Waar gaan we het over hebben? Onderwerp: In de eerste bijeenkomsten hebben we besproken dat er veel verandert in de puberteit. Je lichaam verandert en de omgang met je ouders en vrienden. Maar er gebeurt meer. Je zult merken dat er nieuwe gevoelens in je lijf ontstaan zoals seksuele opwinding of verliefdheid (over dit laatste hebben we het later in de training). Dat komt doordat er nieuwe hormonen in je lijf aangemaakt worden. In een deel van de hersenen worden mannelijke of vrouwelijke hormonen aangemaakt. Deze hormonen worden via je bloed naar je geslachtsorganen gestuurd. Geslachtshormonen zorgen voor alle geslachtsveranderingen in je puberteit. Door deze veranderingen kun je seksuele gevoelens krijgen. We gaan een werkblad invullen met de woorden die jij kent, die met seksuele gevoelens te maken hebben en met wat je allemaal bij jezelf kan voelen. We gaan bespreken wat er met je lichaam kan gebeuren als je seksueel opgewonden raakt. En wat je kunt doen als je seksueel opgewonden bent, dit noemen we ook masturbatie. De bijeenkomst sluiten we af met een vragenronde. Is er iets wat je niet begrijpt of heb je nog iets te zeggen of te vragen? Agenda Hoe gaat het, zijn er nog vragen over de vorige keer? Welke woorden ken je? We bespreken wat je kan merken aan je lijf als je seksueel opgewonden bent en welke woorden je hiervoor kent. We bekijken of er verschillen zijn bij mannen en vrouwen. We praten over masturbatie.
Welke woorden ken je? Praten over seksualiteit vinden de meeste mensen moeilijk. Om het makkelijker te maken bedenken mensen allerlei woorden en bijnamen voor seksualiteit. Een aantal van die bijnamen kun je wel gebruiken bij je vrienden of vriendinnen, maar bijvoorbeeld niet bij de dokter of je ouders. Daarom gaan we eerst kijken welke woorden je kent. Daarna spreken we af welke woorden wij tijdens de training gaan gebruiken.
Seksuele gevoelens Waar denk je aan als je het hebt over seksuele opwinding? Welke andere woorden ken je voor seksuele opwinding of seksuele gevoelens?
Seksuele opwinding Mensen kunnen door verschillende belevingen seksuele gevoelens krijgen. Een aantal voorbeelden hiervan zijn: door te denken aan bepaalde situaties, mensen, dingen; door te kijken naar bepaalde situaties, mensen, dingen; door te ruiken aan. mensen, dingen; door te voelen aan. mensen, dingen. Voorbeelden hiervan zijn: kijken naar een aangekleed of naakt persoon (in het echt, in een boekje, in een film, op tv, in een strip, op een foto); denken aan een persoon (aangekleed of naakt); denken aan mensen die vrijen; voelen aan een lichaamsdeel (van jezelf); kijken naar mensen die vrijen (in een film, op tv, in een boek, in een strip, op een foto). Waar je opgewonden van raakt is voor iedereen verschillend. Dit is een erg persoonlijk onderwerp, waar je niet zomaar met andere mensen over praat. Tip: Als je besluit hier met iemand over te praten, zorg er dan voor dat alleen degene het hoort aan wie je het wilt vertellen. Zoek dus een ruimte waar geen andere mensen aanwezig zijn (bijvoorbeeld je slaapkamer).
Seksuele opwinding: wat gebeurt er met je lichaam? Op het vorige blad heb je opgeschreven welke seksuele gevoelens en ervaringen je kent. Hierbij zijn er verschillen in wat jongens ervaren en wat meisjes ervaren. Zo is het bij jongens aan hun lichaam te zien dat ze opgewonden raken, terwijl dit bij meisjes niet zo is. Meisjes ervaren deze gevoelens vooral in hun lichaam (jongens trouwens ook). Seksuele gevoelens ontstaan bij jongens en meisjes lang voordat ze echt seksueel contact met iemand hebben. Bij iedereen ontwikkelen deze gevoelens zich in een eigen tempo. Het kan zijn dat je dit soort gevoelens veel eerder of later ervaart dan een vriend of vriendin. Jongens Opgewonden raken: Een ander woord voor opgewonden zijn die jongens gebruiken is geil. Als je opgewonden bent kun je fantaseren over seks met anderen. Een stijve penis: Vanaf de puberteit krijgen ze regelmatig een erectie. De zaadlozing: Dit noemen we ook klaarkomen. Er komt dan wit of gelig plakkerig spul uit je penis, dit noemen we sperma. Een natte droom: Voor de meeste jongens komt de eerste zaadlozing tijdens de slaap. Dit noemen we een natte droom. Sommige jongens hebben regelmatig natte dromen, anderen weinig. Sommige jongens hebben geen natte dromen. Veel jongens krijgen de behoefte om te masturberen. Meisjes Opgewonden raken: Als je opgewonden bent kun je fantaseren over seks met anderen. Deze gevoelens kunnen heel sterk zijn, soms kan het lijken of je aan niets anders meer kunt denken. Seksuele fantasieën: Sommige meisjes krijgen romantische fantasieën over iemand die ze kennen (bijv. van een popgroep of tvprogramma). Als een vrouw seksueel opgewonden is, wordt haar vagina vochtiger. Veel meisjes krijgen de behoefte om te masturberen. Vaak krijgen meisjes meer belangstelling voor jongens (of voor meisjes), kunnen snel verliefd worden of soms zelfs een eerste relatie krijgen.
Masturbatie Wat is masturbatie? Ken je andere woorden voor masturbatie? Denk je dat er nadelen aan verbonden zijn? Kun bedenken wat voordelen zijn van masturberen?
Allerlei feiten over masturbatie Masturberen komt uit het latijn: manu betekent: met de hand, en stuprare betekent bezoedelen, bevlekken. Veel jongens en meisjes masturberen, het is normaal als jij het ook doet wanneer je het lekker vindt. Als je het niet lekker vindt moet je het gewoon niet doen. Er zijn maar liefst 64 andere woorden/uitdrukkingen voor masturberen. Je kunt jezelf pijn doen als je te lang of te ruw masturbeert. Je kunt op verschillende manieren masturberen. Je kunt dit doen met je vingers of je kunt voorwerpen gebruiken. Let op dat je zachte materialen gebruikt om te voorkomen dat je je vagina beschadigd. Als het pijn doet moet je stoppen. Niemand hoeft te zien of te weten dat je masturbeert, doe dit dan ook alleen in je eigen slaapkamer of in de badkamer of toilet van je eigen huis. Op openbare plaatsen (op school, op straat of in andere gebouwen) kun je niet masturberen. Je hoeft je niet helemaal uit te kleden. Je leert lekkere plekken, je seksuele en je organisme kennen. Dat is goed voor later als je seks met een ander hebt. Vroeger werd er wel gezegd dat masturbatie ongezond zou zijn. Je zou er doof van kunnen worden of er allerlei enge ziektes aan over kunnen houden. Dit is niet waar.
Stellingen over masturbatie Deze stellingkaartjes kunnen worden uitgeknipt Meisjes masturberen vaker dan jongens Masturberen is vies Masturbatie helpt om seksuele spanning te verminderen Alle jongens en meisjes masturberen
Masturberen kun je op verschillende manieren doen Hoe ouder je wordt, hoe vaker je gaat masturberen Er zijn mensen die masturberen niet prettig vinden Masturberen doe je altijd als je alleen bent
Tekening van een huis (waar mag het wel, waar niet?)
Invulblad Datum: Waar hebben we het over gehad? Wat is belangrijk voor mij? Heb ik nog vragen over deze bijeenkomst?
Informatieblad voor ouders Onderwerp: In de eerste bijeenkomsten hebben we al besproken dat er veel verandert in de puberteit: je lichaam verandert en de omgang met je ouders en vrienden. Maar er gebeurt meer. Je zult merken dat er nieuwe gevoelens in je lijf ontstaan: zoals seksuele opwinding of verliefdheid (over dit laatste hebben we het later in de training over). Dat komt doordat er nieuwe hormonen in je lijf aangemaakt worden. In een deel van de hersenen worden mannelijke of vrouwelijke hormonen aangemaakt. Deze hormonen worden via je bloed naar je geslachtsorganen gestuurd. Die geslachtshormonen zorgen voor alle geslachtsveranderingen in je puberteit. Door deze veranderingen kun je seksuele gevoelens krijgen. We hebben een werkblad ingevuld met de woorden die jij kent, die met seksuele gevoelens te maken hebben en met wat je allemaal bij jezelf voelt. We hebben besproken wat er met je lichaam kan gebeuren als je seksueel opgewonden raakt. En wat je kunt doen als je seksueel opgewonden bent, dit noemen we ook masturbatie. De bijeenkomst is afgesloten met een vragenronde. Is er iets wat je niet begrijpt of heb je nog iets te zeggen of te vragen? Tips voor ouders: Gebruik duidelijke taal en check regelmatig of het goed begrepen is door uw dochter. Maak uw dochter er bewust van dat jongens van sexy kleding bij meisjes opgewonden kunnen raken en handtastelijk kunnen worden. Respecteer de kamer van uw dochter als haar ruimte. Klop voor het naar binnen gaan of zeg dat u er aankomt. Het is een lastig onderwerp om over te praten. Probeer vreemde ideeën die bij uw dochter kunnen leven (bijvoorbeeld dat je er ziek van kunt worden) weg te nemen.