CMV Inhoudsopgave

Transcriptie

1 CMV 8-10 Inhoudsopgave 10-bal niveau 2 2 Mooie balletjes opzetten (B) 3 Opslaan tegen de muur 4 CMV niveau 1 5 Estafette 6 Toetsen level 1 7 Uitleg CMV niveau 2 8 CMV niveau 2 9 Balparcours 10 Bovenhands mikken 11 Rollen en mikken 12 CMV niveau 2 13 Baltikkertje 14 Toetsen level 1 15 Hoge ballen vangen 16 CMV niveau 2 17 Lijnen tikken 18 Opslaan en vangen 19 Gooien en toetsen 20 CMV niveau 2 21 Vuistbal 22 Toetsen level 2 23 Opslaan en vangen 24 CMV niveau bal niveau 2 26 Opslaan, vangen en doorgooien 27 Opslaan en toetsen 28 CMV niveau 2 29 Estafette 30 Hoge ballen vangen 31 Smashbal level 1 32 CMV niveau 2 33 Balparcours 34 Opslaan en vangen 35 Uitleg CMV niveau 3 36 CMV niveau 3 37 Baltikkertje 38 Toetsen level 3 39 Smashbal level 1 40 CMV niveau 3 41 Lijnen tikken 42 Mooie balletjes opzetten (G) 43 Opslaan en toetsen 44 CMV niveau 3 45 Vuistbal 46 Opslaan en toetsen 47 3 keer spelen 48 CMV niveau 3 49

2 Kennismaken BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les les 121 Oefening BO Wedstrijdvorm Warming-up 10 20mm Tactisch: Balgevoel verdedigen krijgen en het door leren teamafspraken van gooien en vangen en samenwerken. Vang-gooispel: 10-bal niveau 2lijnbal 1 Vrije volleybalnet ruimte (hoogte: 2.40 m) 1 beachvolleybalveld bal (6 m x 12 m) 24 pylonnen, pionnen midden achter achterlijn 14 beachvolleybal partijlintjes 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De groepen als team proberen de bal de in bal het 10 veld keer van over de te andere gooien zonder partij op dat de een grond speler te gooien van het andere team de bal vangt. Je mag niet lopen met de bal Er Je worden mag niet 2 groepen springen gemaakt met de van bal 4 spelers, 1 groep krijgt de partij linten om, Bal de weggooien trainer gooit > pylon de bal aantikken in de lucht. Beide Pylon aangetikt groepen proberen > weer actief binnen deelnemen hun team in 10 het keer spel over te gooien. Wanneer Winnaar > het team, andere dat team als eerste de bal 11 vangt punten is de heeft bal voor dat team. De bal mag niet stuiteren, dan is de bal voor het andere team. Elke keer als de bal 10 keer is overgegooid is dat 1 punt, Winnaar: het team dat als eerste 5 punten heeft. Loopt het? Rollen Is er een de oneven ballen weg aantal uit spelers? de hoepel? Maak Het team een met klein 1 kuiltje speler in te waar weinig de hoeft hoepel 1 punt op ligt. minder. Worden de spelers te snel moe? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de Lukt het bijna om 10x over te gooien? loopafstand Laat de spelers verkort. i.p.v. 10x overgooien 8x Duurt het te lang voordat de spelers even getallen overgooien Kies nog een of minder. getal uit die staat voor lopen. gooien? Is 1 team beter dan de ander? Maak de teams gelijkwaardig door spelers te Worden Is afstand de spelers te groot? niet moe? wisselen. Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Maak het speelveld kleiner. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Lukt het makkelijk om 10x over te gooien? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel Maak het gaan speelveld groter. Zijn de kinderen toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers met 1 hand gooien.

3 8-10 Kennismaken BO CMV: les 1 Oefening BO Oefening 1 10 m Balgevoel krijgen en het leren van het bovenhands gooien.. Mooie balletjes opzetten (B) Vrije ruimte 8 hoepels 8 springtouwtjes 8 Volleyballen 8 spelers: individueel De spelers proberen de bal bovenhands omhoog te gooien zodat de bal in de hoepel stuitert. De spelers maken het springtouwtje aan hun enkel en aan de hoepel vast. (hoepel op 1½ meter afstand) De spelers gooien de bal minimaal 2 meter omhoog. Wanneer de bal in de hoepel terecht komt is dit 1 punt. Winnaar: de speler die als eerste 11 punten heeft. Loopt het? Lopen de spelers tegen elkaar? Maak de tussen ruimte groter Krijgt de speler de bal niet in de hoepel? Gooit de speler de bal bijna in de hoepel? Laat de speler de bal lager gooien. Als de bal de hoepel raakt is het ook een punt. Krijgt de speler de bal gemakkelijk in de hoepel? Laat de speler de bal hoger gooien. Laat de speler de bal al lopend in de hoepel gooien. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers de bal in elkaars hoepel gooien.

4 Kennismaken BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les les 121 Oefening BO Wedstrijdvorm Oefening mm Tactisch: Leren van verdedigen opslag. door teamafspraken Vang-gooispel: Opslaan tegen de lijnbal muur 1 Vrije volleybalnet ruimte met (hoogte: muur 2.40 m) 18 beachvolleybalveld volleyballen (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: individueel 2 teams van 4 spelers Probeer De spelers als slaan team de bal onderarms in het veld op van tegen de de andere muur. partij op de grond te gooien Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal Elke weggooien speler heeft > 1 pylon bal aantikken De Pylon spelers aangetikt verdelen > weer zich actief op 1-2 deelnemen meter van in de het muur spel De Winnaar spelers > slaan team, de dat bal als onderarms eerste 11 punten op tegen heeft de muur. Loopt het? Rollen Lopen de spelers ballen weg elkaar uit in de de hoepel? weg? Zorg Maak dat een er klein wat meer kuiltje ruimte in waar is de tussen hoepel op ligt. de spelers. Worden de spelers te snel moe? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de Lukt het bijna om de muur te raken? Laat loopafstand de speler verkort. wat dichterbij de muur Duurt het te lang voordat de spelers even getallen staan Kies nog een getal uit die staat voor lopen. gooien? Lukt het goed om de muur te raken? Laat de speler een bepaald stuk Worden de spelers niet moe? aanwijzen Leg de hoepels op de verder muur. Hierop uit elkaar waardoor je de serveert loopafstand hij de vergroot bal. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers steeds hinkelend/springend een stapje naar de uitdaging? achteruit hoepel gaan doen zodat de afstand tot de muur groter wordt.

5 8-10 Kennismaken BO CMV: les 1 Oefening BO Spelvorm 10 m Leren van de volleybalregels CMV niveau 1 Volleybalnet op 2 meter hoogte Volleybal veld 6 x 4,5 meter 1 volleybal 8 spelers: 2 teams van 4 spelers De spelers proberen de bal over het net bij de tegenstander in het veld op de grond te krijgen. Zie CMV niveau 1. Loopt het?

6 8-10 Kennismaken BO CMV: les 2 Oefening BO Warming-up 10 m Opwarmen van de spieren en motoriek verbeteren Estafette 4 volleyballen 8 pionnen 8 spelers: 4 teams van 2 spelers Verschillende wedstrijdvormen tussen 4 teams. De spelers proberen zo snel mogelijk van pion naar pion te verplaatsen. De teams gaan achter een pion staan. Speler 1 rent naar de volgende pion, gaat er omheen en rent terug. Speler 2 mag starten als speler 1 terug is. Het team dat als eerste klaar is wint. Verschillende vormen: sprint, kikkersprong, tijgeren, knieheffen, hinkelen, kruigwagen, sprint met bal, bovenhands spelen en onderarms spelen. Loopt het? Is er een oneven aantal spelers? Is er een team dat steeds wint? Lukt het bijna om de afstand te halen? Lukt het goed om de afstand te halen? Zijn de kinderen toe aan een nieuwe uitdaging? Maak een groep van 3 en een groep van 4 spelers. In de groep van 3 spelers moet 1 speler dubbel lopen. Verander de samenstelling van de teams. Maak de afstand tussen de pionnen kleiner. Maak de afstand tussen de pionnen groter. Laat de spelers zelf een estafette vorm verzinnen.

7 Kennismaken BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les 122 Oefening BO Wedstrijdvorm Oefening mm Tactisch: De spelers verdedigen gooien door bal voor teamafspraken zichzelf op en toetsen de bal omhoog Vang-gooispel: Toetsen level 1 lijnbal 1 Vrije volleybalnet ruimte (hoogte: 2.40 m) 1 Volleyballen beachvolleybalveld (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 spelers: individueel 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De spelers gooien de bal voor zichzelf op en toetsen de bal Probeer omhoog. als team de bal in het veld van de andere partij op de grond te gooien Je mag niet lopen met de bal Je Iedere mag speler niet springen heeft een met al en de verdeeld bal zich in de vrije ruimte. Bal weggooien > pylon aantikken De Pylon spelers aangetikt gooien > de weer bal actief voor zichzelf deelnemen omhoog in het en spel toetsen Winnaar de > bal team, vervolgens. dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen Lopen de spelers ballen weg tegen uit elkaar? de hoepel? Maak de een tussen klein ruimte kuiltje in groter waar de hoepel op ligt. Worden Lukt het de bijna spelers om de te bal snel te moe? toetsen? Zorg Leg de dat hoepels de speler dichter de bal bij niet elkaar te waardoor je de hoog loopafstand opgooit. verkort. Duurt het te lang voordat de spelers even getallen Kies nog een getal uit die staat voor lopen. gooien? Lukt het goed om de bal te toetsen? Laat de speler de bal hoger opgooien. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de Gaat de bal bijna elke keer goed? Laat loopafstand de speler vergroot de bal twee keer toetsen en daarna afvangen. uitdaging? bal achter elkaar kunnen toetsen. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Zijn de spelers toe aan een nieuwe Laat de spelers hinkelend/springend naar de Laat hoepel de gaan spelers tellen hoe vaak ze de

8 8-10 Kennismaken BO CMV: les 2 Oefening BO Oefening 2 10 m Uitleg CMV niveau 2 Voordat er begonnen wordt met het spelen van een wedstrijd, is het belangrijk dat de spelers de regels kennen. : Wanneer een speler de bal met een onderhandse opslag over het net speelt, of de bal in de rally over het net gooit, draait het team door. De spelers mogen niet lopen met de bal. De bal moet in 1 keer over het net gegooid worden, er wordt niet overgegooid. De bal moet gegooid worden vanaf de plaats waar die is gevangen. De bal mag het net raken. De bal mag via een teamgenoot gevangen worden. Wanneer de bal niet wordt gevangen of de bal niet goed gegooid wordt moet deze speler het veld verlaten. Wordt de bal door de tegenstander op de grond gegooid? Dan verlaat de speler die het dicht bij staat het veld. Als er nog maar 2 spelers in het veld staan, wisselen de spelers telkens van plaats. Als het veld van de tegenstander leeg is krijgt het andere team 1 punt. Een speler mag terugkeren na 3 gevangen ballen. Alle spelers mogen terugkeren als een speler de bal met twee armen volgens onderarmse techniek omhoog speelt waarna de bal aan eigen kant weer gevangen wordt door hemzelf of een andere speler. In sprong gooien is niet toegestaan. Lijn -en netfouten worden niet afgefloten.

9 Kennismaken BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les 122 Oefening BO Wedstrijdvorm Spelvorm 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen volleybalregels door teamafspraken Vang-gooispel: CMV niveau 2 lijnbal 1 Volleybalnet volleybalnet op (hoogte: 2 meter 2.40 hoogte m) 1 Volleybal beachvolleybalveld veld 6 x 4,5 (6 meter m x 12 m) 21 pylonnen, volleybal midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het over veld het van de andere net bij de partij tegenstander op grond in te het gooien veld op de grond te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Zie Pylon CMV aangetikt niveau 2 > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan

10 8-10 Kennismaken BO CMV: les 3 Oefening BO Warming-up 10 m Creeren van balgevoel Balparcours 2 volleyballen 10 pionnen 8 spelers: 2 teams van 4 spelers De spelers leggen al stuiterend het parcours af, zigzaggend tussen de pionnen. De spelers staan in 2 groepen achter een pion. De eerste speler begint stuiterend het parcours af te leggen. Wanneer de speler het parcours heen en terug heeft afgelegd geeft hij de bal aan de volgende speler die mag starten. Het team dat als eerste klaar is wint. Loopt het? Is er een oneven aantal spelers? Is er een team dat steeds wint? Lukt het bijna om stuiterend het parcours af te leggen? Lukt het goed om het parcours stuiterend af te leggen? Zijn de kinderen toe aan een nieuwe uitdaging? Maak een groep van 3 en een groep van 4 spelers. In de groep van 3 spelers moet 1 speler dubbel lopen. Verander de samenstelling van de teams. Laat de spelers 1 gedeelte van het parcours stuiteren. Maak het parcours langer of laat de spelers al stuiterend een rondje om de pionnen maken. Maak het parcours moeilijkere door bijvoorbeeld afwisselend rechts en links te stuiteren.

11 Kennismaken BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les 123 Oefening BO Wedstrijdvorm Oefening mm Tactisch: Richting geven verdedigen aan de door bal teamafspraken Vang-gooispel: Bovenhands mikken lijnbal 12 volleybalnet korfbalpalen(hoogte: 2.40 m) 12 beachvolleybalveld korven (6 m x 12 m) 28 pylonnen, volleyballen midden achter achterlijn 12 beachvolleybal pionnen 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het te veld van de andere mikken partij in de op korf de grond te gooien Je mag niet lopen met de bal Je Achter mag elke niet pion springen staat met een de team. bal Bal Elke weggooien speler heeft > een pylon bal. aantikken Om Pylon beurten aangetikt proberen > weer de actief spelers deelnemen bal in in de het korf spel te gooien. Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Elke keer dat de bal in de korf gaat is dit 1 punt. Het team/speler met de meeste punten wint. Loopt het? Rollen Is er een de oneven ballen weg aantal uit spelers? de hoepel? Speel Maak het een spel klein dan kuiltje met in de waar de hoepel op ligt. persoonlijke winnaar, i.p.v het team Worden de spelers te snel moe? als Leg winnaar. de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Duurt Lukt het bijna te lang om voordat de bal in de de spelers korf te even getallen Zet Kies de nog korf een lager getal of uit zet die de pion staat voor lopen. gooien? dichterbij. Worden de spelers niet moe? Als Leg de de korf hoepels geraakt verder wordt uit is elkaar dit een waardoor je de punt loopafstand en wanneer vergroot de bal erin gaat is dit 2 punten. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de Lukt het goed om de bal in de korf te Zet hoepel de korf gaanhoger of zet de pion gooien? verder weg. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de speler mee tellen met de punten die ze maken.

12 8-10 Kennismaken BO CMV: les 3 Oefening BO Oefening 2 10 m Balgevoel en richting geven aan de bal Rollen en mikken Vrije ruimte 8 pionnen 4 volleyballen 8 spelers: 4 teams van 2 spelers De spelers proberen de bal zo te rollen at de pion van de andere speler geraakt wordt. Iedere speler gaat bij een pion staan. Ieder tweetal heeft 1 bal De spelers proberen om beurten te bal zo te rollen dat de bal de pion van de andere speler raakt. Iedere keer dat de pion geraakt wordt is dit 1 punt. De speler/tweetal met de meeste punten wint. Loopt het? Is er een oneven aantal spelers? Maak 1 drietal en laat de spelers om beurten de bal rollen. Lukt het bijna om de pion te raken? Maak de afstand tussen de spelers kleiner. Lukt het goed om de pion te raken? Maak de afstand tussen de spelers groteer. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers met hun verkeerde hand rollen.

13 Kennismaken BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les 123 Oefening BO Wedstrijdvorm Spelvorm 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen volleybalregels door teamafspraken Vang-gooispel: CMV niveau 2 lijnbal 1 Volleybalnet volleybalnet op (hoogte: 2 meter 2.40 hoogte m) 1 Volleybal beachvolleybalveld veld 6 x 4,5 (6 meter m x 12 m) 21 pylonnen, volleybal midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het over veld het van de andere net bij de partij tegenstander op grond in te het gooien veld op de grond te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Zie Pylon CMV aangetikt niveau 2 > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan

14 8-10 Kennismaken/ doorstroomles CMV: les 4 Oefening BO/ vereniging Warming-up 10 m Balvaardigheid Baltikkertje Zachte bal Vrije ruimte 8 spelers: Individueel De tikkers proberen samenspelend de overige spelers af te tikken met de bal. Er worden twee tikkers gekozen. De tikkers proberen de overige spelers af te tikken met de bal. De tikker mag alleen tikken met de bal waardoor de tikkers moeten samenspelen en overgooien om iemand af te tikken. Wanneer iedereen getikt is worden er 2 nieuwe tikker gekozen. Loopt het? Zijn de spelers te lang de tikker? Stel een tijd wanneer er wordt gewisselt. Lukt het bijna om spelers te tikken? Maak de ruimte kleiner. Laat de spelers die getikt moeten worden tweetallen maken. Ze moeten elkaar hand blijven vast houden. Lukt het goed om de kinderen te tikken/ Zijn de kinderen toe aan een nieuwe uitdaging? Maak de ruimte groter. Zet obstakels neer waarachter de spelers zich kunnen verschuilen.

15 Kennismaken/ BO Oefening BO/ Doorstromen doorstroomlesbso Beach: CMV: les 124 verenigingwedstrijdvorm Oefening mm Tactisch: De spelers verdedigen gooien door bal voor teamafspraken zichzelf op en toetsen de bal omhoog Vang-gooispel: Toetsen level 1 lijnbal 1 Vrije volleybalnet ruimte (hoogte: 2.40 m) 1 Volleyballen beachvolleybalveld (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 spelers: individueel 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De spelers gooien de bal voor zichzelf op en toetsen de bal Probeer omhoog. als team de bal in het veld van de andere partij op de grond te gooien Je mag niet lopen met de bal Je Iedere mag speler niet springen heeft een met al en de verdeeld bal zich in de vrije ruimte. Bal weggooien > pylon aantikken De Pylon spelers aangetikt gooien > de weer bal actief voor zichzelf deelnemen omhoog in het en spel toetsen Winnaar de > bal team, vervolgens. dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen Lopen de spelers ballen weg tegen uit elkaar? de hoepel? Maak de een tussen klein ruimte kuiltje in groter waar de hoepel op ligt. Worden Lukt het de bijna spelers om de te bal snel te moe? toetsen? Zorg Leg de dat hoepels de speler dichter de bal bij niet elkaar te waardoor je de hoog loopafstand opgooit. verkort. Duurt het te lang voordat de spelers even getallen Kies nog een getal uit die staat voor lopen. gooien? Lukt het goed om de bal te toetsen? Laat de speler de bal hoger opgooien. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de Gaat de bal bijna elke keer goed? Laat loopafstand de speler vergroot de bal twee keer toetsen en daarna afvangen. uitdaging? bal achter elkaar kunnen toetsen. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Zijn de spelers toe aan een nieuwe Laat de spelers hinkelend/springend naar de Laat hoepel de gaan spelers tellen hoe vaak ze de

16 8-10 Kennismaken BO/ Oefening BO/ doorstroomles CMV: les 4 vereniging Oefening 2 10 m v Balbaan herkenning en balvaardigheid Hoge ballen vangen Vrije ruimte 1 pion 8 volleyballen 8 spelers: individueel De bal wordt door de leraar in de lucht gegooid. De spelers proberen de hoge bal te vangen. De spelers staan in de rij achter de pion. De leraar gooit een hoge bal in de lucht. De spelers proberen om beurten de hoge bal te vangen. Loopt het? Lukt het bijna om de bal te vangen? Gooi de ballen wat minder hoog/ver. De kinderen mogen de bal 1 keer laten stuiteren. Lukt het goed om de bal te vangen? Gooi de ballen hoger/verder. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Maak groepjes van 4 waarin de spelers zelf de bal omhoog gooien en een andere speler achter de bal aangaat.

17 Kennismaken BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les 124 Oefening BO/ vereniging Wedstrijdvorm Spelvorm 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen volleybalregels door teamafspraken Vang-gooispel: CMV niveau 2 lijnbal 1 Volleybalnet volleybalnet op (hoogte: 2 meter 2.40 hoogte m) 1 Volleybal beachvolleybalveld veld 6 x 4,5 (6 meter m x 12 m) 21 pylonnen, volleybal midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het over veld het van de andere net bij de partij tegenstander op grond in te het gooien veld op de grond te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Zie Pylon CMV aangetikt niveau 2 > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan

18 8-10 Kennismaken/ doorstroomles CMV: les 5 Oefening BO/ vereniging Warming-up 10 m Opwarmen van de spieren Lijnen tikken Vrije ruimte 6 pionnen 8 spelers: Individueel De spelers rennen zo snel mogelijk van de ene lijn naar de ander. De spelers staan achter de achterlijn naast elkaar. Op signaal van de leraar/trainer beginnen de spelers te rennen. Er zijn een aantal lijnen uitgekozen die de spelers moeten tikken. De speler die als eerst terug is op de achterlijn wint. Loopt het? Is er 1 speler die telkens wint? Maak verschillende patronen per speler. Lukt het bijna om de afstand te halen? Lukt het goed om de afstand te halen? Zijn de kinderen toe aan een nieuwe uitdaging? Maak de afstand kleiner. Maak de afstand groter. Laat de spelers liggen bij elke lijn. Laat de spelers in tweetallen werken.

19 Kennismaken/ BO Oefening BO/ Doorstromen doorstroomlesbso Beach: CMV: les 125 verenigingwedstrijdvorm Oefening mm Tactisch: Leren van verdedigen opslag en door verplaatsen teamafspraken naar de bal Vang-gooispel: Opslaan en vangen lijnbal 1 volleybalnet volleybalveld(hoogte: 2.40 m) 14 beachvolleybalveld volleyballen (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 spelers: 4 teams van 2 spelers 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De bal wordt opgeslagen over het net en terwijl de andere speler de bal Probeer probeert als team vangen. de bal in het veld van de andere partij op de grond te gooien De Je spelers mag niet maken lopen tweetallen met de bal en gaan beide aan 1 kant van Je het mag net niet staan. springen met de bal 1 Bal speler weggooien slaat de > bal pylon op over aantikken het net. De Pylon andere aangetikt speler probeert > weer actief de bal deelnemen te vangen. in het spel Daarna Winnaar wisselt > team, het om, dat de als andere eerste speler 11 punten slaat de heeft bal op. Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden Lukt het de bijna spelers om de te bal snel te moe? vangen? Laat Leg de spelers hoepels eerst dichter oefenen bij elkaar zonder waardoor je de net. loopafstand verkort. Duurt het te lang voordat de spelers even getallen Kies nog een getal uit die staat voor lopen. gooien? Verklein de afstand tussen de spelers. Worden Lukt het de goed spelers om de niet bal moe? te vangen? Vergroot Leg de hoepels de afstand verder tussen uit elkaar de waardoor je de spelers. loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de vangende spelers hinkelend/springend speler vanuit naar de achter hoepel het gaan veld beginnen. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de speler de bal boven zijn hoofd vangen.

20 8-10 Kennismaken BO/ Oefening BO/ doorstroomles CMV: les 5 vereniging Oefening 2 10 m Leren van het toetsen Gooien en toetsen Vrije ruimte 4 volleyballen 8 spelers: 4 teams van 2 spelers De bal wordt aangegooid door een speler waarna de andere speler de bal probeert de toetsen. De speler maken tweetallen en elk tweetal heeft 1 bal. De spelers gaan tegenover elkaar staan. 1 speler gooit de bal onderarms naar de andere speler. De andere speler probeert de bal te toetesen en te vangen. Daarna wisselt het om. Loopt het? Wordt de bal niet goed aangegooid? Laat de spelers dichterbij elkaar staan. Lukt het bijna om de bal te vangen na het toetsen? Lukt het bijna om de bal te toetsen? Laat de spelers de bal hoger toetsen. Laat de spelers dichterbij elkaar staan. Lukt het goed om de bal te vangen? Vergroot de afstand tussen de spelers. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers de bal twee keer toetsen en afvangen.

21 Kennismaken BO/ Doorstromen doorstroomlesbso Beach: CMV: les 125 Oefening BO/ vereniging Wedstrijdvorm Spelvorm 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen volleybalregels door teamafspraken Vang-gooispel: CMV niveau 2 lijnbal 1 Volleybalnet volleybalnet op (hoogte: 2 meter 2.40 hoogte m) 1 Volleybal beachvolleybalveld veld 6 x 4,5 (6 meter m x 12 m) 21 pylonnen, volleybal midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het over veld het van de andere net bij de partij tegenstander op grond in te het gooien veld op de grond te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Zie Pylon CMV aangetikt niveau 2 > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan

22 8-10 Kennismaken/ doorstroomles CMV: les 6 Oefening BO/ vereniging Warming-up 10 m Balbaan herkenning Vuistbal Vrije ruimte 8 pionnen 2 volleyballen 8 spelers: 4 teams van 2 spelers De spelers proberen hun doel te verdedigen door de bal weg te slaan met hun vuist. Er wordt een wedstrijd vuistbal gespeeld 2 tegen 2. Elk tweetal heeft een doel dat bestaat uit 2 pionnen. De spelers proberen over te rollen met de bal door hun vuist te gebruiken. Als er gescoort wordt in het doel van de ander is dit 1 punt. Het team met de meeste punten wint. Loopt het?

23 Kennismaken/ BO Oefening BO/ Doorstromen doorstroomlesbso Beach: CMV: les 126 verenigingwedstrijdvorm Oefening mm Tactisch: Leren van verdedigen het toetsendoor teamafspraken Vang-gooispel: Toetsen level 2lijnbal 1 Vrije volleybalnet ruimte (hoogte: 2.40 m) 1 Volleyballen beachvolleybalveld (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 spelers: individueel 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De spelers stuiteren de bal en toetsen de bal voor zichzelf op. Probeer als team de bal in het veld van de andere partij op de grond te gooien Je Iedere mag speler niet lopen heeft met een de bal bal en verdeeld zich in de vrije Je ruimte. mag niet springen met de bal Bal De spelers weggooien stuiteren > pylon de aantikken bal toetsen de bal voor zichzelf Pylon aangetikt op. > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen Lopen de spelers ballen weg tegen uit elkaar? de hoepel? Maak de een tussen klein ruimte kuiltje in groter waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan

24 8-10 Kennismaken/ Oefening BO/ doorstroomles CMV: les 6 vereniging Oefening 2 10 m v Leren van de opslag en verplaatsen naar de bal Opslaan en vangen 1 volleybalveld 4 volleyballen 8 spelers: 4 teams van 2 spelers De bal wordt opgeslagen over het net en terwijl de andere speler de bal probeert te vangen. De spelers maken tweetallen en gaan beide aan 1 kant van het net staan. 1 speler slaat de bal op over het net. De andere speler probeert de bal te vangen. Daarna wisselt het om, de andere speler slaat de bal op. Loopt het? Lukt het bijna om de bal te vangen? Laat de spelers eerst oefenen zonder net. Verklein de afstand tussen de spelers. Lukt het goed om de bal te vangen? Vergroot de afstand tussen de spelers. Laat de vangende speler vanuit achter het veld beginnen. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de speler de bal boven zijn hoofd vangen.

25 Kennismaken BO/ Doorstromen doorstroomlesbso Beach: CMV: les 126 Oefening BO/ vereniging Wedstrijdvorm Spelvorm 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen volleybalregels door teamafspraken Vang-gooispel: CMV niveau 2 lijnbal 1 Volleybalnet volleybalnet op (hoogte: 2 meter 2.40 hoogte m) 1 Volleybal beachvolleybalveld veld 6 x 4,5 (6 meter m x 12 m) 21 pylonnen, volleybal midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het over veld het van de andere net bij de partij tegenstander op grond in te het gooien veld op de grond te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Zie Pylon CMV aangetikt niveau 2 > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan

26 8-10 Kennismaken BO/ doorstroomles CMV: les 7 Oefening BO/ vereniging Warming-up 10 m Balgevoel krijgen en het leren van gooien en vangen en samenwerken. 10-bal niveau 2 Vrije ruimte 1 bal 4 pionnen 4 partijlintjes 8 spelers: 2 teams van 4 spelers De groepen proberen de bal 10 keer over te gooien zonder dat een speler van het andere team de bal vangt. Er worden 2 groepen gemaakt van 4 spelers, 1 groep krijgt de partij linten om, de trainer gooit de bal in de lucht. Beide groepen proberen binnen hun team 10 keer over te gooien. Wanneer het andere team de bal vangt is de bal voor dat team. De bal mag niet stuiteren, dan is de bal voor het andere team. Elke keer als de bal 10 keer is overgegooid is dat 1 punt, Winnaar: het team dat als eerste 5 punten heeft. Loopt het? Is er een oneven aantal spelers? Het team met 1 speler te weinig hoeft 1 punt minder. Lukt het bijna om 10x over te gooien? Is 1 team beter dan de ander? Is de afstand te groot? Lukt het makkelijk om 10x over te gooien? Zijn de kinderen toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers i.p.v. 10x overgooien 8x overgooien of minder. Maak de teams gelijkwaardig door spelers te wisselen. Maak het speelveld kleiner. Maak het speelveld groter. Laat de spelers met 1 hand gooien.

27 Kennismaken/ BO Oefening BO/ Doorstromen doorstroomlesbso Beach: CMV: les 127 verenigingwedstrijdvorm Oefening mm Tactisch: Leren van verdedigen vangen en doorgooien teamafspraken Vang-gooispel: Opslaan, vangen lijnbal en doorgooi- 1 volleybalnet volleybalveld(hoogte: 2.40 m) 13 beachvolleybalveld volleyballen (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 spelers: individueel 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De spelers proberen de opgeslagen bal te vangen en door te gooien. Probeer als team de bal in het veld van de andere partij op de grond te gooien De spelers maken een rij achter de achterlijn. Je mag niet lopen met de bal Je 2 spelers mag niet staan springen het met andere bal veld. Bal De eerste weggooien speler > in pylon de rij aantikken slaat de bal op. 1 Pylon speler aangetikt in het veld > weer vangt actief de bal deelnemen en gooit de in het bal spel door naar Winnaar de andere > team, speler. dat als eerste 11 punten heeft De speler die heeft opgeslagen gaat naar de andere kant van het veld. De speler die de 2e bal gevangen heeft gaat achter in de opslag rij staan. Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan

28 8-10 Kennismaken/ Oefening BO/ doorstroomles CMV: les 7 vereniging Oefening 2 10 m v Leren van de opslag en verplaatsen naar de bal Opslaan en toetsen 1 volleybalveld 4 volleyballen 8 spelers: 4 teams van 2 spelers De spelers proberen de opgeslagen bal te toetsen. De spelers maken tweetallen. Elk tweetal heeft 1 bal. 1 speler van het tweetal slaat de bal op over het net. De andere speler aan de andere kant van het net probeert de opgeslagen bal te toetsen en af te vangen. Daarna wisselt het op. Loopt het?

29 Kennismaken BO/ Doorstromen doorstroomlesbso Beach: CMV: les 127 Oefening BO/ vereniging Wedstrijdvorm Spelvorm 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen volleybalregels door teamafspraken Vang-gooispel: CMV niveau 2 lijnbal 1 Volleybalnet volleybalnet op (hoogte: 2 meter 2.40 hoogte m) 1 Volleybal beachvolleybalveld veld 6 x 4,5 (6 meter m x 12 m) 21 pylonnen, volleybal midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het over veld het van de andere net bij de partij tegenstander op grond in te het gooien veld op de grond te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Zie Pylon CMV aangetikt niveau 2 > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan

30 8-10 Doorstroomles/ training CMV: les 8 Oefening vereniging Warming-up 10 m Opwarmen van de spieren en motoriek verbeteren Estafette 4 volleyballen 8 pionnen 8 spelers: 4 teams van 2 spelers Verschillende wedstrijdvormen tussen 4 teams. De spelers proberen zo snel mogelijk van pion naar pion te verplaatsen. De teams gaan achter een pion staan. Speler 1 rent naar de volgende pion, gaat er omheen en rent terug. Speler 2 mag starten als speler 1 terug is. Het team dat als eerste klaar is wint. Verschillende vormen: sprint, kikkersprong, tijgeren, knieheffen, hinkelen, kruigwagen, sprint met bal, bovenhands spelen en onderarms spelen. Loopt het? Is er een oneven aantal spelers? Is er een team dat steeds wint? Lukt het bijna om de afstand te halen? Lukt het goed om de afstand te halen? Zijn de kinderen toe aan een nieuwe uitdaging? Maak een groep van 3 en een groep van 4 spelers. In de groep van 3 spelers moet 1 speler dubbel lopen. Verander de samenstelling van de teams. Maak de afstand tussen de pionnen kleiner. Maak de afstand tussen de pionnen groter. Laat de spelers zelf een estafette vorm verzinnen.

31 Kennismaken Doorstroomles/ BO Oefening Doorstromen training BSO Beach: CMV: les 12 8 verenigingwedstrijdvorm Oefening mm Tactisch: Balbaan herkenning verdedigen en door balvaardigheid teamafspraken Vang-gooispel: Hoge ballen vangen lijnbal 1 Vrije volleybalnet ruimte (hoogte: 2.40 m) 1 beachvolleybalveld pion (6 m x 12 m) 28 pylonnen, volleyballen midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: individueel 2 teams van 4 spelers Probeer De bal als wordt team door de bal de in leraar het veld in van de de lucht andere gegooid. partij De op spelers de grond proberen te gooien de hoge bal te vangen. Je mag niet lopen met de bal Je De mag spelers niet staan springen de met rij achter de balde pion. Bal De leraar weggooien gooit > een pylon hoge aantikken bal in de lucht. De Pylon spelers aangetikt proberen > weer om actief beurten deelnemen hoge bal in het te spel vangen. Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de Lukt het bijna om de bal te vangen? Gooi loopafstand de ballen verkort. wat minder hoog/ver. Duurt het te lang voordat de spelers even getallen Kies nog een getal uit die staat voor lopen. gooien? De kinderen mogen de bal 1 keer laten stuiteren. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de Lukt het goed om de bal te vangen? Gooi loopafstand de ballen vergroot hoger/verder. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Maak Laat de groepjes spelers van hinkelend/springend 4 waarin de naar de uitdaging? spelers hoepel zelf gaande bal omhoog gooien en een andere speler achter de bal aangaat.

32 8-10 Doorstroomles/ Oefening training CMV: les 8 vereniging Oefening 2 10 m v Leren van het smashen Smashbal level 1 1 volleybalveld 1 volleyballen 8 spelers: 4 teams van 2 spelers Het spelen van smashbal Team A serveert de bal vanachter de 2 meter lijn. Het ontvangende team vangt de bal. De speler die die bal gevangen heeft mag naar het net rennen en de bal voor zichzelf opgooiien en smashen. Het verdedigende team vangt de bal. (direct of na een stuit). De speler die de bal gevangen heeft mag naar het net rennen en de bal opgooien en smashen. Als er gescoort is, begint het team dat de bal heeft met serveren. 2 tegen 2 of 4 tegen 4. Loopt het?

33 Kennismaken Doorstroomles/ BO Doorstromen training BSO Beach: CMV: les 12 8 Oefening vereniging Wedstrijdvorm Spelvorm 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen volleybalregels door teamafspraken Vang-gooispel: CMV niveau 2 lijnbal 1 Volleybalnet volleybalnet op (hoogte: 2 meter 2.40 hoogte m) 1 Volleybal beachvolleybalveld veld 6 x 4,5 (6 meter m x 12 m) 21 pylonnen, volleybal midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het over veld het van de andere net bij de partij tegenstander op grond in te het gooien veld op de grond te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Zie Pylon CMV aangetikt niveau 2 > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan

34 8-10 Doorstroomles/ training CMV: les 9 Oefening vereninging Warming-up 10 m Creeren van balgevoel Balparcours 2 volleyballen 10 pionnen 8 spelers: 2 teams van 4 spelers De spelers leggen al stuiterend het parcours af, zigzaggend tussen de pionnen. De spelers staan in 2 groepen achter een pion. De eerste speler begint stuiterend het parcours af te leggen. Wanneer de speler het parcours heen en terug heeft afgelegd geeft hij de bal aan de volgende speler die mag starten. Het team dat als eerste klaar is wint. Loopt het? Is er een oneven aantal spelers? Is er een team dat steeds wint? Lukt het bijna om stuiterend het parcours af te leggen? Lukt het goed om het parcours stuiterend af te leggen? Zijn de kinderen toe aan een nieuwe uitdaging? Maak een groep van 3 en een groep van 4 spelers. In de groep van 3 spelers moet 1 speler dubbel lopen. Verander de samenstelling van de teams. Laat de spelers 1 gedeelte van het parcours stuiteren. Maak het parcours langer of laat de spelers al stuiterend een rondje om de pionnen maken. Maak het parcours moeilijkere door bijvoorbeeld afwisselend rechts en links te stuiteren.

35 Kennismaken Doorstroomles/ BO Oefening Doorstromen training BSO Beach: CMV: les 129 verenigingwedstrijdvorm Oefening mm Tactisch: Leren van verdedigen opslag en door verplaatsen teamafspraken naar de bal Vang-gooispel: Opslaan en vangen lijnbal 1 volleybalnet volleybalveld(hoogte: 2.40 m) 14 beachvolleybalveld volleyballen (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 spelers: 4 teams van 2 spelers 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De bal wordt opgeslagen over het net en terwijl de andere speler de bal Probeer probeert als team vangen. de bal in het veld van de andere partij op de grond te gooien De Je spelers mag niet maken lopen tweetallen met de bal en gaan beide aan 1 kant van Je het mag net niet staan. springen met de bal 1 Bal speler weggooien slaat de > bal pylon op over aantikken het net. De Pylon andere aangetikt speler probeert > weer actief de bal deelnemen te vangen. in het spel Daarna Winnaar wisselt > team, het om, dat de als andere eerste speler 11 punten slaat de heeft bal op. Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden Lukt het de bijna spelers om de te bal snel te moe? vangen? Laat Leg de spelers hoepels eerst dichter oefenen bij elkaar zonder waardoor je de net. loopafstand verkort. Duurt het te lang voordat de spelers even getallen Kies nog een getal uit die staat voor lopen. gooien? Verklein de afstand tussen de spelers. Worden Lukt het de goed spelers om de niet bal moe? te vangen? Vergroot Leg de hoepels de afstand verder tussen uit elkaar de waardoor je de spelers. loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de vangende spelers hinkelend/springend speler vanuit naar de achter hoepel het gaan veld beginnen. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de speler de bal boven zijn hoofd vangen.

36 8-10 Doorstroomles/ Oefening training CMV: les 9 vereniging Oefening 2 10 m v Uitleg CMV niveau 3 Voordat er begonnen wordt met het spelen van een wedstrijd, is het belangrijk dat de spelers de regels kennen. : Wanneer een speler de bal met een onderhandse opslag over het net speelt, of de bal in de rally over het net gooit, draait het team door. De spelers mogen niet lopen met de bal. De bal mag via een teamgenoot gevangen worden. Elke bal die over het net gegooid of opgeslagen wordt, moet door de tegenstander met twee armen via onderarmse techniek aan de eigen kan ophoog gespeeld worden. Een teamgenoot vangt deze bal en gooit de bal over het net. Wanneer een speler alleen in het veld staan moet hij de bal zelf vangen. 1 speler mag terugkeren wanneer de bal wordt gevangen nadat deze door een teamgenoot onderarms is gespeeld. Het over het net gooien van de bal gebeurd verplicht door middel van volleybaleigen manieren van gooien en vangen. (niet uit de nek gooien, niet vanonder de kin wegstoten en geen slingerworp) De bal moet gegooid worden vanaf de plaats waar de bal is gevangen. Overige regels zijn hetzelfde als CMV niveau 1

37 Kennismaken Doorstroomles/ BO Doorstromen training BSO Beach: CMV: les 129 Oefening vereniging Wedstrijdvorm Spelvorm 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen volleybalregels door teamafspraken Vang-gooispel: CMV niveau 3 lijnbal 1 Volleybalnet volleybalnet op (hoogte: 2 meter 2.40 hoogte m) 1 Volleybal beachvolleybalveld veld 6 x 4,5 (6 meter m x 12 m) 21 pylonnen, volleybal midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het over veld het van de andere net bij de partij tegenstander op grond in te het gooien veld op de grond te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Zie Pylon CMV aangetikt niveau 2 > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan

38 8-10 Training CMV: les 10 Oefening vereniging Warming-up 10 m Balvaardigheid Baltikkertje Zachte bal Vrije ruimte 8 spelers: Individueel De tikkers proberen samenspelend de overige spelers af te tikken met de bal. Er worden twee tikkers gekozen. De tikkers proberen de overige spelers af te tikken met de bal. De tikker mag alleen tikken met de bal waardoor de tikkers moeten samenspelen en overgooien om iemand af te tikken. Wanneer iedereen getikt is worden er 2 nieuwe tikker gekozen. Loopt het? Zijn de spelers te lang de tikker? Stel een tijd wanneer er wordt gewisselt. Lukt het bijna om spelers te tikken? Maak de ruimte kleiner. Laat de spelers die getikt moeten worden tweetallen maken. Ze moeten elkaar hand blijven vast houden. Lukt het goed om de kinderen te tikken/ Zijn de kinderen toe aan een nieuwe uitdaging? Maak de ruimte groter. Zet obstakels neer waarachter de spelers zich kunnen verschuilen.

39 Kennismaken Training BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les Oefening vereniging Wedstrijdvorm Oefening mm Tactisch: Leren van verdedigen het toetsendoor teamafspraken Vang-gooispel: Toetsen level 3lijnbal 1 Vrije volleybalnet ruimte (hoogte: 2.40 m) 1 Volleyballen beachvolleybalveld (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 spelers: 4 teams van 2 spelers 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De aangegooide bal wordt door de andere speler getoets. Probeer als team de bal in het veld van de andere partij op de grond te gooien De Je spelers mag niet maken lopen tweetallen, met de balieder tweetal heeft een bal. Je mag niet springen met de bal Bal De speler weggooien gooit > de pylon bal onderarms aantikken naar de andere speler Pylon die aangetikt de bal omhoog > weer toets actief en deelnemen weer vangt. in het spel Vervolgens Winnaar > team, wisselt dat het als om eerste en gooit 11 punten de andere heeft speler de bal aan. Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan

40 8-10 Training CMV: les 10 Oefening vereniging Oefening 2 10 m v Leren van het smashen Smashbal level 1 1 volleybalveld 1 volleyballen 8 spelers: 4 teams van 2 spelers Het spelen van smashbal Team A serveert de bal vanachter de 2 meter lijn. Het ontvangende team vangt de bal. De speler die die bal gevangen heeft mag naar het net rennen en de bal voor zichzelf opgooiien en smashen. Het verdedigende team vangt de bal. (direct of na een stuit). De speler die de bal gevangen heeft mag naar het net rennen en de bal opgooien en smashen. Als er gescoort is, begint het team dat de bal heeft met serveren. 2 tegen 2 of 4 tegen 4. Loopt het?

41 Kennismaken Training BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les Oefening vereniging Wedstrijdvorm Spelvorm 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen volleybalregels door teamafspraken Vang-gooispel: CMV niveau 3 lijnbal 1 Volleybalnet volleybalnet op (hoogte: 2 meter 2.40 hoogte m) 1 Volleybal beachvolleybalveld veld 6 x 4,5 (6 meter m x 12 m) 21 pylonnen, volleybal midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het over veld het van de andere net bij de partij tegenstander op grond in te het gooien veld op de grond te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Zie Pylon CMV aangetikt niveau 2 > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan

42 8-10 Training CMV: les 11 Oefening vereniging Warming-up 10 m Opwarmen van de spieren Lijnen tikken Vrije ruimte 6 pionnen 8 spelers: Individueel De spelers rennen zo snel mogelijk van de ene lijn naar de ander. De spelers staan achter de achterlijn naast elkaar. Op signaal van de leraar/trainer beginnen de spelers te rennen. Er zijn een aantal lijnen uitgekozen die de spelers moeten tikken. De speler die als eerst terug is op de achterlijn wint. Loopt het? Is er 1 speler die telkens wint? Maak verschillende patronen per speler. Lukt het bijna om de afstand te halen? Lukt het goed om de afstand te halen? Zijn de kinderen toe aan een nieuwe uitdaging? Maak de afstand kleiner. Maak de afstand groter. Laat de spelers liggen bij elke lijn. Laat de spelers in tweetallen werken.

43 Kennismaken Training BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les Oefening vereniging Wedstrijdvorm Oefening mm Tactisch: Het leren verdedigen van het bovenhands door teamafspraken gooien.. Vang-gooispel: Mooie balletjes lijnbal opzetten (G) 1 Vrije volleybalnet ruimte (hoogte: 2.40 m) 18 beachvolleybalveld hoepels (6 m x 12 m) 28 pylonnen, springtouwtjes midden achter achterlijn 18 beachvolleybal Volleyballen 8 leerlingen: spelers: individueel 2 teams van 4 spelers Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het veld van de andere bovenhands partij omhoog op de grond te spelen te gooien zodat de bal in de hoepel stuitert. Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal De spelers weggooien maken > pylon het springtouwtje aantikken aan hun enkel en Pylon aan de aangetikt hoepel vast. > weer (hoepel actief op deelnemen 1½ meter in afstand) het spel De Winnaar spelers > spelen team, dat de bal als eerste minimaal 11 2 punten meter heeft omhoog. Wanneer de bal in de hoepel terecht komt is dit 1 punt. Winnaar: de speler die als eerste 11 punten heeft. Loopt het? Rollen Lopen de spelers ballen weg tegen uit elkaar? de hoepel? Maak de een tussen klein ruimte kuiltje in groter waar de hoepel op ligt. Worden Krijgt de spelers de bal te snel niet moe? in de Laat Leg de speler hoepels de dichter bal lager bij elkaar spelen. waardoor je de hoepel? loopafstand verkort. Duurt het te lang voordat de spelers even getallen Als Kies de nog bal een de hoepel getal uit raakt die is staat het voor ook lopen. gooien? speelt de speler de bal bijna in de een punt. hoepel? Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Krijgt de speler de bal gemakkelijk in Laat de speler de bal hoger spelen. Zijn de hoepel? de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de Laat hoepel de gaan speler de bal al lopend in de hoepel spelen. Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers de bal in elkaars hoepel spelen.

44 8-10 Training CMV: les 11 Oefening vereniging Oefening 2 10 m v Leren van de opslag en verplaatsen naar de bal Opslaan en toetsen 1 volleybalveld 4 volleyballen 8 spelers: 4 teams van 2 spelers De spelers proberen de opgeslagen bal te toetsen. De spelers maken tweetallen. Elk tweetal heeft 1 bal. 1 speler van het tweetal slaat de bal op over het net. De andere speler aan de andere kant van het net probeert de opgeslagen bal te toetsen en af te vangen. Daarna wisselt het op. Loopt het?

45 Kennismaken Training BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les Oefening vereniging Wedstrijdvorm Spelvorm 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen volleybalregels door teamafspraken Vang-gooispel: CMV niveau 3 lijnbal 1 Volleybalnet volleybalnet op (hoogte: 2 meter 2.40 hoogte m) 1 Volleybal beachvolleybalveld veld 6 x 4,5 (6 meter m x 12 m) 21 pylonnen, volleybal midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het over veld het van de andere net bij de partij tegenstander op grond in te het gooien veld op de grond te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Zie Pylon CMV aangetikt niveau 2 > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan

46 8-10 Training CMV: les 12 Oefening vereniging Warming-up 10 m Balbaan herkenning Vuistbal Vrije ruimte 8 pionnen 2 volleyballen 8 spelers: 4 teams van 2 spelers De spelers proberen hun doel te verdedigen door de bal weg te slaan met hun vuist. Er wordt een wedstrijd vuistbal gespeeld 2 tegen 2. Elk tweetal heeft een doel dat bestaat uit 2 pionnen. De spelers proberen over te rollen met de bal door hun vuist te gebruiken. Als er gescoort wordt in het doel van de ander is dit 1 punt. Het team met de meeste punten wint. Loopt het?

47 Kennismaken Training BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les 12 Oefening vereniging Wedstrijdvorm Oefening mm Tactisch: Leren van verdedigen opslag en door verplaatsen teamafspraken naar de bal Vang-gooispel: Opslaan en toetsen lijnbal 1 volleybalnet volleybalveld(hoogte: 2.40 m) 14 beachvolleybalveld volleyballen (6 m x 12 m) 2 pylonnen, midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 spelers: 4 teams van 2 spelers 8 leerlingen: 2 teams van 4 spelers De spelers proberen de opgeslagen bal te toetsen. Probeer als team de bal in het veld van de andere partij op de grond te gooien De spelers maken tweetallen. Elk tweetal heeft 1 bal. Je 1 speler mag niet van lopen het tweetal met de slaat bal de bal op over het net. Je De mag andere niet speler springen aan de met andere balkant van het net probeert Bal weggooien de opgeslagen > pylon bal aantikken te toetsen en af te vangen. Pylon aangetikt > weer actief deelnemen in het spel Daarna Winnaar wisselt > team, het dat op. als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan

48 8-10 Training CMV: les 12 Oefening vereniging Oefening 2 10 m v Leren van het samenspel 3 keer spelen 1 volleybalveld 1 volleyballen 8 spelers: 2 teams van 4 spelers De spelers spelen een wedstrijdje maar er kunnen alleen punten verdient worden als de bal er in 3 keer spelen overheen gaat. De teams verdelen zich over het veld. De bal wordt ingegooid door de trainer. De eerste bal wordt getoetst en door een teamgenoot gevangen. Daarna wordt de bal doorgegooid naar de 3e speler die de bal over het net gooit. Het team kan alleen punten maken als er 3 keer gespeeld wordt. Loopt het?

49 Kennismaken Training BO Doorstromen BSO Beach: CMV: les 12 Oefening vereniging Wedstrijdvorm Spelvorm 10 20mm Tactisch: Leren van verdedigen volleybalregels door teamafspraken Vang-gooispel: CMV niveau 3 lijnbal 1 Volleybalnet volleybalnet op (hoogte: 2 meter 2.40 hoogte m) 1 Volleybal beachvolleybalveld veld 6 x 4,5 (6 meter m x 12 m) 21 pylonnen, volleybal midden achter achterlijn 1 beachvolleybal 8 leerlingen: spelers: 2 teams 2 teams van van 4 spelers 4 Probeer De spelers als proberen team de de bal bal in het over veld het van de andere net bij de partij tegenstander op grond in te het gooien veld op de grond te krijgen. Je mag niet lopen met de bal Je mag niet springen met de bal Bal weggooien > pylon aantikken Zie Pylon CMV aangetikt niveau 2 > weer actief deelnemen in het spel Winnaar > team, dat als eerste 11 punten heeft Loopt het? Rollen de ballen weg uit de hoepel? Maak een klein kuiltje in waar de hoepel op ligt. Worden de spelers te snel moe? Duurt het te lang voordat de spelers even getallen gooien? Leg de hoepels dichter bij elkaar waardoor je de loopafstand verkort. Kies nog een getal uit die staat voor lopen. Worden de spelers niet moe? Leg de hoepels verder uit elkaar waardoor je de loopafstand vergroot Zijn de spelers toe aan een nieuwe uitdaging? Laat de spelers hinkelend/springend naar de hoepel gaan