De kampioenen van de toekomst herkennen. November 2014

Transcriptie

1 De kampioenen van de toekomst herkennen.? November 2014

2 feiten MOLLEMA Bauke x TERPSTRA Niki 5e 1994 cat GESINK Robert x WEENING Pieter x BOOM Lars x KELDERMAN Wilco x SLAGTER Tom-Jelte x DUMOULIN Tom x WESTRA Lieuwe 2e 1993 cat 4 5e 1996 cat HOFLAND Moreno 8e 2006 cat VAN HUMMEL Kenny 4e 1991 cat 2 2e 1992 cat 1 1e 1993 cat 4 6e 1994 cat 5 7e 1995 cat 6 3e 1996 cat BOS Theo 1e 1994 cat 4 4e 1995 cat 5 3e 1996 cat LANGEVELD Sebastian x TEN DAM Laurens x POELS Wout x VAN POPPEL Danny 3e 2001 cat 1 1e 2002 cat 2 1e 2003 cat 3 1e 2004 cat LEEZER Tom 4e 1998 cat 5 1e 1999 cat SINKELDAM Ramon x VEELERS Tom x VAN EMDEN Jos x Top 20 in de worldranking 2013 vs de resultaten bij de jeugd (weg)

3 Jesper Schipper Een verhaal!

4 Belangrijk en goed meetbaar Fysieke belastbaarheid voorbeeld

5 Fysieke belastbaarheid wegwielrennen Leeftijd Km totaal Uren totaal Uur Duur Km Wedstrijd Uur D3 Uur Interval Min Sprint Uur kracht

6 Per week Leeftijd Km totaal Uur totaal Uur Duur Km Wedstrijd Min D3 (ex koers) Min interval (ex koers) Min Sprint Uur kracht

7 Dit weten wij. Power Profile Test Maximale vermogens per kilogram lichaamsgewicht op een power profile test met verschillende tijdsintervallen voor mannen en vrouwen per leeftijdsjaar/categorie. Mannen Tijdsintervallen Leeftijd Categorie FT 23 U23 22 U U U U Jun Jun Nwl Vrouwen Leeftijd Cat FT 23 U23 22 U23 21 U U U Jun Jun Nwl Nwl Nwl FT: Functional Threshold ( )

8 protocol werkgroep baan VELDTEST MAN VELDTEST VROUW 1 15 MIN D1 15 MIN D1 2 5 MIN D2 5 MIN D2 3 3X5 SEC MAX 3X5 SEC MAX 2 min herstel 4 5 MIN RUST 5 MIN RUST 5 1 MIN MAX 1 MIN MAX 6 15 MIN RUST 15 MIN RUST 7 9 MIN 3 WATT/KG7 MIN 3 WATT/KGafhankelijk van steilte klim 8 4 WATT/KG 3,5 WATT/KG zelfde traject als stap WATT/KG 4 WATT/KG zelfde traject als stap 7 10 MAX MAX zelfde traject als stap 7 protocol selectie weg LAB TEST MAN LAB TEST VROUW 1 10 MIN D1 10 MIN D1 2 5 SEC MAX 5 SEC MAX 3 2 MIN RUST 2 MIN RUST 4 5 SEC MAX 5 SEC MAX 5 2 MIN RUST 2 MIN RUST 6 30 SEC MAX 30 SEC MAX 7 10 MIN RUST 10 MIN RUST 8 20 MIN MAX 20 MIN MAX protocol RTCs (alle atleten) LAB TEST MAN LAB TEST VROUW 1 10 MIN D1 10 MIN D1 2 5 SEC MAX 5 SEC MAX 3 2 MIN RUST 2 MIN RUST 4 5 SEC MAX 5 SEC MAX 5 2 MIN RUST 2 MIN RUST 6 30 SEC MAX 30 SEC MAX 7 10 MIN RUST 10 MIN RUST 8 5 MIN MAX 5 MIN MAX

9 Ondergrens NTC weg 20 min 30 sec 17 jaar 18 jaar 19 jaar 19+ sprinter Man nntb nntb nntb nntb >12,8 en 950 watt Vrouw nntb nntb nntb nntb >10,0 en 650 watt Ondergrens NTC baan-duur 5 min 30 sec 17 jaar 18 jaar 19 jaar 19+ Pos 1 of 2 TP Man 5,7 en 390 watt 5,8 en 410 watt 5,8 en 420 watt 5,8 en 430 watt>13,5 en 1000 watt Vrouw 4,7 en 280 watt 4,8 en 300 watt 4,8 en 310 watt 4,8 en 320 watt >10,5 en 680 watt Streefwaarden MTB/weg RTC 5 min 15 jaar 16 jaar 17 jaar 18 jaar Man 5,10 5,30 5,50 5,70 Vrouw 4,00 4,10 4,30 4,50 Streefwaarden baan-duur RTC 5 min 15 jaar 16 jaar 17 jaar 18 jaar Man 5,2 en 340 watt 5,2 en 354 watt 5,3 en 365 watt 5,4 en 385 watt Vrouw 4,1 en 230 watt 4,2 en 244 watt 4,2 en 255 watt 4,3 en 267 watt Streefwaarden Sprint RTC 5 sec 15 jaar 16 jaar 17 jaar 18 jaar Man 17,0 en 1150 watt18,0 en 1280 watt18,5 en 1350 watt19,0 en 1450 watt Vrouw14,5 en 800 watt 15 en 850 watt 15,5 en 910 watt 16 en 960 watt

10 Wat is vooral nodig! Een etalage met activiteiten zodat de sporter kan winkelen en trainers/coaches de sporter kan adviseren en monitoren - vereniging, wedstrijden, clinics, regiotrainingen, RTC, NTC, nationale selecties. De sporters moeten zich kunnen ontwikkelen Voorbeeld LTAD (leestijd 10 minuten)

11 Fasen opleidingsplan Inhoud Fasen KNWU Wielerplan - Werven - Stimuleren - Opleiden / - Talentontwikkeling - Topsport Afsluiting FUNdamentals Learn to train Top sport Talent ontwikkeling Opleiden Stimuleren Oriënteren / Werven Brede fysieke ontwikkeling Fietsbeheersing Kijkwijzer

12 Fasen opleidingsplan Inhoud Fasen KNWU Wielerplan - Werven Top sport - Stimuleren - Opleiden / - Talentontwikkeling - Topsport Afsluiting Train to Train Learn to Compete Talent ontwikkeling Opleiden Het bouwen van de motor Testen vermogen Rapdagen Kijkwijzer Stimuleren rijdersdossier competentieprofiel Oriënteren / Werven

13 Riders Dossier Uitslagen Fysieke kwaliteiten Fysieke kwaliteiten Belastbaarheid Race Race Type Result Talentontwikkeling Sportachtergrond Test uit: sep-14 Fris Vermoeid Sport Aant. Jaar Test afgenomen: jul-14 Rider result Guidelines (other riders) Exceptio Good Average nal Soort waarden Tijd Watt W / kg Watt W / kg Sprint 1 sec 5 sec Beoefende sporten (langer dan 1 jaar) Wattbike / 5 sec 10 sec veldtest 30 sec 15 sec Fietst sinds 5 min 6,3 Klassiek 30 sec PHOTO 20 min 1 min Ardennenproef 50m 2 min 100m 5 min Wanne 20 min 5:30 Klim / TT Blessure-achtergrond Rosier 10:30 Core stability training sinds Baan testdagen 200m Test uit: sep-14 Fris Vermoeid Krachttraining sinds 1000m Soort waarden Tijd Watt W / kg Watt W / kg Fulltime / parttime 2000m Sprint 1 sec wielrenner 3000m 5 sec Studie / Beroep naast Klassiek 10 sec 15 sec 30 sec 1 min wielrennen Afgelopen jaar Voornaam Achternaam Rider Guidelines (other riders) 2 min Test afgenomen: jul-14 result Exceptio 5 min Good Average nal Klim / TT 20 min Wattbike / 5 sec veldtest 30 sec Test uit: sep-14 Fris Vermoeid 5 min Soort waarden Watt Watt 6,3 Tijd W / kg W / kg Gem training / week (uur) Koersdagen Rondes Remarks 20 min Sprint 1 sec Ardennenproef 50m 5 sec 100m 10 sec Wanne 5:30 15 sec Geboortedatum: Rosier 10:30 Klassiek 30 sec Lengte: Baan testdagen 200m 1 min Gewicht: 1000m 2 min Type renner: 2000m 5 min 3000m Klim / TT 20 min Technisch Tactisch Cognitieve vaardigheden Additionele remarks Feedback atleet Technische vaardigheden Vaardigheid Remarks Maakt sporter zelf plannen? Kan hij deze plannen zelf monitoren? Kan hij plannen zelf evalueren /analyseren en hierop reflecteren? Blijft hij Zelfregulatie doorwerken aan doel, ook als plan Coachbeoordeling (o.a. beoordeling op de vlakken: positionering in het moeilijk is? Kan hij plan bijstellen en peloton, controle over fiets (bike handling skills), capaciteit tot samen opnieuw uitvoeren als nodig? Vraagt om rijden met ploegmaats) feedback? Motivatie Wat is motivatie om te sporten? (Intrinsieke/Extrensieke motivatie) Tactische vaardigheden Doeloriëntatie Is sporter taak- of prestatiegericht? Korte- of lange- termijn visie? Mogelijk om 100% op doel te focussen? Hoe gaat sporter om met spanning? Extra opmerkingen / Proffesional judgement Coping (Standvastig, emotioneel, ontwijkend, rationeel) Omgang met Coachbeoordeling (Ziet de renner wat er gebeurd in de wedstrijd? kritiek/feedback? Rationele of Snapt de renner wat er gebeurd in de wedstrijd? Kan hij hierop Omgang met: anticiperen?) - Ploeggenoten - Staff Omgang met nieuwe In dit gedeelte is er ruimte over voor de persoonlijke bevindingen van (trainings)methoden / de coach. Extra opmerkingen die de coach niet heeft kwijt gekund innovaties onder eerdere 'kopjes' kunnen hier vermeld worden. (Pro-actieve) Communicatie & Samenwerking

14 Fasen opleidingsplan Inhoud Fasen KNWU Wielerplan - Werven - Stimuleren - Opleiden / - Talentontwikkeling - Topsport Ambities 2008 Samenvatting Afsluiting Train to Compete Learn to Win Top sport Talent ontwikkeling Opleiden Stimuleren Optimaliseren van de motor Testen Rijdersdossier competentieprofiel Oriënteren / Werven

15 Fasen opleidingsplan Inhoud Fasen KNWU Wielerplan - Werven - Stimuleren - Opleiden / - Talentontwikkeling - Topsport Ambities 2008 Samenvatting Afsluiting Train to Win Top sport Talent ontwikkeling Opleiden Stimuleren Maximaliseren van de motor Oriënteren / Werven

16 Tot slot selectiecriteria roeien

17 Vragen?