sta je? Ben jij tevreden met je leven?

Transcriptie

1 waar nu sta je? Ben jij tevreden met je leven?

2 Ben jij tevreden met je leven? Durf jij het aan om echt kritisch te kijken naar je eigen leven? Het gaat niet om wat je van het verleden vond of wat je in de toekomst wilt. Het gaat om de situatie zoals die vandaag de dag is. Waar sta je nu? Graag help ik je stap voor stap 8 verschillende aspecten van je leven te onderzoeken, deze onderdelen bepalen grotendeels je tevredenheidsniveau van je leven. 1. Werk 2. Financiën 3. Gezondheid 4. Relaties (familie & vrienden) 5. Liefde 6. Persoonlijke Ontwikkeling 7. Tijd voor jezelf 8. Maatschappelijke bijdrage Door alle categoriën in alle eerlijkheid te beoordelen kun je zien waar het je voor de wind gaat en welke onderdelen wellicht meer aandacht kunnen gebruiken. We gebruiken de (wheel of life) om het visueel te maken.

3 Stap 1 Teken een cirkel met daarin de 8 taartpunten die de verschillende categorieën vertegenwoordigen. Maak een onderverdeling van 0 (het midden) tot 10 (buitenkant cirkel) om daar de scores in te vullen. 1. Werk & Carrière 2. Financiën 3. Gezondheid 4. Relaties (familie & vrienden) 5. Liefde 6. Persoonlijke Ontwikkeling 7. Tijd voor jezelf 8. Maatschappelijke bijdrage maatschappelijke bijdrage werk financien tijd voor jezelf gezondheid persoonlijke ontwikkeling liefde relaties

4 werk & carrière In hoeverre ben je tevreden met je baan en carrière? Heb je een baan? Is het de baan die je voor ogen hebt? Of wil je liever een andere carrière? Levert het werk je geluk en bevrediging op? Verdien je voldoende? Hoe tevreden ben jij met je werk en carrière?

5 financien Heb je genoeg inkomen om aan alle basisbehoeften en andere behoeften te voldoen? Heb je leningen of schulden? Maakt geld je gelukkig? Hoe tevreden ben jij met je financiële situatie op dit moment?

6 gezondheid Hoe zit je in je vel? Hoe fysiek en mentaal gezond voel je je? Ben je tevreden over je uiterlijk en gewicht? Heb je last van lichamelijke ongemakken? Sport je? Eet je gezond? Hoe tevreden ben jij over je gezondheid?

7 relaties Familie en vrienden. Heb je familie / vrienden die je steunen en die je kunt vertrouwen? Heb je iemand waar je altijd welkom bent? Breng je veel tijd door met familie en / of vrienden? Ben je tevreden over de relaties die je hebt?

8 liefde Heb je geluk in de liefde gevonden? Heb je een partner waarop je kunt bouwen? Ben je tevreden met je liefdesrelatie?

9 persoonlijke ontwikkeling Sta je open voor nieuwe ervaringen en wil je graag leren? Hoe ga je om met persoonlijke groei? Ben je bezig met spiritualiteit en zingeving? Volg je een opleiding of cursus? Hoe tevreden ben jij met je persoonlijke ontwikkeling?

10 tijd voor jezelf Geniet je van het leven? Maak je tijd voor jezelf vrij? Heb je hobby's, doe je aan sport? Hoe ga je om met je vrije tijd? Ben je tevreden?

11 maatschappelijke bijdrage Help je anderen? doe je aan vrijwilligers werk? Ben je actief bij clubs? of in de buurt of als mantelzorger? Ben je tevreden over je maatschappelijke bijdrage?

12 stap 2 Vul de scores in in het levenswiel en verbind de punten met elkaar. Er ontstaat nu een spinnenweb. Hoe ziet jouw spinnenweb eruit? Rond? Dan is er sprake van balans. Wellicht kan het spinnenweb nog wel wat groter? Want waarom een 7 houden als er ook een 8 of 9 in zit? Hoekig? Vaak is er minstens een aspect dat onderbelicht is en waar verbetering mogelijk is. Dit komt omdat veel aandacht voor het ene aspect invloed heeft op een ander aspect. Als jij bijvoorbeeld hoog scoort op werk en carrière is de kans groot dat je inlevert op tijd voor jezelf, relaties of bijvoorbeeld je gezondheid. Door naar alle facetten te kijken en ervoor te zorgen dat ze allemaal in verbinding staan met elkaar kan de balans in het leven gevonden worden. De kunst is om het evenwicht te vinden. Waar kun jij groeien en nieuwe grenzen opzoeken?

13 stap 3 Actie! Nu je weet hoe je ervoor staat kun je een actieplan maken. Aan welk aspect ga jij werken? En hoe ga je dat doen? Je kunt natuurlijk meerdere aspecten kiezen, maar je moet je wel realiseren dat waar je je focus legt, je op andere gebieden minder focus hebt. Let er dus op dat je niet doorslaat de andere kant op. Succes! Op naar een leven in balans <3

14 Hulp nodig? Kom je er niet uit? of wil je graag een gesprek naar aanleiding van deze oefening? Neem gerust contact met mij op via Hartelijke groet, Ingrid Elzinga het belangrijkste in het leven is dat je blij en gelukkig bent en dat je voldoening haalt uit wat je doet