Positieve gezondheid & positieve psychologie in praktijk

Transcriptie

1 Positieve gezondheid & positieve psychologie in praktijk Welkom Positieve gezondheid & psychologie (Huber/Walburg), levensloop en veerkracht Lijfstyle netwerk Nieuwegein Veerkracht versterkende interventies Wat kunt u meenemen?

2 Positieve gezondheid Positieve gezondheid is het vermogen van mensen zich aan te passen en een eigen regie te voeren, in het licht van fysieke, emotionele en sociale uitdagingen van het leven (Machteld Huber) om zo tot maximale ontwikkeling/bloei te komen (Jan Walburg)

3 Nog een stap verder.. Positieve psychologie Uitgaan van gezondheid en niet van ziekte Positief kijken naar het mens zijn en de mentale, fysieke en sociale ontwikkeling in de hele levensloop Gaat verder dan het aanpassen aan de uitdagingen van het leven maar gaat om veerkracht versterken, kansen benutten en tot bloei komen. Doel komen tot een zinvol leven en welbevinden waarbij sterke kanten en talenten ingezet worden Niet alleen individu, maar ook populatie gericht

4 Aspecten Gezondheid bevorderen is anders als ziekte voorkomen Levensloop benadering, elke fase andere uitdagingen Gebruik makend van talenten en kansen Veerkracht opbouw Verzameling gedragingen, gedachten en handelingen balans tussen draagkracht en draaglast

5 Handelend Vermogen Positieve invloed Negatieve invloed Tabak voeding stress alcohol Binding met ouders ouderlijke verantwoordelijkheid Armoede stress trauma sociaal stimulerende omgeving alcohol en drugs opbouw kennis en vaardigheden Stimulerende school vriendschap overgang naar volwassenheid missie optimisme sociale relaties leefstijl bewust leven genereus Angst Depressie Chronische ziekten g Stress omgang met vele kansen en bedreigingen Eigen inrichting werk Ontwikkeling Werken met anderen Ruimtegevend leiderschap Aansprekende missie zingeving sociaal actief leren leefstijl cognitieve en fysieke uitdaginge n nieuwe zingeving Genetisch uitrusting Prenataal Vroege jeugd (0-4) Kind (5-12) Adolescent Volwassen Oudere Volwassene School Levensloop Werk Pensioen 5 naar Beddington,

6 Levensloop momenten Gezond al voor de start Gezond aan de start Positieve eerste stappen Solide, sterk ontwikkelen in de basisschooljaren Een gezonde ontwikkeling in de wilde jaren Bloei in de productieve jaren Vitaal naar de finish

7 Een florerende gemeente, vanuit het perspectief positieve psychologie/gezondheid Bouwen aan een samenleving, gericht op positief ondersteunen inwoners en een betrokken community Aansluiten op positieve initiatieven, aangeboden energie en de talenten gebruiken Inzetten op begin levensloop van inwoners Maar ook in beleid: structureel, vroegtijdig integraal denken over: omgevingsvisie (RO, wonen, analyse wijk, stad) en over domeinen heen denken

8 Zes principes van duurzaam geluk in samenhang met de zes veerkracht versterkende elementen Walburg principes van Duurzaam geluk uit Positieve gezondheid

9 Was het maar zo simpel We gaan nog vaak uit van ziekte voorkomen Artsen zijn van ziekte en niet gezondheid en de bijbehorende prikkels Verticale programma s Instituties /organisaties zijn zo ingericht met de geldstromen en verantwoordelijkheden We vergeten nog wel eens de cliënt centraal te zetten

10 Lerend aan de gang in Nieuwegein Lijfstyle- netwerk Uitgangspunt positieve gezondheid + positieve psychologie Samenwerken door belangen stapelen en afhankelijk van elkaar te zijn, samenwerken in de programma s Gespreksinstrument over de veerkracht versterkende elementen in interventies en het versterken ervan Positief denken, lichamelijke en mentale gezondheid, genieten en waarderen kleine dingen, geven en dankbaarheid, toekomstperspectief met de kennis en vaardigheden

11 Werkzaam voorbeeld Werkzaa m voorbeeld Veerkracht versterkende element in gewone taal Werkzaam voorbeeld Werkzaam voorbeeld Veerkracht versterkend element Verhelderen Vragen om te achterhalen wat er in de activiteit voor zorgt dat dit element versterkt voor de deelnemer. Wat zit er in de activiteit zelf Wat zit er in het gedrag van de begeleider Wat zit er in het gedrag van de andere deelnemers Wat maakt dat het gedrag, de verandering structureel wordt Doel: verhelderen van de werkzame bestanddelen. Het gaat om concrete dingen, die benoembaar en herhaalbaar zijn. Deze vragen worden gesteld aan een deelnemer Versterken Vragen om de begeleider van de activiteit bewust te maken wat hij of zij zelf doet om dit element te versterken bij de deelnemers. Vragen om de begeleider bewust te maken welke onderdelen van de activiteit dit element versterken bij de deelnemer. Vragen om de begeleider bewust te maken hoe het uitvoeren van deze activiteit dit element bij hem of haar zelf versterkt en vastgehouden worden. Doel: versterken door bewust wording van de werkzame bestanddelen. Deze vragen worden gesteld aan de begeleider Gespreksdocument veerkracht in activiteiten verhelderen en versterken versie 4.0

12 Iedereen betrekken in het gesprek Overeenkoms ten tussen deelnemers benadrukken Wisselen in wie met wie samenwer kt Fijne mensen om je heen! Samenwerke n Samen eten Een gezamenlijk doel Verbinding met anderen Verhelderen Wat zorgt er in de activiteit voor dat het contact met andere mensen toeneemt? Wat doet de begeleider, zodat je meer contact krijgt met andere mensen? Wat doen de andere deelnemers waardoor je meer contact krijgt? Wat zit er in de activiteit dat de verandering structureel is? Versterken Wat doe je om de verbinding tussen de deelnemers te laten toenemen? Wat zit er in de activiteit dat het contact tussen de deelnemers versterkt? Wat zorgt er voor bij het uitvoeren van de activiteit dat je verbinding met andere mensen toeneemt? Wat kan de begeleider doen om structurele verandering te stimuleren? Gespreksdocument veerkracht in activiteiten verhelderen en versterken -

13 ACTIVITEITEN DIE ZIJN BESPROKEN Eetcafe Amigos Dias Senioren inloop Kom op voor je zelf Mannen met Pannen Grip & Glans Kunst van het Ouder worden Baby ochtend voor ouders en kinderen Sportieve School (B-Fit) Wandelgroep op Batau Bewegen op Recept (BOR) Nationale Diabetes Challenge Voorleeslunch PLUS-café Sociaal Vitaal Taalbrigade (wekelijkse taallessen rondom een thema) Ik Pas Het blije brein Stoptober Beweegpret 55+ aan Zet Goede start Voorzorg KOP methodiek Centering parenting Zippy s vrienden

14 Wat kunt u meenemen? Denken in termen van gezondheid is anders als ziekte voorkomen. Als je gewend bent zo te kijken, is dat het perspectief Levensloop aanpak gaat uit van kansen en uitdagingen, die het leven biedt/vraagt op dat moment ipv herstellen