DE KISTOEFENING ONDER DE LOEP GENOMEN
|
|
- Guido de Smet
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 DE KISTOEFENING ONDER DE LOEP GENOMEN De kistoefening is ongetwijfeld de meest gebruikte, maar vaak ook misbruikte uitvoeringswijze tijdens een tennistraining. In dit artikel geven we een leidraad hoe je de ideale kistoefening kan samenstellen. Een kist is zeer efficiënt voor training binnen verschillende domeinen (techniek, tactiek, conditie en mentaal) maar als trainer moeten we wel waken voor overgebruik (eindeloos herhalen) waarbij spelers geen beslissingen moeten nemen. Tennis blijft een spel (Gamebased Approach) waarbij er continu zet en tegenzet is en dus telkens weer beslissingen moeten genomen worden. 1. DOEL VAN DE KIST. Allereerst moet je weten wat je doelstelling is de doelstelling bepaalt de drill die je met de kist wil oefenen: Technisch: Initiatie van een bepaalde techniek i.f.v. situatie/kleur Vervolmaking van een bepaalde techniek i.f.v. situatie/kleur Foutenremediëring Grensverleggend werken: technisch breekpunt opzoeken vergroten van de balanscomfortzone Tactisch: Situatie creëren: basislijnspel netspel opslagspel terugslagspel tegenaanval Spelpatronen indrillen Lukken %-tennis Mentaal: Zelfvertrouwen Mentale sterkte Conditie coördinatie: Snelheid Uithouding 2. ORGANISATIE VAN DE KIST. Aantal spelers: Eén speler: eenvoudige organisatie, rekening houden met de aandacht van de speler om de rustmomenten en duur van de oefening te bepalen. Twee spelers: o Beide spelers oefenen in de kist, beurtelings aantal ballen spelen o Eén speler oefent in de kist, andere speler krijgt een opdracht; Aantal ballen rapen De oefening van de partner beoordelen (bv. tellen hoeveel keer in zone) Coördinatieopdracht Tennisspecifieke opdracht (bv. schaduwen, toss oefenen, ) Drie spelers: o Kan dezelfde organisatie als met twee spelers waarbij één speler oefent in de kist, één speler ballen raapt en één speler een andere opdracht uitvoert o Eén speler kistoefening, twee spelers oefenen zelfstandig, de andere speler oefent kist o Drie spelers oefenen kist: speler aantal ballen, raapt enkele ballen en terug klaar voor volgende reeks. Vier spelers: o Twee spelers kist, twee spelers oefenen zelfstandig o Eén speler kist, drie spelers oefenen zelfstandig o Vier spelers kist: enkel bij doelstelling snelheid Coach+ / Augustus / 5
2 Aantal ballen: In een kistoefening krijgt elke speler herhaaldelijk een aantal ballen. o Technisch: Initiatie: 6-8 ballen Vervolmaking: 4-6 ballen o Tactisch: Situatie creëren: 1-2 ballen Spelpatronen indrillen: 4-6 ballen Lukken %-tennis: 4-6 of 6-8 ballen o Mentaal: Zelfvertrouwen: 4-6 ballen Mentale sterkte: spelen tot je mist (onbepaald aantal ballen) o Conditie coördinatie: Snelheid: 1-2 ballen Uithouding: >8 ballen Het kan ook zijn dat de trainer een opdracht geeft en dat de speler actief blijft tot hij gelukt is in de opdracht (bv. 4x FH cross spelen in de zone). Er kan ook gekozen worden om na x aantal ballen het punt uit te spelen. Plaats van de kist: Als trainer plaats je de kist altijd aan je niet-slagzijde zodat de kist niet in de weg staat als je ballen aangeeft. Bij een gesloten oefening kan de kist zeker in het terrein staan. Wanneer na een aantal ballen uit de kist de balwisseling wordt gespeeld, moeten we erover waken dat de kist op een veilige plaats staat. o Lengte: hoe dichter de kist bij de speler, hoe makkelijker de bal kan aangespeeld worden. Hoe dichter bij de speler, hoe langzamer je een baltraject kan aanspelen/aangooien. Op terreinhelft van de speler (hand feed) Andere terreinhelft aan het net Andere terreinhelft achteraan o Breedte: Midden Paar Onpaar Ballen verzamelen tijdens de kistoefening: Leer de spelers hoe ze de ballen in de kist moeten verzamelen als je ondertussen als trainer ballen aangeeft: de ballenraper brengt de ballen binnen aan de andere zijde van de kist waar de trainer staat om het risico te vermijden geraakt te worden door het racket van de trainer. 3. TECHNIEK OM BALLEN AAN TE GEVEN. Aangeven: Aangooien: ideaal om zeer technisch te werken omdat de speler meer tijd heeft en de bal vrij neutraal aankrijgt. Aangeven met racket met bots: wanneer het accent op timing ligt (bv. bij opkomen en volley, timing splitstep en verplaatsing), is het nuttig om de bal te laten botsen zodat de spelers een correct referentiepunt hebben voor de timing van de splitstep. Aangeven met racket zonder bots: het meest voorkomende, dit garandeert een vlot verloop van de kistoefening. Aangeven van verschillende balkwaliteiten: Met een (semi)-continental greep kan je neutrale ballen aangeven die ideaal zijn om techniek aan te leren of te trainen i.f.v. automatisatie. Voor gevorderde spelers kan je kiezen om ballen met wat meer spin aan te spelen. Hiervoor zal je een FHgreep gebruiken. Coach+ / Augustus / 5
3 Naast het effect is ook de lengte (kort diep), de hoogte (laag hoog over net), de richting (FH-zijde - centraal - BH-zijde), de snelheid (traag snel) of een combinatie van deze verschillende kwaliteiten nodig bij bepaalde tactische situaties. Als trainer is het dus belangrijk controle te hebben over deze verschillende balkwaliteiten. o Snelheid: Wanneer je tactisch aanspeelt, bepaalt de situatie hoe snel/traag je de bal aanspeelt. Wil je de speler laten aanvallen, dan moet je zorgen dat hij in de voordeelsituatie zit. Oefen je op passing, dan ga je een sneller baltraject aanspelen zodat je speler vanuit een nadeelsituatie de passing moet spelen. o Lengte: Bij technische progressies start je met spelen met weinig verplaatsing. Centrale ballen die botsen rond de servicelijn zijn zeer geschikt omdat spelers hierbij aangemoedigd worden om hun lichaamsgewicht positief in te zetten. Net zoals bij de snelheid heeft de tactische situatie invloed op de lengte. o Spin: Tijdens de aanleerfase is het aangeven van neutrale ballen aangewezen. Spin zorgt ervoor dat de bal hoger en sneller zal opstuiten na de bots waardoor het moeilijker wordt om hierop terug te spelen. Net zoals bij de snelheid en lengte heeft de tactische situatie invloed of je met spin/slice aanspeelt. o Hoogte en richting: Tijdens de aanleerfase start je met een normaal boogtraject (45 ), dicht bij de speler en evolueer je richting strakkere baltrajecten en verder van de speler. Tactisch bepaalt de situatie hoe hoog en breed de bal wordt aangespeeld. Vasthouden van ballen: Max. vier ballen met een haltemoment: neem het aantal ballen in je hand en geef ze aan. Tijdens het haltemoment kan je je terug bevoorraden voor de volgende reeks. Meer dan vier ballen aangeven of continue kistenloop: start met drie of vier ballen in ja hand, heb je de voorlaatste bal gespeeld, neem dan telkens één of twee ballen bij. Zo kan je het ritme van aangeven blijven aanhouden o Tip: neem altijd één bal meer in je handen dan je nodig hebt, mis je een bal kan je altijd hernemen. Kijken naar de speler vs. kijken naar de kist: Bij het bevoorraden van ballen tijdens de kistenloop is één van de veel voorkomende fouten dat de trainer tijdens het bevoorraden naar zijn kist kijkt en hierdoor het oogcontact met de speler verliest. Hierdoor gaat belangrijke informatie verloren (technische analyse, controle balkwaliteiten, ). Trainerstips tijdens de kist: Verzorg je houding als trainer i.f.v. rughygiëne. o Zet de kist voldoende hoog zodat je niet continu moet doorbuigen om ballen te nemen. o Geef de ballen aan in een halfopen stand met soepel indraaien van heupen en schouders zodat je torsies in de lage rug vermijdt. Naar overbelasting van de onderarm is het aan te raden een voldoende licht racket te gebruiken. 4. TEMPO VAN DE KISTOEFENING. Het tempo van de kistoefening wordt bepaald volgens het doel van de kistoefening: Nieuwe vaardigheden aanleren: Je kan opteren om meer tijd te laten tussen twee ballen dan in de reële situatie. Vaardigheid inslijpen of tactische patronen inoefenen: Geef je ballen aan volgens het ritme van een reële balwisseling. De balbots op de helft van de lesgever is het signaal om te starten met het aangeven van een nieuwe bal. Als je als trainer aangeeft van aan de basislijn moet de lesgever de bal raken op het moment dat de tegenspeler de bal zou spelen in een balwisseling. Coach+ / Augustus / 5
4 Een goede kistoefening zorgt voor een hoge actieve leertijd. Waar erover dat je zo weinig mogelijk de oefening stil legt om een speler op een fout te wijzen. Hierdoor verlies je het rendement van de oefening. Kernwoorden vs. haltemoment: Door het gebruik van kernwoorden kan je spelers bijsturen zonder dat de kistoefening stilvalt. Wanneer alle spelers dezelfde problemen ondervinden, is het wel opportuun om even te stoppen om feedback te geven aan de volledige groep. Correct begin en einde van de oefenbeurt: Een goede trainer zorgt altijd voor een correct begin en einde van de oefenbeurt. De speler start telkens vanuit een alerte aandachtshouding en splitstep en eindigt met een herplaatsing naar de speelbasis. 5. OEFENINGEN. Ook voor het aangeven vanuit de kist geldt dat dit verloopt met vallen en opstaan. Veel oefenen is de boodschap! Hieronder een oefenbatterij om je vaardigheden als kist -trainer te verfijnen: Aangeven in zone: leg een zone 3m² op verschillende plaatsen in het achterveld. Hoeveel neutrale ballen op tien kan je aanspelen van kort achter het net (2m), servicelijn & basislijn. Daarna idem maar met spin aangeven. Ritmisch aangeven: laat een speler een reeks van tien ballen spelen (FH, BH, FH/BH afwisselend) met een realistisch tempo. Verschillende lengtes aangeven (aanwerpen, kort achter net, servicelijn & basislijn). Opnieuw ook met spin aangeven. Continue kistenloop met twee spelers waarbij spelers afwisselend vier ballen spelen (bv. afwisselend FH gekruist en rechtdoor). Maak er een spelvorm van waarbij je telt wie eerst 20 ballen in de juiste zones kan spelen. Continue kistenloop met drie spelers waarbij één speler in de kist oefent, één speler coördinatie opdracht krijgt en één speler ballen raapt. Werken op technisch accent, zorgen voor functionele coördinatieopdracht en zorg dat je oefening niet moet onderbreken om ballen te rapen. Aanwerpen (hand feed): technisch initiatie, technisch drillen, technisch grensverleggend werken en balanscomfortzone uitbreiden, conditioneel uithoudingsvermogen verbeteren. Situaties uitlokken: steeds de situaties in oefenvorm (veel herhalingen), spelvorm (veel herhalingen met meten van lukken door bv. zone) en wedstrijdvorm (situatie uitlokken en punt uitspelen). verre bal ophalen FH, BH, BH slice; hoge, diepe spinbal verwerken FH, BH; opkomen en volley spelen; passing spelen; lob spelen; drop spelen; terrein openen; (creatief zijn). Tenniscoördinatie: snelheid, oriëntatie, wendbaarheid, uithouding kan perfect getraind worden via tenniscoördinatie. Hieronder enkele voorbeelden. snelheid, oriëntatie, wendbaarheid: lob-drop of drop-lob. Speler vertrek kort aan net, tikt net met racket en wordt gelobd met de eerste aangeefbal. Speler haalt lob op en krijgt daarna een drop. Drop-lob is hetzelfde maar omgekeerde volgorde; snelheid, wendbaarheid: mitraillette basislijn, volley. Ballen worden aangespeeld maar nu sneller na elkaar dan het realistische tempo van balwisseling; snelheid, oriëntatie, uithouding: vlinder. Diepe bal FH, korte bal FH, diepe bal BH & korte bal FH. 1x, 2x of 3x na elkaar volgens conditioneel niveau spelers. Coach+ / Augustus / 5
5 Lesgever speelt volley na aangeven aan het net. Voordeel is dat er minder snel ballen moet geraapt worden. lesgever speelt bal aan en onderhoudt de balwisseling met volleys. Kan bij technische initiatie, vervolmaking en grensverleggend i.f.v. balanscomfortzones; lesgever kan situatie uitlokken. Speler moet 1 e bal naar de trainer spelen. Met deze bal lokt de trainer een bepaalde situatie uit (bv. speler staat in BH hoek, trainer staat tegenover de speler aan het net. Speler speelt de 1 e bal terug naar de trainer. Met deze bal geeft de trainer een verre bal aan in de FH, ophalen en punt uitspelen tegen andere speler of tegen trainer. Als speler 1 e bal mist, verliest hij zijn beurt); lesgever kan een reeks ballen aangeven (aan het net of servicelijn). Als de speler alle ballen goed kan spelen mag de speler punt uitspelen tegen de trainer aan het net (= superpunt). Coach+ / Augustus / 5
Niveau: Rood 1. Week Conditie Tennis
Niveau: Rood 1 Week Conditie Tennis 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 CONDITIE TENNIS 1. Krachtcoördinatie 1.1. O - bal los vangen na 1 bots met steun na grote verpl. 2. Lenigheid en beweeglijkheid 1.2. O - positie
Nadere informatieNiveau: Blauw 1. Week Conditie Tennis
Niveau: Blauw 1 Week Conditie Tennis 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 CONDITIE TENNIS 1. Krachtcoördinatie 1.1. O - trage bal los vangen na 1 bots 2. Lenigheid en beweeglijkheid 1.2. O - trage bal los vangen na 1
Nadere informatieWij willen meer leskwaliteit
WELKOM 1 Onze kinderen verdienen onze inzet! Wij willen meer leskwaliteit 2 Verschillende lesvoorbereidingen De KidsTennissers (-12 jaar ) 5 De Late Instappers (-12 jaar) 5 De Tieners (+ 12 jaar) 5 De
Nadere informatievzw FOCUS TENNISSCHOLEN PLANNING GROEN (GEVORDERD > ITN 7)
WEEK 1 - sessie 1 (les/training 1) - minidubbel - inspelen FH & BH Sit 1: Bal van op de basislijn met FH boog over het net slaan Sit 4: Bal van op de basislijn met BH boog over het net slaan brengen (vlak)
Nadere informatieSAMEN TENNIS SPELEN MET JE ZOON OF DOCHTER -QUALITY TIME MET JE GEZIN-
SAMEN TENNIS SPELEN MET JE ZOON OF DOCHTER -QUALITY TIME MET JE GEZIN- Ieder kleurniveau heeft een spelconcept. Kinderen evolueren bij het spelen van lukken naar lukken in beweging en doen mislukken. Van
Nadere informatieEFFECTIEVE LEEROMGEVING VOOR STARTEN VAN HET PUNT IN KIDSTENNIS ROOD
EFFECTIEVE LEEROMGEVING VOOR STARTEN VAN HET PUNT IN KIDSTENNIS ROOD KADERDAGEN 2017 Zaterdag 11 & zondag 12 november Ruben NEYENS KIDSTENNIS RELAUNCH Kaderdagen nov. 2016 Beelden Kastaar Kids-Expert Workshops
Nadere informatieTennis Vlaanderen DE KRACHT VAN GROEPSTRAINING WAAROM? INHOUD SESSIE SOCIALE & CLUBDOELSTELLINGEN TEAMDYNAMICA PARTICIPATIE + TERREINBEZETTING
INHOUD SESSIE DE KRACHT VAN GROEPSTRAINING Valentijn Pattyn Dag van de Trainer, 3 december 04 Groepstrainin ng Waarom? Groepstrainin ng Hoe begeleiden? Groepstrainin ng Planning & periodisering? Groepstrainin
Nadere informatieEFFECTIEVE LEEROMGEVING VOOR STARTEN VAN HET PUNT IN KIDSTENNIS ROOD. Ruben NEYENS, Sportkaderopleiding Feest van de Jeugd, zaterdag 9 september 2017
EFFECTIEVE LEEROMGEVING VOOR STARTEN VAN HET PUNT IN KIDSTENNIS ROOD Ruben NEYENS, Sportkaderopleiding Feest van de Jeugd, zaterdag 9 september 2017 KIDSTENNIS RELAUNCH Kaderdagen nov. 2016 Beelden Beleving
Nadere informatieTennis Vlaanderen. Beleving. Gamification. Beelden. Beleving. Kastaar EFFECTIEVE LEEROMGEVING VOOR STARTEN VAN HET PUNT IN KIDSTENNIS ROOD
KIDSTENNIS RELAUNCH EFFECTIEVE LEEROMGEVING VOOR STARTEN VAN HET PUNT IN KIDSTENNIS ROOD Ruben NEYENS, Sportkaderopleiding Feest van de Jeugd, zaterdag 9 september 2017 Kaderdagen nov. 2016 Beelden SOCIAL
Nadere informatieKDT - BE COACH ACTIECONCEPTEN IN DE PRAKTIJK 21/2/2016. Pieter Van Hyfte & Jeroen Klinckaert
KDT - BE COACH ACTIECONCEPTEN IN DE PRAKTIJK 21/2/2016 Pieter Van Hyfte & Jeroen Klinckaert TECHNISCHE PROGRESSIE PER LEEFTIJD U8 U9 U10 U11 U12 U14 (klassement) THE PLAYER YOU CAN BE 1. ritme via slingerbewe
Nadere informatieSITUATIONEEL LEREN TRAINEN VAN KIDSTENNIS ROOD NAAR ORANJE. #DagVanDeTrainer 15 DECEMBER. Nick Vets i.o.v. Ruben Neyens. Beleving
SITUATIONEEL LEREN TRAINEN VAN KIDSTENNIS ROOD NAAR ORANJE #DagVanDeTrainer 15 DECEMBER Nick Vets i.o.v. Ruben Neyens Beleving Branding Gamification Balkwaliteit Materiaal 4F-Methode Tennis@School Opendeurdagen
Nadere informatieVerbeter Tactische Vaardigheden door Partijvormen
Hockey : Versie maart 2006 Bron: KNHB / A.Cox / B.Bams Verbeter Tactische Vaardigheden door Partijvormen Het verbeteren van tactische vaardigheden van jeugdspelers d.m.v. partijvormen. Door Alexander Cox
Nadere informatievzw FOCUS TENNISSCHOLEN PANNING ORANJE PRO (MIDDELMAAT PLUS > ITN 8)
WEEK 1 Niveaubepaling spelers: afname basistest (FH-BH-O) voor bepalen spelniveau spelers Sit 1: Bal na de bots van op de basislijn met FH in een boogje over het net slaan Situatie 20: Bal bovenhands in
Nadere informatievzw FOCUS TENNISSCHOLEN PLANNING ZWART (GEVORDERD > ITN 5/4)
WEEK 1 (les/training B) > week Coördinatie (in)spelen: - minidubbel - inspelen FH & BH Sit: FHV 1 (diep ll) - FHV 2 (kort X) - BHV/FHV Sit : Bal op de basislijn met BH (controle + lengte) in een boog over
Nadere informatieGBA U8, U9, U10, U12 & U14 ONTWIKKELEN VAN DE SPEELVAARDIGHEID
16//20 PLAYING THE SAME GAME? GBA U, U, U, U & U ONTWIKKELEN VAN DE SPEELVAARDIGHEID Bart De Keersmaeker Dag van de Trainer, 13 december 20 E VASTSTELLINGEN IFV OPPORTUNITEITEN VERHOUDING LICHAAMSLENGTE
Nadere informatieCOGNITIEVE TRAINING IN TENNIS. #KADERDAGEN & 11 NOVEMBER Maxim Wouters & Janka Vanschoenwinkel
COGNITIEVE TRAINING IN TENNIS #KADERDAGEN2018 10 & 11 NOVEMBER Maxim Wouters & Janka Vanschoenwinkel Cognitieve training in sport Cognitieve training in sport Maguire, E. A., Woollett, K., & Spiers, H.
Nadere informatieDoelstelling Oefenstof Organisatie en tips. Opwarming. Kern
OPSTARTLESSENREEKS Ter info: Er wordt geen tijdsindeling opgegeven omdat dit o.a. afhankelijk is van de duur van de sessie waarvoor de club kiest. LES 1 Opstartlessenreeks Initiatie FH (Initiatie Opslag)
Nadere informatievzw FOCUS TENNISSCHOLEN PANNING ORANJE GO (MIDDELMAAT > ITN 9)
WEEK 1 Niveaubepaling spelers: afname basistest (FH-BH-O) voor bepalen spelniveau spelers Sit 1: Bal na de bots van op de basislijn met FH in een boogje over het net Sit 10: Bal bovenhands in het spel
Nadere informatieKinderen tot 8 jaar. +/- 10 min Kern A2: Aanleren slag beweging bij de Forehand
Dag:... Speelsterkte: Beginner Spelsoort: Enkel (1) tijd:... Spelsituatie: baseline spel Slag: Forehand drive Kern A1: Aaanleren klaarstaan en inschatten van de balbaan. Aandachtspunten: 1) racket wijst
Nadere informatieTennis Fit Oefeningen
Tennis Fit Oefeningen Jeugd partner Official supplier Media partner Partner Warming-up 1 Doel Reactiesnelheid/balans/raakpunt Het verder verkleinen van het veld (namelijk gebruik maken van de helft van
Nadere informatieTrainingsprogramma C-junioren
Trainingsprogramma C-junioren Inhoudsopgave Training Nummer 1... 3 Training Nummer 2... 5 Training Nummer 3... 7 Training Nummer 4... 9 Training Nummer 5... 11 Training Nummer 6... 13 Training Nummer 7...
Nadere informatieMODERN DUBBELSPEL EEN VERRIJKING VOOR DE JONGE COMPETITIESPELER. Ben Vanhoudt voor Tennis Vlaanderen 2016
MODERN DUBBELSPEL EEN VERRIJKING VOOR DE JONGE COMPETITIESPELER Ben Vanhoudt voor Tennis Vlaanderen 2016 MODERN DUBBELSPEL: INTRO FILM WAAROM DUBBELSPEL PROMOTEN BIJ JEUGD? Compleet Volleys Fun Team DUBBEL
Nadere informatieMODERN DUBBELSPEL. Tennis Vlaanderen EEN VERRIJKING VOOR DE JONGE COMPETITIESPELER MODERN DUBBELSPEL: INTRO FILM
Tennis Vlaanderen MODERN DUBBELSPEL EEN VERRIJKING VOOR DE JONGE COMPETITIESPELER Ben Vanhoudt voor Tennis Vlaanderen 2016 MODERN DUBBELSPEL: INTRO FILM WAAROM DUBBELSPEL PROMOTEN BIJ JEUGD? Compleet Volleys
Nadere informatieTrainerscongres 2014
Trainerscongres 2014 Inhoud Inhoud 2 Enkele tips om topspin aan te leren 3 Enkele tips om flip en kort leggen aan te leren 6 Willems Jo Sporttechnisch coördinator VTTL Pagina 2 Enkele tips om topspin aan
Nadere informatieDoel van de warming-up oefeningen is het trainen van de basistechnieken zoals aannames, passen, lopen met de bal en passeerbewegingen.
Trainingsoefenstof bijeenkomst Starten met training geven in de zaal Warming-up Tekening 1: warming-up vormen met 2-tallen (a) en 4-tallen (b) Doel van de warming-up oefeningen is het trainen van de basistechnieken
Nadere informatieTraining voor Senioren. Doelgroep: senioren, 50 + 12 lessen van 30 minuten
Training voor Senioren Doelgroep: senioren, 50 + 12 lessen van 30 minuten De meeste lesblokken bestaat uit 2 oefeningen van 15 minuten. Iedere oefening bestaat uit 2 x 7 minuten, waarbij 1 speler in aangeeffunctie
Nadere informatieKADERDAGEN 2016 EFFECTIEF TRAINEN. Bart De Keersmaeker
KADERDAGEN 2016 EFFECTIEF TRAINEN Bart De Keersmaeker UITGANGSPUNT TOEPASSING IN WEDSTRIJD? AUSTRALIAN OPEN MENS FINAL 2015 AUSTRALIAN OPEN WOMENS FINAL 2016 AUSTRALIAN OPEN BOYS FINAL 2016 AUSTRALIAN
Nadere informatieBouncebal. Voorbereiding voor hockeyvormen
Bouncebal Bouncebal wordt gespeeld met een kunststof stick die voorzien is van een grote schuimkop. Naast het bekende teamspel waarbij een soort hockey gespeeld wordt, bieden de bouncebal sticks veel meer
Nadere informatieKDT - BE COACH TACTISCHE SITUATIES ON COURT 6 NOVEMBER Pieter Van Hyfte
KDT - BE COACH TACTISCHE SITUATIES ON COURT 6 NOVEMBER 2015 Pieter Van Hyfte GBA: VAN ONTDEKKEN TOT TOEPASSEN U8 U9 U10 U11 U12 U14 Tactische situatie on court ALGEMENE ONTWIKKELING: ONTDEKKEN > LEREN
Nadere informatieNieuwerkerkse Hockey Club De IJssel. Coach tips Tactische uitgangspunten
Tactische uitgangspunten te gebruiken bij trainingspartijen en wedstrijden Hieronder vind je de tactische principes die je bij het coachen kunt gebruiken. Door deze principes ook tijdens de training/afsluitende
Nadere informatieHoe kan ik meer ballen in het dubbelspel aan het net wegvolleren?
Vanaf 1 maart jl. is de tennisschool van Wibo Plijnaar actief op TV Bosch en Duin. De tennislessen van Tennisschool Plijnaar worden gegeven door Wibo Plijnaar of door Nick Mettes. De beschikbaarheid van
Nadere informatieDiploma Squashen. Squashvereniging Amsterdam
Diploma Squashen Inhoudsopgave 1. Diploma indeling... 3 1.1 Categorie indeling toernooien... 3 2. Diploma s... 5 2.1 Diploma Groen... 5 2.2 Diploma Blauw... 6 2.3 Diploma Rood... 7 2.4 Diploma Paars...
Nadere informatieTrainingsprogramma B-junioren
Trainingsprogramma B-junioren Inhoudsopgave Training Nummer 1... 3 Training Nummer 2... 5 Training Nummer 3... 7 Training Nummer 4... 9 Training Nummer 5... 11 Training Nummer 6... 13 Training Nummer 7...
Nadere informatieKDT BE COACH VISIE KIDS DEVELOPMENT TEAM INVULLING GAME BASED APPROACH OPPORTUNITEITEN EN ONTWIKKELINGSDOELEN PER LEEFTIJD. Bart De Keersmaeker
KDT BE COACH VISIE KIDS DEVELOPMENT TEAM INVULLING GAME BASED APPROACH OPPORTUNITEITEN EN ONTWIKKELINGSDOELEN PER LEEFTIJD Bart De Keersmaeker VISIE KIDS DEVELOPMENT TEAM VISIE KIDS DEVELOPMENT TEAM Juiste
Nadere informatieFOREHAND Ben Vanhoudt Herfst 2005
Meest voorkomende fouten en hun relatie met het contactpunt: FOREHAND Ben Vanhoudt Herfst 2005 Bedoeling Geen volledige opsomming van alle mogelijke fouten Alleen veel voorkomende fouten en hun verbetering
Nadere informatieVan Groen naar Geel. Dia 1. Dia 2. Dia 3. Doelen vandaag: Ontwikkeling
Dia 1 Van Groen naar Geel Het veld is gelijk. Het spelletje moet in al zijn aspecten gespeeld kunnen worden! Dia 2 Doelen vandaag: Ontwikkeling kind. Technische ontwikkeling: - Criteria naar Geel - Gebruik
Nadere informatieWarming up. Shuttle tikkertje. Hoe lang? Doel van het spel Wat heb ik nodig? Organisatie. Start. Speelregels Hoe maak ik het makkelijker?
Warming up Shuttle tikkertje warming up met shuttle 1 shuttle en evt. lint(en) voor de tikker(s) Alle kinderen lopen in de zaal, een tikker wordt aangewezen. Deze tikker heeft een shuttle in de hand waarmee
Nadere informatieSpelvormen 1-tegen-1 (seizoen )
Spelvormen 1-tegen-1 (seizoen 2017-2018) Een initiatief van de Jeugdcommissie ALGEMENE REGELS We spelen elke wedstrijd binnen een bepaalde tijdsperiode (bv. 8 minuten). De kleinste speler begint met de
Nadere informatieFC Landen. Ontwikkelingsfase 5 tegen 5 = LEERPLAN
1. Opleidingsvisie FC Landen Jeugdopleidingsvisie ONDERBOUW (U7 tot U9) Ontwikkelingsfase 5 tegen 5 = LEERPLAN Vanaf U6 wordt er gewerkt met jaarprogramma s. Spelertjes moeten zich GOED voelen door : -
Nadere informatieSpecialOlympics.be. Reglement Special Olympics Belgium. Tennis. Februari Belgium
SpecialOlympics.be Reglement Special Olympics Belgium Tennis Februari 2015 Belgium Inhoudstafel Paragraaf A Officiële Proeven 3 1. Officiële Proeven 3 2. Tenniscourt met afmetingen 4 Paragraaf B Wedstrijdregels
Nadere informatieDe route naar de Glazen Kooi
15 SQUASH SPELLEN VOOR IN DE LES BEWEGINGSONDERWIJS De route naar de Glazen Kooi 11 en 12 juni 2016 Grote Markt Groningen www.squashgrotemarkt.nl www.allesinbeweging.net In dit document vind je squash
Nadere informatieTrainingsprogramma 2 e jaars D-pupillen
Trainingsprogramma 2 e jaars D-pupillen Inhoudsopgave Training Nummer 1... 3 Training Nummer 2... 5 Training Nummer 3... 7 Training Nummer 4... 9 Training Nummer 5... 11 Training Nummer 6... 13 Training
Nadere informatieMethode Mini Volleyball
Methode Mini Volleyball Mini 0 Oefenstof Mini 0 A. Algemene bewegingsscholing: Coördinatieoefeningen, huppelen, buik- en rugspieroefeningen, rollen, klimmen en klauteren. Allerlei spelletjes, waarin veel
Nadere informatieSMART trainen. Naar een hoger niveau van de mini-volleybal training. Bert Brinkman, 2001 Terug naar de Volleybal pagina
SMART trainen Naar een hoger niveau van de mini-volleybal training Bert Brinkman, 2001 Terug naar de Volleybal pagina Structuur Structuur in de training Structuur in het seizoen Doelen stellen Hoger op
Nadere informatiePresentatie Zaalhockey 2015-2016
Presentatie Zaalhockey 2015-2016 Zaalhockey 2015 2016 Presentatie door Ewout Schröder Programma - Hockey Academy - Zaalhockey Het spel in balbezit + omschakelen - Zaalhockey Het spel in niet-balbezit +
Nadere informatieRelatie Greep - Contactpunt - Benenspel. Carl Maes herfst 2005
Relatie Greep - Contactpunt - Benenspel Carl Maes herfst 2005 Greep Bjorn Borg Greep afhankelijk van : Hoogte bal Ondergrond Tijdsdruk Tactische bedoeling Jongens vs meisjes Benenspel : open gesloten Looprichting
Nadere informatieRAAMWERK ONTWIKKELINGSPROGRAMMA VOOR 30 WEKEN BADMINTONSCHOOL OOST-NEDERLAND INITIEEL VOOR U9/U11/U13 SPELERS vanaf begin augustus
RAAMWERK ONTWIKKELINGSPROGRAMMA VOOR 30 WEKEN BADMINTONSCHOOL OOST-NEDERLAND INITIEEL VOOR U9/U11/U13 SPELERS vanaf begin augustus Inhoud: techniek, voetenwerk, tactiek en slagen prioritering + prestatie
Nadere informatieDatum: Maandag 12 maart 2012 Onderwerp: Coachcursus Fielding (fielden) Door: Percy Isenia en hr. S. Isenia Aantekeningen door: Michel ten Broeke
1 Datum: Maandag 12 maart 2012 Onderwerp: Coachcursus Fielding (fielden) Door: Percy Isenia en hr. S. Isenia Aantekeningen door: Michel ten Broeke Algemene opmerkingen: - Zie o.a. ook coachcursus Hitting
Nadere informatieSQUASH. 1. Spelregels. Schoenen: no black or dirty soles! Ballen: zwarte en blauwe ballen. Bril
SQUASH 1. Spelregels Schoenen: no black or dirty soles! Ballen: zwarte en blauwe ballen Bril Puntentelling: er wordt gespeeld volgens de PAR score (Point-a-Rally). Dit is een scoremethode waarbij iedere
Nadere informatieRegel 1: puntentelling De puntentelling bij padel is hetzelfde als bij tennis en verloopt in game, set en match.
Padel, het spelletje Padel is een racketsport met kenmerken uit tennis en squash. Het is een terugslagspel dat zowel enkel als dubbel kan gespeeld worden. In TC Koksijde zijn 2 dubbel padelterreinen voorzien.
Nadere informatieFEDERALE TRAINERSSCHOOL CENTRUM : WAREGEM CYCLUS 1 : JAAR 2 UEFA B DIPLOMA : (- JEUGDOPLEIDER -)
FEDERALE TRAINERSSCHOOL CENTRUM : WAREGEM CYCLUS : JAAR UEFA B DIPLOMA : (- JEUGDOPLEIDER -) - TRAINING TIJDENS STAGEDAG TEAMTACTICS - Kandidaat: De Smet Günther .. Training tijdens opleidingsdag - INLICHTINGEN
Nadere informatieDe vernieuwde spelvormen
De vernieuwde spelvormen Clinic 1 onderbouw (U9-U11-U13) Seizoen 2017-2018 Inleiding In deze syllabus wordt er vooral aandacht besteed aan de vernieuwde spelvormen voor de Start2Volley-tornooien. Wat toelichting:
Nadere informatiedoelschietspel met keeper
Voorfase 2.1Warming-up doelschietspel met keeper Inhoud - Bedoeling van deze vorm Karakteristiek: scoren door te schieten op een groot doel met keeper (binnenkant of met de wreef) Verdedigen verwerken
Nadere informatieKNHB Expertisecentrum. Opleidingen voor Trainers, Coaches, Technisch Managers & Scheidsrechters
KNHB Expertisecentrum Opleidingen voor Trainers, Coaches, Technisch Managers & Scheidsrechters Basisopleiding visie op de ontwikkeling van hockeyers Workshop 2: Training geven @KNHB_NL facebook.com/knhb.nl
Nadere informatiewww. voetbaltrainer.be
www. voetbaltrainer.be Leidraad leeftijdscategorie 9- jarigen trainingscursus deel seizoensgebonden trainingen trainingssessies Leden Voetbaltrainer = gratis De cursus zal op de website staan Niet leden
Nadere informatieDe performante speler en het begeleidingsproces. Deel I: Wat is er nodig om te slagen in het huidige tennis?
WELKOM 1 Kenneth Bastiaens Wim Fissette De performante speler en het begeleidingsproces INHOUD 2 Deel I: Wat is er nodig om te slagen in het huidige tennis? Vaardigheden Attitude Deel II: Hoe deze kennis
Nadere informatieOntwikkelingsmodel 8v8 U10/U11/U12/U13
Ontwikkelingsmodel 8v8 U10/U11/U12/U13 Ontwikkelingsmodel 8v8 => U10/U11/U12/U13 Pagina 1 Balbezit: Halflange passing Controle op halfhoge bal Doelpoging op halfhoge voorzet Steunen Vrijlopen om zelf aanspeelbaar
Nadere informatieTrainingsprogramma 1 e jaars D-pupillen
Trainingsprogramma 1 e jaars D-pupillen Inhoudsopgave Training Nummer 1... 3 Training Nummer 2... 5 Training Nummer 3... 7 Training Nummer 4... 9 Training Nummer 5... 11 Training Nummer 6... 13 Training
Nadere informatieKABOUTERTENNIS (WIT) Richtleeftijd: 3 t/m 4 jaar Balgewenning en algemene motorische vorming en coördinatie. 1-2 lln 3-4 lln 1-2 lln 3-4 lln
LESSENREEKS => 1x/wk => 10 lessen LESSENREEKS => 2x/wk => 20 lessen De lessen starten half april en eindigen eind juni. Indien er inhaallessen dienen gegeven te worden, kan dit in juli en augustus. Inhaallessen
Nadere informatieOpwarmingen U17. Opwarming 1. Opwarming 2. Beschrijving:Laatste van groep wordt eerste.
Opwarmingen U17 Opwarming 1 Laatste van groep wordt eerste. Spelers geven om beurt een oefening aan. Samba opwarming. Beweeg ritmisch. Kort contact met de grond. Loop goed recht op, kijk schuin voor je
Nadere informatieSpel en oefenvormen voor hockey op school
Spel en oefenvormen voor hockey op school Joeri Beunen Hockey is de ideale sport om op school aan te bieden. De leerlingen leren met anderen omgaan in groep, worden motorisch vaardiger en verwerven inzichten
Nadere informatieBIJLAGE DEEL 3 KIJKWIJZER ROOD
BIJLAGE DEEL 3 KIJKWIJZER ROOD Het doel van de kijkwijzer is de oefenstof te ondersteunen door middel van een visuele voorstelling. Dit moet de trainer helpen een juist beeld te vormen van de accenten
Nadere informatieFUN WEDSTRIJD EN TUSSEN VORMEN. Initiator Voetbal (Getuigschrift C)
FUN WEDSTRIJD EN TUSSEN VORMEN FUN - WEDSTRIJDVORM 1 TITEL : 3+K / 2+K TOPSCORER Golven : 2 x 3 spelers en 3 x 2 spelers Golf tot bal uit het spel is Elk 3tal 10x de kans om aan te vallen en dan wisselen
Nadere informatieZaterdag 21 maart 2015 Informatiesessie KidsTennis 1
Zaterdag 21 maart 2015 Informatiesessie KidsTennis 1 Wat is KidsTennis? Gestructureerde tennisopleiding met doelstellingen: Kinderen op correcte en prettige manier leren tennissen (evolutie) Interesse
Nadere informatieParantee vzw Zuiderlaan Gent T TORBAL RICHTLIJNEN TESTPROCEDURE
Parantee vzw Zuiderlaan 13 9000 Gent T 09 243 11 70 info@parantee.be www.parantee.be TORBAL RICHTLIJNEN TESTPROCEDURE 18/2/2014 Algemeen Afmetingen torbalveld en overzicht symbolenlijst Inleiding De diploma
Nadere informatieTrainingsinfo.eu. Ontwikkelingsmodel. Ontwikkelingsmodel 11v11 => U15/U17/U21. Pagina 1
Ontwikkelingsmodel 11v11 U15/U17/U21 Ontwikkelingsmodel 11v11 => U15/U17/U21. Pagina 1 Balbezit: Lange passing Controle op halfhoge/hoge bal Doelpoging op hoge voorzet Doelpoging van afstand > 20 meter
Nadere informatie1 Basisvorm: DVD D-pupillen oefenvormen. 4 tegen 4 met 4 doeltjes. Vereenvoudigingen. Oefenvormen 1.1-1.8
1 Basisvorm: 4 tegen 4 met 4 doeltjes Vereenvoudigingen Oefenvormen 1.1-1.8 DVD D-pupillen oefenvormen Oefenvorm1.1 4 tegen 4 met 4 doeltjes Inhoud - Bedoeling van deze vorm: Karakteristiek: door snelle
Nadere informatieTraining Week nummer Datum Trainingskern Oefening
: Bewegingsvaardigheden : S1-3-1 11.13.26 Uitleg De speler start op de linkervoet in vak 1, en springt op de linkervoet naar vak 3 en weer terug naar vak 1 Dit patroon herhaalt zich voor een van tevoren
Nadere informatieLESFICHE. ORGANISATIE OEFENSTOF OPMERKING Vrij lopen in de zaal (10 )
Lesgever: Paul Corteyn, Eric Feyen, Nele Lesonderwerp: Coördinatie, afstand en timing Schouterden Club: VSB Specifiek thema: Actieve verdediging Datum: 27/12/2009 Doelstellingen Groep: Selectietraining
Nadere informatieSpecial Olympics Belgium. Tennis: Skills. Februari Belgium
Special Olympics Belgium Tennis: Skills Februari 2015 Belgium : SKILLS MINIMUM verplicht voor deelname aan de NATIONALE SPELEN 1. Service: De speler moet minstens 5 keer van de 10 kunnen opslaan, boven
Nadere informatie1 e Periode: Balbezit en balbezit tegenstander. 2 e Periode: Omschakelen van balbezit eigen team naar balbezit tegenstander en Balbezit tegenstander
1 e Periode: Balbezit en balbezit tegenstander. 2 e Periode: Omschakelen van balbezit eigen team naar balbezit tegenstander en Balbezit tegenstander naar balbezit eigen team. 3 e Periode: Completeren van
Nadere informatieDeel 1: Contratechniek en service + ontvangst
Opleidingen Tafeltennis Tafeltennistrainer 2 Oefenreeksen bij Tafeltennispraktijk 1. Deel 1: Contratechniek en service + ontvangst Vooraf. De via de lesmaterialen gepresenteerde bewegingsvoorstelling moet
Nadere informatieBeleidsplan CMV juni Doel: opleiden en motiveren van jonge kinderen, zorgen voor veel plezier in het spel.
Beleidsplan CMV juni 2016 Doel: opleiden en motiveren van jonge kinderen, zorgen voor veel plezier in het spel. Te bereiken door: 1) Haalbare en duidelijke doelen te stellen aan de kinderen en trainers
Nadere informatieOverzicht Prestatie Niveau 1 Technische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen
Overzicht Prestatie Niveau 1 Technische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen Bovenhands en spelverdelen: Bovenhands en spelverdelen: Plezier hebben in het volleybal Weten waar je moet
Nadere informatieOpwarming U21. Opwarming 1
Opwarming U21 Opwarming 1 Spelersgroep verdelen in 2. Oefening naar 2 doelen uitvoeren. - de 2 (de 5) speelt in naar de 6 (de 8) - de 6 (de 8) kaatst terug naar de 2 (de 5) - de 2 (de 5) speelt door naar
Nadere informatieBADMINTON SCHOOL OOST NEDERLAND
Raamwerk ontwikkelingsprogramma voor 32 weken BADMINTON SCHOOL OOST NEDERLAND vanaf begin en/of ½ augustus initieel geldend voor u-9/u-11/13 kinderen, de leeftijdcategorieen vanaf u-15 volgen een meer
Nadere informatieTechnische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen
Prestatie Niveau 8 Overzicht Technische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen Bovenhands en spelverdelen: Bovenhands en spelverdelen: Plezier hebben in het volleybal Inzet Setup na penetratie
Nadere informatieBIJLAGE DEEL 4 KIJKWIJZER ORANJE
BIJLAGE DEEL 4 KIJKWIJZER ORANJE Het doel van de kijkwijzer is de oefenstof te ondersteunen door middel van een visuele voorstelling. Dit moet de trainer helpen een juist beeld te vormen van de accenten
Nadere informatieOverzicht Prestatie Niveau 6 Technische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen
Overzicht Prestatie Niveau 6 Technische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen Bovenhands en spelverdelen: Bovenhands en spelverdelen: Plezier hebben in het volleybal Inzet Zuiver spelen
Nadere informatieOverzicht Prestatie Niveau 2 Technische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen
Overzicht Prestatie Niveau 2 Technische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen Bovenhands en spelverdelen: Bovenhands en spelverdelen: Plezier hebben in het volleybal Weten waar je moet
Nadere informatieTraining Week nummer Datum Trainingskern Oefening
: Bewegingsvaardigheden foot linear zig zag hops 11.11.012 Uitleg De speler start op zijn linkervoet naast het latje van het 1e vak 1 De speler springt in het 1e vak 2 De speler springt aan dezelfde kant
Nadere informatieDe Trainingsladder Het ontwikkelen van goed en sneller voetenwerk geeft je de vaardigheid om snel te bewegen.
De Trainingsladder Het ontwikkelen van goed en sneller voetenwerk geeft je de vaardigheid om snel te bewegen. De trainingsladder dwingt benen en voeten snelle patronen in te slijpen door ze veel te herhalen.
Nadere informatieBESCHRIJVING VAN DE SPELOMGEVING
Opleidingsplan 2: U7 - U9 Opleidingsplan 2: Collectief spel: dichtbij * De ontwikkelingsfase 5 tegen 5: U7, U8 en U9 K+4/K+4 (duiveltjes) U7 Toepassing 2-2 U8 Uitbreiding naar kort spel U9 Football as
Nadere informatie1 tegen 1 / 2 tegen 2 / 3 tegen 3 / 4 tegen 4 / 6 tegen 6
Aangepaste spelvormen voor volleybal op school en in de club Bron: http://www.vcdekroon.be/document/kopievanaangepastespelvormenvoorvolleybalopschool.doc Met spelvormen tegen / 2 tegen 2 / 3 tegen 3 /
Nadere informatieNaam: Jeugdwerking KSAV St. Dimpna Duur: 1u 30min. Thema: B- Speelhoeken afsluiten. Aantal: K Categorie/niveau: u15 u21
Naam: Jeugdwerking KSAV St. Dimpna Duur: 1u 30min Thema: B- Speelhoeken afsluiten Materiaal: 14 ballen 12 hesjes 2 duiveltjes doelen (+ verankering) 1 groot doel (indien niet beschikbaar 1 extra duiv.
Nadere informatieBeter leren voetballen D-E-F pupillen Estria // april 2011
Beter leren voetballen D-E-F pupillen Estria // april 2011 Programma 19.00 uur 19.30 uur 20.30 uur 20.45 uur 21.15 uur 21.30 uur Voorstellen - Inleiding - Taakverdeling Praktijk "Beter leren voetballen
Nadere informatieEFFECTIEF TRAINEN KADERDAGEN /01/2017. Bart De Keersmaeker UITGANGSPUNT TOEPASSING IN WEDSTRIJD? DUUR VAN DE PUNTEN
KDERDGEN 2016 EFFECTIEF TRINEN UITGNGSPUNT art De Keersmaeker TOEPSSING IN WEDSTRIJD? DUUR VN DE PUNTEN Minder of gelijk aan 6 contacten; 38 Meer dan 6 contacten; 25 USTRLIN OPEN MENS FINL 2015 USTRLIN
Nadere informatieFietsvaardigheden Volwassenen
Fietsvaardigheden Volwassenen Mogelijke oefeningen/spelletjes voor volwassenen stuurvaardigheid hindernissenparcours wedstrijdje slowbiking rekening houden met andere weggebruikers voetgangers ontwijken
Nadere informatieOPKOMEN, NETSPEL & PASSING
OPKOMEN, NETSPEL & PASSING November 2008 Hasselt Gent Benny Vanhoudt Overzicht Overzicht presentatie presentatie OPKOMEN, NETSPEL & PASSING SPLITSTEP: waarom, waar, wanneer en hoe? VOLLEYS: Grepen Fundamentals
Nadere informatieBACKHAND Ben Vanhoudt Herfst 2005
Meest voorkomende fouten en hun relatie met het contactpunt: BACKHAND Ben Vanhoudt Herfst 2005 Bedoeling Geen volledige opsomming van alle mogelijke fouten Alleen veel voorkomende fouten en hun verbetering
Nadere informatie1 van 7 24-8-2007 23:40 Partijspel 3 tegen 3 met vooruit/opzij meenemen Doelstelling: Het verbetren van het vooruit/opzij meenemen onder druk Fase: Partijspel Leeftijd: A-J, B-J, C-J, D-J, E-J, F-J Thema:
Nadere informatieweek 2014/33, training 2 1. Fysiek 1. Agility 1. Bewegingspatronen Movement Pattern Zie aandachtspunten bij oefening Uitleg oefening
week 2014/33, training 2 Warming-up - Agility 1. Fysiek 1. Agility 1. Bewegingspatronen Movement Pattern Zie aandachtspunten bij oefening Oefening 041.111.03_L-drill 041.111.03_L-drill Uitleg oefening
Nadere informatieHOE PAK IK PRIVÉLESSEN AAN? WAT IS DE PLAATS VAN PRIVÉTRAININGEN BINNEN DE GAME BASED APPROACH? (DEEL 3)
HOE PAK IK PRIVÉLESSEN AAN? WAT IS DE PLAATS VAN PRIVÉTRAININGEN BINNEN DE GAME BASED APPROACH? (DEEL 3) In dit deel gaan we verder in op het belang en nut van privétrainingen. Vooraleer ik dat doe wil
Nadere informatieRKSV WEC Aron van Balveren RKSV WEC
RKSV WEC Aron van Balveren RKSV WEC Voor de creatieve speler kom je kijken! Met de eerste trainingen weer in zicht wil ik het seizoen graag aftrappen met een stukje over een niet te onderschatten vaardigheid
Nadere informatieDe Strafworp. Allereerst worden algemene punten genoemd waarmee een oefening gevarieerd kan worden.
De Strafworp - 1 - De Strafworp Doel Aanleren en verbeteren van de strafworp. De techniek is vergelijkbaar met de laatste fase van de doorloopbal en is de eerste stap in het aanleren van de doorloopbal.
Nadere informatiepoortschietspel vaste afstand
Voorfase 3.1/ warming-up poortschietspel vaste afstand Inhoud - Bedoeling van deze vorm Karakteristiek: scoren door te schieten / passen tussen de pionnen aannemen van een rollende bal voor of op de lijn
Nadere informatiewww. voetbaltraining.be
www. voetbaltraining.be Leidraad Duiveltjes trainingscursus Deel asistechnieken. Dribbelen. Passing 3. alcontrole trainingssessies 50 blz Groetjes Freddy voetbaltrainer copyright www.voetbaltrainer.be
Nadere informatieReiken over het net (verplaatsing:lopen) OEFENINGEN: BLOKKERING. Verklaring gebruikte tekens. Blokkeren en Reiken over het net
Verklaring gebruikte tekens De (meest) gebruikte tekens in mijn tekening met hun betekenis. UGP: Uitgangspositie UGH: Uitgangshouding SV: Spelverdeler Passing = Receptie Boha: Bovenhands Kast = Ballenmand
Nadere informatieTafeltennis als revalidatiesport
Tafeltennis als revalidatiesport 1. Inleiding In de revalidatie is tafeltennis een uitstekend en veel gebruikt middel om met plezier en resultaat te trainen. Het is laagdrempelig aan te bieden en met eenvoudige
Nadere informatie