Workshops voormiddag Aangenaam & assertief LETSen Herken je dit? Een letser heeft een slecht gevoel over een LETS-transactie. Hij had minder LETS-eenheden willen uitgeven dan hij deed. Of hij voelt zich bedrogen omdat een andere letser zei dat hij die klus wel kon, maar er uiteindelijk niets van bakte. Komen deze verhalen ook bij jou terecht? Dan ben jij de ideale persoon om naar deze workshop te komen. Via een rollenspel gaan we dieper in op de gevoelens en emoties die met assertiviteit gepaard gaan en leren we methodieken aan om assertief te leren letsen. Deze methodieken kan jij op jouw beurt aanleren in jouw eigen LETS-groep. Een aanrader voor trekkers van een LETS-groep. KAV werkt vernieuwend met LETS Wat gebeurt er als een klassieke middenveldorganisatie aan het letsen gaat? Welke hordes hebben LETSVlaanderen en KAV genomen om dit vernieuwende laboratoriumonderzoek te doen lukken? Wat hebben we eruit geleerd? Is dit een experiment dat een vervolg verdient? Maken deze vragen je nieuwsgierig, kom dan zeker luisteren naar Eva Brumagne. Natuurtocht met vogeldeskundigen Jenny de Laet en zoon Kevin vertellen tijdens de wandeling over de vogelsoorten die we zien. Daarnaast zullen ze een woordje uitleg geven over de aanwezige beplanting. Ook komen de potenties en het belang van dit reservaatje in stedelijk gebied zeker aan bod. We vertrekken vanuit de Rode Kruisstraat met de fiets naar dit gebiedje. Duidt bij inschrijving aan of je een fiets wil letsen of er zelf een meebrengt. Er is geen speciale kledij vereist, maar bij regenweer zijn laarzen en regenjas misschien geen overbodige luxe Initiatie djembé voor volwassenen De traditionele djembé wordt met de hand gemaakt. Een boomstam wordt uitgehold en met een geitenvel bespannen. Dit vel wordt via een touw-bespanning op de djembé bevestigd. We gebruiken tijdens deze initiatie djembé handgemaakte djembés om ons samenspel van klanken tot een mooi harmonieus geheel te vormen. Verder maak je kennis met het meeslepende Afrikaanse ritme Moribayassa. Bewegen met lijf & (LETS)leden Zet je eerste danspassen in de nationale Afghaanse dans. Een wervelende en intensieve dansstijl met invloeden uit de Aziatische, Perzische en Turkse dansstijlen. De dansers laten je proeven van eeuwenoude ritmes en passen. Durf je het aan? Opgelet: ze betoveren je met een bijzonder gevoel voor humor en een eeuwige lach! 1/5
Kennismaking met klankschalen & mandala s De oorspronkelijk uit de Himalaya afkomstige metalen schalen ook wel Tibetaanse klankschalen, singing bowls of zingende schalen genoemd staan bekend voor hun helende en rustgevende trillingen. De volle, warme klanken werken diep in op lichaam, geest en ziel van de mens (en ook op dieren en planten). Het geluid omringt je als een mandala en laat steeds groter wordende concentrische cirkels ontstaan. Door resonantie komt in elke cel harmonie en orde in plaats van chaos en spanning. Klankschalen zijn prachtige instrumenten die steeds vaker en met succes, ingezet worden in de hedendaagse therapievormen zoals relaxatiesessies. Helaas wordt over de zingende schalen, door sommige mensen, de meest onwaarschijnlijke nonsens verteld. Dit heeft het imago van deze bijzondere instrumenten geen goed gedaan. In deze sessie wordt er kritisch omgegaan met deze unieke hulpmiddelen voor ontspanning, rust en vrede. Ook mandala's komen aan bod. Door Lut Loquet, relaxatietherapeute. Workshops namiddag LETS & transitie LETS en transitie, ze bewegen in hetzelfde veld [dixit prof. Rudy D Hondt K.U.Leuven). Nogal wat transitiegroepen maken gebruik van LETS, nogal wat letsers zijn geïnteresseerd in transitie. Het lijkt zo logisch dat ze elkaar vinden, maar misschien gebeurt het nog te weinig? Kennen we elkaars werking voldoende? Is samenwerking zinvol? Zo ja, hoe doen we dat zonder de eigenheid van iedere organisatie afzonderlijk te verliezen. Kan een transitiegroep een LETS-groep oprichten? Of kan een LETS-groep een transitiegroep oprichten? Welke vruchtbare bodem is hiervoor nodig? Door Rudy Vandamme, downshifter en letser in Oostende en Franky De Cooman, mede-oprichter transitie Bierbeek en LETS Bierbeek. Good practices LETS o.a. buurtruilnetwerk Buurtruilnetwerk: in het leven geroepen als laagdrempelig initiatief om die mensen die moeilijk aansluiting vinden bij LETS te kunnen bereiken. Buren die elkaar helpen is op zijn minst even zinvol voor kansengroepen en senioren, de doelgroep die ook extra aandacht krijgen in dit project. Welke voorwaarden moeten vervuld zijn om met kansengroepen te werken? Hoe hou je LETS of buurtruil laagdrempelig en toegankelijk voor zoveel mogelijk mensen? Wat zijn tips/aandachtpunten hierbij? Door Katelijn Bombeke, projectverantwoordelijke buurtruil en Anja Van Loock, educatief medewerker van de LETS-groep Antwerpen binnenstad, beide zijn werkzaam bij Vormingplus Antwerpen. Stadswandeling in Sint-Niklaas Ontdek Sint-Niklaas op een ludieke manier. Maak kennis met de veelzijdigheid van een eigentijdse centrumstad. U zult verstelt staan! Geen gegoochel met cijfers en data maar samen op zoek naar leuke plekjes en anekdotes die verband houden met de patroonheilige van de stad, de heilige Nicolaas, die we binnenkort weer kunnen bezoeken in zijn winterresidentie, het huis van de Sint. Stevige wandeling. Geschikt voor buggy's en rolstoelen. 2/5
Initiatie djembé voor kinderen Ook de kinderen gebruiken tijdens deze initiatie djembé handgemaakte djembés om hun energie om te zetten in een bruisend klankspel in het Afrikaanse ritme Moribayassa. Lachen als ontspanning Ademen, rekken en strekken, zingen, dansen, spelen en schaterlachen! Da s pas gezond. Wiske is lachanimator en samen met haar herontdek je wat voor kinderen vanzelfsprekend is: lachen zonder aanleiding! Lachyoga is een Oosterse therapie waarbij er in groep wordt gelachen. Er wordt gelachen met elkaar en niet om elkaar, zonder gevoel voor humor te moeten hebben, zelfs zonder gelukkig te moeten zijn op dat moment. Creatief omgaan met verhalen Iedere deelnemer wordt verzocht een verhaal mee te brengen dat hem/haar zeer aanspreekt. Daarmee gaan we creatief aan de slag. We gaan op zoek naar het verschil in verhalen voorlezen en verhalen vertellen. We laten de personages tot leven komen en leren om een spanningsveld in het verhaal te bouwen. Zo maken we samen een nieuw verhaal! Doorlopende activiteiten kletscafé Bij een hapje en een drankje (onder andere zeer lekkere kruidenthee s) lekker kletsen over het letsen. Tussendoor worden er meerdere interspeedkletsen gehouden. Zo leer je mensen van andere groepen beter kennen. BreikLETSen Altijd al eens willen breien? Of een geoefende breier? Van harte welkom in ons breihoekje. Kom een lapje breien en help ons zo om lapjes voor ons patchworkdekentje te verzamelen. Zo zal dit feestdeken een stukje van elke aanwezige letser bevatten. OPROEP! Breng een vierkant lapje stof mee van 10 tot 30 cm lang/breed of een overschot breiwol. Dit stofje of draadje zal gebruikt worden om ons feestdeken mee te maken. Kinderanimatie en mini-crèche De hele dag is er kinderanimatie op maat, verzorgt door Kazou- en Crefimonitoren. Voor de allerkleinsten is er een mini-crèche voorzien, met aangepast speelgoed en fijne en ervaren babysitters. 3/5
Overnachten Voor wie van ver moet komen, bieden wij een slaapplaats en ontbijt aan bij Sint-Niklase letsers. Duid dit aan op het inschrijvingsformulier. Logies aan 5 euro per volwassene incl. ontbijt (betalen ter plaatse). Enkele dagen vooraf krijg je een mail met de contactgegevens van je gastgezin. Potluck 's Middags organiseren we een potluck: elke deelnemer van het feest brengt naar jaarlijkse LETSgewoonte voldoende eten mee voor het buffet (voldoende = voor het aantal personen waarmee je komt). Tip: creativiteit is een pluspunt! Dit mogen zowel koude als warme gerechten zijn (er is een oven en microgolfoven ter plaatse). De organisatie zorgt voor soep en turks brood. Prijs Om deel te nemen aan deze boeiende dag vragen we 5 euro per persoon (tot 12 jaar gratis). Betaal bij voorkeur via overschrijving naar AXA 751-2047110-62 of IBAN BE51 7512 0471 1062, BIC AXABBE22, Hemelaerstraat 53, 9100 Sint-Niklaas. Een vrije bijdrage in LETS-eenheden hier bovenop is eveneens welkom (want we waarderen externe sprekers als gast-letsers). Deze vrije gift mag via elas of interlets overgeschreven worden ter attentie van LETS Sint-Niklaas, secretariaat, LSN000. 4/5
Aanbevolen treinuren om in stoet naar de locatie te gaan Aankomst in Sint-Niklaas - komende richting Antwerpen: 9.41 uur - komende richting Gent: 9.34 uur - komende richting Mechelen: 9.46 uur Routebeschijving Vrije Ateliers, Rode Kruisstraat 25, 9100 Sint-Niklaas 5/5