Happ y Cit CM is niet alleen een ziekenfonds maar ook een gezondheidsfonds, dat bekommerd is om je gezondheid. Voldoende bewegen, evenwichtige voeding, voldoende slaap en niet roken zetten je alvast op het goede spoor. Op de Fruitmarkt 18 te Hasselt openden we een heuse conceptstore. Een leuke plaats waar je terecht kan voor boeiende infosessies, workshops maar ook voor individuele consulten over een heleboel gezondheidsthema s. Benieuwd naar ons aanbod in onze CM Happy City?
Internationale Vrouwendag We kennen allemaal wel vrouwen die we bewonderen. Omwille van wat ze doen, wie ze zijn of omwille van hun doorzettingsvermogen, Femma & CM Limburg zetten op deze Vrouwendag alle meisjes en vrouwen in de bloemetjes! Kom langs in onze CM Happy City op de Fruitmarkt te Hasselt en neem deel aan een mini-workshop ringen maken. We gaan dieper in op de manier waarop we onze tijd besteden en hoe we kunnen zorgen voor een kwaliteitsvollere combinatie van allerlei taken. In samenwerking met Femma Limburg & Femma City Girls Hasselt. Kom langs en ontvang een handig, leuk gadget! Woensdag 08/03/2017 van 13:00-18:00 uur Gratis
Weet wat je eet! Etiketten lezen Zijn de producten die we kopen wel zo gezond als we denken? Krijg je echt minder calorieën binnen als je kiest voor light? Hoe zit het met de houdbaarheid van bepaalde producten? Welke verpakte producten kan je gerust eten en wat laat je beter liggen? Om hier achter te komen moet je vaak de etiketten van producten kunnen lezen maar de soms vage bewoordingen en ingewikkelde namen op de ingrediëntenlijst maken dit niet gemakkelijk. Tijdens deze infosessie leer je etiketten lezen. In samenwerking met het Wit-Gele Kruis. Zaterdag 18/03/2017 van 10:00-12:00 uur Prijs: CM-leden 3 euro, niet-leden 6 euro
Week van de diëtist Maak kennis met de werking van een diëtist (15 min.) Weet jij waarvoor je bij een diëtist allemaal terecht kan? Ontdek het tijdens een gratis kennismaking van 15 min in samenwerking met het Wit-Gele Kruis. Een diëtist is al lang niet meer de persoon die je al het lekkers verbiedt maar leert je op een aangename manier gezonde voedings- en leefgewoonten aan. Een diëtist ondersteunt en begeleidt je bij het aanpassen van jouw voedings- en leefgewoonten en geeft een antwoord op jouw vragen over: product- en etiketinformatie voedingsclaim (zegt iets over de voedingswaarde van een product) het samenstellen van een voedingspatroon aangepast aan jouw situatie het uitwerken van recepten woensdag 22/03/2017 van 10:00-18:00 uur Gratis
Hoe zoet is jouw bloed? Doe de test! Diabetes (suikerziekte) is een chronische ziekte die zowel oudere als jonge mensen treft. Een goede opvolging van je diabetes door het correct innemen van medicatie, het opvolgen van je bloedsuikergehalte en gezonde voeding voorkomt complicaties. Louw suikergehalte testen! De diabeteseducator van het Wit-Gele Kruis meet jouw bloedsuiker en geeft je meer uitleg. Zaterdag 25/03/2017 van 13:00-17:00 uur Gratis
Beweegtraject op maat Wil je actief en beweeglijk de zomer tegemoet gaan? Maak er werk van onder professionele begeleiding van beweegcoach Eline Roex. Kom in een kleine groep samen voor een pittige beweegsessie en krijg inzicht in de werking van je lichaam. We starten en eindigen met een fitheidsmeting. Naast de 5 groepssessies van 2 uur zijn er 3 individuele sessies van 45 minuten voorzien om je optimaal te kunnen ondersteunen bij het bereiken van je doel. Na deze intense periode van bewegingscoaching heb je een eerste resultaat én een leidraad voor je zelfstandige trainingen. Zaterdag 01/04/2017: 10:00 12.00 uur (start met fitheidsmeting in groep) Zaterdag 08/04/2017: 10:00 12.00 uur (groepssessie) Zaterdag 15/04/2017: 10:00 12.00 uur (individuele sessie 45 min. p/p) Zaterdag 06/05/2017: 13:30 15.30 uur (groepssessie) Zaterdag 13/05/2017: 08:30 13:30 uur (individuele sessie 45 min. p/p) Zaterdag 27/05/2017: 10:00 12:00 uur (groepssessie) Zaterdag 03/06/2017: 10:00 15:30 uur (individuele sessie 45 min. p/p) Zaterdag 10/06/2017: 10:00 12:00 uur (einde met fitheidsmeting in groep) Prijs: CM-leden 150 euro, niet-leden 480 euro
Huidanalyse (20 minuten ) Wil je ook graag advies voor een frisse, stralende en gezonde huid? Wil je weten of je huidige verzorgingsproducten bij je huidtype passen? Dit wordt gemeten met behulp van sensoren die de conditie van je huid bepalen op vlak van hydratatie, elasticiteit, pigment en PH. Samen bespreken we de aanbevelingen uit de testresultaten. In samenwerking met Apotheek In het Zwaard. Vrijdag Vrijdag Vrijdag Vrijdag 07/04/2017 van 10:00-18:00 uur 05/05/2017 van 10:00-18:00 uur 19/05/2017 van 10:00-18:00 uur 09/06/2017 van 10:00-18:00 uur Gratis
Maak kennis met voetreflexologie (sessie van 30 min) Voetreflexologie is een eenvoudige maar daarom niet minder efficiënte natuurgeneeskundige therapie die bestaat uit het masseren van reflexzones op de voet (zool, bovenkant en zijkanten) met als doel evenwicht te brengen in lichaam en geest. Vrijdag Zaterdag Zaterdag 21/04/2017 tussen 13:30-18:30 uur 22/04/2017 tussen 10:00-12:00 uur 06/05/2017 tussen 10:00-12:00 uur Woensdag 10/05/2017 tussen 10:00-12:00 uur Woensdag 31/05/2017 tussen 10:00-12:00 uur Woensdag 07/06/2017 tussen 13:30-18:30 uur Zaterdag 17/06/2017 tussen 10:00-12:00 uur Woensdag 21/06/2017 tussen 13:30-18:30 uur Zaterdag 24/06/2017 tussen 10:00-12:00 uur Prijs: CM-leden 10 euro, niet-leden 20 euro
Blijf in beweging, doe het veilig! 6e week van de valpreventie Struikelen over het tapijt, je evenwicht verliezen in de tuin Een val is snel gebeurd. Nog te veel ouderen raken hun zelfstandigheid kwijt door zo n val. Wist je trouwens dat 1 op 3 ouderen minstens 1 maal per jaar valt? de kans dat je als oudere op de spoedgevallendienst belandt omwille van een valpartij, 10 maal groter is dan als gevolg van een verkeersongeval? een valpartij kan veroorzaakt worden door het dragen van verkeerde schoenen? je na een valpartij meer risico loopt om te worden opgenomen in een ziekenhuis of woonzorgcentrum? We staan stil bij de risico s en geven allerlei tips om vallen te voorkomen. We spelen een leuk ganzenbordspel Huisje Weltevree. Tijdens deze spannende tocht door alle kamers van huisje Weltevree tuimel je van het ene gevaar in het andere. Door dit spel denk je na over de veiligheid van je eigen woning. Deze gezellige ontmoeting sluiten we af met een valquiz met juist/fout- vragen, stellingen en fotomateriaal. Blijf in beweging, doe het veilig! Zaterdag 29/04/2017 van 11:00-12:45 uur of van 13:30-15:30 uur Gratis Begin er vandaag nog aan! 6e week V.U. Koen Milisen; AccentVV, Kapucijnenvoer 35 blok d, 3000 Leuven. van de valpreventie
Gezonde voeding en beweging voor jonge kinderen Voedingsconsult voor ouders van jonge kinderen (15 minuten) Welke koek geef ik best mee naar school? Welke voedingsstoffen zijn essentieel voor de groei van mijn kind? Schrijf je in voor dit kwartier gratis consult en ontvang meer informatie over welke voeding gezond is voor jouw kindje. In samenwerking met het Wit-Gele Kruis. Zaterdag 20/05/2017 van 10:00-15:00 uur Gratis
Workshop Fit in je hoofd Zit alles even tegen? Stress? Evenwicht tussen werk en vrije tijd? Voelt het soms alsof er teveel van je gevraagd wordt? Wil jij je plezier in het leven vergroten? Hoe veerkrachtig ben jij? Vele uitdagingen en andere veranderingen leggen druk op je veerkracht. Het hoofd boven water houden is dan niet altijd vanzelfsprekend. Ga met je veerkracht aan de slag. Het boeit, is een leuke uitdaging en geeft extra energie en plezier in het leven. Een getrainde lesgever dompelt je gedurende twee uur onder in de wereld van de veerkracht. Je maakt kennis met 10 eenvoudige tips die je veerkracht boosten en inspireren tot een gezonder en gelukkiger leven. Meer nog, ze zorgen ervoor dat je kwaliteiten meer naar boven komen. Geen zweverige toverformules maar tools die je echt een houvast bieden. En die je ook thuis, op het werk, in je relatie en met vrienden helpen om sterker in je schoenen te staan. In samenwerking met LOGO Limburg. Zaterdag 20/05/2017 van 10:00-12:00 uur Prijs: CM-leden 3 euro, niet-leden 6 euro
V.U. Lizy Cosemans, Prins-Bisschopssingel 75, 3500 Hasselt Aan deze publicatie kunnen geen rechten worden ontleend. Zij is louter informatief bedoeld. Voetscandagen (20 min) Rechtstaan, wandelen, lopen, Je voeten worden zwaar belast. Daarom is een goede verzorging uiterst belangrijk. De bandagisten en productspecialisten van de Thuiszorgwinkel geven je advies op maat. Ze analyseren jouw belastingszones met dynamische voetdrukmetingen en bekijken of steunzolen voor jou een meerwaarde kunnen hebben. Vrijdag 09/06 van 14:00-17:00 uur Vrijdag 16/06 van 14:00-17:00 uur Vrijdag 23/06 van 14:00-17:00 uur Reserveer vandaag nog! Deelname is gratis, inschrijven is verplicht. Bel 011 280 280 of mail naar wegwijs.limburg@cm.be