Weerbare kinderen. Bouwsteen 1. Overzicht bijeenkomst. Belang van emotionele weerbaarheid. Een weerbaar kind... Bouwstenen

Transcriptie

1 Weerbare kinderen Triple P lezingen serie Bijeenkomst 3 Overzicht bijeenkomst Een weerbaar kind: hoe ziet dat er uit? Belang van weerbaarheid 6 bouwstenen voor weerbaarheid Wat kunnen ouders doen Om te onthouden Vragen & discussie 1 2 Een weerbaar kind... Belang van emotionele weerbaarheid kan zijn eigen gevoelens hanteren kan omgaan met tegenslag uit zijn gevoelens zonder een ander te kwetsen durft ook moeilijke situaties aan herstelt zich na een ingrijpende gebeurtenis Kinderen moeten leren omgaan met alledaagse moeilijkheden Sommige kinderen krijgen in hun leven met ingrijpende te maken Het heeft invloed op de ontwikkeling van kinderen en later levensgeluk. 3 4 Bouwstenen Bouwsteen 1 1. gevoelens herkennen en accepteren 2. gevoelens op een passende manier uiten 3. een positieve kijk op het leven hebben Gevoelens herkennen en accepteren 4. vaardigheden voor moeilijke situaties 5. negatieve gevoelens hanteren 6. omgaan met ingrijpende 5 6 1

2 Een emotionele ontdekkingsreis... Bij het opgroeien leren kinderen: zich bewust te worden van verschillende soorten gevoelens woorden om hun gevoelens te beschrijven hun eigen gevoelens herkennen en begrijpen evenals die van anderen Wat ouders kunnen doen Ups and downs horen erbij Over gevoelens praten Eigen gevoelens laten zien Gevoelens met elkaar delen Kinderen helpen om gevoelens te benoemen Stimuleren om gevoelens te uiten en verrijken zo hun gevoelsleven! 7 8 Bouwsteen 2 Gevoelens op een passende manier uiten Gevoelens uiten Wat is wel of niet oke? woorden gezichtsuitdrukkingen daden wanneer en naar wie Wanneer kun je gevoelens uiten naar wie hoe vaak hoe veel passend bij de cultuur 9 10 Valkuilen voor ouders Te veel over eigen gevoelens praten Te lang blijven stilstaan bij akelige dingen Overtrokken reageren op kleine ongelukjes Te veel aandacht besteden aan gevoelens Te veel meegaan in gevoel / vermijdingsgedrag bevorderen Te weinig aandacht voor ander gedrag Complimentjes als het goed gaat Geef positieve aandacht als je kind zijn gevoel uitdrukt op een goede manier positieve gevoelens negatieve gevoelens Prijs je kind als hij een moeilijke situatie goed weet te hanteren

3 Ingrijpen als het fout gaat Reageer steeds op dezelfde manier: ga naar je kind toe benoem zijn gevoelens zeg welk gedrag moet stoppen geef een korte uitleg waarom vertel je kind wat hij wèl kan doen pas zonodig een consequentie toe Bouwsteen 3 Een positieve kijk ontwikkelen Kinderen met een een positieve kijk denken positief over zichzelf zijn optimistisch zijn nieuwsgierig naar nieuwe dingen zijn tevreden met wat ze hebben Wat kunnen ouders doen? Wees een voorbeeld Moedig nieuwsgierigheid en initiatief aan Toon enthousiasme en belangstelling Stimuleer zinvolle vrije tijdsbesteding Benoem positieve dingen Deel leuke belevenissen als gezin Zoek rustmomenten - bezinning Kinderen leren accepteren Bouwsteen 4 Vaardigheden voor moeilijke situaties Kunnen omgaan met moeilijkheden Problemen onder ogen zien Oplossingen kunnen bedenken Positieve pep-talk Ondermijnende gedachten bestrijden Stress bestendig zijn Kunnen ontspannen Hulp en steun kunnen vragen

4 Wat kunnen ouders doen? Geef het goede voorbeeld Betrek je kind bij gezinsproblemen Oefen de stappen voor problemen oplossen Stimuleer je kind dingen zelf op te lossen Prijs je kind als hij een probleem oplost Oefen met helpende gedachten Leren ontspannen Hulp en steun van anderen Stappen voor problemen oplossen Stel het probleem vast Bedenk allerlei oplossingen Beoordeel ze op voor- en nadelen Beslis wat de beste oplossing is Ga de oplossing uitvoeren Bekijk achteraf: hoe ging het? Stel je plan zo nodig bij Bouwsteen 5 Negatieve gevoelens kunnen hanteren Negatieve gevoelens Elk kind ervaart negatieve gevoelens Je kunt kinderen er niet tegen beschermen Veel gevoelens zijn kortdurend Ouders kunnen helpen om problemen op te lossen Kinderen kunnen ook zelf leren omgaan met negatieve gevoelens Gevoelens hanteren Merk op wanneer je kind overstuur is Vraag wat er mis is en luister Vat samen wat je kind vertelt Erken de gevoelens van je kind Bespreek wat je kind aan het probleem kan doen Blijft je kind overstuur: eerst kalmeren Blijf zelf rustig; geef een goed voorbeeld Prijs je kind als hij dingen zelf oplost Bouwsteen 6 Omgaan met ingrijpende

5 Ingrijpende Veranderingen (verhuizen) Gepest of buitengesloten worden Teleurstellingen of akelige ervaringen Sterfgevallen Ouders die uit elkaar gaan Een nieuw gezin vormen Traumatische Ernstige ziekte Natuurrampen Leren omgaan met ingrijpende Bied veiligheid en geruststelling Een kind mag van streek zijn Vraag wat er aan de hand is Benoem ook positieve dingen Hart gelucht? Doe samen iets leuks Stimuleer denken over oplossingen Check gevoelens op een later moment Vraag eventueel advies Om te onthouden Ouders kunnen kinderen helpen om: Vragen? eigen gevoelens te herkennen en accepteren gevoelens op een passende wijze te uiten een positieve kijk op het leven te ontwikkelen moeilijkheden te overwinnen negatieve gevoelens te hanteren te leren omgaan met ingrijpende Dank voor uw aandacht! 31 5