Hoe alles begon 8 jaar geleden kwamen twee mensen die passie hadden voor het menselijk lichaam bij elkaar door middel van massage.

Transcriptie

1

2 Introductie Massage Professionals B edankt voor het downloaden van dit e-boek! En gefeliciteerd dat je aan je relatie wilt werken. Wij van Massage Proffesionals zijn gecertificeerde massagetherapeuten gevestigd in Almelo, Nederland. Waarom wij zo gepassioneerd zijn om stellen te leren masseren? Lees ons verhaal en wie weet wordt je net zo enthousiast. Hoe alles begon 8 jaar geleden kwamen twee mensen die passie hadden voor het menselijk lichaam bij elkaar door middel van massage. Verhaal van Dali Het verwondert mij nog steeds hoe ik massagetherapeut ben geworden, want de weg was in het begin voor mij nogal bijzonder. Mijn ex-vriendin vond mijn aanraking zo helend, dat ze wou dat ik meer mee ging doen. Dus op aanraden van haar en om meer voor haar te betekenen besloot ik om te leren masseren. Alleen een simpele huis, tuin en keuken massagecursus was er niet. Alleen lange en dure professionele opleidingen. Ik ben de inleidende Medische Massage Class aan de Open Universiteit in Zagreb, Kroatië gaan volgen. Deze duurde geen jaren (100 uur), maar was wel prijzig (DM 1.000,- / meer dan een gemiddeld maandsalaris voor Kroatië in die tijd). Ik was zo hongerig naar steeds meer informatie en technieken, dat ik me ging verdiepen in de massagekunsten. Deze helende technieken hadden een geweldige uitwerking op mijn vriendin, maar ook voor mij. Ik voelde dat ook ik geheeld werd, door massage te geven. Wat een drastische verandering van mijn 'onmenselijke' achtergrond in de metaal industrie en computers! Verhaal van Dubravka Het menselijk lichaam fascineert mij al jaren. Hoe deze machine werkt is gewoon wonderbaarlijk. Ook relaties met daarbij een wezenlijk onderdeel, nl. communicatie zijn bezigheden die mij fascineren. Op latere leeftijd heb ik de echte helende kracht van aanraking ontdekt. Ik heb mijn opleiding tot masseur afgerond met bijzondere specialisaties in ontspanningsmassage en daarbij ook de heling technieken. Met elkaar communiceren door middel van aanraking is het beste wat je aan je partner en jezelf kunt geven. Geen woorden kunnen hier tegen op. In de praktijk heb ik dagelijks mensen die na regelmatige massagesessies bemerken dat ze beter functioneren in het dagelijks leven. De lijst met voordelen is te lang om hier te benoemen. Eén ding weet ik zeker: massage samen met je partner zal jullie relatie zeer zeker op een hogere niveau brengen. 1

3 Waarom deze korte cursussen voor stellen? Door onze eigen ervaringen zijn wij ons gaan specialiseren in korte cursussen voor stellen. Wij zagen hoe prettig mensen het vinden om aangeraakt te worden, hoe aanraking herstellend werkt op lichaam en geest en hoe zorgzame, respectvolle en warme aanraking de relatie kan versterken. Door aan koppels te laten zien hoe ze elkaar op een warme, liefdevolle, niet-seksuele manier kunnen aanraken, zijn meer ontspannend kunnen leven, beter communiceren en de liefde voor elkaar kunnen koesteren. Het is een vaardigheid die je kunt gebruiken om je relatie voorgoed te verbeteren! Vindt jij massage leuk? Uit ervaring kunnen wij zeggen, dat de meeste mensen het fijn vinden om massage te ontvangen, maar niet om deze te geven. Waarom? Meestal omdat ze niet weten wat ze moeten doen en hun vingers al na een paar flinke kneedingen pijnlijk en vermoeid raken. Daarom deze tips hoe je overal en altijd massage kunt geven zonder pijnlijke vingers of rug. De technieken zijn gebaseerd op Shiatsu en Thaise massagetechnieken en kunnen ook zonder massagetafel gegeven worden. Het gebruik van je eigen lichaamsmechanica en andere massagegereedschappen dan je duimen (bv knokkels, onderarmen, ellebogen) zijn essentieel in het makkelijk geven van een massage zonder zelf vermoeid te raken. Waarom massage? Een hand op je schouder, aai over je bol of arm om je heen. Wie geen partner heeft mist het knuffelen soms nog meer dan de seks. Niet verwonderlijk, want aanraken is van levensbelang. Als je niet wordt aangeraakt ga je dood. Althans, zo voelt het van binnen. En zo werkt het ook echt. De prikkeling van de huid wordt via de zenuwen doorgegeven aan de kleine hersenen en dat is precies het gebied waar de menselijke emoties worden geregeld. Met andere woorden: een warme, liefdevolle aanraking brengt je via de hersenen heel direct in contact met je gevoelsleven. Dat leidt ertoe dat je lekker en gezond in je vel steekt. Het is geen aangeboren kunst: de huid en hersenen moeten leren met elkaar te communiceren. De huid moet in de jaren na de geboorte worden gestimuleerd om een kind emotioneel tot bloei te laten komen. Dat blijft gelden voor volwassenen. Fijn, respectvol aangeraakt worden is even belangrijk als een gezond dieet en lichaamsbeweging. 2

4 Voor wie is deze cursus gemaakt en wat zijn de voordelen? Stellen die plezier met elkaar willen hebben of hun intimiteit naar het volgende niveau willen brengen. Stellen die zoeken naar een nieuwe uitdaging in hun relatie of een nieuwe vorm van communiceren dat goed is voor beide partners. Of gewoon als een cadeautje! In plaats van steeds dure cadeaubonnen kopen, heb je altijd een leuk cadeautje bij je voor Valentijnsdag, verjaardag of gewoon voor een doordeweekse dag. Voordat we beginnen eerst wat WEL (Dos) en wat NIET (DON Ts) goed is. Massage voor stellen - DO s: 1. Duidelijke communicatie. Vertel je partner wat je prettig vindt zachter of harder, sneller of langzamer, etc. Dit helpt je partner jou te geven wat je nodig hebt. En onthoud goed: wees aardig als je dat vraagt 2. Luister naar je partner. In plaats van doen wat jij denkt dat goed is, luister goed naar de wensen van je partner. 3. Geef compliment aan je partner. Geef altijd aan als iets prettig voelt en geef hiervoor een compliment en vergeet niet: 4. Zeg DANK JE aan je partner voor de massage. Massage voor stellen - DON Ts 1. Ga je partner niet masseren bij: - koorts - zwellingen of open wonden - recent iets gebroken - veel spataderen - extreem hoge bloeddruk - infecties Check dan eerst bij de huisarts of het goed is een massage te krijgen. 2. Als je partner pijn ervaart tijdens massage STOP meteen. 3. Ga nooit kietelen mits je partner dat leuk vindt. 3

5 Dingen om te onthouden: - In dit e-boek leren wij je 10 grepen om je partner een massage van top tot teen te kunnen geven terwijl hij/zij op de rug ligt. Dit kan op een bed of de vloer. Gebruik kussens om het gemakkelijker te maken. - Je hoef niet altijd alle grepen uit te voeren, maar het is handig als je de grepen regelmatig oefent (het liefst dagelijks dat zal ten goede werken op je relatie ;-) ). - Probeer uit welke grepen voor jou en je partner werken en oefen alleen grepen die voor jullie goed voelen. Dat kan te maken hebben met je eigen flexibiliteit, kracht, lengte van je nagels, e.d. - Als knielen voor jou niet makkelijk is, ga dan op een stoel zitten naast het bed en laat je partner op de rand van het bed liggen. 4

6 LATEN WE NU BEGINNEN! 1. Massage van de hoofdhuid Ga zitten aan het hoofdeinde van je partner. Maak kommetjes van je handen en leg die onder het hoofd, zodat het hoofd lekker in je handen ligt. Maak nu cirkelende bewegingen. Je kunt kleine of grote cirkels maken of op en neer in kortere en langere lijnbewegingen bewegen. 2. Cirkelende bewegingen op het gezicht Ga zitten aan het hoofdeinde en leg je vingertoppen op de voorhoofd van je partner. Maak zachte cirkelende bewegingen over de hele oppervlakte van het gezicht vermijd het ooggebied. Concentreer je speciaal op de kaken en slapen, vooral als je partner veel stress ervaart. Wil jij meer druk geven masseer meer met je vingertoppen door deze met een trekkende beweging naar je toe te trekken. Dat kan alleen op de kaken. Bij de slapen gebruik je zachte druk. 5

7 3. Schoudermassage Ga zitten aan het hoofdeinde en leg je handen onder de schouders. Krul je vingers en kneed de schouderspier door langzaam je vingers naar jou toe te trekken. Je duimen zachtjes neer leggen. Je mag ook met je bovenlichaam bewegen om zo meer druk in je handen te geven. Zelfde massage mag je doen met een kussen. Leg voorzichtig het hoofd van je partner op een kussen en masseer lekker de schouderspier los. 4. Borstspieren Ga zitten aan het hoofdeinde en maak met je vingertoppen cirkelende bewegingen onder het sleutelbeen. Je mag tijdens deze massage het hoofd van je partner ook op een kussen leggen. Stel de druk af door de hoek van de handenligging te veranderen. Met de vingertoppen ga je wat dieper in de spier, met platte vingers masseer je zacht en je kunt ook de duimmuizen gebruiken voor meer druk. 6

8 5. Nekmassage Ga zitten aan het hoofdeinde van jouw partner. Maak kommetjes van jouw handen, til zachtjes het hoofd op en plaats die zachtjes in je handen. Plaats je vingertoppen in de nek en schuif je vingers terwijl je naar achteren leunt. Wil je meer druk uitoefenen gebruik dan meer je vingertoppen. Check altijd bij jouw partner of het goed voelt. 6. Buikmassage Zit of kniel naast je partner ten hoogte van de buik. Met de klok mee maak je langzaam en zacht ronde bewegingen op de buik. Ga niet te laag en niet te hoog zitten. Draai cirkels rondom de navel. 7

9 7. Hand/arm massage Zit of kniel ten hoogte van de hand van je partner. Neem zijn/haar hand in jouwe en druk met je handpalmen alsof je een spons kneedt eerst links en dan rechts. Kneed richting de elleboog en terug. 8. Breek de spanningsknobbels in de bovenbeen zachtjes Zit of kniel naast je partner. Vouw je vingers en zet je handen om de bovenbeen van je partner. Druk en maak cirkelende bewegingen met jouw handpalmen. Beweeg zo over de hele bovenbeen en terug. Sla deze greep over als je partner heeft last van ernstige spataderen! 8

10 9. Kuitmassage Zit of kniel naast je partner. De houding is hetzelfde als bij greep 8. Laat je partner zijn voeten neerzetten. Doe je gevlochten handen om de kuit en maak cirkelende bewegingen op de kuit. Je kunt je druk aanpassen door je bovenlichaam mee te bewegen. 10. Voetmassage Zit aan het voeteneind. Druk met beide handpalmen tegen beide zijden van de voet. Gebruik daarbij je lichaamsgewicht. 9

11 Extra benodigdheden: Muziek: kies ontspannende muziek die jullie allebei leuk vinden (link CD bol.com) Licht en guur o gedimd licht of kaarsen van soja of bijenwas o essentiële oliën of een oliebrander Lavendel werkt zeer ontspannend, maar je kunt ook Yasmine, roze of vanille gebruiken voor een extra afrodisiacum effect. Tips: Ontspan zowel jij als je partner Haal samen adem dat is de beste manier om je met elkaar te verbinden Wiebel het lichaam dat kun je tijdens de massage doen om de druk van je handen af te nemen Plaats altijd beide handen op de plek die je masseert Intentie is heel belangrijk. Je masseert om energie te laten doorstromen, niet om knopen te breken Communiceer, communiceer, communiceer! Gebruik een schaal van 1 tot 10 voor druk 1= geen pijn, 7= plezierig of een beetje pijn maar het voelt goed, 10= heel pijnlijk. Blijf onder de 7, dan zal de massage ontspannend zijn Masseer langzaam Masseer steeds kleine gedeeltes Herhaal bewegingen Masseer alleen spieren en geen botten Wees creatief (zo lang het geen pijn doet) Om te onthouden: Aanraking kan in 5 seconden meer liefde overdragen, dan een gesprek in 5 minuten. Aanraking kan ook boosheid overbrengen. Ga elkaar dus niet masseren als negatieve emoties de overhand hebben. Maak eerst je hoofd leeg. Denk aan alles waar je van houdt aan je partner, dingen die je aan haar/hem waardeert of mooi vindt ook gedurende de hele massage. Laat je massage liefdevol zijn. 10

12 Binnen een week leren masseren als een professional? JA! Ook jij kunt in slechts een paar dagen leren hoe je mensen tot rust kunt brengen ziekteherstel kunt bevorderen een betere minnaar kunt worden en geld kunt verdienen met massages Link naar onze massagecursus (3 DVD s set) 11