DEEL 1 1 BOUWSTEEN 1 Theorie Zelfbeeld
BOUWSTEEN 1 Zelfbeeld Inhoud 2 Introductie bouwsteen 1: Zelfbeeld 3 ANDERS denken 4 Wist je dat? 5 3 Ezelsbruggetjes 13 Nieuwe kansen 14 Van toen naar nu 17 Nieuwe stijl 18 En nu 19
Introductie bouwsteen 1: Zelfbeeld Zelfvertrouwen begint bij een sterk & eerlijk zelfbeeld 3 Alles begint bij een gedachte. Ook je zelfbeeld! Een sterk en eerlijk zelfbeeld begint bij de gedachte: Ik ben goed zoals ik ben. met alles erop en eraan! BOUWSTEEN 1 Je bent goed zoals je bent Je bent belangrijk! Je bent wereldburger Je hoort er helemaal bij Je bent de ondernemer van je eigen leven & toekomst Je huidige zelfbeeld bestaat uit de verzameling van alle gedachten die je tot nu toe over jezelf bent gaan geloven.. Een goed & eerlijk zelfbeeld maakt je sterk van binnen en geeft je een helder idee van wie je bent en wilt zijn. Het geeft je zelfvertrouwen en helpt je om de kansen en uitdagingen te herkennen die passen bij jouw ontwikkeling. Als je bovenstaande gedachten sterk maakt in je zelfbeeld ben je klaar om je leven zelf te ondernemen.
ANDERS denken Je hebt het volste recht hier te zijn, gelukkig te leven en jezelf te ontwikkelen, net als ieder ander. Je bent het waard om goed en eerlijk over jezelf te denken. Je bent uniek & belangrijk. Je bent goed zoals je bent met alles erop en eraan! Alles wat je nog niet goed vindt aan jezelf, heb je tot nu toe gewoon nog niet ontwikkeld en kan je alsnog ontwikkelen (goed maken). Alles wat je nodig hebt voor een gelukkig en succesvol leven zit al ín je. Je kunt je zelfbeeld positief veranderen zoveel als je wilt en daarmee jezelf steeds sterker maken. Jezelf ontwikkelen mag je leven lang duren en maakt je leven afwisselend en avontuurlijk. Dit geldt voor jou en voor ieder ander Het kan zijn dat je een aantal van deze gedachten niet hebt meegenomen in de ontwikkeling van je zelfbeeld. Als je wilt kan je ze vanaf nu wel opnemen in je zelfbeeld. Als je het doet, zal je merken dat je meer in je eigen kracht komt, meer voor jezelf gaat opkomen en met meer respect voor jezelf durft te gaan kiezen. Dit mag én kan en geeft je leven een nieuwe wending. 4 TIP Deze gedachten geven je een sterke basis: Ik ben goed zoals ik ben Ik ben wereldburger Ik ben belangrijk! Mijn talenten, ideeën en inzet tellen mee
Wist je dat. Je hebt het volste recht hier te zijn, gelukkig te leven en jezelf te ontwikkelen 5 Dat je geboren wordt en waar je geboren wordt, is niet vanzelfsprekend en wordt niet alleen door mensen zelf bepaald. Natuurlijk hebben je ouders eraan bijgedragen dat je er bent. Maar geboren worden, een kind krijgen, is nog altijd een wonder dat de mens niet helemaal zelf in de hand heeft. Kijk maar om je heen. Er zijn mensen die geen kinderen kunnen krijgen, ook al willen ze dat nog zo graag. Het feit dat je leeft, is een wonder en geeft je bestaansrecht. Je hebt 30 rechten, net als ieder ander. Je mensenrecht nummer 1 is: We worden allemaal vrij en gelijkwaardig geboren. We hebben als mensen niet het recht te bepalen welk kind (welk mens) welkom en goed is en welk kind (welk mens) dat niet is. Maar dat gebeurt helaas nog wel. Er zijn kinderen die horen dat zij niet welkom zijn, beter niet geboren hadden kunnen worden en daarom volgens anderen niet dezelfde rechten hebben of krijgen en dat klopt niet! Ieder kind dat geboren is, heeft hetzelfde recht om er te zijn en hetzelfde recht op leven, geluk, gezondheid, een veilige plek om op te groeien, zorg en liefde, gezondheid, persoonlijke ontwikkeling, onderwijs, succes. Jij ook! Mensenrecht #1 We worden allemaal vrij en gelijkwaardig geboren.
Je bent het waard om goed en eerlijk over jezelf te denken Lange tijd hebben we met z n allen gedacht dat succesvol en gelukkig leven alles te maken had met een goede opleiding, goed je best doen en voldoendes halen op school, hard werken, een volle agenda en veel geld verdienen en zoveel mogelijk materiele zaken en aanzien/status verzamelen. Dit had je allemaal nodig om echt gelukkig en succesvol te kunnen worden of zijn. Haalde je dit niet, dan voelde je je al snel minder belangrijk, minder waard of misschien wel dom, lui of mislukt. De werkelijkheid is anders: je bent goed zoals je bent, met alles erop en eraan. Je hebt eigen talenten en ideeën en daarmee een eigen belangrijke, unieke bijdrage aan de samenleving. Wat je leeftijd, opleiding, cultuur of geaardheid ook is, je hoort er altijd bij en bent hier niet zomaar. Dit geldt voor iedereen. 6 Je bent & kunt meer dan je denkt! Je bent uniek & belangrijk! Ieder kind, ieder mens heeft bij zijn/geboorte al in aanleg een eigen pakketje talenten. Je talenten heb je om te ontwikkelen en te delen met anderen. Als je dit weet en doet, heb je actief deel aan de samenleving en ervaar je zelf dat je belangrijk bent. Hoeveel en welke talenten je in aanleg hebt, verschilt per persoon. Dat maakt ons als mensen ook allemaal verschillend. De Het pakketje talenten dat jij in je hebt, maken je uniek en zijn de basis van jouw bijdrage aan de samenleving én.. als je wilt ook de basis van jouw bijdrage aan de wereld.
Als je naar de wereld in z n geheel kijkt, kan je zien dat elk mens zo zijn eigen pakketje talenten, ideeën en expertise heeft. We zijn verschillend en dat is niet zomaar! Ieder mens heeft een eigen pakketje om te delen, samen hebben we alle talenten, ideeën, kennis en vaardigheden die nodig zijn om gezond en gelukkig samen te leven en samen verantwoordelijkheid te nemen voor een leefbare, eerlijke samenleving en toekomst voor elk kind, elk mens en de volgende generaties. Juist onze verschillen zorgen ervoor dat we samen alles hebben! Het gaat er dus niet om dat we allemaal hetzelfde doen en zijn. Het gaat er juist om dat je jezelf bent! Dat je je eigen talenten, ideeën en wijsheid zo goed mogelijk ontwikkelt. En dat we onze verschillen in talenten, kennis, gewoonten en culturen gebruiken om van en met elkaar te leren en samen tot heel veel in staat te zijn. Je bent goed (perfect) zoals je bent, met alles erop & eraan Het gaat er in het leven niet om dat je zo mooi, slim, lief, aardig, beleefd en perfect mogelijk bent, altijd de juiste keuzes maakt en het anderen zoveel mogelijk naar de zin maakt. Dit hebben we lange tijd gedacht, maar zo is het leven gewoon niet! Het gaat er in je leven om dat jezelf ontwikkelt, alles wat in je zit eruit haalt en ervan geniet. Het gaat erom dat je ontdekt wie je bent en wilt zijn. Dat je je talenten en ideeën ontwikkelt en deze deelt met anderen. Dat geeft je het gevoel maximaal te groeien, te leven en geeft je de kans ook voor anderen van betekenis te zijn. Daar word je als mens van nature al blij en gelukkig van. 7 Je bent goed zoals je bent met ALLES erop & eraan! We zijn als mensen allemaal verschillend en dat is oké! Samen zijn we compleet!
Je wordt geboren om te leven en jezelf je leven lang te blijven ontwikkelen. Jezelf ontwikkelen gaat met oefenen, vallen en opstaan. Door oefenen wordt je steeds beter, ontdek je waar je goed in bent en wat bij je past. Je ontwikkelt je als kind (en ook later) vooral door afkijken en nadoen van anderen. Dit is interessant om te onthouden! Je bent als kind voor je ontwikkeling dus afhankelijk van de voorbeelden die de mensen om je heen je kunnen geven. Wat zij je niet voor kunnen doen of je niet uit kunnen leggen, kan je niet nadoen, oefenen en leren. Als je met dit gegeven nadenkt over het gezin en de andere mensen waarmee je bent opgegroeid, kan je al zien wat je daardoor al wel of niet hebt kunnen afkijken en ontwikkelen. Dan zie je meteen dat het logisch is dat je tot nu toe nog niet alle talenten en vaardigheden hebt kunnen ontwikkelen. Let op: Je bent daarom dus niet dom, lui of minder waard als je tot nu toe iets nog niet kunt. Je hebt een aantal dingen gewoon nog niet kunnen ontwikkelen bij gebrek aan voorbeeld of uitleg. Heel normaal! Wat je niet goed vindt aan jezelf, wat je je zogenaamde minpunten of tekortkomingen vindt, heeft voor een groot deel te maken met talenten of vaardigheden van jezelf die je tot nu toe nog niet hebt kunnen afkijken en ontwikkelen. Het goede nieuws is dat je die talenten en vaardigheden vanaf nu alsnog kunt aanpakken en ontwikkelen. Met de 7 bouwstenen bij elkaar ontdek en ervaar je hoe. 8 Als kind Ontwikkel je jezelf vooral door afkijken & nadoen van het gedrag en de kijk op het leven van de belangrijke mensen om je heen
Alles wat je nodig hebt om gelukkig en succesvol te leven, zit al ín je Als je geboren wordt, heb je de aanleg voor je talenten al in je. Je bent niet blanco, je hebt ook al wat eigen wijsheid. Je pakketje talenten en eigen wijsheid (die je bij je geboorte in aanleg als hebt) zijn de basis van de interesses die jij in de loop van je leven gaat ontwikkelen en hebben invloed op wat jij in je leven zelf wilt/kunt bereiken. Ze vormen samen een rode draad die door je leven gaat lopen. Ze bieden je houvast en drive van binnenuit. Het is verrassend om te ontdekken hoe aanleg voor talenten en wat mensen boeit en energie geeft juist van persoon tot persoon verschilt. Dat kan maar één reden hebben: verschillend zijn heeft zin! Als ieder zijn eigen talenten en dat wat hem boeit ontwikkelt tot vaardigheden en kennis van zaken, hebben we samen alle vaardigheden en kennis die nodig zijn in de samenleving. Je talenten hebben vaak te maken met vaardigheden waar je van jezelf al goed in bent, waar je blij van wordt als je eraan denkt en die je graag wilt ontwikkelen omdat je er meer van wilt hebben, kunnen of weten. Je bent als mens van jezelf ook nog eens nieuwsgierig en bereid moeite te doen om jezelf te ontwikkelen. Je doet dit als klein kind van nature al! Anderen hoeven je er niet toe te dwingen, het gaat vanzelf. Je kijkt af van anderen, doet ze na, oefent en leert. met vallen en opstaan en plezier Je bent als kind al de ondernemer van je eigen ontwikkeling! 9 Als kind heb je al van alles in je! talenten eigen wijsheid intuïtie ondernemerschap nieuwsgierigheid creativiteit sociaal zijn zelfvertrouwen
Al met al kunnen we aannemen dat je al bij je geboorte (in aanleg) alles in je hebt voor een gelukkig en succesvol leven dat bij jou past. Dat het erom gaat dat je als mens je nieuwsgierigheid mag volgen en je eigen talenten kunt blijven ontwikkelen. Dan blijf je van binnenuit gemotiveerd om jezelf steeds verder te ontwikkelen en word je vanzelf ergens expert in. Expert in iets dat je hart heeft, dat je een blij & trots maakt, dat je energie geeft. En dat je plezier met je medemens kunt delen. Zo eenvoudig kan het zijn om jezelf te ontwikkelen, maar. dit hebben we lange tijd niet zo bekeken. Jij kunt je zelfbeeld positief veranderen zoveel als je wilt en daarmee jezelf sterker maken. Een belangrijk deel van je zelfbeeld heb je gevormd in de eerste jaren van je leven. Het voorbeeld van de volwassenen waar je toen van afkeek en de kennis die je op school, thuis en in je omgeving oppikte, hebben de kijk op jezelf en het leven toen al voor een groot deel bepaald. Sinds die tijd is veel veranderd. Interessant dus om je zelfbeeld te onderzoeken en waar nodig te veranderen! 10 Je kunt je zelfbeeld... eerlijk & sterker maken compleet maken positief veranderen! Wat anderen je in die eerste jaren bij herhaling vertelden of lieten zien, heeft je hersenen als het ware geprogrammeerd en ligt opgeslagen in je geheugen/je zelfbeeld. Het goede nieuws is: je kunt je hersenen zelf her-programmeren! Je kunt je zelfbeeld positief veranderen en opwaarderen naar wat jij over jezelf wilt geloven in deze tijd met nieuwe mogelijkheden en kansen. En zo je leven een nieuwe wending geven! Hoe je daar mee begint, ontdek je in sessie 2.
Leven = jezelf blijven ontwikkelen Je bent als mens in de wieg gelegd om jezelf te blijven ontwikkelen. Dat betekent: steeds nieuwe kansen pakken en uitdagingen aangaan waardoor je blijft groeien. Als je nieuwsgierig blijft en jezelf blijft ontwikkelen, blijft je leven boeiend, wordt het niet saai en zeker geen sleur! Dan ontdek je steeds beter wie je bent en wilt zijn en heb je steeds meer met anderen te delen. Je krijgt energie en zin in je leven en je leven heeft zin, ook voor anderen. 11 Deze kennis, dit weten is niet nieuw! Nelson Mandela gaf met zijn leven het voorbeeld en benoemde het al! Je bent een kind van God. Het dient de wereld niet dat je je klein houdt. Er is niets verlichtend aan ineenkrimpen, zodat anderen zich niet onzeker zouden voelen in jouw omgeving. We zijn geboren om de glorie van God, die in ons is, te manifesteren. En als we ons eigen licht laten schijnen, geven we anderen onbewust toestemming om hetzelfde te doen. Als we bevrijd worden van onze eigen angst, bevrijdt onze aanwezigheid automatisch anderen Nelson Mandela
De vraag is nu: Waar kies je voor? Kies je ervoor om tijd te investeren in jezelf? Tijd om je zelfbeeld te onderzoeken? En ben je bereid te veranderen? 12 Kies je ervoor om nieuwsgierig te onderzoeken wie je bent en wilt zijn? En kies je ervoor om met aandacht je zelfbeeld sterk en compleet te maken? Dan kies je voor meer zelfvertrouwen en een eerlijk beeld van jezelf. En ben je klaar voor Bouwsteen 2 van DEEL 1. Daarin gaat het over gedachten, dat jij er de manager van bent en hoe je je zelfbeeld actief kunt veranderen. Als je ervoor kiest, bouw je in DEEL 1, 2 en 3 aan dit zelfbeeld: En. Ik ben goed zoals ik ben, ik hoor er 100% bij, ik ben belangrijk! Ik ben wereldburger, mijn talenten, ideeën en inzet voor een betere wereld tellen mee! met jouw inzet erbij maken we meters op weg naar een eerlijke, leefbare samenleving, economie en toekomst waar we zelf en samen beter van worden. Een betere wereld en toekomst die we met een trots gevoel door kunnen geven aan onze jeugd en de generaties die komen. Pak nu de kans en houdt niet langer verborgen wie je bent & kunt zijn. Je bent het waard om jezelf te zijn en wie je bent te delen met anderen. Je bent, net als ieder ander, belangrijk! Jouw talenten, ideeën & inzet tellen mee!
3 Ezelsbruggetjes Lang bewaard geheim belangrijk om te onthouden 13 Je kunt stoppen met jezelf te (laten) vergelijken met anderen. Je bent niet meer of minder waard dan anderen. Iedereen is anders en dat is juist goed. Zo hebben we samen alles. Het heeft zin als je echt jezelf blijft of wordt en doet wat jij voelt dat goed bij jou past. Jezelf willen ontwikkelen is niet egoïstisch Het kan erop lijken dat jezelf ontwikkelen alleen maar op jezelf gericht is en daarom egoïstisch kan zijn. Maar het tegendeel is waar. Als de behoefte aan ontwikkeling van binnenuit komt, kan je er niet omheen. Je kunt het wel uitstellen of een tijdje onderdrukken, maar ooit het gaat knagen. Je kunt er beter mee omgaan: je ontwikkeling aanpakken en zo goed mogelijk combineren met sociaal omgaan met anderen. Als je dit tot nu toe moeilijk vindt, ontdek je bij bouwsteen 5 en 6 hoe je hier goed mee om kunt gaan. En dat jezelf ontwikkelen en sociaal zijn prima samengaan. Jezelf ontwikkelen mag je leven lang duren Je hebt je leven lang (heel lang dus!) de tijd om jezelf en je talenten te ontwikkelen, te perfectioneren, naar eigen wens en op eigen tempo. Relaxed dus, alle tijd. Deze
levenswijsheid en houding houden je gezond. Jezelf ontwikkelen houd je energiepijl hoog. Zo zorg je ervoor dat je vitaal stokoud kunt worden. Nieuwe kansen 14 Opgroeien & jezelf ontwikkelen oude stijl Lange tijd ging het in de samenleving om alle neuzen 1 kant op herkenbaar, veilig, leven met regels en de snelste weg van a naar b. Deze manier van leven paste bij de stijl van leven en samenleven waarin veel presteren en met grote groepen veel ontwikkeling en werk verzetten alle prioriteit kregen Van volwassenen MOEST je alles hebben Lange tijd werd gedacht dat kinderen te klein, te jong en te onwetend/dom waren om zelf na te kunnen denken. Volwassenen waren zich er nog niet bewust van dat kinderen hun eigen wijsheid en logica hebben en mee kunnen denken en praten over kleine én grote problemen en oplossingen. Daarom werd gedacht dat volwassenen de enige waren die iets konden weten en dat zij alles aan kinderen moesten uitleggen en leren. Als dat niet gebeurde zouden kinderen dom blijven, mislukken en zou er niets van hen terecht komen. Volwassenen voelden het als hun plicht om het altijd beter te weten. Natuurlijk wisten veel volwassenen in die tijd ook niet alles, maar dat lieten ze niet merken, want dan zouden anderen kunnen denken dat ze zelf dom waren Als ze iets niet wisten of als een kind het eigenlijk beter wist, dan deden ze toch alsof zij
het beter wisten en gelijk hadden. Ik weet het niet was een antwoord dat je in die tijd van te horen volwassenen kreeg. Antwoorden die je wel hoorde waren: stop met vragen, hou je mond, daar ben je nog te klein voor, daar weet jij nog niets van. Je hoorde dat je moest wachten tot je groot(volwassen) was, goed genoeg was en meetelde dan zou er ook naar jou geluisterd worden. 15 Luisteren en je mond dicht houden was heel gewoon Lange tijd moesten kinderen hun mond houden, luisteren en altijd gehoorzamen aan volwassenen. Volwassenen werden gezien als wijzere, oudere mensen die het altijd beter wisten. Je mond houden en altijd luisteren en gehoorzamen is natuurlijk heel moeilijk voor een kind. Als kind heb je ook wat te vertellen, maar dat wisten volwassenen toen niet. Er werd je verteld dat je stout, brutaal of ongehoorzaam was als je niet meteen deed wat volwassenen wilden. Je kreeg straf en paste je je dan toch weer aan. Volwassenen dachten dat je straf nodig had en dat straf juist goed voor je was. Alleen zo kon je een goed en gehoorzaam mens worden. En daar ging het toen om bij opvoeden en onderwijs. Want als je dat leerde, kon je mee in de maatschappij en succesvol worden. Als je het niet leerde, werd je een buitenbeentje en lag je eruit dachten ze toen.
Lief en aardig zijn, daar kon je mee scoren In die tijd was je echt goed bezig als je altijd lief en aardig was voor anderen, nooit boos werd of een grote mond gaf, altijd je best deed en gehoorzaam deed wat volwassenen vonden dat goed voor je was. Ook je beroep en levenspartner koos je met instemming van volwassenen. Je eigen keuzes maken deed je bijna nooit. 16 Het motto was: geld en populariteit/aanzien maakt gelukkig Je dacht net als iedereen dat gelukkig en succesvol worden alles te maken had met materieel bezit, prestatie en aanzien of populariteit. Je was pas echt geslaagd in het leven als je veel geld had, meerdere huizen, auto s en andere bezittingen had, belangrijke prestaties leverde, het heel erg druk had en populair was of macht had over andere mensen. Dit geluk en succes was maar voor een kleine groep mensen te bereiken. De grote groep mensen die dit niet bereikten in hun leven voelden zich al snel dommer, niet geslaagd, minder waard en. minder belangrijk! Een manier van denken over jezelf en anderen die ons in een houtgreep had en soms ook nu nog in de houtgreep houdt. Omdat we niet weten hoe we met elkaar deze manier van denken en samenleven kunnen doorbreken. En omdat we bang zijn voor verandering en voor de macht die anderen over ons hebben. Maar dat mag en kan vanaf nu anders! We zijn groot genoeg en met genoeg mensen die samen de oude gedachten en patronen durven te doorbreken.
Van toen naar nu De meesten van ons hebben wel iets of veel van de oude stijl in de opvoeding meegekregen. Een opvoeding die niet meer past bij deze tijd. 17 Verschillen tussen OUDE STIJL en NIEUWE STIJL laten zien dat het niet makkelijk is om zomaar om te schakelen en te bedenken hoe persoonlijke ontwikkeling in deze tijd dan anders kan. Even een aantal verschillen op een rijtje om over na te denken: In de OUDE STIJL was het belangrijk om In de NIEUWE STIJL gaat het om - te gehoorzamen en je aan te passen - je eigen grenzen voelen en aangeven - je mond te houden en te luisteren - voor jezelf op kunnen komen - hetzelfde te doen als iedereen - echt & eerlijk jezelf zijn - elke week naar de kerk te gaan - je spiritualiteit ontwikkelen - seks geheim te houden - al vroeg met elkaar over seks praten, je komt het op internet en tv tegen - je leven lang getrouwd te zijn - samenwonen, latten of trouwen en komen scheidingen vaak voor TOEN had je NU heb je - een paar uur tv per dag - 24 uur per dag tv en internet - alleen het dorp of de stad waar je - de hele wereld in je huiskamer woonde
Je ziet: de verschillen zijn groot! Juist daarom is het belangrijk om jezelf opnieuw betekenis te geven. Het mooie is dat je met de bouwstenen van de cursus voor jezelf kunt onderzoeken en uitproberen wat jij als eerste aan wilt pakken en wat voor jouw ontwikkeling werkt. Als je dat weet pak je de draad op en voel je je steeds meer de ondernemer van je eigen leven. 18 Nieuwe stijl Met deze informatie kan je herkennen waar we als individu en als grote groep vandaan komen en in welke ontwikkeling we ons bevinden. De manier van denken en doen oude stijl bracht ons een samenleving en wereld waarin je je steeds moest bewijzen, maximaal moest presteren om goed te zijn en waarin je jezelf steeds aan het vergelijken was om beter te zijn. We zijn als mensen ook los van elkaar komen te staan. Met de nieuwe basisgedachten wordt leven en samenleven anders! Met een eerlijk en goed beeld van jezelf en de ander, wordt het mogelijk om een heel andere kijk op het leven, je eigen waarde én de waarde van de ander te krijgen. En dat biedt weer kansen om andere keuzes te maken in je eigen leven en samenleven. Een mooie kans voor jezelf én de ander!
En nu Ik ben goed zoals ik ben, ik hoor er 100% bij, ik ben (ook) belangrijk! Deze basisgedachten over jezelf waren lange tijd geen vast onderdeel van opvoeding en onderwijs. Daarom kan het zijn dat ze nog geen vast onderdeel zijn van je zelfbeeld. Het zijn wel de basisgedachten die je als ondernemer van je eigen leven houvast geven en die je zelfvertrouwen versterken. Je werkboek In het Werkboek vind je eigen onderzoeksopdrachten en oefeningen die de theorie van deze bouwsteen ondersteunen. Hiermee oefenen je jezelf in nieuwe vaardigheden die je nodig hebt om je eigen leven vanaf nu in eigen hand te nemen. Aan de slag met een stevige nieuwe basis van je zelfbeeld Jezelf veranderen vraagt tijd en moed. Met RelaxMe en FeelGoodBase, die je bij Tools 1 vindt, kan je jezelf op elk gewenst moment sterk kunt maken, zodat je verder kunt met wat je wilt ontwikkelen en bereiken. Bij Tools 1 vind je ook interessante info over je het functioneren van je hersenen in de eerste jaren van je leven. Als je dit hebt bekeken, snap je dat het heel normaal is dat je negatieve gedachten over jezelf hebt opgelopen en wellicht ook wat onverwerkte emoties hebt opgelopen. 19 Met de nieuwe basisgedachten als uitgangspunt kan je stoppen met: Jezelf steeds aan anderen te bewijzen Jezelf steeds te vergelijken met anderen Je uiterste best doen voor anderen & gewoon JEZELF zijn!
Kies voor een nieuw toekomstbeeld Tools 1 sluit af met een samenvatting en zie je wat de informatie van Bouwsteen 1 je op kan leveren in de toekomst. Als het toekomstbeeld je aanspreekt, kan je ervoor kiezen om die toekomst nu te ondernemen. 20 In Bouwsteen 2 gaat het over de kracht van je gedachten en hoe je deze kunt benutten om je zelfbeeld en de basis: Ik ben goed zoals ik ben sterk te maken. Kies voor een stevige basis van je zelfbeeld & zelfvertrouwen. Je bent het waard en het maakt je leven waardvol. SUCCES!