Sport gezond.

Transcriptie

1 Sport gezond

2 Haal het maximale uit je sport, ongeacht je leeftijd en lichamelijke conditie Ons team van gespecialiseerde sportfysiotherapeuten helpt je er graag bij. Je bent welkom in de moderne trainingsruimte met fitnesstoestellen voor effectieve kracht- en conditie training, de zaal voor onder andere aerobiclessen en 10 behandelkamers voor specialistische verrichtingen. De hoogwaardige en professionele begeleiding maakt SportMotion uniek. De constante, individuele begeleiding van experts leert je te focussen op je lichaam. Hierdoor blijft je houding correct, beweeg je intensiever én beter. Zo optimaliseer je o.a. de vetverbranding en merk je sneller resultaat. Kracht, conditie, lenigheid, energieniveau, algemene fitheid of afvallen Wat de reden ook is, wat je leeftijd ook is, je bent bij ons aan het juiste adres. Het betekent niet dat je klachten moet hebben om bij ons te komen trainen. Maar wel dat klachten en blessures door onze paramedische insteek kunnen worden voorkomen. En voorkomen is nog altijd beter dan genezen! Met behulp van de BodyMotion Scan maken we voor iedereen een trainingsprogramma op maat. Zo worden wensen, mogelijkheden en doelen bereikbaar. Sporten op een verantwoorde manier is gezond en geeft levensplezier.

3 Voor wie is SportMotion? SportMotion is bedoeld voor iedereen die op een plezierige manier fit en gezond wil worden en blijven. Sporten heeft veel voordelen: het verkleint de kans op overgewicht, ouderdomssuikerziekte, hart- en vaatziekten het draagt bij aan een gezond cholesterolgehalte het verlaagt de bloeddruk en het vetpercentage het versterkt de botten, gewrichten, pezen en banden tijdens en na het sporten komt endorfine vrij, dit geeft een prettig gevoel waardoor het lichaam meer aan kan. Omdat we werken met een deskundig team van sportfysiotherapeuten is bewegen bij SportMotion zeer geschikt voor alle doelgroepen. Wij begeleiden iedereen op zijn eigen niveau. Van beginners tot gevorderden. Van topsporters tot senioren en ook mensen met terugkerende klachten zoals lage rug -, nek - en schouderproblemen. SportMotion biedt daarnaast specifieke begeleiding en trainingen voor beoefenaars van verschillende sporten. Van voetbal tot roeien en van dansen tot atletiek. Wie zijn technieken of prestaties wil verbeteren kan ook hiervoor bij ons terecht.

4 Wat biedt SportMotion? Bij SportMotion kun je kiezen uit verschillende programma s en abonnementsvormen. In overleg bepalen we wat het beste past bij je doelen, wensen en eventuele beperkingen. FitnessMotion FitnessMotion is ons programma in de trainingsruimte en staat voor individueel trainen voor iedereen. Het trainen in de trainingsruimte gebeurt altijd onder begeleiding van onze (sport)fysiotherapeuten. Ze kennen je klachten of wensen en staan klaar met specialistische informatie. In elke fase van je training wordt consequent op je houding en uitvoering gelet. Waar nodig word je gecorrigeerd zodat de kans op blessures wordt geminimaliseerd. Onze experts houden je motivatie op peil en werken op verantwoorde wijze met je samen, op weg naar jouw doel. AerobicMotion Liever in groepsverband bewegen? Wil je sporten op muziek en onder deskundige begeleiding lichamelijk resultaat boeken? Dan is AerobicMotion iets voor jou! AerobicMotionleden kunnen bij ons onbeperkt aerobiclessen volgen. Er zijn verschillende aerobiclessen waaruit je kunt kiezen. Op onze website vind je altijd het actuele aanbod. De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Vanzelfsprekend word je bij AerobicMotion ook begeleid door onze ervaren instructeurs met een sport- en een (para)medische opleiding. SeniorMotion SeniorMotion is het programma voor één of twee keer per week dat speciaal is ontwikkeld voor 65 plussers. SeniorMotion is een groepstraining met actieve lessen en deskundige informatie over hoe je sport preventief kunt inzetten tegen ongemakken. Wij besteden veel aandacht aan valtraining, stabiliteitstraining, coördinatieverbetering, kracht en conditie. Door twee keer per week te blijven trainen, voorkom je dat te veel spierweefsel verliest. Spieren blijven daardoor spieren en het lichaam blijft sterker, leniger en gezonder waardoor je optimaal van een fit leven blijft genieten. MedicalMotion Met ons medische sportprogramma kan twee maal per week op specifieke tijdstippen worden getraind door mensen met medische klachten of blessures. Deze vorm van trainen is ideaal wanneer je zorgverzekeringspakket te weinig behandelingen biedt om volledig te herstellen of revalideren. MedicalMotion is daarnaast zeer geschikt voor mensen bij wie onze behandeling is voltooid, maar die overdag op een vast tijdstip onder begeleiding willen blijven trainen.

5 Hoe staat het met je lichamelijke conditie? Om de weg naar je doel uit te kunnen stippelen, moet je weten hoe je lichamelijke conditie nu is. Het startpunt van elk SportMotion programma is de BodyMotion Scan. Door middel van anamnese, een conditietest en krachtmeting brengen we je lichamelijke fitheid, doelen en eventuele beperkingen in kaart. Op basis van deze gegevens wordt er een passend programma samengesteld. Dit kan een schema zijn dat je binnen de muren van PhysioMotion uitvoert of een schema voor de sport dat je buiten SportMotion beoefent. BodyMotion Scan Onze BodyMotion Scan houdt rekening met jouw sportwensen, je lichamelijke kunnen en je sportgeschiedenis. De volledige check up bestaat uit: Anamnese (vraaggesprek) Spierlengte test Gewrichtstest Vaststellen Body Mass Index (BMI) Coördinatie test op de Flex Chair apparatuur Conditietest op apparatuur die past bij je doelen Krachttest van verschillende spiergroepen Samenstellen van een op maat gemaakt weerstandsen cardioprogramma Rapportage met persoonlijk programma en prognose De BodyMotion Scan is voor ons een uitgangspunt om je persoonlijk en deskundig te kunnen begeleiden. Na drie maanden worden de sportresultaten geëvalueerd met een vergelijkbare scan en wordt het trainingsprogramma indien nodig aangepast. Voor klanten die al onder behandeling waren bij PhysioMotion en willen overstappen naar SportMotion gebruiken wij de Quickscan. Deze is korter en minder uitgebreid omdat er al veel over jou en je lichamelijke conditie bij ons bekend is.

6 SportMotion is onderdeel van PhysioMotion PhysioMotion bestaat uit een team van samenwerkende, gespecialiseerde fysiotherapeuten. Door onze specifieke kennis van het bewegingsapparaat en trainingsprincipes kunnen wij een op maat gesneden trainingsprogramma voor je samenstellen zodat je optimaal traint en functioneert. Naast fysiotherapie bieden wij de volgende geregistreerde paramedische specialisaties en diensten: Fysiotherapie Manuele Therapie Bekkentherapie Sportfysiotherapie NVFS Manuele lymfe drainage Echografie van het bewegingsapparaat Medische Trainings Therapie Sporten is belangrijk. Het is goed voor lichaam en geest. Het vergroot je zelfvertrouwen en je voelt je plezierig in een fit lichaam. SportMotion houdt van sporten, maar dan wel op de juiste manier! Voor een proefles of voor meer informatie over onze abonnementen, openingstijden en open dagen kun je kijken op onze website: of contact opnemen met een van onze sportfysiotherapeuten op Serife Demir Bicici uit Rotterdam volgt het Medical- Motion programma: Ik heb al meer dan drie jaar last van rugklachten en duizeligheid en er is al van alles gedaan om de klachten te verminderen. Sinds ik het MedicalMotion programma volg, heb ik voor het eerst veel minder last en komen de klachten ook minder vaak terug. Ik heb meer zin om dingen te doen en voel me fitter! Ghislaine Plag uit Rotterdam volgt het FitnessMotion programma: Ik sport al mijn hele leven maar nog nooit ben ik me zo bewust geweest van mijn houding en mijn lichaam. Kin intrekken, buikspieren aanspannen en knieën naar buiten! Er waren zoveel kleine dingen die ik verkeerd deed en waarvan ik me niet bewust was. Nu ik weet hoe ik een oefening wel moet doen, is de training veel zwaarder. Het is af en toe afzien, maar het geeft uiteindelijk wel veel voldoening! Mirjam Rietdijk uit Rotterdam volgt het SportMotion programma: Ik kon niet wachten tot SportMotion openging. Ik wilde sporten, om te voorkomen dat mijn klachten zouden terugkomen. Er is voor mij een speciaal programma samengesteld dat is afgestemd op mijn blessure. Ik word daarin persoonlijk begeleid door mensen die weten waar ze het over hebben, wat ik kan en waar ik aan moet werken. 2 e Sint-Janshof SG Rotterdam T: (010) I: gelegen tussen de Groenendaal en de Hoogstraat vlakbij Oostplein