CMV 6-7 Inhoudsopgave 10-bal niveau 2 2 Mooie balletjes opzetten (B) 3 Gooien en vangen level 1 4 Estafette 6 Rollen en mikken 7 Stuiteren 8 Balparcours 10 Bovenhands mikken 11 Gooien en vangen level 2 12 Baltikkertje 14 Rollen en tegenhouden 15 Hoge ballen vangen 16 Lijnen tikken 18 Gooien en vangen level 3 19 Bovenhands mikken 20 Vuistbal 22 Onderarms opslaan tegen de muur 23 Vangen 24 10-bal niveau 2 26 Hoge ballen vangen 27 Onderarms gooien tegen de muur 28 Estafette 30 Vangen 31 Onderarms gooien tegen de muur 2 32 Balparcours 34 Toetsen level 1 35 Uitleg CMV niveau 2 36 Baltikkertje 38 Onderarms opslaan 39 Onderarms mikken 40 Lijnen tikken 42 Mooie balletjes opzetten (G) 43 Toetsen level 1 44 Vuistbal 46 Toetsen level 1 47 Onderarms opslaan 48 CMV Niveau 2 49
22-25 6-7 Kennismaken BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les les 121 Oefening BO Wedstrijdvorm Warming-up 10 20mm Tactisch: Balgevoel verdedigen krijgen en het door leren teamafspraken van gooien en vangen en samenwerken. Vang-gooispel: 10-bal niveau 2lijnbal 1 Vrije volleybalnet ruimte (hoogte: 2.40 m) 1 beachvolleybalveld bal (6 m x 12 m) 24 pylonnen, pionnen midden achter achterlijn 14 beachvolleybal partijlintjes 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De groepen als team proberen de bal de in bal het 10 veld keer van over de te andere gooien zonder partij op dat de een grond speler te gooien van het andere team de bal vangt. Je mag niet lopen met de bal Er Je worden mag niet 2 groepen springen gemaakt met de van bal 4 spelers, 1 groep krijgt de partij linten om, Bal de weggooien trainer gooit > pylon de bal aantikken in de lucht. Beide Pylon aangetikt groepen proberen > weer actief binnen deelnemen hun team in 10 het keer spel over te gooien. Wanneer Winnaar > het team, andere dat team als eerste de bal 11 vangt punten is de heeft bal voor dat team. De bal mag niet stuiteren, dan is de bal voor het andere team. Elke keer als de bal 10 keer is overgegooid is dat 1 punt, Winnaar: het team dat als eerste 5 punten heeft. Loopt het? Rollen Is er een de oneven ballen weg aantal uit spelers? de hoepel? Maak Het team een met klein 1 kuiltje speler in te waar weinig de hoeft hoepel 1 punt op ligt. minder. Worden de spelers te snel moe? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de Lukt het bijna om 10x over te loopafstand Laat de spelers verkort. i.p.v. 10x overgooien 8x Duurt het te lang voordat de spelers even getallen overgooien Kies nog een of minder. getal uit die staat voor lopen. Is 1 team beter dan de ander? Maak de teams gelijkwaardig door spelers te Worden Is afstand de spelers te groot? niet moe? wisselen. Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Maak het speelveld kleiner. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Lukt het makkelijk om 10x over te Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel Maak het gaan speelveld groter. Zijn de kinderen toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers met 1 hand gooien.
6-7 Kennismaken BO CMV: les 1 Oefening BO Oefening 1 10 m Balgevoel krijgen en het leren van het bovenhands gooien.. Mooie balletjes opzetten (B) Vrije ruimte 8 hoepels 8 springtouwtjes 8 Volleyballen 8 spelers: individueel De spelers proberen de bal bovenhands omhoog te gooien zodat de bal in de hoepel stuitert. De spelers maken het springtouwtje aan hun enkel en aan de hoepel vast. (hoepel op 1½ meter afstand) De spelers gooien de bal minimaal 2 meter omhoog. Wanneer de bal in de hoepel terecht komt is dit 1 punt. Winnaar: de speler die als eerste 11 punten heeft. Loopt het? Lopen de spelers tegen elkaar? Maak de tussen ruimte groter Krijgt de speler de bal niet in de hoepel? Gooit de speler de bal bijna in de hoepel? Laat de speler de bal lager gooien. Als de bal de hoepel raakt is het ook een punt. Krijgt de speler de bal gemakkelijk in de hoepel? Laat de speler de bal hoger gooien. Laat de speler de bal al lopend in de hoepel gooien. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers de bal in elkaars hoepel gooien.
22-25 6-7 Kennismaken BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les les 121 Oefening BO Wedstrijdvorm Oefening 2 10 20mm Tactisch: Balgevoel verdedigen en leren van door het teamafspraken gooien en vangen. Vang-gooispel: Gooien en vangen lijnbal level 1 1 Vrije volleybalnet ruimte met (hoogte: muur 2.40 m) 18 beachvolleybalveld volleyballen (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: individueel 2 teams van 4 spelers Probeer De spelers als gooien team de bal in de het lucht veld en van voordat de ze andere bal vangen partij op klappen de grond ze in te hun gooien handen. Je mag niet lopen met de bal Je De mag spelers niet verdelen springen zich met in de bal open ruimte. Bal Elke weggooien speler heeft > 1 pylon bal. aantikken De Pylon spelers aangetikt gooien > de weer bal actief voor zichzelf deelnemen in de in lucht het spel en klappen Winnaar 1 keer > team, in hun dat handen als eerste voordat 11 punten ze de heeft bal vangen. Loopt het? Rollen Lopen de spelers ballen weg elkaar uit in de de hoepel? weg? Zorg Maak dat een er klein wat meer kuiltje ruimte in waar is de tussen hoepel op ligt. de spelers. Worden de spelers te snel moe? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de Lukt het bijna om te klappen voor het Laat loopafstand de spelers verkort. de bal vangen zonder Duurt vangen? het te lang voordat de spelers even getallen te Kies klappen. nog een getal uit die staat voor lopen. Laat de spelers de bal hoger gooien. voor het vangen? het vangen. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de Zijn de spelers toe aan een nieuwe Zie hoepel gooien gaan en vangen level 2. uitdaging? Worden de spelers niet moe? Lukt het goed om te klappen Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de Laat loopafstand de spelers vergroot 2 keer klappen voor
6-7 Kennismaken BO CMV: les 1 Oefening BO Spelvorm 10 m Leren van de volleybalregels CMV niveau 1 Volleybalnet op 2 meter hoogte Volleybal veld 6 x 4,5 meter 1 volleybal 8 spelers: 2 teams van 4 spelers De spelers proberen de bal over het net bij de tegenstander in het veld op de grond te krijgen. Zie CMV niveau 1. Loopt het?
6-7 Kennismaken BO CMV: les 2 Oefening BO Warming-up 10 m Opwarmen van de spieren en motoriek verbeteren Estafette 4 volleyballen 8 pionnen 8 spelers: 4 teams van 2 spelers Verschillende wedstrijdvormen tussen 4 teams. De spelers proberen zo snel mogelijk van pion naar pion te verplaatsen. De teams gaan achter een pion staan. Speler 1 rent naar de volgende pion, gaat er omheen en rent terug. Speler 2 mag starten als speler 1 terug is. Het team dat als eerste klaar is wint. Verschillende vormen: sprint, kikkersprong, tijgeren, knieheffen, hinkelen, kruigwagen, sprint met bal, bovenhands spelen en onderarms spelen. Loopt het? Is er een oneven aantal spelers? Is er een team dat steeds wint? Lukt het bijna om de afstand te halen? Lukt het goed om de afstand te halen? Zijn de kinderen toe aan een nieuwe uitdaging? Maak een groep van 3 en een groep van 4 spelers. In de groep van 3 spelers moet 1 speler dubbel lopen. Verander de samenstelling van de teams. Maak de afstand tussen de pionnen kleiner. Maak de afstand tussen de pionnen groter. Laat de spelers zelf een estafette vorm verzinnen.
22-25 6-7 Kennismaken BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les 122 Oefening BO Wedstrijdvorm Oefening 1 10 20mm Tactisch: Balgevoel verdedigen krijgen en richting door teamafspraken geven aan de bal. Vang-gooispel: Rollen en mikken lijnbal 18 volleybalnet pionnne (hoogte: 2.40 m) 14 beachvolleybalveld volleyballen (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 spelers: 4 teams van 2 spelers 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De spelers proberen de bal zo te rollen dat de bal de pion van de Probeer andere speler als team raakt. de bal in het veld van de andere partij op de grond te gooien Je mag niet lopen met de bal Je De mag spelers niet maken springen tweetallen. met de bal Bal Iedere weggooien speler gaat > pylon bij een aantikken pion staan, zodat de tweetallen Pylon aangetikt tegenover > weer elkaar actief staan. deelnemen in het spel Ieder Winnaar tweetal > team, heeft dat 1 als bal. eerste 11 punten heeft De spelers proberen om beurten de bal zo te rollen dat de bal de pion van de andere speler raakt. Iedere keer dat de bal de pion raakt is dit 1 punt. Winnaar: speler/tweetal met de meeste punten. Loopt het? Rollen Is er een de oneven ballen weg aantal uit spelers? de hoepel? Maak 1 een drietal klein en kuiltje laat de in spelers waar de om hoepel op ligt. beurten rollen. Worden de spelers te snel moe? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Duurt Lukt het bijna te lang om voordat de pion de te spelers raken? even getallen Maak Kies nog de afstand een getal kleiner. uit die staat voor lopen. Worden Lukt het de goed spelers om de niet pion moe? te raken? Maak Leg de de hoepels afstand verder groter. uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers met hinkelend/springend hun andere hand naar de uitdaging? rollen. hoepel gaan
6-7 Kennismaken BO CMV: les 2 Oefening BO Oefening 2 10 m v Balgevoel Stuiteren Vrije ruimte met muur 8 volleyballen 8 spelers: individueel De spelers proberen de bal zo hoog te stuiteren dat ze eronder door kunnen lopen. Iederen speler krijgt een bal. De spelers laten de bal stuiteren en proberen zo vaak mogelijk onder de bal door te lopen. De speler die het vaakt onder de bal kan lopen wint. Extra stuiteroefeningen: Stuiteren en rondjes draaien (om een pion) Stuiteren met links/rechts Stuiteren en rennen Loopt het? Lopen de spelers elkaar in de weg? Zorg dat er wat meer ruimte is tussen de spelers. Lukt het bijna om onder de bal te lopen? Lukt het goed om onder de bal te lopen? Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Begin met makkelijkere oefeningen zoals stuiteren en rondjes draaien. Laat de spelers samenwerken, 1 stuiteren, de ander loop eronder door. Zie extra stuiteroefeningen.
22-25 6-7 Kennismaken BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les 122 Oefening BO Wedstrijdvorm Spelvorm 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen volleybalregels door teamafspraken Vang-gooispel: CMV niveau 1 lijnbal 1 Volleybalnet volleybalnet op (hoogte: 2 meter 2.40 hoogte m) 1 Volleybal beachvolleybalveld veld 6 x 4,5 (6 meter m x 12 m) 21 pylonnen, volleybal midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het over veld het van de andere net bij de partij tegenstander op grond in te het gooien veld op de grond te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Zie Pylon CMV aangetikt niveau 1. > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan
6-7 Kennismaken BO CMV: les 3 Oefening BO Warming-up 10 m v Creeren van balgevoel Balparcours 2 volleyballen 10 pionnen 8 spelers: 2 teams van 4 spelers De spelers leggen al stuiterend het parcours af, zigzaggend tussen de pionnen. De spelers staan in 2 groepen achter een pion. De eerste speler begint stuiterend het parcours af te leggen. Wanneer de speler het parcours heen en terug heeft afgelegd geeft hij de bal aan de volgende speler die mag starten. Het team dat als eerste klaar is wint. Loopt het? Is er een oneven aantal spelers? Is er een team dat steeds wint? Lukt het bijna om stuiterend het parcours af te leggen? Lukt het goed om het parcours stuiterend af te leggen? Zijn de kinderen toe aan een nieuwe uitdaging? Maak een groep van 3 en een groep van 4 spelers. In de groep van 3 spelers moet 1 speler dubbel lopen. Verander de samenstelling van de teams. Laat de spelers 1 gedeelte van het parcours stuiteren. Maak het parcours langer of laat de spelers al stuiterend een rondje om de pionnen maken. Maak het parcours moeilijkere door bijvoorbeeld afwisselend rechts en links te stuiteren.
22-25 6-7 Kennismaken BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les 123 Oefening BO Wedstrijdvorm Oefening 1 10 20mm Tactisch: Richting geven verdedigen aan de door bal teamafspraken Vang-gooispel: Bovenhands mikken lijnbal 12 volleybalnet korfbalpalen(hoogte: 2.40 m) 12 beachvolleybalveld korven (6 m x 12 m) 28 pylonnen, volleyballen midden achter achterlijn 12 beachvolleybal pionnen 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het te veld van de andere mikken partij in de op korf. de grond te gooien Je mag niet lopen met de bal Je Achter mag elke niet pion springen staat met een de team. bal Bal Elke weggooien speler heeft > een pylon bal. aantikken Om Pylon beurten aangetikt proberen > weer de actief spelers deelnemen vanaf in pion het de spel bal Winnaar bovenhands > team, in de dat korf als eerste gooien. 11 punten heeft Elke keer dat de bal in de korf valt is dit 1 punt. Winnaar: de speler/team met de meeste punten. Loopt het? Rollen Is er een de oneven ballen weg aantal uit spelers? de hoepel? Speel Maak het een spel klein met kuiltje de persoonlijke in waar de hoepel op ligt. winnaar i.p.v. een team als winnaar. Worden de spelers te snel moe? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de Lukt het bijna om de bal in de korf te Zet loopafstand de korf lager, verkort. of zet de pion Duurt het te lang voordat de spelers even getallen dichterbij. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Als de korf geraakt wordt is dit een Worden de spelers niet moe? punt Leg de er wanneer hoepels verder bal uit erin elkaar gaat waardoor 2 je de punten. loopafstand vergroot Leeft Lukt het? goed? Zijn Lukt de het spelers goed om toe de aan bal een in nieuwe de korf uitdaging? te Zet Laat de de korf spelers hoger hinkelend/springend of zet de pion naar de verder hoepel weg. gaan Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging?
6-7 Kennismaken BO CMV: les 3 Oefening BO Oefening 2 10 m v Balgevoel en leren van het gooien en vangen. Gooien en vangen level 2 Vrije ruimte 8 volleyballen 8 spelers: individueel De spelers gooien de bal in de lucht en voordat ze de bal vangen draaien ze een rondje. De spelers verdelen zich in de vrije ruimte. Elke speler heeft een bal. De spelers gooien de bal voor zichzelf in de lucht en draaien een rondje voordat ze de bal vangen. Loopt het? Lopen de spelers tegen elkaar op? Maak de ruimte groter of verdeel de spelers beter. Lukt het bina om een rondje te draaien voor het vangen? Lukt het goed om een rondje te draaien voor het vangen? Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers alleen achteruit kijken en dan de bal vangen. Laat de spelers de bal hoger gooien. Laat de spelers klappen en een rondje draaien. Zie gooien en vangen level 3.
22-25 6-7 Kennismaken BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les 123 Oefening BO Wedstrijdvorm Spelvorm 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen volleybalregels door teamafspraken Vang-gooispel: CMV niveau 1 lijnbal 1 Volleybalnet volleybalnet op (hoogte: 2 meter 2.40 hoogte m) 1 Volleybal beachvolleybalveld veld 6 x 4,5 (6 meter m x 12 m) 21 pylonnen, volleybal midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het over veld het van de andere net bij de partij tegenstander op grond in te het gooien veld op de grond te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Zie Pylon CMV aangetikt niveau 1. > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan
6-7 Kennismaken/ doorstroomles CMV: les 4 Oefening BO/ vereniging Warming-up 10 m Balvaardigheid Baltikkertje Zachte bal Vrije ruimte 8 spelers: Individueel De tikkers proberen samenspelend de overige spelers af te tikken met de bal. Er worden twee tikkers gekozen. De tikkers proberen de overige spelers af te tikken met de bal. De tikker mag alleen tikken met de bal waardoor de tikkers moeten samenspelen en overgooien om iemand af te tikken. Wanneer iedereen getikt is worden er 2 nieuwe tikker gekozen. Loopt het? Zijn de spelers te lang de tikker? Stel een tijd wanneer er wordt gewisselt. Lukt het bijna om spelers te tikken? Maak de ruimte kleiner. Laat de spelers die getikt moeten worden tweetallen maken. Ze moeten elkaar hand blijven vast houden. Lukt het goed om de kinderen te tikken/ Zijn de kinderen toe aan een nieuwe uitdaging? Maak de ruimte groter. Zet obstakels neer waarachter de spelers zich kunnen verschuilen.
22-25 6-7 Kennismaken/ BO Oefening BO/ Doorstromen doorstroomlesbso Beach: CMV: les 124 verenigingwedstrijdvorm Oefening 1 10 20mm Tactisch: Balbaan herkenning verdedigen door teamafspraken Vang-gooispel: Rollen en tegenhouden lijnbal 1 Vrije volleybalnet ruimte (hoogte: 2.40 m) 14 beachvolleybalveld volleyballen (6 m x 12 m) 28 pylonnen, pionnen midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 spelers: 4 teams van 2 spelers 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers In het tweetal rolt 1 speler de bal Probeer terwijl de als andere team speler de bal naar in het de veld bal van de andere rent en partij tegenhoudt. op de grond te gooien Je mag niet lopen met de bal Je Beide mag spelers niet springen staan achter met de bal pion. Bal 1 speler weggooien rolt de > bal pylon weg. aantikken De Pylon andere aangetikt speler > rent weer er actief achteraan deelnemen en stopt in het de bal spel voordat Winnaar de > bal team, de volgende dat als eerste pion passeert. 11 punten heeft De spelers wisselen om beurten. Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan
6-7 Kennismaken BO/ Oefening BO/ doorstroomles CMV: les 4 vereniging Oefening 2 10 m v Balbaan herkenning en balvaardigheid Hoge ballen vangen Vrije ruimte 1 pion 8 volleyballen 8 spelers: individueel De bal wordt door de leraar in de lucht gegooid. De spelers proberen de hoge bal te vangen. De spelers staan in de rij achter de pion. De leraar gooit een hoge bal in de lucht. De spelers proberen om beurten de hoge bal te vangen. Loopt het? Lukt het bijna om de bal te vangen? Gooi de ballen wat minder hoog/ver. De kinderen mogen de bal 1 keer laten stuiteren. Lukt het goed om de bal te vangen? Gooi de ballen hoger/verder. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Maak groepjes van 4 waarin de spelers zelf de bal omhoog gooien en een andere speler achter de bal aangaat.
22-25 6-7 Kennismaken BO/ Doorstromen doorstroomlesbso Beach: CMV: les 124 Oefening BO/ vereniging Wedstrijdvorm Spelvorm 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen volleybalregels door teamafspraken Vang-gooispel: CMV niveau 1 lijnbal 1 Volleybalnet volleybalnet op (hoogte: 2 meter 2.40 hoogte m) 1 Volleybal beachvolleybalveld veld 6 x 4,5 (6 meter m x 12 m) 21 pylonnen, volleybal midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het over veld het van de andere net bij de partij tegenstander op grond in te het gooien veld op de grond te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Zie Pylon CMV aangetikt niveau 1. > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan
6-7 Kennismaken/ doorstroomles CMV: les 5 Oefening BO/ vereniging Warming-up 10 m Opwarmen van de spieren Lijnen tikken Vrije ruimte 6 pionnen 8 spelers: Individueel De spelers rennen zo snel mogelijk van de ene lijn naar de ander. De spelers staan achter de achterlijn naast elkaar. Op signaal van de leraar/trainer beginnen de spelers te rennen. Er zijn een aantal lijnen uitgekozen die de spelers moeten tikken. De speler die als eerst terug is op de achterlijn wint. Loopt het? Is er 1 speler die telkens wint? Maak verschillende patronen per speler. Lukt het bijna om de afstand te halen? Lukt het goed om de afstand te halen? Zijn de kinderen toe aan een nieuwe uitdaging? Maak de afstand kleiner. Maak de afstand groter. Laat de spelers liggen bij elke lijn. Laat de spelers in tweetallen werken.
22-25 6-7 Kennismaken/ BO Oefening BO/ Doorstromen doorstroomlesbso Beach: CMV: les 125 verenigingwedstrijdvorm Oefening 1 10 20mm Tactisch: Balvaardigheid verdedigen door teamafspraken Vang-gooispel: Gooien en vangen lijnbal level 3 18 volleybalnet volleyballen (hoogte: 2.40 m) 1 Vrije beachvolleybalveld ruimte (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 spelers: individueel 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De spelers gooien de bal in de lucht en voordat ze de bal vangen tikken ze de Probeer grond aan. als team de bal in het veld van de andere partij op de grond te gooien De Je spelers mag niet verdelen lopen zich met in de de bal open ruimte. Elke Je mag speler niet heeft springen 1 bal. met de bal De Bal spelers weggooien gooien > de pylon bal voor aantikken zichzelf in de lucht en tikken Pylon de aangetikt grond > voordat weer actief ze de bal deelnemen weer vangen. in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen Lopen de spelers ballen weg tegen uit elkaar de hoepel? op? Maak de een ruimte klein groter kuiltje of in verdeel waar de hoepel op ligt. spelers beter. Worden de spelers te snel moe? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de Lukt het bijna om de grond aan te Laat loopafstand de spelers verkort. eerst een muur Duurt tikken het voor te het lang vangen? voordat de spelers even getallen aantikken Kies nog een en dan getal de uit bal die vangen. staat voor lopen. Laat de spelers de bal hoger gooien. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de Lukt het goed om de grond aan te Laat loopafstand de spelers vergroot klappen en de grond tikken voor het vangen? tikken voor het vangen. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de Zijn de spelers toe aan een nieuwe Laat hoepel de gaan spelers zitten of liggen op de uitdaging? grond voor het vangen.
6-7 Kennismaken BO/ Oefening BO/ doorstroomles CMV: les 5 vereniging Oefening 2 10 m Richting geven aan de bal Bovenhands mikken 2 korfbalpalen 2 korven 8 volleyballen 2 pionnen 8 spelers: 2 teams van 4 spelers De spelers proberen de bal te mikken in de korf. Achter elke pion staat een team. Elke speler heeft een bal. Om beurten proberen de spelers vanaf de pion de bal bovenhands in de korf te gooien. Elke keer dat de bal in de korf valt is dit 1 punt. Winnaar: de speler/team met de meeste punten. Loopt het? Is er een oneven aantal spelers? Speel het spel met de persoonlijke winnaar i.p.v. een team als winnaar. Lukt het bijna om de bal in de korf te Lukt het goed om de bal in de korf te Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Zet de korf lager, of zet de pion dichterbij. Als de korf geraakt wordt is dit een punt er wanneer de bal erin gaat 2 punten. Zet de korf hoger of zet de pion verder weg.
22-25 6-7 Kennismaken BO/ Doorstromen doorstroomlesbso Beach: CMV: les 125 Oefening BO/ vereniging Wedstrijdvorm Spelvorm 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen volleybalregels door teamafspraken Vang-gooispel: CMV niveau 1 lijnbal 1 Volleybalnet volleybalnet op (hoogte: 2 meter 2.40 hoogte m) 1 Volleybal beachvolleybalveld veld 6 x 4,5 (6 meter m x 12 m) 21 pylonnen, volleybal midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het over veld het van de andere net bij de partij tegenstander op grond in te het gooien veld op de grond te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Zie Pylon CMV aangetikt niveau 1. > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan
6-7 Kennismaken/ doorstroomles CMV: les 6 Oefening BO/ vereniging Warming-up 10 m Balbaan herkenning Vuistbal Vrije ruimte 8 pionnen 2 volleyballen 8 spelers: 4 teams van 2 spelers De spelers proberen hun doel te verdedigen door de bal weg te slaan met hun vuist. Er wordt een wedstrijd vuistbal gespeeld 2 tegen 2. Elk tweetal heeft een doel dat bestaat uit 2 pionnen. De spelers proberen over te rollen met de bal door hun vuist te gebruiken. Als er gescoort wordt in het doel van de ander is dit 1 punt. Het team met de meeste punten wint. Loopt het?
22-25 6-7 Kennismaken/ BO Oefening BO/ Doorstromen doorstroomlesbso Beach: CMV: les 126 verenigingwedstrijdvorm Oefening 1 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen opslag door teamafspraken Vang-gooispel: Onderarms opslaan lijnbal tegen de 1 Muur volleybalnet (hoogte: 2.40 m) 18 beachvolleybalveld volleyballen (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 spelers: individueel 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De spelers slaan de bal onderarms op tegen de muur. Probeer als team de bal in het veld van de andere partij op de grond te gooien Je mag niet lopen met de bal Elke Je mag speler niet heeft springen een bal. met de bal Bal De spelers weggooien verdelen > pylon zich aantikken op 1-2 meter van de muur af. Pylon aangetikt > weer actief deelnemen in het spel De Winnaar spelers > slaan team, de dat bal als onderarms eerste 11 punten op tegen heeft de muur. Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan
6-7 Kennismaken/ Oefening BO/ doorstroomles CMV: les 6 vereniging Oefening 2 10 m v Balbaanherkenning en het vangen van de bal. Vangen 1 volleybalveld 8 volleyballen 8 spelers: individueel De bal die door de leraar over het net wordt gegooid probeert de speler te vangen. De spelers maken een rij achter de achterlijn. 1 speler staat in het veld. De leraar gooit de bal vanaf de andere kant van het net over het net heen. De speler in het veld probeert de bal te vangen. Als de bal gevangen is brengt de speler de bal terug naar de leraar en sluit achter aan in de rij. Loopt het?
22-25 6-7 Kennismaken BO/ Doorstromen doorstroomlesbso Beach: CMV: les 126 Oefening BO/ vereniging Wedstrijdvorm Spelvorm 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen volleybalregels door teamafspraken Vang-gooispel: CMV niveau 1 lijnbal 1 Volleybalnet volleybalnet op (hoogte: 2 meter 2.40 hoogte m) 1 Volleybal beachvolleybalveld veld 6 x 4,5 (6 meter m x 12 m) 21 pylonnen, volleybal midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het over veld het van de andere net bij de partij tegenstander op grond in te het gooien veld op de grond te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Zie Pylon CMV aangetikt niveau 1. > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan
6-7 Doorstroomles/ training CMV: les 7 Vereniging Warming-up 10 m Balgevoel krijgen en het leren van gooien en vangen en samenwerken. 10-bal niveau 2 Vrije ruimte 1 bal 4 pionnen 4 partijlintjes 8 spelers: 2 teams van 4 spelers De groepen proberen de bal 10 keer over te gooien zonder dat een speler van het andere team de bal vangt. Er worden 2 groepen gemaakt van 4 spelers, 1 groep krijgt de partij linten om, de trainer gooit de bal in de lucht. Beide groepen proberen binnen hun team 10 keer over te gooien. Wanneer het andere team de bal vangt is de bal voor dat team. De bal mag niet stuiteren, dan is de bal voor het andere team. Elke keer als de bal 10 keer is overgegooid is dat 1 punt, Winnaar: het team dat als eerste 5 punten heeft. Loopt het? Is er een oneven aantal spelers? Het team met 1 speler te weinig hoeft 1 punt minder. Lukt het bijna om 10x over te Is 1 team beter dan de ander? Is de afstand te groot? Lukt het makkelijk om 10x over te Zijn de kinderen toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers i.p.v. 10x overgooien 8x overgooien of minder. Maak de teams gelijkwaardig door spelers te wisselen. Maak het speelveld kleiner. Maak het speelveld groter. Laat de spelers met 1 hand gooien.
22-25 6-7 Kennismaken Doorstroomles BO/ Oefening Vereniging Doorstromen training BSO Beach: CMV: les 127 Wedstrijdvorm Oefening 1 10 20mm Tactisch: Balbaan herkenning verdedigen en door balvaardigheid teamafspraken Vang-gooispel: Hoge ballen vangen lijnbal 1 Vrije volleybalnet ruimte (hoogte: 2.40 m) 1 beachvolleybalveld pion (6 m x 12 m) 28 pylonnen, volleyballen midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: individueel 2 teams van 4 spelers Probeer De bal als wordt team door de bal de in leraar het veld in van de de lucht andere gegooid. partij De op spelers de grond proberen te gooien de hoge bal te vangen. Je mag niet lopen met de bal Je De mag spelers niet staan springen de met rij achter de balde pion. Bal De leraar weggooien gooit > een pylon hoge aantikken bal in de lucht. De Pylon spelers aangetikt proberen > weer om actief beurten deelnemen hoge bal in het te spel vangen. Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de Lukt het bijna om de bal te vangen? Gooi loopafstand de ballen verkort. wat minder hoog/ver. Duurt het te lang voordat de spelers even getallen Kies nog een getal uit die staat voor lopen. De kinderen mogen de bal 1 keer laten stuiteren. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de Lukt het goed om de bal te vangen? Gooi loopafstand de ballen vergroot hoger/verder. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Maak Laat de groepjes spelers van hinkelend/springend 4 waarin de naar de uitdaging? spelers hoepel zelf gaande bal omhoog gooien en een andere speler achter de bal aangaat.
6-7 Doorstroomles/ Vereniging training CMV: les 7 Oefening 2 10 m v Leren van de techniek van onderarms gooien Onderarms gooien tegen de Vrije ruimte 8 volleyballen 8 spelers: individueel De spelers gooien de bal onderarms tegen de muur. De spelers verdelen zich over de lengte van de muur en staan op ongeveer 1-2 meter afstand. De spelers gooien de bal volgens onderarmse techniek tegen de muur. Loopt het?
22-25 6-7 Kennismaken BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les 127 Oefening BO Wedstrijdvorm Spelvorm 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen volleybalregels door teamafspraken Vang-gooispel: CMV niveau 1 lijnbal 1 Volleybalnet volleybalnet op (hoogte: 2 meter 2.40 hoogte m) 1 Volleybal beachvolleybalveld veld 6 x 4,5 (6 meter m x 12 m) 21 pylonnen, volleybal midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het over veld het van de andere net bij de partij tegenstander op grond in te het gooien veld op de grond te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Zie Pylon CMV aangetikt niveau 1. > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan
6-7 Doorstroomles/ training CMV: les 8 Oefening vereniging Warming-up 10 m v Opwarmen van de spieren en motoriek verbeteren Estafette 4 volleyballen 8 pionnen 8 spelers: 4 teams van 2 spelers Verschillende wedstrijdvormen tussen 4 teams. De spelers proberen zo snel mogelijk van pion naar pion te verplaatsen. De teams gaan achter een pion staan. Speler 1 rent naar de volgende pion, gaat er omheen en rent terug. Speler 2 mag starten als speler 1 terug is. Het team dat als eerste klaar is wint. Verschillende vormen: sprint, kikkersprong, tijgeren, knieheffen, hinkelen, kruigwagen, sprint met bal, bovenhands spelen en onderarms spelen. Loopt het? Is er een oneven aantal spelers? Is er een team dat steeds wint? Lukt het bijna om de afstand te halen? Lukt het goed om de afstand te halen? Zijn de kinderen toe aan een nieuwe uitdaging? Maak een groep van 3 en een groep van 4 spelers. In de groep van 3 spelers moet 1 speler dubbel lopen. Verander de samenstelling van de teams. Maak de afstand tussen de pionnen kleiner. Maak de afstand tussen de pionnen groter. Laat de spelers zelf een estafette vorm verzinnen.
22-25 6-7 Kennismaken Doorstroomles/ BO Oefening Vereniging Doorstromen training BSO Beach: CMV: les 12 8 Wedstrijdvorm Oefening 1 10 20mm Tactisch: Balbaanherkenning verdedigen en door het teamafspraken vangen van de bal. Vang-gooispel: Vangen lijnbal 1 volleybalnet volleybalveld(hoogte: 2.40 m) 18 beachvolleybalveld volleyballen (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 spelers: individueel 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De bal die door de leraar over het net wordt gegooid probeert de speler te Probeer vangen. als team de bal in het veld van de andere partij op de grond te gooien De Je spelers mag niet maken lopen een met rij achter de balde achterlijn. 1 Je speler mag staat niet springen het veld. met de bal De Bal leraar weggooien gooit de > bal pylon vanaf aantikken de andere kant van het net over Pylon het aangetikt net heen. > weer actief deelnemen in het spel De Winnaar speler > in team, het veld dat probeert als eerste de bal 11 te punten vangen. heeft Als de bal gevangen is brengt de speler de bal terug naar de leraar en sluit achter aan in de rij. Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan
6-7 Doorstroomles/ Oefening training CMV: les 8 vereniging Oefening 2 10 m v Aanleren van de techniek onderarms gooien Onderarms gooien tegen de Vrije ruimte met muur 8 volleyballen 8 spelers: 4 teams van 2 spelers De spelers gooien de onderarms tegen de muur en de ander vangt de bal. De spelers verdelen zich over de lengte van de muur en staan op ongeveer 1-2 m afstand. Speler 1 gooit de bal onderarms tegen de muur. Speler 2 vangt de bal. Vervolgens wisselt het om. Loopt het?
22-25 6-7 Kennismaken Doorstroomles/ BO Doorstromen training BSO Beach: CMV: les 12 8 Oefening vereniging Wedstrijdvorm Spelvorm 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen volleybalregels door teamafspraken Vang-gooispel: CMV niveau 1 lijnbal 1 Volleybalnet volleybalnet op (hoogte: 2 meter 2.40 hoogte m) 1 Volleybal beachvolleybalveld veld 6 x 4,5 (6 meter m x 12 m) 21 pylonnen, volleybal midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het over veld het van de andere net bij de partij tegenstander op grond in te het gooien veld op de grond te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Zie Pylon CMV aangetikt niveau 1. > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan
6-7 Doorstroomles/ training CMV: les 9 Oefening vereninging Warming-up 10 m Creeren van balgevoel Balparcours 2 volleyballen 10 pionnen 8 spelers: 2 teams van 4 spelers De spelers leggen al stuiterend het parcours af, zigzaggend tussen de pionnen. De spelers staan in 2 groepen achter een pion. De eerste speler begint stuiterend het parcours af te leggen. Wanneer de speler het parcours heen en terug heeft afgelegd geeft hij de bal aan de volgende speler die mag starten. Het team dat als eerste klaar is wint. Loopt het? Is er een oneven aantal spelers? Is er een team dat steeds wint? Lukt het bijna om stuiterend het parcours af te leggen? Lukt het goed om het parcours stuiterend af te leggen? Zijn de kinderen toe aan een nieuwe uitdaging? Maak een groep van 3 en een groep van 4 spelers. In de groep van 3 spelers moet 1 speler dubbel lopen. Verander de samenstelling van de teams. Laat de spelers 1 gedeelte van het parcours stuiteren. Maak het parcours langer of laat de spelers al stuiterend een rondje om de pionnen maken. Maak het parcours moeilijkere door bijvoorbeeld afwisselend rechts en links te stuiteren.
22-25 6-7 Kennismaken Doorstroomles/ BO Oefening Vereniging Doorstromen training BSO Beach: CMV: les 129 Wedstrijdvorm Oefening 1 10 20mm Tactisch: De spelers verdedigen gooien door bal voor teamafspraken zichzelf op en toetsen de bal omhoog Vang-gooispel: Toetsen level 1 lijnbal 1 Vrije volleybalnet ruimte (hoogte: 2.40 m) 1 Volleyballen beachvolleybalveld (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 spelers: individueel 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De spelers gooien de bal voor zichzelf op en toetsen de bal Probeer omhoog. als team de bal in het veld van de andere partij op de grond te gooien Je mag niet lopen met de bal Je Iedere mag speler niet springen heeft een met al en de verdeeld bal zich in de vrije ruimte. Bal weggooien > pylon aantikken De Pylon spelers aangetikt gooien > de weer bal actief voor zichzelf deelnemen omhoog in het en spel toetsen Winnaar de > bal team, vervolgens. dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen Lopen de spelers ballen weg tegen uit elkaar? de hoepel? Maak de een tussen klein ruimte kuiltje in groter waar de hoepel op ligt. Worden Lukt het de bijna spelers om de te bal snel te moe? toetsen? Zorg Leg de dat hoepels de speler dichter de bal bij niet elkaar te waardoor je de hoog loopafstand opgooit. verkort. Duurt het te lang voordat de spelers even getallen Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Lukt het goed om de bal te toetsen? Laat de speler de bal hoger opgooien. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de Gaat de bal bijna elke keer goed? Laat loopafstand de speler vergroot de bal twee keer toetsen en daarna afvangen. uitdaging? bal achter elkaar kunnen toetsen. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Zijn de spelers toe aan een nieuwe Laat de spelers hinkelend/springend naar de Laat hoepel de gaan spelers tellen hoe vaak ze de
6-7 Doorstroomles/ Oefening training CMV: les 9 vereniging Oefening 2 10 m Uitleg CMV niveau 2 Voordat er begonnen wordt met het spelen van een wedstrijd, is het belangrijk dat de spelers de regels kennen. : Wanneer een speler de bal met een onderhandse opslag over het net speelt, of de bal in de rally over het net gooit, draait het team door. De spelers mogen niet lopen met de bal. De bal moet in 1 keer over het net gegooid worden, er wordt niet overgegooid. De bal moet gegooid worden vanaf de plaats waar die is gevangen. De bal mag het net raken. De bal mag via een teamgenoot gevangen worden. Wanneer de bal niet wordt gevangen of de bal niet goed gegooid wordt moet deze speler het veld verlaten. Wordt de bal door de tegenstander op de grond gegooid? Dan verlaat de speler die het dicht bij staat het veld. Als er nog maar 2 spelers in het veld staan, wisselen de spelers telkens van plaats. Als het veld van de tegenstander leeg is krijgt het andere team 1 punt. Een speler mag terugkeren na 3 gevangen ballen. Alle spelers mogen terugkeren als een speler de bal met twee armen volgens onderarmse techniek omhoog speelt waarna de bal aan eigen kant weer gevangen wordt door hemzelf of een andere speler. In sprong gooien is niet toegestaan. Lijn -en netfouten worden niet afgefloten.
22-25 6-7 Kennismaken Doorstroomles/ BO Doorstromen training BSO Beach: CMV: les 129 Oefening vereniging Wedstrijdvorm Spelvorm 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen volleybalregels door teamafspraken Vang-gooispel: CMV niveau 2 lijnbal 1 Volleybalnet volleybalnet op (hoogte: 2 meter 2.40 hoogte m) 1 Volleybal beachvolleybalveld veld 6 x 4,5 (6 meter m x 12 m) 21 pylonnen, volleybal midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het over veld het van de andere net bij de partij tegenstander op grond in te het gooien veld op de grond te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Zie Pylon CMV aangetikt niveau 2 > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan
6-7 Training CMV: les 10 Oefening vereniging Warming-up 10 m Balvaardigheid Baltikkertje Zachte bal Vrije ruimte 8 spelers: Individueel De tikkers proberen samenspelend de overige spelers af te tikken met de bal. Er worden twee tikkers gekozen. De tikkers proberen de overige spelers af te tikken met de bal. De tikker mag alleen tikken met de bal waardoor de tikkers moeten samenspelen en overgooien om iemand af te tikken. Wanneer iedereen getikt is worden er 2 nieuwe tikker gekozen. Loopt het? Zijn de spelers te lang de tikker? Stel een tijd wanneer er wordt gewisselt. Lukt het bijna om spelers te tikken? Maak de ruimte kleiner. Laat de spelers die getikt moeten worden tweetallen maken. Ze moeten elkaar hand blijven vast houden. Lukt het goed om de kinderen te tikken/ Zijn de kinderen toe aan een nieuwe uitdaging? Maak de ruimte groter. Zet obstakels neer waarachter de spelers zich kunnen verschuilen.
22-25 6-7 Kennismaken Training BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les 12 10 Oefening vereniging Wedstrijdvorm Oefening 1 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen opslag door teamafspraken Vang-gooispel: Onderarms opslaan lijnbal 1 Volleybalveld volleybalnet (hoogte: 2.40 m) 14 beachvolleybalveld volleyballen (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 spelers: 4 teams van 2 spelers 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De spelers slaan de bal op in tweetallen naar elkaar toe over het Probeer net. als team de bal in het veld van de andere partij op de grond te gooien Je mag niet lopen met de bal De Je tweetallen mag niet springen staan tegenover met de bal elkaar met het net tussen Bal weggooien hen in. > pylon aantikken De Pylon spelers aangetikt slaan > de weer bal op actief over deelnemen het net naar in het de spel andere Winnaar speler > team, die de dat bal als afvangt. eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan
6-7 Training CMV: les 10 Oefening vereniging Oefening 2 10 m v Richting geven aan de bal Onderarms mikken 2 korfbalpalen 2 korven 8 volleyballen 2 pionnen 8 spelers: 2 teams van 4 spelers Mikken in de korf Achter elke pion staat een team. Iedere speler heeft een bal. Om beurten gooien de spelers vanaf de pion de bal onderarms in de korf. Elke keer dat de bal in de korf gaat is dit 1 punt. Winnaar: de speler/team met de meeste punten. Loopt het? Is er een oneven aantal spelers? Speel het spel met de persoonlijke winnaar. Lukt het bijna om de bal in de korf te Lukt het goed om de bal in de korf te Zet de korf lager of zet de pion dichterbij. Als de korf geraakt wordt telt dit als punt en wanneer de bal in de korf wordt gegooid telt dat voor 2 punten. Zet de korf hoger of zet de pion verder weg.
22-25 6-7 Kennismaken Training BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les 12 10 Oefening vereniging Wedstrijdvorm Spelvorm 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen volleybalregels door teamafspraken Vang-gooispel: CMV niveau 2 lijnbal 1 Volleybalnet volleybalnet op (hoogte: 2 meter 2.40 hoogte m) 1 Volleybal beachvolleybalveld veld 6 x 4,5 (6 meter m x 12 m) 21 pylonnen, volleybal midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het over veld het van de andere net bij de partij tegenstander op grond in te het gooien veld op de grond te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Zie Pylon CMV aangetikt niveau 2 > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan
6-7 Training CMV: les 11 Oefening vereniging Warming-up 10 m Opwarmen van de spieren Lijnen tikken Vrije ruimte 6 pionnen 8 spelers: Individueel De spelers rennen zo snel mogelijk van de ene lijn naar de ander. De spelers staan achter de achterlijn naast elkaar. Op signaal van de leraar/trainer beginnen de spelers te rennen. Er zijn een aantal lijnen uitgekozen die de spelers moeten tikken. De speler die als eerst terug is op de achterlijn wint. Loopt het? Is er 1 speler die telkens wint? Maak verschillende patronen per speler. Lukt het bijna om de afstand te halen? Lukt het goed om de afstand te halen? Zijn de kinderen toe aan een nieuwe uitdaging? Maak de afstand kleiner. Maak de afstand groter. Laat de spelers liggen bij elke lijn. Laat de spelers in tweetallen werken.