Demonstratie Ideomotorische Signalen

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Demonstratie Ideomotorische Signalen"

Transcriptie

1 Heeft iemand die nieuwe manieren wil vinden voor iets? Voor misschien een situatie. Misschien een probleem of iets dat je denkt, nou ja... Ja, ok. Super. Ja. Ok. Ok. De inductie mag je zelf kiezen. Je mag je handen op je benen leggen. En je ogen sluiten. En terwijl je zo je ogen dicht hebt. Merk dan op dat de spieren rond je ogen langzaam beginnen te ontspannen. En voordat je dat begint op te merken nu, merk dan op dat ook je ademhaling heel langzaam in en weer uit gaat. Zo ja, op die manier. En je voelt je handen op je benen. En ook je voeten op de grond. Dat alles maakt je spieren rond je ogen meer en meer ontspannen. Ze ontspannen zelfs zo, dat je oogleden zwaarder en zwaarder worden. En helemaal dichtzitten. En terwijl je dat zo opmerkt, merk dan op dat daardoor ook de spieren in je nek allemaal ontspannen. En ook de rest van je lichaam dieper en dieper ontspant. Inderdaad. En misschien weet je nog wel, hoe je eruit zag daar in de spiegel. Toen je heel diep in trance was. Precies ja. Daar. De meest diepe hypnose die je ooit hebt gehad is nu begonnen. En terwijl je daar zo meer en meer in begint te raken. Precies ja. wil ik dat je opmerkt dat als ik je hand pak. En ik laat hem weer vallen, je hand op je been gaat, je twee keer dieper gaat. Twee keer dieper. Precies ja. Zo ja. Jouw manier dieper en dieper. En dan pak ik nog een keer je hand. Als ik hem laat vallen ga je vier keer dieper. Vier keer dieper. Precies ja. Inderdaad. Je weet precies hoe diep je kunt gaan. En terwijl je daar zo langzaam pak ik zo je handen en leg ze op je benen. Zo ja, perfect. En dan wil ik vragen aan je onderbewustzijn of die contact met mij wil. En als hij contact wil, dat hij één van de vingers aan de rechterhand onwillekeurig beweegt. Onderbewustzijn wil je contact? Ok. En misschien hoor je wel geluid op de achtergrond wat je doet denken aan gisteren. En dan vraag ik het nog een keer, terwijl je dieper gaat. Onderbewustzijn, wil je één van de vingers aan de rechterhand bewegen? Ok. En terwijl je die hebt bewogen wil ik dat je weet dat dat het jasignaal is. En wil ik vragen aan je onderbewustzijn en nu onwillekeurig één van de vingers aan de linkerhand te bewegen zodat ik weet dat dat het nee signaal is. Dank je. Je hebt het ja en het neesignaal. Ok. Onderbewustzijn wil je nu werken aan het probleem? Ok. Wil ik vragen om naar het meest creatieve gedeelte te gaan van het onderbewustzijn. En je weet wel wat ik bedoel. Om naar het meest creatieve gedeelte te gaan. En daar nieuwe manieren te vinden die dezelfde waarden vervullen als die het probleem deed. Wil je dat doen? Ok. Ga dan nu naar die plek en vindt nieuwe manieren. En iedere keer als je een nieuwe manier vindt, beweeg dan het ja signaal. Zodat ik weet, dat er nieuwe manieren gevonden gaan worden. Ok. Perfect. Dank je. En terwijl je onderbewustzijn nieuwe manieren aan het vinden is voor jou om een verandering te maken, ga ik zo direct wanneer er nieuwe manieren gevonden gaan worden, wil ik dat je ook beseft dat ook vannacht als je slaapt en droomt, er nog meer nieuwe manieren gevonden gaan worden voor je die belangrijk zijn. Want dat blijft doorgaan. Dat is belangrijk. Nu pak ik je andere arm. En je zal merken dat als ik hem optil, dat hij daar in de lucht blijft hangen. Hier. Hij blijft hier hangen. Helemaal hier hangen. En hij gaat alleen met het tempo en snelheid naar beneden dat je onderbewustzijn al die nieuwe manieren die nu al gevonden zijn integreren. Nieuwe manieren die dezelfde waarden vervullen. En hoe meer die naar beneden gaat hoe meer je die nieuwe manieren de oude manieren vervangt voor je. Terwijl je hand en arm naar beneden gaat op de snelheid en tempo dat je onderbewustzijn al die nieuwe manieren vervangt door de oude manieren. De oude manier die je deed. Merk op dat dat misschien wel een goed gevoel geeft in je lichaam. En als je hand je been raakt zijn die nieuwe manieren geïntegreerd in je lichaam

2 en je onderbewustzijn. Dan is die oude manier vervangen door al die nieuwe manieren. Precies ja. Inderdaad. Op die manier. Dat voelt heel goed. Bijna nu. En als je hand je been raakt, voel je goed. Inderdaad ja. Zo ja. En merk op dat er allerlei veranderingen gaan plaatsvinden in je lichaam en misschien wel in je hoofd. Precies. En weet ook dat iedere nacht, je nog meer manieren gaat vinden voor andere problemen die je hebt. Waar je misschien niet eens bewust van was dat je ze had. En daar ga je ook nieuwe manieren voor vinden. Zodat je iedere ochtend als je opstaat, dat je verkwikt en helder wakker wordt en denkt, wow, wat heb ik goed geslapen. Dat betekent alleen maar dat iedere nacht je weer een probleem hebt opgelost. Onbewust. Zelfs problemen waar je niet eens aan dacht dat je ze had los je op door nieuwe manieren te vinden voor jezelf. Waardoor je op een gegeven moment op de lange termijn, in verloop van tijd, hele nieuwe gaat doen, die goed voor jou zijn. En misschien weet je nog niet eens precies bewust wat het is, maar onbewust weet je dat uiteraard wel. En je onderbewustzijn helpt je daarbij vanaf nu. Ok, en dan tel ik zo direct van één tot vijf. Bij vijf, ben je helder, fris, helemaal alert, helemaal in het hier en in het nu. En voel je simpelweg fantastisch. Eén, je komt wat meer en meer bij. Twee, je voelt een energie door je lichaam gaan waardoor je rechter op gaat zitten nu. Drie, je voelt je lichaam meer en meer, je voelt het contact met de stoel. Vier, je hoort alle geluiden in de omgeving. En vijf [klap}, je ogen open, helder, fris, alert. Simpelweg fantastic man! Wil je even een glaasje water? En wakker wakker [klap, klap, klap]. Wil je even wat water? Ja hè. Ok man, je hebt hard gewerkt hè. Je hebt heel hard gewerkt. (Degenen die onder hypnose is gebracht) : Het rare is, wat ik raar vond, dat je op een gegeven moment, je blijft gewoon bij, dus ik denk van, nou, dat signaal klopt helemaal niet. En opeens voel ik zelf dat de spier aangetrokken wordt. (Edwin) Je lachte. (Degene die onder hypnose is gebracht) Ik moest lachen. Die komt niet. En potverdorie, die komt ook. En ik dacht van hoe kan dat nou. Je bent eigenlijk met jezelf in gesprek over wat er ergens anders in je lijf gebeurt. Zo ervaar ik dat. Ik dacht echt zoiets van, ik ben benieuwd of er nog meer jatjes komen. Ja hoor, kwam er weer één. Ik dacht, doe ik het nou zelf of niet En je weet ook niet welke manieren het zijn. Dat is een verrassing. Ik heb expres, dat doe ik altijd Ik zeg iedere nacht zal je meer en meer manieren vinden en dat heb ik ook niet gezegd in de uitleg. Dat kwam ook een beetje spontaan naar boven moet ik zeggen, dat ik zei, ok, ik dacht dat is ook wel te gek voor jou had ik het idee. Stel je voor dat je iedere nacht zo n probleem oplost. Dat je iedere ochtend wakker wordt en je zegt: wow man, dat was weer een probleem en ik weet niet eens wat. En ik voel me beter. Dat kwam zomaar spontaan, dat ik niet van tevoren bedacht dat ik het zou doen. Maar ik dacht dat is misschien wel een goede. (Degene die onder hypnose is gebracht) Wat ik voor mezelf ik heb een filmpje van een afgelopen van jou gezien dat je iemand in deze snelle inductie en die begint te lachen en blijft lachen. Ik weet niet precies in welke situatie dat was. Doordat hij bleef lachen, had ik zoiets van, die is niet onder hypnose. Dat is gespeeld. Dat gevoel had ik heel sterk. Maar nu had ik zelf van, dat je eigenlijk gewoon een beetje bewust, je lacht zelf ook, er gebeurt iets en, hoe kan het nou, en je begint zelf ook te lachen. Dat was bij die jongen ook. Er gebeurt van alles en hij denkt, wat gebeurt hier nou eigenlijk.

3 (Edwin) De jongen die dat deed is een goede vriend van ons. Dat is een goed hypnotisch subject. Ik ook. Wij allemaal dan hè. Maar weet je, in hypnose kunnen mensen heel hard lachen en toch het idee hebben, waarom lach ik nou zo? Ze kunnen in wezen van alles doen en toch altijd nog een stem hebben van ja, wat gek, sta ik hier te dansen als één of andere balletdanser. Wat doe ik nou joh? En het lichaam gaat gewoon. Hetzelfde als wat je net had, dit beweegt als vanzelf. Iedereen kon het duidelijk zien. Die pees werd echt, tak, aangetrokken. Je kunt het niet bewust nadoen. Dat zie je ook. Dat heb je misschien wel gezien. Dat zijn geen bewuste bewegingen. En het leuke vond ik ook inderdaad dat je daarom begon te lachen. Dat zag ik en dacht, o ja, kijk nou heeft hij al een ervaring. Dat er iets zomaar beweegt, terwijl je erbij bent. En dat is een beetje ook wat hypnose is. Ok, we maken contact met het onderbewustzijn. Ok, we hebben contact en die regelt bijna alles in jou. Dus daar kan ik alles tegen zeggen wat ik wil dat hij doet. Of alles? Maar veel. En ik kan jou laten bewegen en zelfs laten dansen bijvoorbeeld. En jij, wat gek, ik sta hier te dansen. Te gek zeg, wat doe ik? Zoiets, dat krijg je dan. Dat is ook wat je in de shows ziet. Ook die mensen zijn net zo bij als jij net was. De meeste. En toch doen ze dingen en hebben ze het idee, nou ja joh, ik kan zo weer opstaan. En toch blijven ze die dingen doen. Dat is een heel apart fenomeen. Maar goed, in dit kader werken we dus met een verandering Omdat je het zo onspecifiek laat, nou ja, jij zelf dus ook niet, ik heb geen idee wat voor verandering het is. Je zal op een gegeven moment ervaren, hee, ik doe hier iets anders. Maar ook automatisch en misschien denk je pas achteraf zelfs Dus de nieuwe manieren, het zou ook best kunnen zijn dat één van de nieuwe manieren dat je heel weinig opstart. Dat je misschien maar één ding opstart, dat je het idee krijgt, dit ga ik opstarten. En de rest opeens minder. Of misschien wel zelfs, dat klinkt als een heel optioneel metaprogramma voor mij, omdat je juist één ding opstart en afmaakt daarin zoveel mogelijkheden vindt wat leuk is voor jou, zodat je het blijft doen en afmaakt. Want als je maar genoeg nieuwe dingen kunt doen, ook in dat patroon is er ook niets aan de hand. Ik herken dat, ik heb ook een optioneel programma lopen. Dat is leuk, dat is leuk. En dat. Ik lees dus vijf boeken tegelijk hè. Dat soort mensen doen dat. En ik dus ook. En dat is dan half daar nog een papiertje en daar en daar. Ik weet nog precies waar ik ben. Maar dat is ook wel interessant. Laat ik even vier nieuwe boeken bestellen. Dat is heel herkenbaar. Want ik heb hetzelfde. Dat is in principe niet erg. Dat is perfect. Maar soms werkt het niet. En dan is het goed om wat anders te doen. En ik denk dat dit een hele goede manier is. Voor jou ook. Want hier is hij nog steeds nieuwe manieren aan het vinden. Dus ik heb expres inderdaad de andere arm gepakt. Nou ik denk dat het onderbewustzijn nog wel kan doorgaan. Volgens mij ging je ook door ja. Want ik zag een paar keer nog die vinger bewegen. Ik heb er niet heel erg op gelet, geef ik toe. Maar ik zag hem nog een paar keer bewegen inderdaad. Dus ik denk, dan blijft dat proces doorgaan en dan pakken we wel het andere proces en dat doe ik na drie keer. Maar ik gaf ook al de suggestie, dit gaat door. En als deze manieren bijvoorbeeld niet werken dan vind je nieuwe manieren. Plus ik gaf zelfs nog de suggestie, ok iedere nacht ga je een probleem oplossen. Die zomaar spontaan naar boven kwam. Maar die je misschien ook wilt gaan gebruiken. Ik zat zelf te doen, toen ik dat zei, dat kan ik ook wel bij mezelf doen joh. Dat is handig. Omdat je nu allemaal de ervaring hebt van hoe het voelt trance. Hoe voelt dat? Kun je dus vragen. Ok, ik wil contact met mijn onderbewustzijn. Mag ik dat? Zo ja, beweeg dan een vinger aan mijn rechterhand. Nee, aan de linkerhand. En dan zo contact maken. Als je zegt nee. Heb je in wezen ook al contact. Maar wat altijd

4 heel goed is, dat heb ik van John Grinder, ja doet dat met respect. Zeg altijd dank je wel, dank je, dank je, dank je. En waarom? Als je vijfentwintig jaar je onderbewustzijn, ik noem maar wat, geen contact mee hebt Moet je voorstellen dat je vijfentwintig jaar geen contact hebt met je broer en je klopt opeens aan en zegt, zou je wat voor me willen doe nu? Dan is de reactie vaak van, wat kom jij nou weer doen? Ik heb je vijfentwintig jaar niet gezien. En nou moet ik opeens iets voor jou gaan doen? Nou, ik regel het zelf wel. Het gaat me prima af. Daar heb ik jou niet voor nodig. Dus doe dat met hetzelfde idee als je het dan zou benaderen. Dus met alle respect en dank je dat ik contact met je mag en dank je. Wat er dus gebeurt is, je bouwt weer een contact op met je onderbewustzijn en daardoor kan je veel makkelijker op de lange termijn dingen oplossen. Pijnen. Je kunt bijvoorbeeld pijnen makkelijker oplossen. Want een pijn staat misschien wel voor wat er vroeger is gebeurd. Dat hoef je dan niet per se te weten. Je vraagt aan je onderbewustzijn, ik weet dat dit een teken is. Geef me bijvoorbeeld een beeld waarmee het te maken heeft. Poem, dan geeft hij het. Als je goed contact hebt tenminste. Maar zal hij het je geven als je hem vijfentwintig jaar niet gezien hebt en zegt: geef me nou eens dat beeld joh! Ik dacht het niet. Het gaat prima zo. Zoek het zelf lekker uit. Het ging toch altijd al zo goed? Dat heb ik van John Grinder. Zo van, doe dat met respect. En bouw weer een relatie op daarmee, met je onderbewustzijn, met jezelf dus als het ware. [ ] Wat je ook kunt doen wat we eind van de middag nog gaan doen is een trance anker zetten. Iemand diep in hypnose brengen en dan zelf een anker maken. Een plek waar je zelf makkelijk bij kunt. Bijvoorbeeld, als ik hier op druk op deze knokkel dan pfieww, ga ik in hypnose. En van daaruit kan je ook makkelijker werken meteen. Dat is ook manier om zelfhypnose te doen. En wat ik heb gemerkt met zelfhypnose is dat je veel sneller kunt werken. Want je gaat erin, je zegt, ok, contact toek toek toek, vind nieuwe manieren, ok, en boem. Zo snel als ik het nu voordoe, zo snel gaat het vaak. Sommige mensen raken weer afgeleid, dat ze aan andere dingen denken. Ik denk aan mezelf bijvoorbeeld. Ik nog nogal optioneel. Dus dit is wel een idee. Maar ik kan ook dat gaan doen. Dan ben ik er weer uit. Ik werk snel. En merk dat het prima werkt. Je onderbewustzijn werkt heel snel. En als je met een cliënt werkt. Dan gaat het wat langer, want dan heb je ook nog contact te houden en te maken met het onderbewustzijn zelf. Wat ik heb gemerkt bij zelfhypnose dat het vrij snel gaat. Bij mij dan. En die signalen aanbrengen. Maar laat het gebeuren hè. Gewoon ok, het gebeurt, en dan voel je wel iets. En als je niets voelt, en er komt geen contact, ok, dan niet. Dan de volgende keer weer. Meestal heb ik heel snel contact. En ik denk dat iedereen dat wel heeft hoor. Als je er even voor gaat zitten en ontspant en even in een hypnotische staat gaat. Hoe doe je dat? Je hebt al meerdere keren die staat ervaren, dus je denkt daar gewoon aan. O, hoe was dat ook alweer? En whoep, je gaat al. Dat is ook de trance die je nodig hebt om dit te doen. Je hoeft niet heel diep te gaan, als je maar even ontspannen bent en dan kun je makkelijker die signalen creëren. Maar goed, het is goed om dat eerst ervaren te hebben hoe het ook werkt dan. Ja? Dus ja, dit is weer een nieuwe manier. In tweetallen Zijn hier nog vragen over dit? Het is aardig ketjoen dit. Het is best Ik ga er niet vanuit dat iedereen dat perfect kan. Dat niet. Het is nogal best Maar goed, oefen ermee. En laat je zelf verrassen wat je al kunt. En als je er moeite mee hebt, vind dan nieuwe manieren nu om het makkelijk te maken. Want dat kan ook natuurlijk. Ja, dat hypnose is lastig. Daar ga ik dan wel mee werken. Om nieuwe manieren te vinden, zodat het makkelijker wordt. Goh, wat een idee. Dat had ik ook jaren geleden moeten doen eigenlijk. Zit ik me nou te bedenken. Soms heb je wel van die

5 inzichten hè. Dan ben je aan het praten en denk je, o ja, wat goed zeg. Waarom doe ik dat niet? Als er geen vragen zijn [vraag zaal] Je hoeft niet te benoemen waar het om gaat. [cursusleider] Nu had Hij had het wel verteld na afloop, van ik heb dit en dit en dit. Maar in wezen hoeft het niet. Nee ok, ik heb wel een probleem. Ok. En ik vroeg ook: wil je eraan werken in je onderbewustzijn? Ja, was het. En je merkte ook, de eerste kreeg ik ook geen signaal. Even dat ik dacht, duurt lang. Toen ze ik gewoon: wil je een vinger bewegen aan de rechterhand? Tik. [degene die onder hypnose is geweest] En toen was ik ook bang (niet te verstaan) dit gaat helemaal niet gebeuren. [cursusleider] Ja, en toen hij. En toen zei ik ook: ok, dan is dat het ja signaal. Dank je wel. Toen heb ik het zo opgezet. Ik vroeg eerst: wil je contact maken? Er kwam niets. Ik denk, nou ja. Toen deed ik gewoon: wil je een vinger bewegen dan? Ja. En toen had ik in wezen contact. [cursist] Maar stel dat je iemand van het roken wilt afhelpen? Iemand komt bij jou en wil van het roken af. Ga je het dan wel benoemen? [cursusleider] Als die als dat roken doet. Nieuwe manieren vinden. En dat kun je ook meteen testen. Kijken of het werkt. Hier heb je een sigaret, als iemand meteen dat doet, denk je, misschien wordt het tijd om iets anders te doen dan. Dat is dan feedback. En als iemand dan zegt: nee dank je, nee, ik rook helemaal niet joh. Ik rook niet meer. Bjivoorbeeld, dan weet je het heeft gewerkt. Een combinatie van manieren is vaak nodig om te stoppen met roken. Waar ik wel mee werk is deze techniek werk ik veel mee. Ik werk bijvoorbeeld ook met de techniek dat roken zelf niet lekker is. Dus het ankeren van een nieuwe hulpbron op het roken dat het vies is, dat er even een kleine weerstand is. Dan ook nieuwe manieren vinden. En ook een hypnose doen waar iemand, zeg maar, wat ik ook bij die mevrouw heb gedaan. Ok, je zit nu in een luchtbel. En je gaat helemaal omhoog. En je voelt dat je helemaal losgekoppeld wordt van je verslaving, van roken. Helemaal los. Je merkt dat je er helemaal los van gaat. Dat gevoel. En dan kijk ik of het ook zo is. Dat iemand denkt, o ja. En je blijft er los van. En opeens realiseer je, ik ben een nietroker. Dat. En dan ga ik dat suggereren. Dus dat doe ik ook. En wat ik ook doe, als dat lukt, dat ik iemand een supersuggestie geef. Dat iemand zegt, ja, ik neem hem aan. Dan zeg ik, vanaf nu ben je een nietroker. Je rookt niet meer, je bent gestopt met roken. En als iemand een sigaret aanbiedt, zeg je, dank je, ik rook niet. Als iemand dat doe, dank je, ik rook niet. Als hij tabak ziet, dan legt hij het weg. Dan denkt hij, ik rook niet. Ik ben gestopt. Ik rook niet meer. Dan geef ik hele directe suggesties. En als je je ogen opdoet ben je een nietroker. Of ben je gestopt met roken. Knik met je hoofd als je me begrijpt. Zegt iemand, ja, boem. En eruit. Dus dat doe ik dan ook, maar dat doe ik er allemaal bij vaak. Dus in één sessie zijn er verschillende dingen die ik doe, want ik denk van die suggesties, ik denk ja. ik denk hoe lang zal het blijven hangen bijvoorbeeld. Dat zou goed kunnen werken nu en misschien ook wel over een periode van tijd. Maar wat is de positieve intentie? Die haal ik er hiermee bij. En nieuwe manieren die dezelfde waarden vervullen. En als iemand het heel lekker vindt, dat haal ik weg door bijvoorbeeld lekkere haring eraan te koppelen als iemand dat heel smerig zou vinden bijvoorbeeld. En dat soort dingen. Dat ik meerdere dingen doe en zeg maar helemaal losgekoppeld van je verslaving, helemaal ver weg en hier kom je beneden en je bent helemaal je bent zo blij dat je eraf bent. Dus ook een soort toekomstidee. Dus er zitten meerdere dingen in dan die ik doe. En de supersuggestie alleen als die aankomt. Als iemand zegt, dat doe ik niet. Dan niet natuurlijk. Dus dat. [cursist] In al die flarden die ik hier en daar wel eens oppak tijden het lezen in boeken, heb ik ook wel eens opgepikt, dat je geen negatieve zinsnede mag doen. Het woord niet mag je niet gebruiken. Dat heeft juist het tegenovergestelde effect. Jij gebruikt ook continu het woord niet. [cursusleider] Je

6 hebt gelijk. Aan de ene kant kun je zeggen, bijvoorbeeld je hebt geen pijn. Dan trigger je pijn. Ik zeg, je voelt je goed. Of dat soort dingen. Wat ik heb gemerkt, zeker bij de supersuggestie, daarna komt alles aan. Prima. Je zegt, ok je bent gestopt met roken. Je rookt niet meer. Dat en dat. Je bent een nietroker. Dat werkt prima. En ook bijvoorbeeld met shows of ok, vanaf nu heb je die angst niet meer. Dan zou je denken, ok, die angst komt weer naar boven. Hé, heb ik niet meer. De supersuggestie heb ik van Jonathan Chase, dat is een stage hypnotist. En die zegt gewoon, ok, na de suggestie, het onderbewustzijn is net zo oud als een tienjarig kind. Die is nooit verder opgegroeid. Mensen willen dat wel geloven, maar dat is niet zo. Zegt zijn theorie. En daar praat je op die manier tegen. Dus die verstaat prima hoor als je iets niet wilt. Of wel wil. Het is onzin. Het is gewoon boem, rechtstreeks dat zeggen. Neem het maar aan. Want hij zegt als je een restaurant binnenloopt en er staat, je mag niet roken, dan steek je ook niet de één na de ander op. Dat, dus vandaar dat ik het daardoor ook doe. Maar ik ben van mening, wat je zegt ben ik het ook mee eens. Als je bijvoorbeeld met pijn, dat zegt Dave Almen ook, vermijd beelden die pijn kunnen oproepen. Je hebt bijvoorbeeld iemand verdooft. Stel je voor, je bent tandarts. En je hebt dit verdoofd door middel van hypnose. Je zegt, ok, nu kom ik hier met een naald. Dan gaan mensen een beeld maken van die naald en kunnen daardoor weer hooooo. Dit wordt eng. Je kunt beter dan zeggen, ok, wat ik nu ga doen voel je helemaal niet. Dat. Gebruik je ook wel niet, maar wat ik nu gaan doen, daar heb je geen beelden bij. En ik denk, ok, ik voel ook niets, perfect. Dus dat is prima. Maar hij zegt, vermijd beelden door beelden te geven die dat kunnen associëren. Maar goed, ik heb ook gemerkt met zo n suggestie, je kunt het best wel doen ook. Maar goed, nogmaals daarna heb je altijd de test. Maar ik ben het met je eens. Het vermijden van niet, ben ik het niet helemaal mee eens. Niet? Nee. Maar ik ben het er wel mee eens, dat sommige beelden is het goed om te vermijden, zoals die bijvoorbeeld met pijn geassocieerd kunnen worden terwijl je iemand verdoofd of dat soort dingen. Daar ben ik het zeker mee eens.

Demonstratie Allergiemethode

Demonstratie Allergiemethode Heeft er iemand hier iets waar hij mee wil werken? Toevallig ook een allergie? [ ] Dat is vaak zo als je in een opleiding zit, dat mensen ja ik heb helemaal geen allergie. Wat je dan doet voor de oefening

Nadere informatie

Progressie Therapie. Demonstratie van de methode. Auteur: Edwin Selij. Zou iemand een heel goed gevoel willen hebben? Nog beter dan nu?

Progressie Therapie. Demonstratie van de methode. Auteur: Edwin Selij. Zou iemand een heel goed gevoel willen hebben? Nog beter dan nu? Zou iemand een heel goed gevoel willen hebben? Nog beter dan nu? [ ] Welk gevoel zou je meer willen voelen? [cursist] Doe maar zelfverzekerdheid ofzo. Zelfverzekerdheid. Ok, zelfverzekerdheid. Dan gaan

Nadere informatie

Waarom dit boek? 7. 1 De ik-fabriek, wat is dat? Lichaamsseintjes Je lichaam is net een fabriek 17

Waarom dit boek? 7. 1 De ik-fabriek, wat is dat? Lichaamsseintjes Je lichaam is net een fabriek 17 Inhoud Waarom dit boek? 7 1 De ik-fabriek, wat is dat? 10 2 Lichaamsseintjes 14 3 Je lichaam is net een fabriek 17 4 De ik-fabriek, hoe ziet die eruit? 18 4.1 De eerste verdieping: voelen 20 4.2 De tweede

Nadere informatie

Ik ben BANG. oefenboekje om te leren omgaan met angst. Steef Oskarsson. Copyright Steef Oskarsson

Ik ben BANG. oefenboekje om te leren omgaan met angst. Steef Oskarsson. Copyright Steef Oskarsson Ik ben BANG oefenboekje om te leren omgaan met angst Steef Oskarsson Bang Bang is een emotie. Net als blij, bedroefd en boos. Iedereen is wel eens bang. Sommige mensen zijn vaak bang, sommigen niet. Iedereen

Nadere informatie

Inleiding WIST JE DAT JE GEVOEL VAAK BEPAALT WAT VOOR HUMEUR JE HEBT?

Inleiding WIST JE DAT JE GEVOEL VAAK BEPAALT WAT VOOR HUMEUR JE HEBT? Inleiding Gevoelens: we hebben ze allemaal. Maar soms is het lastig te weten hoe je je nu écht voelt. Je bent blij, maar ook zenuwachtig. Of je weet niet of je boos of verdrietig bent. Of je snapt niet

Nadere informatie

Stoel Shock Inductie (verdiepen)

Stoel Shock Inductie (verdiepen) Op een gegeven moment als mensen dingen verwachten, want dat kan, dan zijn er ook manieren voor om dat te omzeilen. Want zal ik jou mogen vragen als demonstratie? Wil je dat? Alsof er een keuze is bijna.

Nadere informatie

INHOUD. 3 Inleiding 4 Kiezen voor het leven DRIE GOUDEN TIPS OM VOLUIT TE LEVEN

INHOUD. 3 Inleiding 4 Kiezen voor het leven DRIE GOUDEN TIPS OM VOLUIT TE LEVEN INHOUD 3 Inleiding 4 Kiezen voor het leven DRIE GOUDEN TIPS OM VOLUIT TE LEVEN 7 Verdriet uit je hart en verdriet om je zorgen 11 De belangrijkste relatie is die met jezelf 14 In dankbaarheid ligt geluk

Nadere informatie

Bertha Middendorp MIGRAINE. De oorzaak van jouw migraine en Leer in 6 weken je pijn te beheersen tijdens een aanval

Bertha Middendorp MIGRAINE. De oorzaak van jouw migraine en Leer in 6 weken je pijn te beheersen tijdens een aanval Bertha Middendorp MIGRAINE De oorzaak van jouw migraine en Leer in 6 weken je pijn te beheersen tijdens een aanval Inhoud Deel 1 12 Inleiding 15 Mijn migraine 21 Hypnose 26 Verhalen uit de praktijk Deel

Nadere informatie

Regressie. Het teruggaan naar de eerste keer.. Auteur: Edwin Selij

Regressie. Het teruggaan naar de eerste keer.. Auteur: Edwin Selij Het volgende wat we gaan doen is regressie. Dat kan op heel veel verschillende manieren kun je een regressie doen. De manier waarop wij het gaan doen is, we nemen een gevoel, wat je wel eens voelt. Wat

Nadere informatie

Beste Ik Techniek H Y P N O W O R K S

Beste Ik Techniek H Y P N O W O R K S Beste Ik Techniek DISCLAIMER Deze (gratis) uitgave is met de grootst mogelijke zorg samengesteld. Niets eruit mag worden gekopieerd in welke vorm dan ook zonder toestemming van de auteur. Wel mag deze

Nadere informatie

Hoe krijg je meer zin? Oefening 3: Wat zijn jouw prikkels? 12

Hoe krijg je meer zin? Oefening 3: Wat zijn jouw prikkels? 12 Hoe krijg je meer zin? 09 - Oefening 3: Wat zijn jouw prikkels? 12 Meer zin. Denk jij ook dat zin in vrijen er spontaan hoort te zijn? Dat zin iets is dat zomaar uit het niets op komt borrelen? Geloof

Nadere informatie

- Waarschuwing- dit is een pittige les!

- Waarschuwing- dit is een pittige les! - Waarschuwing- dit is een pittige les! Herken je de volgende situatie: Je vraagt aan je partner (heb je deze niet denk dan even terug aan de tijd dat je deze wel had) of hij de vuilniszak wilt buiten

Nadere informatie

3 Hartentips Waardevol en makkelijk toepasbaar voor meer

3 Hartentips Waardevol en makkelijk toepasbaar voor meer 3 Hartentips Waardevol en makkelijk toepasbaar voor meer verbinding met je hart contact met jezelf zelfwaardering Hee! Wat goed dat je begonnen bent aan het lezen van mijn ebook. Dat betekent dat de wil

Nadere informatie

WERKBLADEN Seksuele intimidatie

WERKBLADEN Seksuele intimidatie WERKBLADEN Seksuele intimidatie 1 Waarom dit boekje? 1.1 Zet een rondje om het goede antwoord. Seksuele intimidatie komt vaak voor. Ja Nee Seksuele intimidatie komt weinig voor. Ja Nee Mannen worden vaker

Nadere informatie

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over,

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over, 3F Wat is vriendschap? 1 Iedereen heeft vrienden, iedereen vindt het hebben van vrienden van groot belang. Maar als we proberen uit te leggen wat vriendschap precies is staan we al snel met de mond vol

Nadere informatie

Soms ben ik eens boos, en soms wel eens verdrietig, af en toe eens bang, en heel vaak ook wel blij.

Soms ben ik eens boos, en soms wel eens verdrietig, af en toe eens bang, en heel vaak ook wel blij. Lied: Ik ben ik (bij thema 1: ik ben mezelf) (nr. 1 en 2 op de CD) : Weet ik wie ik ben? Ja, ik weet wie ik ben. Weet ik wie ik ben? Ja, ik weet wie ik ben. Ik heb een mooie naam, van achter en vooraan.

Nadere informatie

Ruimte voor God - thema 1: Eén ding is nodig! Preek over Lukas 10: Gemeente van Christus,

Ruimte voor God - thema 1: Eén ding is nodig! Preek over Lukas 10: Gemeente van Christus, Ruimte voor God - thema 1: Eén ding is nodig! Preek over Lukas 10:38-42 Gemeente van Christus, Het gaat vanmorgen over Jezus. Dat zal je waarschijnlijk ook niet verrassen. Maar als het gaat over Jezus,

Nadere informatie

Ik ben BOOS. oefenboekje om te leren omgaan met boosheid. Steef Oskarsson. Copyright Steef Oskarsson

Ik ben BOOS. oefenboekje om te leren omgaan met boosheid. Steef Oskarsson. Copyright Steef Oskarsson Ik ben BOOS oefenboekje om te leren omgaan met boosheid Steef Oskarsson Boos Boos is een emotie. Net als blij, bedroefd en bang. Iedereen is wel eens boos. Sommige mensen zijn vaak boos, sommigen niet.

Nadere informatie

pest eruit? De baas spelen

pest eruit? De baas spelen Hoe ziet iemand die een ander pest eruit? Waarschijnlijk heb je wel gemerkt dat het ontzettend moeilijk is om zo n beschrijving te geven. Dat is logisch want er bestaat niet iemand die eruit ziet als een

Nadere informatie

Weet wat je kan Samenvatting op kaarten

Weet wat je kan Samenvatting op kaarten Samenvatting op kaarten 16 kaarten met samenvattingen van de inhoud van de module, psychoeducatie over een Lichte verstandelijke Beperking (LVB) voor cliënten en hun naasten. De kaarten 1 14 volgen de

Nadere informatie

Pannenkoeken met stroop

Pannenkoeken met stroop Pannenkoeken met stroop Al een maand lang zegt Yvonne alleen maar nee. Heb je je best gedaan op school? Nee. Was het leuk? Nee. Heb je nog met iemand gespeeld? Nee. Heb je lekker gegeten? Nee. Heb je goed

Nadere informatie

TRAINING ERICKSONIAANSE HYPNOSE

TRAINING ERICKSONIAANSE HYPNOSE TRAINING ERICKSONIAANSE HYPNOSE Infobrochure Eva Storm - Lazuli Training Ericksoniaanse hypnose, ook wel communicatieve hypnose genoemd, is ontwikkeld door de Amerikaanse psychiater Milton Erickson, grondlegger

Nadere informatie

Marcus 14,1-11 Maak Jezus blij met jouw liefde

Marcus 14,1-11 Maak Jezus blij met jouw liefde Marcus 14,1-11 Maak Jezus blij met jouw liefde Aangepaste dienst met medewerking van de Bliid Boadskip Sjongers uit Berlikum Liturgie Voorzang Gez 132 Dank u voor deze nieuwe morgen Stil gebed Votum Zegengroet

Nadere informatie

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering.

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. Bij SNAP leren we ouders en kinderen vaardigheden om problemen op te lossen en meer zelfcontrole te ontwikkelen. Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. SNAP (STOP

Nadere informatie

Wat is PDD-nos? VOORBEELDPAGINA S. Wat heb je dan? PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen.

Wat is PDD-nos? VOORBEELDPAGINA S. Wat heb je dan? PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen. Wat is PDD-nos? 4 PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen. Eigenlijk vind ik stoornis een heel naar woord. Want zo lijkt het net of er iets niet goed aan me

Nadere informatie

Leren omgaan met gedachten, gevoelens, emoties en pijn

Leren omgaan met gedachten, gevoelens, emoties en pijn Leren omgaan met gedachten, gevoelens, emoties en pijn Toespraak van Jiun roshi op de eerste dag van een vijfdaagse zen-retraite, geredigeerd en enigszins ingekort door Myoko Sint Het is vandaag de eerste

Nadere informatie

Ik wil je dan graag aanmoedigen. Begin gewoon. Begin opnieuw. Bid bijvoorbeeld deze zin: Ik wil graag bidden.

Ik wil je dan graag aanmoedigen. Begin gewoon. Begin opnieuw. Bid bijvoorbeeld deze zin: Ik wil graag bidden. INLEIDING Stil zijn. Geen woorden. Of een paar woorden. Een enkele zin misschien. Maar vooral: stil zijn, tot rust komen, contact maken met mijn eigen hart en met het hart van God. Als je mij op dit moment

Nadere informatie

Module 7. Oefening 22

Module 7. Oefening 22 Module 7 Volgende sleutels uit deel II van het boek Dit ben je écht! staan hiermee in verbinding: Sleutel 9: Jij bent machtig. Blz. 64 Sleutel 10: Je bent hier en nu aanwezig Blz. 68 Sleutel 11, B: Wat

Nadere informatie

Reflectieverslag mondeling presenteren

Reflectieverslag mondeling presenteren Reflectieverslag mondeling presenteren Naam: Registratienummer: 900723514080 Opleiding: BBN Groepsdocente: Marjan Wink Periode: 2 Jaar: 2008 Inleiding In dit reflectieverslag zal ik evalueren wat ik tijdens

Nadere informatie

Opdracht 1. Wat speelt er om JA te zeggen tegen iets wat je niet wil?

Opdracht 1. Wat speelt er om JA te zeggen tegen iets wat je niet wil? JA of NEE? - Doe deze opdracht in tweetallen - Hoe vaak komt het voor dat je ongevraagd iets aangeboden krijgt? Een actieve kiosk-verkoper in de trein, met koffie, thee, gevulde koeken etc? Of het aanbod

Nadere informatie

Keuzestress of ontspannen kiezen

Keuzestress of ontspannen kiezen Keuzestress of ontspannen kiezen Wat leuk dat je mijn weggever hebt aangevraagd. Ik vertrouw erop dat het je inzicht geeft! Veel plezier met lezen of kijken. Want de ene persoon leest liever en de ander

Nadere informatie

Als ik tegen jou zou zeggen, kan je een rode vogel zien? zou je dat dan voor mij kunnen visualiseren?

Als ik tegen jou zou zeggen, kan je een rode vogel zien? zou je dat dan voor mij kunnen visualiseren? INDUCTIE Als ik tegen jou zou zeggen, kan je een rode vogel zien? zou je dat dan voor mij kunnen visualiseren? Kan je een gele bloem zien? Kan je een blauwe auto zien? Kan je een hond en een kat zien?

Nadere informatie

Seksualiteit: Grenzen en Wensen

Seksualiteit: Grenzen en Wensen IJBURGCOLLEGE.NL Seksualiteit: Grenzen en Wensen Leerlingen handleiding Michiel Kroon Lieve leerling, Het is belangrijk om op een open en goede manier over seks te kunnen praten. De lessenserie die in

Nadere informatie

ROKEN. Waarom eigenlijk?

ROKEN. Waarom eigenlijk? ROKEN Waarom eigenlijk? Ik ben Mijn klas Schooljaar inhoud Inleiding 6 Hoofdstuk 1: Alles wat je moet weten over roken 8 1.1 Waarom roken we eigenlijk? 10 1.2 Waarom is roken slecht voor je? 14 1.3 Wat

Nadere informatie

Spreekopdrachten thema 4 Gezondheid

Spreekopdrachten thema 4 Gezondheid Spreekopdrachten thema 4 Gezondheid Opdracht 1 bij 4.1 * Doe de opdracht in groepjes. Uitleg voor de docent: Verdeel de klas in groepjes van vier à vijf cursisten. Op deze pagina staan kaartjes met lichaamsdelen

Nadere informatie

Ontdek je kracht voor de leerkracht

Ontdek je kracht voor de leerkracht Handleiding les 1 Ontdek je kracht voor de leerkracht Voor je ligt de handleiding voor de cursus Ontdek je kracht voor kinderen van groep 7/8. Waarom deze cursus? Om kinderen te leren beter in balans te

Nadere informatie

Inleiding. OMGANGSKUNDE OEFENINGEN Isa Goossens

Inleiding. OMGANGSKUNDE OEFENINGEN Isa Goossens Inleiding Omgangskunde draait om contact maken. Met deze oefeningen hoop ik dat u echt contact kan maken met leerlingen. We willen allemaal gezien en gehoord worden. We zijn allemaal mensen en iedereen

Nadere informatie

MYTHE 3: HYPNOSE WERKT ALLEEN ALS JE ER IN GELOOFT

MYTHE 3: HYPNOSE WERKT ALLEEN ALS JE ER IN GELOOFT MYTHE 3: HYPNOSE WERKT ALLEEN ALS JE ER IN GELOOFT Mensen denken vaak dat hypnose hetzelfde is als een placebo. Wat is een placebo? Heel kort: een nepmedicijn. De kracht van je eigen geloof in de werking

Nadere informatie

Maatschappelijk werk (alweer)

Maatschappelijk werk (alweer) Maatschappelijk werk (alweer) Na mijn tweede miskraam heb ik toch weer besloten om het er op te wagen naar maatschappelijk werk te gaan. Ik vond de stap echt wel heel zwaar, want ik hou er niet zo van.

Nadere informatie

«Schoppen 2. / wel? Spannend om iets nieuws te leren is het niet? Analoog markeren met stem of gebaar versterkt nog meer! «

«Schoppen 2. / wel? Spannend om iets nieuws te leren is het niet? Analoog markeren met stem of gebaar versterkt nog meer! « Schoppen Aas [Feit] en [Feit] en [Feit] en. Als ik 3 feitelijke stellingen uitbreng zal het makkelijk zijn om de 4e stelling als waarheid te accepteren. Vb. Je zit hier, je hoort mijn stem en je ademt

Nadere informatie

Beter leven, meer plezier

Beter leven, meer plezier Rob van Ginkel Training en Coaching Beter leven, meer plezier NLP strategieën voor een leven met plezier Inhoudsopgave Wat is NLP...3 De logica van angst...3 Vrijkomen van angst...3 Negatieve gevoelens

Nadere informatie

rivier diep berg hoog Robert van Dijk

rivier diep berg hoog Robert van Dijk rivier diep berg hoog Robert van Dijk Ben jij misschien...? O, ben jij...? Echt? Tenminste... Van de advertentie? En jij van...?... de brief? De brief ja Aangenaam Zeker Goh Wat? Gewoon Heb je gehuild

Nadere informatie

HANDIG ALS EEN HOND DREIGT

HANDIG ALS EEN HOND DREIGT l a n d e l i j k i n f o r m a t i e c e n t r u m g e z e l s c h a p s d i e r e n HANDIG ALS EEN HOND DREIGT OVER HOUDEN VAN HUISDIEREN HIER LEES JE HANDIGE INFORMATIE OVER HONDEN DIE DREIGEN. JE KUNT

Nadere informatie

KIES VOOR JEZELF. Meer tijd voor jezelf in 3 praktische en snelle stappen! Dafne van Benschop Coaching

KIES VOOR JEZELF. Meer tijd voor jezelf in 3 praktische en snelle stappen! Dafne van Benschop Coaching KIES VOOR JEZELF Meer tijd voor jezelf in 3 praktische en snelle stappen! Dafne van Benschop Coaching 1 WIE IS DAFNE? Een paar jaar geleden had ik een goede baan bij een vijfsterrenhotel in Amsterdam,

Nadere informatie

Het houden van een spreekbeurt

Het houden van een spreekbeurt Het houden van een spreekbeurt In deze handleiding staan tips over hoe je een spreekbeurt kunt houden. Waar moet je op letten? Wat moet je wel doen? En wat moet je juist niet doen? We hopen dat je wat

Nadere informatie

Module 26: Stop met Piekeren.

Module 26: Stop met Piekeren. Module 26: Stop met Piekeren. Stop met piekeren! Piekeren is een reactie op een naar gevoel. Op het moment dat we ons afgewezen voelen of andere nare gevoelens ervaren, wordt het meestal erg druk in ons

Nadere informatie

4 communicatie. Ik weet welke informatie anderen nodig hebben om mij te kunnen begrijpen. Ik vertel anderen wat ik denk of voel.

4 communicatie. Ik weet welke informatie anderen nodig hebben om mij te kunnen begrijpen. Ik vertel anderen wat ik denk of voel. 4 communicatie Communicatie is het uitwisselen van informatie. Hierbij gaat het om alle informatie die je doorgeeft aan anderen en alle informatie die je van anderen krijgt. Als de informatie aankomt,

Nadere informatie

Waar gaan we het over hebben?

Waar gaan we het over hebben? Waar gaan we het over hebben? Onderwerp: Sommige meisjes zijn heel snel verliefd, andere meisjes zullen niet snel of misschien zelfs helemaal niet verliefd worden. Dit is bij ieder meisje anders. Wat gebeurt

Nadere informatie

Weet wat je kan. Zelfvertrouwen

Weet wat je kan. Zelfvertrouwen Weet wat je kan Zelfvertrouwen Zelfvertrouwen kan groeien Hoofdstuk 4 gaat over werken aan zelfvertrouwen. Onderwerpen in dit hoofdstuk: Stripje: Zelfvertrouwen kan groeien. blz 2 Doen waar je goed in

Nadere informatie

Creëren van innerlijke rust en het visualiseren van een gewenste doeltoestand

Creëren van innerlijke rust en het visualiseren van een gewenste doeltoestand Creëren van innerlijke rust en het visualiseren van een gewenste doeltoestand Wat is het doel van deze methodiek? Het doel van deze methodiek is het creëren van innerlijke rust in situaties die als spannend

Nadere informatie

ZIEN!leerlingvragenlijst BETROKKENHEID WELBEVINDEN. Dit klopt soms. Dit klopt vaak. Dit klopt (bijna)nooit. Dit klopt (bijna) altijd

ZIEN!leerlingvragenlijst BETROKKENHEID WELBEVINDEN. Dit klopt soms. Dit klopt vaak. Dit klopt (bijna)nooit. Dit klopt (bijna) altijd Naam:. Datum:. ZIEN!leerlingvragenlijst Dit klopt (bijna)nooit Dit klopt soms Dit klopt vaak Dit klopt (bijna) altijd BT BETROKKENHEID VH Volharding 1. Als mijn juf of meester iets uitlegt, let ik op.

Nadere informatie

KIJK IN JE BREIN LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING

KIJK IN JE BREIN LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING 1. DE HERSENEN 1.1 HOE ZIEN HERSENEN ERUIT? VRAAG WIE KAN VERTELLEN WAT HERSENEN ZIJN? VRAAG HEBBEN KINDEREN KLEINERE HERSENEN DAN GROTE MENSEN? 1.2 WANNEER GEBRUIK JE ZE?

Nadere informatie

Verantwoordelijkheid ontwikkelen. Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress

Verantwoordelijkheid ontwikkelen. Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress Verantwoordelijkheid ontwikkelen Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress 1 Inhoud Inleiding 3 A Verantwoordelijkheid nemen voor jezelf 4 - Goede afspraken maken - Stel

Nadere informatie

Werkboek Het is mijn leven

Werkboek Het is mijn leven Werkboek Het is mijn leven Het is mijn leven Een werkboek voor jongeren die zelf willen kiezen in hun leven. Vul dit werkboek in met mensen die je vertrouwt, bespreek het met mensen die om je geven. Er

Nadere informatie

21 tips om te beginnen met mediteren

21 tips om te beginnen met mediteren 21 tips om te beginnen met mediteren Innerlijke rust binnen handbereik Voorwoord Ik weet hoe het voelt wanneer je gespannen bent, slecht slaapt, snel geïrriteerd bent en eigenlijk niet echt kan genieten

Nadere informatie

2010 Marco Honkoop NLP coaching & training

2010 Marco Honkoop NLP coaching & training 2010 Marco Honkoop NLP coaching & training Introductie Dit ebook is gemaakt voor mensen die meer geluk in hun leven kunnen gebruiken. We kennen allemaal wel van die momenten dat het even tegen zit. Voor

Nadere informatie

Over ruzie en hoe je dat oplost natuurlijk!

Over ruzie en hoe je dat oplost natuurlijk! Over ruzie en hoe je dat oplost natuurlijk! Hoe werk je met een spreekbeurtwerkplan? Het eerste deel bestaat uit vragen. Met een moeilijk woord noemen we dat theoretisch onderzoek. In het tweede deel vind

Nadere informatie

Maar verder ben ik heel gezond: ik sport en let op mijn voeding. Het is een deel van mijn sociale leven

Maar verder ben ik heel gezond: ik sport en let op mijn voeding. Het is een deel van mijn sociale leven Fase: Ik rook misschien wat te veel voor mijn., maar voor de rest is alles onder controle Voorbeeld hinderende gedachte: Mijn moeder had longkanker en zij rookte niet. Maar verder ben ik heel gezond: ik

Nadere informatie

Stap 6: Wat is de kernovertuiging?

Stap 6: Wat is de kernovertuiging? E-Learning: Hoe krijgen ze me zo gek als leidinggevende? Module 7/9 Stap 6: Wat is de kernovertuiging? De relevante vraag is hier: wat is het ergste wat er kan gebeuren als hij zijn controledrang loslaat?

Nadere informatie

Stap 12: Dieper leren voelen

Stap 12: Dieper leren voelen Stap 12: Dieper leren voelen Dieper leren voelen & hoe zit het met (hoog)gevoeligheid? In deze les gaan we verder in op het leren voelen en bewust worden van je lichaam. Als je meer verbinding voelt met

Nadere informatie

De moeilijkste verkoop in je leven, is het verkopen van jezelf aan jezelf.

De moeilijkste verkoop in je leven, is het verkopen van jezelf aan jezelf. De moeilijkste verkoop in je leven, is het verkopen van jezelf aan jezelf. Verkopen staat gelijk aan inkomen Iedere dag ben je bezig met verkopen je verkoopt aan; jezelf familieleden je omgeving je partner

Nadere informatie

In de bijlage vind je de verhalen van Floris (16), Hiltje (13), Joshua (16) en Wietske (46). Ze komen uit het boekje Ik ben geliefd!

In de bijlage vind je de verhalen van Floris (16), Hiltje (13), Joshua (16) en Wietske (46). Ze komen uit het boekje Ik ben geliefd! Het kwaad Verdieping: Persoonlijke verhalen Leeftijd: 13-16 Thema: Tijdsduur: 20+ min. In de verdiepingsfase ga je met de jongeren in op hun persoonlijke verhalen Duur: 30 minuten Nodig: twee verhalen

Nadere informatie

NIEUWE GEWOONTE in DRIE WEKEN

NIEUWE GEWOONTE in DRIE WEKEN NIEUWE GEWOONTE in DRIE WEKEN Het doel van het drie weken plan van Follow the Honey is een dagelijkse gewoonte op te bouwen van naar binnen gaan, met je aandacht bij Jezelf zijn*. Binnen is bij je hart,

Nadere informatie

Verdiepingsbijeenkomst over hoe we in het Avondmaal verbonden zijn met Christus en met elkaar als één lichaam.

Verdiepingsbijeenkomst over hoe we in het Avondmaal verbonden zijn met Christus en met elkaar als één lichaam. Je ziet het niet, toch gebeurt het Leeftijd: 9-12 Thema: avondmaal, Jezus, kerk, lichaam Verdiepingsbijeenkomst over hoe we in het Avondmaal verbonden zijn met Christus en met elkaar als één lichaam. Doelen

Nadere informatie

Stap 6. Stap 6: Deel 1. Changes only take place through action Dalai Lama. Wat ga je doen?

Stap 6. Stap 6: Deel 1. Changes only take place through action Dalai Lama. Wat ga je doen? Stap 6. Changes only take place through action Dalai Lama Wat ga je doen? Jullie hebben een ACTiePlan voor het experiment gemaakt. Dat betekent dat je een nieuwe rol en andere ACTies gaat uitproberen dan

Nadere informatie

Oplossingsgerichte vragen (Het Spel van Oplossingen IKB & TS)

Oplossingsgerichte vragen (Het Spel van Oplossingen IKB & TS) Oplossingsgerichte vragen (Het Spel van Oplossingen IKB & TS) Stel dat dat (te grote wonder) gebeurt, ik betwijfel of dat zal gebeuren, maar stel je voor dat, wat zou je dan doen dat je nu niet doet? (p36)

Nadere informatie

AMIGA4LIFE. Hooggevoelig, wat is dat? WWW.AMIGA4LIFE.NL T. 06-424 99985 @AMIGA4LIFECOACH VLAARDINGEN

AMIGA4LIFE. Hooggevoelig, wat is dat? WWW.AMIGA4LIFE.NL T. 06-424 99985 @AMIGA4LIFECOACH VLAARDINGEN AMIGA4LIFE Hooggevoelig, wat is dat? 7-10 jaar WWW.AMIGA4LIFE.NL T. 06-424 99985 @AMIGA4LIFECOACH VLAARDINGEN 1 voorlichtingsbrochure hooggevoeligheid - www.amiga4life.nl Ik heb een talent! Ik kan goed

Nadere informatie

Ga eens even bij jezelf na waarom je dit programma bent gaan volgen: wil je weg van iets of wil je ergens naartoe?

Ga eens even bij jezelf na waarom je dit programma bent gaan volgen: wil je weg van iets of wil je ergens naartoe? Je bent waarschijnlijk begonnen met Het VoedingsKompas vanuit het verlangen om iets te veranderen in je leven. Misschien wil je alleen maar méér energie, misschien wil je af van enkele lichamelijke klachten

Nadere informatie

Lesbrief nummer 29 juni 2016

Lesbrief nummer 29 juni 2016 Lesbrief nummer 29 juni 2016 Wilt u laten weten wat u van deze TLPST vond? Hebt u tips voor de volgende aflevering? Mail ons: redactie@tlpst.nl. De dokter praat moeilijk Stel, je bent wat ziekjes en gaat

Nadere informatie

In de hal wacht de mentor van 2a haar op. Hij geeft Nederlands. Voor de pauze heeft ze twee uur les van hem. Samen lopen ze naar het lokaal van 2a toe

In de hal wacht de mentor van 2a haar op. Hij geeft Nederlands. Voor de pauze heeft ze twee uur les van hem. Samen lopen ze naar het lokaal van 2a toe Nieuw op school Elza vindt het spannend: ze gaat na de herfstvakantie naar een andere school. Ver weg van de havo waar ze eerst op zat. Daar kon ze niet meekomen. En daar werd ze geregeld mee gepest. Ze

Nadere informatie

Step up, Sparkle & Shine

Step up, Sparkle & Shine Step up, Sparkle & Shine Module 5 Overtuigingen Vorige week zijn we aan de slag geweest met het innerlijk kind. Wat heeft zij jou laten zien en wat mocht er geheeld worden? Welke oude pijn zit er nog en

Nadere informatie

Wat je voelt is wat je denkt! De theorie van het rationeel denken

Wat je voelt is wat je denkt! De theorie van het rationeel denken Wat je voelt is wat je denkt! De theorie van het rationeel denken Mensen zoeken hulp omdat ze overhoop liggen met zichzelf of met anderen. Dit kan zich op verschillende manieren uiten. Sommige mensen worden

Nadere informatie

Zelfbeschadiging inventarisatie en behandeling

Zelfbeschadiging inventarisatie en behandeling 1 Zelfbeschadiging inventarisatie en behandeling Over de eerste keer dat je jezelf beschadigde 1. ik deed het omdat ik het wilde en van plan was 2. het gebeurde toevallig/per ongeluk 3. leek gewoon te

Nadere informatie

Ik ga je wat vertellen, je hoeft alleen maar te volgen wat ik zeg, mijn stem is nu het enige wat voor jou belangrijk is om te volgen.

Ik ga je wat vertellen, je hoeft alleen maar te volgen wat ik zeg, mijn stem is nu het enige wat voor jou belangrijk is om te volgen. Oefening 1: Nodig: 2 personen en een boom of een huisdier: Zoek een plek op bij een boom of in de buurt bij je paard of ander huisdier waar je even niet gestoord wordt en veilig even je ogen dicht kunt

Nadere informatie

2 Ik en autisme VOORBEELDPAGINA S

2 Ik en autisme VOORBEELDPAGINA S 2 Ik en autisme In het vorige hoofdstuk is verteld over sterke kanten die mensen met autisme vaak hebben. In dit hoofdstuk vertellen we over autisme in het algemeen. We beginnen met een stelling. In de

Nadere informatie

Heb jij ze allemaal?

Heb jij ze allemaal? SONGTEKSTBOEKJE Heb jij ze allemaal? JOUW LIED OP DE VOLGENDE MAKE SOME NOISE KIDS CD? ZO WERKT HET: 1 2 3 4 5 6 Je schrijft een eigen liedje. Jouw liedje wordt door een professionele producer af gemaakt.

Nadere informatie

DEEL 1. BOUWSTEEN 5 Theorie Eigen Keuze Monique van Dam DEEL 1: YOU

DEEL 1. BOUWSTEEN 5 Theorie Eigen Keuze Monique van Dam DEEL 1: YOU DEEL 1 1 BOUWSTEEN 5 Theorie Eigen Keuze BOUWSTEEN 5 Eigen Keuze 2 Inhoud Introductie bouwsteen 5: Eigen Keuze 3 ANDERS denken 4 Waar kies je voor? Wist je dat? 5 Nieuwe kansen 12 Van toen naar nu 13 Nieuwe

Nadere informatie

In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie

In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie Hallo! Je houdt van je partner. Jullie zijn al geruime tijd samen en hebben misschien samen kinderen. Jullie leiden een druk bestaan en tijd

Nadere informatie

LinkedIn-updates in-company

LinkedIn-updates in-company LinkedIn-updates in-company Opdracht In dit document vind je zes verschillende LinkedIn-updates. Geef bij iedere update aan of dit een update is die bij je past. Dus zou je dit type update ook kunnen plaatsen?

Nadere informatie

Jouw superrelatie start nu!

Jouw superrelatie start nu! Jouw superrelatie start nu! Inleiding Herinner jij je je eerste liefde nog? Was je ook zo ontzettend verliefd? Je kon aan niets anders meer denken. Je hoofd en hart stroomden helemaal over. Je had de meest

Nadere informatie

Hulpvragen Signs of Success

Hulpvragen Signs of Success Hulpvragen Signs of Success Signs of Success is een vragende benadering. Je probeert verandering bij de jongere en zijn netwerk op gang te brengen door vragen te stellen. In deze tool vind je een bonte

Nadere informatie

Ga zitten of liggen zodat je je hand op je buik kan leggen, ter hoogte van je navel.

Ga zitten of liggen zodat je je hand op je buik kan leggen, ter hoogte van je navel. DE TECHNIEKEN) Alle technieken doe je zittend of liggend. Liefst waar het stil of rustig is, of waar je je voor je gevoel even kunt terugtrekken uit gesprekken. Wanneer je je ogen kunt sluiten werkt het

Nadere informatie

1 Kussen over mijn hoofd

1 Kussen over mijn hoofd 1 Kussen over mijn hoofd De woonkamerdeur valt met een klap achter mij dicht. Ik ren de trap op, sla hier en daar een tree over. Niet vallen, denk ik nog, of misschien wel vallen. Mijn been breken en dan

Nadere informatie

Stap voor stap ontdekken hoe jij het allerbeste uit jezelf kan halen. / created by: Mariëlla /

Stap voor stap ontdekken hoe jij het allerbeste uit jezelf kan halen.  / created by: Mariëlla / Stap voor stap ontdekken hoe jij het allerbeste uit jezelf kan halen Start each day with a gratefull heart 1 Inleiding Stap 1 Face your FEARS Stap 2 De Confrontatie en Acceptatie Stap 3 Zoek naar je innerlijke

Nadere informatie

Zorg voor Jezelf Gids

Zorg voor Jezelf Gids Zorg voor Jezelf Gids Ontdek welke 3 gewoontes je tegenhouden om een relaxed leven te hebben Wat ga je ontdekken? W e l k e g e w o o n t e s j e i n z e t i n e e n p o g i n g e e n s t r e s s v r i

Nadere informatie

Worksheet EFT bij Emoties

Worksheet EFT bij Emoties Worksheet EFT bij Emoties Inleiding Ik wil af van mijn angst, dit verdriet, deze onzekerheid, die twijfel.! Zo n bekende en begrijpelijke wens, sommige gevoelens en negatieve gedachten lijken soms al zo

Nadere informatie

7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN

7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN 7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN VOOR THUIS OF OP JE WERK Kom tot rust met deze eenvoudige ontspanningsoefeningen Door te ontspannen krijgt je lichaam de mogelijkheid om zich te herstellen van de dagelijkse

Nadere informatie

Annie van Gansewinkel. Vast

Annie van Gansewinkel. Vast Annie van Gansewinkel Vast 4 Dit boek heeft het keurmerk Makkelijk Lezen De groeten Je krijgt de groeten van je vader. Jim haalt zijn schouders op. Hij blijft tegen de bal schoppen. De bal knalt tegen

Nadere informatie

Magie voor het verkopen van je huis Leer hoe je in korte tijd je huis kunt verkopen en ook nog voor een gunstige prijs. Desirée

Magie voor het verkopen van je huis Leer hoe je in korte tijd je huis kunt verkopen en ook nog voor een gunstige prijs. Desirée Life Coach Désirée Snelling Berg Magie voor het verkopen van je huis Leer hoe je in korte tijd je huis kunt verkopen en ook nog voor een gunstige prijs. Desirée 2011 Magie voor het verkopen van je huis

Nadere informatie

voor leerlingen Pesten op het werk VRAGEN EN OPDRACHTEN

voor leerlingen Pesten op het werk VRAGEN EN OPDRACHTEN voor leerlingen Pesten op het werk VRAGEN EN OPDRACHTEN Bladzijde 5 Waarom dit boekje? Lees de tekst goed. Beantwoord dan de onderstaande vragen. 1 Waar gaat het boekje over?... 2 Door wie kun je op het

Nadere informatie

Voor Indigo en Nhimo Papahoorjeme_bw.indd :02

Voor Indigo en Nhimo Papahoorjeme_bw.indd :02 Papahoorjeme_bw.indd 2 05-05-11 15:02 Papahoorjeme_bw.indd 3 05-05-11 15:02 Voor Indigo en Nhimo Tamara Bos Papa, hoor je me? met tekeningen van Annemarie van Haeringen Leopold / Amsterdam De liefste

Nadere informatie

6.2.1 Dealen met afleiding onderweg

6.2.1 Dealen met afleiding onderweg Stap 6: Deel 2 6.2.1 Dealen met afleiding onderweg In het tweede deel van jullie experiment ga je verder met het ondernemen van ACTies die je met de anderen hebt afgesproken te doen. Daarnaast krijg je

Nadere informatie

Behandeling chronische pijn en vermoeidheid bij tieners

Behandeling chronische pijn en vermoeidheid bij tieners Behandeling chronische pijn en vermoeidheid bij tieners Afdeling revalidatie mca.nl Inhoudsopgave Wat is chronische pijn en vermoeidheid? 3 Chronische pijn en vermoeidheid bij tieners 4 Rustig aan of toch

Nadere informatie