Welkom!
Wat gaan we doen? 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Wat is stress? Wat is biochemie/hardware? Hoe werkt biochemie/hardware? Wat is programmatuur/so?ware? Hoe werkt programmatuur/so?ware? Wat is een TopState? Afsluiten
Wat is stress? Wat verstaan we eigenlijk onder stress?
Filmpje: hoe zien we stress
Stressprikkels Wat is stress? Wat is een stress reacle?
CRH CorLcotropin Release Hormoon CorLs ol e n i l a n Adre
Stressprikkels Wat kun je waarnemen bij te veel?
acle stoffen Driehoekjes maken Ljd
Driehoekje omhoog Alert Spierspanning neemt toe Snellere ademhaling en hartslag Focus Klaar voor acle Energiek
Driehoekje omlaag Zin in eten Afname spiertonus Meer waarnemen Warmer InspiraLe Moe, pijn
acle stoffen Driehoekjes niet afmaken Ljd
Hoe maak je handige driehoekjes? 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Goed slapen, tussen de 7-9 uur Pauzes respecteren Vermijd haast Gedurende een minuut je uitademing langer maken Respecteer vermoeidheid Bewegen helpt bij afschakelen (ruslg lopen) Waarnemen driehoek Ontspannen bij ontspanning Grote driehoeken verspreiden over de week MulLtasking vermijden
Programmeren van je so?ware
Vraag Kun je voorbeelden noemen van so?ware die je kan beperken je doel te bereiken?
Vraag Hoeveel prikkels komen er op ons af per seconde?
Antwoord 2 miljoen per seconde 134 prikkels komen onderbewust binnen 7 plus of min 2 neem je waar
Prikkels Je hersenen gaan deze prikkels filteren op drie manieren: Weglaten Generaliseren Vervormen
Awareness test 1
Awareness test 2
Prikkels Je hersenen gaan deze prikkels filteren op drie manieren: Weglaten Generaliseren Vervormen
Jukebox
Jukebox
1. Veranderen van plaatjes op de draaitafel Houding Temperatuur Tijd Bewegen / rust Biochemie
Zeg deze zin hardop: Ik heb er zin in!
1. Veranderen van plaatjes op de draaitafel Houding Temperatuur Tijd Geluid Bewegen / rust Biochemie
2. Veranderen van de plaatjes zelf Ons brein: 100 miljoen hersencellen Leren is contact maken tussen verschillende neuronen Een verbinding heet een synaps Meer oefenen meer verbindingen
PlasLciteit Ons lichaam past zich steeds aan (plaslciteit) Waar merk jij dat aan? Fysiek Mentaal
PlasLciteit Door jezelf fysiek en mentaal in de juiste staat te brengen maak je de beste versie van jezelf en lever je automalsch topprestales! Zo kom jij in je T!
Bedankt voor jullie aandacht! Graag tot ziens!
De twaalf TopState stappen Hardware Stap 1 Biochemie, hoe werkt het? Stap 2 Wat als je biochemie ontregeld is? Stap 3 Hoe oplmaliseer je de communicale in je lichaam? Stap 4 Hoe verkrijg je de juiste energieverdeling in je lichaam? Stap 5 Op welke manier realiseer je een ideaal biochemie-ritme? Stap 6 Hoe bestuur je je autonome zenuwstelsel?
De twaalf TopState stappen So?ware Stap 7 Hoe ziet het so?ware communicale model eruit? Stap 8 Wat zijn de bouwstenen van je so?ware? Stap 9 Hoe spreek je de taal van jouw so?ware? Stap 10 Op welke manieren kun je je so?ware aanpassen (1)? Stap 11 Op welke manieren kun je je so?ware aanpassen (2)? Stap 12 Het complete overzicht van het TopState Model
Inhoud training Intake gesprek Vragenlijst en biofeedbackmelng 6 sessies van 2,5 uur biochemie training 6 sessies van 2,5 uur so?ware training 1 sessie van 2,5 uur integrale training Eerste en laatste sessie met ontbijt Vragenlijst ter evaluale Toegang tot het online plagorm waar je al het TopState (studie)materiaal tot je beschikking hebt.
Wat levert de training je op? ü Je gaat je mentale en fysieke processen zelf aansturen ü Je stress gerelateerde klachten lossen op ü Je krijgt meer energie ü Je beschikt weer over een oplmale concentrale- en geheugencapaciteit ü Je krijgt grip op emolonele processen ü Je brengt jezelf in de gewenste staat om top te presteren
Investering Je betaalt voor de training 2400 (excl. btw) Alleen voor inschrijvingen van vandaag: één extra privé sessie t.w.v. 150 En half jaar Master training t.w.v. 150 De eerstvolgende training in Eindhoven start op 17 november 2017
Bedankt voor jullie aandacht! Graag tot ziens!
Filmpje kijen Filmpje Kijen Derren Brown