Werkgerelateerde. suïcide. Carien Karsten psycholoog-psychotherapeut StroomQ

Transcriptie

1 Werkgerelateerde suïcide Carien Karsten psycholoog-psychotherapeut

2 Suïcide als copingstrategie Organisme Stimulus Respons

3 Stress en verlies Durkheim: sociale structuur (protestants, katholiek) Indeling in: egoïstisch, altruïstisch, anomie, fatalistisch. Cohesie en regulering. Psychosociale werkgerelateerde risicofactoren, zoals werkdruk, reorganisatie, baanonzekerheid, pesten. Life-events, zoals echtscheiding, verlies van kind. Arbeidsongeschiktheid (grootste factor in toename suïcide). Schulden..

4 Stress en hechting

5

6 Organisme: window of tolerance stress tolerantie

7 Hartslag en frustratie Hartslagvariabiliteit is cyclische variatie van de tijd tussen hartslagen

8 Persoonsgebonden risicofactoren Stoornis: depressie, autisme, burn-out, borderline persoonlijkheid, verslaving Narcistische, traumatische krenking: Ik ben niet goed genoeg (zie SCARF volgende sheet) Klokkenluider Man Beroep: middelen wel of niet voor handen (dierenarts, anesthesioloog, apothekers, politie).

9 Werkgerelateerd afbreukrisico Status Certainty Autonomy Relatedness Fairness Ik stel niets voor Ik beland in de goot Ik word geleefd, heb niets te zeggen Ik hoor er niet bij Ik ben onrechtvaardig behandeld

10

11 Wat doe je als bedrijfsarts bij dreigende suïcide? Eigen voorbeelden Eigen strategie: wat werkt? Wat nog meer?

12 Actief navragen Contact maken, begrip tonen en focus op suïcidaliteit Hopeloos gevoel, klem zitten Geen toekomstplannen Negatieve gedachten Dwangmatige gedachten over suïcide Concreet idee heeft hoe hij of zij het gaat doen

13 Poortwachterfunctie bedrijfsarts Signaleren werkstressfactoren/trauma s Signaleren angstcultuur Adviseren over organisatie en teaminterventies, coaching leidinggevende Familie betrekken, doorverwijzen Adviseren coaching, therapie (piekeren) en antidepressiva/lithium/slaapmedicatie Hulplijn suïcidepreventie 113online

14 Interventies (algemeen) Vangnet en Veiligheid Assertiviteit, sociale vaardigheden Rust via meditatie, Heartmath, VGZ mindfulnessapp Omgaan met frustratie via mindfulness of EMDR Cirkel van invloed/controle (Covey) RET Methode Dick Advocaat Werk-privébalans

15 fight-respons

16 Organisme gevaar jaag hechting

17 Angstcirkel VOEDI NG weinig kof f ie oef en concentrat ie f link ont bij t veel ant i- oxidant en, weinig suiker begin dag met medit at ie MENTAAL FYSI EK BEWEGI NG spinning ' s ocht ends work- out doe alles met aandacht Turbot ype t rainen met gewicht en duidelij ke keuzes st reef niet de perf ect e wereld na de bezem door je passies ZI NGEVI NG EMOTI ONEEL accept eer wat er gebeurt een uur rust per dag bedenk wat j e een ander zou aanraden in dezelf de sit uat ie

18 Jaagcirkel VOEDI NG ' s ocht ends kof f ie t imemanagement 5 kleine port ies per dag mult ivit amine, vit amine C en zink geen lapt op mee met vakant ie FYSI EK BEWEGI NG geen prest at iesport MENTAAL rust ig wandelen geen emot ies per mail Crasht ype pilat es, yoga beperk t huiswerken balans werk- privé ZI NGEVI NG EMOTI ONEEL corrigeer denkf out en wees specif iek in j e herinnering werk waar j e het product ief st bent houd dagboek bij

19 Hechtingscirkel VOEDI NG regelmat ig et en maak mindmaps, geen t o- dolij st j es lunch is hoof dmaalt ij d ext ra vit aminen D, A en E geen af spraken in de wandelgangen FYSI EK BEWEGI NG medit at ief wandelen MENTAAL eind van de middag bewegen maak j e niet druk om vergeet acht igheid Hooggevoelig type t rainen met daglicht zorg voor herst elt ijd laat j e niet t e snel ont moedigen ZI NGEVI NG EMOTI ONEEL leer met f rust rat ie omgaan pieker 15 minut en per dag maak t ij d voor hobbys bet rek niet alles op jezelf

20

21 Creative cirkel van invloed betrokkenheid Alles wat ik niet goed doe gaat naar collega We gaan niets bereiken invloed Feedback geven Creatief denken Andere baan zoeken Nieuwe organisatie starten

22 Emotionele controle methode Dick Advocaat

23 Anders ertegen aankijken

24 Valkuil

25 Verder lezen en appen Suïcidaliteit Gotlieb, Arthur: Operatie werk Arthur de deur uit Dohmen en Wester (red), 2014 Lamarre, Suzanne, Le suicide l affaire de tous, Les editions de l homme, 2014 Aantal vermoedelijk werkgerelateerde suïcide: Hemert van, Kerkhof A, Multidisciplinaire richtlijn diagnostiek en behandeling van suïcidaal gedrag. De Tijdstroom, 2012 ( Hulplijn 113online (preventie) Stress en hechting, preventie van stress en suïcidaliteit Karsten, Carien, Tot hier en niet verder, Kosmos, 2014 App voor positief beïnvloeden van negatieve gedachten: happify.com App heartmath: inner balance VGZ mindfulness