiteit onder ogen dienen te zien, zonder de vooroordelen en opvattingen die

WAT JE IN GANG ZET, KOMT NAAR JE TOE 39 erop gericht zijn om jou controle te laten zoeken. Je vindt dan altijd wat je zoekt, want controle brengt controle voort. Je hebt nimmer controle over de omstandigheden en mensen gevonden, maar je wordt zelf gecontroleerd door jouw vooroordelen en belemmerende overtuigingen met als resultaat dat je niet bent wie je bent en wilt zijn. Is dat wat je echt wilt? Wil je gedreven zijn of de drijvende kracht zijn? Doe als laatste de oefening die hiervoor omschreven is. Neem de tijd voor elke stap en zet na elke stap op papier wat er in je opkomt. Stop je bewustzijn in je pen. Ik wens je alle succes in je leven toe en heb maar één enkele wens: Dat jij zult bereiken wat je wilt. Ik wens je een liefdevol, harmonieus leven toe met heel veel Geluk en Succes. En vergeet niet: succes is bereiken wat je wilt, geluk is accepteren wat je krijgt. Uiteindelijk heeft het leven noch een pad, noch een bestemming. Gelukkig zijn met wat het leven jou biedt, is het ultieme en bedenk dat jij nimmer een slachtoffer bent, maar een toeschouwer die soms ziet dat het schijnbaar even tegenzit en meestal gewoon goed is en meezit. Jij bent de creator van jouw leven. Ik wens je tot slot veel mooie creaties toe in jou Human Being-schap. Ik weet dat advies niet helpt en toch zeg ik je uit eigen ervaring: voer het 00-dagentransformatieplan*) uit als investering voor jouw Geluk en voor jouw liefdevolle zelf. Kees van Zijtveld *) Doe iets ongewoons: kijk ook eens op de website van Uitgeverij Nieuwe Dimensies, http://uitgeverij.nieuwedimensies.nl, voor het boek Zelfmanagement: Het-00-Dagen-Zelftransformatieprogramma

40 De cursus Zelfmanagement Bereiken wat jij wilt Al sinds 987 hebben we bij Nieuwe Dimensies de cursus Zelfmanagement die al door meer dan duizend mensen is gevolgd. Als mensen ons vragen waarover deze cursus gaat, is er maar één antwoord: de cursus gaat over jou en de bevrijding van het potentieel in jou. De uitspraak die daarbij past is: wij geloven niet in wonderen, wij rekenen erop. Elke keer weer na de cursus Zelfmanagement ervaren de deelnemers dat zij het wonder zijn. Bereiken wat jij wilt, heeft alles te maken met visie en focus en of je echt bereid bent diep in jezelf te onderzoeken wie je werkelijk bent, wat jouw belemmerende overtuigingen zijn en of je er honderd procent voor gaat te bereiken wat jij wilt. Ons 00-dagen-programma is uniek en de cursus Zelfmanagement zorgt voor een enorme versnelling van jouw proces en snelle bevrijding van jouw vaak sluimerende potentieel en talenten. In het leven is het simpel: jij kunt de wind niet bepalen, wel de manier waarop je de zeilen zet. Uit de comfortzone komen, je barrières onderzoeken, nagaan hoe jij jezelf kleiner houdt dan je echt bent: dat zijn stappen in de stretching zone. Ben jij er klaar voor om deze week jezelf Zelfmanagement cadeau te doen? Bel dan naar Nieuwe Dimensies in Eemnes voor meer informatie of kom naar de informatieavond. Naast Zelfmanagement zijn er ook nog andere cursussen voor je persoonlijke ontwikkeling, zoals Carrièremanagement, Zelfmarketing en Coaching. Bel naar Nieuwe Dimensies B.V. Telefoon 035 538 3 538 of mail naar info@nieuwedimensies.nl