Lees meer over. Nieuwsbrief januari Leer de rust in jezelf herkennen Nieuwsbrief september 2012

Transcriptie

1 Nieuwsbrief januari 2013 Leer de rust in jezelf herkennen Nieuwsbrief september 2012 Praktijk voor massagetherapie & begeleiding bij persoonlijke veranderingstrajecten Lees meer over Pijnlijke, vermoeide spieren: bovenrug Huidneurofibromen en massage Verwenbon voor Valentijn Interview duo massage Coaching Vorig jaar heb je met ons kennis kunnen maken en hebben we vooral verteld over wat we doen en wie we zijn. In 2013 gaan we je vooral kennis laten maken met wat we kunnen betekenen, misschien ook wel voor jou. Vanaf nu gaan we in elke nieuwsbrief in op een specifieke spierblessure en een specifieke aandoening / klacht. In deze nieuwsbrief meer over een gevoelige en pijnlijke bovenrug, stukje anatomie, tips voor een eenvoudige massage thuis en suggesties ter voorkoming van deze blessure. Verder behandelen we huidneurofibromen in relatie tot een massage en de ervaring van onze klant hierin. Nieuw is ook het interview. Tot slot, nog iets over coaching: if you don t build your dream, someone will hire you to build theirs!. Veel leesplezier! 7 Contact PS: leuk om eens een verwenbon van TouchTherapy voor Valentijn cadeau te geven. 1

2 Pijnlijke, vermoeide spieren en massage: bovenrug De afgelopen maanden hebben we nogal wat klanten behandeld met gevoelige of pijnlijke plekken in de bovenrug tussen de schouderbladen en net daaronder langs de ruggenwervels. Deze keer gaan we wat dieper in op de anatomie van de spieren gelegen in de bovenrug, wat je kunt doen om dit te voorkomen en hoe je deze gevoelige plekken thuis ook kunt laten masseren. Is de pijn het gevolg van een scheuring of van verrekking, laat er dan een arts of fysiotherapeut naar kijken. Anatomie van de rugspieren 2

3 Preventie van een gevoelige en pijnlijke bovenrug: Let er op dat je schouders ontspannen zijn (voorkom opgetrokken schouders). Zorg ervoor dat je werkhouding aan een bureau zodanig is, dat je schouders ontspannen zijn. Let er op dat je voornamelijk vanuit je buik adem haalt en niet vanuit je borstgebied. Blijf je klachten houden: Neem dan contact met ons op. Hopelijk kunnen we je helpen of anders verwijzen we je door naar de huisarts of een fysiotherapeut. Neurofibromen en massage Wat zijn huidneurofibromen? Huidneurofibromen zijn zachte, goedaardige gezwellen verspreid over het hele lichaam. Huidneurofibromatose is een erfelijke ziekte. Er zijn twee vormen van neuro fibromatose. De meest voorkomende heet neurofibromatose type 1 (NF1). De andere vorm, neurofibro-matose type 2 (NF2), is weinig frequent; de symptomen treden pas op volwassen leeftijd op. Oorzaak Beide soorten worden veroorzaakt door afwijkingen in genen. Het neurofibroom wordt veroorzaakt door een overmatige groei van de cellen die het omhulsel van de zenuw vormen. Neurofibromen worden gewoonlijk opgemerkt als een kleine bult op de huid, vaak als een hardnekkige muggenbeet De meeste neurofibromen zijn klein, gaande van een speldenknop tot de grootte van een potlood-gommetje. Ze kunnen overal op de huid voorkomen en ze kunnen zich op elk moment manifesteren. Je weet nooit hoeveel neurofibromen iemand met NF1 gaat krijgen. Sommigen krijgen er maar 1 of 2, anderen krijgen er meer. Neurofibromen zijn absoluut niet besmettelijk maar uitsluitend erfelijk. Afbeelding van huidneurofibromen Neurofibromen en massage Massage bij NF1 kan ontspanning geven en het zelfbewustzijn en acceptatie van het lichaam vergroten. Massage ervaring door de klant Tot nu toe ervaar ik weinig belemmeringen in mijn dagelijkse leven wat pijn of ongemak betreft. Een enkele keer moet er een fibroom verwijderd worden. omdat deze tegen een zenuw drukt. De grootste belemmering ervaar ik als cosmetisch. Dat is wel vervelend, omdat de tumoren zichtbaar aanwezig zijn, met name bijv. als je naar het zwembad gaat. In de zomer zie je me niet snel met een blote rug of armen. De belangrijkste reden voor een massage is ontspanning, zowel lichamelijk als geestelijk. Het is prettig om gemasseerd te worden door iemand waarbij ik me vertrouwd en veilig voel. Tijdens de intake geef ik aan waar de gevoelige fibromen zich bevinden. Tijdens de massage houdt de masseur hier rekening mee en heb ik geen last van de fibromen. Na de massage ervaar ik dan ook een heerlijk ontspannen gevoel. 3

4 Valentijnsactie Verras tijdens Valentijnsdag je geliefde eens met een verwenbon. Kies op deze bijzondere dag eens voor een duo massage, maar een individuele massage kan natuurlijk ook. Met de Valentijsdag verwenbon ontvang je extra 15 minuten gratis massage per persoon! Individuele massage naar keuze, 75 minuten voor 59,00 Duo massage, elk 75 minuten voor 118,00 Bovengenoemde bedragen gelden alleen wanneer de Valentijnsdag verwenbon wordt gekocht vanaf 1 januari 2013 t/m 13 februari Bovengenoemde bedragen zijn incl. 21% BTW. De Valentijnsdag verwenbon van Touch Therapy: heeft een geldigheidsduur tot en met eind maart 2013 kan aan de achterzijde voorzien worden van een persoonlijke tekst wordt in een roze envelop verpakt is niet inwisselbaar voor geld en kan alleen gebruikt worden voor de diensten die Touch Therapy aanbiedt Hoe te bestellen? je kan de verwenbon naar jezelf, maar ook naar een ander adres laten versturen schrijf een mail naar info@touchtherapy.nl, voorzien van Valentijnsdag verwenbon, bedrag, je naam en adres bellen kan uiteraard ook via maak het gewenste bedrag over op Rabobank rekeningnr t.n.v. I. Buenk nadat het gewenste bedrag op de rekening is bijgeschreven, wordt de verwenbon per post verzonden naar het opgegeven adres Je ontvangt een verzendbericht per 4

5 Interview duo massage Annette: Ik had een heel laag energie niveau toen ik kwam, maar voel me nu weer heel erg bruisend. Eigenlijk zou je veel vaker naar een masseur moeten gaan om je algehele welbevinden te verbeteren. Wat was de aanleiding om een duo massage te boeken? Bertina: Ik was nog nooit gemasseerd en het feit dat ik Irma ken, was voor mij drempelverlagend. Verder vond ik het een leuk idee om een massage als cadeau te geven aan Annette voor haar verjaardag. We maken er een echt dagje uit van en gaan na de massage nog naar Den Bosch. Ron heeft erg veel energie in zijn handen. Ook voelde ik me bij hem erg op mijn gemak en veilig, waardoor ik goed kon ontspannen. De elektrische deken op de massagetafel was ook erg behaaglijk en de massageruimte was lekker warm. Erg fijn ook om na de massage naar buiten te kunnen lopen en dat je dan midden in de natuur staat. Nog adviezen, aanbevelingen? We missen een spiegel in de praktijk en in de routebeschrijving mag wel duidelijker aangegeven worden welke afslag je nu moet nemen op de A2. Annette en Bertina bedankt voor jullie feedback en suggesties! De routebeschrijving is aangepast en er komt snel een spiegel. Hoe hebben jullie de intake ervaren? Annette: Het is heel erg fijn om vooraf te bespreken wat je kunt verwachten en om samen met de masseur af te stemmen waar de nadruk bij de massage op wordt gelegd. Ook is het fijn om aan te geven wat je wel / niet gemasseerd wilt hebben. Bertina: Ik wilde graag dat er veel aandacht aan mijn rug besteed zou worden, want daar heb ik nog wel eens last van. Als je de massage in één zin samenvat, wat zou je dan zeggen? Bertina: Totale ontspanning, heerlijk. Dat had ik echt nodig! 5

6 Coaching Lees meer over coaching op onze website, klik hier. 6

7 Contact Mobiel alg.: E-mal: Internet: Praktijk locatie Landgoed Bleijendijk St. Michielsgestelseweg NL Vught Postadres Looveltlaan WD Oss Volg ons ook op: Massagetherapie afgestemd op uw behoefte Begeleiding bij persoonlijke veranderingsprocessen 7