Werkstuk LO Zwemmen 6,7. Werkstuk door een scholier 1998 woorden 29 mei keer beoordeeld. De geschiedenis van het zwemmen
|
|
- Herman Geert Christiaens
- 4 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Werkstuk LO Zwemmen Werkstuk door een scholier 1998 woorden 29 mei ,7 136 keer beoordeeld Vak LO De geschiedenis van het zwemmen Hieronder alle belangrijke jaartallen op een rijtje. (Als een soort tijdbalk). 1767: Nederlandse Maatschappij tot Redding van Drenkelingen (NMRD) wordt opgericht. 1796: De eerste zwemvereniging wordt opgericht in Uppsala (Zweden). 1843: Het eerste overdekte zwembad in Liverpool (Engeland). 1870: Eerste zwemvereniging in Nederland in Amsterdam. 1875: De kanaalraces zijn vanaf dit jaar echte wedstrijden. 1888: De (later Koninklijke) Nederlandse Zwembond (KNZB) wordt opgericht. 1896: Zwemmen wordt een Olympische sport. 1906: De borstcrawl is vanaf deze tijd een officiële slag. 1908: De Fédération Internationale de Natation Amateur (FINA) wordt opgericht. 1912: Dames kunnen ook meedoen op de Olympische Spelen. 1917: De Koninklijke Nederlandse Bond tot het Redden van Drenkelingen wordt opgericht. 1933: De N.Z.B. mag Koninklijke voor zijn naam zetten. (Word dus KNZB) 1934: De rugcrawl is vanaf deze tijd een officiële slag. 1940: Synchroonzwemmen wordt voor het eerst beoefend. 1953: De vlinderslag is vanaf deze tijd een officiële slag De eerste zwemclub in Nederland was AZ ( = Amsterdamse Zwemclub). Deze zwemclub is in 1870 tot stand gekomen. Later in 1888 bestonden ook deze zwemclubs al. Arnhemse Zwemclub, Goudse Zwemclub, Leidse Zwemclub en Hollandse Dames Zwemclub Deze verenigingen hebben er voor gezorgd dat op 14 augustus 1888 de Nederlandse Zwembond (N.Z.B.) is opgericht. Na de eerste Wereldoorlog ( ) gingen er steeds meer mensen zwemmen bij een vereniging. Doordat zoveel mensen bij een zwemclub gingen, kreeg elke provincie zijn eigen Zwembond. Deze bonden noemden ze later in 1929 kringen. Pagina 1 van 8
2 In 1928 deed Nederland voor het eerst mee aan de Olympische Spelen die toen in Amsterdam werd gehouden. Er kwamen ook steeds meer zwembaden in Nederland. Daardoor gingen ook steeds meer mensen zwemmen. Op 13 november 1933 mocht de N.Z.B. Koninklijke voor zijn naam zetten. Toen heette deze bond dus de KNZB. Toen de tweede Wereldoorlog begon ( ) telde de KNZB leden. Vlak na de oorlog telde de KNZB maar liefst leden die zwommen bij een vereniging In de jaren 60 werd ook veel aan kunstzwemmen gedaan (is nu Synchroonzwemmen) Deze zwemsport mocht voor het eerst meedoen met de Wereldkampioenschappen in 1973 Inmiddels was er in Utrecht een KNZB bondsbureau opgericht. Hier werden de wedstrijden in Nederland en in het buitenland georganiseerd. In 1999 bestond de KNZB ruim 110 jaar en telde toen leden verdeeld over 525 verschillende zwemverenigingen. De KNZB is de op vier na grootste bond. Wedstrijdzwemmen Eigenlijk is zwemmen niks anders dan in het water drijven en met je armen en benen vooruit komen. Dan is het ook niet zo raar dat zwemmen al zo n oude sport is. De Grieken hielden al zwemwedstrijden en in het oude Egypte was dit zelf een deel van de opvoeding. Toch duurde het lang voordat de Nederlanders leerden zwemmen; om hun hoofd boven water te houden. In de Gouden Oorlog konden de meeste kapiteins en matrozen niet eens zwemmen. Later in de tijd kreeg je zelfs een medaille en geld als beloning als je iemand redde die aan het verdrinken was. Het leger vond het na de oorlog erg belangrijk dat een soldaat kon zwemmen. In Amsterdam werd in 1846 het eerste officiële zwembad geopend. Als je wedstrijden zwemt leer je nieuwe mensen kennen en dat kunnen je vrienden worden Er zijn bij het zwemmen vier verschillende slagen dit zijn de: vlinderslag, rugslag (rugcrawl), schoolslag en vrijeslag (borstcrawl). Ik ga nu wat over deze slagen vertellen. De vlinderslag: Bij de vlinderslag worden de armen licht gebogen naar achteren doorgehaald en over het water naar voren gebracht. De benen worden gelijktijdig op en neer bewogen onder water. Je mag per slag met je armen twee beenklappen doen. De rugcrawl: De rugcrawl is eigenlijk een borstcrawl op de rug. De armen worden afwisselend over het Pagina 2 van 8
3 water hen gebracht en door het water teruggetrokken. De benen worden afwisselend onder het water snel op en neer bewogen. Deze techniek werd in 1934 bedacht door A. Kiefer. De schoolslag: De schoolslag is de langzaamste en rustigste slag. De in de elleboog licht gebogen armen worden gelijktijdig naar achteren bewogen, waarna de ellebogen naar de romp gaan en de handen de stuwbeweging nog met een rondgaande beweging in de pols voortzetten. Daarna worden de armen gestrekt naar voren gebracht. De borstcrawl: De borstcrawl is de snelste slag. De armen worden één voor één doorgetrokken en over het water naar voren gebracht. De hand raakt als eerst het water, en de armen moeten recht of krom over het water naar voren worden gebracht. De benen gaan omstebeurten op en neer. De techniek werd in 1906 door C. Healy bedacht. De keerpunten. Als je meer als 25 meter zwemt moet je een keerpunt maken. Zo n keerpunt is bij elke slag anders. Bij de vlinderslag en de schoolslag moet je met twee handen aantikken.en daarna je voeten een beetje schuin tegen de muur zetten en je op je zij draaien en dan hard afzetten. Bij de rugcrawl en de borstcrawl mag je aantikken maar dat hoeft niet (niet aantikken scheelt tijd). Daarna maak je (bij de rug eerst op je buik draaien) een koprol voorover en zet af en je draait op je buik (bij de rug op de rug afzetten). Waterpolo Historie Waterpolo is een heel oude sport. Waterpolo is vanaf 1908 een Olympische sport. Nederland haalde in 1976 de derde plaats bij de Olympische Spelen. Oranje (het Nederlands dameswaterpoloteam) is een paar keer Europees Kampioen geweest En ze werden in 1991 Wereldkampioen. Waterpolo is geen ruige sport! Een heleboel mensen denken dat waterpolo een ruige sport is waar ze krabben, slaan, knijpen en schoppen maar dat is helemaal niet zo. Dat zie je het beste als je bij een wedstrijd gaat kijken. Als je een les meemaakt merk je dat het een kwestie van conditie is en daar moet je gewoon nog even aan wennen. Waterpolo is een teamsport dus je moet samenspelen, het maakt dus niet uit wie een doelpunt maakt, want je hebt eigenlijk allemaal meegeholpen. Zwemmen, bewegen en nadenken, als je deze dingen beheerst dan heb je eigenlijk al gescoord en daar gaat het eigenlijk ook om. Pagina 3 van 8
4 Het spel Je speelt waterpolo met zijn zessen in het veld en ook nog een keeper. In totaal ben je met zijn dertienen want er zitten altijd nog zes spelers aan de kant als reservespelers. De ene ploeg heeft witte en de andere ploeg heeft blauwe capjes op. De keeper heeft een rood capje op. Bijna iedereen die waterpolo speelt heeft er nog een badmuts onder. Je hebt nodig: - Een veld van 20 x 30 meter - 2 x een doel van 3 meter breed - Een (waterafstotende) bal (de omtrek tussen de 0,68 en 0,71 en hij weegt 400 tot 500 gram) - Een scheidsrechter. - Een bad van minimaal 1,80 diep Een paar belangrijke regels Het is verboden - om de bal onder water te duwen - om de bal met twee handen te vangen - om hem met je vuist te raken - om je van de bodem af te zetten om de bal te vangen. - om je tegenstanders nat te spatten. Speeltijd Onder de12 jaar een half uur anders ongeveer 1 uur. Schoonspringen Historie Al voor de jaartelling deden mensen eigenlijk al aan schoonspringen alleen werd het toen nog niet als een sport beschouwd. Toen sprongen de mensen van rotsen in zee. De eerste springplanken werden van dik bijna niet verend hout gemaakt. Eerst waren sommige sprongen nog niet toegestaan. Dames mochten eerst geen dubbele salto s maken. Niet lang daarna werd schoonspringen een Olympische sport. De sport Schoonspringen is eigenlijk net turnen alleen eindig je dan in het water in plaats van op de mat. Schoonspringen word door jongens en door meisjes beoefend. Pagina 4 van 8
5 Bij schoonspringen heb je verschillende onderdelen: plankspringen: plankspringen gebeurt van een verende plank op 1 of 3 meter hoogte. En ook heb je nog torenspringen: het torenspringen gebeurt van een niet verend plateau op 5, 7,5 of 10 meter hoogte. Voordat je ergens gaat springen moet je wel kijken of het wel diep genoeg is. Onder de lage springplank is een veilige diepte 3.40 onder de hoge springplank is een veilige diepte 3.70 onder een springtoren is een veilige diepte De sprongen Hier drie verschillende soorten sprongen - zweefsprongen - salto s - schroefsprongen De sprongen kunnen naar voren of naar achteren worden gemaakt (naar achteren doen ze vanaf het puntje van de plank). Diploma s Bij schoonspringen kun je vijf diploma s halen. Deze diploma s halen heet afspringen.het eerste diploma is voor beginners het vijfde voor gevorderden. Meestal moet je voor een diploma 1 tot 1,5 jaar lang oefenen. Vanaf het begin spring je van de lage en hoge duikplank. Synchroonzwemmen Historie Synchroonzwemmen is een sport waar kleur, muziek en licht een belangrijke rol spelen. Synchroonzwemmen heette eerst Trick-zwemmen daarna heette het figuurzwemmen het verschil tussen deze twee namen is dat bij figuurzwemmen muziek werd gebruikt. Ook noemden veel mensen het kunstzwemmen. Uiterlijk Synchroonzwemmen doe je alleen (solo) of met zijn tweeën (duet) ook kan dit met een ploeg. Synchroonzwemmers (vooral vrouwen) zijn meestal prachtig gekleed, opgemaakt en gekapt ( het haar). De kleding is erg belangrijk. De figuren Bij synchroonzwemmen heb je grondfiguren (wel meer dan honderd). Dit zijn oefeningen die iedere synchroonzwemmer moet beheersen. Die figuren zijn onderverdeeld in vier groepen. Pagina 5 van 8
6 Deze vier groepen: balletbeen dolfijngroep saltogroep groep diversen De meeste oefeningen begin je gestrekt liggend in het water op je buik of op je rug. De wedstrijden Wedstrijden bestaan uit twee of drie delen. In het eerste deel voeren alle deelnemers vier figuren uit. Twee dagen voor de wedstrijd horen ze welke figuren ze moeten maken. In het tweede en derde deel worden de solo s en ploegnummers uitgevoerd. In het derde deel mogen de deelnemers zelf kiezen welke figuren ze willen maken als je maar binnen de voorgeschreven tijd blijft. Masterzwemmen Wat is masterzwemmen? Eigenlijk is masterzwemmen zwemmen voor 25-plussers. Dus je kunt vanaf dat je 25 bent kun je met masterzwemmen meedoen. Je mag zelf weten tot wanneer je blijft masterzwemmen, al doe je nog aan masterzwemmen als je 100 bent. De wedstrijden De wedstrijden zijn in leeftijdscategorieën ingedeeld, want je kunt niet iemand van 25 tegen iemand van 75 laten zwemmen. Tussen elke leeftijdscategorie zitten vijf jaren dus van jaar, van jaar, van enzovoort Het gaat om plezier! Bij masterzwemmen gaat het alleen om het meedoen. Of je nou snel of wat langzamer bent het gaat erom dat iedereen zijn talent gebruikt door de techniek te verbeteren de kracht en het uithoudingsvermogen. Zwemattributen Bij zwemmen heb je dingen nodig zoals een zwempak/broek Wat is makkelijk en handig bij wedstrijdzwemmen om te hebben. (Bij de wedstrijd) - zwempak/broek - handdoek - badmuts Pagina 6 van 8
7 - duikbril - tas (om in het begin je zwemkleren in te doen en daarna je gewone kleren) - t-shirt of trainingspak (om je spieren warm te houden) - slippers - brood en drinken Zwemmen kost als je wedstrijden zwemt de club en jou geld. Meestal wordt een club gesponsord, dus moet je een t-shirt en broek met reclame van de sponsor dragen en meestal is dat een heel pakket dus ook een tas van de club. Dit pakket moet je zelf betalen. De meeste kinderen willen meestal een mooi(e) zwempak/broek hebben en sommige kinderen willen zelfs een heel goed(e) (goed merk) zwempak/broek hebben en zulke zwempakken/broeken zijn duur. Bij waterpolo - zwempak/broek - badmuts (voor onder het capje) - handdoek - tas voor al je spullen Bij schoonspringen - zwempak - badmuts (word soms gedaan) - handdoek Bij synchroonzwemmen - zwempak/broek - badmuts - neusknijper (werd vroeger wel gebruikt of dat nu nog zo is weet ik niet) - handdoek Bij synchroonzwemmen heb je als je in een groep zwemt allemaal het(de)zelfde zwempak/broek aan. Ik denk dat je die zwempakken/broeken eens in de zoveel tijd kunt bestellen. (Dit weet ik niet zeker). De Olympische Spelen 2000 Afgelopen zomer werd in Sydney de Olympische Spelen gehouden. Nederland zwom ook mee, met onder andere: Pieter van den Hoogenband en Inge de Bruin. Zij waren toen in topvorm Pieter won 2 goud en 2 brons (met de estafette). Inge won 3 goud en 1 zilver (met de estafette). Er waren nog veel meer Nederlandse zwemmers maar die hebben niets gewonnen dus daar kon ik niets over vinden over de Olympische Spelen zelf ook niet. Bekende Wedstrijdzwemmers Pagina 7 van 8
8 Hieronder ziet u een aantal paspoorten van een paar bekende zwemmers. Naam: Inge de Bruin Geboortedatum: 24 augustus 1973 Geboorteplaats: Barendrecht Lengte: 1,74 Zwemclub: PSV Eindhoven Trainer: Jacco Verhaeren Naam: Kirsten Vlieghuis Geboortedatum: 17 mei 1976 Geboorteplaats: Hengelo Lengte: 1.73 Zwemclub: PSV Eindhoven Trainer: Jacco Verhaeren Naam: Pieter van den Hoogenband Geboortedatum:14 maart 1978 Geboorteplaats: Maastricht Lengte: 1.90 Zwemclub: PSV Eindhoven Trainer: Jacco Verhaeren Naam: Marcel Wouda Geboortedatum: 23 januari 1972 Geboorteplaats: / Lengte: 2.02 Zwemclub: PSV Eindhoven Trainer: Jacco Verhaeren Marcel Wouda is inmiddels gestopt met zwemmen. De FINA en KNZB De FINA is een bond die alle landelijke zwembonden overkoepeld.hier in Nederland heb je de KNZB als zwembond. Een zwembond organiseert de wedstrijden Wat de KNZB ook doet is limieten voor NK s maken. (Ik kon hier verder niks over vinden). Pagina 8 van 8
Werkstuk LO Zwemmen 6,3. Werkstuk door een scholier 2746 woorden 7 januari keer beoordeeld
Werkstuk LO Zwemmen Werkstuk door een scholier 2746 woorden 7 januari 2006 6,3 150 keer beoordeeld Vak LO Inhoudsopgave: Inleiding Oorsprong Geschiedenis Spelbedoeling Materiaal + kosten Motieven Maatschappelijk
Nadere informatiebal WATERPOLO geschiedenis? Maak deelonderwerpen
Stappenplan voor het maken van een spreekbeurt of werkstuk voor groep 7 en 8 Tip: Begin op tijd. Stap Bepaal je onderwerp Schrijf kort op waar jouw spreekbeurt/werkstuk over gaat. Voorbeeldonderwerpen
Nadere informatie- Waterpolo - Schoonspringen - Het zwembad - Een bekende zwemmer, bijvoorbeeld Pieter van den Hoogenband - Zwemsport en handicap.
Spreekbeurt Werkstuk Stappenplan voor groep 5-6 Tip: Begin op tijd! Stap 1: Kies een onderwerp Probeer in één woord op te schrijven waar jouw spreekbeurt/werkstuk over gaat. Voorbeelden: - Diplomazwemmen
Nadere informatie- Schoonspringen - Het zwembad - Een bekende zwemmer, bijvoorbeeld Pieter van den Hoogenband - Zwemsport en handicap. cap. keeper.
SPREEKBEURT WERKSTUK Stappenplan voor groep 7-8 Tip: Begin op tijd! Stap 1: Bepaal je onderwerp Schrijf kort op waar jouw spreekbeurt/werkstuk over gaat. Voorbeelden: - Wedstrijdzwemmen - De Nationale
Nadere informatieWatervrij/buikdrijven Van niets naar geel. De kinderen moeten de volgende dingen kunnen om naar het volgende groepje te gaan.
Watervrij/buikdrijven Van niets naar geel. 1. Bellen blazen. 2. Zich in het water laten vallen zowel voorover als achterover en weer opstaan. 3. Iets oppakken van de bodem op circa 40 cm waarbij gezicht
Nadere informatieKNZB Infokaart. Naam: Naam: Vereniging: onder water te zwemmen. Bij de rugslag mag zwemmen. en erg veel
RA Na start en/of keerpunt meer dan 15 meter onder water gezwommen. RA Na start en/of keerpunt meer dan 15 meter onder water gezwommen. Je hebt meer dan 15 meter onder water gezwommen. Bij de rugslag mag
Nadere informatieNaam: Naam: Vereniging: Vereniging: Na start- en/of keerpunt meer dan één arm-doortrekbeweging onder water gemaakt.
VA Na start- en/of keerpunt meer dan één arm-doortrekbeweging onder water gemaakt. VA Na start- en/of keerpunt meer dan één arm-doortrekbeweging onder water gemaakt. Je hebt meer dan één armdoorhaal gemaakt
Nadere informatie3,3 INSTRUCTIES BIJ "LEIDING DOOR TWEE SCHEIDSRECHTERS" Werkstuk door een scholier 1879 woorden 19 april keer beoordeeld.
Werkstuk door een scholier 1879 woorden 19 april 2009 3,3 14 keer beoordeeld Vak Nederlands Wat is waterpolo? Waterpolo is een zwemsport. Waterpolo is een sport voor jongens en meisjes. Het is een soort
Nadere informatieInformatie- boekje. Jeugdopleiding Speedo Wedstrijdzwemmen
Informatie- boekje Jeugdopleiding Speedo Wedstrijdzwemmen Voorwoord Dit informatieboekje is voor ouders van zwemmers die lid zijn van ZPC De Rog. Hierin staat alle informatie over de zwemvereniging, trainingen
Nadere informatieHoera, kleurtje blauw
Hoera, kleurtje blauw Ik,... heb op. kleurtje blauw behaald en dat wil zeggen dat ik: in het water durf springen en even mijn gezicht onder water kan houden. even op de buik durf drijven met hulpmiddelen.
Nadere informatieNaam: Naam: Vereniging: Vereniging:
SA Na start en/of keerpunt niet met het hoofd het wateroppervlak doorbroken, voordat bij het wijdste deel van de 2 e armslag de handen naar binnen beginnen te draaien. SA Na start en/of keerpunt niet met
Nadere informatieWerkstuk LO Wedstrijdzwemmen
Werkstuk LO Wedstrijdzwemmen Werkstuk door een scholier 2465 woorden 1 april 2008 6,3 115 keer beoordeeld Vak LO Tijmen 3TLtz 07-03-2008 Herstel Werkstuk L.O. Geschiedenis: De eerste zwemclub in Nederland
Nadere informatieZPC Woerden. Selectiecriteria wedstrijdzwemmen
ZPC Woerden Selectiecriteria wedstrijdzwemmen Inleiding ZPC Woerden biedt wedstrijdzwemmen voor zwemmers van elk niveau. Niet alle zwemmers hebben hetzelfde doel met zwemmen en dezelfde talenten. Daarvoor
Nadere informatieVan een startblok of 1-meter springplank te water gaan met een voetsprong voorwaarts (helemaal onder water gaan); na het bovenkomen aansluitend
Werkstuk door een scholier 2633 woorden 21 april 2001 6,2 356 keer beoordeeld Vak LO INLEIDING Het zwemmen, één van de oudste menselijk activiteiten, is terechte uitgegroeid tot een wezenlijk deel van
Nadere informatieBorstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging
Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging De benadering Bij de benadering is het belangrijk dat er met zoveel mogelijk snelheid het keerpunt ingegaan wordt.
Nadere informatieA diploma Zwemsurvival
A diploma Zwemsurvival Met extra kleding: sokken, hemd, korte broek, t- shirt met korte mouw en waterschoenen 1. Spring in het water met een rechtstandige sprong en ga vervolgens 15 tellen watertrappen
Nadere informatieDoelstellingen van Zwem-ABC (basiselementen)
Doelstellingen van Zwem-ABC (basiselementen) Het eerste doel van zwemlessen is zwemveiligheid. Zwemonderwijs is bedoeld om de kans op verdrinking te minimaliseren. Maar het zwemonderwijs doet meer. Het
Nadere informatieHoe korfbal is ontstaan
Hoe korfbal is ontstaan Korfballers hebben hun sport te danken aan een onderwijzer, Nico Broekhuysen is zijn naam. Hij woonde in Amsterdam en hij moest een cursus gaan volgen in Zweden. s Avonds deden
Nadere informatieLevenlang zwemmen. Voorbeelden uit de kennismakingsmap van de KNZB
PRAKTIJK Levenlang zwemmen Voorbeelden uit de kennismakingsmap van de KNZB Nederland is een waterland. Water is in allerlei vormen om ons heen. Een vijver in de tuin, de slootjes in de buurt, het zwembad
Nadere informatieEisen zwemvaardigheidsdiploma 1. Gekleed zwemmen:
Eisen zwemvaardigheidsdiploma 1 Te water gaan van de bassinrand of een startblok met sprong naar keuze (helemaal onder water gaan); na het boven water komen aansluitend hiermee 30 seconden blijven drijven;
Nadere informatie4,8. Werkstuk door een scholier 1650 woorden 8 februari keer beoordeeld
Werkstuk door een scholier 1650 woorden 8 februari 2006 4,8 27 keer beoordeeld Vak LO Hockey 1. Geschiedenis Hockey is een hele oude sport. Al 2000 jaar geleden werd een spel gespeeld dat op hockey leek.
Nadere informatieSchoolzwemmen. Leerlijnoefeningen Ondiep Diep Benodigdheden Aandachtspunten. Klimmen op een drijvende mat en vervolgens gaan staan.
Leerlijn Balanceren Klimmen op een drijvende mat. Vervolgens gaan staan op de drijvende mat. Dan eraf springen. Houd indien nodig één hand van de kinderen vast. Klimmen op een drijvende mat en vervolgens
Nadere informatieInformatie ZV De Watervogels
Informatie ZV De Watervogels Zwemvereniging De Watervogels Zwemvereniging de Watervogels is al meer dan 35 jaar de zwemvereniging van Bleiswijk. De vereniging is ooit begonnen met de komst van het 16 meter
Nadere informatiebasis leergang startduik
basis leergang startduik 1. afzet onder water in buikligging afzetten van de muur 2. dolfijnen vanuit stand in heupdiep water (door een hoepel) duiken 3. duiken zittend op de bassinrand; met armen gestrekt
Nadere informatieidem als C+ Salto + koprol + keerpunt borstcrawl
Week Ondiep A B C C+ week 36 Testen Testen Testen Testen Testen week 37 idem als C+ Startduik + onderwater zwemmen + keerpunt schoolslag week 38 Feest week 10 jaar de Zandzee Feest week 10 jaar de Zandzee
Nadere informatieAlle waterratten opgelet! Lespakket voor het speciaal basisonderwijs groep 5-8
Alle waterratten opgelet! Lespakket voor het speciaal basisonderwijs groep 5-8 Docentenhandleiding en werkbladen Alle waterratten opgelet! Lespakket voor het speciaal basisonderwijs groep 5-8 Docentenhandleiding
Nadere informatieNiveau 1. Duur van de les. 45 minuten
Niveau 1 1 Springen Diverse voetwaartse sprongen: voorwaarts/achterwaarts/met draai en aansluitend geheel onder water gaan. In diep water met Easyswim 2 Onder water zijn en blijven Geheel onder water zijn
Nadere informatieAfzem- en kledingeisen Nationale Raad Zwemveiligheid diploma ABC
Diploma A Afzem- en kledingeisen Nationale Raad Zwemveiligheid diploma ABC Met het behalen van het Nationaal Zwemdiploma A laat je kind zien een basisconditie te hebben en de basisvaardigheden te beheersen
Nadere informatieop het juiste moment op topniveau
Het kost vier jaar om een sporter op het juiste moment op topniveau te laten presteren Jacco Verhaeren (1969) was bij PSV in Eindhoven coach van onder meer Inge de Bruin en Pieter van den Hoogenband. In
Nadere informatieVoorbereiding Zwem4daagse. Training 1: schoolslag. Doel Verbeteren ligging bij de schoolslag
Voorbereiding Zwem4daagse Training 1: schoolslag Verbeteren ligging bij de schoolslag 50 meter schoolslag, 30 seconden rust na elke 50 meter Afzetten en lang maken. Jezelf zo lang mogelijk maken is erg
Nadere informatieINFORMATIEBOEKJE WEDSTRIJDZWEMMEN
INFORMATIEBOEKJE WEDSTRIJDZWEMMEN Seizoen 2013-2014 ZWEMVERENIGING DE COLUMBIAAN [Geef hier de samenvatting van het document op. De samenvatting is een korte beschrijving van de inhoud van het document.
Nadere informatieENVOZ DIPLOMA A-B-C. Bijzonderheden: 1. Minimaal 50% van de af te leggen afstand moet in voor de kandidaat diep water afgelegd worden.
ENVOZ DIPLOMA A-B-C Doel / intentie: Aanleren van de elementaire zwem- en veiligheidstechnieken. 1. Minimaal 50% van de af te leggen afstand moet in voor de kandidaat diep water afgelegd worden. 2. Als
Nadere informatieHandleiding wedstrijdzwemmen ZV De Watervogels
Handleiding wedstrijdzwemmen ZV De Watervogels September 2012 1 Voorwoord Beste zwemmer/ouder, Je bent al enige tijd lid van zwemvereniging de Watervogels en je hebt aangegeven dat je wedstrijden wilt
Nadere informatieHandleiding afnemen van SwimKick techniekwedstrijden
Handleiding afnemen van SwimKick techniekwedstrijden Inleiding op SwimKick techniekwedstrijden... 2 Globale omschrijving van SwimKick techniekwedstrijden.... 2 Wat willen we bereiken met SwimKick techniekwedstrijden?...
Nadere informatieZed en Sop Sticker 1. Zed en Sop sticker 2 Dolfijn. Zed en Sop sticker 3 Springen en duik vormen. Voortraject. Verdragen van spetters
Voortraject Verdragen van spetters Ik kan al een beetje spetters verdragen Springen en klimmen Ik durf van de lage kant te springen en klim er zelf uit Springen met gezicht in het water Ik spring met mijn
Nadere informatieVisie. Waterpolo Z & PC Nunspeet
Visie Waterpolo Z & PC Nunspeet Inhoud Inleiding...3 De Waterpolo Commissie...3 Trainers en Coaches...4 Missie en Visie...5 Scheidsrechters en W officials...5,6 Trainingen en Teams...6,7,8 Inleiding De
Nadere informatieJe kunt bij turnen de kleren aandoen zoals een T shirt met een broekje een turnpakje of een dun T shirtje zonder mauwen met een dunne lange broek.
Ik doe mijn spreekbeurt over turnen. Turnen is voor meisjes en jongens. De meisjes hebben veel verschillende toestellen sprong, brug, balk en vloer zijn voor de wedstrijden van de selectie`s en verder
Nadere informatieLESPAKKET BASISONDERWIJS. Groep 5-6 Docentenhandleiding en werkbladen ALLE WATERRATTEN OPGELET ZWEMMEN IN DE KLAS KONINKLIJKE NEDERLANDSE ZWEMBOND
LESPAKKET BASISONDERWIJS Groep 5-6 Docentenhandleiding en werkbladen ALLE WATERRATTEN OPGELET ZWEMMEN IN DE KLAS INHOUDSOPGAVE 1. INLEIDING 3 2. UITGANGSPUNTEN 4 2.1 Algemene doelstelling 4 2.2 Doelgroep
Nadere informatieSpelregels aspiranten E (5-5)
Spelregels aspiranten E (5-5) 1. Inleiding Waterpolo is een technische, behendigheid vragende en zeer gezonde sport, waarbij nauwelijks blessures ontstaan. Het waterpolospel vraagt van de deelnemers niet
Nadere informatieReddingsbrigade Nederland IJmuiden, september Examenprotocol Junior Redder
Reddingsbrigade Nederland IJmuiden, september 2018 Examenprotocol Junior Redder Reddingsbrigade Nederland Dokweg 149 1976CA IJmuiden +31 (0)255 54 58 58 info@reddingsbrigade.nl www.reddingsbrigade.nl 2018
Nadere informatieAlle waterratten opgelet! Lespakket voor het basisonderwijs, groep 5 en 6
Alle waterratten opgelet! Lespakket voor het basisonderwijs, groep 5 en 6 Docentenhandleiding en werkbladen Alle waterratten opgelet! Docentenhandleiding Inhoudsopgave 1 Inleiding 3 2 Uitgangspunten 4
Nadere informatieRSW MASTERS NIEUWSBRIEF
RSW MASTERS NIEUWSBRIEF Aan alle 20 plussers va ZPC en Z&PC Rotterdam Regio West Open Masterwedstrijden deel 2 De RWOM in Vlaardingen was in twee opzichten een succes. Nog nooit zijn we met zo n grote
Nadere informatieEISEN ZWEMVAARDIGHEIDSDIPLOMA I. Gekleed zwemmen: zwembad DE JOFFER Voerendaal
I EISEN ZWEMVAARDIGHEIDSDIPLOMA I Gekleed zwemmen: 1.1. Te water gaan van de bassinrand of een startblok met sprong naar keuze (helemaal onder water gaan); na het boven water komen aansluitend 1.2. al
Nadere informatieHandleiding wedstrijdzwemmen ZV De Watervogels
Handleiding wedstrijdzwemmen ZV De Watervogels Juli 2013 1 Voorwoord Beste zwemmer/ouder, Je bent al enige tijd lid van zwemvereniging de Watervogels en je hebt aangegeven dat je wedstrijden wilt gaan
Nadere informatieWELKOMSTBOEKJE JONGSTE JEUGD
Copyright 2017 - HBS - Niets uit dit document mag geheel of gedeeltelijk worden verveelvoudigd, opgeslagen of openbaar worden gemaakt, op welke wijze dan ook, zonder schriftelijke toestemming. WELKOMSTBOEKJE
Nadere informatieWatervriendennieuws. Nieuwe voorzitter
Watervriendennieuws Website: www.watervriendenschagen.nl Facebook: www.facebook.com/watervriendenschagen Nieuwe voorzitter Wij kunnen u met trots mededelen dat wij een nieuwe voorzitter hebben, Edith van
Nadere informatieBasketbal. Bronvermelding. Ik heb dit onderwerp gekozen omdat ik basketbal altijd al een leuk sport vond. Daarom leek het
Basketbal Ik heb dit onderwerp gekozen omdat ik basketbal altijd al een leuk sport vond. Daarom leek het mij interessant om te weten hoe dat allemaal in mekaar zit. Bronvermelding 1 / 6 Ik heb de informatie
Nadere informatieDe WWW 's voor de minioren van de Columbiaan
De WWW 's voor de minioren van de Columbiaan Wat zijn nou de WWW's? Het zijn de Wie Wat Waar- vragen en antwoorden. Afspraken die je moet weten voor de trainingen en wedstrijden. 1 Trainingen: Algemeen:
Nadere informatieNaam: Naam: Vereniging: Vereniging: Te vroeg overgenomen. Te vroeg overgenomen. Code vermelden bij de zwemmer die de fout heeft gemaakt.
EA Te vroeg overgenomen. Je bent vertrokken voordat de zwemmer voor je de muur heeft aangetikt Bij een estafette mag je pas vertrekken als de zwemmer voor je aangetikt heeft. Daarbij wordt gekeken of je
Nadere informatie7UDLQLQJYRRU*HUW-DQ. Datum : maandag 19 juli 2004 Doel : aëroob 0-1, techniek, snelheid. Vooraf : drinken (minimaal 1 glas!!!
Datum : maandag 19 juli 2004 Doel : aëroob 0-1, techniek, snelheid - 200m andere slag - 200m eigen slag benen - 4x50m steigerung: rustig beginnen en aanzetten tot hoger tempo (ca. 90%) rust: ca. 20s na
Nadere informatieG.S.Z.V. DE GOLFBREKER. Techniekoefeningen. Oefeningen per slag. Trainers G.S.Z.V. De Golfbreker 24/09/2013
G.S.Z.V. De Golfbreker G.S.Z.V. DE GOLFBREKER Techniekoefeningen en per slag Trainers G.S.Z.V. De Golfbreker 24/09/2013 In dit document staan per slag een aantal oefeningen om bepaalde accentpunten van
Nadere informatieLesplan zwemlessen sportcentrum de Trits.
Lesplan zwemlessen sportcentrum de Trits. Zwembad de Trits werkt in groepjes van 8 kinderen met een leeftijd vanaf 4 jaar en 3 maanden, deze lessen worden bij voorkeur door 1 docent tijdens dit traject
Nadere informatieBepalingen KNZB circuits Minioren - Jun ioren
Minioren-Junioren Algemeen Aan Minioren-Juniorenwedstrijden nemen jongens Minioren 2 t/m Junioren 2 en meisjes Minioren 2 t/m Junioren 2 deel. Ook Parazwemmers in deze leeftijdsgroepen kunnen deelnemen
Nadere informatieZPC AMERSFOORT is zwemsport voor iedereen
Sponsorgids Krachten bundelen Sinds het seizoen 2015-2016 vormen de verenigingen AZ&PC en De Amer samen één vereniging onder de naam ZPC AMERSFOORT. Een nieuwe naam bij een vertrouwde vaste waarde van
Nadere informatieInformatieboekje Diplomazwemmen
VOORWOORD Informatieboekje Diplomazwemmen U heeft een informatieboekje van de Zwem en Polo Club Hoofddorp in handen. Dit informatieboekje is bedoeld voor alle ouders/verzorgers van kinderen die zwemmen
Nadere informatieWerkstuk LO Gym 5,5. Werkstuk door een scholier 1417 woorden 15 februari keer beoordeeld. Gym Werkstuk. Voorwoord
Werkstuk LO Gym Werkstuk door een scholier 1417 woorden 15 februari 2006 5,5 126 keer beoordeeld Vak LO Gym Werkstuk Voorwoord Elke dinsdag heeft klas 3A een blokuur gym. Dit zijn de twee uurtjes waar
Nadere informatieHandleiding wedstrijdzwemmen ZV De Watervogels
Handleiding wedstrijdzwemmen ZV De Watervogels November 2009 1 HANDLEIDING WEDSTRIJDZWEMMEN 1. Inleiding pagina 3 2. Soort wedstrijden pagina 3 2.1 Speedo wedstrijden pagina 3 2.2 Kring C-klasse pagina
Nadere informatieSPREEKBEURT WERKSTUK WATERPOLO
SPREEKBEURT WERKSTUK WATERPOLO Stappenplan voor groep 5/6 en groep 7/8 Tip: Begin op +jd! Stap 1: Kies het onderwerp Waterpolo Stap 2: Bedenk wat je al weet Maak een woordspin/ woordveld over jouw onderwerp.
Nadere informatieSPREEKBEURT HANDBAL. door Casper Houtepen
SPREEKBEURT HANDBAL door Casper Houtepen Mijn onderwerp voor de spreekbeurt is handbal. Ik heb hiervoor gekozen omdat ik het zelf doe en ik het een leuke sport vind. Misschien willen door mijn spreekbeurt
Nadere informatieElektronische Nieuwsbrief van zwemvereniging ZZG De Boskikkers. Dé zwemclub van de gemeente Aa en Hunze Januari 2019
De e-kwaker Elektronische Nieuwsbrief van zwemvereniging ZZG De Boskikkers Dé zwemclub van de gemeente Aa en Hunze Januari 2019 Hierbij de eerste e-kwaker van 2019! In deze e-kwaker worden jullie weer
Nadere informatieKADERBELEID. Werven, behouden en waarderen van kader
KADERBELEID Werven, behouden en waarderen van kader KADERBELEID TECHNISCH KADER Trainers, instructeurs, officials en bestuursleden hebben een grote invloed op het sport- en spelplezier van de sporters,
Nadere informatieZWEMEISEN PER NIVEAU,STICKERVERDELING EN DIPLOMA EISEN
NIVEAU 1 Sticker 1 t/m 4 Te water gaan: Met voetsprong van de bassinrand afspringen in diepwater 0.50-1.10 meter Onder water: Onder of door een B.v. hoepel, flexi-beam of surfmat. Zink figuurtjes van de
Nadere informatieWijzigingen Examenregeling Nationale Zwemdiploma s t.o.v. BREZ 2.0
Wijzigingen Examenregeling Nationale Zwemdiploma s t.o.v. BREZ 2.0 Onderdeel A/B/C BREZ 2.0 Examenregeling Nationale Zwemdiploma s Kledingvoorschriften A T-shirt, hemd of blouse met korte mouwen. Korte
Nadere informatieDe schoolslag komt voor uit de kikkerbeenslag en is een redelijk natuurlijke slag voor recreatieve
Werkstuk door een scholier 1871 woorden 21 januari 2003 4,9 73 keer beoordeeld Vak Nederlands Het zwemmen, dat oudtijds zowel bij de Egyptenaren, de Grieken, de Romeinen als bij de Germanen een zekere
Nadere informatieSpelregels Minipolo. Pupillen 1 Voorwoord:
Spelregels Minipolo Pupillen 1 Voorwoord: Waterpolo is een technische, behendigheid vragende en zeer gezonde sport, waarbij nauwelijks blessures ontstaan. Het waterpolospel vraagt van de deelnemers niet
Nadere informatieWerkstuk LO Rugby 6,1. Werkstuk door een scholier 1252 woorden 12 mei keer beoordeeld. Inhoudsopgave
Werkstuk LO Rugby Werkstuk door een scholier 1252 woorden 12 mei 2004 6,1 199 keer beoordeeld Vak LO Inhoudsopgave 1. Waarom we dit onderwerp hebben gekozen. 2. Het ontstaan van rugby, en de spelregels
Nadere informatieAan alle (pleeg)ouders/verzorgers van een kind dat zwemles heeft bij MNC Dordrecht.
Aan alle (pleeg)ouders/verzorgers van een kind dat zwemles heeft bij MNC Dordrecht. Inleiding Wat fijn dat u voor de zwemles voor MNC Dordrecht hebt gekozen. Wij zijn een zwemclub met jarenlange ervaring,
Nadere informatieBinky campagne Sociaal veilig sportklimaat DEK
Binky campagne Sociaal veilig sportklimaat DEK Iedereen kent misschien wel een Binky in zijn directe sport omgeving. Iemand uit je team of lesgroep die altijd meer durft dan de rest, zichzelf heel wat
Nadere informatieAquarijn Synchroonzwemmen Nieuwegein Alles wat je wilt weten over deze mooie wedstrijdsport!
Aquarijn Synchroonzwemmen Nieuwegein Alles wat je wilt weten over deze mooie wedstrijdsport! www.aquarijn.eu Facebook: synchroonzwemmen-aquarijn 1 Welkom bij Aquarijn synchroonzwemmen! Inhoud Welkom bij
Nadere informatieBepalingen KNZB circuits
INLEIDING Wedstrijdzwemmen is pure prachtige sport! Je zet een resultaat neer met je armen, benen en hoofd. Daar moet je het mee doen! Een echte uitdaging! Je kunt nooit een ander de schuld geven als het
Nadere informatieSponsorplan. Z.C. de Vuursche. Contact:
Sponsorplan Z.C. de Vuursche Contact: Martijn Mostert: 06-10986504 Melvin de Vries: 06-53440102 Peter Frans Heek: 06-49333947 Patrick Terschegget: 06-21982306 sponsoring@zcdevuursche.nl www.zcdevuursche.nl/sponsoring
Nadere informatieSpreekbeurten.info Spreekbeurten en Werkstukken
Handbal Ik hou mijn spreekbeurt over handbal omdat ik zelf aan deze sport doe en ik het een mooie sport vind. Ik ga het vandaag hebben over wat handbal precies inhoudt, de leeftijdsindeling, de wedstrijden,
Nadere informatie1. Beenbeweging. Doel: Beschrijving van de test: Uitleg voor de sporter: Aandachtspunten testleider: Scorebepaling: Materiaal:
1. Beenbeweging Meten van de snelheid van de beenbeweging. De zwemmer vertrekt in het water. 1 hand aan de boord van het zwembad/ 1 hand houdt een plank vast (bij benen rugslag: 1 hand aan de boord van
Nadere informatieOnderdeel 5: 10 cm of minder 3 punten; 11 t/m 20 cm = 2 punten; 21 cm of meer = 1 punt.
ZEILBOOTDIPLOMA 1. Van zwemmen naar voortbewegende technieken a.25 m rugcrawl, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen. b.25 m borstcrawl, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen. 2. Stuwen a.stuwen
Nadere informatieDiploma Squashen. Squashvereniging Amsterdam
Diploma Squashen Inhoudsopgave 1. Diploma indeling... 3 1.1 Categorie indeling toernooien... 3 2. Diploma s... 5 2.1 Diploma Groen... 5 2.2 Diploma Blauw... 6 2.3 Diploma Rood... 7 2.4 Diploma Paars...
Nadere informatieNaam: Naam: Vereniging: Vereniging: Gestart voor startsignaal bij de 1 e (1 start regel) of 2 e start.
AA Gestart voor startsignaal bij de 1 e (1 start regel) of 2 e start. AA Gestart voor startsignaal bij de 1 e (1 start regel) of 2 e start. AB Veroorzaakte de 1 e (1 startregel), 2 e of volgende valse
Nadere informatieVooraf. Het speelveld
Spelregelkennislijn F-jeugd (onder de 9 jaar) November 2009 2 Wat staat erin? Vooraf...5 Het speelveld...5 De spelleider...7 Caps...8 Veiligheid...9 Het begin van het spel...9 Bal onder water...10 Twee
Nadere informatieSpelmaand Thema september 2019
Spelmaand Thema september 2019 Deze maand gaan we in de lessen spelletjes meenemen. Er zijn genoeg redenen om spelletjes te spelen met je paard of pony, maakt niet uit hoe oud je bent! De eerste reden
Nadere informatieWijzigingsvoorstel Reglementen
Wijzigingsvoorstel Reglementen Reglement artikelnummer: F9, Bijlage FIII Dossiernummer In samenhang met; 2014-01-005 (in te vullen door KNZB) Ingediend door: In overleg met: Coördinator Werkgroep reglementen
Nadere informatieZuidlede Zwemmers vzw. SW 4.1 Na het bevel van de starter op uw plaatsen een verkeerde starthouding aangenomen of aangehouden
Uitsluitingscodes REDENEN VAN UITSLUITING VOLGENS FINA-REGELS START SW 4.1 Na het bevel van de starter op uw plaatsen een verkeerde starthouding aangenomen of aangehouden SW 4.4 gestart vóór het startsignaal
Nadere informatieSpelregelkennislijn F-jeugd (onder de 9 jaar)
Spelregelkennislijn F-jeugd (onder de 9 jaar) November 2009 2 Wat staat erin? Vooraf...5 Het speelveld...5 De spelleider...7 Caps...8 Veiligheid...9 Het begin van het spel...9 Bal onder water...10 Twee
Nadere informatiePupillen. Waterpolo. (waterpolo voor dummies)
Pupillen Waterpolo (waterpolo voor dummies) Ben je net begonnen met waterpolo en moet je binnenkort misschien je eerste wedstrijd spelen? Of heb je al vaker een wedstrijd gespeeld, maar ken je nog niet
Nadere informatieAANDACHTSPUNTEN VOOR ZWEMMERS EN OUDERS!
Versie September 2013 AANDACHTSPUNTEN VOOR ZWEMMERS EN OUDERS! Naast vooral lol hebben in zwemmen, zijn er ook een paar zaken die je echt moet weten/doen rondom het trainen en zwemmen van wedstrijden.
Nadere informatieMasterszwemmen Basis leergang
Borstcrawl B1. Tegen de muur staan, voet tegen de muur en onder water laten zakken. B2. In buikligging afzetten, met twee voeten, van de muur en uitdrijven B3. In buikligging afzetten van de muur met armen
Nadere informatieZwemnieuws Juli Start nieuwe seizoen. Clubkampioenschappen
Zwemnieuws Juli 2019 In deze nieuwsbrief gaan we in op de volgende onderwerpen: Start nieuwe seizoen, clubkampioenschappen, vrijwilligers gezocht!, zwemvierdaagse 2019, jaargangfinales, evaluatie landtraining,
Nadere informatieAZ&PC AMERSFOORT WWW.AZPC.NL
AZ&PC AMERSFOORT WWW.AZPC.NL AZ&PC AMERSFOORT ~ Opgericht op 29 mei 1910 ~ Eén van de oudste zwemsportclubs van Nederland ~ Richt zich op alle sporttakken: synchroonzwemmen, waterpolo schoonspringen en
Nadere informatieAlle informatie van A tot C.
Alle informatie van A tot C. Het enige officiële ABC-zwemdiploma Bij Delta Sportcentrum zwemmen kinderen voor het Zwem-ABC. Dit is het enige officiële ABC-zwemdiploma van de Nationale Raad Zwemveiligheid.
Nadere informatieHandleiding wedstrijdzwemmen ZV De Watervogels
Handleiding wedstrijdzwemmen ZV De Watervogels September 2015 1 Voorwoord Beste zwemmer/ouder, Je bent al enige tijd lid van zwemvereniging de Watervogels en je hebt aangegeven dat je wedstrijden wilt
Nadere informatieWerkstuk bewegingsonderwijs
Werkstuk bewegingsonderwijs Taekwon-Do 26-6-2010 Door: Edwin Wanner Klas: V5B Inhoudsopgave 0. Inhoudsopgave.. Pagina 2 1. Plan van aanpak.. Pagina 3 2. Logboek.. Pagina 4 3. Vragen van het interview..
Nadere informatieWij hebben het genoegen u het schoolwerkplan van het schooljaar 2015/2016 aan te bieden.
Wij hebben het genoegen u het schoolwerkplan van het schooljaar 2015/2016 aan te bieden. Doelstellingen van het schoolzwemmen Een zwemles, die voorziet in een stuk herhalen en verbeteren van de zwemslagen
Nadere informatieProficiat allen. oktober 2018 Nummer: 24. GESLAAGDEN ZWEMVAARDIGHEID 29 juni 2018
tc@zpcnederweert.nl oktober 2018 Nummer: 24 GESLAAGDEN ZWEMVAARDIGHEID 29 juni 2018 Zwemvaardigheid 1 1. Annieka Houben 2. Zosia Golik 3. Kai van Gansewinkel 4. Owen van de Kruijs 5. Romy Moonen 6. Caitlin
Nadere informatieWerkstuk door een scholier 2325 woorden 10 juli keer beoordeeld
Werkstuk door een scholier 2325 woorden 10 juli 2008 6 43 keer beoordeeld Vak LO Inleiding In opdracht van mijn Lichamelijke Opvoeding (L.O.) docent de heer E. Belfor, moest ik een werkstuk in elkaar zetten
Nadere informatieZwemles informatie. Januari 2019
Zwemles informatie Januari 2019 Beste ouder/verzorger, Zwembad de Wellen Schenkeltje 7b s-gravendeel 3295 KK s-gravendeel tel.: (078) 673 30 64 info@zwembaddewellen.nl www.zwembaddewellen.nl Hartelijk
Nadere informatieNederlands dameselftal 2010. hockey
Nederlands dameselftal 2010 hockey Milou Vermeulen Groep 5 oktober 2010 1 Inhoud 1. Wat is hockey. 2. Wat heb je nodig. 3. Hoe zit het met de spelregels. 4. Hockey vroeger en nu. 5. Hockey allerlei. 6.
Nadere informatieWerkstuk LO Atletiek. Werkstuk door een scholier 1639 woorden 14 april keer beoordeeld
Werkstuk LO Atletiek Werkstuk door een scholier 1639 woorden 14 april 2004 6 280 keer beoordeeld Vak LO 2.Wat is atletiek? Atletiek is een van de eerste sporten. Atletiek bestond al voor de Grieken. Atletiek
Nadere informatieNK Zwemmen dagprogramma
2014 NK Zwemmen dagprogramma Inhoudsopgave Inhoudsopgave... 2 Inleiding... 3 Dagprogramma... 4 Eten & Drinken... 5 Massage... 5 Sound & Vision... 5 Klassering... 6 Reglementen... 7 Nawoord... 8 Inleiding
Nadere informatieStroomschema doorstroomcriteria Jeugdopleiding A jeugdopleiding B jeugdopleiding C
Stroomschema doorstroomcriteria Jeugdopleiding A jeugdopleiding B jeugdopleiding C Niveaugroep indeling: Niveaugroep Trainingsdag Baanindeling Wedstrijden Jeugdopleiding A Dinsdag en donderdag 1 en 2 Geen
Nadere informatieRSW MASTERS NIEUWSBRIEF
Jan-Mrt 2016 RSW MASTERS NIEUWSBRIEF Aan alle 20 plussers va ZPC en Z&PC Rotterdam Midden december zwommen we RWOM wedstrijd en een maand later de ONMK in het Sportcentrum in Papendrecht. Op de RWOM zwommen
Nadere informatie