UW KIND EN SOCIALE MEDIA & GAMEN PUBERS EN SOCIALE MEDIA Monique Braumuller Adviseur Gezonde School EVEN VOORSTELLEN S C H O O L V E R P L E E G K U N D I G E NAAM: Marlies Hogewoning WERKDAGEN: Maandag-dinsdag-woensdag-donderdag EMAILADRES: mhogewoning@ggdhm.nl TELEFOONNUMMER: 088-308 43 35 M o c h t u v r a g e n h e b b e n, n e e m d a n g e r u s t v i a d e m a i l o f t e l e f o n i s c h c o n t a c t m e t M a r l i e s o p. 1
Een dagje OFFLINE, gaat u dat lukken? Mobiele telefoons Een dagje OFFLINE, gaat u dat lukken? 2
Kan uw kind een dagje OFFLINE zijn? SOCIAL MEDIA en jongeren Trends in 2017 Gebruik van facebook blijft dalen onder jongeren Er is een lichte daling in het gebruik van WhatsApp Instagram en Snapchat gebruik neemt toe onder jongeren Instagram is volgend jaar qua dagelijks gebruik groter dan YouTube Bron: NEWCOM januari 2017 n=8.194 3
Waarom zijn het zo vaak pubers die in de problemen komen? BREIN in ontwikkeling 4
BREIN in ontwikkeling ZOEK DE VERSCHILLEN Puberbrein Volwassenenbrein BREIN in ontwikkeling Bij de geboorte zijn bijna alle zenuwcellen al aanwezig De jaren erna vooral toename in het aantal verbindingen In de puberteit worden de nuttige verbindingen geoptimaliseerd 5
BREIN in ontwikkeling In ontwikkeling tot 24 jaar Beslissingen nemen Dingen plannen Gevolgen overzien Problemen oplossen Impulsen onderdrukken Leren omgaan met emoties PUBERBREIN BREIN in ontwikkeling In ontwikkeling tot 24 jaar VOLWASSENENBREIN 6
TYPISCH PUBERGEDRAG Ze handelen impulsief en zoeken risico's op; Ze zijn snel afgeleid en hebben moeite met plannen; Ze overzien de langetermijngevolgen niet; Hun slaap-waakritme verschuift, ze worden avondmensen; Ze zijn op zoek naar acceptatie en daardoor beïnvloedbaar door leeftijdsgenoten; Ze kunnen hun emoties niet goed onder controle houden; Ze zijn gevoeliger voor positieve reacties (beloning) dan voor negatieve reacties (straf). Ze handelen impulsief en zoeken risico's op 7
CHALLENGES Maar natuurlijk heb ik jouw dagboek niet gelezen Ze overzien de langetermijngevolgen niet 8
GEHOORSCHADE GEHOORSCHADE Meer klachten: piep of suis in de oren Schade gaat geleidelijk Beschadiging trilharen is onomkeerbaar Wat kun je eraan doen: Gebruik de begrenzer van 85db (sinds 2013) Of houd het volume op maximaal 2/3. Draag partyplugs bij het uitgaan 9
Hun slaap-waakritme verschuift, ze worden avondmensen SLAAPTEKORT Gevolgen van tot laat kijken op schermpjes Melatonine wordt later aangemaakt, later moe Overprikkeling van de hersenen De kwaliteit van slaap is slechter Wat kun je eraan doen: Een uur (liefst 1,5 uur) voor bedtijd geen schermgebruik Alle schermpjes van de slaapkamer af Maak afspraken over netflixen, gamen, etc. 10
Ze handelen impulsief en zoeken risico's op Ze overzien de langetermijngevolgen niet Ze zijn op zoek naar acceptatie en daardoor beïnvloedbaar door leeftijdsgenoten Wel of niet foto s versturen? Sta jij op de foto? Ben je naakt of onder invloed? Schadelijk voor je toekomst? Is je profiel afgeschermd? De billboard-test: Zou je de foto die je wil sturen straks ook levensgroot op een billboard langs de weg willen zien staan? Als je antwoord nee! is dan moet je die foto ook niet sturen. Aan niemand: ook niet aan je vriend of vriendinnetje. 11
Verschil tussen jongens en meisjes Jongens: Snelheid Geweld Competentie Onderbreken moeilijk hun game Meisjes: Communicatie Vriendschappen Styling/verzorging Onderbreken makkelijker hun game Bron: 'Videogames en Gender (2010) Verschil tussen jongens en meisjes Bron: Van Rooij & Schoenmakers (2013) 12
Welke games zijn er allemaal? Shooters Actiegames Classic games Role Playing games (RPG) Strategiegames Browser games Party games Adventure games Sport games Actie-adventure games Fighting games Puzzel games Virtual Life games GAMEN Gameverslaving Problematisch gamen (1%) (4%) Recreatief gamen (95%) Heeft zware verschillende problemen: problemen: Heeft geen problemen: Als Ben ik dan game weer wil blij, ik absoluut dan weer niet boos, gestoord geërgerd of Ben blij & wil graag over de game praten worden prikkelbaar Als het moet stop ik. Ik wil wel langer Verwaarloos Slaap slecht mezelf: slaap niet, eet slecht, gamen, maar stop wel. verzorg Heb minder me niet aandacht voor vrienden en Ben andere activiteiten meeste tijd van de dag/nacht bezig met gamen Haal slechtere cijfers en verzuim vaker van Kan school niet stoppen met gamen Ik Maak lieg ruzie over waarvoor als ik moet en stoppen hoe lang ik internet gebruik 13
GAMEN: goed of slecht Lichte gamers (maximaal 1 uur per dag) Schoolprestaties lijden niet onder het gamen. Matige gamers (maximaal 3 uur per dag) Schoolprestaties lijden (nog) niet onder het gamen. Stevige gamers (meer dan 3 uur per dag) Schoolprestaties gaan achteruit. 14
Aan GAMEN kun je ook verslaafd raken! TOLERANTIE Eerst was gamen héél leuk, maar nu lang niet meer zo. ONTHOUDING Als ik een dag niet heb gegamed ben, ben ik bang dat ik iets mis. CONTROLEVERLIES ik wilde om 23.00 naar bed maar het werd 02.00 CRAVING Ik wilde nu eens een dag niet gamen maar heb het vanmiddag toch weer een uur gedaan TIJD Ik zat te gamen en voor ik er erg in had was de middag voorbij. SOCIALE AANPASSING Mijn sport ben ik mee gestopt omdat ik liever die tijd spendeer aan gamen, de vrienden zie ik nu ook veel minder RISICO S NEMEN Ik heb wel hoofdpijn en slaap slecht als ik nog tot laat aan het gamen ben maar het is te leuk en belangrijk. Internet Gaming Disorder IGD Aantal uren gamen per week door jongens en meisje met en zonder IGD Centrum Jeugd en Gezin 15
Wat kun je als ouder doen? Pubers en gamen Kijk (en game) mee Stel grenzen Zorg voor evenwicht Let op signalen 16
SOCIALE MEDIA & PRIORITEITEN Prioriteiten: 1. Huiswerk 2. Bewegen 3. Digitaal Maak duidelijke afspraken/ regels over tijdstippen waarop de telefoon/ game niet gebruikt mag worden: tijdens de maaltijd in het verkeer onder de les tijdens huiswerk op visite in bed Hou daar toezicht op Geef zelf het goede voorbeeld! REGELS STELLEN Probeer de insteek positief te houden Neem uw verantwoordelijkheid (alsnog?) Leg uit waarom u het nu wilt veranderen Realiseer u dat de mobiele telefoon tegenwoordig een andere plek inneemt Doe allemaal mee aan de nieuwe regel Maak afspraken met het hele gezin De mobiel blijft! Het is vooral leuk! 17
VOORDELEN VAN SOCIALE MEDIA! Mijn Engelse taal is stukken beter geworden PUBERS EN GAMEN De signalen bij problematisch gamen: Steeds meer tijd op het internet (activiteiten zijn niet in balans) Langer spelen dan gepland en moeilijk kunnen stoppen Liegen over de aard en duur van het internetgebruik Verwaarlozen andere bezigheden (school, familie, vrienden, hobby's) Omkeren van dag- en nachtritme Onrust, agressiviteit (kan bij elk type game) Ontwenningsverschijnselen: onrust, zweten en dromen Gebruik van internet als vlucht Doet tevergeefs pogingen om te minderen 18
Wat als het probleem groter is? Moti-4 gesprek bij Brijder Jeugd Hulp bij het zichtbaar krijgen van het probleem In 4 gesprekken wordt besproken: Hoe vaak je je er precies mee bezig houdt wat voor jou de leuke kanten zijn wat je lastig of moeilijk vindt of je je gedrag wilt veranderen hoe je het kunt veranderen www.brijderjeugd.nl jeugd@brijder.nl GAMEBOYRUG OF TABLETNEK 19
VOORKOMEN VAN EEN TABLETNEK Let op het zitgedrag van uw kind Corrigeer zijn/haar houding Zorg voor afwisseling in de houding: Op de buik liggen met de ellebogen onder de schouders dit maakt de rugspieren flexibel en sterk. LAAT ZE BEWEGEN! HANDIGE WEBSITES www.hoepakjijdataan.nl www.pratenmetuwkind.nl www.meldknop.nl www.hoezitdat.info (jongerenwebsite) BRIJDER PREVENTIE JEUGD www.brijderjeugd.nl Bedankt voor uw aandacht! 20