pijngids Voet Vetgedrukte tekst geeft een primair pijnpatroon aan. Niet-vetgedrukte tekst verwijst naar een minder vaak voorkomend patroon of een satelliet-triggerpoint-patroon. Spieren staan in volgorde van statistische waarschijnlijkheid als oorzaak van de klachten. Zie ook de overige symptomengids. De pijn- en symptomengidsen kun je downloaden via www.triggerpointboek.nl, www.altamira.nl of www.diepmagazine.nl. Onder de grote teen Onder de kleinere tenen In de voorvoet tenen (321) kleine teen (323) In het midden van de voet en de voetboog lange buiger van de tenen Hiel vierkante voetzoolspier Aan de bovenkant van de voet korte strekker van de tenen (317) korte strekker van de grote teen (317) lange strekker van de grote teen Aan de bovenkant van de kleinere tenen Aan de bovenkant van de grote teen lange strekker van de grote teen 285
overige symptomengids Onderbeen, enkel en voet Achilles tendinitis Verzwikte enkel Klauwvoet Kuitkramp tweehoofdige kuitspier (301) Hamertenen Voet van Morton Gevoelloosheid en tintelingen Onderbeen en voet peervormige spier (242) Grote teen eerste Tenen kleine teen (323) Bovenkant van de voet Plantaire fasciitis vierkante voetzoolspier Pijn of moeite met bewegen Zeurende pijn in rust Pijn aan de achterkant van de knie tijdens het oplopen van een trap of heuvel Moeite met dingen van de vloer oppakken Dorsiflexie (buigen van de voet) Hangende voet Klappende voet Pijn en zwelling in enkel en voet Hardlopen Staan 286 handboek triggerpoint-therapie
Staan: naar voren leunen Strekken van de knie met gebogen voet Struikelen Onstabiele enkel (zie ook Voet van Morton) Lopen Een trap of heuvel aflopen Snelwandelen Lopen op een schuin oppervlak Shin splint Gevoeligheid Achilles tendon Grote teen Onderkant van de voorvoet Hiel vierkante voetzoolspier Zijkanten van de tenen Bovenkant van de voet lange strekker van de grote teen Zwakte 287
overzicht van triggerpoint-tekeningen Onderbeen, enkel en voet voorste scheenbeenspier pijn (p. 293) lange strekker van de tenen pijn (p. 296) lange strekker van de grote teen en patroon van afgeleide pijn (p. 296) lange kuitbeenspier pijn (p. 299) korte kuitbeenspier pijn (p. 301) derde kuitbeenspier pijn (p. 302) Kuitspier-triggerpoint 1 pijn (p. 304) Andere triggerpoints in de kuitspier en plaatselijk pijnpatroon (p. 304) Scholspier-triggerpoint 1 Scholspier-triggerpoint 2 288 handboek triggerpoint-therapie
Deze gids kun je downloaden via www.triggerpointboek.nl, www.altamira.nl of www.diepmagazine.nl. Lees de hele behandelinstructie van elke spier voor je begint. Achterste rand van de tibia Triggerpoint 4 in de scholspier pijn (p. 310) lange buiger van de tenen en pijn (p. 311) lange buiger van de grote teen pijn (p. 311) korte strekker van de tenen en de korte strekker van de grote teen en patroon van afgeleide pijn (p. 317) Voorbeeld van triggerpoint in een tussenbeenspiertje en patroon van afgeleide pijn. Deze spieren liggen tussen de middenvoetsbeentjes (p. 317) afvoerder van de grote teen pijn (p. 318) afvoerder van de kleine teen pijn (p. 321) tenen en patroon van afgeleide pijn (p. 321) vierkante voetzoolspier en patroon van afgeleide pijn (p. 322) aanvoerder van de grote teen en pijn (p. 322) grote teen en pijn (p. 322) kleine teen en pijn (p. 323) 289