Zithouding beeldschermwerk

Vergelijkbare documenten
Checklist werkplekinstelling voor de medewerker

Hoe zit je gezond achter je pc?

Richtlijn voor het inrichten van de werkplek Categorie en subcategorie 640 Arbo Versie Pagina 1 van 5

Werken met beeldschermen

Checklist werkplekinstelling voor de werknemer

Gezond werken met beeldschermen

Breedte van het werkvlak Uw werkblad moet een breedte hebben van minimaal 120 cm.

Tips voor de beeldschermwerkplek

Werkplekinstellingen

- 1 - Informatie over veilig werken met de PC

Handleiding werkplekinstelling

Optimale instelling beeldschermwerkplek

Beeldschermwerk en werken in de e-gemeente

Gezond werken met computers

Stap 1 Stoel instellen. 1.1 De stoelhoogte. 1.2 De zitdiepte. Stappenplan Optimale instelling beeldschermwerkplek

DYNAMISCH OP KANTOOR. Tine Adriaensen Preventieadviseur ergonomie IDEWE vzw

Beeldschermen en hun bedieningsmiddelen als toetsenbord en muis dienen aan een aantal eisen te voldoen om goed te kunnen werken.

"Beeldschermwerk" is een uitgave van CLB Externe Preventie Industrieterrein Kolmen Alken Tel :

Optimale instelling beeldschermwerkplek

Inrichting beeldschermwerkplek

Your Assembly Workspace Partner

Infobrochure. Beeldschermwerk

Ergonomisch werken met beeldschermen Informatie voor werkgevers. Mark Hautekiet Preventieadviseur Ergonomie

Gezond werken met de computer Hoe u zelf klachten kunt voorkomen aan armen, nek en/of schouders

Optimale instelling beeldschermwerkplek

Interne instructie Arbeidsinspectie. Beeldschermwerk. 2. AANPAK 2.1 Wettelijke grondslag 2.2 Indicatie beeldschermwerk 2.3 Inspectie 2.

Arbocatalogus pkgv- industrie Inrichting arbeidsplaats

Optimale instelling beeldschermwerkplek

Een comfortabele werkplek

Ga er eens goed voor zitten. Ergonomische tips rond beeldschermwerk

BEELDSCHERMWERK. 1. Inleiding

Checklijst beoordelen bestaande balie

Ook zo n gezonde. beeldschermwerker? dé specialist in arbeid en gezondheid

STEP WerkPlekAnalyse bij

THUISWERKBELEID UW SAMENWERKING

PATIËNTENINFO. Nekbrochure. Rugschool. Fysische geneeskunde - Ergotherapie

Ook zo n gezonde. beeldschermwerker? dé arbo- en verzuimspecialisten in transport en logistiek

Veilig en gezond werken. Ook zo n gezonde beeldschermwerker?

Pilot tele-thuiswerkovereenkomst gemeente Venray

SLIM omgaan met ZITTEN. David Verwimp Preventieadviseur Ergonomie

Risicoanalyse Beeldschermwerk THE BASICS. David Verwimp Preventieadviseur Ergonomie

Een goede opstelling van de werkpost is geen overbodige luxe voor zij die gemiddeld meer dan 4 uur per dag intensief aan een beeldscherm werken.

❶ Veiligheidsregels voor beeldschermwerk... 1 ❷ Ontspanningsoefeningen... 3 ❸ Checklist individueel werkplekonderzoek (beeldschermwerkplek)...

Gezond zitten kun je leren!

Ergonomie zitten en liggen. Ergotherapeuten: Sara Bernaerts, Lore Jacobien, Mieke Konings en Leen Verelst

dienst Arbo en Milieu RSI preventie vrije Universiteit amsterdam

BASISREGELIJS BIJ DE KLASSIEKE DESKTOP. De basisregels zijn gebaseerd op het 5 W-model. Een goed preventieplan besteedt aandacht acht deze factoren.

In enkele stappen naar een ergonomisch verantwoorde werkplek.

niveau 2, 3, 4 thema 5.4

10 tips om goed te leren typen. Beter leren typen is gemakkelijker dan je denkt, maar het start met de basis!

Checklist beeldschermwerk : ontwerp en aankoop

SOBANE methoden: Beeldschermwerk NIVEAU 3: ANALYSE. INLEIDING Expertise

Telewerken en ergonomie

Inrichten werkplek. Work Smart - Feel Good

NIVEAU 2: OBSERVATIE

In topvorm achter uw bureau

PATIËNTENINFO. Rugbrochure. Praktische tips. Fysische geneeskunde - Ergotherapie

CHECKLIST VOOR BEELDSCHERMWERK

Klöber Duera Gebruiksaanwijzing

ERGONOMIE EN BUREAUSTOELEN

RSI-Brochure Universiteit Twente, Dienst HR 1

Checklist beeldschermwerk: ontwerp en aankoop

1.10 Computeropstelling. veilig gebruik in het leslokaal

Artikelnummer Laatst gewijzigd Geldig vanaf ZITINSTRUCTIE

9.14 Beeldschermwerkplekken

ROPOX HOOG-LAAG TAFELS

Gebruiksaanwijzing ORBIT. Kantoordraaistoel voor beeldscherm- en bureauwerkplekken

Checklist Beeldschermwerk voor individuele medewerkers

KANSloos. Geef KANS geen kans! Voorlichtingsboekje voor studenten

RSI voorlichting studenten FEW RSI in relatie tot:

RSI. Wat is het en wat doe je er tegen?

Checklist beeldschermwerk: ontwerp en aankoop

Dit is een werkstuk over de ergonomie van bureaustoelen. we hebben eerst een algemeen deel, en daarna specifiek over bureaustoelen.

BEELDSCHERM. 1. Uitleg en afbeeldingen Van werkpost tot beeldscherm

VRAGENLIJST: RSI bij beeldschermwerk

Arboregeling Apparatuur en meubilair, lid d,e,f,g,k,l,m,n Inrichting van de beeldschermwerkplek

9200 PAPILIO. Design: Justus Kolberg

OOK ZO N GOED INGESTELDE CHAUFFEURSSTOEL?

Callcenter meubilair Januari 2016

Checklist voor het opsporen van RSI- en werkdrukrisico s beeldschermwerk voor individuele werknemers

Checklist voor opsporen beeldschermgebonden lichamelijke klachten

xenium voelt goed, werkt beter

Gebruiksaanwijzing CIELLO. Bureaustoel voor beeldscherm- en kantoorwerkplekken

Vragenlijst Beeldschermwerk

Adviezen om uw rug te sparen

FYSIEKE BELASTING BIJ MICROSCOOPWERK & PIPETTEREN

Manueel hanteren van lasten. Codex Boek VIII titel 3

ZADELKRUK OFFICE SIT HEALTHY, WORK COMFORTABLE GEZOND DYNAMISCH ERGONOMISCH STAAND ZITTEN

Gezond werken. met de computer

Bewegend. zitten. Een ergonomisch doe-boekje voor thuis en op kantoor. Zit nu toch eens 5 minuten stil. is iets wat u op dit seminar niet zal horen

chicago Bedieningshandleiding

De stoel in de bus Een handleiding voor goed zitten

Laboratorium. Goed doordachte zitoplossingen voor het laboratorium

ARBOCATALOGUS BEELDSCHERMWERK TRANSPORT EN LOGISTIEK

Transcriptie:

Natuurlijke lichtinval -frontale lichtinval vermijden (verblinding) -Dit geeft een onevenwicht in de contrastwerking tussen vensterraamoppervlak en beelschermoppervlak

Natuurlijke lichtinval spiegelingen en reflecties -Lichtreflecties op het beeldscherm vermijden -Grote belasting voor leesbaarheid van tekens op het scherm -slechte zithouding om kijkvermogen te optimaliseren

Natuurlijke lichtinval -Zijwaarts invallend licht veroorzaakt noch directe, noch reflectieverblindingen - lichtinval wordt herleid tot optimale aanpassing van het omgevingslicht - Een kijkrichting parallel met het vensterraam is ideaal - Zorg wel voor een«regelbare» zonnewering

Natuurlijke Lichtinval -Felle zonnestralen moeten afgeschermd worden -Ook lichtdichtheid van de zonnewering moet afdoende zijn.

Natuurlijke Lichtinval -Opstelling werkposten in een kantoorruimte

Juiste instelling van een werkplek -Zithoogte - hoek dijbeen en onderbeen > 90 (voeten «vlak» op de grond) - Vrije ruimte tussen knieholte en voorkant zitting

Juiste instelling van een werkplek -Hoogte (instelbare) armsteunen zodanig: - schouders helemaal ontlast - onderarm rustend op armleuning - hoogte bureel zodanig dat bovenarm en onderarm praktisch een rechte hoek (90 ) vormen

Het juiste bureel uitkiezen Uitgangspunt: gemiddelde maatvoering van de mens, 90%van de populatie kan verantwoord gebruik maken van de werkplek 10% (kleine en grote mensen) verdienen extra aandacht Naast de hoogte van de werktafel is de beenruimte ook van belang voor een goede werkhouding

Juiste werkhouding De ontspannende hoofdhouding Het beeldscherm mag niet te hoog staan De bovenste (hoogste) regel op het scherm moet ongeveer op ooghoogte staan bij normale zithouding (horizontale kijkrichting). De kijkrichting voor het midden van het scherm is licht dalend

De optimale kijkafstand - De afstand tussen ogen en beeldscherm moet kunnen variëren tussen 450 mm en 800 mm - Aanbouwplaten kunnen voorzien worden om deze afstand te halen

Arbeidsplaats voor beweging Dynamisch werken houdt ook rekening met rechtstaand werk. Het bureaublad moet aldus in hoogte instelbaar zijn. Het verstelbereik ligt tussen 680 mm en 1120/ 1180 mm De arbeid wordt herleid van zitten tot rechtop staan

Het juiste bureel uitkiezen

Noodzakelijke beweging Aanbouwelement voor rechtstaand werk moet niet altijd een geïsoleerd werkblad te zijn. Er kan een ruim aangebouwd «communicatiewerkvlak» aan het bureel aangebouwd worden.

Functionaliteit van het kantoor Het juiste evenwicht tussen functionaliteit en ergonomie is prioriteit bij de samenstelling een werkplek.

Praktische opstellingen Bureelopstellingen functioneel samenstellen (laden moeten volledig kunnen openen)

Grijphoudingen ww.welzijn-op-school.be Posities met grijpbewegingen in directe, tot maximale omgeving

Grijphouding (vervolg) Bergkasten vanuit zitpositie ook vlot bereikbaar? Opbergmogelijkheden

Een goeie positie is aangewezen Een vlotte combinatie tussen administratieve taken (lezen en schrijven van documenten) en computerwerk (bord,beeldscherm, muis).

Mogelijke bureelopstellingen Alle taken (telefoon/fax, PC, printer,rekenmachine) dienen een vaste opstelling te krijgen. Ook moet er ruimte voorzien worden voor administratie (lezen documenten, schrijven) Eén werkplaats (bureelopstelling) aparte persoonlijke opbergkasten (sharingsysteem) Nieuwe trend?

Geen storing met andere werkplaatsn Raamafschermingen Tussenschotten - visuele afscherming - geluidempend

Afscherming werkzone (vervolg) Bureel met ontvangst