Drietallen komen bij elkaar voor de oefening.
|
|
- Maria van der Laan
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Met aandacht vragen Mindful Movements. Bewust gaan zitten. Stiltemeditatie. Ga met je aandacht terug naar jouw ervaringen in de afgelopen weken. Hoe heb je de beide Kerstdagen ervaren en hoe de Jaarwisseling? Hoe de dagen ervoor en erna? Delen in drietallen. Ieder krijgt vier minuten alle ruimte om te vertellen over eigen ervaringen in de afgelopen 2 weken. De andere twee praten en oordelen niet, luisteren en steunen de verteller met hun onvoorwaardelijke aandacht. Nadat iedereen geweest is drie minuten napraten. Drietallen komen bij elkaar voor de oefening. Bewust weer in kring gaan zitten. Stiltemeditatie. Het nieuwe jaar beginnen we met woorden. Woorden die helend en kwetsend kunnen zijn. Omdat woorden zo enorm veel invloed hebben op onze gevoelens, onze gedachten en ons handelen, beginnen we met aandacht te geven aan hoe we dingen zeggen. Bijvoorbeeld: In plaats van jou te vertellen wat er mis is met jou of met mij, zeg ik wat ik nodig heb. Met respect voor mezelf en voor jou en vraag ik jou of je me dit wilt en kunt geven. 1
2 Aandachtig luisteren naar waarnemingen, gevoelens, behoeften en verzoeken van onszelf en anderen is een levenskunst die we kunnen ontwikkelen. Een eerste stap hierin kan zijn stoppen en aandachtig ons ademen volgen of kuieren. Een volgende stap kan onderstaande oefening zijn. Geleide communicatieoefening Schrijf op de linker pagina van je schrift bovenaan: Ik moet wel en wat je dan moet. Schrijf daaronder want Ik moet wel want dat hoort bij mijn rol dat is mijn verslaving, zo zijn de regels, zo is het beleid enzovoort (oordeel) Lees de zin die je hebt opgeschreven nog eens en schrijf dan ernaast op de rechter pagina van je schrift, op een andere wijze wat je moet: Ik heb ervoor gekozen om omdat ik wil (waarneming) Terwijl je opschrijft dat je ervoor gekozen hebt, merk je misschien dat je hier eigenlijk helemaal niet voor wilt kiezen of maar voor een klein onderdeeltje ervan. Schrijf dan op hoe je het nu heel precies zou willen formuleren en daaronder ook de oorspronkelijke zin. Iets in jou heeft daar ooit voor gekozen, omdat dat toen voor jou de beste oplossing leek. Je kunt deze aanname onderzoeken in de volgende oefeningen. In tweetallen, per onderdeel ieder vijf minuten Je vertelt je maatje jouw zin op de linker- en de rechterpagina, wat je moet en waar je voor kiest. Door beide zinnen een aantal keren achter elkaar uit te spreken, kun je voelen wat beide zinnen met je doen, dit gevoel steeds preciezer, steeds concreter benoemen. Je kunt hierbij ook de bijgevoegde gevoelenslijst gebruiken. Je maatje luistert met aandacht. Je gevoelens schrijf je onder de betreffende zin: Ik moet wel, want... mijn gevoel hierbij:... Ik heb ervoor gekozen om., omdat ik wil mijn gevoel hierbij:... Ervaar je verschil in gevoelens bij Ik moet wel en Ik heb ervoor gekozen om? 2
3 Je leest jouw zin op de rechterpagina helemaal voor: Ik heb ervoor gekozen om., omdat ik wil mijn gevoel hierbij:... Ga dan bij jezelf na en vertel: welke wens van jou is hiermee niet vervuld; welke behoefte heb je; wat hoop je of verwacht je. De ander luistert met liefdevolle aandacht zonder oordelen. Je schrijft onder je zin jouw onvervulde behoefte; wat je wenst, hoopt of verwacht. In hetzelfde tweetal lees je jouw zin op de rechter pagina helemaal voor: Ik heb ervoor gekozen om., omdat ik wil mijn gevoel hierbij:... mijn onvervulde wens, mijn behoefte, mijn hoop of verwachting Je gaat dan bij jezelf na en vertelt: Welk verzoek wil je de ander doen? Maak je verzoek zo helder, zo concreet mogelijk, zodat het zo min mogelijk misverstanden kan geven. Je maatje luistert zonder oordelen met liefdevolle aandacht. Je schrijft jouw zo concreet mogelijke verzoek onder je zin op de rechterpagina. Erna lees je jouw hele rechterzin + verzoek aan je maatje voor. Wat ervaar je nu? Buikmeditatie Met beide handen op je buik voel je gedurende drie minuten: Inademend voel ik wat er gebeurt in mijn buik Uitademend voel ik wat er gebeurt in mijn buik Buik Buik Inademend gaat liefdevolle adem naar iedere cel in mijn buik Uitademend laat ik helemaal los en ontspan Iedere cel Ontspan 3
4 Kleine theeceremonie en dharma delen. Zie Geweldloze Communicatie,Marshall B. Rosenberg, uitgeverij Lemniscaat, Rotterdam. Dharmalerares Eveline Beumkes geeft hierin cursussen die ik van Harte aanbeveel! 4
5 GEVOELENS - schakeringen en kwaliteiten van gevoelens ademloos gespannen rustig angstig gevoelig slaperig bang glorieus smartelijk bedroefd inblij somber bedrukt jolig speels behaaglijk kalm sprankelend beverig koel stil bevredigd kwaad tevreden bevreesd koud teder bezield levendig treurig blij machteloos triest boos melancholiek trots bruisend miserabel uitgelaten chagrijnig moe uitgeput dankbaar moedeloos verbaasd dartel nieuwsgierig verbijsterd dolblij nerveus verbluft doodsbang onbehaaglijk verdrietig droefgeestig ongeduldig verrukt eenzaam ongelukkig vurig energiek ongemakkelijk vervuld erkentelijk onrustig verward extatisch onstuimig verwonderd feestelijk onthutst voldaan futloos ontroerd vredig geagiteerd ontsteld vrolijk geamuseerd ontspannen vreugdevol gefrustreerd ontzet warm geïntegreerd onzeker wanhopig geïrriteerd opgelucht weemoedig gekwetst opgetogen zelfvoldaan gelukkig opgewekt zacht gelukzalig opgewonden zachtmoedig geprikkeld overstuur zalig geraakt overweldigd zenuwachtig geschrokken paniekerig zwaarmoedig geschokt perplex Geweldloze Communicatie, Marshall B. Rosenberg, pagina 61 Ik moet wel, want... mijn gevoelens hierbij:... Ik heb ervoor gekozen om..., omdat ik wil... mijn gevoelens hierbij:... Mijn onvervulde wens: Mijn behoefte: Mijn hoop of verwachting: Mijn verzoek: 5
Vine training en coaching. Gevoelens
Gevoelens Gevoelens die aanwezig kunnen zijn als behoeften ingevuld worden of zijn. Deze lijst is bedoeld om je woordenkennis over gevoelens te verhelderen en te vergroten. Deze opsomming heeft niet de
Nadere informatieGeweldloze communicatie
Geweldloze communicatie De tekst in dit artikel is gebaseerd op het werk van Marshall Rosenberg. Voor hart-tot-hart communicatie. Door je te richten op achterliggende gevoelens en behoeften zorgen dat
Nadere informatieWeet waarom je eet Ontdek in 4 stappen de oorzaak van jouw eetgewoontes
Weet waarom je eet Ontdek in 4 stappen de oorzaak van jouw eetgewoontes Introductie Heb je bepaalde eetgewoontes die er voor zorgen dat je eet terwijl je geen trek hebt? Eetgewoontes waardoor je je na
Nadere informatieAGRESSIE? PRAAT VOOR JE DOOR-SLAAT
AGRESSIE? PRAAT VOOR JE DOOR-SLAAT 3 AGRESSIE? PRAAT VOOR JE DOOR-SLAAT 4 VOEL JIJ JE VEILIG OP JE WERK? een praat-oefening 6 KAN JIJ JE HART LUCHTEN? een praat-oefening 8 HET BELANG VAN OPVANG een praat-oefening
Nadere informatieKleine momenten, grote waarde!
Kleine momenten, grote waarde! Voorbij onze ideeën van wat goed of verkeerd is, is een andere plek. Ik zal je daar ontmoeten. soefidichter Rumi 2 3 Luister naar wat mensen nodig hebben! te verhinderen
Nadere informatieOoijenintermediair Professionele begeleiding van personeel en management
Respectvolle communicatie Ooijenintermediair Inleiding Als mens hebben we de beschikking over een lichaam en geest, welke allerlei signalen afgeven, zoals emoties, gevoelens en lichamelijke pijn. Dit zijn
Nadere informatieDoor De Boom het bos weer zien: Coach jezelf!
Door De Boom het bos weer zien: Coach jezelf! Inhoudsopgave Inleiding...4 O n(ee, al)weer. Ik ben het zat!...5 De boom in het hier en nu...7 Het invulplaatje...7 De acht stappen...8 1. De wind: Wat is
Nadere informatieLuisteren en spreken vanuit het hart. VERBINDENDE EN GEWELDLOZE COMMUNICATIE (naar het model van Marshall B. Rosenberg)
COLLOQUIUM DIRECTIES HOUFFALIZE van woensdag 22 tot vrijdag 24 november 2017 Luisteren en spreken vanuit het hart VERBINDENDE EN GEWELDLOZE COMMUNICATIE (naar het model van Marshall B. Rosenberg) Uit het
Nadere informatieDe Boom Snap je zelf, doe anders en word blij!
De Boom Snap je zelf, doe anders en word blij! Tekst & Idee Juul Martin Illustraties Linde Ex De Boom: Snap jezelf, doe anders en word blij! 2 Wie anderen kent, is wijs; wie zichzelf kent, is verlicht.
Nadere informatieartikel Verbindend Communiceren Inleiding
artikel Verbindend Communiceren Inleiding Onszelf kunnen en mogen zijn en daarin ook gehoord en gezien worden, is een belangrijke drijfveer voor ieder mens. Het vraagt om het herkennen van onze eigenheid,
Nadere informatieNLP en Conclictoplossen
Wat is een Conflict? NLP en Conclictoplossen Iedereen leeft in dezelfde wereld, dus waarom zouden we ruziemaken over hoe die wereld in elkaar zit? Het antwoord is: omdat we allemaal een eigen model van
Nadere informatieWat is SEL? Sociaal-emotioneel leren: ontwikkeling van fundamentele levensvaardigheden door gerichte, planmatige en systematische acties
Leer leerlingen levensvaardigheden Dr. Kees van Overveld www.keesvanoverveld.nl Wat is SEL? Sociaal-emotioneel leren: ontwikkeling van fundamentele levensvaardigheden door gerichte, planmatige en systematische
Nadere informatieGeweldloze Communicatie
Geweldloze Communicatie Direct - Doeltreffend - Emotioneel - Empatisch - Respectvol 'Zij die het juiste woord beheersen, beledigen niemand. Toch zeggen ze de waarheid. Hun woorden zijn helder, maar nooit
Nadere informatieWerkboek LEF methode
Werkboek LEF methode Lef in sales: De LEF-methode Wat is de LEF-methode? De LEF-methode is een methode waarbij je nagaat welke gedachten van invloed zijn op je commercieel functioneren. Zolang je functioneren
Nadere informatieSuggestiemateriaal om met teams aan de slag te gaan rond RKG in zill
Suggestiemateriaal om met teams aan de slag te gaan rond RKG in zill In wat volgt, zijn enkele ideeën te vinden van mogelijke opstapjes om met teams te werken rond RKG in zill. De lijst is allerminst alomvattend,
Nadere informatieZelfbesef. Zelfmanagement Besef van de ander Relaties hanteren Keuzes maken. Mijn inspiratie en 16 maart 2017 Sociaal-emotioneel leren:
14 en 16 maart 2017 Sociaal-emotioneel leren: ontwikkeling van fundamentele levensvaardigheden door gerichte, planmatige en systematische acties Mijn inspiratie Zelfbesef 1 Emotie : chemische reactie op
Nadere informatieZelfbesef. Zelfmanagement Besef van de ander Relaties hanteren Keuzes maken. Sociaal emotioneel leren en gedrag Preventiemodel
Sociaal emotioneel leren en gedrag Preventiemodel Tertiaire preventie Enkele leerlingen (3-5%) Secundaire preventie Kwetsbare leerlingen (7-10%) Primaire preventie Aanpak voor alle leerlingen Dr. Kees
Nadere informatieSociaal emotioneel leren (en gedragsproblemen) Dr. Kees van Overveld;
Sociaal emotioneel leren (en gedragsproblemen) Dr. Kees van Overveld; www.keesvanoverveld.nl 1 Tekorten in psychosociale vaardigheden (naar: Scholte & Van der Ploeg, 2017) ADHD Oppositioneel, Angstig,
Nadere informatieEmotie.. dirigent van de logica?
Emotie.. dirigent van de logica? 1.Inleiding. Zoals men een kwaliteitslabel toekent aan een bepaald product (duurzaamheid, materiaalkeuze, ), heeft men steeds getracht om ook de mens te meten. Voor organisaties
Nadere informatieAllereerst bedankt voor je belangstelling voor geweldige communicatie die geweldloze communicatie heet.
G Geweldloze communicatie Allereerst bedankt voor je belangstelling voor geweldige communicatie die geweldloze communicatie heet. In dit E book zul je kennismaken met geweldloze communicatie en leer je
Nadere informatieInformatie Methodische werkwijze Cavent
Informatie Methodische werkwijze Cavent Marion Barendrecht Mei 2019 OPENHEID GELIJK- WAARDIGHEID RESPECT VOOR EIGENHEID Cavent heeft de afgelopen jaren een visiekanteling gerealiseerd en een methodische
Nadere informatieVerbindend Communiceren in je klas en in je team Katrien Vergauwen Kortrijk, 10 april 2019
Verbindend Communiceren in je klas en in je team Katrien Vergauwen Kortrijk, 10 april 2019 Focus Workshop Introductie in het GEDACHTENGOED van M. Rosenberg aan de hand van een oefening Gedachtengoed versus
Nadere informatieTrainingscyclus zinnen Mededogen uiten
Trainingscyclus zinnen Mededogen uiten Identificeer het waarneembaar gedrag zie Als ik hoor mij herinner mij voorstel Mijn gevoelens uiten Voel ik (mij) Mijn behoefte(n) / voorkeur(en) uitspreken Omdat
Nadere informatieHoe je je voelt. hoofdstuk 10. Het zal je wel opgevallen zijn dat je op een dag een heleboel verschillende gevoelens hebt. Je kunt bijvoorbeeld:
hoofdstuk 10 Hoe je je voelt Het zal je wel opgevallen zijn dat je op een dag een heleboel verschillende gevoelens hebt. Je kunt bijvoorbeeld: zenuwachtig wakker worden omdat je naar school moet, vrolijk
Nadere informatieCOMMUNICATIE IN SOCIALE COÖPERATIES. Methodiek in een notendop
COMMUNICATIE IN SOCIALE COÖPERATIES Methodiek in een notendop Wat is deze methodiek Wat heb je eraan Aan de slag Ervaringen delen Contactpersoon Het is een aanzet om te komen tot verbindende en effectieve
Nadere informatieZelfsturing betekent openstaan voor een duurzame verandering: GRIP op ZELFSTURING
Zelfsturing betekent openstaan voor een duurzame verandering: GRIP op ZELFSTURING 12 april 2014 Waarom is ZELFSTURING ineens zo MODERN? Wat is het belang van het ZELF? WHO noemt 2 belangrijke aspecten
Nadere informatieMarijke Van Moldergem. Verandering. & Veerkracht. Marijke Van Moldergem
Marijke Van Moldergem Verandering & Veerkracht Marijke Van Moldergem Marijke Van Moldergem Gecertificeerde coach 20 jaar bedrijfservaring Professional trainer Marijke Van Moldergem Padstelling We worden
Nadere informatieMijn behoefte(n) / voorkeur(en) uitspreken. Doe mijn verzoek in het heden en in actietaal
Appendix A: Trainingscyclus zinnen Mededogen uiten Identificeer het waarneembaar gedrag zie Als ik hoor mij herinner mij voorstel Mijn gevoelens uiten Voel ik (mij) Mijn behoefte(n) / voorkeur(en) uitspreken
Nadere informatieDe vier onmetelijke vermogens van de geest
De vier onmetelijke vermogens van de geest Geluk is alleen mogelijk als er liefde is. Ware liefde heeft het vermogen iedere situatie waarin we ons bevinden te genezen en te veranderen, en ons leven een
Nadere informatieWat kan ik doen? Hoe ga ik om met mijn gevoelens? Tips. Voor +14 jarigen
Wat kan ik doen? Hoe ga ik om met mijn gevoelens? Tips Voor +14 jarigen Inhoud Waarom drinkt mijn vader of moeder?... 4 Wanneer is alcohol drinken een probleem?... 6 Wanneer is veel te veel?... 8 Hoe komt
Nadere informatieStudiemiddag Dr. Kees van Overveld
Studiemiddag 15-10-2018 Dr. Kees van Overveld www.keesvanoverveld.nl 1 Gelaagde gedragsstructuur Tertiaire preventie Enkele leerlingen (3-5%) Secundaire preventie Kwetsbare leerlingen (7-10%) Primaire
Nadere informatieFlow. Drama. ONGewenste resultaten: Je doel bereiken Oplossingen Blije vrienden Tevreden medewerkers Overeenkomst De feiten op een rij Blije gezichten
Flow Gewenste resultaten: Je doel bereiken Oplossingen Blije vrienden Tevreden medewerkers Overeenkomst De feiten op een rij Blije gezichten Positieve acties: Objectief waarnemen De waarheid spreken Waarderen
Nadere informatie2.2 Liefdevolle vriendelijkheid naar jezelf
2.2 Liefdevolle vriendelijkheid naar jezelf Zingen of luisteren naar de cd: Adem in, ik ga terug naar het eiland in mijzelf. Er zijn prachtige bomen op dit eiland. Er zijn heldere waterstromen. Er zijn
Nadere informatiePrikkelmijders+en+Prikkelzoekers+
Prikkelmijders+en+Prikkelzoekers+ Vandaag heb je kennis gemaakt met Daan en Sterre. Als Daan te veel prikkels krijgt dan sluit hij zich af. Hij krijgt op dat moment zoveel prikkels binnen dat hij even
Nadere informatieIn tien weken vaardig in Verbindende Communicatie Hoe? Zo!
In tien weken vaardig in Verbindende Communicatie Hoe? Zo! Geef tien weken bijzondere aandacht aan Verbindende Communicatie met behulp van onderstaande oefeningen. Bespreek je ervaringen in een buddygroepje.
Nadere informatie2.7 Geweldloze Communicatie. Judith Bos
2.7 Geweldloze Communicatie Judith Bos Accent Mediation Mediationcongres 2016 Praktische kennismaking met de principes van Geweldloze Communicatie (GC) en met de toepassing daarvan in mediation. Geweldloze
Nadere informatieRand Mental Health Inventory Dutch Version
Rand Mental Health Inventory Dutch Version Hoe gelukkig, tevreden of voldaan was u gedurende de afgelopen maand? 1. Uiterst gelukkig erg gelukkig 3. Over het geheel genomen tevreden ongelukkig of ontevreden
Nadere informatieVan stress naar energie. Welkom!
Van stress naar energie Welkom! Kennismaking Totaalaanpak in stresshantering Dieptemassage-voetreflexologie-coaching Advies en opleiding verhuur seminarieruimte Levensvisie Gezondheid Levensdoel Stress
Nadere informatieIntuïtiedagboek. Les 1. Intuitie next level. Wat is jouw wens? Sacred place Innerflow meditatie Laat je gedachten en emoties los!
Intuïtiedagboek Wat is jouw wens? Sacred place Innerflow meditatie Intuitie next level Pagina 1 I n t r o d u c t i e De komende negen weken ontvang je wekelijks opdrachten en oefeningen die je gaan helpen
Nadere informatieluisterwijzer 2 Geweldloze communicatie
luisterwijzer 2 Geweldloze communicatie 1 Geweldloze communicatie, wat is dat? Geweldloze Communicatie is gespreksvoering zonder geweld. Geweld kan een verwijt zijn, kritiek of een oordeel, iets wat voelt
Nadere informatieCompassie leven. 52 wekelijkse inspiraties vanuit Geweldloze Communicatie. PuddleDancer Press Samengesteld door Monie Doodeman
Compassie leven 52 wekelijkse inspiraties vanuit Geweldloze Communicatie PuddleDancer Press Samengesteld door Monie Doodeman Inhoudsopgave Voorwoord Wekelijkse inspiraties 01 Geweld in de taal? Wie, ik?
Nadere informatieLeer hoe je effectiever kunt communiceren
Leer hoe je effectiever kunt communiceren De kracht van geweldloze communicatie Hoe vaak kom je in een gesprek terecht waarin je merkt dat je niet meer zegt wat je wilt zeggen; dat je iets doet wat de
Nadere informatieEn ter voorbereiding op een te leveren prestatie. In te zetten bij angst, boosheid en verdriet. Wegwijzer voor het leren positief omgaan met stress
Samen met Zoekie op weg naar Peak Performance Wegwijzer voor het leren positief omgaan met stress In te zetten bij angst, boosheid en verdriet En ter voorbereiding op een te leveren prestatie Anita Wuestman
Nadere informatieLucy heeft een ballon
Caro Kindercoach & begeleiding Maasdijk 16 4283 GA Giessen 0620380336 info@carokindercoach.nl www.carokindercoach.nl heeft een ballon Handleiding Doelgroep: Kinderen van 3 tot 6 jaar. Doel van het lezen
Nadere informatieTACQOL. Vragenlijst. voor de ouders / verzorgers van kinderen van 6 tot en met 15 jaar. Wat is de geboortedatum van het kind?... (dag) (maand) (jaar)
Nummer: [ ] TACQOL Vragenlijst voor de ouders / verzorgers van kinderen van 6 tot en met 15 jaar Wilt u eerst onderstaande vragen beantwoorden? Is het kind, waarover u deze lijst invult een jongen of een
Nadere informatieOefeningen om om te gaan met moeilijke momenten. Algemeen. Overzicht:
Oefeningen om om te gaan met moeilijke momenten Algemeen In dit document vind je een overzicht terug van oefeningen die je kan doen om de psychologische vaardigheden te versterken en de deelnemers te ondersteunen
Nadere informatieGroeien in liefde en tederheid Vriendschap
Alleen dan pas! in nood leren we delen bij gevaar elkaar bij te staan moet eerst een halve wereld vergaan om met elkaar te kunnen leven dan pas samen te kunnen vechten voor een beter bestaan! Groeien in
Nadere informatieDe psychologie van emoties
De psychologie van emoties Wat zijn emoties Er is weinig overeenstemming over een goede definitie van emotie omdat de lichamelijke en hersenprocessen die betrokken zijn bij emoties nog onvoldoende begrepen
Nadere informatieInleiding WIST JE DAT JE GEVOEL VAAK BEPAALT WAT VOOR HUMEUR JE HEBT?
Inleiding Gevoelens: we hebben ze allemaal. Maar soms is het lastig te weten hoe je je nu écht voelt. Je bent blij, maar ook zenuwachtig. Of je weet niet of je boos of verdrietig bent. Of je snapt niet
Nadere informatieAssertiviteit. e-book
Assertiviteit e-book Opkomen voor jezelf Welkom in dit E-book. We willen je informeren over het onderwerp: opkomen voor jezelf. Hierin komt naar voren hoe je dat makkelijker kunt maken voor jezelf. Hoe
Nadere informatieWerkboek bij e-book Hoe wordt je een gelukkiger mens met jouw emoties en gevoelens? Hoe word je een gelukkiger mens met jouw emoties en gevoelens
Werkboek bij het e-book Hoe word je een gelukkiger mens met jouw emoties en gevoelens (om te printen en in te vullen!) Tip: het bestand is opgemaakt in A5 (stel je printer in op twee pagina s per vel!).
Nadere informatieUitleg boekverslag en boekbespreking
Uitleg boekverslag en boekbespreking groep 7 schooljaar 2014-2015 Inhoudsopgave: Blz. 3 Blz. 3 Blz. 3 Blz. 4 Blz. 6 Blz. 7 Blz. 7 Stap 1: Het lezen van je boek Stap 2: Titelpagina Stap 3: Inhoudsopgave
Nadere informatieSociaal op social media
groepsfase performing VOORBEREIDING Lesdoel Nodig Kwink van de Week Een sterke groep Kwink thuis Emotiewoordenschat Mediawijsheid: Ik houd rekening met de gevoeligheden van de ander. - Downloads Poster
Nadere informatieACHTER ELKE ACTIE ZIT EEN BEHOEFTE
ACHTER ELKE ACTIE ZIT EEN BEHOEFTE HANDBOEK VOOR LERAREN -dit materiaal hoort bij de film Praktijkopdrachten, suggesties en spelletjes voor leerkrachten om thuis en op school te gebruiken. GRATIS OEFENINGEN
Nadere informatieMinicursus Verbindend Communiceren. Geschreven door: Jan van Koert
Minicursus Verbindend Communiceren Geschreven door: Jan van Koert Geweldloze communicatie is een wijze van communiceren die leidt tot gehoord en verstaan worden. Met helderheid, zonder beschuldigen en
Nadere informatieModule 26: Stop met Piekeren.
Module 26: Stop met Piekeren. Stop met piekeren! Piekeren is een reactie op een naar gevoel. Op het moment dat we ons afgewezen voelen of andere nare gevoelens ervaren, wordt het meestal erg druk in ons
Nadere informatieVerbindingsactietraining
Verbindingsactietraining Vaardigheden Open vragen stellen Luisteren Samenvatten Doorvragen Herformuleren Lichaamstaal laten zien Afkoelen Stappen Werkafspraken Vertellen Voelen Willen Samen Oplossen Afspraken
Nadere informatieWerkdocument bij de e- learning- module Verbindende Communicatie
Werkdocument bij de e- learning- module Verbindende Communicatie Beste cursist, Je schreef je in voor de e- learning- module Verbindende Communicatie. Hiermee leer je een aantal basisbegrippen uit onze
Nadere informatieHET KOMPAS DOEL BENODIGDHEDEN: WERKINSTRUCTIE: OPDRACHT IN DE KLAS:
HET KOMPAS DOEL Instrument geven om te benoemen en herkennen wat belangrijk is voor de kinderen (hun waarden), zodat ze kunnen leren kiezen. BENODIGDHEDEN: plaatje van een kompas groot kompas voor in de
Nadere informatieIntakeformulier Coaching
Intakeformulier Coaching Vul dit formulier zo zorgvuldig mogelijk in, het is de basis van je coaching. Gebruik indien nodig de achterkant voor extra informatie. Personalia (je kan desgewenst je CV bijsluiten
Nadere informatieWANNEER VERTEL JE HET AAN JE KINDEREN? Als de beslissing om te gaan scheiden eenmaal genomen is, dan kun je dit het beste zo snel mogelijk aan de
OVER EN UIT OVER EN UIT Welkom bij de e-training Over en uit. In deze training leer je beter om te gaan met je scheiding. Je leert hoe je het beste het nieuws van de scheiding aan je kind kan vertellen,
Nadere informatieNoach bouwt een ark Genesis 6-8
2 Noach bouwt een ark Genesis 6-8 Het is niet fijn meer op de aarde. De mensen maken ruzie, ze vechten en ze zijn God vergeten. Maar er is één man die anders is. Dat is Noach. Op een dag praat God met
Nadere informatieToch is dit wat we dagelijks doen. Iemand geeft je een compliment en je neemt het niet in ontvangst of wuift het weg; Leuk jasje! Oooh ja, is al oud.
ONTVANGEN. Hoe goed zijn we eigenlijk in het ontvangen van energie? Word je ontzettend blij als je iets in ontvangst neemt, of voel je je bezwaard? Ben je bang dat je een ander daardoor te kort doet of
Nadere informatieWorkshop Evenwicht, je leven in Balans Werkboek bijeenkomst 1
Workshop Evenwicht, je leven in Balans Werkboek bijeenkomst 1 Evenwicht 2004 Dit product is met toestemming overgenomen en is ontwikkeld binnen het Europese project Evenwicht, werk en privé in balans dat
Nadere informatieACHTER ELKE ACTIE SCHUILT EEN BEHOEFTE
ACHTER ELKE ACTIE SCHUILT EEN BEHOEFTE HANDLEIDING VOOR DOCENTEN -dit materiaal hoort bij de film- Oefeningen, suggesties en spelletjes voor docenten om thuis en op school te gebruiken. GRATIS OEFENINGEN
Nadere informatieLuister, luister Dit prachtige geluid neemt me mee naar mijn ware zelf
De bel en geluk Mindful Movement 6 (5x) In de Boeddhistische traditie, in de traditie van Thich Nhat Hanh, gebruiken we bij meditatieoefeningen vaak de bel. Het geluid van de bel - en ieder ander geluid,
Nadere informatieWerkboek voor de. Veerkracht Versterkende meditatiecursus
Werkboek voor de Veerkracht Versterkende meditatiecursus In deze les leer je hoe je vanuit een ontspannen en alerte houding, de aandacht te richten op de lichamelijke gewaarwordingen die je voelt doordat
Nadere informatieInhoud. Deel 1 Zelf zorgen voor een gezond gevoelsleven 9
Inhoud Deel 1 Zelf zorgen voor een gezond gevoelsleven 9 1 Emotionele verantwoordelijkheid 11 2 Gevoelens analyseren 15 3 Adequate en inadequate gevoelens onderscheiden 19 4 Gevoelens veranderen 24 5 Gedachten
Nadere informatievoorwoord VOORBEELDPAGINA S Bestelnr De ander en ik
voorwoord Dit werkboek gaat over de omgang met andere mensen. We bespreken hoe jij met anderen kunt omgaan. Bijvoorbeeld hoe je problemen oplost, omgaat met pesten, gevoelens en vriendschappen en hoe je
Nadere informatieInleiding GA BIJ VERDRIET LINKSAF NAAR WOEDE, GA. METEEN RECHTSAF gps-systemen? NAAR DE STRAAT Het is wel zo
Emotie is het moment waarop staal en steen elkaar ontmoeten en een vonkje ontstaat, want emotie is de voornaamste bron van alle bewustwording. Carl Gustav Jung Inleiding Vreugde, angst, boosheid, verdriet,
Nadere informatie6 rollen vertaald naar AMC Rose-Marie Hendrikx Kunstacademie Noord-Limburg
6 rollen vertaald naar AMC Rose-Marie Hendrikx Kunstacademie Noord-Limburg kern van vak AMC actief luisteren veelzijdig luisteren open luisteren: muzikale horizon verruimen prikkelen, nieuwsgierig maken,
Nadere informatieSoms gebeurt er wel eens iets wat jij niet wilt. Dit noemen wij onvrijwillige zorg. Onvrijwillige zorg mag alleen als jij in gevaar bent, of als jouw
Soms gebeurt er wel eens iets wat jij niet wilt. Dit noemen wij onvrijwillige zorg. Onvrijwillige zorg mag alleen als jij in gevaar bent, of als jouw gedrag gevaarlijk is voor andere mensen. Dit mag nooit
Nadere informatieLESMATERIAAL BOVENBOUW. Lespakket CliniClowns Geen kinderachtig effect. Vo or Groep 5-
LESMATERIAAL BOVENBOUW Lespakket CliniClowns Geen kinderachtig effect Vo or 8 Groep 5- LESMATERIAAL CLINICLOWNS, GEEN KINDERACHTIG EFFECT _ GROEP 5-8 In deze handleiding staat de lesbeschrijving voor groep
Nadere informatie1. De personeelsvergadering wordt geleid door de inspecteurs-adviseurs RK-Godsdienst: Ria Leonaers en Hedwig Bergmans
VERSLAG PV Maandag 5 oktober 2015 1. De personeelsvergadering wordt geleid door de inspecteurs-adviseurs RK-Godsdienst: Ria Leonaers en Hedwig Bergmans Toelichting over het leerplan godsdienst en het raamplan
Nadere informatieWERKBOEK. Durf te doen wat je raakt..
WERKBOEK Durf te doen wat je raakt.. Dag 1 what makes you happy Wat is jouw happy list? Waar word je blij van? Waardoor vergeet je de tijd? Wanneer voel je de sprankel in je buik? Wat is je droom, je wens
Nadere informatieKleur het palet naar eigen smaak in, met de kleuren die elke vaardigheid. Aandacht besteden aan jezelf. Een leven leiden dat bij je past
Mag ik aardig zijn voor mezelf? Wat zal er van mij gedacht worden als ik aandacht aan mijzelf besteed? Zal mij dit niet kwalijk worden genomen? Zal ik niet egoïstisch worden? Ben ik aardig genoeg voor
Nadere informatieGeweldloze Communicatie
Geweldloze Communicatie Direct - Doelteffend - Emotioneel - Empatisch - Respectvol 'Zij die het juiste woord beheersen, beledigen niemand. Toch zeggen ze de waarheid. Hun woorden zijn helder, maar nooit
Nadere informatieBlok 4 - we hebben hart voor elkaar.
Blok 4 - we hebben hart voor elkaar. In dit blok hebben we het over onze gevoelens. In de vorige les hadden we besproken welke gevoelens je kunt hebben. Bij de binnenkomer van deze les noemde ik een gevoel
Nadere informatiehelpt rust & harmonie terugkeren in de opvoeding
Regenboogtrap 1 De Regenboogtrap 2 De Leer ontspannen en bij jezelf te zijn! Regenboogtrap 3 De Geschreven en ingesproken door Sabrina van Dijk Copyright 2014 Gevoelig Kind, Loosdrecht www.gevoeligkind.nl
Nadere informatieWat waardeer je enorm aan de persoon die tegenover je zit? Geef één voorbeeld wat jou helpt om je agressie onder controle te houden.
1 Geef één positieve eigenschap over de persoon die links van je zit. Wat waardeer je enorm aan de persoon die tegenover je zit? Vertel de groep wat je doe als je kwaad bent, doe het voor. Geef een voorbeeld
Nadere informatieOntdek je kracht voor de leerkracht
Handleiding les 1 Ontdek je kracht voor de leerkracht Voor je ligt de handleiding voor de cursus Ontdek je kracht voor kinderen van groep 7/8. Waarom deze cursus? Om kinderen te leren beter in balans te
Nadere informatieWeet wat je kan. Je laten horen
Weet wat je kan Je laten horen Jij bent er ook nog Hoofdstuk 7 gaat over vertellen wat je moeilijk vindt. Onderwerpen in dit hoofdstuk: Stripje: Jij bent er ook nog. blz 2 Je laten horen. blz 3 Moeite
Nadere informatieMijn collega (of leidinggevende) hoort mij niet. En de werksfeer zou ook beter kunnen
Mijn collega (of leidinggevende) hoort mij niet. En de werksfeer zou ook beter kunnen Uitnodiging: focus op het webinar en leer hoe je met goede communicatie bereikt wat je graag wilt. Hoe doe je dat?.
Nadere informatieGeneral information of the questionnaire
General information of the questionnaire Name questionnaire: Adult Temperament Questionnaire Original author: Rothbart, Ahadi, & Evans Translated by: Hartmann & Rothbart Date version: 2001 Language: Nederlands
Nadere informatieJe mag jezelf kwetsbaar opstellen, het is oké, het is veilig. Ik beloof je dat je nu alleen maar in de spiegel ziet waar je klaar voor bent.
Ik weet zeker dat ook jij nog veel krachtiger kan zijn in wie je bent en wat je doet binnen je praktijk/ bedrijf en dat je daardoor nog veel meer waarde vanuit plezier kan leveren aan je klanten. Als je
Nadere informatieBreng je onbewuste belemmeringen in beeld! Orang Malu Coaching
Breng je onbewuste belemmeringen in beeld! Orang Malu Coaching Ik zou die studie wel willen beginnen maar Ik weet niet waarom ik in deze baan blijf hangen Ik wil mijn leven drastisch omgooien maar ik kom
Nadere informatiekinesiologie en stressmanagement Bluesroute WD MIDDELBURG T (06)
kinesiologie en stressmanagement Bluesroute 116 4337 WD MIDDELBURG T (06) 57 12 96 00 veerkracht@zeelandnet.nl www.veerkrachtzeeland.nl Hallo, ik ben Tanja Hoogerheijde. Ik werk met volwassenen èn kinderen
Nadere informatieAls voorganger vraag ik u, Eeuwige God, maak mij waardig deze kehilla kedosja deze heilige gemeente, voor te gaan gedurende deze dag.
Inleidend gebed We staan hier aan het begin van een lange dag. Een dag waarin we vele malen vergeving zullen vragen aan U, Eeuwige onze God. Korte en lange lijsten, zacht en hardop, voor onszelf en samen
Nadere informatieDingetjes I. Kleuter-kabouters
Dingetjes I Kleuter-kabouters 2018 David Arts Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de auteur worden verveelvoudigd, opgeslagen in een
Nadere informatieNeem echt de tijd om de onderstaande vragen in te vullen!
Intake formulier Voornaam: Achternaam: Adres: Postcode & Plaats: Mobiel : Geboortedatum: Email: Huisarts + telefoonnr: Evt andere behandelende artsen: Neem echt de tijd om de onderstaande vragen in te
Nadere informatieTIPS VOOR DOCENTEN. Kim Koelewijn. Nu met nog meer tranen! HUIL! Het lucht op Vergroot je woordenschat rondom emoties, en laat je lekker gaan
TIPS VOOR DOCENTEN HUIL! Het lucht op Nu met nog meer tranen! Kim Koelewijn Vergroot je woordenschat rondom emoties, en laat je lekker gaan 9-99 TIPS VOOR DOCENTEN Dichtbij en verder weg Wanneer je met
Nadere informatieSignaleringslijst voor leerlingen met autisme!
Signaleringslijst voor leerlingen met autisme! Wennen en je begrepen voelen op je nieuwe school. De overgang van de basisschool naar het voortgezet onderwijs is voor iedereen even wennen. Zeker als je
Nadere informatie7 TIPS VOOR EEN BETER LEVEN
7 TIPS VOOR EEN BETER LEVEN Met deze tips wil ik je kennis laten maken met mijn werk en een heel bijzondere dienst die ik aanbied, namelijk: De Helende Reis De Helende Reis is een uiterst krachtige manier
Nadere informatieOefening: Innerlijke stemmen Tijd: 30 minuten
Oefening: Innerlijke stemmen Tijd: 30 minuten Intro Sta je wel eens stil bij al de innerlijke stemmen die je in je hoofd hoort? Vaak hoor je ze op een wat strenge, zeurderige of klagende toon. Ze zijn
Nadere informatieZelfportretten tekenen
Zelfportretten tekenen Kijk in de spiegel en maak een tekening van jezelf Ik ben ik Stel je eens voor dat jij je eigen beste vriendje/vriendinnetje zou zijn en dat je dan over jezelf praat. Wat zou hij
Nadere informatieEen gesprekje met God De kleine ziel en de zon
Een gesprekje met God De kleine ziel en de zon Parabel geschreven door Neale Donald Walsch Ergens in de tijd was er een Zieltje, dat tegen God zei: Ik weet wie ik ben! God zei: Dat is heel mooi. Wie ben
Nadere informatieInspiratie & Meer. Oefeningen
Inspiratie & Meer Oefeningen Inspiratie & Meer www.inspiratieenmeer.nl info@inspiratieenmeer.nl Oefeningen voor het het 2e chakra Oefening 1 Vraag hulp En vergeet niet dat je altijd de Engelen, het Universum
Nadere informatieStap 3 De adem als anker
Stap 3 De adem als anker De verdeelde geest naar één punt brengen De adembeweging is vergelijkbaar met de beweging van de oceaan: je voelt in- en uitademing als eb en vloed, contractie en extensie, opname
Nadere informatieW W W. A S T R I D V A N R E N S. N L
M I N I - C U R S U S S t a r t e n m e t Y o g a - Y O G A I S F O R E V E R Y - B O D Y - W W W. A S T R I D V A N R E N S. N L Astrid van Rens - 2016 Het gaat niet om hoeveel je doet, maar om de aandacht
Nadere informatieTips & tricks voor een succesvolle communicatie. Ine Debaene Vrijdag 9 oktober 2015
Tips & tricks voor een succesvolle communicatie. Ine Debaene Vrijdag 9 oktober 2015 2 Mijn inspiratie Marshall Rosenberg klinisch psycholoog Patrick Laisnez senior consultant Probis 3 It s not about the
Nadere informatie