Deze handleiding helpt je bij het installeren van een app om je/jullie te ondersteunen bij je/jullie verandering.

Transcriptie

1 Welkom! Deze handleiding helpt je bij het installeren van een app om je/jullie te ondersteunen bij je/jullie verandering. Installatie van de app De app die wordt gebruikt is ontwikkeld door de firma Lifedata, en heeft de naam Reallife Exp. Deze app is te vinden in de App Store of in Google Play door Reallife Exp als zoekterm te gebruiken. Ter illustratie zijn hieronder schermafbeeldingen te zien van beide typen smartphones. Vanuit uw smartphone kunt u echter ook gebruik maken van onderstaande pictogrammen. Het installatieproces van de Reallife Exp app gaat op identieke wijze als de installatie van andere apps. Door met uw vinger op download (Apple) of install (Android) te tappen start u de installatie. Nadat de RealLife Exp app voor de eerste keer wordt gestart wordt u gevraagd om toestemming voor het vastleggen van uw locatie terwijl u gebruik maakt van de app. Er wordt meestal geen gebruik gemaakt van locatiegegevens. Het is dus niet noodzakelijk om hiervoor toestemming te geven.

2 Vervolgens krijgt u de melding dat RealLife Exp u berichten wil sturen. Berichten in de vorm van beeps zijn essentieel voor het gebruik. Het is immers de bedoeling dat u de vragen in de app beantwoordt op het moment van de beep. Klik dus op OK. Daarna volgt het loginscherm. Inloggen doet u alleen de eerste keer dat u de app installeert. Dit is éénmalig. Als u nog geen account heeft moet u die aanmaken met sign up. Hier geeft u uw adres op. Ga nu verder naar het downloaden van het LifePak. Downloaden van een Lifepak.

3 De app is nu gereed om allerlei LifePaks voor u te activeren. Een LifePak is een set vragen die met enige regelmaat worden gesteld zodat u door de dag heen een beeld krijgt van wat u ervaart. De laatste stap van de installatiefase is het downloaden van het LifePak. Het downloaden kan via de menu functie aan de linkerbovenkant van het scherm of de download functie aan de rechterbovenkant. Tap: Download LifePak. De naam van uw test LifePak is Personal Goals, en dient als zoekterm te worden ingegeven na het tappen van Download LifePak. (U kunt overigens ook andere LifePak - zoals Zinstance Arbinger - daarnaast gebruiken.) De LifePak Personal Goals is niet beveiligd met een code. De Life Pak is vrij beschikbaar voor iedereen. Zodra uw LifePak gevonden is drukt u op het vakje voor downloaden. Dat is het rondje vak met het bakje en het pijltje. De download start en u ziet de melding dat het downloaden voltooid is en uw Lifepak gereed is voor gebruik. Bevestig dit door op close te tappen. Hierna gaat u naar het LifePak door de terug button te tappen. In het startscherm met uw Lifepaks start u met de eerste set vragen door op het pijltje (driehoekje) in het grijze Lifepak te klikken. Bijna ieder LifePak bevat een korte instructie en een eerste, eenmalige vragenlijst.

4 U krijgt daarna een set aan eerste, eenmalige vragen. Heeft u die beantwoord dan is uw LifePak volledig actief. U ziet dan onderstaand scherm. Informatie over de vragen Alle vragen die u overdag krijgt, gaan over het moment VLAK VOOR de BEEP (tenzij anders aangegeven). U vult de vraag meteen in. Bij de meeste vragen kunt u kiezen uit meerdere antwoordmogelijkheden.. Reageren op een Beep U krijgt gedurende de dag een aantal keer een beepsignaal op willekeurige momenten. U hoeft hiervoor de RealLife Exp app niet open te hebben; De app opent automatisch wanneer u op het toegangsscherm met uw vinger van links naar rechts over de melding veegt (swiped). Beantwoorden van de vragen neemt hooguit 30 seconden van uw tijd in beslag. Mocht u niet in staat zijn om RealLife app direct te openen, bijvoorbeeld wanneer u autorijdt of in gesprek bent, probeer dan zo snel mogelijk toch de vragen te beantwoorden. Afhankelijk van het LifePak vervalt meestal na 2 uur de huidige prompt (Beep) en kunt u de vragenlijst niet meer beantwoorden.

5 Indien er een beep (notification) is geweest ziet u op uw smartphone het scherm zoals dat rechts staat afgebeeld. Tap op de button met het klokje om daadwerkelijk naar de vragenlijst te gaan. Deze button staat naast de rode pijl. Vervolgens gaat u naar de vragenlijst door op het icoontje, gemarkeerd met het rode cijfer één, te tappen. De Lifepak Personal Goals heeft geen vragenlijst die altijd beschikbaar is, dus zonder voorafgaande notificatie. Andere Lifepaks kunnen wel altijd beschikbaar zijn om te beantwoorden. In dat geval staat er een zwart cijfer 1 in het vak bij het poppetje naast de bel. Om te stoppen met de Lifepak, swipet u de dubbele rechtopstaande streepjes naar rechts swipen om het menu te openen voor informatie of voor verwijderen (de prullenbak). Druk op de prullenbak om dit Lifepak te verwijderen. U kunt natuurlijk ook de hele app van uw smartphone verwijderen. Veel succes! Wat gebeurt er met uw gegevens? Alle antwoorden komen in een centrale database terecht waarin u gegevens geanonimiseerd zijn. Indien u ervoor gekozen heeft u niet tijdens de initiële, eerste vragen te identificeren, zijn de gegevens niet naar u terug te voeren.