Werkstuk LO Wedstrijdzwemmen

Transcriptie

1 Werkstuk LO Wedstrijdzwemmen Werkstuk door een scholier 2465 woorden 1 april ,3 115 keer beoordeeld Vak LO Tijmen 3TLtz Herstel Werkstuk L.O. Geschiedenis: De eerste zwemclub in Nederland was AZ (Amsterdamse Zwemclub). Deze zwemclub is in 1870 tot ontstaan. Later in 1888 zijn er meer zwemclubs ontsaan: Arnhemse Zwemclub, Goudse Zwemclub, Leidse Zwemclub en de Hollandse Dames Zwemclub. Deze verenigingen hebben er voor gezorgd dat op 14 augustus 1888 de Nederlandse Zwembond (N.Z.B.) is opgericht. Na de eerste Wereldoorlog gingen er steeds meer mensen zwemmen bij een vereniging. Doordat zoveel mensen bij een zwemclub gingen, kreeg elke provincie zijn eigen zwembond. In 1928 deed Nederland voor het eerst mee aan de Olympische Spelen die toen in Amsterdam werd gehouden. Er kwamen ook steeds meer zwembaden in Nederland. Daardoor gingen ook steeds meer mensen zwemmen. Op 13 november 1933 mocht de N.Z.B. Koninklijke voor zijn naam zetten. Toen heette deze bond de: KNZB. Toen de tweede Wereldoorlog begon zaten er bij de KNZB leden. Vlak na de oorlog zaten er bij de KNZB maar liefst leden. Rond 1960 werd ook veel aan kunstzwemmen gedaan. Deze zwemsport mocht voor het eerst meedoen met de Wereldkampioenschappen in Er was in Utrecht een KNZB bureau opgericht. Hier werden de wedstrijden in Nederland en in het buitenland georganiseerd. In 1999 bestond de KNZB ruim 110 jaar en telde toen leden verdeeld over 525 verschillende zwemverenigingen. De KNZB is de op vier na grootste bond. Er wordt al vele duizenden jaren gezwommen. De oudste tekeningen van het zwemmen die wij kennen zijn al 6000 jaar oud. In Japan werden al 100 jaar voor Christus wedstrijden gehouden. In Europa werd het eerste zwembad in 1828 in Engeland gebouwd. De eerste officiële wedstrijden werden in 1846 in Australië gezwommen. Nederland kreeg de eerste onoverdekte zwemschool voor inwoners in In 1883 kreeg Den Haag het eerste overdekte zwembad van Nederland. Wedstrijdzwemmen staat vanaf de eerste Olympische Spelen in 1896 op het programma. Nederlandse zwemmers hebben in al die jaren heel veel Olympische medailles gewonnen. Zwemmen is voor Nederland de meest succesvolle sport bij de zomerspelen. Pagina 1 van 7

2 De Regels Er zijn niet zoveel regels over wedstrijd zwemmen. Namelijk: Iedere vereniging heeft 2 teams; een vrouwenteam en een mannenteam van elk 6 personen. Iedereen doet dezelfde slag. De tijd gaat lopen als het startsignaal gegeven is en wordt gestopt als de laatste deelnemer de kant aantikt. Bij een valse start volgt diskwalificatie. Zwemslagen: Borstcrawl Rugcrawl Schoolslag Vlinderslag Over alle zwemslagen vertel in wat informatie: Borstcrawl: De borstcrawl is de snelst bekende zwemslag; hij verslaat dus de schoolslag, rugcrawl en zelfs de vlinderslag. Om deze reden is de borstcrawl eigenlijk de enige slag die wordt gebruikt bij vrije slag competitie. De maximaal bereikbare zwemsnelheid die bereikt kan worden met de borstcrawl is 2.17 meter per seconde. De positie van de zwemmer in het water, staat een grotere bewegingsvrijheid van de armen toe dan bij de rugcrawl. Rugcrawl: Rugcrawl is een zwemslag die op de rug wordt gezwommen. Het onderdeel heeft als voordeel een eenvoudige ademhaling, maar als nadeel dat de zwemmer niet ziet waar hij zich bevindt. Meestal kijken de zwemmers naar het plafond of ze er bijna zijn. Helaas neemt dit niet weg dat het risico om tegen andere zwemmers te botsen nog steeds aanwezig is. Schoolslag: Schoolslag is niet alleen de oudste zwemslag, het is ook een slag om makkelijk adem te halen. Het is ook de traagste van de vier zwemslagen. Topzwemmers zwemmen gemiddeld 1,67 meter per seconde. De geschiedenis van de schoolslag gaat terug naar het Stenen Tijdperk, zo bewijzen diverse gevonden afbeeldingen en tekeningen in grotten. De 'klappende' beweging met de benen is indertijd zo goed als zeker afgekeken van het zwemgedrag van kikkers. Vlinderslag: Van alle slagen is de vlinderslag de jongste. Hij is voortgekomen uit de klassieke schoolslag, doordat de contrabeweging van de armen op een bepaald moment boven het water werd uitgevoerd. Schoolslag en vlinderslag groeiden intussen langzaam uit elkaar. In de jaren zestig was er een Hongaar, György Tumpek, die als eerste de dolfijnbeenslag in praktijk bracht. György Tumpek was de eerste die deze slag had gewonnen op de olympische spelen. Deze slag stond voor het eerst op het olympisch programma bij de Spelen van De vlinderslag is de op één na de snelste zwemslag. De ligging is minder fijn, omdat meer bewogen moet worden. En het is heel vermoeiend. Pagina 2 van 7

3 Voor een snelle snelheid moet het lichaam in voldoende beweging blijven en je moet de armen bover water houden en niet onder water. De vlinderslag komt neer op: insteken, glijden, trekken, duwen, uithalen en overhalen. De vlinderslag beenbeweging is de hele tijd het zelfde op en neer bewegen met beide benen. Een bekende persoon in deze sport: Ian Lowell Crocker uit Verenigde Staten: Ian Lowell Crocker (Portland (Maine), 31 augustus 1982) is een Amerikaanse zwemmer die vooral gespecialiseerd is in de vlinderslag. Hij is op de 100 meter vlinderslag wereldrecordhouder en tweevoudig wereldkampioen. Crocker maakte zowel in 2000 als 2004 deel uit van de Amerikaanse wisselslagestafette die Olympisch goud veroverde, bovendien gebeurde dat twee maal in een nieuw wereldrecord. Dat Crocker deel uitmaakte van de winnende ploeg in Athene 2004 had hij te danken aan de afzegging van Michael Phelps. Die had zich in die estafetteploeg gezwommen door op de 100 meter vlinderslag goud te veroveren en Crocker naar de tweede plaats te verwijzen. Maar door oververmoeidheid na zijn zware programma besliste Phelps zijn plekje af te staan aan Crocker. Die vervolgens bedankte door de snelste splittijd ooit neer te zetten voor een vlinderslagzwemmer in de estafette. Maar dat hij tot de absolute wereldtop behoort, had Crocker eerder al getoond en ook daarna liet hij meermaals zien dat hij zijn plaatsje wel degelijk verdient. Ian Crocker debuteerde Olympisch in 2000, als jongste zwemmer in de finale kwam hij slechts 12 honderdsten tekort voor brons. Een jaar later bij de wereldkampioenschappen in Fukuoka pakte hij zijn eerste medaille op een individueel nummer, zilver op de 100 meter vlinderslag. Die 100 meter vlinderslag is zijn domein, dat bewees hij door twee jaar later in Barcelona goud te veroveren in een nieuw wereldrecord: met 50,98 is hij de eerste zwemmer die onder de 51 seconden dook. Hij breidde zijn succes nog uit door ook nog zilver op de 50 meter vlinder te veroveren en met de Amerikaanse wisselslagestafette de wereldtitel en het wereldrecord mee naar huis te nemen. Bij de Olympische Spelen van Athene moest hij op de 100 meter vlinder in een bloedstollend gevecht met slechts 4 honderdsten de duimen leggen voor zijn landgenoot Michael Phelps. Goud bracht hij wel mee uit Griekenland, met de wisselslagestafette werd hij eerste en ook een bronzen medaille werd gehaald als startzwemmer van de 4x100 meter vrije slag estafette. Dat Crocker na de Olympische Spelen nog niet was uitgezwommen bewees hij nog geen twee maand later in het 25-meter bad van Indianapolis. Bij de Wereldkampioenschappen kortebaan in eigen huis kon Crocker zijn klasse nog maar eens etaleren. Goud op de 50 meter vlinderslag in een nieuw wereldrecord, goud op de 100 meter vlinderslag in een nieuw kampioenschapsrecord en een derde goud en tweede wereldrecord met de wisselslagestafette. Bij de wereldkampioenschappen in 2005 was er alweer zilver op de 50 en goud op de 100 meter vlinderslag. Op die laatste afstand klopte hij Phelps en had hij zijn revanche voor de Spelen beet, bovendien stelde hij het wereldrecord scherper tot 50,40. Ook met de wisselslagestafette behaalde Crocker goud. Twee jaar later in Melbourne startte Crocker met een zilveren medaille op de 50 meter vlinder, maar op de 100 meter ging het fout. Crocker beleefde een pijnlijke deja vu in zijn race tegen Michael Phelps: net als in Athene lag Crocker lange tijd voor maar kwam hij slecht uit bij het aantikken en zo was het uiteindelijk weer Phelps die met 5 honderdsten voorsprong won. En de nachtmerrie bleef voortduren, in de series van Pagina 3 van 7

4 de 4x100 meter wisselslag werden de VS gediskwalificeerd nadat Crocker bij zijn wissel te snel was gestart. Daardoor miste uitgerekend Phelps de kans op een recordaantal van 8 gouden medailles. Belangrijke resultaten van Ian Lowell Crocker: Jaar Olympische Spelen WK langebaan WK kortebaan PanPacs de geen deelname de 50m vlinderslag DSQ 2002 geen deelname m vlinderslag de 100m vrije slag 4x100m vrije slag estafette 50m vlinderslag m vlinderslag 2006 geen deelname m vlinderslag DSQ series Persoonlijke records Kortebaan Event Tijd Datum, plaats 50m vrije slag 21,44 25 maart 2004, New York 100m vrije slag 46,25 27 maart 2004, New York 50m vlinderslag 22,71 10 oktober 2004, Indianapolis 49,07 (WR) 26 maart 2004, New York Langebaan Tijd Datum, plaats 22,74 18 februari 2007, Columbia 49,73 17 augustus 2004, Athene 23,12 25 juli 2005, Montréal Pagina 4 van 7

5 50,40 (WR) 30 juli 2005, Montréal Extra s Starten Vlinderslag, schoolslag & borstcrawl Op het 1e fluitsignaal stapt de zwemmer op het startblok. De armen hangen ontspannen naar beneden en er wordt 2-3 keer dieper ingeademd en uitgeademd. De concentratie moet goed zijn en er moet zo weinig mogelijk energie worden gebruikt. Daarom gaan de meesten al gelijk voorover staan. Op het commando "Op uw plaatsen" gaan de zwemmers in de starthouding. De meest gebruikte starthouding is de greepstart, maar ook de loopstart, hangstart en armkreizstart worden gebruikt. Nu moeten de zwemmers goed geconcentreerd zijn voor het start signaal. Na het start signaal wordt door een soort ruk aan de armen het lichaam naar voren getrokken. Als de zwemmers moeten duiken na het start signaal houden ze hun adem in, omdat ze een stuk onder water zwemmen. Als de zwemmers duiken houden ze eerst hun hooft tussen hun armed en liggen de armen n een pijlvorm. De benen zijn gesloten. Als de zwemmers dit goed doen is het net of je als een pijl door het water gaat. Onder water maakt de zwemmer zich zo lang en smal mogelijk (anders kunnen ze te veel energie verbruiken). Rugcrawl Op het 1ste fluitsignaal gaat de zwemmer te water. Daarna zal er een tweede signaal klinken waarna met beide handen het startblok vast wordt gepakt en de voeten tegen de muur onder het startblok. Op het commando: "op uw plaatsen", trekken de zwemmers zich iets omhoog en naar voren richting het startblok. Bij het startsignaal duwen de zwemmers zich krachtig af. Als de start net is geweest gaan de zwemmers meteen met hun benen zwemmen. Het borstcrawl keerpunt Het aantikken met de hand bij het borstcrawl keerpunt is niet noodzakelijk. Het is voldoende om met enig lichaamsdeel bij elk keerpunt de kant aan te raken. Er worden eigenlijk maar twee keerpunten onderscheiden: het open keerpunt en het tuimel of rol keerpunt. Het open keerpunt is traag en word gebruikt door ongeoefende zwemmers. Het tuimel keerpunt word door elk geoefende zwemmer gebruikt en is het snelst mogelijke keerpunt voor de borstcrawl. Om een keerpunt te maken op de borstcrawl moeten 3 belangrijke problemen worden opgelost: 1. De snelheid moet omgezet worden in een draaisnelheid. 2. Er moet een halve draai gemaakt worden, zodat er op de buik wordt afgezet en niet op de rug. 3. Het keerpunt moet zo afgesloten worden dat de benen en voeten in de juiste positie zijn voor de afzet Het borstcrawl keerpunt zal ik hieronder in 6 fasen uitgelegd worden. De verschillende fasen zijn: Aanzwemmen & timing De inzet Rotatie rondom lengte as en breedte as Aantikken Afzet In het ritme komen van de slag Aanzwemmen en timing De zwemmer moet voor een juiste timing van het keerpunt zich moeten voorbereiden. Deze fase is erg afhankelijk van de persoon zelf. Het is heel erg belangrijk om goed uit te komen. De zwemmer kijkt naar de Pagina 5 van 7

6 muur waar de voeten tegen afgezet zullen worden en hij moet beslissen of hij nu gaat keren of nog een armslag gaat maken. De inzet De ene hand blijft bij de heup en haalt dus niet meer over. De andere hand blijft doorduwen naar achteren voor een goede snelheid en wordt ook op de heup gelegd. De benen worden omhoog geduwd om een koprol te kunnen maken. De kin wordt op de borst geduwd en de handen wijzen naar de bodem. De benen en voeten zijn tegen elkaar en de knieën zijn gebogen. Het romp buigt naar voren en tegelijkertijd worden de handen omlaag geduwd. Samen met een korte slag gaan de heupen omhoog.. Rotatie rondom lengte- en breedte-as Het lichaam buigt verder richting heupen. De linker hand blijft water duwen en de heupen passeren het hoofd. De rechter hand gaat in een cirkelachtige beweging. Belangrijk is dat de voeten niet over het hoofd naar de muur worden geduwd, maar rechts van de lichaam. De handen stoppen met bewegen en de benen worden uit het water geduwd. De zwemmer gaat met zijn hoofd en schouders opzij richting zijn/haar knieën om gedraaid te worden. Aantikken De draai is klaar en hij moet zijn lichaam in goed maken voor de afzet. De handen zijn bij elkaar en het lichaam ligt op de zij als de voeten de muur raken. Afzet Doordat de knieën strekken gaat de zwemmer zichzelf naar voren duwen. De armen strekken zich mee. De schouders zijn bijna weer recht. Het strekken in heupen, enkels en tenen helpen de knieën voor een afzet. De armen zijn gestrekt. Als de snelheid is gedaald tot de zwemsnelheid. In het ritme komen van de slag De zwemmer begint met de armslag. Na het keerpunt kan de zwemmer weer gewoon ademhalen. Hieronder zie je hoe je een open draai moet maken. <afbeelding ontbreekt> Een vereniging in de buurt: NDD. Bij deze vereniging en zwembad kun je van alles doen zoals: -Wedstrijdzwemmen -Recreatief zwemmen -Waterpolo -Aerobics -Master zwemmen -Naakt zwemmen -Vrij zwemmen NDD organiseert heel veel leuke wedstrijden en leuke uitjes en weetjes. Zoals kampioenschappen, zwemwedstrijden (voor waterpolo, Wedstrijdzwemmen, recreatief zwemmen en Master zwemmen), kampen voor verschillende leeftijden. En ze zijn voor veel bedrijven sponsors. Je kan er ook verschillende diploma s halen zoals: - Zwemdiploma A, B, C Pagina 6 van 7

7 - Zwemvaardigheidsdiploma's 1, 2 en 3 Algemeen - Zwemvaardigheidsdiploma Snorkelen 1,2 en 3 - Zwemvaardigheidsdiploma Survival 1, 2 en 3 - Zwemvaardigheidsdiploma Balvaardigheid 1,2 en 3 Ik heb ook bij verenging NDD gezeten. Ik heb er ook een aantal sporten gedaan namelijk: Wedstrijd zwemmen. Waterpolo. Recreatief zwemmen. NDD zit in zwembad Rozengaarde. Het adres van zwembad Rozengaarde is: Bezelhorstweg CC Doetinchem Fax: Bronnen: Pagina 7 van 7