Stoppen met gesprekken over het uiterlijk Handleiding voor docenten

Transcriptie

1 Lekker in je vel: Schoolworkshops voor het zelfvertrouwen ten aanzien van het lichaam Stoppen met gesprekken over het uiterlijk Handleiding voor docenten Workshop 4 van 5

2 Leerresultaten en studiemateriaal IN DE WORKSHOP HEBBEN DE LEERLINGEN: Geleerd wat er bedoeld wordt met gesprekken over het uiterlijk en waarom mensen gesprekken hierover hebben. Problemen leren herkennen die gesprekken over het uiterlijk kunnen veroorzaken en strategieën ontwikkelen om je hiertegen te verzetten. Met zichzelf afgesproken om in actie te komen om hun zelfvertrouwen ten aanzien van het lichaam op te bouwen. BENODIGD STUDIEMATERIAAL: Workshopmateriaal Handleiding workshop Presentatie workshop Twee activiteitenbladen (één set per leerling) Een blad met 'De volgende stap' (één per leerling) Van school Projector en whiteboard Elke leerling heeft een pen nodig EVENTUEEL: Extra lege blaadjes Flip-over en markeerstift Tot nadenken stemmende films: 'Dove: Gesprekken met vrienden 'Dove: Gesprekken met het team 'Dove: Gesprekken met je spiegelbeeld 'Dove: Soundtrack van de School Deze filmpjes tonen aan hoe vaak we met het lichaam bezig zijn. We geven soms iemand een compliment, hebben een interne dialoog over ons uiterlijk of doen mee aan plagerijen over het uiterlijk. Goedbedoeld of niet, deze films tonen aan dat deze gesprekken over het uiterlijk slecht kunnen zijn voor ons zelfvertrouwen. Door zulke gesprekken leggen we te veel nadruk op de manier hoe we er uitzien en ze bevestigen schoonheidsidealen. Wat betekent dat: gesprekken Onder gesprekken over het uiterlijk verstaan we elk gesprek of elke opmerking die de dwang rondom schoonheidsidealen benadrukt en bevestigt. In onze maatschappij wordt hier veel over gepraat Of een opmerking nu negatief is bedoeld (bijv. 'mijn dijen zijn te dik') of positief (bijv. 'je ziet er goed uit, ben je afgevallen?'), alle gesprekken over het uiterlijk kan potentieel schadelijk zijn. Dat komt omdat het de nadruk legt op het belang van het uiterlijk en van schoonheidsidealen ten koste van andere, meer intrinsieke waarden van een persoon: zijn of haar handelingen, interesses en activiteiten. 2

3 Gesprekken over het uiterlijk stoppen Overzicht Totale duur: 45 minuten EEN INLEIDING OP GESPREKKEN OVER HET UITERLIJK Wat hebben we geleerd? Wat leren we vandaag? Hoe praten we over uiterlijk? Wat verstaan we onder gesprekken Hoe passen we deze gesprekken toe? 20 MINUTEN pagina 5 KRITISCH STAAN TEGENOVER GESPREKKEN OVER HET UITERLIJK 20 MINUTEN pagina 11 Wat is het effect van gesprekken Hoe kunnen we ons verzetten tegen gesprekken ZET JE IN VOOR VERANDERING 5 MINUTEN pagina 13 Wat hebben we vandaag geleerd? Hoe zet jij je in voor verandering? Gefeliciteerd! De volgende stap 3

4 Stoppen met praten over het uiterlijk Dia 11 Stoppen met praten over het uiterlijk Dia 12 Hoe gebruikt u deze handleiding? Gewenste reacties van de leerlingen. Om te helpen de antwoorden van de leerlingen zodanig te sturen dat het de grootst mogelijke impact heeft op hun zelfvertrouwen. Leerresultaat. Dit is wat de leerlingen aan het eind van dit onderdeel geleerd hebben. Visuele leidraad en leerdoelstellingen. Om te helpen de workshop te leiden en deze doeltreffend over te brengen. Tips docenten. De niet-cursieve bullets markeren belangrijke vragen om aan de leerlingen te stellen zodat de belangrijkste concepten in de workshop behandeld worden, voor een optimale impact op het zelfvertrouwen. De cursieve tekst bevat suggesties voor de structuur van de activiteiten binnen de workshop, bijv. wanneer u filmpjes het beste kunt afspelen of de activiteitenbladen kunt gebruiken. U kunt hier van afwijken om beter aan te sluiten bij de behoeften van de klas. 1 2 Kritisch staan tegenover gesprekken over het uiterlijk Aan het einde van dit deel herkennen de leerlingen de problemen die gesprekken over het uiterlijk veroorzaken en strategieën ontwikkelen om zich te verzetten tegen het gebruik hiervan. Wat is het effect van gesprekken De leerlingen zullen inzien dat hoe vaker er gesprekken over het uiterlijk plaatsvinden, zowel op positieve als negatieve manier, dit ons zelfbeeld vormt en het uiterlijk belangrijker maakt dan het daadwerkelijk is. Wat is het effect van gesprekken De leerlingen zullen begrijpen dat gesprekken over het uiterlijk een negatief effect kunnen hebben op de eigenwaarde. 3 > Vertel dat nu we verschillende voorbeelden van gesprekken over het uiterlijk hebben besproken, we gaan kijken wat het effect van gesprekken over het uiterlijk kan zijn. > Laat het filmpje 'Dove: Soundtrack van de School zien. > Houd een groepsgesprek. Hoe vaak denk je dat er op een dag gesprekken over het uiterlijk plaatsvinden? Wat is het algehele effect van al deze op het uiterlijk gerichte gesprekken? Hoe gaan mensen zich erdoor voelen? Wat denk je dat de algehele impact is van al deze gesprekken over het uiterlijk? Gesprekken over het uiterlijk komen vaker voor dan je denkt. Het kan ertoe leiden dat we ons teveel op ons uiterlijk gaan richten en niet op de dingen die belangrijk zijn. Dit kan schadelijk zijn voor ons zelfvertrouwen. 7 De algehele impact is dat iemands gemoedstoestand sterk beïnvloed wordt door de mening van mensen over zijn of haar uiterlijk op korte maar ook op lange termijn Ze hebben het gevoel dat het uiterlijk belangrijker is dan het daadwerkelijk is en zouden kunnen vergeten zich te richten op kwaliteiten en activiteiten die ze eigenlijk echt leuk en waardevol vinden minuten Als leerlingen positieve redenen geven voor gespreken over het lichaam gebruik dan vragen om ze een ander standpunt te laten inzien. Benadruk bij de groep dat over het geheel genomen, zowel positieve als negatieve gesprekken over het uiterlijk uiteindelijk contraproductief is. Sommige leerlingen zullen mogelijk niet graag inzien dat ook positieve gesprekken over het uiterlijk nutteloos zijn en op de lange termijn ongelukkig kan maken. Hier zijn enkele argumenten Een meisje geeft een compliment aan haar vriendin dat zij is afgevallen. Op dat moment geniet dat meisje van het compliment maar later vraagt zij zich af of zij minder gewaardeerd werd toen zij zwaarder was en of zij ongelukkiger zal zijn indien er in de toekomst weer wat kilo's bij komen. Drie vrienden hebben met elkaar afgesproken en een van hen geeft een ander een compliment over zijn uiterlijk, bijvoorbeeld over zijn haar of gespierde bovenlichaam. De andere vriend is niet zo blij omdat zijn uiterlijk blijkbaar niet goed genoeg was om een compliment te krijgen en blijft daardoor achter met een gevoel dat hij niet kan tippen aan het uiterlijk en de verwachtingen van zijn vrienden. Help de leerlingen te begrijpen dat het regelmatig voeren van gesprekken over het uiterlijk ervoor kan zorgen dat ze zich overmatig gaan richten op hun uiterlijk of gewicht, wat voor steeds meer ontevredenheid zal zorgen. Dit kan op de lange termijn negatieve consequenties hebben voor de eigenwaarde Suggestie voor de te reserveren tijd. Houdt verband met het belang van het betreffende onderdeel voor het bereiken van de leerresultaten en verbeteren van het zelfvertrouwen van de leerlingen, maar kan worden aangepast aan de lengte van de les. Tips. Ideeën en adviezen om de doeltreffendheid van de workshop voor leerlingen te optimaliseren. Kernactiviteiten. De kernactiviteiten zijn de activiteiten die het meest effectief zijn om het zelfvertrouwen te vergroten. Deze zijn in blauw weergegeven en zouden prioriteit moeten krijgen in geval van tijdnood. 4

5 Stoppen met praten over het uiterlijk Dia 1 Een inleiding op gesprekken over het uiterlijk 20 minuten Aan het einde van dit deel zullen de leerlingen begrijpen wat er bedoeld wordt met gesprekken over het uiterlijk en waarom mensen deze gesprekken hebben. > > Verwelkom de leerlingen bij de workshop 'Stop gesprekken over het uiterlijk'. Herhaal nog even wat het doel van de workshops is: manieren vinden om beter met druk rond het uiterlijk om te gaan en om zelfvertrouwen ten aanzien van het lichaam op te bouwen. De leerlingen worden welkom geheten bij de workshop. Wat hebben we geleerd? Het is het niet waard om te proberen aan schoonheidsidealen onheidsidealen te voldoen. Beelden in de media worden vaak gemanipuleerd. Probeer niet te vergelijken maar kijk naar wat jou uniek maakt. > > Vraag een of twee leerlingen om samen te vatten wat ze in de voorgaande workshops hebben geleerd. > > Vat de punten samen die de leerlingen eventueel gemist hebben. Vraag de leerlingen om kort te herhalen wat ze tijdens de vorige workshops hebben geleerd. 5

6 Stoppen met praten over het uiterlijk Dia 2 Stoppen met praten over het uiterlijk Dia 3 Stoppen met praten over het uiterlijk Dia 4 Wat leren we vandaag? Wat bedoelen we met praten Het analyseren van gesprekken over het uiterlijk Problemen door praten over uiterlijkheden Gesprekken over het uiterlijk vermijden Wat zijn de basisregels van onze workshop? Respect voor anderen Stel vragen Hou het onder ons Lever ook jouw bijdrage > > Licht kort de aandachtsgebieden toe waar de workshop van vandaag om draait. Herinner de leerlingen kort aan de onderstaande basisregels om een opbouwende, niet-veroordelende sfeer in de klas te creëren gedurende de vijf sessies van het programma. De leerlingen begrijpen dat de workshop is gericht op gesprekken over uiterlijkheden: de problemen die dit kan veroorzaken en welke strategieën ze kunnen ontwikkelen om hier voortaan kritisch mee om te gaan. Hoe praten we over uiterlijk? > > Leg uit dat de workshop van vandaag gericht is op de manier waarop we over uiterlijkheden spreken. De leerlingen bespreken verschillende manieren waarop mensen over het uiterlijk praten. Wat houdt dat in: praten Met praten over het uiterlijk bedoelen we ieder gesprek of iedere opmerking die de dwang rondom schoonheidsidealen benadrukt en bevestigt. > > Houd een groepsgesprek. Wat zijn de verschillende manieren waarop we over het uiterlijk spreken? > > Leg uit dat mensen soms te vaak over uiterlijkheden praten > > Nodig een leerling uit om de definitie van gesprekken over het uiterlijk hardop voor te lezen. Mensen geven soms iemand een compliment over hun uiterlijk, plagen anderen over hun uiterlijk, maken opmerkingen over hun eigen uiterlijk waarbij ze zichzelf met anderen vergelijken, of ze zeggen wat ze van hun eigen uiterlijk vinden. Zorg dat de leerlingen begrijpen dat elk gesprek over het uiterlijk zoveel mogelijk moet worden vermeden, ongeacht of dit positief of negatief bedoeld is. Benadruk dat ook opmerkingen over je eigen uiterlijk of dat van een vriend(in) hieronder vallen, nel zoals een opmerking over een bekende persoon of het uiterlijk van iemand anders. 6

7 Stoppen met praten over het uiterlijk Dia 5 Hoe gebruiken we gesprekken > > Vertel de leerlingen dat ze enkele korte films die te maken hebben met gesprekken over het uiterlijkgaan bekijken. Als leerlingen moeite hebben om het gesprek goed te volgen, vraag ze dan om de kernwoorden uit het gesprek te herhalen. > > Laat de film 'Dove: Gesprekken met vrienden zien. De leerlingen bekijken een filmpje waarin een voorbeeld van gesprekken over het uiterlijk wordt gegeven. > > Houd een groepsgesprek. Waar en wanneer vindt dit gesprek plaats? Wat wordt er gezegd? Komt het gesprek aardig of onaardig over? Waarom zouden ze over hun uiterlijk praten? Hoe denk je dat de twee over hun uiterlijk zullen denken na dit gesprek? Het gesprek vindt plaats wanneer twee leerlingen elkaar 's morgens bij het schoolhek tegenkomen. Ze begroeten elkaar. Een meisje geeft iemand een compliment over het haar. Diegene die het compliment krijgt, voelt zich onzeker en verwerpt het compliment. Het kan dat ze over het uiterlijk praten omdat ze iets aardigs willen zeggen, om iets positiefs over elkaar te noemen, of uit gewoonte, omdat het een leuke manier is om iemand te begroeten. Het meisje dat het compliment geeft, is mogelijk blij voor haar vriendin, of ze is misschien een beetje jaloers op het haar van de ander. Het meisje dat het compliment krijgt, voelt zich gevleid omdat ze te horen krijgt dat haar nieuwe haarstijl mooi is en bij haar past. In dit geval is het het doel om de leerlingen na te laten denken over het algemene gevoel van de spreker en niet zozeer over het langetermijneffect of de onbedoelde consequenties. Mogelijk kan je al kort andere redenen bespreken waarom mensen praten over het uiterlijk. Zoals: het is een algemene vorm van begroeting; mensen willen bij de groep horen; mensen willen bevestiging krijgen over hun uiterlijk en anderen bevestiging geven; mensen willen bescheiden overkomen; om plagen te voorkomen; om iemand een compliment te geven waarvan je vindt dat hij of zij het schoonheidsideaal benadert; om angst of onzekerheid over het uiterlijk uit te drukken. 7

8 Stoppen met praten over het uiterlijk Dia 7 Wat zal het langetermijneffect zijn op hun mening over hun uiterlijk? Het meisje dat het compliment geeft, gaat mogelijk meer nadenken over haar haar en er meer tijd aan besteden. Benadruk het idee dat door dit compliment beide meisjes zich op de lange termijn te veel kunnen gaan richten op hun uiterlijk. De leerlingen schrijven hun ideeën op Activiteitenblad 1. > > Laat de leerlingen hun reacties opschrijven op Activiteitenblad 1, Taak 1.1. Het meisje dat het compliment krijgt, heeft misschien het gevoel dat ze altijd bevestiging nodig heeft of dat ze haar kapsel niet kan veranderen omdat mensen hebben gezegd dat deze stijl goed bij haar past. Hoe gebruiken we gesprekken > > Toon Dove: Gesprekken met het team'. > > Laat de leerlingen in tweetallen kort de details van het gesprek doorspreken. De leerlingen bekijken een filmpje waarin een voorbeeld het praten over het uiterlijk wordt gegeven. De leerlingen schrijven hun ideeën op op Activiteitenblad 1. > > Laat de leerlingen hun ideeën opschrijven op Activiteitenblad 1, Taak 1.2. > > Nodig een of twee leerlingen uit om hun reacties met de klas te delen. Waar en wanneer vindt dit gesprek plaats? Wat wordt er gezegd? Komt het gesprek aardig of onaardig over? Dit gesprek vindt plaats in de kleedkamer op school voordat de jongens gaan voetballen. Een van de jongens maakt een opmerking over het uiterlijk van een ander en zegt dat hij moet oppassen dat hij niet 'omwaait'. Een andere jongen doet mee met het gesprek. De jongen die wordt geplaagd, geeft uiteindelijk antwoord en de jongen die het gesprek begon, geeft aan dat het een grapje was. 8

9 Stoppen met praten over het uiterlijk Dia 9 Waarom zouden ze over hun uiterlijk praten? Hoe denk je dat jongeren over hun uiterlijk zullen denken na dit gesprek? Wat zal het langetermijneffect zijn op hun mening over hun uiterlijk? Het lijkt alsof ze grapjes met elkaar maken. De jongen die de opmerking maakt is groter en lijkt meer overwicht te hebben. Een andere jongen wil hem blijkbaar bevestiging geven en doet mee. De jongen aan wie de opmerking is gericht wil zichzelf verdedigen en komt voor zichzelf op. Wanneer ze vertrekken om te gaan voetballen, lijkt het erop alsof ze het allemaal afdoen als een grapje. Dat komt omdat de jongen die ermee begon voor nu besloten heeft ermee te stoppen. De kans is groot dat deze situatie zich herhaalt en het is mogelijk dat de kleinere jongen zich daardoor meer op zijn uiterlijk gaat richten. Hij kan daardoor zijn gedrag veranderen zoals vaker naar de sportschool gaan. Hoe gebruiken we gesprekken > > Laat het filmpje 'Dove: Gesprekken met de spiegel' zien. > > Laat de leerlingen in tweetallen kort de details van het gesprek bepreken. De leerlingen bekijken een filmpje waarin een voorbeeld van praten over het uiterlijk wordt gegeven. 9

10 De leerlingen schrijven hun ideeën op Activiteitenblad 1. > > Laat de leerlingen hun ideeën opschrijven op Activiteitenblad 1, Taak 1.3. Nodig een of twee leerlingen uit om hun reacties met de klas te delen. Waar en wanneer vindt dit gesprek plaats? Wat wordt er gezegd? Komt het gesprek aardig of onaardig over? Waarom zou ze over haar uiterlijk praten? Het gesprek vindt plaats in de slaapkamer van een meisje. Ze kijkt in de spiegel, waarschijnlijk 's avonds na een schooldag. Het meisje zegt 'Bah. Ik lijk hier zo dik in.' Ze zou willen dat ze een platte buik had en zegt dat ze er 'lelijk' uitziet. Ze probeert wat kleding aan en hoopt dat ze er goed in uitziet. Ze vergelijkt haar uiterlijk met dat van haar vriendin en wil graag dat ze er meer zoals zij uitziet. Hoe denk je dat dit meisje over haar uiterlijk zal denken na dit gesprek? Wat zal het langetermijneffect zijn van deze situatie? Ze krijgt negatieve gevoelens over zichzelf omdat ze denkt dat niets haar staat en dat ze niet aan het schoonheidsideaal kan voldoen. Ze blijft haar uiterlijk maar vergelijken met dat van haar vriendin in plaats van zich te richten op positieve dingen van haarzelf. Het meisje voelt zich minder zeker over haar uiterlijk waardoor ze mogelijk onzeker wordt wanneer ze aan activiteiten moet deelnemen. Benadruk het idee dat door gebeurtenissen zoals deze het meisje zich op de lange termijn te veel kan gaan richten op haar uiterlijk ten koste van andere dingen. 10

11 Stoppen met praten over het uiterlijk Dia 11 Stoppen met praten over het uiterlijk Dia 12 Kritisch staan tegenover gesprekken over het uiterlijk Aan het einde van dit deel herkennen de leerlingen de problemen die gesprekken over het uiterlijk veroorzaken en strategieën ontwikkelen om zich te verzetten tegen het gebruik hiervan. 20 minuten Als leerlingen positieve redenen geven voor gespreken over het lichaam gebruik dan vragen om ze een ander standpunt te laten inzien. Benadruk bij de groep dat over het geheel genomen, zowel positieve als negatieve gesprekken over het uiterlijk uiteindelijk contraproductief is. Wat is het effect van gesprekken De leerlingen zullen inzien dat hoe vaker er gesprekken over het uiterlijk plaatsvinden, zowel op positieve als negatieve manier, dit ons zelfbeeld vormt en het uiterlijk belangrijker maakt dan het daadwerkelijk is. Wat is het effect van gesprekken De leerlingen zullen begrijpen dat gesprekken over het uiterlijk een negatief effect kunnen hebben op de eigenwaarde. > > Vertel dat nu we verschillende voorbeelden van gesprekken over het uiterlijk hebben besproken, we gaan kijken wat het effect van gesprekken over het uiterlijk kan zijn. > > Laat het filmpje 'Dove: Soundtrack van de School zien. > > Houd een groepsgesprek. Hoe vaak denk je dat er op een dag gesprekken over het uiterlijk plaatsvinden? Wat is het algehele effect van al deze op het uiterlijk gerichte gesprekken? Hoe gaan mensen zich erdoor voelen? Wat denk je dat de algehele impact is van al deze gesprekken over het uiterlijk? Gesprekken over het uiterlijk komen vaker voor dan je denkt. Het kan ertoe leiden dat we ons teveel op ons uiterlijk gaan richten en niet op de dingen die belangrijk zijn. Dit kan schadelijk zijn voor ons zelfvertrouwen. De algehele impact is dat iemands gemoedstoestand sterk beïnvloed wordt door de mening van mensen over zijn of haar uiterlijk op korte maar ook op lange termijn Ze hebben het gevoel dat het uiterlijk belangrijker is dan het daadwerkelijk is en zouden kunnen vergeten zich te richten op kwaliteiten en activiteiten die ze eigenlijk echt leuk en waardevol vinden. Sommige leerlingen zullen mogelijk niet graag inzien dat ook positieve gesprekken over het uiterlijk nutteloos zijn en op de lange termijn ongelukkig kan maken. Hier zijn enkele argumenten Een meisje geeft een compliment aan haar vriendin dat zij is afgevallen. Op dat moment geniet dat meisje van het compliment maar later vraagt zij zich af of zij minder gewaardeerd werd toen zij zwaarder was en of zij ongelukkiger zal zijn indien er in de toekomst weer wat kilo's bij komen. Drie vrienden hebben met elkaar afgesproken en een van hen geeft een ander een compliment over zijn uiterlijk, bijvoorbeeld over zijn haar of gespierde bovenlichaam. De andere vriend is niet zo blij omdat zijn uiterlijk blijkbaar niet goed genoeg was om een compliment te krijgen en blijft daardoor achter met een gevoel dat hij niet kan tippen aan het uiterlijk en de verwachtingen van zijn vrienden. Help de leerlingen te begrijpen dat het regelmatig voeren van gesprekken over het uiterlijk ervoor kan zorgen dat ze zich overmatig gaan richten op hun uiterlijk of gewicht, wat voor steeds meer ontevredenheid zal zorgen. Dit kan op de lange termijn negatieve consequenties hebben voor de eigenwaarde. 11

12 > > Nu de leerlingen begrijpen hoe wijdverspreid en schadelijk gesprekken over het uiterlijk zijn, kan je uitleggen dat het belangrijk is om hieraan niet mee te doen. Dit helpt de dwang te verminderen die zij en anderen ervaren om aan het schoonheidsideaal te voldoen. > > Deel de leerlingen in tweetallen op. Rollenspellen zijn een krachtig middel leerlingen te helpen hun gedrag te veranderen. Door in kleine groepen te werken, kunnen minder zelfverzekerde leerlingen aan een rollenspel deelnemen zonder zich aan de hele groep bloot te stellen. Let erop dat de situaties of scripts gesprekken over het uiterlijk niet aanmoedigen en dat er geen leerlingen worden gepest. De leerlingen leren via rollenspellen gesprekken over het uiterlijk te vermijden door bij dergelijke gesprekken van onderwerp te veranderen. > > Laat de leerlingen hun rollenspellen voltooien op Activiteitenblad 2. Hoe lang kun je een gesprek houden zonder terug te vallen op gesprekken > > Laat elk groepje met een ander tweetal samenwerken zodat ze elkaars rollenspel zien en ze van elkaar leren hoe je gesprekken over het uiterlijk kunt vermijden. > > Nodig een of twee tweetallen uit om hun rollenspellen met de klas te delen. > > Organiseer een kort groepsgesprek. Hoe makkelijk of moeilijk was het om gesprekken over het uiterlijk te vermijden? Wie lukte het om het gesprek het langst gaande te houden en hoe is je dat gelukt? Het kan zijn dat leerlingen zeggen dat het niet makkelijk is je te verzetten tegen gesprekken over het uiterlijk en deze te weren uit de gesprekken in je groepje. Erken dat gesprekken over het uiterlijk inderdaad een geliefd onderwerp is omdat het als hulpmiddel dient voor sociale interactie en mensen het gevoel geeft deel uit te maken van een groep zodat het stoppen van dergelijke gesprekken het gevaar in zich heeft dat mensen gepest of zelfs uitgesloten worden. Leg uit dat gesprekken over het uiterlijk een gewoonte kunnen worden waar mensen op vertrouwen in sociale situaties. Als de leerlingen echter het goede voorbeeld geven door gesprekken over het uiterlijk te vermijden, kunnen ze bijdragen aan een verandering in het groepsgedrag. 12

13 Stoppen met praten over het uiterlijk Dia 14 Zet je in voor verandering 5 minuten Aan het eind van dit onderdeel zullen leerlingen hebben nagedacht over wat ze geleerd hebben in de workshop en één actie ondernemen om zich in te zetten voor zelfvertrouwen ten aanzien van het lichaam. In de loop van de workshop hebben leerlingen: Geleerd wat er bedoeld wordt met gesprekken over het uiterlijk en waarom mensen deze gesprekken hebben. Problemen leren herkennen die gesprekken over het uiterlijk kunnen veroorzaken en strategieën ontwikkeld om je te verzetten hieraan deel te nemen. Met zichzelf afgesproken om in actie te komen om hun zelfvertrouwen ten aanzien van het lichaam op te bouwen. Wat hebben we vandaag geleerd? Wat we verstaan onder een gesprek over het uiterlijk. Vermijd gesprekken over het uiterlijk en richt je in plaats daarvan op andere eigenschappen. Het praten over het uiterlijk kan problemen veroorzaken voor ons zelfvertrouwen. De leerlingen delen vandaag belangrijke boodschappen uit de workshop. > > Vraag vrijwilligers om kort te herhalen wat ze vandaag tijdens de workshop hebben geleerd. Wat hebben we in deze workshop geleerd? > > Vraag vrijwilligers belangrijke punten van de dia op te lezen en vat de punten die de leerlingen eventueel gemist hebben samen. Laat de leerlingen de kernboodschappen in hun eigen woorden uitdrukken. 13

14 Stoppen met praten over het uiterlijk Dia 15 Hoe zet jij je in voor verandering? De leerlingen gebruiken wat ze vandaag in de workshop hebben geleerd om een persoonlijke belofte te maken gesprekken over het uiterlijk te vermijden. > > Vraag een of twee leerlingen om hun gedachten te delen: Welke verschillende strategieën hebben we vandaag geleerd om gesprekken over het uiterlijk te vermijden? Is er nog een andere manier waarop je kunt laten zien dat je probeert de manier waarop je over uiterlijkheden praat te veranderen? > > Nodig een of twee leerlingen uit om hun ideeën met de klas te delen. > > Bedank de leerlingen voor hun deelname aan de sessie en rond de workshop af. > > Vraag de leerlingen om hun aantekeningen mee te nemen bij de volgende en tevens laatste workshop, 'Maak het verschil'. Bijvoorbeeld: je verzetten tegen gesprekken over het uiterlijk in online chats of bij persoonlijke gesprekken; de dingen die ze geleerd hebben met andere vrienden en familieleden delen; of gesprekken beginnen met anderen zonder daarbij te praten over het uiterlijk. Help leerlingen een kleine en concrete actie te kiezen waardoor het makkelijker is zich eraan te houden. Bied zo mogelijk aan dat leerlingen na de workshop naar je toe mogen komen met vragen of praat op een ander moment met de leerlingen over de onderwerpen die in de workshop zijn behandeld. > > Moedig de leerlingen aan om de ideeën die tijdens de workshop van vandaag genoemd zijn verder te onderzoeken door vóór de volgende workshop het blad De volgende stap in te vullen. 14

15 De volgende stappen U hebt nu Workshop 4: voltooid van Lekker in je vel: Schoolworkshops voor het zelfvertrouwen ten aanzien van lichaam. De volgende workshop uit de serie is: Maak het verschil. OVER DEZE WORKSHOP: De workshop combineert alle elementen die de leerlingen gedurende het vijfsessie-programma hebben onderzocht en geleerd. Elke workshop heeft de leerlingen geholpen om te ontdekken wanneer en waarom ze kritisch moeten staan tegenover de wens aan schoonheidsidealen te voldoen. In deze sessie kunnen leerlingen de ideeën nog een keer doornemen, erover nadenken en hun vooruitgang bekijken. Ze bereiden zich voor op hun voorbeeldfunctie, plannen hoe ze hun zelfvertrouwen en dat van anderen kunnen verbeteren door bij te dragen aan een positievere cultuur rondom het lichaamsbeeld. De cultuur van de school en de gemeenschap zijn belangrijke factoren die de voortgang van studenten kunnen helpen of hinderen. Misschien wil je leden van de schoolleiding uitnodigen bij deze workshop om ervoor te zorgen dat docenten en leidinggevenden er samen aan gaan werken veranderingen op school teweeg te brengen. U vindt het materiaal voor deze en de andere workshops in het Lekker in je vel: Vijfsessie-programma op: selfesteem.nl.dove.com/nl/ Gebaseerd op 'Happy Being Me' met toestemming en onder licentie van Susan T. Paxton, Sian A. McLean, Shanel M. Few en Sarah J. Durkin,