TRAININGEN & WORKSHOPS

Transcriptie

1 Een creatieve start van het nieuwe seizoen Deze herfst staat in het teken van creativiteit bij het ZRCN. Zo kun je toneelspelen bij Trias en zijn wij benieuwd naar jouw ervaringsverhalen. Wil je liever eenmalig bezig zijn? Lees wat er te doen is op de Bruisende Vrijdag of kom een keer naar de meditatie op donderdag of vrijdag, kom een keer eten op vrijdag of naar de Open Inloop. Voor diegene die meer grip op zijn leven wil krijgen, zijn de trainingen 'Zelfregie: sterker worden in eigen keuzes maken' of 'Moed doet goed' misschien leuk. Voor de eerstgenoemde training moet je snel zijn: deze start op 2 oktober. Lijkt de training 'Jezelf Presenteren' je leuk? Je kunt nu, naast de dinsdag, ook op woensdagochtend mee doen. Voor bezinning ben je welkom bij de Pleisterplaats voor de Ziel. Weet je nog niet zo goed wat bij jou past? Doe dan de Zelfregieroute. TRAININGEN & WORKSHOPS Samen theater spelen bij Trias Dinsdag 7, 14, 21 en 28 november, 12 en 19 december uur Optreden 21 december We doen leuke toneeloefeningen. Zo ontstaat er een verhaal. Je mag je eigen fantasie gebruiken.

2 Hoe je het speelt, kan per keer anders zijn. Cindy Pittens geeft de cursus. Het belangrijkste is dat we samen veel plezier hebben! We komen zes keer bij elkaar en 21 december treden we op. Meer info: Kosten 10,- Zelfregie: Sterker worden in eigen keuzes maken Inzet Eigen ervaring en Zelfregie Maandag 2, 9, 23 & 30 oktober uur Tijdens de training Zelfregie: Donderdag 26 oktober, 2, 9, 16 & 23 november uur

3 sterker worden in eigen keuzes maken onderzoek je wat zelfregie voor jou betekent en wat jij hiervoor nodig hebt. Zelfregie gaat namelijk niet altijd om het zelf doen, maar om het zelf bepalen. Je ontdekt of versterkt jouw kwaliteiten en bekijkt hoe je om kunt gaan met wat moeilijk is. Stapje voor stapje werk je aan je persoonlijke leerdoel. Kosten: 10,- Heb je ervaringskennis op het gebied van een psychische beperking, een lichamelijke beperking of chronische ziekte? Wil je jouw ervaringen als vrijwilliger inzetten voor een ander? Wij leiden je op voor een specifieke rol. Je hebt de keus uit diverse rollen. Kosten: geen Jezelf Presenteren Moed Doet Goed Woensdag 25 oktober, 8 & 22 november en 6 december uur Deze training is voor iedereen die stil wil staan bij hoe je jezelf presenteert. De training wordt gaandeweg samengesteld, afhankelijk van jouw vragen en behoeften. Trainer Bianca van Raaij: 'Mensen doen dingen die ze eerder niet goed durfden. Het zijn alledaagse dingen die je Woensdag 25 oktober, 1, 8, 15, 22 & 29 november, 6 & 13 december uur In acht bijeenkomsten maak je kennis met verschillende manieren om jezelf en anderen te bemoedigen. Het zit hem vaak in kleine dingen: een glimlach of de manier waarop je een vraag stelt. Positivisme en optimisme dragen bij aan een

4 meteen kunt toepassen.' Kosten: 10,- gelukkiger leven. Kosten: 20,- Open Inloop Iedere doordeweekse ochtend uur Locatie Sint Jorisstraat Nike: ' Ik geniet ervan dat ik hier mezelf kan zijn. Het is leuk om samen met anderen dingen te ondernemen. We gaan fietsen, wandelen of fotograferen. Bij slecht weer doen we spelletjes of tekenen we mandala's. Er is iedere ochtend tijd voor een goed gesprek.' Bij ons kun je zomaar binnenlopen voor een kop koffie of thee en er ligt een verse krant voor je klaar. Op maandag wordt er vaak iets lekkers gebakken door Monique en Sabrina. Op dinsdag gaat Jason graag met je in gesprek. Tegelijkertijd bieden Saskia en Magda een creatieve activiteit aan. Op woensdag gaan Nike en Til regelmatig met de camera op pad om de schoonheid van de stad vast te leggen. Op donderdag wordt er heerlijke soep gemaakt en de vrijdag bruist van de activiteiten. Je bent iedere doordeweekse ochtend van harte welkom op de St. Jorisstraat 72 (tegenover het Hunnerpark met de ingang aan de St. Canisiussingel).

5 Je hoeft je niet aan te melden. Gezellig als je komt! Pleisterplaats voor de Ziel De eerste maandag van de maand uur Centrum De Appel, Groesbeekseweg 428 De eerste maandag van de maand is er een bijeenkomst van de Pleisterplaats voor de Ziel. De Pleisterplaats is een plek waar mensen samenkomen voor inspiratie, zingeving, verbinding of troost. Elke maand komt een gastspreker een verhaal vertellen en een toelichting geven over het thema of gedachtegang achter het verhaal. Er is ook ruimte voor een gedicht, stilte en muziek, soms live gespeeld. Na afloop is er gelegenheid om koffie of thee te drinken en met elkaar in gesprek gaan. Meer info: klik op onderstaande link of bel Site Pleisterplaats Bruisende Vrijdag Meditatie

6 Vrijdag vanaf uur De Bruisende Vrijdag op de Sint Jorisstraat is gezellig en wordt altijd druk bezocht. 's Ochtends kun je je uitleven in het creatief atelier of het theater. Daarna is er een verzorgde lunch. Vanaf uur kun je je energie kwijt op de djembé of kun je juist energie opdoen bij de meditatie. Donderdag uur We starten met eenvoudige bewegingsoefeningen. Daarna mediteren we in stilte. Alle oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk. Als het jou niet lukt, vinden we een andere manier. Je kunt je eigen meditatiekussen meenemen. Er zijn ook matjes en stoelen aanwezig. De Bruisende Vrijdag is bij uitstek een gelegenheid om anderen te ontmoeten. Kortom, er is genoeg te doen. Je hoeft je niet aan te melden. Kosten: geen Susan begeleidt de meditatie. Zij heeft ruime ervaring. Je kunt per keer deelnemen en je bent welkom zonder aanmelden. Kosten: geen De Zelfregieroute: een moment voor jezelf Je zou wel iets willen, maar je weet niet zo goed wat. Met een coach kijk je hoe je je wensen en doelen kunt realiseren. Aan de hand van

7 vragen en opdrachten passeren jouw kwaliteiten en mogelijkheden de revue. Samen zoeken we naar wat het beste bij jou past. Annemieke: 'Het is eigenlijk een fijn moment voor jezelf, niet iets dat moet.' Kosten: geen Eet mee op het ZRC Vrijdag 29 september en 13 oktober uur inloop uur maaltijd Vind jij het leuk om samen te eten? Kom dan genieten van een gezonde maaltijd en gezelligheid! De maaltijd wordt verzorgd door Tonny, van Thuisafgehaald. Menu 29 september Spaghetti met groenten, gehakt en geraspte kaas Komkommer en olijfjes Nagerecht Menu 13 oktober Stampot Andijvie Sausijsje en jus Toetje Kosten: 4,- Fris 0,50 Afhalen 3,50 Geef je op vóór uur op de dag zelf.

8 Ik kom eten Jouw verhaal op onze site Schrijf je graag en wil je je schrijfsels delen met een groter publiek? Wij bieden daar een podium voor! Het kunnen allerlei soorten persoonlijke verhalen zijn: columns, ervaringsverhalen, een autobiografisch verhaal, noem maar op. De verhalen worden geredigeerd door onze redactie en daarna gepubliceerd op de website. Wil je je stuk insturen zodat het op onze site komt te staan? Klik dan op onderstaande link We hopen snel van je te lezen! Ik heb een verhaal

9