Happy Health Week 2016

Transcriptie

1 Happy Health Week 2016 Ellecom BEAT HIV PROGRAMMA Middlaan JC Ellecom

2 Maandag 25 juli Hoe laat Wat Met wie Waar 10:00-10:30 Inchecken 10:45-11:00 Welkom en uitleg van de week / 11:00-11:45 Gezondheidsthema: de oorsprong van ziektes In deze lezing wordt ingegaan op het zuur-base-evenwicht, wat is dat eigenlijk? Hoe kunnen we huidige ziektes voorkomen en wat betekent het als je een tumor hebt? Ook gaan we in op natuurlijke geneesmiddelen en hoe we deze kunnen gebruiken 12:30-13:30 Lunch: een heerlijke warme lunch goed voor lichaam en geest 13:30-14:00 Wandelen: ga mee voor een actieve of ontspannen wandeling in de mooie natuur van de omgeving Ellecom, een prachtig stukje Veluwe 14:15-15:00 Workshop: ontspannende gezichtsmassage Een praktische korte workshop waarin handreikingen worden gedaan op welke wijze u een ontspannende gezichtsmassage kan geven aan een ander Arancha Eet Buiten NEEM JE NOTITIEBOEK, SPORTKLEDING EN EEN GOED HUMEUR MEE VOOR EEN WEEK VOL INSPIRATIE!

3 Hoe laat Wat Met wie Waar 15:15-15:45 Pauze en/of circuit training 25 minuten Sander 16:00-16:45 Gezondheidsthema: fysiologie In deze lezing wordt ingegaan op de oorsprong van de mens. Van cel tot voortplanting, tot ouderdom. We nemen een kijkje in de verschillende stelsels van ons lichaam Mayer 17:30-18:30 Avondeten een lichte maaltijd Eet 18:45-19:30 Gezondheidsthema: suiker het witte gif Is suiker verslavend of niet? Wat doet suiker in je lijf? 19:30-20:00 Ronde tafel gesprekken met de sprekers van de dag. Heb je gedurende een lezing vragen? Schrijf ze op zodat je ze in dit half uur kan vragen Goossens Beets 20:00-20:30 Worship (zang) Arancha 20:30-21:30 Wellness moment: een heerlijke afsluiter van de dag! Bij de registratiebalie ligt een agenda waar je een heerlijke massage kan boeken. 45 voor 60 minuten. Alleen contante betalingen mogelijk Mayer/ (kring) Zaal Programma Happy Health week 2016

4 Dinsdag 26 juli Hoe laat Wat Met wie Waar 7:15-7:30 Mindset moment Begin je dag met inspiratie! De oorsprong van mentale pijn in je leven 7:30-8:00 Sporten in de ochtend: de perfecte start van je dag 8:00-9:00 Ontbijt: geniet van een heerlijk verantwoord (zelfgemaakt) ontbijt 9:15-10:00 Gezondheidsthema: genetisch gemodificeerd voedsel deel 1 Gemodificeerd voedsel is helaas een trend in de huidige wereld. Iedereen kent Monsanto en het werk wat ze doen. Wat zijn de gevolgen daarvan? In twee sessies krijg je een beeld van de gevolgen 10:15-11:00 Mentale gezondheid: de voordelen van positief denken 10:15-12:15 Kookworkshop raw food (max. 25 pers.) Daag jezelf uit en doe mee met deze workshop waarin je een blik krijgt in de rauwe keuken 10:15-12:15 Kookworkshop lunch (max. 10 pers.) Alles voor een heerlijk gevarieerde lunch van soep tot quiche 12:30-13:30 Lunch: een heerlijke warme lunch goed voor lichaam en geest 13:30-14:30 Wandelen: ga mee voor een actieve of ontspannen wandeling in de mooie natuur van de omgeving Ellecom, een prachtig stukje Veluwe 13:30-14:30 De Natuurwinkel Elke dag een uur lang je favoriete, gezonde, en natuurlijke producten kopen 14:30-15:15 Workshop: rugmassage Een korte, maar praktische workshop hoe je een rugmassage kunt toepassen op een ander om zo te ontspannen en alle organen te stimuleren Programma Happy Health week 2016 Sander Arancha Beets Goossens Sander & Mayer Eet Eet Keuken Eet Buiten Gang

5 Hoe laat Wat Met wie Waar 14:30-15:15 Gezondheidsthema: de oorsprong van ziektes In deze lezing wordt ingegaan op het zuur-base-evenwicht. Hoe kunnen we huidige ziektes voorkomen en wat betekent het als je een tumor hebt? Ook gaan we in op natuurlijke geneesmiddelen en hoe we deze kunnen gebruiken Arancha 15:30-16:00 Pauze, en/of circuit training 25 minuten Sander 16:15-17:30 Workshop: zelf cosmetica maken Leer hoe je zelf je eigen natuurlijke deodorant en tandpasta kan maken 17:30-18:30 Avondeten: een lichte maaltijd 18:45-19:30 Geestelijke gezondheid: de gave van vergeving Wat zegt Gods woord over vergeving, en wat kan jij ermee in jouw leven? 19:30-20:00 Ronde tafel gesprekken met de sprekers van de dag Heb je gedurende de lezing vragen? Schrijf ze op zodat je ze in dit half uur kan vragen. Mayer Beets 20:00-20:30 Worship (zang) Sander 20:30-21:30 Wellness moment: een heerlijke afsluiter van de dag! Bij de registratiebalie ligt een agenda waar je een heerlijke massage kan boeken. 45 voor 60 minuten. Alleen contante betalingen mogelijk. Mayer/ (kring) Zaal

6 Woensdag 27 juli Hoe laat Wat Met wie Waar 7:15-7:30 Mindset moment Begin je dag met inspiratie! Hoe we met onze Schepper kunnen spreken 7:30-8:00 Sporten in de ochtend: de perfecte start van je dag 8:00-9:00 Ontbijt: geniet van een heerlijk verantwoord (zelfgemaakt) ontbijt 9:15-10:00 Gezondheidsthema: epigenetica, hoe beïnvloedt de omgeving onze genen? Er wordt ingegaan op de vraag welke invloed we zelf hebben op de genetische risico s van ziekten die we van onze ouders erven en op onder meer de vraag of onze leefstijl van invloed is op de gezondheid van onze kinderen 10:15-11:00 Gezondheidsthema: supplementen ja of nee? Hoe staat het met de huidige voedingswaarde van dat wat we eten? En is het echt nodig dat we supplementen gebruiken? 10:15-11:00 Gezondheidsthema: watertherapie Water is niet alleen van levensbelang om dagelijks te drinken, maar ook als middel te gebruiken bij bepaalde aandoeningen Sander Dr.Eva Lammes Goossens Eet Eet

7 Hoe laat Wat Met wie Waar 11:15-12:00 Thema: gezondheidsgeheim van de 21e eeuw Bewust omgaan met straling 12:30-13:30 Lunch: een heerlijke warme lunch goed voor lichaam en geest 13:30-14:30 Wandelen: ga mee voor een actieve of ontspannen wandeling in de mooie natuur van de omgeving Ellecom, een prachtig stukje Veluwe 13:30-14:30 De Natuurwinkel Elke dag een uur lang je favoriete, gezonde, en natuurlijke producten kopen 14:30-15:15 Gezondheidsthema: genetisch gemodificeerd voedsel deel 2 Gemodificeerd voedsel is helaas een trend in de huidige wereld. Iedereen kent Monsanto en het werk wat ze doen. Leer hoe je etiketten moet lezen om zo deze voeding te herkennen 14:30-15:15 Workshop sapjes en smoothies maken (max. 25 pers.) Geef jezelf op voor deze gezonde, leerzame sessie en geniet van alle vitamines die je binnenkrijgt Programma Happy Health week 2016 Mayer Sander & Arancha Jasmine Veldwijk 15:30-16:00 Pauze en/of circuit training 25 minuten Sander 16:10-17:00 Gezondheidsthema: het metabolisch systeem en diabetes type 2 In deze lezing worden de meest voorkomende risicofactoren besproken voor het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en diabetes. Er wordt tevens ingegaan op de vraag of er genezing mogelijk is Dr. Eva Lammes Eet Gang Eet 17:30-18:30 Avondeten: een lichte maaltijd Eet 18:45-19:30 Geestelijke gezondheid: negatieve gedachten en de gevolgen daarvan Maar ook, hoe kunnen we deze ombuigen naar positieve gedachten?

8 Hoe laat Wat Met wie Waar 19: Ronde tafel gesprekken met de sprekers van de dag Heb je gedurende de lezing vragen? Schrijf ze op zodat je ze in dit half uur kan vragen Beets 20:00-20:30 Worship (zang) Arancha 20:30-21:30 Wellness moment: een heerlijke afsluiter van de dag! Bij de registratiebalie ligt een agenda waar je een heerlijke massage kan boeken. 45 voor 60 minuten. Alleen contante betalingen mogelijk Donderdag 28 juli Mayer/ (kring) Zaal 7:15-7:30 Mindset moment: begin je dag met inspiratie! Hoe ga je om met depressie? 7:30-8:00 Sporten in de ochtend: de perfecte start van je dag 8:00-9:00 Ontbijt: geniet van een heerlijk verantwoord (zelfgemaakt) ontbijt 9:15-10:00 Gezondheidsthema: chronische ziekten en ontstekingen In deze lezing wordt specifiek ingegaan op een component van de meeste chronische ziekten die er zijn. Op welke wijze kan onze eigen levensstijl deze ontstekingen veroorzaken? Wat kunnen we eraan doen om deze ontstekingen te verminderen? Jasmine Veldwijk Dr.Eva Lammes Eet

9 Hoe laat Wat Met wie Waar 10:30-11:15 Geestelijke gezondheid Wat is dat eigenlijk geestelijke gezondheid? En waarom is het zo belangrijk? 10:30-12:15 Workshop high tea (max. 25 pers.) Zelf een verantwoorde en lekkere high tea maken? Geef je op en zie hoe makkelijk het is om verantwoord te genieten. Bananenbrood, chocoballetjes, cheesecake 10:30-12:15 Kookworkshop lunch (max. 10 pers.) Alles voor een heerlijk gevarieerde lunch van risotto tot soep 12:30-13:30 Lunch: een heerlijke warme lunch goed voor lichaam en geest 13:30-14:30 Wandelen: ga mee voor een actieve of ontspannen wandeling in de mooie natuur van de omgeving Ellecom, een prachtig stukje Veluwe 13:30-14:30 De Natuurwinkel Elke dag een uur lang je favoriete, gezonde, en natuurlijke producten kopen 14:30-15:15 Gezondheidsthema: de werking van de dikke darm deel 1 In deze lezing wordt besproken op welke wijze de dikke darm onze voedingsstoffen opneemt 14:30-15:15 Gezondheidsthema: koolhydraten Onze huidige voeding bevat teveel koolhydraten. Wat zijn de gevolgen hiervan? Beets & Sandra Gessner Dr. Hugo Lopez 15:15-15:45 Pauze, en/of circuit training 25 minuten Jasmine Veldwijk Goossens Eet Keuken Eet Buiten Gang Programma Happy Health week 2016

10 Hoe laat Wat Met wie Waar 15:55-16:45 Gezondheidsthema: epigenetica, hoe beïnvloedt de omgeving onze genen? Er wordt ingegaan op de vraag welke invloed we zelf hebben op de genetische risico s van ziekten die we van onze ouders erven en op onder meer de vraag of onze leefstijl van invloed is op de gezondheid van onze kinderen 16:45-17:30 Vrije tijd Dr. Eva Lammes 17:30-18:30 Avondeten: een lichte maaltijd Eet 18:45-19:30 Geestelijke gezondheid: de kracht van een lach! Lachen is gezond, maar hoe kan dat eigenlijk? Wat zegt het boek der boeken hierover? 19:30-20:00 Ronde tafel gesprekken met de sprekers van de dag Heb je gedurende de lezing vragen? Schrijf ze op zodat je ze in dit half uur kan vragen Jonathan Gessner Beets 20:00-20:30 Worship (zang) Sander 20:30-21:30 Wellness moment: een heerlijke afsluiter van de dag! Bij de registratiebalie ligt een agenda waar je een heerlijke massage kan boeken. 45 voor 60 minuten. Alleen contante betalingen mogelijk. Mayer/ (kring) Zaal

11 Vrijdag 29 juli Hoe laat Wat Met wie Waar 7:15-7:30 Mindset moment: begin je dag met inspiratie! De voordelen van positief denken 7:30-8:00 Sporten in de ochtend: de perfecte start van je dag 8:00-9:00 Ontbijt: geniet van een heerlijk verantwoord (zelfgemaakt) ontbijt 9:15-10:00 Gezondheidsthema: het metabolisch systeem en diabetes type 2 In deze lezing worden de meest voorkomende risicofactoren besproken voor het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en diabetes. Er wordt tevens ingegaan op de vraag of er genezing mogelijk is. Voor degenen die dit woensdag hebben gemist 10:15-11:00 Gezondheidsthema: de werking van de dikke darm deel 2 Dit is het vervolg op deze eerste lezing over onze dikke darm. Hoe raak je opgehoopte afvalstoffen weer kwijt 11:15-12:00 Gezondheidsthema: het belang van enzymen Wist jij dat er leven zit in voeding? Sander Dr. Eva Lammes Sandra Gessner Dr. Hugo Lopez 12:00-12:15 Afsluiting programma en 12:00-13:00 Lunch: een heerlijke warme lunch goed voor lichaam en geest *programma onder voorbehoud van wijzigingen Eet Eet NEEM JE NOTITIEBOEK, SPORTKLEDING EN EEN GOED HUMEUR MEE VOOR EEN WEEK VOL INSPIRATIE! Programma Happy Health week 2016

12 Dank voor uw deelname aan onze Happy Health Week 2016 Gemeente der Zevende Dags Adventisten, Reformatiebeweging Middlaan JC Ellecom