ClubNieuws. Februari 2016 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Sporten in de carnavalsvakantie

Transcriptie

1 ClubNieuws Februari 2016 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Haal het beste uit de maand februari. We leven in een snelle wereld waar de tijd door onze vingers glipt. U bent druk met werken, het gezin en / of andere activiteiten. Het is belangrijk om hiernaast tijd vrij te maken voor uw eigen fitheid, gezondheid en ontspanning. Zo kan u even ontsnappen aan de dagelijkse routine. Het leven is een feest, maar je moet zelf de slingers ophangen! Denk eens na.. Waar wordt u blij van? Juist dat fijne gevoel na uw inspanning en ontspanning. Gun uzelf dat leuke moment ook! Probeer uw tijd goed te plannen en een ritme te vinden dat bij uw levensstijl past. Zo maakt u het makkelijker voor uzelf om te bereiken wat u wilt en optimaal te genieten van het leven! Wat vindt u allemaal in het Clubnieuws? Sporten in de carnavalsvakantie Een tip van onze coaches En de winnaar is! Be my fit valentine Versterkt u ons team? Aswoensdag is het haringbijten Het recept van de maand Hmmm Mango smoothie met Kokos Wat vindt u allemaal in de KidzzSpecial? Nieuwe medewerksters KidzzClub Creatief met aardappels Liefde in beeld Heeft u feedback en/of ideeën m.b.t. nieuwsitems? Mail dan naar: info@vouershof.nl Sporten in de carnavalsvakantie Tijdens de carnavalsdagen hebben wij afwijkende openingstijden voor onze Club. Graag zetten we deze dagen voor u op een rij: Zaterdag 6 februari: uur (reguliere tijden) Zondag 7 februari: Gesloten Maandag 8 februari: Gesloten Dinsdag 9 februari: uur (reguliere tijden)

2 De overige vakantiedagen zijn wij geopend volgens de reguliere openingstijden. Wij wensen alle carnavalsvierders Ein sjoane Vastelaovend! Een tip van onze coaches De Elastic row (omnia) is een uitstekende oefening voor het trainen van de rugspier en de stabiliteit van uw schouders. Hoe traint u de rugspier en de stabiliteit van uw schouders optimaal? Ga op een afstand staan zodat het elastiek strak gespannen staat. Plaats uw voeten op heupbreedte. Buig vervolgens uw knieën licht en houdt uw bovenlichaam recht. Wanneer u uw armen gestrekt voor u heeft, trekt u aan het elastiek totdat uw beide ellebogen gelijk zijn aan het lichaam. Heeft u interesse in verdere instructies en variaties, spreek dan gewoon een van onze coaches aan. En de winnaar is! Graag feliciteren wij Norman Broeders met het behalen van de titel Squashladderkampioen 2015! Ook de felicitaties aan het adres van Vicekampioen Roger Wijnen zijn zeker op z n plaats. Wilt u uw squashniveau verbeteren of gewoon regelmatig een wedstrijd spelen? Meld u dan aan voor onze squashladder en wij regelen u om de 2 weken een leuke wedstrijd. U kunt uw resultaten laten meetellen voor de nationale SBN ranking. Aanmelden kan via de iphone / Android app 'squashladder, of via de volgende link: Be my fit valentine Verras uw geliefde met onze speciale Valentijnsverrassing. Met deze verrassing geeft u 1 dag gratis onbeperkt sporten en ontspannen cadeau. Op 14 februari wordt u zelfs liefdevol ontvangen onder het genot van een bubbelend welkomstdrankje. Meld uw Valentijn voor deelname aan bij onze receptie. Aanmelden kan t/m zaterdag 13 februari.

3 Versterkt u ons team? Wij zijn per direct op zoek naar een ervaren en gedreven zweminstructeur (m/v) om ons team te versterken.een zweminstructeur (m/v) voor de maandag en vrijdagmiddag van uur. Bent u geïnteresseerd? Stuur dan uw CV voorzien van een uitgebreide motivatiebrief naar angelika@vouershof.nl. Voor vragen over deze functie kunt u contact opnemen met Angelika Max via Wist u dat Er bij onze receptie een bezettingsrooster voor zowel het zwembad als de fitness hangt. Aswoensdag is het haringbijten a de dolle dagen breekt de tijd aan van vasten en bezinning. Althans volgens de katholieke kerk. Of u nu daadwerkelijk veertig dagen lang vast en alle verleidingen uit de weg gaat, laten wij volledig aan u. In ieder geval heten we u Aswoensdag 10 februari van harte welkom bij ons op de Club, om gezellig een haring te bijten in onze brasserie. Het recept van de maand: Polenta lasagne bolognese Breng het water aan de kook en voeg al roerend de polenta toe. Laat het 5 minuten al roerend zachtjes koken. Neem de pan van het vuur en giet de polenta op een met bakpapier beklede bakplaat. Verdeel de polenta over het bakpapier en leg er nog een vel bakpapier op. Rol de polenta met een deegroller uit tot een rechthoekige lap... Download hier het hele recept!

4 Hmmm Mango smoothie met Kokos Haal de blaadjes munt van de takjes. Doe ze samen met de mango, coconut water en coconut cream in de kom van een blender of keukenmachine. Schil vervolgens de gember, rasp deze boven de kom en maal het geheel in ongeveer 30 seconden tot een gladde smoothie. Verdeel de inhoud over 4 glazen en ze zijn klaar om te serveren. Ze zijn ook lekker met limoensap. Ingrediënten 5 g verse munt (bakje 15 g) 250 g mango's (diepvries) 500 ml coconut water (pak 1 liter, Coco Vita) 165 ml coconut cream (blikje, Blue Elephant) 2 cm verse gember KidzzSpecial! Nieuwe medewerksters KidzzClub Op zondag 31 januari heeft onze collega Bianca afscheid genomen van haar kiddie zz in de KidzzClub. Na 5 mooie jaren heeft ze besloten dat het tijd was voor een nieuwe spannende uitdaging. Deze uitdaging kwam overigens sneller dan verwacht, ze heeft namelijk een baan aangeboden gekregen bij een kinderkledingwinkel in Sittard. Na het uitzwaaien van Bianca, mogen wij met veel plezier twee nieuwe gezichten verwelkomen in ons team: Marcia en Annemie! Beide dames zullen van maandag t/m vrijdag te vinden zijn in onze KidzzClub, waar ze samen met collega s Lynn en Anique een sterk team vormen.

5 Creatief met aardappels Op woensdag 10 februari a.s. hebben we wederom een leuke activiteit voor onze Kidzz vanaf 2 jaar. Met de carnaval nog een beetje in ons achterhoofd gaan we deze ochtend lekker gek knutselen met aardappels. Wie maakt er bijvoorbeeld van een aardappel het gekste gezichtje?! Wil je meedoen met deze activiteit schrijf je dan in bij de receptie (introducé 3,50). De activiteit zal plaatsvinden in de KidzzClub van uur. Liefde in beeld Wil je iets knutselen voor Valentijn? Dan is dit een origineel idee om iemand te laten zien dat je van hem / haar houdt. Maak een foto van jezelf of samen met je broertje, zusje, vriendje, vriendinnetje enz. en vorm met je handen de letters L-O-V-E. Om de letters te accentueren teken je de letters met een knalrode lippenstift over. Wat heb je nodig? Rode lippenstift Fototoestel of smartphone met camera Iemand die de foto maakt Eventueel nog 2 handen extra als je alleen op de foto gaat Hoe maak je de L-O-V-E foto? Bepaal de achtergrond en maak eerst een paar proeffoto s. Zorg voor een rustige achtergrond en kleding zodat vooral je handen (en de letters) de aandacht trekken. Pas als je tevreden bent met de proeffoto schrijf je de lettercontouren met de lippenstift op je handen (vraag hulp bij de tweede hand). Klaar voor de shoot! Na afloop haal je de lippenstift weer makkelijk van je handen met make-up remover. HAPPY VALENTINE! Deze nieuwsbrief is een uitgave van: Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Wilt u onze nieuwsbrief niet langer ontvangen? klik dan hier.