Werkstuk bewegingsonderwijs Taekwon-Do 26-6-2010 Door: Edwin Wanner Klas: V5B
Inhoudsopgave 0. Inhoudsopgave.. Pagina 2 1. Plan van aanpak.. Pagina 3 2. Logboek.. Pagina 4 3. Vragen van het interview.. Pagina 5 4. Verslag van bezochte activiteit.. Pagina 6 5. Artikel voor in de krant/clubblad.. Pagina 7 6. Bijlages.. Pagina 8 2
Het interview De volgende vragen heb ik aan Meneer H. van Schaik gesteld: Meneer H. van schaik beoefend al 30 jaar de sport Taekwon-Do, een Koreaanse vechtsport. 1. Wanneer bent u begonnen met het beoefenen van Taekwon-Do? 2. Wat was uw motivatie om aan deze sport te beginnen of wie heeft u hiertoe gebracht? 3. Heeft u voor Taekwon-Do nog een andere sport beoefend? 4. U bent internationaal bekend als gerespecteerde scheidsrechter en trainer, wat vindt u hiervan? 5. De letterlijke betekenis van Taekwon-Do is De voet, de vuist en de weg, wat is de gedachte hierachter? 6. Heeft u vroeger ook aan wedstrijden gedaan zowel nationaal als internationaal? 7. Van de dingen die u bereikt heeft, waar bent u het meeste trots op? 8. De club KISPORT Martial Academy is al uitgebreid naar enkele andere locaties in de buurt van Barneveld en Utrecht. Denkt u later nog andere streken te bereiken zoals ergens in Friesland of zelfs in een ander land? (Duitsland of België) 9. Wat vindt u persoonlijk het leukste om te doen op de club? 10. Welk doel probeert u de komende 10 jaar te bereiken? 11. Ziet u Taekwon-Do als uw werk of als uw uitgelopen hobby? 12. Taekwon-Do heeft verschillende onderdelen om te beoefenen zoals tul en sparring. Wat vind u zelf het leukste om te doen? Waarom? 13. U heeft pas geleden een 5 e dan graad behaald. Bent u van plan om richting de 6 te gaan of zelfs tot de 9 e dan? 14. Had u ooit gedacht dat u zover zou komen met Taekwon-Do en nu een succesvolle school te runnen? 15. Wat vind u het belangrijkste aan sport? 16. Wat is uw motivatie om door te gaan en er zoveel tijd erin te steken? 17. Wat heeft de zwarte band in Taekwon-Do voor betekenis, is dat extra verantwoording in de club? 18. Wat is het meest bijzondere moment in Taekwon-Do dat u heeft meegemaakt? 19. Wat is de relatie met KISPORT Martial Academy en andere Taekwon-Do clubs in Nederland? 20. Wat is het belangrijkste doel van Taekwon-Do? Voor aantekeningen van het interview: Zie bijlage 1. 3
1. Verslag bezochte activiteit De activiteit die ik bezocht heb ik een training op Woensdag 19 mei 2010. Daarbij heb ik twee lessen gevolgd. De eerste les van 16.30-17.15uur en de tweede 17.15-18.15uur. De activiteit begon met een warming-up. Bij de warming-up begonnen ze met rekken, om de spieren warm te maken. Dit deden ze door middel van rustig los te schoppen (vooruit) maar dan wel bewegend. Daarmee bedoel ik dat het rustig op en neer bewegen op de bal van de voet. Regelmatig wisselden ze van been (eerst het linkerbeen en daarna het rechterbeen voor) om zo beiden benen te trainen. Vervolgens moesten ze heen en weer dribbelen en onder tussen stoten met de vuist naar voren. Vervolgens werden de armen gedraaid om ook die spieren los te krijgen. Het volgende gedeelte werd in een spelvorm gedaan. De mensen moesten zich in tweetallen verdelen. Vervolgens moesten ze proberen met de open hand of voet, de tegenstander op de borst te raken. Het doel hierbij was snelheid opbouwen. Ook werden er krachtspelletjes gedaan. Zoals met de schouders tegen elkaar aan en dan de ander naar achteren te duwen (meestal 2-3 meter) of ieder een gedeelte van de band vast houden en dan hard trekken. Bij de ouderen (van 14 jaar en ouder) Moesten ook de botten getraind worden. Dat werd gedaan door middel van rustig tikken met de vuist op de grond. Daarmee eindigde de eerste les en ging de volgende gelijk door. Op het begin voordat de les begint moet iedereen zich opstellen op rang (dus van bandkleur) en vervolgens groeten richting de trainer (instructeur). Dat gebeurt aan het einde van de training ook. De tweede les begon met conditie. Heen en weer rennen en af en toe een stukje sprinten. Onder tussen de spieren warm maken. Daarna werd de groep opgedeeld in vier groepen. Elke groep moest voor een kussen gaan staan (die werd vastgehouden door één persoon uit de groep). De kussenhouders (mensen die de kussens vasthielden) werden opgesteld in een vierkant zodat de andere mensen rondjes moesten lopen. Het begon makkelijk met twee stoten op het kussen en vervolgens een sprintje naar het volgende kussen. Zo ging dat ook verder met de benen (zoals voorwaartse trap tot een neergaande trap(dat is wanneer iemand zijn been omhoog gooit en vervolgens met de hak naar beneden slaat (been gestrekt!))). Na de conditietraining moest iedereen zijn/haar beschermers aantrekken. Deze beschermers bestaan uit: Een paar handschoenen, een paar voetbeschermers, een bitje (voor in de mond), een tok voor de mannen (kruisbeschermer). De oefening ging als volgt: Het was de bedoeling dat je bij jouw tegenstander punten ging scoren. Dat kon door middel van de voeten of de handen. Je kon dan alleen punten scoren door te raken boven de band. Dit werd ook in een spelvorm gedaan. De groep werd in tweeën opgedeeld en er werd een potje voetbal gespeeld. Maar als er werd gescoord dan moesten de mensen een tegenstander uitzoeken. De groep die een doelpunt tegen heeft gehad kreeg een handicap zoals alleen verdedigen of alleen met de handen. De groep met het doelpunt voor mocht alles doen. Aan het einde van de les werd er een cooling-down gedaan. Daarvoor moesten de mensen in een split gaan staan (beide benen zo wijd mogelijk) en vervolgens rekoefeningen. 4
2. Artikel: The Ice-man 14-5-2010 Barneveld Meneer H. van Schaik een zeer gemotiveerde trainer, scheidsrechter die met veel passie zijn hobby beoefend. Vier maal per week staat hij klaar in de gymzaal om de kinderen en volwassenen les te geven in de Koreaanse vechtsport: Taekwon-Do. Op de woensdag en zaterdag in Barneveld en op de dinsdag en vrijdag in Utrecht. In zijn jeugd was hij al veel bezig met sport. Voordat hij Taekwon-Do ging beoefenen, deed hij aan voetbal en aan waterpolo, maar het was niet het gene waar hij naar op zoek was. Via een artikel kwam hij in contact met Taekwon-Do. Hij wilde graag wat meer zelfvertrouwen opbouwen. Op dat moment was hij 14 jaar. Hij was toen begonnen bij Taekwon- Do Utrecht. 10 jaar geleden heeft hij zelf een school gestart in Utrecht en Barneveld genaamd KISPORT MARTIAL ACADEMY Martial Academy dat nu een capaciteit heeft van ongeveer 300 leden. Zelf had hij achteraf nooit gedacht dat hij zover zou komen. Vandaag de dag heeft hij er al bijna 30 jaar opzitten en geeft hij training met veel passie en plezier. Hij ziet Taekwon-Do als een uit de hand gelopen hobby, want naast Taekwon-Do heeft hij zelf ook een bedrijf lopen. Sinds kort zijn er al meerdere locaties waar Taekwon-Do onder de naam KISPORT Martial Academy wordt gegeven waaronder Leerdam, Veenendaal en Zeist. Er zijn in de wereld twee verschillende bonden. De ITF (International Taekwon-Do Federation) en de WTF (World Taekwon-Do Federatie). Volgens H. van Schaik is het belangrijkste verschil dat de WTF groter is. De WTF begon in 1973 met vele groepen vanuit de ITF geworven. De ITF, de lijn van generaal Choi Hong Hi, de oprichter van Taekwon-Do. Vandaag de dag is Van Schaik in het bezit van de 5 e dan (dat is een zwarte band van 5 e graad). De graden lopen op tot 9. De naam die iemand met de 5 e dan heeft is: Sabum, wat instructeur betekend. Ik vroeg hem of hij van plan was nog hoger op te gaan. Zijn antwoord hierop was: In 2012 ben ik van plan voor de 6 e dan op te gaan, maar ik ben nog niet van plan helemaal op te gaan tot de 9 e dan. Van Schaik is internationaal bekend als een gerespecteerd scheidsrechter. Hij is dan ook vaak te vinden op de EK en de WK als scheidsrechter genaamd: The Iceman doordat hij niet gestrest raakt van de spanning. Helaas stopt hij als scheidsrechter. Ik vind het na zoveel jaar wel genoeg. Het belangrijkste van sport vind hij: Het geeft structuur aan je leven, het geeft je een doel: Een community bouwen, daarnaast is het erg goed voor jouw gezondheid. Waar komt zijn motivatie dan vandaan om na 20 jaar nog steeds les te geven? Dat is de competitiedrang, als je ergens voor gaat dan moet je er ook volledig voor gaan. Het leukste wat hij georganiseerd heeft op de club is volgens van Schaik de extra activiteiten. Zoals Parentsnight, de ouders hadden dan een dagje rust en de kinderen gingen dan iets leuks met de club doen. Het belangrijkste doel van Taekwon-Do is: Gezondheid en Zelfverdediging. Zodat mensen weten wat ze moeten doen als ze bedreigd worden op straat. Persoonlijk lijkt het hem uitdagend om nog een keer te mogen scheidsrechteren bij breektesten (het breken van planken met de voet of de vuist) omdat hij dat nog niet eerder gedaan heeft. Hij is wel van plan de lessen meer te verdelen onder de zwarte banders die hij de afgelopen 10 jaar heeft opgeleid. Zelf wil hij nog wel de witte banders lesgeven maar natuurlijk ook de hogere banders. Het lesgeven kost erg veel energie maar dat is ook juist de drijfveer voor mij, als de kinderen enthousiast zijn maakt het mij ook enthousiast. TAEKWON!