belasting Medewerker Open teelt / Bedekte teelt

Transcriptie

1 Medewerker Open teelt / Bedekte teelt Leeractiviteit: Herkennen van en omgaan met fysieke belasting Activiteit: Vandaag let je op de fysieke belasting in het werk. Er zijn verschillende soorten belasting. Probeer die vandaag bij jezelf en bij je collega s te herkennen. Let erop hoe je kunt zien of het werk zwaar fysiek belastend is. Bekijk samen welke maatregelen je kunt nemen. Probeer die maatregelen dan uit. Tips: Fysiek belastend werk is werk waarbij je zware lichamelijke arbeid verricht. Doe je dat te lang dan is dat niet goed. Werk je toch gewoon door, dan kun je lichamelijke klachten krijgen. Bijvoorbeeld een zere rug, pijnlijke knieën of een slecht humeur. Let daarop. Let ook op anderen. Hebben zij lichamelijke klachten? Hoe weet je dat? Je kunt zware fysieke belasting onder andere herkennen aan pijnklachten, moeheid en een slecht humeur. Je kunt fysieke belasting van andere opvangen door hulp aan te bieden. Samen sta je sterker dan alleen. Iemand je hulp aanbieden is ook een teken van collegialiteit. AOC OOST TRAINING & PROJECTEN 1

2 Vragen en opdrachten 1. Wat betekent fysieke belasting? Fysiek heeft te maken met.. Belasting heeft te maken met Noem een paar voorbeelden van zwaar fysiek belastend werk. (Vul de tabel in) Tip: denk aan werk waarbij je snel moe wordt, pijn krijgt, humeurig wordt, etc.. Voorbeeld van zwaar werk Dat merk ik zo: De hele dag gebukt staan. Dan krijg ik een zere rug. Zoek meer voorbeelden met je praktijkopleider. AOC OOST TRAINING & PROJECTEN 2

3 3. Zwaar werk is niet allen voor je rug of je spieren. Soms is werk zwaar voor je zintuigen. Zo kunnen sommige werkzaamheden belastend zijn voor bijvoorbeeld je oren en je ogen. Schrijf op welk werk lastig zou kunnen zijn voor je oren en je ogen. Oren:... Ogen: Geef een voorbeeld van elk soort werk: Werk dat veel spierkracht vraagt: Werk dat veel uithoudingsvermogen vraagt: Werk waarbij je veel moet bukken: Werk waarbij je veel moet tillen: Kijk wat je hebt opgeschreven bij de vorige vragen. Denk dan na: Heb je vandaag zwaar belastend werk gedaan? Nee ga door naar vraag 6 Ja, namelijk bij het volgende werk: Welke klachten kreeg je daarbij?... Hoe heb je de fysieke belasting opgevangen? AOC OOST TRAINING & PROJECTEN 3

4 6. Vul de tabel in. Geef ook zelf een voorbeeld. Welke maatregelen zou je nemen? Wat doe je als je zere ogen hebt van het turen naar het beeldscherm. je het warm hebt van de zware inspanning tijdens het rooien van bomen. je een zere rug hebt van het steeds bukken om de onderdelen te pakken. je moe bent van het staan. Dan zou ik Bespreek de opdracht van vandaag met je praktijkopleider a. Vertel wat je verstaat onder fysiek belastend werk en geef voorbeelden. b. Vertel of je zware fysiek arbeid hebt gedaan en waar je dat aan kon merken. c. Vertel wat je vandaag hebt geleerd. Schrijf dat op het werkblad. d. Vraag of je begeleider nog tips heeft. Schrijf die op het werkblad. AOC OOST TRAINING & PROJECTEN 4

5 Afsluiting Je hebt vandaag de leeractiviteit herkennen van en omgaan met fysieke belasting geoefend. Bespreek de opdracht met je praktijkopleider. Leeractiviteit voldoende uitgevoerd en besproken met de praktijkopleider. Opmerking:. (handtekening praktijkopleider) Als je in het dagelijkse werk regelmatig laat zien dat je deze competentie voldoende beheerst, kan de onderstaande verklaring worden ondertekend. Een mooi bewijsstuk voor je portfolio! Omschrijving deelcompetentie. De deelnemer neemt de juiste maatregelen om met fysieke belasting om te gaan Eigen verklaring deelnemer: Verklaring praktijkopleider: Verklaring werkleider: (handtekening deelnemer) (handtekening praktijkopleider) (handtekening werkleider) AOC OOST TRAINING & PROJECTEN 5