Jaargang 8 Nr. 3 Juli-Augustus-September 2015 Belgique - Belgie P.P. - P.B. 2830 WILLEBROEK BC 30653 VIVA-SVVV neemt even vakantie. We zijn er terug in september. Driemaandelijks tijdschrift - V.U. : Lydia Nys, Breendonkstraat 11 b/002, 2830 WILLEBROEK - Afgiftekantoor Willebroek Erkenningsnummer P808050 Pagina 1 van 8
Woordje van onze voorzitster Een jaar vliegt toch vlug voorbij. De zomer en dus ook de vakantietijd is weer aangebroken. Maar wees eerlijk, wie heeft dat nu niet graag? En dan het liefst nog mooie warme dagen en lange gezellige avonden. Voor vele staan de valiezen klaar en gaan ze zonnige oorden opzoeken. Voor de thuisblijvers is dat iets gaan bezoeken of gezellig vertoeven aan het zeetje of genieten in de Ardennen of genieten van een fietstocht of van een BBQ met wat vrienden. Kortom gewoon iets doen waar men zin in heeft of met ander woorden genieten. Bij VIVA-SVV starten we terug in september. Dan gaat Anita Moens ons de technieken bijbrengen voor het maken van een aquarel. Alle deelnemers gaan naar huis met een zelfgemaakt stuk. Ik ga alvast meedoen. Jullie ook? Niet vergeten in te schrijven hé. Verder hebben we weer allerlei creatieve, culinaire en leerzame activiteiten gepland in het najaar. Meer details vind je in onze activiteiten kalender op de volgende pagina. Heb je zelf weetjes of ideetjes, of zou je een bepaald recept eens in ons boekje zien verschijnen, laat het ons weten, dan gaan we er zeker iets mee doen. Nu gaan we nog wat genieten van, hopelijk, een mooie zomer en alvast tot in september. De Voorzitster, Nicole Van Moer Pagina 2 van 8
Vrouwen in volle actie Activiteitenkalender najaar 2015 : Di 1 september HOBBYAVOND Ma 21 september Activiteit: Aquarel schilderen 19u Di 6 oktober HOBBYAVOND Ma 19 oktober Cursus: Theelichtjes bekleden Di 3 november HOBBYAVOND Za-Zo-Ma 21-22-23 november Handwerktentoonstelling 14u30 Di 1 december HOBBYAVOND Ma 15 december Bloemschikken Pagina 3 van 8
Wat te doen bij een zonneslag Symptomen : Wat zijn de symptomen van een zonnesteek of zonneslag? Wanneer het lichaam verhit raakt, stijgt de lichaamstemperatuur. Het slachtoffer : ziet er bleek uit of heeft een rood uitziende huid zweet veel voelt zich slap heeft dorst heeft een snelle hartslag reageert suf heeft hoge koorts kan flauwvallen heeft hoofdpijn voelt zich duizelig en voelt de neiging tot overgeven en braken. Wat moet je doen? Wat moet je doen als iemand een zonnesteek of zonneslag heeft? Eerste hulp bij een zonnesteek of zonneslag is: leg het slachtoffer in de schaduw of koele plek laat het veel (niet te koud!) water drinken spons het voorhoofd, het hoofd en de nek af met water of bedek het hoofd, de nek en het lichaam van het slachtoffer met een natte handdoek richt mits mogelijk een ventilator op het slachtoffer zet het slachtoffer onder een douche (mits mogelijk) waarschuw een arts Van groot belang is om het lichaamstemperatuur van iemand met een zonnesteek of zonneslag te doen dalen, maar let er op dat de patiënt niet onderkoeld raakt! Voorkomen Hoe kan je een zonnesteek of zonneslag voorkomen tijdens een warme, zonnige zomerse dag? Een zonnesteek of zonneslag kan je voorkomen door: minimaal 2 liter water te drinken in de zon hoofd en nek beschermen regelmatig de schaduw opzoeken tussen 12u en 15u uit de zon blijven zonnebril opzetten zonnehoed of zonnepet gebruiken regelmatig onder een parasol zitten Pagina 4 van 8
Nog enkele tips/weetjes : Hoe vaak moet je zonneproducten opnieuw aanbrengen? Het is nodig om rijkelijk te smeren en het zonneproduct om de twee uur opnieuw aan te brengen, maar ook : - na sport, spel en werk in de volle zon - na elke zwembeurt - wanneer je zweet - nadat je je met een handdoek hebt afgedroogd Mag je in de zon als je parfum op hebt? Sommige parfumerende stoffen kunnen allergische reacties veroorzaken bij blootstelling aan zonlicht. Vermijd je te parfumeren vooraleer je in de zon komt. Kunnen parfums die gebruikt worden in zonneproducten, de huid overgevoelig maken voor zonlicht? Zoals alle ingrediënten die gebruikt worden in zonneproducten, worden ook parfums in zonneproducten zo gekozen dat ze de huid niet overgevoelig maken voor zonlicht. In uitzonderlijke gevallen kan toch een overgevoeligheid optreden. Vanaf welke leeftijd mag je een zonneproduct gebruiken dat niet speciaal bedoeld is voor kinderen? (of tot welke leeftijd gebruik je een speciaal product voor kinderen? 12 jaar? 18 jaar? ) In het algemeen verstaat men onder de categorie 'kinderen' de leeftijd tot de puberteit, dus tot ongeveer 12 jaar. Zonneproducten voor kinderen zijn aangepast aan hun dunne en tere huid. Ze bieden een grotere bestendigheid tegen water en zand. Beschermt zonnebankbruin tegen de zon? Zonnebanken zenden UVA-stralen uit die je een bruine kleur geven. Maar dat bruin biedt zeer weinig bescherming tegen UVB-stralen nog minder dan de bescherming die je krijgt door blootstelling aan natuurlijk zonlicht en biedt geen enkele bescherming tegen UVA-stralen. Pagina 5 van 8
Ben ik met een bruin kleurtje tegen de zon beschermd? Een bruine kleur biedt een lichte bescherming, maar enkel tegen UVB-stralen. Je moet dus nog altijd een zonneproduct gebruiken om je te beschermen tegen alle huidaandoeningen die veroorzaakt worden door UVB- en UVA-stralen. Mag je de beschermingsfactor afstemmen op je bruine kleur? Aangezien een bruine kleur maar een lichte bescherming biedt en dan nog enkel tegen UVBstraling, is het belangrijk om nog altijd een zonneproduct gebruiken, meer bepaald om je te beschermen tegen alle huidaandoeningen die veroorzaakt worden door UVB- en UVA-stralen. Je moet een zonneproduct kiezen volgens je huidtype en volgens de omstandigheden waarin je jezelf aan zonlicht blootstelt. Hoe lang kan ik een geopend zonneproduct bewaren? Om de gebruiksduur van een geopend zonneproduct te kennen, moet je naar de verpakking kijken. De PNO (periode na opening) wordt aangeduid met een specifiek symbool : een geopend potje gevolgd door een getal en de letter M (12M, bijvoorbeeld, betekent dat het product onder normale bewaaromstandigheden optimaal te gebruiken is tot 12 maanden na de opening). Om de doeltreffendheid van het product te waarborgen, mag je het niet te lang in de volle zon laten staan. Pagina 6 van 8
Lekker gerechtje voor op de BBQ : Papillot met kabeljauwhaasje Benodigdheden : (voor 4 personen) kabeljauwhaasjes 4 sts wortel wit prei ajuin aardappel paprika witte wijn 16 el basilicum 4 blaadjes groentebouillonblokjes peper zout Bereiding : Snij alle groenten zeer fijn in julienne. Neem een lang stuk aluminiumfolie en maak een papillot per persoon. Leg op het blaadje aluminiumfolie een beetje groenten en leg daarop het kabeljauwhaasje. Kruiden met peper en zout en voeg een blaadje basilicum toe. Sluit de papillot langs drie zijden en laat 1 kant open. Doe er wat groentebouillon bij en 4 el witte wijn en plooi de papillot helemaal toe. Op de BBQ gedurende 15 minuten bakken, hangt af van de dikte van de vis. Je kan er natuurlijk ook andere vis voor gebruiken. Met een lekker gekoeld glas witte wijn erbij. Eet smakelijk. Pagina 7 van 8
Foto s voorbije activiteiten Paasbrunch Al de andere foto s van de voorbije activiteiten kan je bekijken op onze website http://www.viva-svv-willebroek.be Pagina 8 van 8