Beach Inhoudsopgave
|
|
|
- Cornelis Geerts
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Beach Inhoudsopgave Parcours met lijnen 2 Serveer en verdedig (B) 3 Passen langs de lijnen 4 Stand and spike 6 King of the court (G) 9 Hoge ballen vangen 10 Serveer en verdedig (G) 11 4x4 (G) 17 Estafette 18 Diepe opslag 19 Kort en lang smashen 22 De zwakste schakel 25 Verschillend serveren 27 Pass voor de set-up 28 Punten bij elkaar smashen 30 Double or nothing 33 Serveer ze d r uit 35 U-oefening 36 Set-up en verplaats 37 Kort en lang smashen 38 4x4 (G) 41 Pass en aanval 44 Vissen 45 Alternative passing drill 52 Spike exhaustion drill 54 1 arm pass oefening 60 Vissen 61 Pokeshot 62
2 22-25 Kennismaken VO BO Doorstromen BSO Beach: les les 121 Wedstrijdvorm Warming-up 10 20mm Tactisch: Opwarmen verdedigen van spieren door teamafspraken en wennen aan het zand Vang-gooispel: Parcours met lijnen lijnbal 1 volleybalnet volleybalveld (hoogte: (10x5 m) 2.40 m) 1 beachvolleybalveld rol markeerlint (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de een bal in parcours het veld af van te de andere leggen. partij op de grond te gooien Je De mag spelers niet verdelen lopen met zich de over balbeide achterlijnen Je De mag trainer niet geeft springen een startsignaal met de bal Bal De spelers weggooien rennen > pylon zo snel aantikken mogelijk naar het net Pylon terwijl aangetikt ze onder > de weer lijnen actief door deelnemen kruipen in het spel Daarna Winnaar rennen > team, de dat spelers als eerste terug 11 naar punten de heeft achterlijn ook kruipend onder de lijnen Winnaar: degene die het eerst op de achterlijn zit Rollen Lopen de spelers ballen weg tegen uit elkaar de hoepel? op? Baken Maak een de looplijn klein kuiltje af voor in de waar spelers de hoepel op ligt. door op de middenlijn en de Worden de spelers te snel moe? achterlijn Leg de hoepels een pion dichter leggen. bij elkaar. waardoor je de loopafstand verkort. Duurt Komen het de te spelers lang voordat moeilijk de onder spelers de even getallen Hang Kies nog de linten een getal wat minder uit die staat strak voor over lopen. gooien? linten door? het veld. Kies nog een getal uit die staat voor Worden de spelers niet moe? lopen. Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Is de oefening te snel afgelopen? Laat de spelers 5 blok sprongen Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? maken Laat de bij spelers het net. hinkelend/springend naar de Zijn de spelers niet moe na 1 ronde? hoepel gaan Laat de spelers liggen op hun buik beginnen. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers een volleybal vasthouden
3 22-25 Kennismaken VO BO Doorstromen BSO Beach: les les 121 Wedstrijdvorm Opslag 20m 10m Tactisch: Concentreren verdedigen op opslag door teamafspraken en gelijk verplaatsen Vang-gooispel: Serveer en verdedig lijnbal (B) 1 volleybalnet (hoogte: m) m) 1 beachvolleybalveld (6 ( x x 125 m) 21 pylonnen, beachvolleybal midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: 2 individueel teams van 4 spelers Probeer De spelers als serveren team de de bal ballen in het en veld vangen de de andere korte bal. partij op de grond te gooien Je De mag eerste niet 4 spelers lopen met maken de bal een rij achter de achterlijn Je mag met niet bal. springen De andere met de 4 bal gaan ballen afvangen. Bal weggooien > pylon aantikken Pylon Speler aangetikt 1 serveert > de weer bal actief over het deelnemen net en rent in het spel daarna Winnaar naar > het team, net dat om als de eerste korte bal 11 punten vangen heeft (gegooit door de trainer). Na 5 minuten wisselen de 2 groepen om. Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de Lukt het bijna om de bal goed over Trek loopafstand de achterlijn verkort. dichterbij. Duurt het net het te te serveren? lang voordat de spelers even getallen Kies nog een getal uit die staat voor lopen. gooien? Lukt het bijna om de bal te vangen? Gooi de bal hoger zodat de spelers Worden de spelers niet moe? meer Leg de tijd hoepels hebben verder om de uit bal elkaar te waardoor je de vangen. loopafstand vergroot Leeft Lukt het? goed? Zijn Lukt de het spelers goed om toe de aan bal een goed nieuwe over uitdaging? Trek Laat de achterlijn spelers hinkelend/springend verder naar achter, naar de het net te serveren? of hoepel geef gaan de speler een opdracht om op te richten. Lukt het goed om de bal te vangen? Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Gooi de bal eerder of korter. Zie serveer en verededig gevorderd.
4 Kennismaken VO BO Doorstromen BSO Beach: les les 121 Wedstrijdvorm Pass 10 20m Tactisch: Communiceren verdedigen en verplaatsen door teamafspraken Vang-gooispel: Passen langs de lijnbal lijnen 1 Beachvolleybalveld volleybalnet (hoogte: 2.40 m) 14 beachvolleybalveld beachvolleyballen (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: 24 teams van 42 spelers Probeer De spelers als spelen team de bal in onderarms het veld van in groepen de andere van 2 rondom partij op de de lijnen grond van te het gooien veld. Je De mag spelers niet maken lopen tweetallen, met de bal elk tweetal heeft een Je bal. mag niet springen met de bal Bal Alle weggooien spelers staan > pylon bij het aantikken net. Om beurten gaat er Pylon een tweetal aangetikt van > start. weer actief deelnemen in het spel Het Winnaar tweetal > team, verplaatst dat als zijwaarts eerste 11 langs punten de lijnen heeft van het veld en passen onderarms. Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt Lukt het bijna te lang om voordat de lijnen de al spelers spelend even getallen gooien? te volgen? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Geef Kies de nog tip een om getal hoger uit te die spelen. staat voor lopen. Worden Lukt het de bijna spelers om de niet bal moe? onder Geef Leg de te tip hoepels om veel verder te communiceren. uit elkaar waardoor je de controle te houden? loopafstand vergroot Leeft Lukt het? goed? Zijn Lukt de het spelers goed om toe de aan bal een te nieuwe spelen uitdaging? Laat de spelers sneller hinkelend/springend verplaatsen. naar de langs de lijnen? hoepel gaan Laat de spelers de bal eerst voor zichzelf opspelen. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers afwisselen met bovenhands/onderarms spelen.
5 22-25 Kennismaken VO BO Doorstromen BSO Beach: les les 121 Wedstrijdvorm Set-up 10 20m Tactisch: geen verdedigen door teamafspraken Vang-gooispel: lijnbal 1 volleybalnet (hoogte: 2.40 m) 1 beachvolleybalveld (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers Probeer als team de bal in het veld van de andere partij op de grond te gooien Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Pylon aangetikt > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan
6 Kennismaken VO BO Doorstromen BSO Beach: les les 121 Wedstrijdvorm Smash 10 20m Tactisch: Leren van verdedigen smash door teamafspraken Vang-gooispel: Stand and spikelijnbal 18 volleybalnet beachballen (hoogte: 2.40 m) 1 beachvolleybalveld, (6x12 m x meter 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal : 8 leerlingen: spelers, individueel 2 teams van 4 spelers Probeer De bal als over team het de net bal smashen. in het veld van de andere partij op de grond te gooien Je De mag spelers niet maken lopen een met rij de achter bal de drie meter lijn. Je mag niet springen met de bal Bal De trainer weggooien gooit > een pylon bal aantikken aan. De Pylon speler aangetikt loopt naar > weer de bal actief en deelnemen smasht bal in het spel over Winnaar het net. > team, dat als eerste 11 punten heeft Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan
7 22-25 Kennismaken VO BO Doorstromen BSO Beach: les les 121 Wedstrijdvorm Duik 10 20m Tactisch: verdedigen door teamafspraken Vang-gooispel: lijnbal 1 volleybalnet (hoogte: 2.40 m) 1 beachvolleybalveld (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers Probeer als team de bal in het veld van de andere partij op de grond te gooien Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Pylon aangetikt > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan
8 Kennismaken VO BO Doorstromen BSO Beach: les les 121 Wedstrijdvorm Tactiek 10 20m Tactisch: verdedigen door teamafspraken Vang-gooispel: lijnbal 1 volleybalnet (hoogte: 2.40 m) 1 beachvolleybalveld (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers Probeer als team de bal in het veld van de andere partij op de grond te gooien Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Pylon aangetikt > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan
9 Kennismaken BO Beach: les 1 Wedstrijdvorm Wennen aan het spelen in een tweetal King of the court (G) 2 palen met volleybalnet, hoogte: 2 meter 1 beachvolleybalveld, 10x5 meter 2 beachvolleyballen 8 leerlingen: 4 tweetallen De spelers proberen zoveel mogelijk punten te verdienen door in het king-veld te winnen en te blijven staan. Twee tweetallen als reserve. De andere 2 aan beide kanten van het veld. 1 kant van het veld wordt als king-veld gemarkeerd. Er mag niet gegooid of gevangen worden. Het team dat wint gaat/blijft in het king-veld, het verliezende team gaat als reserve en een reserve team draait in, Er kunnen alleen punten worden gehaald als je wint in het king-veld Winnaar: het team met de meeste punten Wordt er veel tijd besteedt aan het ophalen van de bal? Is er een oneven aantal spelers? Laat de ballen gaan en haal ze allemaal in 1x op. Maak tweetallen en 1 drietal. Het drietal begint als reserve. Lukt het bijna om te scoren? Maak het veld kleiner. Lukt het goed om te scoren? Maak het veld groter of geef opdrachten. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Zie king of the court expert.
10 doorstroomles 1 Beach: les 2 Warming-up Opwarmen van de spieren Hoge ballen Vrije ruimte 8 beachvolleyballen 2 pionnen 8 spelers: 4 teams van 2 spelers De spelers proberen een hoge bal te vangen. De spelers beginnen achter een lijn die is aangegeven met pionnen. De trainer serveert/gooit een bal in de lucht Wanneer de bal losgelaten wordt mag de eerste speler beginnen met lopen en de bal proberen te vangen. Gaat de oefening langzaam en wachten de spelers te lang? Lukt het bijna om de bal te vangen? Worden de spelers te snel moe? Lukt het goed om de bal te vangen? Worden de spelers niet moe? Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers 2 rijen maken en laat 1 speler ook de bal aangooien (wisseslen na 10 ballen) Gooi de bal hoger of minder ver. Gooi de bal lager/sneller maar dichterbij. Gooi de bal verder of lager. Gooi de bal verder weg. Laat de spelers liggend of achterstevoren beginnen.
11 E Verenigingsles 4 Beach: les 8 Opslag 10m Concentreren op de opslag en gelijk verplaatsen Serveer en verdedig (G) 1 beachvolleybalveld 10x5 m 1 beachvolleybal 8 leerlingen: individueel De spelers serveren de ballen en spelen de korte bal die de trainer aangooit bij het net. De spelers maken een rij achter de achterlijn. De eerste speler start en serveert een bal. Vervolgens rent de speler naar het net waar hij/zij een korte bal krijgt van de trainer die hij/zij probeert omhoog te spelen en af te vangen. Wanneer de bal gevangen haalt deze speler zijn bal op en sluit achter in de rij. Lukt het bijna om de bal goed over het net te serveren? Lukt het bijna om de korte bal omhoog te spelen? Lukt het goed om de bal goed te serveren? Lukt het goed om de korte bal omhoogte spelen? Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Trek de achterlijn dichterbij of zet het net lager. Gooid de bal hoger zodat de spelers meer tijd krijgen. Trek de achterlijn naar achteren of zet het net hoger. Gooi de bal eerder of korter zodat de spelers minder tijd krijgen. Geef de spelers een aangeslagen bal die ze omhoog spelen.
12 Doorstroomles 1 Beach: les 2 Pass Loop het?
13 Doorstroomles 1 Beach: les 2 Set-up
14 Doorstroomles 1 Beach: les 2 Smash :
15 Doorstroomles 1 Beach: les 2 Duik
16 Doorstroomles 1 Beach: les 2 Tactiek
17 Kennismaken Doorstroomles BO1 Doorstromen BSO Beach: les 12 Wedstrijdvorm 10 20m Tactisch: Samenspel verdedigen door teamafspraken Vang-gooispel: 4x4 (G) lijnbal 1 volleybalnet volleybalveld(hoogte: 2.40 m) 1 beachvolleybalveld (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 spelers: 2 teams van 4 spelers 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De spelers proberen als team de Probeer bal, al samenspelend, als team de bal in in het het veld veld van de andere van andere partij op partij de grond op de te grond gooien te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je Opstelling: mag niet 2 springen voor, 2 achter. met de bal Bal Regels: weggooien de 1e bal > pylon wordt aantikken onderarms opgeslagen, alleen de 2e Pylon bal mag aangetikt gevangen > weer worden, actief er deelnemen mag 3x overgespeeld in het spel worden, Winnaar bal > op team, de grond dat als of eerste uit is een 11 punten voor heeft de tegenpartij. Het team dat als eerste 11 punten heeft wint. Rollen Valt de de bal ballen te snel weg op uit de de grond hoepel? of Laat Maak de een spelers klein zich kuiltje op in 1 ding waar de hoepel op ligt. komt de bal niet over het net? focussen. Worden de spelers te snel moe? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de Lukt het niet om het veld te Laat loopafstand de spelers verkort. ook de tweede bal Duurt verdedingen? het te lang voordat de spelers even getallen vangen. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. gooien? Lukt het niet om te scoren? Maak het veld groter. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de Lukt het goed om te scoren? Maak loopafstand het veld vergroot kleiner. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers alles hinkelend/springend spelen en niet naar de uitdaging? meer hoepel vangen. gaan
18 Doorstroomles 2 Beach: les 3 Warming-up Opwarmen van de spieren Estafette Vrije ruimte 4 beachvolleyballen 8 pionnen 8 spelers: 4 teams van 2 spelers Verschillende wedstrijdvormen tussen 4 teams. De spelers proberen zo snel mogelijk van pion naar pion te verplaatsen.. De spelers gaan achter de pionnen staan in tweetallen. Speler 1 rent naar de pion gaat er om heen en rent terug. Wanneer speler 1terug is mag speler 2 starten. Het tweetal dat als eerste terug is wint. Voorbeelden van wedstrijdvormen: Sprint, kikkersprong, tijgeren, hinkelen, knieheffen, kruiwagen, sprint met bal, bovenhands spelen en onderarms spelen. Is er een oneven aantal spelers? Is er een team dat steeds wint? Maak een groep van 3 en een groep van 4 spelers. In de groep van 3 spelers loopt 1 speler dubbel Verander de samenstelling van de teams. Lukt het moeilijk om de afstand in te halen? Lukt het gemakkelijk om de afstand te halen? Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Maak de afstand tussen de pionnen kleiner. Maak de afstand groter. Laat de spelers zelf een estafette vorm verzinnen.
19 Doorstroomles 2 Beach: les 3 Opslag 10m Leren van een diepe opslag Diepe opslag 1 volleybalnet (hoogte: 2 m) 1 beachvolleybalveld ( x 5 m) Afzetlint 8 beachvolleyballen 8 leerlingen: individueel De spelers proberen de bal tussen de achterlijn en het afzetlint te serveren. De spelers verdelen zich over de achterlijn van het veld. De spelers proberen de bal diep in het veld te serveren. Wanneer de bal tussen de achterlijn en het afzetlint valt krijgt de speler een punt. De speler met de meeste punten wint. Lukt het bijna om de bal in het vak te serveren? Lukt het goed om de bal in het vak te serveren? Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Maak het vak groter. Maak het gat kleiner. Laat de spelers bovenhands serveren.
20 Doorstroomles 2 Beach: les 3 Pass Loop het?
21 Doorstroomles 2 Beach: les 3 Set-up
22 Doorstroomles 2 Beach: les 3 Smash Richting geven aan de smash Kort en lang smashen 1 beachvolleybalveld 8 beachvolleyballen Afzetlint : 8 spelers, individueel De spelers proberen de bal in het voor-en achtervak te smashen. Elke speler heeft een bal De spelers maken aan elke kant van het net een rijtje. (niet tegenover elkaar!) De spelers gooien de bal voor zichzelf op en proberen de bal in 1 vak de vakken te smashen. Valt de bal steeds in het net? Kijk of de spelers niet te dicht op het net staan. Lukt het bijna om te timen? Laat de spelers smashen zonder sprong. Lukt het goed om de bal te smashen in de vakken? Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de andere speler de bal opgooien. Leg hoepels neer en laat de spelers daarop mikken.
23 Doorstroomles 1 Beach: les 3 Duik
24 Doorstroomles 1 Beach: les 1 Tactiek
25 Kennismaken Doorstroomles BO2 Doorstromen BSO Beach: les 123 Wedstrijdvorm 10 20m Tactisch: Samenspel verdedigen door teamafspraken Vang-gooispel: De zwakste schakel lijnbal 1 volleybalnet beachvolleybalveld (hoogte: 2.40 m) 1 beachvolleybalveld (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 spelers: 2 teams van 4 spelers 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De spelers spelen een wedstrijd Probeer 3x3. De speler als team die de een bal fout in het maakt veld van de andere gaat eruit. partij op de grond te gooien Je Er wordt mag niet een lopen wedstrijd met de 3x3 bal gespeeld. Je De mag speler niet die springen de fout maakt met de wisselt bal met de reserve speler. Bal weggooien > pylon aantikken Pylon aangetikt > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan
26 Doorstroomles 3 Beach: les 4 Warming-up
27 Doorstroomles 3 Beach: les 4 Opslag 10m Leren van verschillende keuzes voor de opslag Verschillend serveren 1 volleybalnet (hoogte: 2 m) 1 beachvolleybalveld ( x 5 m) 8 beachvolleyballen Afzetlint 8 leerlingen: individueel De spelers proberende bal over het net te serveren in de verschillende vakken. De spelers verdelen zich over de achterlijn. Er wordt geserveerd op de verschillende vakken aan de andere kant van het net. Wanneer een bal in een vak komt krijgt de speler 1 punt. De speler met de meeste punten wint.
28 Doorstroomles 3 Beach: les 4 Pass Passen Pass voor de set-up 1 beachvolleybalveld (5m x ) 2 beachvolleyballen Afzetlint 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De bal onderarms passen binnen het vak. De 2 groepen verdelen zich over de helften van het veld. Elke groep heeft 1 aangooier, 2 passers en 1 reserve. De bal wordt onderarms aangegooid/aangeslagen naar 1 van de passers. De passer passt de bal in het vak terwijl de niet-passer de bal in het vak afvangt. Reserve wordt passer, niet passer wordt aangooier etc. Loop het?
29 Doorstroomles 3 Beach: les 4 Set-up
30 Doorstroomles 3 Beach: les 4 Smash Leren van de smash Punten bij elkaar smashen 1 beachvolleybalveld 4 beachvolleyballen 4 hoepels : 8 spelers, individueel De bal in sprong over het net smashen in 1 van de hoepels De spelers gaan in een rij aan 1 kant van het net staan. Iedere speler heeft een bal. De spelers proberen de bal te smashen en 1 van de hoepels te raken. Moeten de spelers lang wachten Maak 2 rijen. Lukt het bijna om te timen? Lukt het bijna om de hoepels te raken? Lukt het goed om de bal te smashen en te mikken? Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers zonder sprong smashen. Vergroot de circels. De bal wordt door een andere speler aangegooid. Stel 1 spelverdel aan en laat de spelverdeler een set-up geven.
31 Doorstroomles 3 Beach: les 4 Duik
32 Doorstroomles 3 Beach: les 4 Tactiek
33 Kennismaken Doorstroomles BO3 Doorstromen BSO Beach: les 124 Wedstrijdvorm 10 20m Tactisch: Samenspel verdedigen door teamafspraken Vang-gooispel: Double or nothing lijnbal 12 volleybalnet volleybalvelden (hoogte: 2.40 m) 12 beachvolleybalveld beachvolleyballen (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 spelers: 4 teams van 2 spelers 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De spelers spelen een wedstrijd tegen het andere team, wanneer er gescoort Probeer is wordt als er team door de de bal trainer het veld een van extra de bal andere ingegooid. partij op de grond te gooien Je De mag tweetallen niet lopen verdelen met de zich bal over de velden. Je Er worden mag niet wedstrijden springen met gespeeld. de bal Bal Wanneer weggooien een team > pylon een aantikken punt maakt gooit de trainer een extra Pylon bal aangetikt in het veld. > weer actief deelnemen in het spel Als Winnaar de extra > team, bal niet dat gescoort als eerste wordt 11 punten door hetzelfde heeft team, krijgt het team geen punten. Wordt die bal ook gescoord dan krijgt het team 2 punten. Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan
34 Doorstroomles 3 Beach: les 4 Warming-up
35 E Verenigingsles 1 Beach: les 5 Opslag 10m Richting geven aan de opslag. Serveer ze d r uit 1 beachvolleybalveld ( x 5 m) 4 beachvolleyballen 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De spelers proberen de bal zo over het net te serveren dat de tegenstander de bal niet kan vangen. De spelers maken een rij achter de achterlijn. Team 1 begint met serveren. De vanger van team 2 staat achter de achterlijn en mag pas starten als de bal geserveerd is. Een gevangen bal is 1 punt. Nadat team 1 is geweest mag team 2 serveren. Het team met de meeste punten wint. Is er een oneven aantal spelers? Maak 1 team van 3 en 1 team van 4. Het team van 3 mag beginnen. Lukt het bijna om de bal diep te serveren? Lukt het bijna om het veld schoon te houden? Lukt het goed om de bal diep te serveren? Lukt het goed om het veldje schoon te houden? Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Trek de achterlijn dichterbij. Maak het veld kleiner. Verplaats de achterlijn naar achteren. Maak het veld groter. Laat de spelers bovenhands opslaan.
36 Verenigingsles 1 Beach: les 5 Pass Passen en verplaatsen U-oefening 1 beachvolleybalveld (5m x ) 4 beachvolleyballen 4 pionnen 8 leerlingen: 4 teams van 2 spelers De speler rent links en rechts om te passen. Elk tweetal heeft een bal. Speler 1 gaat bij de pion staan. Speler 2 staat bij het net en gooit links en rechts korte ballen. Speler 1 rent links en rechts om de pion om de korte ballen te passen. Na 10 ballen wisselen de spelers om. Loop het?
37 Verenigingsles 1 Beach: les 5 Set-up Het leren van bovenhands spelen en verplaatsen Set-up en verplaats 1 beachvolleybalveld 2 beachvolleyballen 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De spelers spelen de bal bovenhands over het net in een viertal en verplaastsen gezamelijk. 1 viertal begint. 2 spelers aan beide kanten van het net op een halve meter afstsand van het net. Speler 1 speelt de bal bovenhands over het net naar speler 2. Speler 1 gaat naast de andere speler staan. Speler 2 doet hetzelfde. Zo verplaatst het viertal gezamelijk langs het net.
38 Verenigingsles 1 Beach: les 5 Smash Leren van de smash Kort en lang smashen 1 beachvolleybalveld 5x10 Afzetlint 8 beachvolleyballen 8 hoepels : 8 spelers, individueel De spelers proberen de bal in zowel het voor als achtervak te smashen of te tikken Elke speler heeft een bal en de spelers gaan in een rij staan. De speler gooit de bal voor zichzelf op en tikt of smash de bal in het voor of achtervak. Valt de bal steeds in het net? Kijk of de spelers te dicht op het net staan. Lukt de timing van de sprong niet? Laat de spelers eerst smashen zonder sprong. Lukt het goed om de bal op te gooien en te smashen? Laat een andere speler de bal opgooien. Lukt het goed om de bal in het voor of achtervak te smashen? Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Maak meerdere kleine vakken. Leg hoepels neer en laat de spelers daarop mikken.
39 Verenigingsles 1 Beach: les 5 Duik
40 Verenigingsles 1 Beach: les 5 Tactiek
41 13-16 Kennismaken Verenigingsles BO 1 Doorstromen BSO Beach: les 125 Wedstrijdvorm 10 20m Tactisch: Het aanleren verdedigen van het door volleybalspel teamafspraken door samen te spelen. Vang-gooispel: 4x4 (G) lijnbal 1 volleybalnet volleybalveld(hoogte: 2.40 m) 1 beachvolleybalveld (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 spelers: 2 teams van 4 spelers 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De spelers proberen als team de Probeer bal, al samenspelend, als team de bal in in het het veld veld van de andere van andere partij op partij de grond op de te grond gooien te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je Opstelling: mag niet 2 springen voor, 2 achter. met de bal Bal Regels: weggooien de 1e bal > pylon wordt aantikken onderarms opgeslagen, alleen de 2e Pylon bal mag aangetikt gevangen > weer worden, actief er deelnemen mag 3x overgespeeld in het spel worden, Winnaar bal > op team, de grond dat als of eerste uit is een 11 punten voor heeft de tegenpartij. Het team dat als eerste 11 punten heeft wint. Rollen Valt de de bal ballen te snel weg op uit de de grond hoepel? of Laat Maak de een spelers klein zich kuiltje op in 1 ding waar de hoepel op ligt. komt de bal niet over het net? focussen. Worden de spelers te snel moe? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de Lukt het niet om het veld te Laat loopafstand de spelers verkort. ook de tweede bal Duurt verdedingen? het te lang voordat de spelers even getallen vangen. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. gooien? Lukt het niet om te scoren? Maak het veld groter. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de Lukt het goed om te scoren? Maak loopafstand het veld vergroot kleiner. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Maak Laat de het spelers moeilijker hinkelend/springend om er 3x3 of zelfs naar de uitdaging? 2x2 hoepel van gaan te maken.
42 Verenigingsles 1 Beach: les 5 Warming-up
43 E Verenigingsles 2 Beach: les 6 Opslag 10m
44 Verenigingsles 2 Beach: les 6 Pass Passen en aanvallen Pass en aanval 1 beachvolleybalveld 4 beachvolleyballen 8 leerlingen: individueel De spelers passen de bal op voor zichzelf en smashen diezelfde bal over het net. Er staan 2 spelers in het veld die de bal verwachten De andere spelers staan achter het veld als reserve. De trainer serveert de bal over het net en 1 speler passt die bal en smasht de bal over het net. De speler gaat zijn bal halen en een reserve speler vult zijn plek in. Loop het?
45 Verenigingsles 2 Beach: les 6 Set-up Leren van het vissen Vissen 1 beachvolleybalveld 4 beachvolleyballen 8 spelers: 4 teams van 2 spelers De bal die in het net wordt gegooid wordt eruit gevist. De spelers maken tweetallen en ieder tweetal heeft 1 bal. Speler 1 gooit de bal in het net. Speler 2 probeert de bal eruit te vissen.
46 Verenigingsles 2 Beach: les 6 smash
47 Verenigingsles 2 Beach: les 6 Duik
48 Verenigingsles 2 Beach: les 6 Tactiek
49 Kennismaken Verenigingsles BO 2 Doorstromen BSO Beach: les 126 Wedstrijdvorm 10 20m Tactisch: Samenspel verdedigen door teamafspraken Vang-gooispel: De zwakste schakel lijnbal 1 beachvolleybalveld volleybalnet (hoogte: x) 1 beachvolleybalveld (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 spelers: 2 teams van 4 spelers 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De spelers spelen een wedstrijd 3x3. Probeer als team de bal in het veld van de andere partij op de grond te gooien 3 spelers aan beide kanten van het veld. 2 Je spelers mag niet als lopen reserve. met de bal Er Je wordt mag niet een springen wedstrijd met de gespeeld. bal De speler die een fout maakt wisselt Bal weggooien met een > pylon reserve aantikken speler. Pylon aangetikt > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan
50 Verenigingsles 3 Beach: les 7 Warming-up
51 E Verenigingsles 3 Beach: les 7 Opslag 10m
52 Verenigingsles 3 Beach: les 7 Pass Samenspel Alternative passing drill 1 beachvolleybalveld (5m x ) 2 beachvolleyballen 8 leerlingen: individueel De spelers passen, geven een set-up en een aanval op de aangegooide bal. Er staan 2 spelers in het veld, de rest staat achter het veld als reserve. Er wordt een bal aangegooid of opgeslagen door een trainer of speler vanaf de andere kant. De bal wordt gepasst door speler 1, speler 2 geeft een sete-up en speler 1 valt die bal aan. De bal wordt door de aanvallende speler opgehaald, en een reserve vervult zijn plek. Loop het?
53 Verenigingsles 2 Beach: les 6 Set-up
54 Verenigingsles 3 Beach: les 7 smash Smashen achter elkaar Spike exhaustion drill 1 beachvolleybalveld 5x10 10 beachvolleyballen 1 pion 8 spelers: individueel 1 speler is actief aan het aanvallen, de rest haalt ballen. 1 speler is actief. 7 spelers zijn ballenrapers. De actieve speler valt 5 ballen links en rechs van de pion aan. Alle ballen moeten over het net en in het veld anders tellen ze niet mee. Na de 5 goede ballen links en recht wordt er gewisseld.
55 Verenigingsles 3 Beach: les 7 Duik
56 Verenigingsles 3 Beach: les 7 Tactiek
57 Kennismaken Verenigingsles BO 3 Doorstromen BSO Beach: les 127 Wedstrijdvorm 10 20m Tactisch: Samenspel verdedigen door teamafspraken Vang-gooispel: Dubbel or nothing lijnbal 1 beachvolleybalveld volleybalnet (hoogte: 2.40 m) 21 beachvolleyballen beachvolleybalveld (6 m x 12 m) Afzetlint 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers 8 spelers: 4 teams van 2 spelers Probeer als team de bal in het veld van de andere De spelers partij op spelen de grond wedstrijden. te gooien Je mag niet lopen met de bal De Je mag tweetallen niet springen verdelen met zich bal over de velden. Wanneer Bal weggooien een > team pylon een aantikken punt maakt, gooit de trainer een extra bal in Pylon het veld. aangetikt > weer actief deelnemen in het spel Als Winnaar de tweede > team, bal dat als ook eerste gewonnen 11 punten wordt heeft door hetzelfde team krijgen ze 2 punten. Als deze bal niet gewonnen wordt dan krijgt het team 0 punten. Wedstrijden worden tot 11 punten gespeeld. Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan
58 Verenigingsles 4 Beach: les 8 Warming-up
59 E 17-2 Verenigingsles 4 Beach: les 8 Opslag 10m :
60 Verenigingsles 4 Beach: les 8 Pass Passen met 1 arm 1 arm pass oefening 1 beachvolleybalveld (5m x ) 4 beachvolleyballen 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De spelers proberen de bal te passen met 1 arm. De spelers maken tweetallen, ieder tweetal heeft 1 bal. Speler 1 gooit de bal onderarms naar speler 2. Speler 2 passt de bal terug met 1 arm. Loop het?
61 Verenigingsles 4 Beach: les 8 Set-up Het leren van het visssen uit het net Vissen 1 beachvolleybalveld 4 beachvolleyballen 8 spelers: 4 teams van 2 spelers De spelers vissen onderarms de bal uit het net De spelers maken tweetallen Speler 1 gooit de bal in het net. Speler 2 probeert de bal onderarms de lucht in te spelen.
62 Vereniginsles 4 Beach: les 7 Smash Leren van de pokeshot Pokeshot 1 beachvolleybalnet 8 beachvolleyballen 8 spelers: individueel De spelers proberen de ballen aan te vallen door middel van een pokeshot. De spelers maken een rij achter de 3 meter lijn. De speler gooit de bal voor zichzelf op en valt de bal aan door middel van een pokeshot.
Beach Inhoudsopgave
Beach 13-16 Inhoudsopgave Parcours met lijnen 2 Serveer m d r in! 3 Handjeklap 4 Mooie balletjes opgooien (G) 5 Smashen in een kuil (B) 6 Fotomodel 7 10-Bal 8 King of the court (B) 9 Alle hoepels vullen
Beach Inhoudsopgave
Beach 9-12 Inhoudsopgave Parcours met lijnen 2 Gooi m d r in! 3 Onderarms spelen 4 Mooie balletjes opgooien (B) 5 Smashen in een kuil (B) 6 Fotomodel 7 10-Bal 8 King of the court (B) 9 Alle hoepels vullen
CMV Inhoudsopgave
CMV 8-10 Inhoudsopgave 10-bal niveau 2 2 Mooie balletjes opzetten (B) 3 Opslaan tegen de muur 4 CMV niveau 1 5 Estafette 6 Toetsen level 1 7 Uitleg CMV niveau 2 8 CMV niveau 2 9 Balparcours 10 Bovenhands
CMV 6-7. Inhoudsopgave
CMV 6-7 Inhoudsopgave 10-bal niveau 2 2 Mooie balletjes opzetten (B) 3 Gooien en vangen level 1 4 Estafette 6 Rollen en mikken 7 Stuiteren 8 Balparcours 10 Bovenhands mikken 11 Gooien en vangen level 2
CMV Inhoudsopgave
CMV 11-12 Inhoudsopgave 10-bal niveau 2 2 Opslaan tegen de muur 3 Toetsen Level 1 4 CMV niveau 2 5 Estafette 6 Hoge ballen vangen 7 Uitleg CMV niveau 3 8 CMV niveau 3 9 Balparcours 10 Opslaan en vangen
Volleybal binnen het basisonderwijs
Volleybal binnen het basisonderwijs Voorwoord Voor u ligt HET volleybalboek voor het basisonderwijs. Aan de hand van deze uitgeschreven oefenvormen en lessen kunt u als leerkracht stoere, uitdagende volleyballessen
Warming up. Shuttle tikkertje. Hoe lang? Doel van het spel Wat heb ik nodig? Organisatie. Start. Speelregels Hoe maak ik het makkelijker?
Warming up Shuttle tikkertje warming up met shuttle 1 shuttle en evt. lint(en) voor de tikker(s) Alle kinderen lopen in de zaal, een tikker wordt aangewezen. Deze tikker heeft een shuttle in de hand waarmee
Methode Mini Volleyball
Methode Mini Volleyball Mini 0 Oefenstof Mini 0 A. Algemene bewegingsscholing: Coördinatieoefeningen, huppelen, buik- en rugspieroefeningen, rollen, klimmen en klauteren. Allerlei spelletjes, waarin veel
Training Week nummer Datum Trainingskern Oefening
: Bewegingsvaardigheden : S1-3-1 11.13.26 Uitleg De speler start op de linkervoet in vak 1, en springt op de linkervoet naar vak 3 en weer terug naar vak 1 Dit patroon herhaalt zich voor een van tevoren
LES 2. GROEP: 3 t/m 8 KORFBAL DOELSTELLINGEN:
LES 2. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4 - De leerling gooit de bal niet op het moment dat er een verdediger in de afspeellijn staat. De leerling maakt soms de keuze om de bal over te spelen in
LES 1. GROEP: 3 t/m 8 HANDBAL DOELSTELLINGEN:
LES 1. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4: Eilandbal: - De leerlingen kennen de regels en spelen het spel zelfstandig. Vangen: - De leerling vangt een goed aangegooide bal bijna altijd. Groep 5/6:
Let s Smash! Handboek voor docenten in het basisonderwijs
Let s Smash! Handboek voor docenten in het basisonderwijs Meester, gaan we weer smashen? Ja! Dát is vet! Deze leskaarten zijn tot stand gekomen in samenwerking met de volleybalverenigingen Alterno, Kalinko,
LES 2. GROEP: 3 t/m 8 VOLLEYBAL
LES 2. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4 - De leerling vangt een moeilijke hoge bal die door een medeleerling wordt aangegooid in een spelsituatie. - De leerlingen kennen de regels van lijnbal en
OEFENSTOF CIRCULATIE-MINIVOLLEYBAL
OEFENSTOF CIRCULATIE-MINIVOLLEYBAL NIVEAU 1 VANGEN, GOOIEN EN BEWEGEN ACCENTEN: VEELZIJDIG ONTWIKKELEN. BASISVAARDIGHEDEN VOOR IEDERE BALSPORT. BALVAARDIGHEID EN COÖRDINATIE. OOG - HAND, BALBAAN HERKENNING
UITWERKING JEUGDTRAININGEN. Laura Wassenberg
UITWERKING JEUGDTRAININGEN Laura Wassenberg Training 1 - Zelfstandig inlopen: knieheffen, hakkebillen, zijwaarts verplaatsen, kruislings verplaatsen, armen zwaaien - Intermezzo: 3mlijn en terug, 3mlijn,
Let s Smash! Handboek voor docenten in het basisonderwijs
e-editie voor tablet of zelf printen Let s Smash! Handboek voor docenten in het basisonderwijs Let s Smash! Handboek voor docenten Deze lessen zijn tot stand gekomen in samenwerking in het met basisonderwijs
Overzicht Prestatie Niveau 2 Technische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen
Overzicht Prestatie Niveau 2 Technische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen Bovenhands en spelverdelen: Bovenhands en spelverdelen: Plezier hebben in het volleybal Weten waar je moet
MODULE VOLLEYBAL TWEEDE FASE
MODULE VOLLEYBAL TWEEDE FASE Deze module bestaat uit vier lessen volleybal, waarbij jullie zelf een gedeelte van de lessen verzorgen. De bedoeling is dat er groepjes van 8 leerlingen worden gemaakt. Elke
Let s Smash! StreetSmash Spellenboek Voor Sportleiders. Superhandig. boekje
Let s Smash! StreetSmash Spellenboek Voor Sportleiders Superhandig boekje 1 Inleiding SMASH! SMASH! is het nieuwe volleybalprogramma voor kinderen en jongeren tot en met 18 jaar. Met SMASH! brengen we
Overzicht Prestatie Niveau 1 Technische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen
Overzicht Prestatie Niveau 1 Technische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen Bovenhands en spelverdelen: Bovenhands en spelverdelen: Plezier hebben in het volleybal Weten waar je moet
Onder schooltijd: groep 5-6
Onder schooltijd: groep 5-6 31 32 Overzichtskaart: Onder schooltijd, groep 5-6, groep van 30 leerlingen Zaalindeling Lesplan Na ontvangst worden de kinderen ingedeeld in vijf groepen van zes kinderen.
Het spellenboek. De plaatjes laten zien wat je bij elk spelletje nodig hebt. Hieronder zie je wat elk plaatje betekent:
Het spellenboek De plaatjes laten zien wat je bij elk spelletje nodig hebt. Hieronder zie je wat elk plaatje betekent: Mandje vullen Voor dit spel zijn minimaal twee kinderen nodig. Stap 1: Verdeel de
LES 3. GROEP: 3 t/m 8 KORFBAL.
LES 3. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: - De leerlingen kiest een afspeellijn die niet verdedigd wordt. - De leerling doet bij iemand is hem, niemand is hem, pogingen om de bal te pakken. - De leerling staat
Inspelen met z'n allen
Page 1 of 6 D O N D E R D A G 1 6 S E P T E M B E R 2 1 Inspelen met z'n allen Dit is een leuke inspeel oefening voor na de warming up. Aan beide kanten van het net stellen twee groepen zich op zoals hiernaast
LES 3. GROEP: 3 t/m 8 TENNIS.
LES 3. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4 - De leerlingen letten heel de tijd goed op de bal/ blijven kijken naar de bal - De leerlingen kunnen de bal op het racket balanceren - De oog-hand coördinatie
LES 3. GROEP: 3 t/m 8 BASKETBAL
LES 3. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4: Beoordelen Vangen O De leerling kan een goed aangegooide bal niet vangen. V De leerling vangt een goed aangegooide bal bijna altijd. G De leerling vangt
LES 2. GROEP: 3 t/m 8 BADMINTON
LES 2. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4 - De leerlingen kunnen onderhands opslaan met een shuttle. - Ze houden het racket vast bij het handvat met de shake-hand greep. Groep 5/6 - Leerlingen spelen
LES 3. GROEP: 3 t/m 8 VOLLEYBAL.
LES 3. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: - De leerling vangt een moeilijke hoge bal die door een medeleerling wordt aangegooid in een spelsituatie. - De leerling gooit de bal op het moment dat de kans klein
Leskaarten muurkaatsen
Leskaarten muurkaatsen Muurkaatsen Opbouw Spelvormen Muurkaatsen Kaatstennis Flyball Leskaarten muurkaatsen Najaar 2010 Vlot te doen Volop actie!! Maaike Osinga Inhoudsopgave Inleiding...3 Spelregels muurkaatsen
LES 2. GROEP: 3 t/m 8 BASKETBAL
LES 2. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4: Dribbelen: O De leerling stuit minder dan 15 keer met de voorkeurshand V De leerling stuit 15 keer met de voorkeurshand G De leerling stuit 15 keer met
LES 3. GROEP 3 t/m 8 HANDBAL. DOELSTELLINGEN:
LES 3. GROEP 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4 - De leerling vangt een goed aangegooide bal in een balspel. - De leerlingen kan de bal gericht naar een medespeler gooien. Tips: - Maak deze les groepen
Smashbal. Een uitdagend spel! Smashen, actie, rally s en plezier staan centraal
Smashbal Een uitdagend spel! Smashen, actie, rally s en plezier staan centraal Inhoudsopgave Voorwoord 3 Level 1 4 Level 2 5 Level 3 6 Level 4 7 Welke volleybaltechnieken binnen welke level? 8 Aandachtspunten
Op vakantie les 9. Doelen: zich snel te verplaatsen. handen. punt. (open ruimte opzoeken)
Op vakantie les 9 Doelen: - De speler kan snel opzij stappen, draaien en springen om te ontwijken of om zich snel te verplaatsen - De speler kan een aankomende bal in stilstand en in beweging vangen met
Training Week nummer Datum Trainingskern Oefening
: Bewegingsvaardigheden foot linear zig zag hops 11.11.012 Uitleg De speler start op zijn linkervoet naast het latje van het 1e vak 1 De speler springt in het 1e vak 2 De speler springt aan dezelfde kant
Regels voor het schoolvolleybaltoernooi
Regels voor het schoolvolleybaltoernooi De regels voor groep 4 en 5 zijn (niveau 2): Begin en einde We werken met een centraal begin/eind signaal. Dit houdt in dat het eindsignaal tegelijk het beginsignaal
LES 34. GROEP: 3 t/m 8 Klimmen, tikspelen, Stoeien. DOELSTELLINGEN:
LES 34. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4: Steile wand klimmen - De leerling klimt vlot met behulp van het touw tot bovenaan de berg. Stoeicircuit: - De leerling speelt zonder conflicten het spel
Smashbal richt zich op de belevingswereld van jongens. Het binden en behouden van jongens is hierbij het uitgangspunt. ook meisjes spelen het graag.
spelregels seizoen 2012-2013 k Smashbal richt zich op de belevingswereld van jongens. Het binden en behouden van jongens is hierbij het uitgangspunt. ook meisjes spelen het graag. Slaan Blok Duik Gaaf
week 2014/33, training 2 1. Fysiek 1. Agility 1. Bewegingspatronen Movement Pattern Zie aandachtspunten bij oefening Uitleg oefening
week 2014/33, training 2 Warming-up - Agility 1. Fysiek 1. Agility 1. Bewegingspatronen Movement Pattern Zie aandachtspunten bij oefening Oefening 041.111.03_L-drill 041.111.03_L-drill Uitleg oefening
01. Smashen op voorwerp
opdrachtkaarten 01. Smashen op voorwerp Soort Opdracht: Mikken Regels: 1 team per tafel meerbalvorm de trainer geeft 1 bal per keer aan de speler smasht de bal bij het raken van een voorwerp 1 punt nadat
Lesthema Sprinten 3: Teamsprint Groep 7 8
Lesthema Sprinten 3: Teamsprint Groep 7 8 Inleiding Schaduwlopen Kinderen staan in tweetallen verspreid over de zaal. Nummer 2 volgt zo dicht mogelijk nummer 1, zonder botsingen. Na 20 seconden wisselen
Inleiding. Kern A B A B A B A B A B A B A B. Groep 7 en 8 Les 1 Klassikale les. Kerndoel
Les 1 Klassikale les Inleiding Kern zoals werpen vangen en voortbewegen met de bal. De leerlingen kunnen in looppas een bal gooien en vangen. 10 minuten - Kleine bal/stressbal - Bank zoals werpen en vangen.
Inleiding tot: basketbal / handbal Spelidee: samenspelvorm met een uitdagende en alternatieve manier van scoren
Smashbal: Inleiding tot: basketbal / handbal Spelidee: samenspelvorm met een uitdagende en alternatieve manier van scoren Het veld beslaat een standaard gymzaal, als doel kan een dikke mat of een handbalgoaltje
Overzicht Prestatie Niveau 3 Technische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen
Overzicht Prestatie Niveau 3 Technische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen Bovenhands en spelverdelen: Bovenhands en spelverdelen: Plezier hebben in het volleybal Weten waar je moet
15 min. Stick Skills - Dominante hand hoog (3/4 de van de stick) - Andere hand helemaal bij het uiteinde van de stick
Tijd Bewegingsactiviteiten Organisatie Aandachtspunten Stick Skills De leerlingen lopen kriskras door het veld met allemaal een eigen stick en eigen bal. Op teken van de docent (1 x fluiten) gooien de
Aankleding: koffers, zwembadje (bij mooi weer), strandballen, opblaas materiaal, parasol
Event Op vakantie Het event vindt plaats tijdens het lesuur. Ouders zijn uitgenodigd om te komen kijken en mogen ook assisteren op de baan. Van te voren wordt kort aan de kids uitgelegd dat er deze les
LES 2. GROEP: 3 t/m 8 HANDBAL
LES 2. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4: - De leerling durft als keeper een zachte bal tegen te houden wanneer een leerling van hetzelfde niveau gooit. - De leerling vangt een goed aangegooide
LES 1. GROEP: 3 t/m 8 TENNIS.
LES 1. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4 - De leerlingen letten heel de tijd goed op de bal/ blijven kijken naar de bal - De leerlingen kunnen de bal op het racket laten balanceren - De oog-hand
LES 41. GROEP: 3 t/m 8 Zwaaien, Springen, Doelspelen
LES 41. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN Groep 3/4: Mikken met touwzwaaien. - De leerling kan al zwaaiend, met de voeten een pittenzakje in een hoepel leggen. Vies en lekkertje. - De loper rent als hij niet
Warming up. Lessen pupillen. Doel: - snelheid voetenwerk. - in tweetallen tikken op de plaats. Materiaal: - hoepels - pilonnen
Warming up A B - snelheid voetenwerk bevorderen - in tweetallen tikken op de plaats - hoepels - pilonnen A. Opdracht loopvormen: De kinderen rennen op enige afstand van elkaar door de hoepels, in iedere
LES 1. GROEP: 3 t/m 8 VOLLEYBAL. DOELSTELLINGEN:
LES 1. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4 - De leerling vangt een makkelijke hoge bal die door een medeleerling wordt aangegooid. - De leerling kan een bal wegspelen met behulp van een bouncer. Groep
De vernieuwde spelvormen
De vernieuwde spelvormen Clinic 1 onderbouw (U9-U11-U13) Seizoen 2017-2018 Inleiding In deze syllabus wordt er vooral aandacht besteed aan de vernieuwde spelvormen voor de Start2Volley-tornooien. Wat toelichting:
Prinsen en prinsessen les 1. Doelen:
Prinsen en prinsessen les 1 Doelen: - De speler kan hard rennen - De speler kan onderhands en bovenhands een bal met verschillende hoogtes over het net gooien - De speler kan een voorzichtige volley beweging
LES 3. GROEP: 3 t/m 8 Trefbal, de basis.
LES 3. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4 - Leerlingen kennen de regels van trefbal en passen deze ook toe. - Ze spelen veel en vaak naar elkaar over, durven andere kinderen af te gooien en schuilen
Aanvang: - De bal mag vanaf elke plaats in het veld over het net worden gegooid, waarbij de bal het net mag raken.
NIVEAU 1. - De bal mag vanaf elke plaats in het veld over het net worden gegooid, waarbij de bal het net mag raken. Spelregels: - Wanneer een speler de bal over het net gooit draait het hele team, met
Aankleding: speelgoed zwaarden, kroontjes, prinsen- en prinsessenkleding
Event Prinsen en Prinsessen Het event vindt plaats tijdens het lesuur. Ouders zijn uitgenodigd om te komen kijken en mogen ook assisteren op de baan. Van te voren wordt kort aan de kids uitgelegd dat er
Basisprincipes. - Veel balcontacten. - Stoer, actie, smashen en scoren. - Veel beweging. - Makkelijk om mee te doen. - Als-dan-principe.
BASISVOLLEY Cmv in de praktijk Basisprincipes - Veel balcontacten - Stoer, actie, smashen en scoren - Veel beweging - Makkelijk om mee te doen - Als-dan-principe - Beleving - King of the court - Puntentelling
Teamtaak: Opbouwen; het verbeteren van het passen met de binnenkant voet Oefening 1A en 1B: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Opbouwen; het verbeteren van het passen met de binnenkant voet Oefening 1A en 1B: warming up / coaching 1A Heen en terug: - 2x rustige looppas - 1xArmen zwaaien
LES 3. GROEP: 3 t/m 8 HOCKEY.
LES 3. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: - De leerling speelt als verdediger of als aanvaller. - De leerling kent de (veiligheids)regels van hockey en past deze ook toe. Groep 5/6 - De leerling kan een hockeybal
Niveau 3 Onderarms spelen
Niveau 3 Onderarms spelen Leeftijd: 8-9 jaar 4,5 m Aantal spelers: 4 spelers per team Veldafmeting: 6 x 4,5 meter Nethoogte: 2 meter 6 m Veldafmeting Naast het gebruik van de veldafmeting van 6 x 4,5 meter
Inleiding. Kern. Groep 5 en 6 Les 1 Klassikale les. Kerndoel
Les 1 Klassikale les Inleiding Kern De leerlingen beheersen vaardigheden zoals werpen, vangen en voortbewegen met een bal. De leerlingen kunnen de volgende spelvormen uitvoeren: tik en afgooispelen. De
LES 1. GROEP: 3 t/m 8 BASKETBAL
LES 1. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4: Dribbelen: - De leerling stuitert 15 keer met de voorkeurshand en met de niet voorkeurshand. Overspelen: - De leerling vangt een bal die door een medeleerling
Lesthema Sprinten 3: Teamsprint Groep 5 6
Lesthema Sprinten 3: Teamsprint Groep 5 6 Inleiding Schaduwlopen Kinderen staan in tweetallen verspreid over de zaal. Nummer 2 volgt zo dicht mogelijk nummer 1, zonder botsingen. Na 20 seconden wisselen
Op vakantie les 8. Doelen: punt. vindt.
Op vakantie les 8 Doelen: - De speler kan zich op verschillende manieren snel verplaatsen - De speler kan gericht rollen en/of gooien - De speler kan een aangegooide/aangespeelde bal terugslaan na het
LES 2. GROEP: 3 t/m 8 Trefbal
LES 2. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4 - De leerlingen kennen de regels van trefbal en passen deze ook toe. - De leerling kan de bal ontwijken door achter in het vak te gaan staan. - De leerling
Prinsen en prinsessen les 2. Doelen:
Prinsen en prinsessen les 2 Doelen: - De speler vindt snel de bal op de grond en/of op de grond (oriëntatie) - De speler kan onderhands en bovenhands een bal met verschillende hoogtes gooien - De speler
Variatiemogelijkheden: - andere ballen - startpositie keerder/ retourneerder 2 meter achter de kaats
Warming up a. A - snelheid voetenwerk bevorderen - keren stuitende bal - met stuit retourneren B - hoepels - tennisbal/ lucht of stuiterbal/kaatsbal/ fantasiebal - pilonnen A. Opdracht loopvormen: Circuit
Spelend leren Kaatsen. met de zachte bal
Spelend leren Kaatsen! met de zachte bal Inhoud Voorwoord 3 Inleiding 4 Legenda 4 Spelen Keats Tennis 5 Keats Cricket 6 Fly Keatsen 7 Keats Darten 8 Zone Keatsen 9 One Wall Rally 10 One Wall 1-1 11 King
De spelers proberen de bal over het net bij de tegenstander in het veld op de grond te krijgen.
Spelregels Cool Moves Volleybal Nevobo 2010-2013 Spelregels Cool Moves Volleybal Nevobo 2010-2013 Niveau 1 Gooien, vangen en bewegen LEEFTIJD: 6 7 JAAR AANTAL SPELERS: 4 SPELERS PER TEAM VELDAFMETING:
2 Zet de pilon op 2 vingers en houd deze 5 tellen in balans. Daarna op 1 vinger.
Spelideeën met pilonnen en spelbal Onderstaande spelvormen sluiten aan bij de leerlijnen bewegingsonderwijs zoals beschreven in het Basisdocument bewegingsonderwijs. De spelvormen kunnen individueel of
Vier hoeken OEFENINGEN: OPWARMING. Verklaring gebruikte tekens
Verklaring gebruikte tekens De (meest) gebruikte tekens in mijn tekening met hun betekenis. UGP: Uitgangspositie UGH: Uitgangshouding SV: Spelverdeler Passing = Receptie Boha: Bovenhands Kast = Ballenmand
Circus les 2. Doelen:
Circus les 2 Doelen: - De speler beweegt snel met de voeten - De speler kan meerdere ballonnen in de lucht houden - De speler kan het racket aan het einde vasthouden alsof het een handje geeft - De speler
LES 21. GROEP: 3 t/m 8 Springen, Tikspelen, Mikken. DOELSTELLINGEN: Groep 3/4. Freerunning:
LES 21. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4 Free running: - De leerling kan op eigen niveau verschillende hindernissen passeren. Tikstrijd: - De tikker richt zich op alle lopers. - De leerling houdt
Oranje slingers. Stofzuigen bij Maxima & Willem-Alexander. Speluitleg: Speluitleg:
Stofzuigen bij Maxima & Willem-Alexander Dit spel kan het best in een afgeschermde ruimte gespeeld worden. Verspreid alle ballen door de hele ruimte. Eén speler gaat op de buik op het skateboard liggen
LES 42. GROEP: 3 t/m 8 Zwaaien, springen, doelspelen
LES 42. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLING: Groep 3/4 Touwzwaaien met bewegend touw: - De leerling kan in een zwaaiend touw springen. Hoogspringen: - De leerling kan met 1 voet afzetten en landen op zijn voeten.
NIVEAU 1. Snelheid en balvaardigheid
NIVEAU 1 Snelheid en balvaardigheid Afmeting veld: 6 x 4,5 m. Ingooien vanaf willekeurige plek in het veld. Vangen en gooien zoals je wilt. Afstand tot het net te groot: 1x overspelen toegestaan. Als de
Vormen voor Warming up
Vormen voor Warming up Warming-up; panna-tikkertje 1. Maak een vak waarin alle spelers dribbelen met een bal. 2. Eén speler wordt als tikker aangewezen. 3. De tikker probeert zonder bal zoveel mogelijk
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Opbouwen; het verbeteren van het uitspelen van een 4:3 situatie van achteruit Oefening 1A en 1B: warming up / coaching 1A Heen en terug: - 2x rustige looppas
FLUITEN NIVO 1 T/M 3 Niveau 1 Gooien, vangen, bewegen Beginbal Spelregels Wanneer is het spel dood? Wat gebeurt er als het spel dood is?
FLUITEN NIVO 1 T/M 3 Niveau 1 Gooien, vangen, bewegen LEEFTIJD: 6-7 JAAR De bal mag vanaf elke plaats in het veld over het net worden gegooid, waarbij de bal het net mag raken. 1. Wanneer een speler de
Reiken over het net (verplaatsing:lopen) OEFENINGEN: BLOKKERING. Verklaring gebruikte tekens. Blokkeren en Reiken over het net
Verklaring gebruikte tekens De (meest) gebruikte tekens in mijn tekening met hun betekenis. UGP: Uitgangspositie UGH: Uitgangshouding SV: Spelverdeler Passing = Receptie Boha: Bovenhands Kast = Ballenmand
Nevobo 2011. Inhoud: CMV werkgroep Eindredactie: Communicatie Nevobo Coördinatie: Jacqueline de Wit, Ruben Nijhuis. Eerste druk, maart 2011
Nevobo 2011 Inhoud: CMV werkgroep Eindredactie: Communicatie Nevobo Coördinatie: Jacqueline de Wit, Ruben Nijhuis De CMV werkgroep van de Nevobo bestaat in januari 2011 uit Marina Miedema, Adrie Noij,
LES 2. GROEP: 3 t/m 8 TENNIS.
LES 2. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4 - De leerlingen letten heel de tijd goed op de bal/ blijven kijken naar de bal - De leerlingen kunnen de bal op het racket balanceren - De oog-hand coördinatie
Kennismaken met volleybal
Kennismaken met volleybal Legenda kind pilon bal hoepel matje korf kast bank wandrek balbaan B 1 streep wisselpijl looplijn dikke mat korf touw scheidingslijn speelhelft vaknummer Kennismaken met Cool
Prinsen en prinsessen les 5. Doelen:
Prinsen en prinsessen les 5 Doelen: - De speler staat stevig op het moment dat hij moet gooien - De speler kan een aangegooide bal vangen na het hoogste punt - De speler kan een aangegooide bal terugslaan
1 Intro: Jezelf voorstellen en uitleggen wat SSD is
Les 1 Zaalvoetbal Doelstelling: 1 Intro: Jezelf voorstellen en uitleggen wat SSD is 2 Warming-up: Voorkomen van blessures 3 Aannemen en passen: Hiermee wordt het balgevoel en de controle over de bal verbeterd.
Inleiding. Kern. Groep 3 en 4 Les 1 Klassikale les. Kerndoel
Les 1 Klassikale les Inleiding Kern Materiaal als werpen, vangen, voortbewegen met een bal. De leerlingen kunnen een opstuitende bal vangen. 10 minuten - Lucht-/tennisbal - Zachte bal - Bank Materiaal
Circus les 1. Doelen:
Circus les 1 Doelen: - De speler kan meerdere keren de bal stuiten, waarbij niet te hard op de bal geslagen wordt - De speler kan onderhands en bovenhands een bal geplaatst gooien met een aangepaste bewegingsuitslag
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Opbouwen; het verbeteren van het verwerken van de bal met de binnenkant van de voet, borst en bovenbeen Oefening 1A en 1B: warming up / coaching 1A Heen en terug:
Inspelen met z'n allen
Page 1 of 5 Inspelen met z'n allen Dit is een leuke inspeel oefening voor na de warming up. Aan beide kanten van het net stellen twee groepen zich op zoals hiernaast staat afgebeeld. De twee 'teams' blijven
Op vakantie les 2. Doelen:
Op vakantie les 2 Doelen: - De speler beweegt snel met de voeten - De speler kan onderhands en bovenhands een bal geplaatst gooien met een aangepaste bewegingsuitslag - De speler kan vanuit beweging de
Sporttoernooi. KoningsspelenPakket
Sporttoernooi KoningsspelenPakket Met een toernooivorm zijn de kinderen actief en intensief bezig. Als er een groot sportveld in de buurt van de school is, kan dit een mooie activiteit zijn om alle kinderen
LES 3. GROEP: 3 t/m 8 BADMINTON
LES 3. GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: - De leerlingen weten hoe ze hun racket vast moeten houden. De Shake-Hand greep. Deze greep passen ze ook de hele les toe. - De leerling slaat een shuttle onderhands
Kinderen tot 8 jaar. +/- 10 min Kern A2: Aanleren slag beweging bij de Forehand
Dag:... Speelsterkte: Beginner Spelsoort: Enkel (1) tijd:... Spelsituatie: baseline spel Slag: Forehand drive Kern A1: Aaanleren klaarstaan en inschatten van de balbaan. Aandachtspunten: 1) racket wijst
Club: vv Sweel. Tijd: 60 min. Aantal spelers: 8. Organisatie (tekening en accenten):
Dribbelen en kappen Club: vv Sweel Aantal spelers: 8 Tijd: 60 min Tijd: Activiteiten trainer en spelers: Didactische aanwijzingen, aandachtspunten of accenten: 5 min Warming-up 1: (standaard wedstrijd
Teamtaak: Aanvallen; koppend scoren en aanleren vaste patronen hoekschoppen Oefening 1: warming up Inhoud Organisatie Aanwijzingen/ coaching
Trainers: Teamfunctie: Aanvallen Teamtaak: Aanvallen; koppend scoren en aanleren vaste patronen hoekschoppen Oefening 1: warming up / coaching Heen en terug: - 2x rustige looppas - 1xArmen zwaaien vooruit
LES 38 GROEP: 3 t/m 8 Handstand, mikken, over de kop gaan
LES 38 GROEP: 3 t/m 8 DOELSTELLINGEN: Groep 3/4 Handstand - De leerling kan als een spinnetje tegen de muur op lopen. Mikken - De leerling kan de bovenhandse strekworp gericht uitvoeren. Rollen: - De leerling
Op vakantie les 5. Doelen:
Op vakantie les 5 Doelen: - De speler kan zich op verschillende manieren snel verplaatsen - De speler kan de bal gericht weggooien en in stilstand vangen - De speler kan zelf een strandbal met een voorzichtige
Wandelkampioen. Organisatie leeftijd 60 plus Regels:
Wandelkampioen leeftijd 60 plus Alle spelers starten met een bal, behalve de verdediger. De verdediger probeert de ballen van de andere spelers af te pakken of weg te tikken. De verdediger telt hoeveel
We doen een beroep op de begeleiders om een oogje in het zeil te houden t.a.v. het eigen team.
20 oktober 2015 Hallo allemaal! Leuk dat jullie meedoen aan het 40 e schoolvolleybaltoernooi! Nieuw dit jaar: We spelen volgens de officiële Nevobo regels Cool Moves Volley en op niveaus! De winnaars van
Prinsen en prinsessen les 7. Doelen:
Prinsen en prinsessen les 7 Doelen: - De speler heeft snelle voeten - De speler kan de bal controleren op het racketblad - De speler kan een rally spelen - De speler houden zelf het spel op gang (samenwerken)
7&8. Sportles groep 7 & 8 Lekker in je vel? Jouw veiligheidsplan. Over deze les. Wat heeft u nodig?
Sportles groep 7 & 8 Lekker in je vel? Over deze les Wat heeft u nodig? Banken 11 pylonen Wandrek 3 lintjes Tennisrackets* (of beachplankjes) Zachte tennisballen* Krijt (bijv. stoepkrijt) 6 dunne matten