DEEL 1. BOUWSTEEN 5 Theorie Eigen Keuze Monique van Dam DEEL 1: YOU

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "DEEL 1. BOUWSTEEN 5 Theorie Eigen Keuze Monique van Dam DEEL 1: YOU"

Transcriptie

1 DEEL 1 1 BOUWSTEEN 5 Theorie Eigen Keuze

2 BOUWSTEEN 5 Eigen Keuze 2 Inhoud Introductie bouwsteen 5: Eigen Keuze 3 ANDERS denken 4 Waar kies je voor? Wist je dat? 5 Nieuwe kansen 12 Van toen naar nu 13 Nieuwe stijl 14 En nu 15

3 Introductie bouwsteen 5: Eigen Keuze Juist met het maken van eigen keuzes kan je echt je eigen verantwoordelijkheid nemen. Het lijkt misschien wat egoïstisch en anderen zeggen soms dat dat zo is, maar de werkelijkheid is anders! Met eigen keuzes maken, neem je grip op je leven en geef je het zelf betekenis én kan je ook voor anderen meer betekenen. 3 BOUWSTEEN 5 Eigen keuzes heb je nodig om eigen verantwoordelijkheid te nemen. Jij kiest en bent daarmee de ondernemer van je eigen ontwikkeling, leven én betekenis voor anderen! Lange tijd was eigen keuzes maken uit den boze. Zeker als je andere keuzes wilde maken dan de grote groep of de mensen om je heen gewend waren. Het was veel gewoner om je aan te passen aan wat hoorde en normaal was volgens de goegemeente en de middenweg te bewandelen om waardering te ontvangen en erbij te horen. In deze tijd loop je vast als je je eigen keuzes in blijft leveren om het anderen naar de zin te maken en erbij wilt horen. Het keuzeaanbod is velen malen groter dan zo n 20 jaar geleden en snelheid van informatie en veranderingen zijn aan de orde van de dag. Je hebt je eigen keuzes en op tijd nee kunnen zeggen nodig, om goed te blijven functioneren, in balans te blijven en grip te houden om je eigen leven. Eigen keuzes maken heb je nodig om je eigen verantwoordelijkheid te nemen & Grip te houden op je eigen leven en betekenis.

4 ANDERS denken Elke keuze die je maakt heeft invloed op je ontwikkeling en toekomst. Je kiest altijd, ook als je zelf geen keuzes maakt! Als je niet zelf kiest, vult een ander jouw keuze in, een gemiste kans voor jou. Met eigen keuzes maken, neem je juist je eigen verantwoordelijkheid. Kiezen doe je met je gevoel, je verstand en je eigen wijsheid (intuïtie). Foute keuzes maken hoort ook bij jezelf ontwikkelen, zonder kom je er niet. Verkeerde keuzes zijn oké en nuttig. Ze laten je zien, ervaren wat niet bij je past. Volwassen worden = eigen verantwoordelijkheid nemen = eigen keuzes maken. De consequenties van je keuzes horen er ook bij, zij maken je juist extra sterk en ervaren! Als je met deze gedachten naar het maken van eigen keuzes kijkt, zie je meteen de zin en kracht ervan. Met eigen keuzes voorkom je dat anderen jouw leven bepalen en voor je in gaan vullen. Je ziet meteen dat je zonder eigen keuzes niet komt waar je diep van binnen komen wilt. En dat je juist met je eigen keuzes veel meer uit het leven kunt halen, je eigen leven kunt ondernemen én. voor meer voor anderen kunt betekenen als je daarvoor kiest. Als je nog eens naar de bovenstaande gedachten kijkt, zie je dat het ook voor anderen goed is als zij juist hun eigen keuzes (en verkeerde keuzes) gaan maken. Dat scheelt een hoop gedoe en tijd! Minder bemoeienis en strijd, meer tijd en respect voor wie je zelf wilt zijn en worden. Je hoeft vanaf nu alleen verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen keuzes en mag anderen, met respect voor wat zij kiezen, hetzelfde laten doen. In het begin soms onwennig, maar de kwaliteit van (samen)leven wordt er veel beter van! 4 Je eigen keuzes kunnen & mogen maken is belangrijk! Dit geldt voor jou én voor de ander. Interessant om te onthouden & bevrijdend om te weten!

5 Wist je dat.. Elke keuze die je maakt heeft invloed op je leven en je toekomst! Bewust een keuze kunnen maken is een van de weinige eigenschappen waarin de mens verschilt van dieren en alle andere vormen van leven op aarde. Bewust je eigen keuze kunnen maken, zorgt ervoor dat we als mens niet allemaal hetzelfde zijn, denken en doen. Bewust ergens voor kiezen en je eigen keuzes maken is een belangrijk talent van de mens. Als je het goed bekijkt, zie je dat elke keuze die je maakt invloed heeft op je eigen ontwikkelen, je leven en je toekomst. Welke keuze jij maakt, maakt altijd een verschil. En omdat je met meer mensen samenleeft en werkt, heeft je keuze vaak ook invloed op anderen. Het leven zit vol keuzemogelijkheden en je kiest dagelijks, altijd. Je maakt kleine keuzes en grote keuzes. Je kiest continu, zelfs als je zelf géén keuze maakt. Als je niet zelf de keuze maakt, kies je er automatisch voor dat anderen jouw keuze invullen. Heel belangrijk om te onthouden, want dát kan voor jou een gemiste kans betekenen. 5 In deze tijd met intranet is het aantal keuzes dat je te maken hebt flink toegenomen! Eigen keuzes maken moet je in dit tijdperk al vroeg leren Bewust je eigen keuzes kunnen maken, is een belangrijk onderdeel van je ontwikkeling en moet je liefst zo vroeg mogelijk kunnen leren. Als klein kind ben je nog afhankelijk van je ouders en anderen om je heen. Je hebt nog niet zoveel levenservaring en daarom kiezen de volwassenen die zich voor jou verantwoordelijk voelen, voor jou. Maar als je

6 eenmaal ouder bent en alle functies van je hersenen die je nodig hebt om keuzes te kunnen maken actief zijn, wordt het echt tijd dat je stap voor stap je eigen keuzes mag gaan maken. Ouders en andere volwassenen vinden dat meestal spannend en moeilijk. Ze willen, vaak met de beste bedoelingen, voorkomen dat je fouten (foute keuzes) maakt. Toch moet je als tiener en later volwassene, wel de gelegenheid krijgen en nemen om zelf ervaring op te mogen gaan doen. Hoe vroeger je ermee gaat oefenen, hoe beter. Want eigen keuzes leren maken, heeft alles te maken met je verantwoordelijkheid kunnen nemen en ook op tijd je grenzen aan kunnen geven, voor jezelf op kunnen komen. En dat zijn talenten die je als mens echt nodig hebt! Met eigen keuzes maken neem je eigen verantwoordelijkheid Als jong mens ben je op weg volwassen te worden. En in de meeste landen moet je volgens de wet en maatschappij rond 18 jaar al volwassen zijn. Maar wat is volwassen zijn? Vaak denken we hierbij aan voor jezelf kunnen zorgen, op eigen benen staan, je eigen verantwoordelijkheid nemen en je bijdrage aan de samenleving leveren. In de praktijk betekent het: steeds meer je eigen keuzes maken en daarmee je eigen antwoord geven op kansen en gebeurtenissen in het leven en de samenleving. Je gaat steeds meer zelf kiezen welke kansen en uitdagingen jij wilt aangaan en welke doelen je wilt bereiken voor je eigen ontwikkelen, je eigen leven, maar ook voor je deelname aan de samenleving. 6 Je eigen verantwoordelijkheid nemen werkt alleen met eigen keuzes maken!!

7 Als het erop aankomt is je eigen verantwoordelijkheid nemen direct gekoppeld aan je eigen keuzes maken én de consequenties (de gevolgen) van je keuzes erbij nemen. Het betekent in de praktijk van elke dag: kiezen wat je nodig hebt voor je ontwikkeling, wat je wilt en gaat doen, hoe je je tijd besteedt, met welke mensen je omgaat, hoe je voor jezelf zorgt, wat je met anderen wilt delen, wat je voor en met anderen wilt betekenen, etc. Eigen keuzes zijn ook echt keuzes die in eerste instantie bij jou passen en niet die jij volgens anderen hoort te maken. Je kiest met jouw keuzes voor de ontwikkeling, het leven, de inzet in de samenleving, etc. die bij jou passen. Alleen zo kan je je eigen verantwoordelijkheid nemen en de volwassene worden die jij wilt zijn. Kiezen doe je met je gevoel én je verstand en soms ook met je intuïtie 7 Je kunt je eigen gevoel & verstand vertrouwen! Om eigen keuzes te maken gebruik je je gevoel en verstand. Je gevoel geeft aan of een keuze goed voelt en bij je past of minder goed voelt en niet bij je past. Je verstand gebruik je om je keuzemogelijkheden en de verschillende gevolgen die je kunt verwachten te overwegen. Natuurlijk kun je voor je een keuze definitief maakt, overleggen met anderen. Met mensen waarvan je weet dat zij ook wel eens voor dezelfde keuze hebben gestaan, die je vanuit hun ervaring meer over de mogelijke gevolgen van je keuze kunnen vertellen. Of met mensen die jou goed kennen, in je geïnteresseerd zijn en met je mee willen kijken.

8 Ouders, vrienden of anderen geven je ook wel eens ongevraagd advies als jij voor een keuze staat. Meestal hebben ze het beste met je voor en leven ze met je mee. Hoe dan ook, of je het advies zelf vraagt of zonder vragen krijgt aangeboden, wat je na afloop met het advies doet is heel belangrijk als je eigen keuzes maakt! Alleen het advies van anderen, waarvan je voelt dat het bij je past en die je kunt gebruiken, neem je mee in je overweging, de rest laat je los. Want op het moment van kiezen, is de keuze helemaal aan jou. En ben jij de enige die kan voelen wat echt bij je past. Anderen kunnen je adviseren of meekijken vanuit hun gevoel en ervaring, maar die is van hun. Ieder mens heeft zijn eigen geschiedenis en kijk op het leven en dat is met alle respect oké. Ieder maakt daarmee zijn hun eigen keuzes. Dat mag jij ook! Naast je gevoel en verstand heb je ook nog je intuïtie. Dit is een stukje wijsheid van jezelf, het eerste gevoel en antwoord dat vanzelf en direct naar boven komt in een nieuwe situatie of bij een vraag die je jezelf stelt. Ieder mens heeft intuïtie. En als je ernaar luistert en erop durft te vertrouwen, weet je bij een keuze vaak al meteen wat goed voor je is of bij je past, zonder er te diep over na te denken. Misschien heb je al eens meegemaakt dat je achteraf dacht: ik wíst het!!! Je hebt dan niet naar je eerste gevoel en antwoord geluisterd en een andere keuze gemaakt, maar je had van tevoren eigenlijk al gezien of gevoeld dat de keuze niet echt goed was en dat je anders had moeten handelen. Hoe ouder je wordt, hoe meer vertrouwen je in dit stukje innerlijke wijsheid van jezelf krijgt. En dat maakt eigen keuzes maken steeds gemakkelijker! 8 Ouder worden heeft ook zo zijn voordelen: Je hebt meer meegemaakt (goede & verkeerde keuzes) en weet daardoor beter wat bij je past. Je hebt meer vertrouwen in je intuïtie & kunt daardoor sneller goede keuzes maken.

9 Geef je keuze niet uit handen. Soms sta je voor grote keuzes en zijn ze erg spannend. Je blijft twijfelen, durft de keuze niet te maken en je zou je m liever niet zelf maken. Je bent bijna zover dat je je partner, ouders of vrienden de keuze voor jou laat maken. Herkenbaar? Laat het niet gebeuren volgende keer, maar ga dan iets heel belangrijks doen: pak al je moed en zelfvertrouwen die je kunt verzamelen bij elkaar en maak toch de beste eigen keuze! Het enige vervelende dat je kan overkomen zijn de consequenties van je keuze. Twijfelen en Foute keuzes maken horen ook bij leven en jezelf ontwikkelen, de consequenties ervan maken je extra slim en sterk Foute keuzes bestaan eigenlijk niet. Keuzes die anders aflopen dan je van tevoren had verwacht, bestaan wel. Zij geven achteraf gezien een andere uitkomst en meestal ook wat vervelende, lastige gevolgen en gevoelens. Ieder mens heeft wel eens met zo n verkeerde keuze te maken, dat hoort bij leven en jezelf ontwikkelen en ze kunnen zelfs nuttig zijn! Ze laten je ervaren wat niet bij je past, waar jouw grenzen liggen en geven je daarmee de kans volgende keer een betere keuze te maken. Je kunt ervan uitgaan dat je als individu altijd de beste keuze maakt. De beste keuze van dat moment. Je kiest met wat je op dat moment weet en voelt. Na afloop ben je een 9 Je kiest altijd de beste keuze! Je kiest met het bewustzijn & de ervaring van het moment van keuze. Achteraf kies je misschien anders, maar dat is omdat je dan alweer meer te weten bent gekomen & een ervaring rijker bent!

10 ervaring rijker en weet je meer. Ook bij foute keuzes werkt dit zo. De ervaring van je foute keuze had je nog niet op het moment van keuze en had je die wel gehad, dan had je de keuze vast niet gemaakt. Grote kans tenminste, want heel af en toe maak je een keuze tegen beter weten in. De consequenties krijg je dan vanzelf, want die zitten eraan vast en blijven komen om je te laten beseffen dat je volgende keer echt beter voor iets anders moet kiezen. Elke keuze heeft zijn gevolgen, zijn consequenties. Die horen erbij. Soms wil je die niet nemen en aan anderen overlaten, omdat ze lastig zijn bijvoorbeeld of omdat je liever al meteen een volgende keuze wilt gaan maken. Maar als je de consequenties (ook van je foute keuze dus) niet neemt, als je ervan wegvlucht zoals dat heet, mis je een belangrijk deel van je eigen keuze. Juist de consequenties erbij nemen en niet de gemakkelijkste weg nemen, geeft je meer informatie waarom de keuze echt niet bij je past. Juist wel de consequentie nemen, maakt je als mens ijzersterk, meer ervaren en volwassen! Eigen keuzes maken is niet asociaal Je bent als mens van nature een sociaal wezen. Je hebt mensen om je heen nodig om jezelf te kunnen ontwikkelen, dat red je niet alleen. Je krijgt een blij en gelukkig gevoel van binnen als je je talenten en ideeën kunt delen met anderen, met anderen gezellig kunt praten en samenleven. En dat gevoel wordt extra sterk als anderen je laten merken dat ze je talenten, wat je doet en wie jij bent waarderen. 10 Eigen keuzes maken & sociaal zijn gaan prima samen! Het is dé manier om veel voor anderen te kunnen betekenen & zelf niet uitgeput te raken!

11 Je bent naast gemeenschapsmens ook een individu met je eigen verantwoordelijkheid, dromen en wensen. Je hebt naast delen met anderen ook je eigen dingen te doen en te bereiken in je leven en daarom ook tijd en aandacht voor jezelf nodig. Heel normaal. Wat je aan tijd voor jezelf nodig hebt, is per mens verschillend. Dat zie je als je om je heen kijkt. Er zijn mensen die zelden in hun eentje zijn en mensen die juist veel en graag alleen zijn. Allebei is goed, net wat bij je past. Het gaat om de balans die voor jou werkt, waarbij jij je goed en sterk voelt. Als het je lukt om met alles wat je doet in balans en gezond te blijven, heb je regelmatig energie over die je betekenisvol en met plezier met anderen kunt delen. Hier zijn geen regels of standaard uren voor, ieder mens is anders en heeft een eigen balans. 11 Eigen keuzes maken en sociaal zijn gaan prima samen! Kiezen voor wat bij je past en wat je in je eigen leven wilt betekenen en bereiken, werkt op de lange termijn juist velen malen beter dan je keuzes keer op keer afstemmen op wat anderen vinden of van je verwachten. Als je kiest voor wat bij je past, wat je energie geeft en wat jij wilt bereiken, heb je grote kans dat je werk en leven leuk en inspirerend is en dat je lekker in je vel zit. Je bent en voelt je een gelukkig mens en een aangenaam medemens voor je omgeving en dat voelt goed! Weet je nog?

12 Nieuwe Kansen Opgroeien & jezelf ontwikkelen oude stijl Lange tijd ging opgroeien en opvoeden om te leren gehoorzamen, je aan te passen en meedoen met wat toen normaal was, wat hoorde volgens de grote groep en. wat ánderen dachten dat goed was voor jou. Al je keuzes gingen dus die kant op. Je leerde niet dat je ook eigen keuzes kon en mocht maken. En dat eigen keuzes maken heel nuttig is! Je leerde als kind dat je goed bezig was als je altijd lief en aardig was, voor anderen klaar stond en het anderen naar de zin maakte. Als je een meisje was dan bleef je vaak je hele leven zo. Je werd een vrouw en moeder die altijd voor anderen klaar stond. Als je een jongen was, dan veranderde dat als je ouder werd, want in die tijd was je als man de baas van je gezin. Dit was zeker zo in de tijd dat volwassenen die nu jaar of ouder zijn zelf jong waren. Toen werd ook gedacht dat eigen keuzes maken asociaal was. Kiezen voor jezelf dat deed je niet, want als iedereen dat zou doen dan zou de wereld er niet beter van worden, werd je verteld. Meedoen met anderen en je keuzes afstemmen op wat oudere, wijzere mensen je vertelden, dat was de beste weg voor jou en iedereen. 12 Toen werd je nog gelukkig als je het anderen naar de zin maakte & jezelf op de 2 e plaats liet staan. In die tijd nam je eigen verantwoordelijkheid door al jong te trouwen, een gezin te stichten, elke zondag naar de kerk te gaan, hard te werken en je dienstbaar op te

13 stellen naar je meerdere (mensen die het in jouw omgeving voor het zeggen hadden). En omdat we met z n allen dachten dat dat de beste manier van leven was, voelden we ons er ook best gelukkig bij. 13 Van toen naar nu Zoals het vroeger was, is het nu niet meer. Je mag in deze tijd als kind al meer jezelf zijn en vaker meedenken en praten over de keuzes die gemaakt worden. Veel ouders hebben zelf al ervaren dat je er niet gelukkig van wordt als je altijd maar voor anderen klaar staat, je altijd aanpast, meteen ja zegt als een ander iets vraagt en daarbij te weinig aan jezelf denkt. In deze tijd weten veel volwassenen ook dat ieder kind verschillend is en mag zijn! En dat ieder mens zijn eigen talenten heeft, die je thuis, op school of later in je leven altijd kunt ontwikkelen. Toch is het juist de tienertijd die (ook als je nu een tiener bent) nog niet de ruimte en (h)erkenning beidt die je dan juist nodig hebt. Zo tussen 12 en 16 jaar werd en wordt er van je verwacht dat je steeds meer eigen verantwoordelijkheid gaat nemen, omdat je al richting de volwassen leeftijd van 18+ gaat. Maar hoe? Dat moet je meestal nog alleen ontdekken. Veel ouders van nu (en zeker de ouders van vroeger) hebben zelf niet geleerd hoe je nou precies je eigen verantwoordelijkheid moet nemen. Veel volwassenen waren en zijn zich nog niet bewust dat je daarvoor als tiener juist je eigen keuzes moet leren maken. Ze hebben in hun eigen jeugd niet ervaren dat je als tiener al goed kunt voelen wat bij je past en dat je met je verstand erbij en met wat je allemaal al weet, je eigen keuzes best al goed kunt maken. Nu gaat het om steeds meer om jezelf zijn & je talenten, kennis en ervaring sociaal met anderen delen.

14 Daarbij komt nog dat ouders en andere volwassenen vanaf je geboorte zo goed mogelijk voor jou gezorgd hebben en alle keuzes voor jou gemaakt hebben omdat je toen nog erg jong was.er bestond en bestaat geen regel voor ouders die voorschrijft vanaf welke leeftijd een kind zijn eigen keuzes moet leren maken. Ouders blijven zich vaak bezorgd voelen over je keuzes en blijven zich ermee bemoeien, omdat ze denken dat zij het toch nog net iets beter weten dan jij. Het is daarom van alle tijdens dat tieners te weinig kansen krijgen om eigen keuzes te oefenen. En daarom is de gewoonte van anderen volgen en je keuzes laten bepalen door je omgeving nog zo aanwezig. Hoe het in jouw leven ook gegaan is, je moet ermee aan de slag. Je hebt je keuzes nodig om te ontdekken wie jij bent, je eigen ontwikkeling zo goed mogelijk uit te voeren én om zelf je verantwoordelijkheid te nemen. Los van wat anderen ervan vinden. Nieuwe stijl 14 Kies bewust voor het leven dat bij je past & energie geeft Zo ben je ondernemer van je eigen leven! Time to change! Het is nu dé tijd om de oude stijl van keuzes maken voorgoed achter ons te laten. Er is veel behoefte aan mensen die zichzelf zijn, die durven kiezen voor hun passie, talenten en nieuwe ideeën! Mensen die zelf verantwoordelijkheid nemen voor de zin van hun leven, die hun energie, kennis en ervaring delen met anderen en zich met passie en plezier inzetten in de samenleving.

15 En nu Eigen verantwoordelijkheid nemen = je eigen keuzes maken Het kan zijn dat je door aanpassen en erbij willen horen regelmatig keuzes hebt gemaakt waarbij je eerst aan anderen dacht en daarna pas aan jezelf. Als je dit herkent, dan is het nu tijd om het anders te gaan doen. Je hebt al gelezen dat eigen keuzes maken en sociaal zijn prima samen gaan. En als het je wens is de ondernemer van je eigen leven te worden, kan je er niet omheen. Bovendien je bent het waard! Je hebt het recht van keuzevrijheid! Je werkboek In Werkboek 5 vind je onderzoeksopdrachten en oefeningen waarmee je zelf aan de slag kunt om je manier van kiezen te onderzoeken en te veranderen. Aan de slag met het maken van je eigen keuzes Je weet nu dat het legaal en sociaal is om je eigen keuzes te maken en dat het zin heeft om te doen. Om je vaste manier van kiezen te veranderen ga je aan de slag met VOELEN-DENKEN-DOEN en De BasisVragen die je bij Tools 5 vindt. Bij Tools 5 vind je ook belangrijke info over eigen keuzes maken en de angst om anderen te kwetsen die je erbij kunt voelen. Deze kennis heb je nodig om bij weerstand in je naaste omgeving ook je eigen keuzes te kunnen maken en om 15 Eigen verantwoordelijkheid nieuwe stijl = Eigen keuzes maken!

16 anderen de tijd te geven om aan jouw keuzes te wennen. Als het erop aankomt, hoef je je door niets of niemand tegen te laten houden, wanneer je je eigen keuzes wilt maken. 16 Kies voor een nieuw toekomstbeeld van & voor jezelf Tools 5 sluit weer af met een samenvatting van Bouwsteen 5 en het toekomstbeeld waarvoor je, als het je aanspreekt, meteen aan de slag. Als je anders denkt en kijkt, zie je dat je met eigen keuzes maken een ander niet kunt kwetsen. Gekwetst worden heeft te maken met onverwerkte emoties van degene die zich gekwetst voelt, staan vaak los van jou. Daar kan jij niets aan doen, de ander wel. Je kunt de ander wel tegemoet komen met helder en open communiceren over wat je kiest en waarom. Hoe je dit doet, ontdek je in sessie 6 die gaat over communiceren met respect voor jezelf én de ander. Je hebt nu nog 1 Bouwsteen te gaan Bouwsteen 6: 2x Respect. Over open communiceren met de mensen om je heen. Heel handig om te beheersen, zeker je eigen keuzes gaat maken en zo goed mogelijk contact wilt houden. Kies voor zin, energie en eigen verantwoordelijkheid nieuwe stijl & Deel je vreugde, kennis, en ervaring met anderen. Oefen jezelf in eigen keuzes maken en kies voor nieuwe kansen en uitdagingen, die je energie en zin in leven geven. Je bent t waard. SUCCES!

DEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!

DEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou! DEEL 1 1 WERKBOEK 5 Eigen keuze Inhoud 2 1. Hoe zit het met je keuzes? 3 2. Hoe stap je uit je automatische piloot? 7 3. Juiste keuzes maken doe je met 3 vragen 9 4. Vervolg & afronding 11 1. Hoe zit het

Nadere informatie

DEEL 1. BOUWSTEEN 1 Theorie Zelfbeeld Monique van Dam DEEL 1: YOU

DEEL 1. BOUWSTEEN 1 Theorie Zelfbeeld Monique van Dam DEEL 1: YOU DEEL 1 1 BOUWSTEEN 1 Theorie Zelfbeeld BOUWSTEEN 1 Zelfbeeld Inhoud 2 Introductie bouwsteen 1: Zelfbeeld 3 ANDERS denken 4 Wist je dat? 5 3 Ezelsbruggetjes 13 Nieuwe kansen 14 Van toen naar nu 17 Nieuwe

Nadere informatie

DEEL 1. BOUWSTEEN 2 Theorie Je Gedachten. 2015 Monique van Dam DEEL 1: YOU

DEEL 1. BOUWSTEEN 2 Theorie Je Gedachten. 2015 Monique van Dam DEEL 1: YOU DEEL 1 1 BOUWSTEEN 2 Theorie Je Gedachten BOUWSTEEN 2 Je Gedachten Inhoud 2 Introductie bouwsteen 2: Gedachten 3 ANDERS denken 4 Wist je dat? 5 2 Ezelsbruggetjes 10 Nieuwe kansen 12 Van toen naar nu 14

Nadere informatie

DEEL 1. WERKBOEK 6 2x Respect Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!

DEEL 1. WERKBOEK 6 2x Respect Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou! DEEL 1 1 WERKBOEK 6 2x Respect Inhoud 2 1. Communiceren met jezelf 3 2. Communiceren met anderen 7 3. FairTalk: open & eerlijk confrontaties aangaan 9 4. Vervolg & afronding 13 1. Communiceren met jezelf

Nadere informatie

4 communicatie. Ik weet welke informatie anderen nodig hebben om mij te kunnen begrijpen. Ik vertel anderen wat ik denk of voel.

4 communicatie. Ik weet welke informatie anderen nodig hebben om mij te kunnen begrijpen. Ik vertel anderen wat ik denk of voel. 4 communicatie Communicatie is het uitwisselen van informatie. Hierbij gaat het om alle informatie die je doorgeeft aan anderen en alle informatie die je van anderen krijgt. Als de informatie aankomt,

Nadere informatie

Stap 6. Stap 6: Deel 1. Changes only take place through action Dalai Lama. Wat ga je doen?

Stap 6. Stap 6: Deel 1. Changes only take place through action Dalai Lama. Wat ga je doen? Stap 6. Changes only take place through action Dalai Lama Wat ga je doen? Jullie hebben een ACTiePlan voor het experiment gemaakt. Dat betekent dat je een nieuwe rol en andere ACTies gaat uitproberen dan

Nadere informatie

[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster

[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster [PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster! Hoofdzaken Ster Copyright EffectenSter BV 2014 Hoofdzaken Ster SOCIALE VAARDIGHEDEN VERSLAVING DOELEN EN MOTIVATIE 10 9 8 10 9 8 7 6 4 3 2 1 7 6 4 3 2 1 10 9

Nadere informatie

JE EIGEN LIJF JE EIGEN LIJF

JE EIGEN LIJF JE EIGEN LIJF JE EIGEN LIJF Het is heel belangrijk om je eigen lijf goed te kennen. Als je wordt geboren, ben je een meisje of een jongen. In de loop van de tijd groeit je lijf groeit hard tot je volwassen en uitgegroeid

Nadere informatie

Wat is PDD-nos? VOORBEELDPAGINA S. Wat heb je dan? PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen.

Wat is PDD-nos? VOORBEELDPAGINA S. Wat heb je dan? PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen. Wat is PDD-nos? 4 PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen. Eigenlijk vind ik stoornis een heel naar woord. Want zo lijkt het net of er iets niet goed aan me

Nadere informatie

Stap 1 Zorg Voor Goede Stemming

Stap 1 Zorg Voor Goede Stemming Stap 1 Zorg Voor Goede Stemming Klinkt simpel natuurlijk! Maar het is echt heel lastig om je passie te ontdekken en er achter te komen wat echt bij je past wanneer je je leeg of ongelukkig voelt. Je wilt

Nadere informatie

Hele fijne feestdagen en een gezond en vrolijk 2017! Raymond Gruijs. BM Groep ARBO West Baanzinnig

Hele fijne feestdagen en een gezond en vrolijk 2017! Raymond Gruijs. BM Groep ARBO West Baanzinnig De tijd vliegt voorbij en voor je weet zijn we al weer een jaar verder. Ik zeg wel eens: mensen overschatten wat je in een jaar kunt doen, maar onderschatten wat je in 3 jaar kan realiseren. Laten we naar

Nadere informatie

Hele fijne feestdagen en een gezond en vrolijk 2017! Raymond Gruijs. BM Groep ARBO West Baanzinnig

Hele fijne feestdagen en een gezond en vrolijk 2017! Raymond Gruijs. BM Groep ARBO West Baanzinnig De tijd vliegt voorbij en voor je weet zijn we al weer een jaar verder. Ik zeg wel eens: mensen overschatten wat je in een jaar kunt doen, maar onderschatten wat je in 3 jaar kan realiseren. Laten we naar

Nadere informatie

Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou!

Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou! Hallo Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou Als je ouders uit elkaar zijn kan dat lastig en verdrietig zijn. Misschien ben je er boos over of denk je dat het jouw

Nadere informatie

DEEL 1. WERKBOEK 2 Je Gedachten Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!

DEEL 1. WERKBOEK 2 Je Gedachten Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou! DEEL 1 1 WERKBOEK 2 Je Gedachten Inhoud 2 1. Onderzoek je zelfbeeld: welke negatieve gedachten heb je? 3 2. Oefen jezelf in gedachten veranderen 4 3. Oefen jezelf in gedachten loslaten 5 4. Bouw aan je

Nadere informatie

THEMAONTMOETINGEN. Er zijn ontmoetingen rondom vier thema s: Waardevol opvoeden Zelfbewust zijn Investeren in je relatie Leven met verlies

THEMAONTMOETINGEN. Er zijn ontmoetingen rondom vier thema s: Waardevol opvoeden Zelfbewust zijn Investeren in je relatie Leven met verlies THEMAONTMOETINGEN Ieder mens heeft weleens vragen die hij niet zomaar kan beantwoorden. Bijvoorbeeld over wie je bent of wilt zijn, hoe je je relatie kunt versterken, hoe je omgaat met verlies of over

Nadere informatie

4 Denken. in het park een keer gebeten door een hond. Als Kim een hond ziet wil ze hem graag aaien. Als

4 Denken. in het park een keer gebeten door een hond. Als Kim een hond ziet wil ze hem graag aaien. Als 4 Denken In dit hoofdstuk vertellen we hoe jij om kan gaan met je gedachten. Veel gedachten maak je zelf. Ze bepalen hoe jij je voelt. We geven tips hoe jij jouw gedachten en gevoelens zelf kunt sturen.

Nadere informatie

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over,

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over, 3F Wat is vriendschap? 1 Iedereen heeft vrienden, iedereen vindt het hebben van vrienden van groot belang. Maar als we proberen uit te leggen wat vriendschap precies is staan we al snel met de mond vol

Nadere informatie

Over ruzie en hoe je dat oplost natuurlijk!

Over ruzie en hoe je dat oplost natuurlijk! Over ruzie en hoe je dat oplost natuurlijk! Hoe werk je met een spreekbeurtwerkplan? Het eerste deel bestaat uit vragen. Met een moeilijk woord noemen we dat theoretisch onderzoek. In het tweede deel vind

Nadere informatie

Slachtoffers van mensenhandel en geestelijke gezondheidszorg

Slachtoffers van mensenhandel en geestelijke gezondheidszorg Slachtoffers van mensenhandel en geestelijke gezondheidszorg Informatie voor cliënten Cliënten en geestelijke gezondheidszorg Slachtoffers van mensenhandel hebben vaak nare dingen meegemaakt. Ze zijn geschokt

Nadere informatie

Dit boekje is van... Mijn naam is: Mijn gezinsvoogd heet: Het telefoonnummer van de gezinsvoogd is:

Dit boekje is van... Mijn naam is: Mijn gezinsvoogd heet: Het telefoonnummer van de gezinsvoogd is: Dit boekje is van... Mijn naam is: Mijn gezinsvoogd heet: Het telefoonnummer van de gezinsvoogd is: Mijn gezinsvoogd werkt bij de William Schrikker Jeugdbescherming. Wat een toestand, zeg! Wat gebeurt

Nadere informatie

Workshop Evenwicht, je leven in Balans Werkboek bijeenkomst 1

Workshop Evenwicht, je leven in Balans Werkboek bijeenkomst 1 Workshop Evenwicht, je leven in Balans Werkboek bijeenkomst 1 Evenwicht 2004 Dit product is met toestemming overgenomen en is ontwikkeld binnen het Europese project Evenwicht, werk en privé in balans dat

Nadere informatie

ADHD. en kinderen (6-12 jaar)

ADHD. en kinderen (6-12 jaar) ADHD en kinderen (6-12 jaar) ADHD, DAAR BEN JE NIET BLIJ MEE Als je bij het buitenspelen een blauwe plek oploopt, dan zit je daar niet mee. Meestal is-ie na een paar dagen weer weg. Bij ADHD is dat anders,

Nadere informatie

C. 3 Wat wil ik Wat is je ambitie/drive; jouw motivatie en interesse

C. 3 Wat wil ik Wat is je ambitie/drive; jouw motivatie en interesse C. 3 Wat wil ik Wat is je ambitie/drive; jouw motivatie en interesse en ook: wil ik werken, of door naar een (passende) hbo-opleiding? Optie 1: Een vraag die ieder mens zich vroeg of laat stelt: wat wil

Nadere informatie

DEEL 1. BOUWSTEEN 4 Theorie Je Eigenwaarde. 2015 Monique van Dam DEEL 1: YOU

DEEL 1. BOUWSTEEN 4 Theorie Je Eigenwaarde. 2015 Monique van Dam DEEL 1: YOU DEEL 1 1 BOUWSTEEN 4 Theorie Je Eigenwaarde BOUWSTEEN 4 Eigenwaarde 2 Inhoud Introductie bouwsteen 4: Eigenwaarde 3 ANDERS denken 4 Wist je dat? 5 Ezelsbruggetjes 12 Nieuwe kansen 14 Van toen naar nu 16

Nadere informatie

Inhoud. 1 Wil je wel leren? 2 Kun je wel leren? 3 Gebruik je hersenen! 4 Maak een plan! 5 Gebruik trucjes! 6 Maak fouten en stel vragen!

Inhoud. 1 Wil je wel leren? 2 Kun je wel leren? 3 Gebruik je hersenen! 4 Maak een plan! 5 Gebruik trucjes! 6 Maak fouten en stel vragen! 1 Wil je wel leren? Opdracht 1a Wat heb jij vanzelf geleerd? 7 Opdracht 1b Van externe naar interne motivatie 7 Opdracht 1c Wat willen jullie graag leren? 8 2 Kun je wel leren? Opdracht 2a Op wie lijk

Nadere informatie

Leven in een groep. Hoe gaat dat en wat vinden jongeren?

Leven in een groep. Hoe gaat dat en wat vinden jongeren? Leven in een groep bij DHG Hoe gaat dat en wat vinden jongeren? Jij bent belangrijk! Als je thuis woont, is je opvoeding een taak van je ouders. Woon je bij De Hoenderloo Groep, dan zorgen de groepsleiders

Nadere informatie

Week van de hoogbegaafdheid: Workshop voor ouders: Opvoeden van je hoogbegaafde kind

Week van de hoogbegaafdheid: Workshop voor ouders: Opvoeden van je hoogbegaafde kind Agenda Workshops Week van de hoogbegaafdheid: Workshop voor ouders: Opvoeden van je hoogbegaafde kind Woensdag 16 maart, 19.30 21.30 uur. Praktijk Karnemelksloot 55. Kosten: 15,00. Aanmelden: stuur een

Nadere informatie

Uitgeverij Schoolsupport ww.schoolsupport.nl

Uitgeverij Schoolsupport ww.schoolsupport.nl 24 De Dyslexie-Survivalgids Hoofdstuk 2 Gevoelens? Je zult het waarschijnlijk niet altijd even gemakkelijk hebben om met je probleem om te gaan. Dit is heel normaal. Wie naar het eerste leerjaar gaat,

Nadere informatie

Persoonlijk én succesvol bloggen vanuit jouw passie

Persoonlijk én succesvol bloggen vanuit jouw passie Leer authentiek bloggen en trek meer klanten aan Persoonlijk én succesvol bloggen vanuit jouw passie Persoonlijk én succesvol bloggen vanuit jouw passie Backhuijs Communicatie 1 Les 2: Onderwerpen Les

Nadere informatie

DEEL 1. INTRODUCTIE Life Twister Je doelen. 2015 Monique van Dam DEEL 1: YOU

DEEL 1. INTRODUCTIE Life Twister Je doelen. 2015 Monique van Dam DEEL 1: YOU DEEL 1 1 INTRODUCTIE Life Twister Je doelen 2 Alle verandering, elk goed idee of initiatief begint bij een gedachte. denk ANDERS begint bij de gedachten We bevinden ons in een verandering van tijdperk.

Nadere informatie

Waarde-volle zorg is ook nog JONG!

Waarde-volle zorg is ook nog JONG! Waarde-volle zorg is ook nog JONG! LOC maakte een nieuwe visie op de zorg. Die heet Waarde-volle zorg. Allerlei mensen herkennen zich daar in. Dat komt doordat die gaat over dingen die voor ons allemaal

Nadere informatie

WAARSCHUWING. Als je wilt dat in je leven niets verbetert, leg dit boek dan NU weg. Het is niets voor jou. Koop een fles champagne en ga het vieren.

WAARSCHUWING. Als je wilt dat in je leven niets verbetert, leg dit boek dan NU weg. Het is niets voor jou. Koop een fles champagne en ga het vieren. WAARSCHUWING Als je wilt dat in je leven niets verbetert, leg dit boek dan NU weg. Het is niets voor jou. Koop een fles champagne en ga het vieren. INLEIDING Je herkent het vast: je stond met een glas

Nadere informatie

Wat er ook aan de hand is, de gevolgen zijn hetzelfde. Je bent een aantal lichamelijke functies, die je voorheen als vanzelfsprekend aannam, kwijt.

Wat er ook aan de hand is, de gevolgen zijn hetzelfde. Je bent een aantal lichamelijke functies, die je voorheen als vanzelfsprekend aannam, kwijt. Hoofdstuk 7 Emoties Nu is het tijd om door te gaan. Je hebt je dwarslaesie, je bent hopelijk klaar met al de medische dingen, nu is het tijd om ook je gevoelens aandacht te geven. Dus: ga lekker zitten,

Nadere informatie

Ik-Wijzer Naam: Sander Geleynse Datum: 27 januari 2016

Ik-Wijzer Naam: Sander Geleynse Datum: 27 januari 2016 Inhoudsopgave 1. Inleiding... 3 2. Jouw uitslag... 4 Pagina 2 van 8 1. Inleiding Hallo Sander, Dit is de uitslag van jouw Ik-Wijzer. Hierin staat wat jij belangrijk vindt en wat je minder belangrijk vindt.

Nadere informatie

5 manieren om je eigen pad te bewandelen

5 manieren om je eigen pad te bewandelen 5 manieren om je eigen pad te bewandelen Hierbij het nieuwe artikel met als onderwerp: 5 manieren om je eigen pad te bewandelen. Het is geschreven door wandelcoach Tineke Franssen. Tineke wandelt al een

Nadere informatie

Inhoudsopgave. Inleiding. Als je een peuter en tussen 3 en 5 jaar bent. Als je een kleuter en tussen 6 en 8 jaar bent

Inhoudsopgave. Inleiding. Als je een peuter en tussen 3 en 5 jaar bent. Als je een kleuter en tussen 6 en 8 jaar bent Kind-In-Zicht Inhoudsopgave Inleiding Als je een peuter en tussen 3 en 5 jaar bent Als je een kleuter en tussen 6 en 8 jaar bent Als je een tiener en tussen 9 en 12 jaar bent Als je een puber en tussen

Nadere informatie

Werkboek Het is mijn leven

Werkboek Het is mijn leven Werkboek Het is mijn leven Het is mijn leven Een werkboek voor jongeren die zelf willen kiezen in hun leven. Vul dit werkboek in met mensen die je vertrouwt, bespreek het met mensen die om je geven. Er

Nadere informatie

Young People Coaching Experience

Young People Coaching Experience Hét loopbaanprogramma voor Young Professionals Young People Coaching Experience In 5 stappen naar je ideale baan! Ga jij met tegenzin naar je werk? Heb je er genoeg van om werk te doen dat niet bij je

Nadere informatie

Handleiding lesmethode Groep 8 Brugklas Bikkels. Inkijkexemplaar

Handleiding lesmethode Groep 8 Brugklas Bikkels. Inkijkexemplaar Handleiding lesmethode Groep 8 Brugklas Bikkels versie 2016 Inhoudsopgave Introductie 4 Verantwoording Methodiek 5 Doorgaande lijn Po en Vo 6 Preventief en curatief 7 Organiseer je les 8 Praktische tips

Nadere informatie

Als je nog steeds hoopt dat oplossingen buiten jezelf liggen dan kun je dit boekje nu beter weg leggen.

Als je nog steeds hoopt dat oplossingen buiten jezelf liggen dan kun je dit boekje nu beter weg leggen. Theoreasy de theorie is eenvoudig. Je gaat ontdekken dat het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen denken en doen dé sleutel is tot a beautiful way of life. Als je nog steeds hoopt dat oplossingen

Nadere informatie

Inhoud. Hallo!...5. Wie is wie? Even voorstellen...7. Wat is mijn PrOP? PrOP opstellen Doelen voor mijn PrOP...19

Inhoud. Hallo!...5. Wie is wie? Even voorstellen...7. Wat is mijn PrOP? PrOP opstellen Doelen voor mijn PrOP...19 Inhoud Hallo!...5 Wie is wie? Even voorstellen...7 Wat is mijn PrOP?...9 1 PrOP opstellen...11 2 Doelen voor mijn PrOP...19 Ik verander mijn P!...23 3 Leren van anderen: het sociogram...25 4 Omgaan met

Nadere informatie

4 Heer, u hebt aan de mensen uw regels gegeven. Zo weet ik wat ik moet doen. 5 Ik wil leven volgens uw wetten, en dat volhouden, elke dag weer.

4 Heer, u hebt aan de mensen uw regels gegeven. Zo weet ik wat ik moet doen. 5 Ik wil leven volgens uw wetten, en dat volhouden, elke dag weer. Psalmen Psalm 119 Heer, ik wil leven volgens uw wetten 1 Gelukkig zijn mensen die altijd het goede doen, die leven volgens de wet van de Heer. 2 Gelukkig zijn mensen die altijd denken aan de woorden van

Nadere informatie

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben Ik ben wie ik ben Naam: Lisa Westerman Inhoudsopgave Inleiding... 3 De uitslag van Lisa Westerman... 7 Toelichting aandachtspunten en leerdoelen... 8 Tot slot... 9 Pagina 2 van 9 Inleiding Hallo Lisa,

Nadere informatie

Maartje Voorbeeld 10.03.2014

Maartje Voorbeeld 10.03.2014 Maartje Voorbeeld 10.03.2014 Maartje Voorbeeld / 10.03.2014 / Talentrapportage 2 Inleiding De wereld en de arbeidsmarkt zijn constant in beweging. Maar waarheen? Niemand weet exact hoe het werkveld er

Nadere informatie

Waar een wil is, is een Weg!

Waar een wil is, is een Weg! 5 tips om moeiteloos voor jezelf te kiezen en een stap te zetten. Waar een wil is, is een Weg! - Lifecoach http://www.facebook.com/arlettevanslifecoach 0 Je bent een ondernemende 40+ vrouw die vooral gericht

Nadere informatie

Activiteit 01: Je gedachten en gevoelens 7. Activiteit 02: De scheiding van je ouders overleven 11. Activiteit 03: Acting out 16

Activiteit 01: Je gedachten en gevoelens 7. Activiteit 02: De scheiding van je ouders overleven 11. Activiteit 03: Acting out 16 Inhoud Activiteit 01: Je gedachten en gevoelens 7 Activiteit 02: De scheiding van je ouders overleven 11 Activiteit 03: Acting out 16 Activiteit 04: Schuld 22 Activiteit 05: Angst 26 Activiteit 06: Verdriet

Nadere informatie

BELOFTE-FORMULES DOOPLITURGIE. voor het doopsel van meerdere kinderen

BELOFTE-FORMULES DOOPLITURGIE. voor het doopsel van meerdere kinderen BELOFTE-FORMULES DOOPLITURGIE voor het doopsel van meerdere kinderen In dit boekje vind je een 15-tal voorbeelden van belofte-formules die je als ouders kan uitspreken tijdens de doopviering van je kind.

Nadere informatie

Zorg voor je carrière. Neem gerust contact op of maak een afspraak. Telefoon: (030) 602 94 25 of e-mail: zorg@matchcare.nl

Zorg voor je carrière. Neem gerust contact op of maak een afspraak. Telefoon: (030) 602 94 25 of e-mail: zorg@matchcare.nl Neem gerust contact op of maak een afspraak. Telefoon: (030) 602 94 25 of e-mail: zorg@matchcare.nl Hoe presenteer ik mijzelf? Wat wil ik? Zorg voor je carrière Door het dagelijkse contact met mijn coach

Nadere informatie

WAARSCHUWING. Als je wilt dat in je leven niets verbetert, leg dit boek dan NU weg. Het is niets voor jou. Koop een fles champagne en ga het vieren.

WAARSCHUWING. Als je wilt dat in je leven niets verbetert, leg dit boek dan NU weg. Het is niets voor jou. Koop een fles champagne en ga het vieren. WAARSCHUWING Als je wilt dat in je leven niets verbetert, leg dit boek dan NU weg. Het is niets voor jou. Koop een fles champagne en ga het vieren. INLEIDING BIJ DEZE SPECIALE EDTIE Je herkent het vast:

Nadere informatie

Golf van de Rode Maan

Golf van de Rode Maan Golf van de Rode Maan Data waarin de golf van de Rode Maan valt: 11-2 t/m 23-2-2015 *29-10 t/m 10-11-2015 *16-7 t/m 28-7-2016 *2-4 t/m 14-4- 17 18-12 t/m 30-12 -2017 * 4-9- t/m 16-9-2018 * 22-5 t/m 3-6-2019

Nadere informatie

Voor iedereen die een gelukkig en succesvol leven niet aan het toeval wil overlaten

Voor iedereen die een gelukkig en succesvol leven niet aan het toeval wil overlaten Voor iedereen die een gelukkig en succesvol leven niet aan het toeval wil overlaten Anderen over het werk van David en Arjan: Met hun boek en hun seminars maken De Kock en Vergeer heel Nederland gelukkig.

Nadere informatie

Hoe mooi kan het zijn

Hoe mooi kan het zijn Hoe mooi kan het zijn Weet je hoe mooi het eigenlijk is om alles te kunnen doen, jezelf te zijn en dit ook te blijven. Je zegt gewoon wat je wel en niet leuk vindt, graag doet, zonder dit te overdrijven.

Nadere informatie

VIER EENVOUDIGE TAKTIEKEN OM LASTIGE COLLEGA S VOOR JE TE WINNEN

VIER EENVOUDIGE TAKTIEKEN OM LASTIGE COLLEGA S VOOR JE TE WINNEN E-BLOG VIER EENVOUDIGE TAKTIEKEN OM LASTIGE COLLEGA S VOOR JE TE WINNEN in samenwerken Je komt in je werk lastige mensen tegen in alle soorten en maten. Met deze vier verbluffend eenvoudige tactieken vallen

Nadere informatie

Een goed leven voor.

Een goed leven voor. Een goed leven voor. Juultje Holla - Perspectief - maart 2013 Als onderdeel van het ZonMW project Zeggenschap en Inclusie Met dank aan Rob, die mij hierbij enorm geholpen heeft. Een goed leven voor. Een

Nadere informatie

KIJK IN JE BREIN LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING

KIJK IN JE BREIN LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING 1. DE HERSENEN 1.1 HOE ZIEN HERSENEN ERUIT? VRAAG WIE KAN VERTELLEN WAT HERSENEN ZIJN? VRAAG HEBBEN KINDEREN KLEINERE HERSENEN DAN GROTE MENSEN? 1.2 WANNEER GEBRUIK JE ZE?

Nadere informatie

WERKBLADEN Seksuele intimidatie

WERKBLADEN Seksuele intimidatie WERKBLADEN Seksuele intimidatie 1 Waarom dit boekje? 1.1 Zet een rondje om het goede antwoord. Seksuele intimidatie komt vaak voor. Ja Nee Seksuele intimidatie komt weinig voor. Ja Nee Mannen worden vaker

Nadere informatie

Online Titel Competentie Groepsfase Lesdoel Kwink van de Week

Online Titel Competentie Groepsfase Lesdoel Kwink van de Week onderbouw Les 1 Online Dit ben ik! Besef van jezelf Forming Ik kan mezelf voorstellen aan een ander. Ken je iemand nog niet? Vertel hoe je heet. Les 2 Online Hoe spreken we dit af? Keuzes maken Norming

Nadere informatie

KINDEREN LEKKER IN HUN VEL

KINDEREN LEKKER IN HUN VEL KINDEREN LEKKER IN HUN VEL 1. Welkom wij zijn Karin Hallegraeff en Noelle van Delden van Praktijk IKKE Karin stelt zich voor en er komt een foto van Karin in beeld. Noelle stelt zich voor en er komt een

Nadere informatie

copyright www.candocoaching.nl 1

copyright www.candocoaching.nl 1 1 De Gids voor jouw succes en jouw uniekheid door Margje van der Lei CanDo Coaching www.candocoaching.nl Door het zetten van specifieke intenties wordt je geholpen op de weg waar je naar toe wilt. Wanneer

Nadere informatie

Samen werken = samenwerken bij De Belvertshoeve

Samen werken = samenwerken bij De Belvertshoeve Themabundel Samen werken = samenwerken bij De Belvertshoeve Assistent medewerker Dit project is mede mogelijk gemaakt met een bijdrage uit het Europees Sociaal Fonds Voorwoord Deze themabundel is bedoeld

Nadere informatie

Lesbrief voor leerlingen: hoe ontwerp je een omslag voor een boek

Lesbrief voor leerlingen: hoe ontwerp je een omslag voor een boek Lesbrief voor leerlingen: hoe ontwerp je een omslag voor een boek KIEZEN Een goed begin is het kiezen van het juiste boek. Er zijn zo veel mooie verhalen waardoor het soms lastig is om een goede keuze

Nadere informatie

Zondag 6 maart 2016, 10.00 uur Jeugddienst. Voorganger: ds. Bert de Wit

Zondag 6 maart 2016, 10.00 uur Jeugddienst. Voorganger: ds. Bert de Wit Preek Zondag 6 maart 2016, 10.00 uur Jeugddienst Thema: @Home Voorganger: ds. Bert de Wit Schriftlezing: Lucas 15:11-32 Een vader had twee zonen zo begint het verhaal. Met de beschrijving van een gezin.

Nadere informatie

GEZONDER WORDEN, ZIJN & BLIJVEN MET NLP

GEZONDER WORDEN, ZIJN & BLIJVEN MET NLP GEZONDER WORDEN, ZIJN & BLIJVEN MET NLP Voor iedereen die: Gezonder wil eten Wil stoppen met schadelijke verslavingen Meer wil bewegen Minder stress en meer ontspanning wil Inclusief werkboek Leopoldstraat

Nadere informatie

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben Ik ben wie ik ben Naam: Johan Vosbergen Inhoudsopgave Inleiding... 3 De uitslag van Johan Vosbergen... 7 Toelichting aandachtspunten en leerdoelen... 8 Tot slot... 9 Pagina 2 van 9 Inleiding Hallo Johan,

Nadere informatie

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering.

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. Bij SNAP leren we ouders en kinderen vaardigheden om problemen op te lossen en meer zelfcontrole te ontwikkelen. Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. SNAP (STOP

Nadere informatie

Inleiding psycho-educatie ASS bij volwassenen

Inleiding psycho-educatie ASS bij volwassenen Inleiding psycho-educatie ASS bij volwassenen Dit is de inleiding van de psycho-educatie modules. Aan de hand van deze modules geven we meer informatie over hoe autismespectrumstoornissen (ASS) zich uiten

Nadere informatie

In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie

In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie Hallo! Je houdt van je partner. Jullie zijn al geruime tijd samen en hebben misschien samen kinderen. Jullie leiden een druk bestaan en tijd

Nadere informatie

Oplossingsgerichte vragen (Het Spel van Oplossingen IKB & TS)

Oplossingsgerichte vragen (Het Spel van Oplossingen IKB & TS) Oplossingsgerichte vragen (Het Spel van Oplossingen IKB & TS) Stel dat dat (te grote wonder) gebeurt, ik betwijfel of dat zal gebeuren, maar stel je voor dat, wat zou je dan doen dat je nu niet doet? (p36)

Nadere informatie

MANIEREN OM MET OUDERPARTICIPATIE OM TE GAAN

MANIEREN OM MET OUDERPARTICIPATIE OM TE GAAN Blijf kalm; Verzeker je ervan dat je de juiste persoon aan de lijn hebt; Zeg duidelijk wie je bent en wat je functie is; Leg uit waarom je belt; Geef duidelijke en nauwkeurige informatie en vertel hoe

Nadere informatie

JEUGDIGEN. Hulp na seksueel misbruik. vooruitkomen +

JEUGDIGEN. Hulp na seksueel misbruik. vooruitkomen + > vooruitkomen + Hulp na seksueel misbruik JEUGDIGEN Heb jij seksueel misbruik meegemaakt of iemand in jouw gezin, dan kan daarover praten helpen. Het kan voor jou erg verwarrend zijn hierover te praten,

Nadere informatie

Zelfbeeld. Het zelfvertrouwen wordt voor een groot deel bepaald door de ideeën die het kind over zichzelf heeft: het zelfbeeld.

Zelfbeeld. Het zelfvertrouwen wordt voor een groot deel bepaald door de ideeën die het kind over zichzelf heeft: het zelfbeeld. Zelfbeeld Het zelfvertrouwen wordt voor een groot deel bepaald door de ideeën die het kind over zichzelf heeft: het zelfbeeld. Een kind dat over het algemeen positief over zichzelf denkt, heeft meer zelfvertrouwen.

Nadere informatie

ONDERNEMEN IS VOOR HELDEN

ONDERNEMEN IS VOOR HELDEN ONDERNEMEN IS VOOR HELDEN EXCLUSIEF PROGRAMMA OVERZICHT 2016 LEF IN ACTIE Ontdek waarom het zo moeilijk is je hart te volgen en heb het lef dit toch te doen! De achtergrond van het programma Jij weet dat

Nadere informatie

Checklist samenwonen voor partners waarvan alleen de man kinderen heeft

Checklist samenwonen voor partners waarvan alleen de man kinderen heeft Checklist samenwonen voor partners waarvan alleen de man kinderen heeft Vul afzonderlijk van elkaar allebei de vragen in. Bij elke vraag moet je een antwoord kiezen. Als je niet kunt kiezen, kies dan het

Nadere informatie

Om de regie over je leven (terug) te pakken!

Om de regie over je leven (terug) te pakken! Om de regie over je leven (terug) te pakken! Wil jij meer energie over houden, de vrijheid hebben om zelf te kiezen hoe je leven eruit ziet en weer zin hebben in wat je doet? Blijf dan lezen!!! NB Om de

Nadere informatie

Peuters: lief maar ook wel eens lastig

Peuters: lief maar ook wel eens lastig Peuters: lief maar ook wel eens lastig Informatie voor ouders Het Centrum voor Jeugd en Gezin ondersteunt met deskundig advies, tips en begeleiding. Een centraal punt voor al je vragen over opvoeden en

Nadere informatie

18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid

18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid 18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid Goed, gezond en gemotiveerd aan het werk tot je pensioen? Dat bereik je door kansen te pakken op het werk. Leer aan de hand van onderstaande punten hoe je

Nadere informatie

Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen

Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen Soms voel je je gevangen door het leven. Vastgezet door de drukte, en beklemd in je eigen hoofd. Je voelt je niet vrij en je voelt geen liefde. Met deze tips breng

Nadere informatie

voor leerlingen Pesten op het werk VRAGEN EN OPDRACHTEN

voor leerlingen Pesten op het werk VRAGEN EN OPDRACHTEN voor leerlingen Pesten op het werk VRAGEN EN OPDRACHTEN Bladzijde 5 Waarom dit boekje? Lees de tekst goed. Beantwoord dan de onderstaande vragen. 1 Waar gaat het boekje over?... 2 Door wie kun je op het

Nadere informatie

Lees : Mattheüs 25:14-30

Lees : Mattheüs 25:14-30 De gelijkenis van de talenten Lees : Mattheüs 25:14-30 Eerst lezen. Daarna volgen er vragen en opdrachten Gelijkenissen Toen de Heere Jezus op aarde was, heeft Hij gelijkenissen verteld om de mensen veel

Nadere informatie

Ga eens even bij jezelf na waarom je dit programma bent gaan volgen: wil je weg van iets of wil je ergens naartoe?

Ga eens even bij jezelf na waarom je dit programma bent gaan volgen: wil je weg van iets of wil je ergens naartoe? Je bent waarschijnlijk begonnen met Het VoedingsKompas vanuit het verlangen om iets te veranderen in je leven. Misschien wil je alleen maar méér energie, misschien wil je af van enkele lichamelijke klachten

Nadere informatie

In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen

In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen 14 In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen einde, alleen een voortdurende kringloop van materie

Nadere informatie

Aan de slag met de Werk Ster!

Aan de slag met de Werk Ster! Aan de slag met de Werk Ster! Werk Ster Copyright EgberinkDeWinter 2013-2014 Werk Ster Stappen naar werk De Werk Ster helpt je duidelijk te krijgen waar jij op dit moment staat op weg naar werk. Je krijgt

Nadere informatie

COMMUNICATIE training. effectief communiceren met iedereen

COMMUNICATIE training. effectief communiceren met iedereen COMMUNICATIE training effectief communiceren met iedereen Een training van COMMUNICERENENZO Mensen zijn belangrijk. Resultaten ook Mensen zijn belangrijk en waardevol. Resultaten worden behaald dankzij

Nadere informatie

KIJK IN JE BREIN LESMODULE VMBO LEERLING

KIJK IN JE BREIN LESMODULE VMBO LEERLING LESMODULE VMBO LEERLING 1. DE HERSENEN 1.1 WAT ZIJN HERSENEN? VRAAG WAT ZIJN HERSENEN PRECIES? 1.2 WANNEER GEBRUIK JE ZE? DENKOEFENING WAAR- VOOR GEBRUIK JE OP DÍT MOMENT JE HERSENEN? DENKOEFENING KUN

Nadere informatie

ZET JEZELF IN DE ETALAGE

ZET JEZELF IN DE ETALAGE ZET JEZELF IN DE ETALAGE EXCLUSIEF PROGRAMMA OVERZICHT 2016 INTRO IN LAWAAI MAKEN Zonder opscheppen onder de aandacht brengen ' waar je voor gaat en staat '. De achtergrond van het programma "Was er maar

Nadere informatie

Wat je voelt is wat je denkt! De theorie van het rationeel denken

Wat je voelt is wat je denkt! De theorie van het rationeel denken Wat je voelt is wat je denkt! De theorie van het rationeel denken Mensen zoeken hulp omdat ze overhoop liggen met zichzelf of met anderen. Dit kan zich op verschillende manieren uiten. Sommige mensen worden

Nadere informatie

Thema Op het werk. Lesbrief 16. Herhaling thema.

Thema Op het werk. Lesbrief 16. Herhaling thema. http://www.edusom.nl Thema Op het werk Lesbrief 16. Herhaling thema. Wat leert u in deze les? De woorden van les 12, 13, 14 en 15. Veel succes! Deze les is ontwikkeld in opdracht van: Gemeente Den Haag

Nadere informatie

Dit is een digitale voorbeeldversie van de opdrachten voor de leerlingen. Mail naar kiesvaardig@lerenkiezen.nl voor de originele versie.

Dit is een digitale voorbeeldversie van de opdrachten voor de leerlingen. Mail naar kiesvaardig@lerenkiezen.nl voor de originele versie. Dit is een digitale voorbeeldversie van de opdrachten voor de leerlingen. Mail naar kiesvaardig@lerenkiezen.nl voor de originele versie. Via dit mailadres kunt u ook informatie aanvragen over de docentenhandleiding

Nadere informatie

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer -

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon Beste lezer, Ik hoop dat jouw doorzettingsvermogen

Nadere informatie

Wij zijn Kai & Charis van de Super Student en wij geven studenten zin in de toekomst.

Wij zijn Kai & Charis van de Super Student en wij geven studenten zin in de toekomst. Hallo, Wij zijn Kai & Charis van de Super Student en wij geven studenten zin in de toekomst. Dat is namelijk helemaal niet zo makkelijk. Veel studenten weten nog niet precies wat ze willen en hoe ze dat

Nadere informatie

GOED VRIENDJE? FOUT VRIENDJE?

GOED VRIENDJE? FOUT VRIENDJE? Hulp Heb je vragen? Bel dan naar Veilig Thuis, tel.: 0800 2000 Internet Wil je meer lezen? Kijk op www.jipdenhaag.nl En test jezelf op www.loverboytest.nl Dit is een uitgave van JIP Den Haag en Middin.

Nadere informatie

euzedossier ouderparticipatie keuzedossier vmbo osb in de onderbouw theoretische leerweg

euzedossier ouderparticipatie keuzedossier vmbo osb in de onderbouw theoretische leerweg euzedossier ouderparticipatie keuzedossier vmbo osb in de onderbouw theoretische leerweg Op vijf bladzijden in het werkboek wordt de medewerking van de ouders of verzorgers van de leerlingen gevraagd.

Nadere informatie

Evaluatie Rots & Water

Evaluatie Rots & Water Evaluatie Rots & Water Training Weerbaarheid Groep 8 St. Jozefschool Locatie Tarcisius Schooljaar 2003/2004 Door: Linda Geraeds Sociaal Cultureel Werker Docente Weerbaarheid Rots en Water Trainer CMWW

Nadere informatie

ADHD: je kunt t niet zien

ADHD: je kunt t niet zien ➂ ADHD: je kunt t niet zien Je ziet het niet aan de buitenkant. Je kunt niet gelijk naar iemand kijken en zeggen: die heeft ADHD. Dat kan een voordeel zijn. Als iemand niet weet dat jij het hebt, dan kunnen

Nadere informatie

Proefles cursus Innerlijk kind

Proefles cursus Innerlijk kind Anne Marie van Bilsen, www.deregenboog-academy.nl 1 Titel: proefles innerlijk kind Auteur: Anne Marie van Bilsen Omslagontwerp: Sabine Holleman Druk: ebook Uitgever: De Regenboog Academy Januari 2015 eerste

Nadere informatie

Inhoud. Mijn leven. de liefde en ik

Inhoud. Mijn leven. de liefde en ik Inhoud Inleiding...3 Hoofdstuk 1 Gevoelens... 4 Hoofdstuk 2 Ontmoeten... 6 Hoofdstuk 3 Verliefd... 8 Hoofdstuk 4 Date... 10 Hoofdstuk 5 Verkering... 12 Hoofdstuk 6 Intimiteit... 14 Hoofdstuk 7 Seks...

Nadere informatie

Laat de jongeren de test conflictstijlen maken (zie bijlage 1). Naar aanleiding van de uitslag ga je in gesprek.

Laat de jongeren de test conflictstijlen maken (zie bijlage 1). Naar aanleiding van de uitslag ga je in gesprek. Conflicten hanteren Tijd: verdelen over twee bijeenkomsten. Bijeenkomst 1 Laat de jongeren de test conflictstijlen maken (zie bijlage 1). Naar aanleiding van de uitslag ga je in gesprek. De uitkomst van

Nadere informatie

Mijn ouders zijn gescheiden en nu? Een folder voor jongeren met gescheiden ouders over de OTS en de gezinsvoogd

Mijn ouders zijn gescheiden en nu? Een folder voor jongeren met gescheiden ouders over de OTS en de gezinsvoogd Mijn ouders zijn gescheiden en nu? Een folder voor jongeren met gescheiden ouders over de OTS en de gezinsvoogd 1 Joppe (13): Mijn ouders vertelden alle twee verschillende verhalen over waarom ze gingen

Nadere informatie

NTERVIEW. In Bedrijf.Bite Coaching, loopbaan & studiekeuze. Doen waar je goed in bent

NTERVIEW. In Bedrijf.Bite Coaching, loopbaan & studiekeuze. Doen waar je goed in bent NTERVIEW In Bedrijf.Bite Coaching, loopbaan & studiekeuze Doen waar je goed in bent Ieder mens moet regelmatig keuzes maken. Dat begint al met de keuze voor een bepaalde school, een studie of een opleiding.

Nadere informatie

U in het middelpunt Die migraine hè Levenservaring verzilveren

U in het middelpunt Die migraine hè Levenservaring verzilveren Welzijn op recept Welkom bij SWOA. Uw huisarts heeft u met ons in contact gebracht. De dokter kan u op dit moment geen passende behandeling (meer) bieden. Toch voelt u zich niet lekker, of heeft u pijn.

Nadere informatie