U19-1 Leefstijl e-learning CBR Registratienummer. 2. Naam opleider

Transcriptie

1 1. CBR Registratienummer 2. Naam opleider 3. Versienummer en datum / Cursuscode, cursusnaam en type training U19-1, Leefstijl, e-learning (systeem: All Secure Cargo) 5. Doel De cursus heeft als doel de cursist zich bewust te laten zijn van het belang van een goede fysieke en mentale gezondheid. Hierdoor kunnen noodsituaties worden beoordeeld en fysieke risico s worden vermeden. 6. Vrije Ruimte Niet van toepassing 7. Docent/trainer De docent / trainer beschikt over: Goede didactische vaardigheden 8. Lesmateriaal deelnemer Leermiddelen cursist Schrijfmateriaal Analyseformulier met zelfevaluatie E-learningmodule Pagina 1 van 6

2 9. Lesmateriaal docent Leermiddelen docent Lesstof zoals behandeld in de E-learningmodule Kennistoets over de gevolgde E-learningmodule De docent heeft het lesplan bij zich van de training die verzorgd wordt. De docent gebruikt de leermiddelen die behoren bij deze certificering. 10. Aantal deelnemers Per docent theorie: 16 deelnemers Pagina 2 van 6

3 DAGDEEL 1 Volgnr. Tijd Onderwerpen Didactische werkvormen Hulpmiddelen Omschrijving minuten Dagdeel 1 Theorie E-learning voeding- en maaltijdschijf (belang van) gezonde voeding risico s ongezonde voeding gezond bewegen alcohol en roken omgaan met stress en werkdruk drugs slapen Online E- learningmodule Helpdeskfunctie is aanwezig voor het raadplegen van een docent. Online inlogmogelijkheid De online inlogmogelijkheid biedt toegang tot de lesstof, beeldmateriaal en opdrachten. De cursist doorloopt de module waarbij na de inleiding risico s van een ongezonde leefstijl het onderdeel voeding aan bod komt. Hierin wordt de voeding- en maaltijdschijf, het belang van gezonde voeding en het risico van ongezonde voeding behandeld. De voordelen van gezond bewegen worden uitgelicht. De fysieke risico s zoals onder andere roken en alcohol worden uitgebreid behandeld. De gevaren van stress, hoge werkdruk, drugs en slaaptekort worden uitgelegd. De cursist wordt zich bewust van een goede fysieke en mentale gezondheid. DAGDEEL minuten Klassikaal Kennis maken introductie Maken en nabespreken kennistoets Kennismaking Kennismakingsronde waarbij een toelichting over de opbouw van de training wordt gegeven en de afname van een uit het lesplan, een kennistoets over de e- learning. In het onderdeel kennis maken vindt de controle van de rijbewijzen plaats en tekent de cursist de presentielijst. De docent neemt een dekkende kennistoets af, over het E-learning deel, met een realistische normering. De deelnemer wordt geacht een toets te Pagina 3 van 6

4 kennistoets over de e- learning. maken die per deelnemer nagekeken wordt minuten Klassikaal theorie voeding- en maaltijdschijf (belang van) gezonde voeding risico s ongezonde voeding Een interactief gedeelte waarbij de cursist aan de slag gaat met het maken van een eigen voedingsschrift. De docent heeft de knelpunten uit de e- learning geëvalueerd en gaat in op de knelpunten van de groep Tussentijds is de gelegenheid om samen te vatten en vragen te stellen. uit de online module, een voedingsschrift, de geëvalueerde resultaten van de eindtoetsen van de deelnemers en een flipover. Inleiding De docent gaat met de cursisten aan de slag om de belangen van goede voeding weer te geven. In deze cursus krijgt de cursist de kennis om een gezonde voeding samen te stellen. Presentatie eet gevarieerd eet niet teveel de schijf van vijf dranken Doel Aan het einde van dit onderdeel kan de cursist zelf bepalen welke onderdelen onder een gezonde voeding horen. 4 60minuten Klassikaal theorie gezond bewegen omgaan met stress en werkdruk slapen Een interactief gedeelte waarbij door middel van spelvormen wordt ingegaan op gezond bewegen. De oefeningen uit de e- learningmodule worden in de praktijk geoefend. uit de online module, de geëvalueerde resultaten van de eindtoetsen van de deelnemers en een flipover. Inleiding Beweging en voldoende rust zijn belangrijke uitgangspunten van een gezonde leefstijl. In dit onderdeel kijkt de cursist naar zijn activiteiten en zijn rustmomenten in zijn/haar eigen situatie. Pagina 4 van 6

5 De docent heeft de knelpunten uit de e- learning geëvalueerd en gaat in op de knelpunten van de groep. Presentatie starten met bewegen beweging die bij je past volhouden invloed van stress Tussentijds is de gelegenheid om samen te vatten en vragen te stellen. Doel De cursist inzicht te geven in zijn eigen situatie en handvatten aan te reiken om de beweging en rust in zijn situatie waar nodig te verbeteren minuten Klassikaal theorie alcohol en roken drugs Een interactief gedeelte waarbij de docent samen met de cursisten brainstormt over hoe de cursisten het gebruik van deze middelen kunnen stoppen of kunnen minderen. uit de online module, de geëvalueerde resultaten van de eindtoetsen van de deelnemers en een flipover. Inleiding De gevaren van alcohol, roken en drugs zijn algemeen bekent. In dit onderdeel worden deze onderwerpen nogmaals aan de orde gesteld. De docent besteedt aandacht aan het gebruik van deze middelen in de omgeving van de cursist. Tussentijds is de gelegenheid om samen te vatten en vragen te stellen. Presentatie beschermen tegen meeroken stoppen met roken en je lichaam manieren om te stoppen met roken werking van alcohol in je lichaam geestelijke en lichamelijke afhankelijkheid van alcohol Pagina 5 van 6

6 Doel De cursisten extra hulp bieden om te stoppen of te minderen met alcohol, roken en drugs. Daarnaast weet de cursist aan het einde van dit onderdeel hoe hij zijn omgeving kan motiveren om te stoppen of minderen met deze middelen minuten Klassikaal Evaluatie en afsluiting De volledige cursus wordt kort samengevat en er vindt een evaluatie van de dag plaats. De docent gebruikt een evaluatieformulier Bij de nabespreking van de cursus is er de mogelijkheid voor de cursist tot het stellen van vragen. Cursusduur en overzicht Dagdeel 1: 240 minuten : 180 minuten Totale opleidingsduur: 420 minuten Dagdeel 1: e-learning volgens opgegeven systeem : onderdeel 2 t/m 6 Pagina 6 van 6