De stoel in de bus Een handleiding voor goed zitten
|
|
- Julia Peters
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 De stoel in de bus Een handleiding voor goed zitten Adviezen voor buschauffeurs van Arriva in opdracht van 1
2 Wat leest u in deze handleiding? Deze handleiding is bestemd voor buschauffeurs van Arriva. U vindt hier uitleg over de instelmogelijkheden van uw stoel in de bus; de plek waar u veel van uw werktijd doorbrengt. Als de stoel goed is ingesteld maakt dit dat u comfortabel zit en uw werk nu en in de toekomst goed kunt verrichten. Het voorkomt ook fysieke klachten. Daarom is het belangrijk dat u even aandacht besteedt aan de instelling van uw stoel. Een goede werkhouding houdt u fit en verhoogt ook uw werkplezier! Vragen die in deze handleiding beantwoord worden zijn: Welke instelmogelijkheden heeft de stoel? Hoe stelt u de stoel voor u persoonlijk in? Op welke manier kan de zithouding aangepast worden aan de bediening? Waarom is het belangrijk regelmatig van zithouding te wisselen? De volgende hoofdstukken komen langs: 1. De instelmogelijkheden van de stoel in de 8000-serie (merk: SAVAS) 2. De instelmogelijkheden van de stoel in de 8400-serie/Optare (merk: Isringhausen) 3. Het instellen van uw stoel: uw persoonlijke basisinstelling 4. Variaties in zithouding 2
3 1. De instelmogelijkheden van de stoel in de 8000-serie (SAVAS) De SAVAS-stoel in de bus uit de 8000-serie heeft een aantal instelmogelijkheden. Deze mogelijkheden worden in dit eerste hoofdstuk op een rij gezet. In hoofdstuk 3 wordt uitgelegd hoe u deze stoel op de juiste maat kunt instellen voor uw eigen situatie en lichaam, zodat u goed achter het stuur zit. De instelmogelijkheden: 1. Zithoogte Draaien 2. Draaien van de hele stoel 3. Afstand tot de pedalen 4. Kanteling van de hele stoel 5. Zitdiepte 6. Hoekverstelling rugleuning 7. Hoofdsteun hoger of lager 8. Lordosesteun dikker of dunner 1. Zithoogte Onder de stoel aan de rechterkant vindt u gele grepen. Door de onderste greep naar boven te trekken, zoals de groene pijl aangeeft in afbeelding 1, kunt u de stoel hoger of lager zetten. Dit is hetzelfde als bij een bureaustoel (zie de gele pijlen in afb. 1). Afb. 1: Zithoogte 2. Draaien van de hele stoel De stoel kan draaien op de kolom waarmee de stoel bevestigd is op de vloer. Als u op de stoel zit kunt u het pedaal intrappen wat zich onder aan de stoelkolom bevindt, zoals te zien bij de groene pijl in afbeelding 2. Zolang als u het pedaal ingedrukt houdt kunt u de stoel draaien door u af te zetten met uw benen en uw handen. Afb. 2: Draaien van de stoel 3
4 3. Afstand tot de pedalen Aan de voorzijde, direct onder de zitting van de stoel, zit een beugel. Door deze omhoog te trekken, zoals in afbeelding 3, kan de hele stoel naar achteren of naar voren geschoven worden. 4. Kanteling van de hele stoel Aan de rechterzijde van de stoel vindt u vooraan een oranje greep zoals te zien is bij de groene pijl in Afb. 3: Afstand tot de stuurtafel afbeelding 4. Wanneer u deze greep naar boven trekt kan de hele stoel iets naar voren of naar achteren gekanteld worden. Zo kan gevarieerd worden tussen een actieve zithouding (stoel naar voren gekanteld), een neutrale en een ontspannen zithouding (stoel naar achteren gekanteld). 5. Zitdiepte Achteraan, net onder de zitting, zit zowel links als rechts een kleine gele hendel. De zitting wordt ontgrendeld door de hendel omhoog te trekken. Dan kan de zitting naar voren of naar Afb. 4: Kanteling van de stoel achteren geschoven worden. Dit wordt getoond in afbeelding 5. De rugleuning beweegt hierbij niet mee. Afb. 5: Zitdiepte instellen 4
5 6. Hoekverstelling rugleuning Aan de rechterzijde zit (onder de hendel van de zitdiepte, punt 5) een hendel om de rugleuning mee te ontgrendelen. Zie de groene pijl in afbeelding 6. Door deze hendel omhoog te trekken kan de hoek van de rugleuning ingesteld worden. De zitting beweegt hierbij niet mee. 7. Hoofdsteun hoger of lager De hoofdsteun is niet vergrendeld en kan met de hand in hoogte versteld worden, zoals in afbeelding 7 met de gele pijlen aangegeven wordt. Afb. 6: Hoekverstelling rugleuning 8. Lordosesteun dikker of dunner Onder in de rugleuning zit een instelbaar kussen. Dit is de zgn. lordosesteun (de lordose is de kromming van de onderrug en is te zien in afbeelding 8a). Door aan de knop te draaien die zich rechts op de zijkant van de rugleuning bevindt (zie groene pijlen op afbeelding 8b) kan de dikte van dit kussen ingesteld worden. Afb. 7: Hoofdsteun verstelling Afb. 8a: Gebied van de lordose Afb. 8b: Lordosesteun dikker of dunner maken 5
6 2. De instelmogelijkheden van de stoel in de 8400-serie/Optare De stoel in de bus met de 8400-serie/Optare (merk: Isringhausen) heeft een aantal instelmogelijkheden. Deze mogelijkheden worden in dit hoofdstuk op een rij gezet. Vervolgens wordt in hoofdstuk 3 uitgelegd hoe u de stoel op de juiste maat kunt instellen voor uw eigen situatie en lichaam, zodat u goed achter het stuur zit. De instelmogelijkheden zijn: 1. Zithoogte 2. Mate van vering 3. Stoel in de laagste stand (lucht uit de vering) 4. Afstand tot de pedalen 5. Kanteling van de hele stoel 6. Zitdiepte 7. Hoekverstelling rugleuning 8. Hoofdsteun 9. Lendensteun smaller of breder 10. Lordosesteun dikker of dunner 11. Hoek instellen armleggers 1. Zithoogte Aan de rechterzijde van de stoelzitting vindt u een grijze greep. Door de greep naar boven te trekken, zoals de groene pijl aangeeft in het linkerplaatje van afbeelding 9, kunt u de stoel omhoog bewegen. Door op dezelfde greep te drúkken beweegt u de stoel naar beneden, zoals in het rechtse plaatje van afbeelding 9. Afb. 9: Zithoogte instellen 6
7 2. Mate van vering De stoel heeft luchtvering. De mate van vering kunt u verkleinen door de knop in te drukken die aangewezen wordt in afbeelding 10. Door deze langer ingedrukt te houden verdwijnt de vering helemaal. Door dezelfde knop omhoog te trekken krijgt de stoel steeds meer vering. 3. Stoel in de laagste stand (lucht uit de Afb. 10: Vering verminderen vering) Op afbeelding 11 wordt de knop bediend die de lucht uit de luchtvering laat lopen. Hierdoor kan de stoel nog lager gezet worden als in de laagste stand bij het instellen van de zithoogte (zie punt 1). U heeft dan echter geen vering meer. Afb. 11: Ontluchten vering 4. Afstand tot de pedalen Aan de voorzijde van de stoel, direct onder de zitting, vindt u een beugel. Door deze naar boven te trekken, zoals de groene pijl in afbeelding 12 aangeeft, kan de hele stoel naar achteren of naar voren Afb. 12: Afstand tot de pedalen geschoven worden. 5. Kanteling van de hele stoel Aan de voorzijde van de stoelzitting vindt u twee grijze grepen. Voor kanteling van de stoel is de rechter greep bedoeld (zie afbeelding 13). Als u deze greep naar boven trekt zoals bij de groene pijl getoond wordt, kan de hele stoel naar voren of naar achteren gekanteld worden. Zo kunt u variëren tussen een actieve zithouding (stoel naar voren gekanteld), een neutrale en een ontspannen zithouding (stoel naar achteren gekanteld). Afb. 13: Kanteling stoel 7
8 6. Zitdiepte Aan de voorzijde van de stoelzitting is de linker grijze greep, zoals getoond wordt in afbeelding 14, bedoeld voor het instellen van de zitdiepte. Wanneer deze greep naar boven getrokken wordt kan de zitting naar voren of naar achteren geschoven worden (zie gele pijlen). 7. Hoekverstelling rugleuning Aan de zijkant van de zitting zitten Afb. 14: Zitdiepte instellen rechts achteraan twee grijze grepen. De achterste greep is bedoeld om de rugleuning te kunnen ontgrendelen. Door deze greep omhoog te trekken, zoals in afbeelding 15, kan de rugleuning naar achteren of naar voren gekanteld worden. De zitting beweegt hierbij niet. 8. Hoofdsteun Met de voorste van de twee grijze grepen (zie ook punt 7) kan de afstand van de hoofdsteun tot het Afb. 15: Hoekverstelling rugleuning hoofd ingesteld worden. Dit doet u door de greep omhoog te trekken. Daarmee wordt de hoofdsteun ontgrendeld en door een veerspanning beweegt hij vanzelf richting uw hoofd. Door met uw hoofd tegen de steun te drukken als u de greep omhoog trekt kunt u de steun naar achteren zetten. Op afbeelding 16 ziet u de mogelijke beweging van de Afb. 16: Hoofdsteun instelling hoofdsteun. 8
9 9. Lendensteun smaller of breder Aan de rechterzijde van de zitting zitten drie kleine drukknoppen. Vanaf de zijkant gezien maakt de linkerknop de lendensteunen smaller of breder. De lendensteunen zijn de twee wangen links en rechts op de rugleuning. De instelling hiervan is te zien op afbeelding Lordosesteun dikker of dunner Afb. 17: Lendensteun De lordose is de holling in onze onderrug. breder of smaller In afbeelding 18a wordt deze aangewezen. Een lordosesteun in een stoel vult die holling in de onderrug op. Het is heel persoonlijk of u dat prettig vindt en of dit nodig is. De dikte van de lordosesteun kan worden ingesteld met de twee rechter Afb. 18b: Lordosesteun dikker of dunner maken knoppen die zich naast die van de lendensteun bevinden. Deze twee knoppen zijn te zien op afbeelding 18b. Met de aangewezen knop kan het hoge deel van de lordosesteun ingesteld worden. Met de Afb. 18a: Gebied van knop rechts daarvan stelt u het lage deel van de lordosesteun in. de lordose 11. Hoek instellen armleggers De hoek die de armleggers met de rugleuning maken stelt u in door te draaien aan de knop die zich vooraan onder de armlegger bevindt, zie de groene pijl in afbeelding 19 (in een helemaal weggeklapte armlegger). Met het instellen van de hoek kan een comfortabele positie gevonden Afb. 19: Armsteun worden om de armen in te laten rusten tijdens het rijden van lange rechte stukken. De armleggers kunnen ook weggeklapt worden langs de rugleuning. 9
10 3. Het instellen van uw stoel: uw persoonlijke basisinstelling In dit hoofdstuk wordt in twee stappen uitgelegd hoe u de stoel kunt instellen in een basisinstelling waarin u prettig kunt werken. Deze twee stappen doet u de eerste (paar) keer dat u uw stoel instelt ná elkaar. Dit is nodig om een gevoel te krijgen bij de juiste basisinstelling. Zodra u dit gevoel heeft kunt u Stap 1 en 2 voortaan combineren op het moment dat u een nieuwe rit begint. Stap 1. Stel de stoel zó in dat u prettig zit. Om te beginnen: Hele stoel naar achteren: neem plaats op de stoel en schuif de hele stoel maximaal naar achteren. Armleuningen weg: klap de armleuningen helemaal weg (indien aanwezig). Zitting horizontaal: kantel de stoel in de stand waarbij de zitting horizontaal (vlak) is. Lordose- en lendensteun weg: stel de lordosesteun, en eventueel de lendensteun, zo in dat u ze niet meer voelt. Vervolgens: 1. Stoelhoogte: stel de hoogte van de stoel zó in dat uw voeten op de vloer rusten waarbij uw bovenbenen een hoek maken van ongeveer 100 graden met uw onderbenen; uw voeten staan dus niet recht onder de knie (zie ook figuur 1). Zijn uw bovenbenen prettig ondersteund door de zitting? De voorrand van de stoelzitting mag de benen niet afknellen (dan staat de zitting te hoog). 2. Zitdiepte: stel nu de juiste zitdiepte in waarbij u 5 cm ruimte houdt tussen de voorzijde van het zitkussen en de knieholte. 3. Hoek rugleuning: draai de rugleuning in een voor u comfortabele hoek. De geadviseerde hoek tussen zitting en rugleuning is ongeveer 100 graden. 4. Lordosesteun: door de lordosesteun dikker of dunner te maken kunt u de rugleuning (beter) laten aansluiten aan uw rug als u dat prettig vindt. Probeert u uit hoe dit voelt. 10
11 5. Lendensteun (alleen 8400-serie/Optare): stel de lendensteun zo in dat uw onderrug zijdelings prettig gesteund wordt. 6. Hoofdsteun (alleen 8000-serie): stel de hoofdsteun zo in dat de de bolling van de hoofdsteun op ooghoogte zit. 7. Hoofdsteun (alle bussen): zet de hoofdsteun zo dicht mogelijk bij uw hoofd (door deze naar voren of achteren te bewegen). ±100 5 cm Figuur 1: Schematische weergave van de bestuurders-plaats. Hiermee is Stap 1 afgerond. Als het goed is, heeft u nu een aangename basis-zithouding. U kunt dan verder met Stap 2. 11
12 Stap 2. Stel de stoel in t.o.v. de pedalen en stel het stuur goed in. Gehele stoel: zet de stoel in zijn geheel naar voren zodat u de pedalen goed kunt bedienen en uw bovenbenen dezelfde ondersteuning van de zitting houden als in Stap 1. In deze nieuwe houding wordt uw kniehoek iets groter. Het stuur: tot slot stelt u het stuur goed in. Een richtlijn voor het afstellen van de stuurafstand is dat u met gestrekte arm de bovenkant van het stuur ontspannen vast kunt pakken. Dit ziet u in figuur 2. Het stuur is in hoek en in afstand te verstellen door de stuurvergrendeling los te maken. ±110 5 cm Figuur 2: Schematische weergave van de bestuurdersplaats. Uitstappen Heeft u weinig ruimte om uit de stoel te stappen? Dit kan met name het geval zijn bij de Isringhausen-stoelen in de 8400-serie en Optare bussen. Dan kunt u één of meer van de volgende dingen doen voordat u uitstapt: - Schuif de stoel naar achteren. - Haal de vering uit de stoel door de lucht er uit te laten lopen (dan komt de stoel niet mee omhoog). - Stel de stoelhoogte lager in. 12
13 4. Variaties in zithouding Als u Stap 1 en 2 uit het voorgaande hoofdstuk doorlopen heeft is uw stoel goed ingesteld. Dit is de basisinstelling van uw stoel waarin u goed zit en ontspannen kunt werken. En nu gaan wij u adviseren om de stoel niet altijd in deze instelling te laten staan! Kantel de stoel eens achterover of ga even op het puntje van uw stoel zitten. Als u namelijk regelmatig verandert van houding (ongeveer iedere 10 minuten) komt dit uw fitheid aan het einde van de dag ten goede. Dit lijkt tegenstrijdig met de eerdere adviezen voor een goede instelling van de stoel, maar afwisseling in houding, als u zittend werk verricht, is heel belangrijk. Dit is eenvoudig te bereiken door regelmatig zelf een andere houding aan te nemen in de stoel en gebruik te maken van de verschillende instelmogelijkheden van de stoel, zoals de stoelhoogte, zittingdiepte en de stand van de rugleuning. Soms zit u wat lager, soms wat onderuit, soms meer naar voren en soms gebruikt u de rugleuning even niet. U kunt voor een ontspannen zit ook afwisselend de armsteunen gebruiken, maar die zitten alleen aan de stoelen van de 8400serie/Optare. Bewegen tussen het zitten door is ook belangrijk. U voelt zich fitter aan het einde van de dag wanneer u uw zittende werk als chauffeur regelmatig afwisselt met bijvoorbeeld een (korte) wandeling. Wanneer u bijvoorbeeld wacht op de volgende dienst, of wanneer u even stilstaat op de eindhalte, is het raadzaam de benen te strekken en wat te wandelen. Als u er de tijd voor heeft natuurlijk. Mocht u uw stoel niet goed ingesteld krijgen of fysieke klachten hebben op uw werkplek, dan kunt u altijd een spreekuur aanvragen voor ergonomisch advies. 13
14 14
15 Dit is een uitgave van Raadgevendbureau Speelman, in opdracht van Arriva Nederland. September 2013 Oplage 350 Bestemd voor de buschauffeurs van Arriva. 15
Het zit zo... Zitten op hoog niveau
Het zit zo... Zitten op hoog niveau 2 Goed zitten en gezond blijven Chauffeurs zitten een groot deel van hun tijd in de cabine van de vrachtwagen. Hier verrichten zij zittend het belangrijkste deel van
Nadere informatieComfortControl 01 NEIGVERGRENDELING 02 NEIGWEERSTAND 05 RUGLEUNINGHOOGTE 03 ZITDIEPTE 06 RUGLEUNINGHOEK 04 ZITHOOGTE 07 ARMLEUNING HOOGTE
Stap 1: Ontgrendel uw stoel. 01 NEIGVERGRENDELING Stap 2: Stel de stoel af op uw lichaam. 02 NEIGWEERSTAND 03 ZITDIEPTE 04 ZITHOOGTE Stap 3: Stel de stoel af op uw manier van werken. 05 RUGLEUNINGHOOGTE
Nadere informatiehandleiding Mirra Handleiding Mirra HM Ergonomics
Handleiding Mirra U bezit nu de Mirra. Mirra is in opdracht van Herman Miller ontworpen door Studio 7.5 te Berlijn en is een bijzondere bureaustoel qua ergonomie, design en hygiëne. De naam Mirra is afgeleid
Nadere informatieBreedte van het werkvlak Uw werkblad moet een breedte hebben van minimaal 120 cm.
Werkplekinstellingen bij beeldschermwerk Veel klachten aan het bewegingsapparaat zijn te wijten aan een verstoring van het evenwicht tussen belastbaarheid aan de ene kant en belasting aan de andere kant.
Nadere informatieAluTech 500 Series Gebruikershandleiding.
Gebruikershandleiding. AluTech 3400 serie (opbouw) AluTech 3500 serie (inbouw) AluTech 540 AluTech 540/O Inhoud Pagina Overzicht bedieningselementen 2 Rugleuning instellen 3 Hoogte voetensteun instellen
Nadere informatieERGONOMIE EN BUREAUSTOELEN
ERGONOMIE EN BUREAUSTOELEN Ergonomisch zitten Behoud van natuurlijke houding. Optimale balans gewichtsverdeling. Voorkomen van rugklachten. Minimale spanning op de rugspieren. Goede doorbloeding van de
Nadere informatieBIOSWING. 350 iq V 360 iq V. Gebruiksaanwijzing
BIOSWING 350 iq V 360 iq V Gebruiksaanwijzing We wensen u veel plezier met uw nieuwe bureaustoel van HAIDER BIOSWING! HAIDER BIOSWING zitsystemen zijn uitgevoerd met een wereldwijd unieke technologie::
Nadere informatieRichtlijn voor het inrichten van de werkplek Categorie en subcategorie 640 Arbo Versie Pagina 1 van 5
Pagina 1 van 5 Doel Het geven van inzicht in de wijze waarop een werkplek optimaal ingericht is om klachten te voorkomen. Met de onderstaande informatie wordt een beeld afgegeven van een optimale werkplekinstelling,
Nadere informatieKlöber Veo Bedieningssysteem DIN EN 1335 / NPR 1813
Klöber Veo Bedieningssysteem DIN EN 1335 / NPR 1813 Rechterzijde 1. Verstelling van de zithoogte 7. Instelling van de lordose-steun (optioneel, niet bij Veo rug van netbespanning) 6. Hoogte-instelling
Nadere informatieKlöber Cato Gebruiksaanwijzing
Klöber Cato Gebruiksaanwijzing Rechterzijde Linkerzijde 1. Verstelling van de zithoogte 3. Vastzetten van de rugleuning (zitting en rug) 4. Verstelling van de zitdiepte (optioneel) 2. Individuele gewichtsinstelling
Nadere informatieTips voor de beeldschermwerkplek
Tips voor de beeldschermwerkplek 1. Werkplek De juiste stoelinstelling Bij een goede stoelhoogte moeten uw voeten plat op de grond kunnen staan en de bovenbenen horizontaal blijven. Kan er nog een vuist
Nadere informatieGezond zitten kun je leren!
Gezond zitten kun je leren! De mens is één en al beweging. Hij beweegt zich fysiek, psychisch en geestelijk. Ons fysieke gestel is gemaakt om te bewegen. Doordat wij zij gaan zitten zullen we ook tijdens
Nadere informatieHermanMiller Embody Bureaustoel. Zitten dat werkt voor jou.
HermanMiller Embody Bureaustoel Zitten dat werkt voor jou. Bedankt voor je aankoop van een Herman Miller Embody bureaustoel. Wij bij Herman Miller vinden het belangrijk hoe je zit. Onze passie over hoe
Nadere informatieHermanMiller Mirra Bureaustoel. Zitten dat werkt voor jou.
HermanMiller Mirra Bureaustoel Zitten dat werkt voor jou. Zithoogte: Rechter zijde onder zitting Verhogen: Haal je gewicht van de zitting, duw knop omhoog. Verlagen: Duw knop omhoog tijdens het zitten.
Nadere informatieErgonomie zitten en liggen. Ergotherapeuten: Sara Bernaerts, Lore Jacobien, Mieke Konings en Leen Verelst
Ergonomie zitten en liggen Ergotherapeuten: Sara Bernaerts, Lore Jacobien, Mieke Konings en Leen Verelst Zitten Zitten: Probleemstelling 1. Je houding tijdens het zitten. 2. De duur van het zitten. 1.
Nadere informatieHermanMiller SAYL Bureaustoel. Zitten dat werkt voor jou.
HermanMiller SAYL Bureaustoel Zitten dat werkt voor jou. Zithoogte: Hendel naast de tegendrukknop, rechterzijde van de stoel, onder de zitting De zitting verhogen: Haal je gewicht van de stoel en duw de
Nadere informatieGebruiksaanwijzing ORBIT. Kantoordraaistoel voor beeldscherm- en bureauwerkplekken
Gebruiksaanwijzing ORBIT Kantoordraaistoel voor beeldscherm- en bureauwerkplekken ORBIT-bedieningssystematiek Zittend links Zittend rechts In hoogte verstelbare lendensteun vooraf te kiezen zithellingverstelling
Nadere informatieVeilig en gezond werken. Ook zo n goed ingestelde chauffeursstoel?
Veilig en gezond werken Ook zo n goed ingestelde chauffeursstoel? Test: zit jij wel goed? Ja Nee Kunnen je voeten goed bij de pedalen? Zijn je bovenbenen horizontaal? Is de hoek tussen je boven- en onderbenen
Nadere informatieArtikelnummer 803427 Laatst gewijzigd 131016 Geldig vanaf 130607 ZITINSTRUCTIE
Artikelnummer 80347 Laatst gewijzigd 306 Geldig vanaf 30607 ZITINSTRUCTIE [90 graden] TE LAAG TE HOOG DE ZITHOOGTE De juiste zithoogte is als de voeten plat op de grond staan en de knieën in een hoek van
Nadere informatieKlöber Duera Gebruiksaanwijzing
Klöber Duera Gebruiksaanwijzing DIN EN 1335 / NPR 1813 De Projectinrichter bel gratis 0800-5666666 Vanuit zitpositie rechts Vanuit zitpositie links 1. Zithoogte-instelling 3. Vergrendeling van de beweging
Nadere informatiewww.gezonduitgeven.nl Checklist werkplekinstelling voor de medewerker
Basis checklist voor een gezonde werkplek Een goede werkhouding is van belang om prettig en gezond te werken. Met deze basis checklist kun je je werkplek zo instellen dat je gezondheidsklachten zoveel
Nadere informatieSTEP WerkPlekAnalyse bij
STEP WerkPlekAnalyse bij Inleiding De STICHTING ERGONOMIE & PREVENTIE (STEP) is gevraagd de werkplek van mevrouw G. te analyseren, risicofactoren te inventariseren en advies te geven over een optimale
Nadere informatieWerkplekinstellingen
Werkplekinstellingen Deze brochure helpt u bij het instellen van uw werkplek. Uw stoel, bureau, beeldscherm en toetsenbord kunt u nu zelf instellen. In de tekst worden verschillende adviezen gegeven. We
Nadere informatieInrichting beeldschermwerkplek
Inrichting beeldschermwerkplek Het is lastig om tijdens beeldschermwerk een gezonde werkhouding te waarborgen, vooral wanneer het werk snel af moet zijn of wanneer er veel concentratie nodig is. Daarom
Nadere informatieWerken met beeldschermen
Werken met beeldschermen Beeldschermwerk 080909.docVersie: 01/08/2012 Pagina 1 van 8 WERKEN MET BEELDSCHERMEN Werken met beeldschermen kan leiden tot o.a. oogvermoeidheid, hoofdpijn, rug- en nekklachten.
Nadere informatieChecklist werkplekinstelling voor de werknemer
Checklist werkplekinstelling voor de werknemer Basis checklist voor een gezonde werkplek Een goede werkhouding is van belang om prettig en gezond te werken. Met deze basis checklist kun je je werkplek
Nadere informatie9200 PAPILIO. Design: Justus Kolberg
9200 PAPILIO Design: Justus Kolberg 9200 PAPILIO Neem plaats en u krijgt het aangename gevoel dat u zweeft. Ontdek de nieuwe lichtheid van deze ergonomische bureaustoelen. Met vijf verschillende varianten
Nadere informatiePATIËNTENINFO. Nekbrochure. Rugschool. Fysische geneeskunde - Ergotherapie
PATIËNTENINFO Nekbrochure Rugschool Fysische geneeskunde - Ergotherapie Beste patiënt Welkom op de dienst fysische geneeskunde van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen. In deze brochure vindt u enkele
Nadere informatieStap 1 Stoel instellen. 1.1 De stoelhoogte. 1.2 De zitdiepte. Stappenplan Optimale instelling beeldschermwerkplek
Stappenplan Optimale instelling beeldschermwerkplek Stap 1 - Stoel instellenn Stap 2 - Het bureau Stap 3 - Beeldscherm en hulpmiddelen Stap 4 - Werkorganisatie Stap 1 Stoel instellen 1.1 De stoelhoogte
Nadere informatieHandleiding werkplekinstelling
Stappenplan voor een gezonde werkplek Een goede werkhouding is van belang om prettig en gezond te werken. Met dit stappenplan kunt u de werkplek van uw medewerkers zo instellen dat gezondheidsklachten
Nadere informatieOOK ZO N GOED INGESTELDE CHAUFFEURSSTOEL?
OOK ZO N GOED INGESTELDE CHAUFFEURSSTOEL? dé specialist in arbeid en gezondheid Test: zit jij wel goed? 1. Kunnen je voeten goed bij de pedalen? JA NEE 2. Zijn je bovenbenen horizontaal? 3. Is de hoek
Nadere informatieOptimale instelling beeldschermwerkplek
Optimale instelling beeldschermwerkplek STAP 1: STOEL INSTELLEN De stoel - hoogte Ga recht voor de stoel staan en stel de zitting vervolgens zo in dat deze vlak onder de knieschijf zit. Als het goed is
Nadere informatieDit is een werkstuk over de ergonomie van bureaustoelen. we hebben eerst een algemeen deel, en daarna specifiek over bureaustoelen.
Werkstuk door een scholier 2469 woorden 20 maart 2004 6,5 118 keer beoordeeld Vak Verzorging Dit is een werkstuk over de ergonomie van bureaustoelen. we hebben eerst een algemeen deel, en daarna specifiek
Nadere informatieBeeldschermwerk en werken in de e-gemeente
Beeldschermwerk en werken in de e-gemeente Inhoudsopgave 3 Stap 1: Stoel instellen 3 Stap 2: Aan het bureau 4 Stap 3: Verfijnen 5 Stap 4: Houding 7 Ten slotte 7 2 Stap 1: Stoel instellen De stoel - hoogte
Nadere informatieOOK ZO N GOED INGESTELDE CHAUFFEURSSTOEL?
OOK ZO N GOED INGESTELDE CHAUFFEURSSTOEL? dé arbo- en verzuimspecialisten in transport en logistiek Test: zit jij wel goed? JA NEE 1. Kunnen je voeten goed bij de pedalen? n n 2. Zijn je bovenbenen horizontaal?
Nadere informatieRapportcode: 13.0645-1 Datum: 16 december 2013
Beproevingsrapport: Toetsing van bureaustoel Axia 2.0 met een gestoffeerde rugleuning van BMA aan de Rapportcode: 13.0645-1 Datum: 16 december 2013 Rapportcode:13.0645-1 Datum: 16 december 2013 Pagina:
Nadere informatieGebruiksaanwijzing CIELLO. Bureaustoel voor beeldscherm- en kantoorwerkplekken
Gebruiksaanwijzing CIELLO Bureaustoel voor beeldscherm- en kantoorwerkplekken CIELLO bedieningssystematiek Zittend links Zittend rechts Air-Support diepte-instelling Instelling op het lichaamsgewicht Synchroonvergrendeling
Nadere informatieArbocatalogus pkgv- industrie Inrichting arbeidsplaats
Arbocatalogus pkgv- industrie Inrichting arbeidsplaats Bijlage 6 Checklist beeldschermwerk Inleiding In deze checklist zijn vragen opgenomen waarmee de beeldschermwerker kan beoordelen of zijn taak, beeldscherm
Nadere informatieRH Logic 400/300. Ontdek ergonomie
VERKOOP EN SHOWROOM RH Stoelen BV Guldenweg 17, Postbus 42, 4870 AA Etten-Leur Tel: 076-504 25 35 Fax: 076-503 54 51 info@rhstoelen.nl www.rhstoelen.nl HOOFKANTOOR RH Form AB Vallgatan 1, Box 294, 571
Nadere informatieGebruiksaanwijzing
2 1 3 4 6 5 8 9 7 Gebruiksaanwijzing Hartelijk dank... dat u voor een Svenstol hebt gekozen! De 24-uurs stoelen van Svenstol zijn speciaal ontwikkeld voor continu gebruik 24 uur per dag. Daarom zijn alle
Nadere informatie- 2 - Serie 060 - pagina 44 t/m 45
ZITTEN ZIT - 2 - Serie 060 - pagina 44 t/m 45 B U R E A U S TO E L E N S e r i e 1 0 5 8-9 S e r i e 0 9 5 1 0-1 3 S e r i e n p r 1 8 1 3 1 4-1 7 S e r i e n e n - e n 1 3 3 5 1 8-1 9 S e r i e 0 7 5
Nadere informatieBQE Stoelen overzicht 2010
BQE Stoelen overzicht 2010 Modellen Technische gegevens Prijzen Back Quality Ergonomics Thorbeckelaan 364 T. +31 (0)70 325 28 91 E. info@bqergonomics.nl 2564 BZ Den Haag F. +31 (0)70 368 30 87 I. www.bqergonomics.com
Nadere informatieStoelen IN DE JUISTE HOUDING ZITTEN
IN DE JUISTE HOUDING ZITTEN E81931 2 U mag de stoel niet tijdens het rijden verstellen. Als u dit toch doet, kunt u de macht over het stuur verliezen en letsel veroorzaken. 1 De stoel, de hoofdsteun, de
Nadere informatieKlöber Connex2 Notice d utilisation Gebruiksaanwijzing. Pour être mieux assis. Beter zitten.
Klöber Connex2 Notice d utilisation Gebruiksaanwijzing Pour être mieux assis. Beter zitten. U hebt gekozen voor een Klöber Connex2. Hartelijk gefeliciteerd! nederlands De individuele aanpassingsmogelijkheden
Nadere informatieAhrend 230 As you please.
Ahrend. Always ready for things to come Ahrend 230 As you please. www.ahrend.com Ahrend Produktiebedrijf Zwanenburg bv, producent van Ahrend 230, is gecertificeerd volgens de internationale kwaliteitsnorm
Nadere informatieGa er eens goed voor zitten. Ergonomische tips rond beeldschermwerk
Ga er eens goed voor zitten Ergonomische tips rond beeldschermwerk Neem een juiste zithouding aan Bewaar de natuurlijke krommingen van je rug De natuurlijke krommingen van je rug zijn: een lichte holte
Nadere informatieLage rugpijn. Voor meer informatie over onze organisatie kijkt u op: www.fydee.nl
Lage rugpijn Voor meer informatie over onze organisatie kijkt u op: www.fydee.nl Inleiding Lage rugpijn Rugklachten komen veel voor. 4 van de 5 mensen heeft weleens te maken met rugpijn. In veel gevallen
Nadere informatieGezond werken met computers
Gezond werken met computers Gezond werken met je computer Iedereen heeft wel eens een stijve nek of schouders, pijnlijke polsen of vermoeide ogen na een dag werken achter te computer. Vaak gaan die klachten
Nadere informatieStoelen VOORSTOELEN. Juiste zithouding H6544L. Stoelen
Stoelen VOORSTOELEN De stoel nooit afstellen als het voertuig in beweging is. Als van deze instructies wordt afgeweken, kan dit leiden tot lichamelijk letsel of verlies van controle over het voertuig.
Nadere informatieVeilig en gezond werken. Ook zo n gezonde beeldschermwerker?
Veilig en gezond werken Ook zo n gezonde beeldschermwerker? Test: zit jij goed achter je beeldscherm? Ja Nee Zijn je bovenbenen horizontaal? Staan je beide voeten plat op de grond? Is de hoek tussen je
Nadere informatieOptimale instelling beeldschermwerkplek
vhp ergonomie Huygensstraat 13a 2515 BD Den Haag tel. 070-3892010 email. info@vhp-ergonomie.nl Optimale instelling beeldschermwerkplek STAP 1 STOEL INSTELLEN De stoel - hoogte Ga recht voor de stoel staan
Nadere informatieSportprogramma voor stomadragers
Sportprogramma voor stomadragers Chirurgie Sporten om te herstellen en fit te blijven. U bent geopereerd en er is bij u een stoma aangelegd. Wij begrijpen dat dit een hele verandering voor u is. Gedurende
Nadere informatieTIPS EN OEFENINGEN OM UW RUG STERK EN FIT TE MAKEN
TIPS EN OEFENINGEN OM UW RUG STERK EN FIT TE MAKEN Maximale ontspanning voor uw rug De rug is zo maximaal ontspannen. De armen liggen langs het lichaam. De knieën zijn 90 graden gebogen en liggen op een
Nadere informatieOptimale instelling beeldschermwerkplek
Optimale instelling beeldschermwerkplek STAP 1 STOEL INSTELLEN De stoel - hoogte Ga recht voor de stoel staan en stel de zitting vervolgens zo in dat deze vlak onder de knieschijf zit. Als het goed is
Nadere informatieUITGANGSPUNTEN. Menselijke technologie Halfzittende werkhouding Milieuvriendelijk
UITGANGSPUNTEN Menselijke technologie Halfzittende werkhouding Milieuvriendelijk Menselijke technologie Om maximale mogelijkheden te creëren bij het variëren van de zithouding, is de ECO uitgerust met
Nadere informatieOok zo n gezonde. beeldschermwerker? dé arbo- en verzuimspecialisten in transport en logistiek
Ook zo n gezonde beeldschermwerker? dé arbo- en verzuimspecialisten in transport en logistiek Test: zit jij goed achter je beeldscherm? JA NEE 1. Zijn je bovenbenen horizontaal? n n 2. Staan je beide voeten
Nadere informatieOok zo n gezonde. beeldschermwerker? dé specialist in arbeid en gezondheid
Ook zo n gezonde beeldschermwerker? dé specialist in arbeid en gezondheid Test: zit jij goed achter je beeldscherm? 1. Zijn je bovenbenen horizontaal? JA NEE 2. Staan je beide voeten plat op de grond?
Nadere informatieGezond werken met beeldschermen
Gezond werken met beeldschermen Het Arboblad beschrijft de maatregelen die genomen moeten worden om werkzaamheden veilig uit te kunnen voeren. De genoemde maatregelen zijn afgestemd op de wettelijke eisen.
Nadere informatieEen comfortabele werkplek
Een comfortabele werkplek dat verdient toch iedereen. 1 P agina 2 P agina U werkt veelvuldig met een computer, laptop of tablet? U zult dan vast wel eens gemerkt hebben dat u vermoeid bent of dat uw rug,
Nadere informatieHoe zit je gezond achter je pc?
Hoe zit je gezond achter je pc? Werk je vaak met de computer? Let dan goed op je gezondheid, want voor je het weet heb je rug- of nekklachten. Deze tips helpen je alvast op weg. Er wordt thuis en op kantoor
Nadere informatieOptimale instelling beeldschermwerkplek
Optimale instelling beeldschermwerkplek STAP 1: STOEL INSTELLEN De stoel hoogte Ga recht voor de stoel staan. Stel de zitting vervolgens zo in dat deze vlak onder de knieschijf zit. Ga op de stoel zitten.
Nadere informatieSportprogramma voor stomadragers
Patiënteninformatie Sportprogramma voor stomadragers Sporten om te herstellen en fit te blijven U bent geopereerd en er is bij u een stoma aangelegd. Wij begrijpen dat dit een hele verandering voor u is.
Nadere informatieStenose- en/of herniaoperatie Oefeningen voor herstel
Stenose- en/of herniaoperatie Oefeningen voor herstel H15.016-01 Inhoudsopgave Inleiding... 2 Vóór de operatie... 2 Thuis oefenen... 2 Lees deze adviezen vast goed door... 2 De dag van de operatie... 3
Nadere informatieGa op de rug liggen. Buig de knieën en zet de voeten plat op de grond. Klap beide knieën naar één kant.
BUIKSPIEREN Klap beide knieën naar één kant. Beweeg de kin naar de borst en kom met de romp een klein stukje recht omhoog. Houd 4 tellen vast en ga langzaam weer terug. Bij nekklachten, nek ondersteunen
Nadere informatieOefeningen. Uitademen als u kracht zet, inademen als u ontspant.
Oefeningen Sterke en geoefende buikspieren zijn belangrijk. Omdat ongetrainde en slappe buik- en rugspieren kunnen zorgen voor een slechte houding en rugklachten. Bouw het oefenen van de buikspieren langzaam
Nadere informatie❶ Veiligheidsregels voor beeldschermwerk... 1 ❷ Ontspanningsoefeningen... 3 ❸ Checklist individueel werkplekonderzoek (beeldschermwerkplek)...
Inhoud ❶ Veiligheidsregels voor beeldschermwerk... 1 ❷ Ontspanningsoefeningen... 3 ❸ Checklist individueel werkplekonderzoek (beeldschermwerkplek)... 4 ❶ Veiligheidsregels voor beeldschermwerk Als je meer
Nadere informatie- 1 - Informatie over veilig werken met de PC
- 1 - Informatie over veilig werken met de PC Veilig werken met de computer Tegenwoordig heeft vrijwel iedereen die op kantoor werkt te maken met computers. Zit jij ook regelmatig achter een toetsenbord,
Nadere informatieIn één jaar zit u bijna 1500 uur op het werk.
In één jaar zit u bijna 1500 uur op het werk. Wij kunnen u helpen comfortabel te zitten. 2 Luister op tijd naar uw lichaam. Anders is de kans groot dat u het nog lang zult voelen. Rugklachten zijn een
Nadere informatieHandleiding. Trippelstoel. Naam leverancier:
Naam leverancier: Handleiding Trippelstoel Medross Rehab B.V. Scheldestraat 4F 5347 JD OSS Telefoon: 0412 46 51 16 Fax: 0412 46 51 17 E-mail: info@medross.nl www.medross.nl CE VERKLARING Hiermee verklaart
Nadere informatieBeeldschermen en hun bedieningsmiddelen als toetsenbord en muis dienen aan een aantal eisen te voldoen om goed te kunnen werken.
Normen en Richtlijnen voor beeldschermwerkplekken Inleiding Zodra er meer dan twee uur per dag beeldschermwerk verricht wordt valt deze werkplek onder de richtlijnen van het Koninklijk Besluit Beeldschermwerkplekken.
Nadere informatieSCIFIT-stoelsysteem Handleiding voor de gebruiker
SCIFIT-stoelsysteem Handleiding voor de gebruiker STANDARD BARIATRIC PREMIUM Voor het gebruik van dit product moet deze handleiding Before using this product, read this manual and worden gelezen. Alle
Nadere informatieMaatregelen nemen om decubitus te voorkomen bij een zorgvrager
OPDRACHTFORMULIER Maatregelen nemen om decubitus te voorkomen bij een zorgvrager Naam student: Datum: Voordat je gaat oefenen 1 Lees het handelingsformulier van deze vaardigheid en noteer vragen en opmerkingen.
Nadere informatie6000 & 8000 6000 & 8000 3
6000&8000 2 6000 & 8000 6000 & 8000 3 6000 & 8000 De bureaustoelen van de productlijn 8000 hebben hetzelfde ontwerp en grotendeels dezelfde onderdelen als de productlijn 6000. Het verschil zit in het neigmechanisme.
Nadere informatieHandleiding. Mondo gasveer. Naam leverancier:
Naam leverancier: Handleiding Mondo gasveer Medross Rehab B.V. Dommelstraat 6B 5347 JL OSS Telefoon: 0412 46 51 16 Fax: 0412 46 51 17 E-mail: info@medross.nl Internet: www.medross.nl CE VERKLARING Hiermee
Nadere informatieTitel: Toetsing van Ahrend kantoorstoel A 2020 Verta aan de eisen t.a.v. afmetingen zoals gesteld in NEN-EN : 2000 en NPR 1813: 2009
Titel: Toetsing van Ahrend kantoorstoel A 2020 Verta aan de eisen t.a.v. afmetingen zoals Rapportcode: 10496-4 Datum: 6 april 2011 Rapportcode: 10496-4 Datum: 6 april 2011 Pagina: 2/11 SHR Het Cambium
Nadere informatieHandleiding. Tilly Light fietsendrager
Handleiding Tilly Light fietsendrager mei 2015 Tilly Light BV Inhoudsopgave Algemeen 4 Onderdelen 5 Stekker aansluiting 10 Eerste gebruik 11 Op de auto plaatsen 15 Fietsen plaatsen 18 Rijden 23 Fietsen
Nadere informatieBQE Stoelen overzicht 2012
BQE Stoelen overzicht 2012 Modellen Technische gegevens Prijzen Back Quality Ergonomics Stoelmatter 2-6 T. +31 (0)174 297799 E. info@bqergonomics.nl 2292 JL Wateringen F. +31 (0)174 297788 I. www.bqergonomics.com
Nadere informatieHandleiding. Tilly Light fietsendrager
Handleiding Tilly Light fietsendrager Versie 1, 2015 Tilly Light BV 2 inhoudsopgave Inhoudsopgave Onderdelen 5 Eerste gebruik 8 Op de auto plaatsen 12 Fietsen plaatsen 15 Rijden 20 Fietsen afnemen 21 Van
Nadere informatieYour Assembly Workspace Partner
Onze tips voor betere ERGONOMIE IN DE WERKPLEK Your Assembly Workspace Partner Uw partner voor een ergonomische werkplaat Het belang van een ergonomische werkplek Ergonomie betekent eigenlijk het aanpassen
Nadere informatieScheel maakt voor iedereen een individuele autofauteuil.
SHOPPER TRAVELLER Scheel maakt voor iedereen een individuele autofauteuil. Ieder z'n eigen autofauteuil op maat. Stoelen die precies naar uw "model" worden gemaakt, ter voorkoming van een pijnlijk rug,
Nadere informatieDe juiste houding in een rolstoel. Sterk in beweging
De juiste houding in een rolstoel Sterk in beweging Juiste zithouding In deze folder vindt u informatie over de juiste zithouding in een rolstoel. Dit is van belang om het zitten vol te houden, zittend
Nadere informatieVoorstoelen HANDMATIG VERSTELBARE STOELEN
Voorstoelen HANDMATIG VERSTELBARE STOELEN verstellen. Als u dit toch doet, kunt u de macht over het stuur verliezen en letsel veroorzaken. 1. Verstelling naar voren/naar achteren. 2. Hoogteverstelling.
Nadere informatieAfbeelding 1: Maximaal naar binnen draaien terwijl de armen in de zij gehouden worden
Beeldschermwerk stelt specifieke eisen aan armleggers De standaard armleggers van bureaustoelen voldoen niet tijdens beeldschermwerk, een visie voor het herontwerp van de armlegger. In het eerste artikel
Nadere informatierh ambio www.rh-bureaustoel.nl 0800-5666666 (gratis)
rh ambio www.rh-bureaustoel.nl 0800-5666666 (gratis) Als u op kantoor veel tijd doorbrengt in uw stoel, dan weet u al hoe belangrijk het is dat die comfortabel is. Comfort is echter veel meer dan een goede
Nadere informatieDe trap op of aflopen: Probeer uw lichaam rechtop te houden en niet voorover te kantelen.
GEBRUIKSAANWIJZING Welkom! Een gezonde wervelkolom: Stress en de dagelijkse bezigheden dragen bij aan het ontwikkelen van slechte gewoontes als het gaat om de zorg voor onze wervelkolom. Er zijn bijvoorbeeld
Nadere informatieDe juiste houding in een rolstoel
De juiste houding in een rolstoel Juiste zithouding In deze folder vindt u informatie over de juiste zithouding in een rolstoel. Dit is van belang om het zitten vol te houden, zittend activiteiten uit
Nadere informatieHöganäs. Voor u op maat gemaakt. Individueel aanpasbare bureaustoelen voor ergonomisch en comfortabel zitten.
Höganäs. Voor u op maat gemaakt. Individueel aanpasbare bureaustoelen voor ergonomisch en comfortabel zitten. Höganäs 2016 We zijn allemaal uniek. Daarom moet u uw stoel aan uw behoeften aanpassen. Geen
Nadere informatieVOOR EEN ACTIEVE ZITHOUDING
CAPELLA 02 Capella Capella 03 CAPELLA Capella is een bureaustoel die speciaal voor u werd ontworpen. Wie u ook bent of waar u ook werkt, in deze unieke en innovatieve stoel zit u altijd comfortabel. Hij
Nadere informatieGezond werken. met de computer
Gezond werken met de computer Zorg voor jezelf EIGEN VERANTWOORDELIJKHEID IN GEZOND WERKEN Ondersteunt uw bureaustoel uw rug voldoende? Weerkaatst de zon niet in uw beeldscherm? Zit u voldoende rechtop
Nadere informatieUitgangshouding Uitvoering Aandachtspunten Ruglig, benen opgetrokken Eén hand in lordose van de lage rug
Houding Low load o o o Ruglig, benen opgetrokken Eén hand in lordose van de lage rug Kantel je bekken naar achter en vlak hierdoor je rug af Kantel je bekken naar voor en maak hierdoor je rug hol Enkel
Nadere informatieniveau 2, 3, 4 thema 5.4
Ergonomie niveau 2, 3, 4 thema 5.4 Bedrijfscultuur Arbeidsomstandigheden Wat staat er in de Arbowet? Zitten, staan en tillen RSI Bedrijfscultuur Veel mensen hebben hun eigen werk en werken op een bepaalde
Nadere informatieVerkorte gebruiksaanwijzing
Verkorte gebruiksaanwijzing OPair Contactgegevens fabrikant: Tel. +31 (0)315 257370 E-mail: info@vanraam.com Website: www.vanraam.com Van Raam Aaltenseweg 56 7051 CM Varsseveld Nederland Versie 18.06 Let
Nadere informatieHANDLEIDING! " # $ %! & ' ' ' % $ %! & ( % ) * +, -. +/ ". +/
HANDLEIDING! " # $ %! & ' ' ' % $ %! & ( % ) * +, -. +/ 0 +1 1 ". +/ 0 + 1 1 2 1. Instructie verstelling tafel De loungewerktafel is voor een correcte zithouding uitgerust met horizontale en verticale
Nadere informatieUNITEDSEATS OFF ROAD SEATING DISTRIBUTOR
UNITEDSEATS OFF ROAD SEATING DISTRIBUTOR ERGO COMFORT Premium stoelen voor heftrucks en tractoren Zitten zoals zitten bedoeld is! PRODUCTIEF EN ONTSPANNEN WERKEN Hoe beter men zit, hoe productiever en
Nadere informatiePilot tele-thuiswerkovereenkomst gemeente Venray
Pilot tele-thuiswerkovereenkomst gemeente Venray Ondergetekenden, a).(naam werknemer) en b)..(naam afdelingsmanager) Verklaren in aanvulling op de reeds bestaande arbeidsovereenkomst en aanstellingsbrief
Nadere informatieSubject: Taak 1.2.20
Taak 1.2.20 Tutor : vd Biggelaar Mentor : vd Biggelaar Klas : MT1A Gemaakt door : Tommy & Paul van der Linden 1 Inhoud! Taak 1.2.20 Inhoud!... 2 Inleiding... 3 Trekken en Duwen... 4 Tillen... 4 Zitten...
Nadere informatieGEBRUIKERSHANDLEIDING
GEBRUIKERSHANDLEIDING Bloedafnamestoel ARTERIA Bloedafnamestoel Arteria Gebruikershandleiding Belangrijk: Lees deze instructies eerst goed door voordat u de Arteria in gebruik neemt! Datum Gebruiker Naam
Nadere informatie10 tips om goed te leren typen. Beter leren typen is gemakkelijker dan je denkt, maar het start met de basis!
10 tips om goed te leren typen Beter leren typen is gemakkelijker dan je denkt, maar het start met de basis! De 10 basisregels Om goed te kunnen typen zijn er 10 basisregels die jou daarbij helpen. Het
Nadere informatieEen functionele stoel voor een comfortabele prijs
RH Extend RH EXTEND Deze elegante stoel is even gebruiksvriendelijk als ergonomisch. RH Extend is ontworpen om je lichaam de best mogelijke ondersteuning en ontspanning te geven, terwijl je tegelijkertijd
Nadere informatieOntdek meer over de Tripp Trapp kinderstoel van Stokke
NL Ontdek meer over de Tripp Trapp kinderstoel van Stokke Introductie De instellingen van de Tripp Trapp stoel Met de Tripp Trapp stoel aan tafel De interactie van je gezin aan tafel Bekijk de Stokke accessoires
Nadere informatie