KNZB_JUNIORENCLUB_18.mpg

Transcriptie

1 KNZB_JUNIORENCLUB_18.mpg

2 MOP s KNZB Fedor Hes

3 Fedor Hes Toen: Coach op: Coach van: Coach bij: EK 2002, 2004, 2006 Marleen Veldhuis TZA WK 2003, 2005 Chantal Groot Xlence OS 2004 Moniek Nijhuis NZA EK kort 2001 t/m 2006 Johan Kenkhuis WK kort 2004, 2006 Thijs van Valkengoed Nu: KNZB Sportontwikkeling Coach AZ&PC

4 Presentatie MOP s bij de KNZB Organisatie KNZB LTAD Implementatie KNZB

5 KNZB als organisatie

6 Ledenaantal KNZB Totaal: Zwemmen Waterpolo Synchroon Schoonspringen 200 Niet wedstrijdsport * * Elementair zwemmen (43%), recreatief (26%)

7 Leden per sporttak

8 SV*-leden vs andere leden (*)= Startvergunning (**) = ere-leden, ondersteunende leden, andere aangeslotenen (***)= incl. ca leden CWP

9 Ledenontwikkeling op verenigingsniveau -Totaal aantal verenigingen is 434. Een vereniging heeft gemiddeld 327 leden -Het aantal verenigingen boven de 1000 leden is 11 (3%), -40% van de KNZB verenigingen zijn tussen de 101 en 300 leden -78% van de verenigingen zijn kleiner dan 500 leden Verdeling vereniging naar ledenaantal > 1000 leden 3% Gem. leden: % 10% Gem. leden: 692 Gem. leden: % Gem. leden: < 100 leden 14% 40% Gem. leden: 213 Gem. leden: 67 0% 10% 20% 30% 40% 50%

10 Verenigingen KNZB Totaal: 434 Zwemmen 300 Waterpolo Synchroon 67 Schoonspringen 11

11 Organisatie KNZB bureau Afdeling Sport - Topsport - Sportontwikkeling Afdeling LLZ - Ongebonden zwemmers, Masters - Elementair zwemmen, - Zwem4daagse, Swim2gether, Water fun parcours Afdeling Opleidingen Afdeling Evenementen en Kampioenschappen

12 Organisatie Sport Topsport Senioren* (EK,WK,OS Breedtesport ex-ejk * (EK kb) Jeugd* (EJK) Junioren* (EJOF) Minioren* 4, 5, 6 Minioren* 1, 2, 3

13 LTAD

14 Werkwijze, fases Kennismaken met LTAD Wetenschappelijke onderbouwing LTAD Bestudering LTAD in buitenland Analyse Nederlandse situatie Zwemmen als 1 e sport: Structuur van het MOZ Implementatie; cultuuromslag Marketing Overdracht naar andere sporten

15 Werkwijze, fases Kennismaken met LTAD Wetenschappelijke onderbouwing LTAD Bestudering LTAD in buitenland Analyse Nederlandse situatie Zwemmen als 1 e sport: Structuur van het MOZ Implementatie; cultuuromslag Marketing Overdracht naar andere sporten

16 LTAD Key Issue The critical, fundamental phase is often overlooked by coaches, teachers and parents, who focus on competition and winning rather than the acquisition of basic skills and fitness Balyi 2001

17 10 Key Factors Influencing LTAD (Balyi, Ross & Way ) 1. Ten year rule 2. FUNdamentals / Physical Literacy 3. Specialization 4. Developmental Age 5. Windows of Trainability 6. Mental / Cognitive / Emotional Development 7. Periodization Principles 8. System Alignment and Integration 9. The System of Competition 10. Continuous improvement

18 Istvan Balyi - LTAD Model Stage 1 Stage 2 Stage 3 Stage 4 Stage 5 Stage 6 FUNdamentals Learning to train Training to train Training to compete Training to win Retirement / Retainment

19 LTAD MODEL BY ISTVAN BALYI Chronological age FUNdamental Stage Learning to Train* Training to Train Stage (2002 Late Specialization Sports) Training to Compete Stage Training to Win Stage

20 Key LTAD principles Athlete centred approach Makes full use of the critical or sensitive periods of adaptation (growth spurts) Focuses on the need to develop PHYSICAL LITERACY in all young people Recognises Training Competition Recovery ratios i.e. Athletes need a life Takes 10 to 12 years training to reach elite level Some sports require early specialisation Model is flexible to meet needs of each sport

21 Werkwijze, fases Kennismaken met LTAD (Wetenschappelijke) onderbouwing LTAD Bestudering LTAD in buitenland Analyse Nederlandse situatie Zwemmen als 1 e sport: Structuur van het MOZ Implementatie; cultuuromslag Marketing Overdracht naar andere sporten

22 verschillende sporten kracht techniek duur K K + T T T + D D gewicht volleyball turnen zwemmen marathon heffen lopen leeftijd (internationaal succes) >28 (Smith, 2000)

23 invloed van fysieke ontwikkeling op kracht statische armkracht (jongens) kracht (sec) vroeg gemiddeld laat yrs leeftijd (jaren) (Malina & Bouchard, 1991)

24 toename in lengte en gewicht lengte gewicht relatieve toename per jaar meisjes jongens leeftijd (jaren) Tanner, 1978 & Kahn, 1999)

25 toename in lengte en gewicht bij jongens cm / kg / (National Center for Health Statistics, USA; Rowland, 1996)

26 ontwikkeling zenuwstelsel leeftijd (jaren) (Scammon, 1930)

27 ontwikkeling hormoonhuishouding leeftijd (jaren) (Scammon, 1930)

28 algemene fysieke ontwikkeling leeftijd (jaren) (Scammon, 1930)

29 ontwikkelingen vergeleken zenuwstelsel leeftijd (jaren) algemeen hormonaal (Scammon, 1930)

30 invloed van fysieke ontwikkeling op kracht 100% als volwassene spiermassa testosteron zenuwstelsel geboorte puberteit volwassen (Kraemer, 1989)

31 Gevoelige trainingsperioden coordinatie/techniek: meisjes = 8-12 jaar jongens = 8-12 jaar aeroob uithoudingsvermogen: meisjes = jaar jongens = jaar vergroten kracht: jongens = jaar meisjes = jaar (Balyi, 2002; Norris, 2002; Vorontsov, 2002)

32 Windows of Optimal Trainability Figure 8.

33 Wanneer start de groeispurt? leeftijd FUNdament TrainTechniek TrainTrainen TrainRacen Train voor Top leeftijd FUNdament TrainTechniek TrainTrainen TrainRacen Train voor Top

34 Measuring Peak Height Velocity Against a wall No shoes Heels touching the wall Standing straight (PHV)? Measure from floor to top of head Measurements should be taken at the same time of day (AM or PM) Record measurement

35 Werkwijze, fases Kennismaken met LTAD Wetenschappelijke onderbouwing LTAD Bestudering LTAD in buitenland Analyse Nederlandse situatie Zwemmen als 1 e sport: Structuur van het MOZ Implementatie; cultuuromslag Marketing Overdracht naar andere sporten

36 Analyse voor het MOZ Minioren beheersen de basistechnieken onvoldoende. Door junioren wordt te weinig getraind en teveel aan wedstrijden deelgenomen. Training van junioren is gericht korte termijn in plaats van lange termijn. Selecties en begeleiding vindt plaats op basis van kalenderleeftijd Kwaliteit van begeleiding loopt ver uiteen en is niet gebaseerd op een eenduidige visie Veel verenigingen bieden tussen de 6 en 10 trainingsuren per week aan.

37 Werkwijze, fases Kennismaken met LTAD Wetenschappelijke onderbouwing LTAD Bestudering LTAD in buitenland Analyse Nederlandse situatie Zwemmen als 1 e sport: Structuur van het MOZ Implementatie; cultuuromslag Marketing Overdracht naar andere sporten

38 Doelstelling van het MOZ Het bieden van een gestructureerde en inzichtelijke meerjaren opleidingsweg aan alle wedstrijdzwemmers en hun begeleiders in Nederland.

39 Uitganspunten van het MOZ Het kost gemiddeld 10 jaar met uren training om het maximaal mogelijk resultaat te halen. Sneller gaat niet! Alle kinderen volgen eenzelfde weg van de groei en ontwikkeling. Er zijn echter grote verschillen in zowel de timing als de mate waarin deze groei en ontwikkeling plaatsvinden. Jonge sporters kunnen door training of door groei en fysieke ontwikkeling resultaten verbeteren.

40 Uitganspunten van het MOZ Voor de diverse trainbare factoren zijn verschillende gevoelige perioden. Een korte termijn visie en planning leidt veelal tot teleurstellingen en resulteert in sporters die vroegtijdig stoppen met zwemmen. Een lange termijn visie met bijbehorende planning is essentieel om de zo bekende stilstand in prestatieverbetering na afloop van de groeispurt te voorkomen.

41 Hoe oud is een 14-jarige? Bij het toepassen van het Meerjaren Opleidingsplan Zwemmen is terdege rekening houden met de biologische leeftijd van belang.

42 Het MOZ bestaat uit vijf fasen Naam: Fundament TrainTechniek TrainTrainen TrainRacen Train voor Top Indicatie leeftijd: jonge minioren oude minioren junioren jeugd senioren

43 FUNdament Plezier leren krijgen in zwemmen Inrichten van de bewegingsbibliotheek Kennismaken met basis techniek vaardigheden (ligging, beenslag, armslaglengte, totaalbeweging, watergevoel ) Stimuleren deelname aan andere sporten Kennismaken met eerste beginselen van regels en aspecten van wedstrijdzwemmen Geen wedstrijdperiodisering, wel een gestructureerd techniekplan

44 TrainTechniek Plezier houden in zwemmen Perfectioneren van de basis techniek vaardigheden met behulp van gestructureerd techniekplan. Streven naar perfectie! Introductie van landtraining met oefeningen eigen lichaamsgewicht. Voorbereiding op grotere trainingsbelasting in volgende fase Aanleren van eerste beginselen van warming-up, drinken en voeding, herstel en mentale vaardigheden Wedstrijden vormen onderdeel van het trainingsproces en worden gebruikt om vaardigheden te testen en te verbeteren Leren pieken richting een belangrijke wedstrijd per jaar

45 TrainTrainen Verhogen van het aantal trainingsuren. Ontwikkelen van het aërobe uithoudingsvermogen met lage intensiteit. Start van individualisering van conditionele en techniektraining. Aanleren van individuele stijl Continueren van landtraining, aan het einde introductie van krachttraining (oefenen van techniek) Vervolgen ontwikkelen van vaardigheden ten aanzien van warming-up, drinken en voeding, herstel en mentale vaardigheden Bij alle wedstrijden worden doelen gesteld om technische, tactische en mentale vaardigheden te trainen Leren pieken richting twee belangrijke wedstrijden per jaar

46 TrainRacen Ontwikkelen van de aëroob en anaëroob uithoudingsvermogen, de intensiteit wordt langzamerhand verhoogd Ontwikkelen van kracht door krachttraining, onderhouden van landtraining Warming-up, drinken en voeding, herstel en mentale vaardigheden ontwikkelen naar persoonlijke behoeften en inzichten Wedstrijden gebruiken om tot een individuele racestrategie te komen Leren pieken richting twee of drie piekwedstrijden per jaar

47 Train voor Top World Class Performance Program Nadruk op slag en afstandspecialisatie en verdere prestatieverbetering Alle fysieke, technische, mentale en tactische vaardigheden worden tot maximale mogelijkheden ontwikkeld Alle trainingsonderdelen zijn aangepast aan de individuele mogelijkheden en behoeften van sporters Training wordt primair gericht op maximale prestaties tijdens piekwedstrijden Pieken richten twee, drie of meerdere piekwedstrijden

48 KNZB Meerjaren Opleidingsplan Zwemmen vereniging en activiteite fase van het Meerjaren Opleidingsplan Zwemmen indicatie leeftijdsgroep biologische leeftijd versus kalenderleeftijd groei ontwikkeling criteria vereniging/organisatie/begeleiding KNZB producten (KNZB) wedstrijd activiteiten FUNdament TrainTechniek TrainTrainen TrainRacen Train voor Top jongens minioren 1/2 meisjes minioren 1/2 jongens minioren 3/4 meisjes minioren 3/4 jongens minioren 5/6 meisjes minioren 5 jongens junioren 1 meisjes minioren 6 jongens junioren 2/3 meisjes junioren 1 jongens junioren 4 meisjes junioren 2 jongens jeugd 1 meisjes jeugd 1 jongens jeugd 2 meisjes jeugd 2 jongens senioren meisjes senioren plus en min 2 jaar plus en min 3 jaar plus en min 4 jaar plus en min 3 jaar plus en min 2 jaar 4-6 cm groei per jaar start groeispurt 6-10 cm groei per jaar einde groeispurt 2-4 cm groei per jaar volgroeid (wel toename in lichaamsgewicht) Met begeleiding van niveau 2 of hoger: 1,5 uur trainingswater per week 0,5 uur landtrainingfaciliteiten per week Met begeleiding van niveau 3 of hoger: 4,0 uur trainingswater per week 1,0 uur landtrainingfaciliteiten per week Met begeleiding van niveau 4 of hoger: 11,0 uur trainingswater per week 2,0 uur landtrainingfaciliteiten per week 1,5 uur krachttrainingfaciliteiten per week Met begeleiding van niveau 4 of hoger: 14,0 uur trainingswater per week 2,5 uur landtrainingfaciliteiten per week 3,0 uur krachttrainingfaciliteiten per week Met begeleiding van niveau 5 (+): 20,0 uur trainingswater per week 3,0 uur landtrainingfaciliteiten per week 4,5 uur krachttrainingfaciliteiten per week SwimKick Techniekschool SwimKick Techniekacademie* SwimKick Techniekacademie* KNZB Junioren trainingsclub** Individueel Meerjaren Opleidingsplan Zwemmen Nationale Talentdagen KNZB Junioren trainingsclub** Individueel Meerjaren Opleidingsplan Zwemmen Nationale Talentdagen KNZB Junioren trainingsclub** Individueel Meerjaren Opleidingsplan Zwemmen Nationale Talentdagen Indivdiueel Meerjaren Opleidingsplan Zwemmen (imoz) Nationale A-selectie Jeugd Nationale Kernploeg Jeugd Indivdiueel Meerjaren Opleidingsplan Zwemmen (imoz) Nationale A-selectie Jeugd Nationale Kernploeg Jeugd Individueel Meerjaren Opleidingsplan Zwemmen (imoz) Olympic Talent Team (OTT) Speedo (instroom) wedstrijden Speedo (instroom) wedstrijden Speedo Club Meet Kring Speedo Finale Speedo (instroom) wedstrijden Speedo Club Meet Kring Speedo Finale Zwemcompetitie Zwemcompetitie LAC wedstrijden Nationale Junioren Kampioenschappen Europees Junioren Olympisch Festival Zwemcompetitie LAC wedstrijden SwimCup wedstrijden Nationale Kampioenschappen Europese Jeugd Kampioenschappen Zwemcompetitie LAC wedstrijden SwimCup wedstrijden Nationale Kampioenschappen Europese Kampioenschappen (kortebaan) Wereldkampioenschappen (kortebaan) Olympische Spelen

49 Werkwijze, fases Kennismaken met LTAD Wetenschappelijke onderbouwing LTAD Bestudering LTAD in buitenland Analyse Nederlandse situatie Zwemmen als 1 e sport: Structuur van het MOZ Implementatie; cultuuromslag Marketing Overdracht naar andere sporten

50 Implementatie Aanpassen Structuur en organisatie

51 Structuur MOZ

52 Organisatie Sport Talentherkenning: Talentinfodagen obv MSS Talentontwikkeling: - Nationale junioren selectie - RTC s (aanvulling + fulltime)

53 Organisatie Sport Zwemmen NTC RTC E.ON MOZ verenigingen Verenigingen

54 Organisatie Sport Waterpolo NTC RTC WOC s Verenigingen

55 Implementatie Cultuuromslag: Minioren; NSD ipv NK s Swimkickwedstrijden Techniekwedstrijden!

56 Implementatie Ondersteunen met producten en diensten

57 Werkwijze, fases Kennismaken met LTAD Wetenschappelijke onderbouwing LTAD Bestudering LTAD in buitenland Analyse Nederlandse situatie Zwemmen als 1 e sport: Structuur van het MOZ Implementatie; cultuuromslag Marketing Overdracht naar andere sporten

58 Marketing - Bijeenkomsten - Evenementen - Websites - Nieuwsbrieven - Applicaties/Opleidingen - Prominent gebruik (NK mms) - Nationale selecties

59 Werkwijze, fases Kennismaken met LTAD Wetenschappelijke onderbouwing LTAD Bestudering LTAD in buitenland Analyse Nederlandse situatie Zwemmen als 1 e sport: Structuur van het MOZ Implementatie; cultuuromslag Marketing Overdracht naar andere sporten

60 Verschillen tussen de sporttakken - Organisatie - Grootte - Format gelijk Dezelfde uitganspunten. Helder format Technische invulling door specialisten

61 Succes factoren: Duidelijke eigenaar binnen de organisatie Draagvlak binnen en buiten organisatie Daadkracht Creativiteit Funding: Geld en menskracht Uitdragen Herhalen herhalen herhalen! Integraal Vliegwiel voor de andere sporten

62 Producten en diensten KNZB

63 MOZ producten Voor 1 e 3 fases uit MOZ: - DVD - Trainingsplanner - Handleiding (zwemmers + trainers)

64 Producten voor 3 fases

65 Deel 1

66 MOZ producten MOZ versie 0.1.xls

67 Deel 2

68 Doelstelling SwimKick Techniekschool 1. Beheersen basistechnieken en vaardigheden 4 wedstrijdslagen, starts en keerpunten. 2. Kennismaken thema s rondom zwemmen

69

70 Doelstelling SwimKick Techniekacademie 1. Verbeteren van de techniekvaardigheden zwemslagen, starts en keerpunten 2. Aanleren techniekvaardigheden onderwaterfases 3. Start maken met verschillende trainingsvormen water, landtraining & mentale training

71

72 Overige MOZ producten IMOZ MOZ scan Badwatercalcultator

73 MOZ producten Alle MOZ producten staan op: