LOKAAL DIENSTENCENTRUM

Transcriptie

1 LOKAAL DIENSTENCENTRUM brochure mei - augustus 2015

2

3 Inhoudstafel Week van de valpreventie Infoavond: Informatie rond levenseinde... 7 Infovavond: Generische geneesmiddelen... 8 Mantelzorgondersteuning... 9 Infonamiddag: Gehoor en gehoorverlies Bezoek aan grotten van Han Sportelgym en fit op uw stoel Tai chi Kaartnamiddag in samenwerking met Okra Hobbyclub en breicafé Warme maaltijden in Kortenberg op maandag, dinsdag en vrijdag Dorpsrestaurant in Erps-Kwerps op woensdag Café Combinne Project: Buur zoekt buur / Buren voor buren Hulp bij activiteiten in het dagelijkse leven Infopunt Algemene informatie Alle activiteiten vinden plaats in de lokalen van het Lokaal Dienstencentrum, Berkenhof, Beekstraat 25 te Kortenberg, tenzij anders vermeld. Voor meer informatie over de activiteiten in deze brochure of om u in te schrijven kunt u terecht op bovenstaand adres bij Geert Gevers ( ) en Chris Van Opstal ( ) of via dienstencentrum@kortenberg.be, tenzij anders vermeld. Openingsuren: maandag: van 8.30 tot u. dinsdag: van 8.30 tot u. woensdag: van 8.30 tot 12 u. en van 13 tot u. donderdag: van 8.30 tot 12 u. en van 13 tot u. vrijdag: van 8.30 tot u. Gesloten in het weekend en tijdens volgende feest- en brugdagen: 1, 14, 15 en 25 mei en 20 en 21 juli TOT BINNENKORT 3

4 Informatief Week van de valpreventie van 20 tot 26 april Jaarlijks valt ongeveer één op drie mensen ouder dan 65 jaar. Verschillende oorzaken kunnen een valpartij uitlokken: evenwichtsproblemen, een lage bloeddruk, slecht zicht, verkeerd schoeisel, onveilig gedrag en een onveilige omgeving. Hoe meer risicofactoren, hoe groter de kans om te vallen. Op oudere leeftijd kan zo n val ernstige gevolgen hebben: breuken en andere lichamelijke letsels, zoals verstuikingen en snijwonden, komen vaak voor. Omdat de gevolgen zo belangrijk zijn, wordt elk jaar opnieuw aandacht gevraagd voor valpreventie tijdens de Week van de Valpreventie. Slaapmiddelen De campagne van dit jaar wil het probleem van slaapmiddelen onder de aandacht brengen. In Vlaanderen slaapt ongeveer één derde van de 65-plussers met een slaapmiddel. Deze werken goed voor een korte periode. De meeste mensen nemen hun slaapmiddel echter al jaren. Dit kan leiden tot verschillende nadelen zoals zich vaker moe en suf voelen overdag en verlies van concentratie. Om goed te slapen, is het belangrijk overdag zoveel mogelijk actief te zijn en te bewegen. Lichaamsbeweging is daarenboven de beste remedie om valpartijen te voorkomen. Rust roest zegt het spreekwoord. Probeer daarom regelmatig te wandelen, doe lichte huishoudelijke taken of speel met de kleinkinderen. U hoeft niet intensief te sporten, met dagelijks 30 minuten extra beweging zorgt u voor een betere gezondheid. Wandelen, joggen, zwemmen en fietsen bevorderen uw lichamelijke fitheid en uithoudingsvermogen. Zo daalt uw valrisico en slaapt u beter! Doe mee aan de Week van de Valpreventie Tijdens de Week van de Valpreventie organiseert het Lokaal Dienstencentrum in samenwerking met andere verenigingen een aantal activiteiten waaraan u gratis kunt deelnemen. 4

5 Maandag 20 april Gezondheidswandeling (55plus) Vertrek om 14 u. op de parking van OC Berkenhof. U kunt deelnemen aan de Kleine wandeling waarbij op een matig tempo 4 à 5 km wordt afgelegd. Daarnaast kunt u ook deelnemen aan de Grote wandeling van 8 à 10 km voor kloeke stappers. Informatief Volksdans (Seniorinas) Van 19 tot 21 u., turnzaal Gemeentelijke Basisschool De Negensprong, Annonciadenstraat 1 in Everberg De Seniorinas is een seniorendansgroep die iedere maandag in Everberg volksdansen uit verschillende landen en streken aanleert, van Vlaanderen tot Israël, zowel kringdansen als set-, kolom- of squaredansen. Info: Gaby Leaerts, gaby.leaerts@live.be of Dinsdag 21 april Fietstocht (55plus) Vertrek om 14 u. op het De Walsplein Keuze uit een korte en rustige fietstocht van ongeveer 20 km of een langere fietstocht. Badminton voor senioren (55plus) Van 14 tot u. in de gemeentelijke sporthal Colomba Woensdag 22 april Tai Chi (Lokaal Dienstencentrum) Van 9 tot 12 u. in OC Berkenhof, Blok A, Cultuurzaal Doordat het zich richt op evenwicht, spiersterkte en uithouding, is tai chi een ideale vorm van beweging voor valpreventie. Probeer het eens uit bij de beginners, van 9 tot 10 u. Yoga (55plus) Van 9 tot 10 u. in OC Berkenhof, Blok B, lokaal 1.6 Yoga is een zachte gymnastiek waarbij rust en beheersing van de bewegingen samen met een mentaal evenwicht tot harmonie leiden. 5

6 informatief Donderdag 23 april Sportelgym (Lokaal Dienstencentrum) Van 9 tot 10 u., OC Berkenhof, Blok A, Cultuurzaal Cardiovasculaire opwarming, stretchen, versoepelende en versterkende oefeningen voor de spiergroepen. Aandacht voor coördinatie, evenwicht, uithouding, kracht en lenigheid. Stoelengymnastiek (Lokaal Dienstencentrum) Van tot u. in de Serviceflats (Leuvensesteenweg 190), Ontmoetingsruimte Veel oefeningen worden zittend op een stoel uitgevoerd, waarbij elke spierbundel in uw lichaam aangesproken wordt. Ook komen er stapoefeningen en oefeningen staand met steun op de stoel aan bod. Body en balance (55plus) Van tot u. in OC Berkenhof, Blok A, Cultuurzaal Een unieke combinatie van onder meer yoga-, evenwichts- en relaxatieoefeningen waardoor u zowel geestelijk als lichamelijk leert ontspannen en meer soepelheid en kracht opbouwt. Dansnamiddag (Seniorenadviesraad) Van tot u. in GC Colomba, Grote zaal Iedere laatste donderdag van de maand verzamelen alle kwieke senioren van Kortenberg in CG Colomba voor de dansnamiddag. Alle senioren gaan er uit de bol op Vlaamse levensliederen en muziek uit hun jeugd. De toegang is gratis en de drankprijzen zijn zeer democratisch. Info: Dienst Welzijn, Michèle Geets, welzijn@kortenberg.be of Vrijdag 24 april Zwemmen (55plus) Vertrek om 11 u. op de parking naast de Delhaize van Kortenberg. 6

7 INFORMATIEF Infoavond: Informatie rond levenseinde In Vlaanderen heeft één op twee personen een tussenkomst van een arts nodig alvorens te overlijden. Ook u - of iemand uit uw omgeving - kunt geconfronteerd worden met een levensbedreigende ziekte. Niet de vorming waar u naar uitkijkt, maar wel een heel belangrijk onderwerp. Tijdens deze vorming krijgt u informatie over verschillende mogelijke beslissingen bij het levenseinde. Een nuttige vorming die u zeker sterker maakt. Hebt u vragen, stel ze gerust. Praktisch Ontmoetingsruimte Dinsdag 5 mei 2015 van 19 tot 21 u. Gratis Inschrijven vóór 29 april 7

8 INFORMATIEF Infoavond: Generische geneesmiddelen Een generisch geneesmiddel bevat dezelfde werkzame stoffen als een oorspronkelijk op de markt gebracht geneesmiddel. Tijdens deze infosessie over generische geneesmiddelen krijgt u een antwoord op de volgende vragen: * Hoe komt het dat zij goedkoper zijn? * Worden ze door hetzelfde bedrijf gemaakt? * Hebben zij dezelfde werking? * Is deze medicatie in België aanvaard door het RIZIV? * Wat zijn voorbeelden van generische geneesmiddelen? De infoavond wordt georganiseerd door 55plus Kortenberg en het Lokaal Dienstencentrum. Gastspreker: Wim Moons, voorzitter van de Welzijnsraad Praktisch Cultuurzaal Maandag 15 juni van tot u. Gratis Inschrijven vóór 10 juni bij het Lokaal Dienstencentrum of bij 55plus Kortenberg 8

9 INFORMATIEF Mantelzorgondersteuning In juni organiseert het Lokaal Dienstencentrum een tweede ondersteuningsmoment voor mantelzorgers. De zorg voor een zorgbehoevend familie- of gezinslid vraagt veel inspanning van u en brengt heel wat fysieke, emotionele, sociale of organisatorische problemen met zich mee. Via ondersteuningsmomenten voor mantelzorgers wil het Lokaal Dienstencentrum u de noodzakelijke ondersteuning bieden en aandacht geven aan de problemen die u ervaart. Voor deze tweede samenkomst is het thema er even tussenuit als mantelzorger. Tijdens het eerste gedeelte krijgt u info over alle mogelijke diensten waarop u een beroep kunt doen als u er zelf even tussenuit wilt. Er is immers een heel gamma aan dergelijke diensten: dagopvang, nachtopvang, kortverblijf, zorgvakanties, In het tweede gedeelte krijgt u de kans om zelf uw verhaal te vertellen en uw problemen en vragen naar voor te brengen. Praktisch Lokaal B 1.6 Donderdag 18 juni van tot u. of van 19 tot 21 u. Gratis Inschrijven vóór 17 juni 9

10 INFORMATIEF Infonamiddag: Gehoor en gehoorverlies Uw gehoor is zeer belangrijk maar helaas werkt het niet altijd naar behoren. Er wordt een duidelijk onderscheid gemaakt tussen de verschillende graderingen in ernst van gehoorverlies. Slechthorendheid is een andere term om gehoorverlies te beschrijven. Doofheid is een gehoorverlies waarbij de gehoordrempels tussen 91 en 120 db HL kunnen opgemeten worden. Cophose is een totaal gehoorverlies of volledige doofheid. Tijdens deze boeiende infosessie leert u hoe uw gehoor werkt. Welke zijn de tekenen van uw gehoorverlies? U gaat na wat mogelijke oorzaken zijn van uw gehoorverlies: bijvoorbeeld ouderdom, beschadigd trommelvlies, erfelijkheid, medicatie, Hoe kunt u dit probleem verhelpen? Daarnaast krijgt u communicatietips en info over gehoorbescherming, gehoortoestellen en gehoorhulpmiddelen. Deze infonamiddag wordt georganiseerd door het Lokaal Dienstencentrum in samenwerking met thuiszorgwinkels. Praktisch Serviceflats, Leuvensesteenweg 190 Dinsdag 1 september van 14 tot u. Gratis Inschrijven vóór 26 augustus 10

11 Recreatie Bezoek aan de grotten van Han Om 9 u. vertrekt de liftbus aan de serviceflats Dry Coningen naar Han. Eens daar aangekomen start u met een bezoek aan het wildpark. Dankzij een aangepaste safariwagen met een lift en verankeringspunten voor rolstoelen is het wildreservaat ook toegankelijk voor rolstoelgebruikers. Ontdek het Massif de Boine en zijn bijzondere fauna en flora. U ziet er dieren uit onze streken die er leven in hun natuurlijke omgeving: wolven, lynxen, herten en beren, of bedreigde soorten zoals de Europese bizon en het Przewalskipaard. Na een rondrit van anderhalf uur geniet u van een driegangenmenu in één van de restaurants op het domein. In het restaurant is animatie voorzien met muziek. In de namiddag bezoekt u de grot. Er is een speciaal parcours ingericht langs de ondergrondse loop van de Lesse voor wie zich moeilijk kan verplaatsen en voor rolstoelgebruikers. Een parcours van 800 m neemt u mee door de galerijen met als apotheose het klank- en lichtspel in de Wapenzaal. U verlaat de grot langs grote loopbruggen over de Lesse. Een kanonschot kondigt de terugkeer naar de openlucht aan. Om u. brengt u nog een bezoek aan het museum van Han van Weleer. Om u. verzamelt u weer aan de bus om de terugreis aan te vatten. Praktisch Vertrek aan de Serviceflats, Leuvensesteenweg 190 te Kortenberg Woensdag 3 juni van 9 tot 19 u. Tussen 49 en 58, afhankelijk van het aantal deelnemers Inschrijven vóór 19 mei 11

12 RECREATIE Sportelgym en fit op uw stoel Beweging maakt deel uit van een gezonde levensstijl. Lesgeefster Ines Devulder (opleiding kinesitherapie) helpt u met plezier om oefeningen juist aan te leren en uit te voeren. Reeks 1: Sportelgym richt zich tot personen met of zonder rugklachten. U doet mee op eigen tempo. U krijgt tips om bij dagelijkse activiteiten rugkwetsuren te vermijden. Plaats: Berkenhof, Cultuurzaal Tijdstip: Elke donderdag van 9 tot 10 u. Reeks 2: Fit op uw stoel richt zich tot alle personen die moeilijker te been zijn maar toch graag fit blijven. Veel oefeningen gebeuren al zittend maar er is ook afwisseling met stapoefeningen. Plaats: Serviceflats, Ontmoetingsruimte Tijdstip: Elke donderdag van tot u. Praktisch Elke donderdag Sportelgym: van 9 tot 10 u. (OC Berkenhof, Blok A, grote zaal) Fit op uw stoel: van tot u. (Serviceflats, ontmoetingsruimte) 10-beurtenkaart: 63 Abonnement september-juni: 137 Jaarabonnement:

13 RECREATIE Tai chi Tai chi quan is een gestileerde bewegingskunst die wordt gekenmerkt door een vloeiende aaneenschakeling van rustige bewegingen die heel ontspannen worden uitgevoerd. Vallen bij volwassenen/senioren is een ernstig onderschat probleem, Meer bewegen = minder vallen. Om vallen te helpen vermijden moeten bewegingsprogramma s zich richten op evenwicht, spiersterkte en uithouding. Tai chi blijkt dan ook de ideale vorm van beweging te zijn voor valpreventie. Senioren herwinnen bovendien zelfvertrouwen doordat ze een grotere spiersterkte, betere controle en coördinatie ervaren. Lesgever: Jurgen Vanhorenbeek, meervoudig Belgisch kampioen tai chi Praktisch Cultuurzaal Elke woensdag, Opgelet : in de maand juli vinden geen tai chi-lessen plaats! Beginners: van 9 tot 10 u. 10-beurtenkaart + verzekering: 95 Jaarabonnement: 225 Meer info via jurgen.vanhorenbeek@telenet.be of

14 ONTMOETING Kaartnamiddag in samenwerking met Okra Zin in een gezellig samenzijn, in een praatje of om een kaartje te leggen? Elke maandag en donderdag van 13 tot 17 u. is iedereen welkom op de kaart- en ontmoetingsnamiddag in het Lokaal Dienstencentrum. Op maandag kunt u vooraf van een warme maaltijd genieten, wij vragen u wel hiervoor tijdig in te schrijven. Praktisch Cultuurzaal Elke maandag van 13 tot 17 u. Hobbyclub en breicafé Elke tweede donderdag van de maand kunt u in het hobbyclubje op een ontspannende manier uw eigen handwerkjes maken. Breiwerk, haakwerk, patchwork,... Al wat u graag doet, brengt u mee. Een gezellig onderonsje om even bij te praten. Materiaal zoals bijvoorbeeld wol is altijd welkom. Praktisch Ontmoetingszaal Elke tweede donderdag van de maand van tot 16 u. 14

15 ONTMOETING Dorpsrestaurant in Kortenberg op maandag, dinsdag en vrijdag Wekelijks komen er zo n 130 mensen uit Kortenberg eten in het Lokaal Dienstencentrum. Op dit ogenblik wordt er drie keer per week een warme maaltijd aangeboden: op maandag, dinsdag en vrijdag, telkens van tot 14 u. Enerzijds krijgen de inwoners van Kortenberg een kwaliteitsvolle maaltijd aangeboden tegen een betaalbare prijs, anderzijds krijgt iedereen de kans om andere mensen te ontmoeten en een gezellige tijd met elkaar te door te brengen. Veel bezoekers hebben tijdens deze maaltijden oude vrienden en kennissen teruggevonden of hebben een nieuwe vriendenkring opgebouwd. Bijkomend voordeel is dat u zelf niet de afwas moet doen. Dorpsrestaurant in Erps-Kwerps op woensdag Sinds september 2014 is er ook een dorpsrestaurant in Erps-Kwerps. Ook hier kunt u terecht voor een lekkere maaltijd en een gezonde babbel op woensdag. In 2015 gaan deze maaltijden wekelijks door in De Klok. Cultuurzaal Berkenhof (maandag en dinsdag) Ontmoetingszaal Berkenhof (vrijdag) Ontmoetingszaal De Klok, Dekenijstraat 11 (woensdag) Van tot 14 u. 10,50 indien ter plaatse betaald (koffie en 1 drankje inbegrepen) - 10 via domiciliëring (opgelet: voor het dorpsrestaurant in Erps-Kwerps kunt u uitsluitend via domiciliëring betalen) Mogelijkheid tot vegetarische en dieetmaaltijden op aanvraag. Inschrijven kan tot drie werkdagen op voorhand. Graag verwittigen bij afwezigheid. 15

16 ONTMOETING Café Combinne Café Combinne is een intercultureel praatcafé dat Nederlandstaligen en anderstaligen samenbrengt. Het is een ontmoetingsplaats waar u elkaar beter leert kennen in een gezellige sfeer. Er wordt altijd in het Nederlands gepraat over bepaalde thema s (werk, hobby, cultuur, ) en iedereen is welkom. Praktisch Ontmoetingsruimte Vrijdag van 14 tot 16 u., niet tijdens schoolvakanties Tijdens de maanden juli en augustus vindt er dus geen Café Combinne plaats. 16

17 ontmoeting Project: Buur zoekt buur Buurthelpers zijn vrijwilligers die bij u in de buurt wonen en gratis mensen in hun directe omgeving helpen. Deze mensen komen bij u langs voor kleine hulp in huis maar helpen u evenzeer met kranten en brieven, houden u gezelschap met een tasje koffie of een gezellige wandeling. De hulp is bedoeld voor Kortenbergenaren die kleine noden en vragen hebben en hiervoor geen beroep kunnen doen op familie. Buren voor buren U wilt graag buurthelper zijn? Planten water geven, vuilnisbak buiten zetten, brievenbus legen, rolluik omhoog doen, wandeling maken, gezelschap houden, Alle hulpaanvragen komen toe bij het Lokaal Dienstencentrum en worden daar onderzocht. Daarna kunt u gecontacteerd worden indien er iemand in uw buurt uw hulp echt kan gebruiken. Meer informatie: Geert Gevers, of dienstencentrum@ocmwkortenberg.be 17

18 ontmoeting Hulp bij activiteiten in het dagelijkse leven Een van de opdrachten van het Lokaal Dienstencentrum is het aanbieden van hulp bij activiteiten in het dagelijkse leven. Het Lokaal Dienstencentrum biedt volgende activiteiten aan: 1. Gebruik van wasmachine en droogkast Het Lokaal Dienstencentrum stelt een wasmachine en een droogkast ter beschikking van zijn bezoekers. U kunt uw was binnenbrengen en enkele dagen later terug ophalen. Voor het gebruik van de wasmachine wordt momenteel 4 euro aangerekend. Het gebruik van de droogkast kost 1,80 euro. Bij het afgeven van de was wordt een formulier ingevuld met uw naam, type was en graden. Er wordt dan ook meegedeeld wanneer u de was terug kunt komen ophalen. 2. Ruimte voor persoonsverzorging in de serviceflats In de serviceflats (Leuvensesteenweg 190) is er een ruimte voor persoonsverzorging, waar volgende dienstverlening wordt aangeboden: 1ste woensdag van de maand van 13 tot 17 u.: haarverzorging 2de vrijdag van de maand van 9.30 tot u.: haarverzorging 3de donderdag van de maand van 8 tot 12 u.: haarverzorging 3de vrijdag van de maand van 8.30 tot 12 u.: pedicure U kunt een overzicht van de specifieke dienstverlening, de prijs en de aanbieder afhalen aan het onthaal van het Dienstencentrum of opvragen bij een medewerker. Wilt u gebruik maken van deze dienstverlening, maak dan ten laatste tien dagen op voorhand een afspraak. 18

19 Infopunt In het Lokaal Dienstencentrum kunt u terecht voor informatie over thuiszorg en organisaties die aan hulp- en /of dienstverlening doen. De medewerkers beantwoorden zoveel mogelijk uw vragen en zorgen voor de nodige informatie. Eventueel wordt u doorverwezen naar de bevoegde diensten of voorzieningen. 19

20 V.u. Alexandra Thienpont, OCMW-voorzitter, De Walsplein 30, 3070 Kortenberg