Circus les 5. Doelen:

Transcriptie

1 Circus les 5 Doelen: - De speler heeft snelle voeten - De speler kan jongleren - meerdere ballonnen in de lucht houden - De speler oefent oog-hand coördinatie - De speler oefent concentratie/focus door goed te luisteren naar de opdracht en daarop meteen te handelen 1

2 Oefening 1 Bewegingsvaardigheden De kleuren van het circus Doel: De speler heeft snelle voeten. Materialen: Ongeveer 20 pionnen van verschillende kleuren. Uitleg: Het circus zit bomvol kleuren. In deze oefening rennen Set & Let zo snel mogelijk het circus door van kleur naar kleur. Het veld ligt vol met gekleurde pionnen, wel met minstens 1m afstand van elkaar De trainer roept een kleur en de spelers rennen erheen. Er mogen meerdere spelers bij 1 pion staan. Daarna roept de trainer meerdere kleuren achter elkaar en proberen de spelers deze volgorde te onthouden en alle pionnen af te gaan. Als dit goed gaat geeft de trainer de opdracht om in plaats van rennen nu te huppelen of te hinkelen. Aanwijzing: Luister goed naar de trainer en pas op dat je niet botst tegen de andere kinderen Te makkelijk: doe dit met een bal op het racket Te moeilijk: benoem elke keer maar 1 kleur, als de spelers daar zijn aangekomen pas de volgende 2

3 Oefening 2 Balvaardigheden Jongleren met de acrobaten Doel: De speler kan jongleren - meerdere ballonnen in de lucht houden Materialen: 3 ballonnen per tweetal Uitleg: Set & Let doen de acrobaten na en proberen te jongleren met ballonnen door deze hoog te houden. De spelers werken in tweetallen en hebben 3 ballonnen Opdracht 1; probeer met de hand twee ballonnen in de lucht te houden Opdracht 2; probeer als tweetal drie ballonnen in de lucht te houden Opdracht 3; idem maar nu mag je alleen hooghouden met gebruik van je wijsvinger Aanwijzing: tik de ballon pas weer omhoog als deze weer naar beneden valt Te makkelijk: hooghouden met andere lichaamsdelen zoals voeten, elleboog of hoofd Te moeilijk: werk individueel 3

4 Alternatief voor buiten; Materialen: 1 bal per speler Uitleg: We gaan jongleren, net als de jongleurs in het circus! Wat voor trucs kan jij allemaal met de bal? De spelers staan in het veld met voldoende ruimte De spelers volgen de opdrachten van de leraar op Opdracht 1; gooi de bal in de lucht, laat stuiten (mag meerdere keren stuiten) en vang de bal Opdracht 2; Gooi de bal in de lucht, klap in je handen, laat stuiten en vang de bal Opdracht 3; Gooi de bal in de lucht, draai een rondje, laat stuiten en vang de bal Opdracht 4; Gooi de bal in de lucht en vang boven je hoofd Opdracht 5; Gooi de bal in de lucht en vang zo laag mogelijk bij de grond Aanwijzing: kijk eerst naar het voorbeeld van de trainer en hou tijdens de oefening je ogen op de bal Te makkelijk: de oefeningen zonder stuit doen, vangen met 1 hand, snellere/kleinere bal Te moeilijk: pak een langzamere/grotere bal 4

5 Oefening 3 Racketvaardigheden Jongleren met racket Doel: De speler oefent oog-hand coördinatie Materialen: 1 ballon per speler Uitleg: Set & Let doen nog steeds de acrobaten na maar gebruiken nu ook hun racket De spelers werken individueel met racket en ballon in de vrije ruimte op een geel veld Opdracht 1; de spelers oefenen de oog-hand coordinatie door een ballon hoog te houden met het racketblad Opdracht 2; ballon afwisselend hooghouden met steel/handvat en blad Opdracht 3; maak een serie, steel/handvat, daarna racketblad, hoofd en weer steel/handvat etc. Opdracht 4; balanceer ballon op de dop van het racket Opdracht 5; werken in tweetallen. Probeer om en om de ballon omhoog te tikken, hij mag niet op de grond komen Aanwijzing: volg de ballon zo goed mogelijk met je ogen en probeer de ballon als hij bijna weer op je racket is gevallen een tikje omhoog te geven Te makkelijk: breid opdracht 5 uit door de bovenstaande opdrachten ook te doen in tweetallen Te moeilijk: hou het bij oefening 1 en 2 en de ballon mag af en toe op de grond stuiten 5

6 Alternatief voor buiten; Materialen: 1 bal per speler Uitleg: We gaan jongleren, net als de jongleurs in het circus! Wat voor trucs kan jij allemaal met de bal en racket? De spelers staan in het veld met voldoende ruimte De spelers volgen de opdrachten van de leraar op Opdracht 1; leg de bal op je racketblad en laat deze langs de rand van je racket rond draaien Opdracht 2; leg de bal op je racketblad en loop rondjes over het veld, zonder dat de bal er vanaf valt Opdracht 3; leg de bal op je racketblad en ren rondjes over het veld, zonder dat de bal er vanaf valt Opdracht 4; laat de bal op je racketblad te laten stuiteren Opdracht 5; laat de bal op de grond stuiten en tik hem daarna omhoog met je racket en probeer zoveel mogelijk op je eigen plek te blijven Opdracht 6; laat de bal op de grond stuiten en tik hem daarna omhoog met je racket en probeer hierbij te bewegen door de zaal Aanwijzing: kijk eerst naar het voorbeeld van de trainer en hou tijdens de oefening je ogen op de bal Te makkelijk: doe de oefeningen vanaf opdracht 5 met iemand anders Te moeilijk: pak een langzamere/grotere bal 6

7 Oefening 4 Spelvaardigheden Ballonnen feestje Doel: De speler oefent concentratie/focus door goed te luisteren naar de opdracht en daarop meteen te handelen Materialen: per tweetal 3 verschillende kleuren ballonnen Uitleg: De circus show is afgelopen en alle kinderen krijgen een ballon mee naar huis. Thuis doen Set & Let een leuk spelletje met de verschillende kleuren ballonnen. De spelers werken in tweetallen met 3 ballonnen van verschillende kleur Opdracht 1; de aangooier gooit in een keer de ballonnen in de lucht en roept de kleur van 1 van de ballonnen. De ontvanger probeert die kleur te vangen. Opdracht 2; de aangooier roept twee kleuren. De ontvanger probeert deze in de juiste volgorde te vangen. Opdracht 3; de aangooier roept een kleur en ontvanger vangt deze op zijn racketblad. Opdracht 4; idem bovenste drie opdrachten maar de ontvanger begint zittend of liggend op de grond. Aanwijzing: luister goed naar je maatje en blijf naar de ballonnen kijken Te makkelijk: gebruik meer ballonnen Te moeilijk: gebruik maximaal 2 ballonnen 7

8 Alternatief voor buiten; Materialen: per tweetal 2 verschillende kleuren ballen Uitleg: De circus show is afgelopen en alle kinderen krijgen een ballon (in dit geval een bal) mee naar huis. Thuis doen Set & Let een leuk spelletje met de verschillende kleuren ballonnen. De spelers werken in tweetallen met 2 ballen van verschillende kleur Opdracht 1; de aangooier gooit in een keer de ballen in de lucht en roept de kleur van 1 van de ballen. De ontvanger probeert die kleur te vangen. Opdracht 2; de aangooier roept twee kleuren. De ontvanger probeert deze in de juiste volgorde te vangen. Opdracht 3; de aangooier roept een kleur en ontvanger vangt deze op zijn racketblad. Opdracht 4; idem bovenste drie opdrachten maar de ontvanger begint zittend of liggend op de grond. Aanwijzing: luister goed naar je maatje en blijf naar de ballen kijken Te makkelijk: gebruik meer ballen Te moeilijk: gebruik 1 bal en laat de opdrachten met kleuren zitten 8