Voor jouw succes en je uniekheid door Margje van der Lei CanDo Coaching www.candocoaching.nl
Door specifieke intenties te zetten helpt het je op naar de weg waar je naar toe wilt. Wanneer de intentie niet voldoende is voor de zelfde dag dan schuif je het door naar de volgende dag. Of beslis dat het niet de juiste intentie is voor jou en verander deze tot dat het jou hoogste prioriteit wordt. Je zult het weten wanneer je de juiste hebt gevonden. Je voelt je energiek, je hebt er zin in, je gaat er voor 2
Een intentie dagboek / week boek voor ontdekken en succes. Schrijven is een spontane manier om je gevoelens te laten ontstaan en te laten groeien. Wanneer de pen je leid, je droom en transformatie van pure emoties naar de kracht van en in jezelf. Schrijf één of twee intenties per dag dan om te voelen wat het met je doet. Beslis elke week hoe je je wilt voelen deze week, Je hebt een keuze, herinner dit om het te gebruiken. Lees de blog om je te inspireren. www.candocoaching.nl 3
Zet één doel voor elke week, wanneer je ideeën hebt voor meerdere doelen, noteer ze. Maar ga voor één doel per week. Schrijf hoe je je wilt voelen, waar je energiek van wordt, wat je kunt doen om weer in de energieke staat van zijn, te zijn. Begin met de zin: Het is nu (datum) Ik heb/ik ben. Mijn advies gebruik een kaartje zodat je en korte kijk op je intentie hebt en lees het een paar keer op de dag. Begin er s morgens direct mee. Je kunt ook een A4 tje gebruiken en het vergroot ergens op hangen zodat je het steeds weer tegen komt. Maak het leuk, een tekening er bij, een plaatje, leuke letters. Door dit te doen heb je er al zin in.. 4
Jij bent jou top prioriteit, dit is een 7 daagse dagboek. Per week kun je zelf je eigen bewustzijn meten. Hoe je het doet, wat het je geeft, waar je iets in moet veranderen om je energiek te voelen. Het is juist belangrijk om te beslissen waar je voor gaat. Hoe jij de keuze maakt om je te voelen op en zaterdag of zondag. Ook al doe je helemaal niets. Jij bent niet je werk, je hoeveel geld dat je hebt op de bank hebt of hoe een ander over je denkt. Jij besluit hoe jij wilt zijn, wie je wilt zijn en hoe jij je wilt voelen. Als je je dagboek op een regelmatige basis bij houdt geeft het je het inzicht van je proces waar je door heen gaat, wat je gedaan hebt en welke veranderingen je hebt ervaren. 5
Je weet dan dat je steeds beter jezelf leert kennen, jezelf te begrijpen en dat jezelf de leiding neemt van jou leven. Bewaar een copy in je computer, je map. Maak elke week een korte zin met het beste wat je die week hebt ervaren. Zo heb je een kort overzicht en het herinnert je dat het goed is om te doen. Je put er moed en energie uit. Je kunt het, zie je wel.. Herinner je zelf dat wanneer je druk bent dat het niet inhoud dat je productief bent. Zet je intentie met zorgvuldigheid en gebruik je tijd wijs. 6
Als je jezelf in een uitstellerites fase vind, vraag je dan af wat geloof ik van mezelf dat ik dit steeds uitstel? Wees eerlijk, kijk wat dieper en zie eens waar het vandaan komt. Je kunt veranderen, nu heb je een bredere kijk op en je kunt een ander besluit over die situatie nemen. Wanneer je vragen hebt ga naar mijn blog en vraag ze gerust. www.candocoaching.nl 7
8
Mijn intenties voor deze dag zijn: Ik kies er voor om me. te voelen. (energiek, krachtig, machtig, prachtig, ect, etc.) Deze dag heb ik ervaren als: Droom geen kleine dromen, ze zullen je niet in beweging krijgen - Johann Wolfgang van Goethe - 9
Mijn intenties voor deze dag zijn: Ik kies er voor om me. te voelen. Deze dag heb ik ervaren als: (energiek, krachtig, machtig, prachtig, ect, etc.) Je hoeft niet de hele reis te zien, alleen maar de eerste stap te zetten. - Martin Luther King - 10
Mijn intenties voor deze dag zijn: Ik kies er voor om me. te voelen. Deze dag heb ik ervaren als: (energiek, krachtig, machtig, prachtig, ect, etc.) In essentie, als we ons eigen leven willen leiden, moeten we controle hebben over onze consistente actie. Het is niet wat je één keer doet dat ons leven leidt, het is wat we vaker doen. - Anthony Robbins - 11
Mijn intenties voor deze dag zijn: Ik kies er voor om me. te voelen. Deze dag heb ik ervaren als: (energiek, krachtig, machtig, prachtig, ect, etc.) Het is niet hoeveel we hebben, maar hoeveel plezier we hebben dat ons gelukkig maakt - Charles B. Spurgeon 12
Mijn intenties voor deze dag zijn: Ik kies er voor om me. te voelen. Deze dag heb ik ervaren als: (energiek, krachtig, machtig, prachtig, ect, etc.) Moed geeft meer vreugde dan angst en op langere termijn is het gemakkelijker - Eleanor Roosevelt - 13
Mijn intenties voor deze dag zijn: Ik kies er voor om me. te voelen. Deze dag heb ik ervaren als: (energiek, krachtig, machtig, prachtig, ect, etc.) Succes is niet het eind, falen is niet fataal, het is de moed om door te gaan dat telt - Winston Churchill - 14
Mijn intenties voor deze dag zijn: Ik kies er voor om me. te voelen. Deze dag heb ik ervaren als: (energiek, krachtig, machtig, prachtig, ect, etc.) Elke verandering begint met een andere manier van kijken - Olaf Hoenson - 15
Kijk uit wat je denkt, voordat ze woorden worden Kijk uit voor je woorden, voordat ze acties worden Kijk uit voor je acties, voor dat ze gewoonten worden Kijk uit voor je gewoonten, voor dat ze jou karakter worden Kijk uit voor je karakter, voor dat het je lot wordt. 16
Gebruik dit als richtlijn, wees je bewust wat je wenst. Onthoudt dat succes is een definitie van wat het voor jou betekent, niet wat het betekend voor een ander. Voor meer informatie ga naar de website www.candocoaching.nl Of mail naar info@candocoaching.nl Voor jou succes en je uniekheid. Margje van der Lei 17
Heb gezondheid, hoop en vreugde, neem de tijd om je leven te creëren. En vergeet ooit ook niet voor een dag hoe uniek en speciaal jij bent! 18