Om de regie over je leven (terug) te pakken!

Transcriptie

1 Om de regie over je leven (terug) te pakken! Wil jij meer energie over houden, de vrijheid hebben om zelf te kiezen hoe je leven eruit ziet en weer zin hebben in wat je doet? Blijf dan lezen!!! NB Om de speciale aanbieding niet te missen: lees door tot de laatste pagina!!!

2 WIE BEN IK? Jaren geleden, toen mijn tweelingzoons nog klein waren, mijn (nu ex) man bezig was zijn bedrijf op te bouwen en ik als drummer werkte, had ik zo veel bordjes in de lucht te houden... Ik was maar heen en weer aan het rennen: 2 drukke jongens opvoeden, alles in het huishouden doen en regelen, op elk moment inspringen in het bedrijf van mijn man (met 2 baby s naar een fotolab rijden om foto s op te halen en vervolgens door een supermarkt racen was heel gewoon ), zelf elke dag een paar uur drummen om mijn eigen drumskills verder te ontwikkelen, repeteren met bands, optredens tot diep in de nacht... Ik was mezelf helemaal aan het opbranden. Ik had zoveel bordjes in de lucht, vaak niet eens de bordjes die ik zelf wilde, was bezig iedereen tevreden te houden, dat ik nauwelijks nog aan mezelf en mijn eigen dromen toekwam. Nu, vele jaren later, ben ik coach, trainer en ondernemer. Ik heb een carrière switch gemaakt. Ik heb een aantal nieuwe bordjes in de lucht, wat bordjes laten vallen en alleen nog de bordjes in de lucht die ik daar zelf wil. Ik heb ervaren hoe goed het voelt om mijn kracht in te zetten voor datgene waar ik écht voor ga. Daardoor heb ik veel meer plezier en energie en haal ik enorm veel voldoening uit mijn werk en de rest van mijn leven. Ik weet weer waarom ik dit alles doe en heb de regie terug over mijn leven! Client Mehrnoesh Forousandeh over mij: Ik deed werk waar ik goed in was en had een mooie carrière, en toch knaagde er iets aan mij... maar wat? Baukje kwam snel tot de kern: in mijn werk maakte ik vooral dromen van anderen werkelijkheid. Mijn eigen persoonlijke dromen liet ik links liggen. Ze heeft mij in een aantal sessies duidelijke inzichten & tips gegeven over hoe ik in mijn eigen (commerciële) onderneming ook mijn (nietcommerciële) levensdromen kan waarmaken. Een win-win situatie! Baukje, bedankt voor je wijsheid, gedrevenheid en inspirerende voorbeelden! Ben je ook op zoek naar dit resultaat? Ben jij ook op zoek naar een switch en zou je wel eens een paar bordjes willen laten vallen? Lees dan vooral verder in dit ebook en zet de eerste stappen met de tips die ik je ga geven.

3 WAT HEB JIJ AAN DIT E-BOOK? Als je power hebt maar je eigen power niet (meer) voelt dan zijn deze 3 GOUDEN TIPS voor jou! WIL JIJ: meer rust ervaren de vrijheid hebben om je eigen keuzes te maken bewuste keuzes maken voor wat jij wilt EN OOK NOG EENS: meer respect en vertrouwen van anderen krijgen meer vertrouwen krijgen in je eigen keuzes leren vertrouwen op je gevoel LEES DAN VOORAL VERDER! WIE BEN JIJ? Je bent intelligent en wellicht geef je leiding aan een team. Je denkt dat als anderen tevreden zijn over jou, jij dat zelf ook wel zult worden. Alleen lukt het nog niet om echt tevreden te zijn met jezelf. Je kunt gemakkelijk over je grenzen heengaan, daar doe je niet moeilijk over. Je houdt er niet van om te zeuren of klagen dus ga je door. Als je kinderen hebt of wilt krijgen, wil je vast alles in het werk stellen om ze veel zelfvertrouwen mee te geven zodat ze later hun eigen keuzes kunnen maken, de keuzes die hen gelukkig maken. Je weet alleen niet zo goed hoe je dat zelf moet doen... en dat zorgt voor twijfel. Hoe kun jij ze iets leren dat je zelf niet zo goed kunt? Dat is ook erg moeilijk. Maar als je dat wilt leren, niet alleen voor je kinderen, maar vooral voor jezelf: LEES VERDER VOOR DE 3 GOUDEN TIPS!!!!

4 GEZOND EGOISME IS OOK GOED VOOR JOUW OMGEVING! Eerst een bonus tip. Als je een drukke baan hebt, misschien kinderen, en iedereen tevreden wilt houden is de kans groot dat je vast loopt. Wat je in dat geval doet is iedereen belangrijker maken dan jezelf. Nu is het erg lastig en wellicht ondoenlijk om iedereen tevreden te houden, want hoe kun je rekening houden met zoveel wensen en verlangens? Maar nog belangrijker: welke prioriteit hebben jouw wensen en verlangens dan? Dus... DENK EERST AAN JEZELF! De volgende 3 GOUDEN TIPS helpen je om dit in de praktijk te brengen. Dikke kans dat je zelf dan ontevreden bent, wellicht is dat zelfs de belangrijkste reden dat je dit E-book leest? HOE KAN GEZOND EGOÏSME GOED ZIJN VOOR DE MENSEN OM JE HEEN? Als jij niet goed voor jezelf zorgt hebben de mensen om je heen daar last van! Je energie zal lager zijn en je zult eerder bitchy uit de hoek komen. Bovendien moeten de mensen om je heen dan voor jou gaan bedenken of ze iets wel aan je kunnen vragen want jij zult je in duizend bochten wringen om alles maar te doen...

5 GEEF HET STANDAARD ANTWOORD: IK DENK ER EVEN OVER NA. Ken je het dat je snel mee gaat in het enthousiasme van anderen? En dan van alles toezegt waarvan je later denkt: daar heb ik eigenlijk toch geen zin in... (of geen tijd voor). Als dit jou regelmatig gebeurt dan zul je sommige dingen met tegenzin doen, of dingen doen waar je eigenlijk geen tijd voor hebt, of tijd besteden aan zaken waar je geen tijd aan wilt besteden. Dan heb je tijd nodig om na te denken of je dit wel werkelijk wilt. Die tijd geef je jezelf door het standaard antwoord te geven: Ik denk er even over na. Je kunt erachteraan ook nog zeggen: Ik kom er morgen (of over 2 uur, al naar gelang hoeveel bedenktijd jij nodig hebt) op terug! Voordelen van dit standaard antwoord: Jij krijgt tijd om na te denken en een betere afweging te maken De ander weet dat je een weloverwogen besluit zult nemen De ander zal jouw besluiten daarom meer respecteren De ander weet wanneer jouw antwoord zal komen Op deze manier kun je besluiten nemen waar je werkelijk achter staat!

6 BEDENK DAT GRENZEN AANGEVEN BETEKENT DAT JE TE VERTROUWEN BENT! Je denkt misschien dat wanneer jij je grenzen beter gaat aangeven anderen zich afgewezen zullen voelen, of dat ze jou zullen afwijzen. Het is mijn ervaring dat de meeste mensen wel aanvoelen dat je iets doet wat je eigenlijk niet wilt. Toen ik meer grenzen ging aangeven kreeg ik juist te horen dat mensen meer vertrouwen in me hadden gekregen. Ik kreeg van ze terug: Als jij ja zegt tegen een voorstel weet ik nu dat jij het werkelijk wilt, omdat je ook aangeeft wanneer je iets niet wilt. Als jij je grenzen niet zo goed aangeeft zorg je ervoor dat anderen voor je moeten nadenken. Je legt de verantwoordelijkheid voor een beslissing dan bij de ander, hoe eerlijk is dat? Voordelen van beter je grenzen aangeven: Jij maakt jouw eigen keuzes Jouw keuzes passen bij jou Je zult meer vertrouwen ontwikkelen in je eigen keuzes Anderen hoeven niet meer voor jou te denken Je hoeft niet meer bang te zijn dat je bitchy bent, want je hebt je grens tijdig aangegeven Je humeur verbetert Anderen zullen je meer vertrouwen Beter je grenzen aangeven heeft voordelen voor jou en voor anderen!

7 NEEM DE TIJD EN CHECK JE ONDERBUIKGEVOEL OM TE WETEN OF JE IETS VOOR JEZELF DOET OF VOOR EEN ANDER Om meer regie over jouw leven te krijgen zul je moeten leren om op andere manieren beslissingen te maken. Je maakt beslissingen met je gevoel (en niet met je hersens zoals de meesten denken). En om je gevoel waar te nemen, heb je wat tijd en rust nodig. (die tijd krijg je door GOUDEN TIP 1 toe te passen!) Mediteren is een goede manier om je gevoel beter waar te nemen. Nee, je hoeft niet te mediteren tot je zo Zen bent als de Dalai Lama himself om een goede beslissing te maken. Je kunt je even terug trekken op het toilet, met je aandacht naar je onderbuik gaan en voelen wat je daar voelt. Zegt je onderbuik JAAAA!!! Of mweh...? Hoe vaker je dit doet, hoe beter je dit onderbuikgevoel leert te herkennen. Bovendien kun je dan beter waarnemen of je iets voor jezelf of voor een ander doet. Je kunt dingen nog steeds voor een ander doen (daar is nl. helemaal niets mis mee), zo lang dit maar niet over jouw eigen grenzen heen gaat. Voordelen van deze manier van beslissen: Je leert je gevoel beter waar te nemen, en je gevoel kan niet liegen Je leert op je eigen gevoel te vertrouwen Je doet alleen nog dingen voor een ander die niet over jouw eigen grenzen heen gaan Wanneer je leert te vertrouwen op je gevoel zal jouw zelfvertrouwen groeien. En een groter zelfvertrouwen heeft een positieve invloed op alle vlakken van jouw leven.

8 OM DE REGIE OVER JE LEVEN (TERUG) TE PAKKEN! GEEF HET STANDAARD ANTWOORD: IK DENK ER EVEN OVER NA. GRENZEN AANGEVEN BETEKENT DAT JE TE VERTROUWEN BENT! NEEM DE TIJD EN CHECK JE ONDERBUIKGEVOEL OM TE WETEN OF JE IETS VOOR JEZELF DOET OF VOOR EEN ANDER

9 En nu? Nu is het belangrijk dat je deze tips in de praktijk gaat brengen. Het kan zijn dat je weerstand voelt als je gaat oefenen, vooral als je meer grenzen gaat aangeven of mensen zegt dat je even zult nadenken voordat je instemt. Het is normaal om weerstand te voelen als je een verandering maakt. Het kan zijn dat je nog een aantal vragen hebt of dat dingen nog niet duidelijk zijn. En mogelijk kun je nog wel wat hulp gebruiken bij de uitvoering; weten en doen is nog niet altijd hetzelfde. Lukt het je niet om de gewenste veranderingen door te voeren of wil je ondersteuning bij het maken van deze switch? Actie! Heb je behoefte aan wil je meer persoonlijke tips om de regie over jouw leven (terug) te pakken? Klik dan HIER en ontvang 30 minuten GRATIS COACHINGsessie, live of via Skype. Je ontvangt dan van mij minstens 3 gouden tips die toegespitst zijn op jouw persoonlijke situatie. Zodat je ook écht de regie weer in eigen hand zult krijgen. Heel veel succes! Baukje Westerlaken Mental Coach Amsterdam Visseringstraat MG Amsterdam kantoor@mentalcoachamsterdam.nl