Zorgen en twijfels. Wel in je vel na de geboorte van je kindje. Expertisecentrum kraamzorg De Kraamvogel vzw

Transcriptie

1 Zorgen en twijfels Wel in je vel na de geboorte van je kindje

2 Ben ik wel normaal?? Blijde verwachting? Maatschappelijke en sociale druk om blij te zijn innerlijke gevoelswereld Superouder = de norm 21 E : verantwoordelijk vr. succes kind = DRUK! Zich geobserveerd voelen Gaat gepaard met onzekerheid

3 Ondertussen De Ondertussen-Tijd Een verhaaltje Rituelen in het westen Voor de baby: Doopsuiker Geboortekaartje Doopsel Voor moeder? Babyshower Voor vader

4 Postpartumfenomenen Verschillende fenomenen die het psychisch welzijn van de ouder beïnvloeden meestal NA de bevalling Mogelijk vanaf kinderwens Vaak signalen tijdens zwangerschap Perinatale periode: extra kwetsbaar Waarom denk je? Elk fenomeen vraagt een aanpak op maat Impact life-events zowel als Partners!!

5 Babyblues Dag 3 tot 5 na de geboorte Kan 2-3 weken duren Prikkelbaar, tranen, boos,... Volstrekt normaal proces fysiologie Geboorte van een moeder/vader Ondertussentijd Belang van kraamzorg spontaan of georganiseerd Rituelen Nieuw evenwicht kost tijd normaliseren

6 Moederrouw Verlieservaring van wie je vroeger was Rouwproces Verandert je DNA als het ware Prikkelbaar, boos, spijt hebben... Nog sprankeltjes van plezier Kleine momenten van OK zijn Vragen stellen Laten ventileren Tekenen, schrijven,...

7 Postpartum depressie 1-2 op 10 2 weken aanhoudend somber gevoel of afwezigheid van plezier Teveel of te weinig slapen/teveel of te weing eten Fysieke malaise, angst, vertwijfeling, onzekerheid,... In zichzelf gekeerd, verlies van verbinding Angst om dood te gaan of zelfmoordgedachte of vrees om kindje iets aan te doen. Bewegen Positieve gedachten trainen Therapie

8 Angststoornis 1 op 10 Onaangename emotionele en fysieke toestand door constante stress Extreem: Schrikachtig Gespannen Bezorgd Piekeren Concentratiestoornissen Paniekaanvallen Relaxatie SOS stress Therapie Yoga, mindfullness Therapie

9 Posttraumatische stress (PTSS) Intens schokkende ervaring Herbeleving Arousal, schrikachtig Meer dan 4 weken Vermijding Controle is een issue Laten vertellen Luisteren Tekenen Opschrijven Niet oordelen Therapie -#genoeggezwegen

10 Parental Burn-out Emotionele en fysieke uitputting: Te zwaar, te veel lange periode Lichaam geeft signalen Energiestoornis Groeiend gevoel van incompetentie Schuld en schaamte Depersonalisatie conflicten, weinig verbinding Luisteren en normaliseren Balans draagkracht vs. Draaglast Focus op hulpbronnen Herstel kost TIJD Therapie

11 Postpartum Psychose 1op1000 Onbereikbaar Hallucinaties en wanen Moeder kan baby niet meer goed lezen Gevaar voor moeder en kind! Medische urgentie Huisarts of vroedvrouw Mobiel crisisteam

12 Wat nu gedaan? Signaleren medische check-up vroedvrouw huisarts verpleegkundige K&G!! Medeweten van cliënten!! Stel zelf geen diagnose Voorzichtig met advies Betrek partner, netwerk ECK Helpdeskfunctie

13 Hé, hoe gaat het met je? Bespreekbaar maken Benoemen wat je ziet / voelt Kan ik helpen? Luisteren Hoe goed kunnen we écht luisteren? Luisteren zich gehoord voelen NIVEA: Niet Invullen Voor Een Ander OEN: Open Eerlijk en Empatisch Doorvragen Stilte omarmen Tijd nemen

14 Supporters betrekken It takes an entire village to raise a child Netwerk in kaart brengen Persoonlijk Professioneel Hoe support vragen? Moet ik dit nu doen Kraamkost/mealtrain Kraamkaartjes Kraamzorg Moedergroepen

15 Meer info? Vroedvrouw in je buurt? Aanbod zorgen en twijfels op afspraak in de Kraamvogel