Bewegingsthema: Springen. Klimmen. Mikken

Transcriptie

1 Lesonderdeel: Vak 1: Mikken Vak 2: Klimmen en rollen Vak 3: Touwtje/hoepel Springen Springen over zelf rondgedraaid touw Gooien, klimmen Bewegingsthema: Springen Klimmen Mikken Groep: 5 6 Lesweek 6 Les 2 Materiaal: 6 banken 3 hoepels 9 pionnen Voor ieder kind een bal 2 dikke matten 10 dunne matjes Lang toversnoer om vak mee af te zetten Springtouwtjes en hoepels KIJKWIJZERS (zie laatste pagina s les) Onderdeel: Warming-up (5 minuten): Vak 1 Mikken (7 minuten): Toelichting: Namen tikkertje Bij dit spel is er geen vaste tikker. De lesgeven roept luid en duidelijk een naam van een kind. Hij/zij is dan de tikker. Heel snel roept de lesgever een andere naam. Dit wordt de tikker en de vorige tikker wordt automatisch loper. Er is dus telkens maar 1 tikker. Je kan iedereen aan de beurt laten komen maar dat hoeft niet. De leerlingen proberen de bal bij de verschillende doeltjes te scoren (1 basket, 3 korven en een bank). Daarbij kiezen ze verschillende afstanden welke ze bepalen door de pion te verplaatsen (dichterbij of verderweg) Iedere keer als de kinderen naar een ander station gaan doen ze dit dribbelend. Station 1: Scoren op basket vanaf verschillende kanten Station 2, 3 en 4: Scoren op de verschillende korven Station 5: Stoepranden. Kinderen proberen de stoeprand raak te gooien. Hoeveel punten scoor je in totaal?!

2 Vak 2 Klimmen en rollen (7 minuten): Wandrek 1: schuin met dikke mat eronder: Na aap klimmen: Kind 1 klimt een route, kind 2 klimt precies dezelfde route.alles mag, naar de zijkant, door het raampje heen en springen etc Maak het elkaar moeilijk! Wandrek 2 schuin met dunne matjes eronder: Route klimmen wandrek. Kinderen 1 mag 3 lintjes uit de hoepel pakken en zet met de lintjes een route uit in het wandrek door de lintjes ergensop te hangen. Kind 2 haalt vervolgens alle lintjes op via exact dezelfde route. Kind 1 kan het dus moeilijk maken door van links naar rechts te klimmen of door de raampjes heen te klimmen. Regels: Niet meer dan 4 kinderen in het wandrek Altijd met je buik naar het wandrek blijven! (voorbeeld rolsituatie) Rollen schuin vlak: Kinderen maken een koprol op het schuine vlak: 1. Koprol vanaf de dikke mat 2. Koprol met aanloop (afzet met twee voeten) 3. Tipsalto waarbij er met twee voeten afgezet wordt op de springplank. Laat de kinderen altijd met twee handen kort de mat aan tikken (tippen) zodat het nooit een echte salto wordt. Regels: Er mogen maximaal 2 kinderen tegelijk een koprol maken. Wacht tot de gene voor je van de mat af is. Vak 3 Touwtje/ hoepel springen (7 minuten): In Vak 3 gaan de kinderen zelfstandig touwtje springen.!print de KIJKWIJZERS aan het einde van deze lesvoorbereiding! Regels: Zorg voor voldoende afstand tussen de lln. Aanpassing Kinderen die het goed kunnen kunnen samen touwtjes springen Kinderen die het touwtje springen nog echt niet kunnen, mogen eventueel gebruik maken van een hoepel. Slot (5 minuten): Iemand is hem, niemand is hem Er zijn twee zachte ballen in het spel. Iedereen mag proberen een ander af te gooien. Hoofd telt niet. Eerst grond en dan tegen iemand aan telt niet. Af = omkleden.

3 Basis sprong Kijkwijzer - touwtjespringen Spring met twee voeten naast elkaar over een zelf rondgedraaid touw.

4 2 springers in 1 touw Ga naast elkaar staan. Pak beide het touw beet met jullie buitenste hand (voor de een de rechterhand en voor de ander de linkerhand). Begin met het touw achter jullie voeten en draai het touw naar voren. Spring tegelijk over het rondgedraaide touw.

5 2 springers in 1 touw Ga achter elkaar staan. De achterste springer draait het touw. Spring beide op het juiste moment over het gedraaide touw. Je mag ook met het gezicht naar elkaar toe gaan staan.

6 Zij swing a. Oefenen zonder te springen: touw zwaai links en rechts, beide handen blijven dicht bij elkaar. Als dit lukt begin je met b. Zwaai het touw met twee handen dicht bij elkaar naar links. Zwaai het touw onder je voeten met je armen open omhoog en spring. Zwaai dan het touw met twee handen dicht bij elkaar naar rechts. Mag ook in een andere volgorde.

7 Kriskras (Criss Cross) Houd je handen goed laag (broekzakken). Armen kruisen voor lichaam. Beginnen met het touw achter je voeten. Als touw over hoofd komt armen kruisen en over touw springen. Armen onmiddellijk weer openen en weer gewoon over touw springen.

8 Benen gekruist Zet je benen gekruist neer. Spring over een zelf rondgedraaid touw.

9 Knieën bij elkaar Kijkwijzer - touwtjespringen Houd je knieën tegen elkaar aan en spring over een zelf rondgedraaid touw.

10 Been gestrekt Kijkwijzer - touwtjespringen Houd één been gestrekt terwijl je springt over een zelf rondgedraaid touw.