PROGRAMMABOEKJE Respectvol Anders Kijken YES, T IS WEER TIJD VOOR LEUKE, INTERESSANTE, INSPIRERENDE WORKSHOPS EN THEMABIJEENKOMSTEN VOOR JEZELF, JULLIE SAMEN OF ALS KADO VOOR... DOE MEE! WE ONTMOETEN JE GRAAG BIJ Buro RAK BEWAAREXEMPLAAR
DURF JIJ OOK EEN RAKKER TE ZIJN? Voor wie: Deze groepswandelworkshop is voor iedereen die met meer zelfvertrouwen, energie en lef wil leven en werken. Korte omschrijving: Je herkent het vast wel. Je zit met een vervelende situatie in je maag. Of het loopt niet lekker in contact met anderen. Of misschien wil je verandering van werk, maar wat? Je weet dat het anders kan, maar het lukt je niet om het anders op te lossen. Je blijft in een cirkeltje. Een echte Rakker heeft lef en moed en leert Respectvol Anders te Kijken! Met respect voor wat er was, voor jezelf en voor jouw omgeving. Tijdens deze wandeling leer je om anders te kijken. En dat levert andere oplossingen op dan die je al kende! De workshop wordt meerdere malen georganiseerd en bestaat uit 2 dagdelen. Data: Woensdag 8 + 15 oktober 2014 Vrijdag 28 november + 12 december 2014 Woensdag 11 + 25 maart 2015 Vrijdag 17 april + 1 mei 2015 Tijd: 9.00-11.30 uur. Locatie: Vertrekpunt bosrijke omgeving van Oss. Na aanmelding ontvangt u verdere informatie. Bij voldoende belangstelling uit een andere regio kan ook elders afgesproken worden. Kosten: 55,00 p.p. (Incl. koffie/ thee, persoonlijk verslag) 01
THUIS IN JE NIEUWE GEZIN Voor wie: Ouders met kinderen uit een vroegere relatie die een samengesteld gezin (gaan) vormen of al samenwonen. Korte omschrijving: Wie als ouders een nieuw samengesteld gezin (gaan) vormen staan voor de uitdaging om dat samen in goede banen te leiden. Praktische zaken en verschillende emotionele belevingen kunnen spanning en frustraties geven. Zijn de kinderen wel gelukkig met de nieuwe situatie of is het erg wennen? Hoe gaan zij om met loyaliteit naar de andere ouder? Is jullie idee over opvoeden op elkaar afgestemd? Op deze avond komen o.a. deze thema s aan bod en gaan we in op vragen. Ca. 40% van de nieuw samengestelde gezinnen houdt stand. Hoe maak je hier een succes van en wat houdt het Stiefplan in? Data: Maandag 1 september, 6 oktober*, 3 november, 1 december 2014*, 5 januari, 2 februari, 2 maart*, 13 april, 1 juni*, 6 juli 2015 Tijd: 19.30-21.30 uur. Locatie: Gezondheidscentrum IMRO-sana, Burg. van Erpstraat 4 te Berghem. De data met een * vinden plaats in s-hertogenbosch. Kosten: 17,50 p.p. Bij twee: 32,50 (incl. materiaal, koffie/ thee) 02
ALLEEN VERDER NA VERLIES (Her)ontdek jouw persoonlijke kracht. Voor wie: Deze workshop is voor iedereen die een partner heeft verloren. Korte omschrijving: Het verlies van een partner door overlijden of een scheiding zet je hele leven op zijn kop. Dat kan soms jaren duren. Of je denkt het verwerkt te hebben en dan steekt het weer de kop op. In deze workshop leer je hoe je dit verdriet of gemis respectvol een plek kunt geven, je zelfvertrouwen kunt hervinden en weer open kunt gaan staan voor nieuwe uitdagingen. Ook het delen met elkaar is waardevol! De workshop wordt meerdere malen georganiseerd en bestaat uit 2 dagdelen. Data: Vrijdag 7 + 21 november 2014 Vrijdag 16 + 30 januari 2015 Vrijdag 5 + 19 juni 2015 Tijd: 9.15-11.45 uur Locatie: Gezondheidscentrum IMRO-sana, Burg. van Erpstraat 4 te Berghem. Kosten: 55,00 p.p. (incl. materiaal, koffie/ thee) 03
GRIP OP MORGEN Voor wie: Een informatie bijeenkomst voor iedereen die op korte termijn meer grip wil krijgen op zijn leven of werk. Korte omschrijving: In een hectische samenleving gunnen we onszelf vaak te weinig tijd en ruimte met stress als gevolg en niet lekker in je vel zitten. Dat kan doorwerken in lichamelijke klachten en/of problemen in je werk of thuis. Wij begeleiden al jaren mensen in de combinatie van persoonlijke coaching (geest) en voetreflextherapie (lichaam). Dit is een krachtige mix, waardoor je beter keuzes kunt maken, je leven beter kunt inrichten en meer energie zult ervaren. Het is bewezen dat je veel sneller het gevoel krijgt weer Grip op Morgen te hebben. Het is niets zweverigs, meer een kwestie van krachten die goed werken bundelen! Deze info bijeenkomst wordt meerdere malen georganiseerd. Data: Vrijdag 17 oktober, 3 december 2014, woensdag 4 febr., 1 apr. 2015 Tijd: 9.30-11.00 uur. Locatie: Gezondheidscentrum IMRO-sana, Burg. van Erpstraat 4 te Berghem. Kosten: Gratis 04
EEN KINDJE ERBIJ & SAMEN GELUKKIG BLIJVEN Voor wie: aanstaande ouders van een 1e kindje of verse ouders met een kindje dat jonger dan 1 jaar is. Korte omschrijving: Jullie eerste kindje? Een spannende tijd waarbij alles opzij gezet wordt voor de baby. Juist dan is het superstoer als je tijd durft te maken voor elkaar. Je bent niet meer alleen elkaars partner, maar ook de vader en moeder van. Wat verwacht je eigenlijk van het ouderschap? Hoe zorg je dat je elkaar niet vergeet? Uit onderzoek blijkt dat veel stellen, kort na de geboorte van de baby in hun relatie een dip doormaken, omdat elkaars verwachtingen niet altijd even duidelijk zijn. Op een laagdrempelige manier met humor en met leuke tips voor vader en moeder zorgen wij dat je op de juiste golflengte blijft met bewust ouderschap (ouderschapsbelofte), het behoud van jullie relatie en de plek van jullie nieuwe kindje in het gezin. Deze themabijeenkomst wordt meerdere malen georganiseerd. Data: Maandag 27 oktober 2014, maandag 16 maart 2015 Tijd: 19.30-21.30 uur. Locatie: Gezondheidscentrum IMRO-sana, Burg. van Erpstraat 4 te Berghem Kosten: 17,50 p.p. Bij twee: 32,50 (incl. materiaal, koffie/ thee) 05
EEN 1ste BABY IN EEN SAMENGESTELD GEZIN Voor wie: Ouders met een samengesteld gezin en kinderen uit een vroegere relatie die samen een baby krijgen. Korte omschrijving: Een nieuw kindje er bij in een samengesteld gezin is een spannend moment. Ieder in het gezin heeft andere verwachtingen en t is goed om hier eens van een afstandje naar te kijken. Wat betekent dit voor de kinderen die er al zijn? Blijft hun plek in het gezin hetzelfde? Heb je de hoop dat dit kindje de verbindende factor is? Wat betekent dit voor expartners? Op een laagdrempelige manier met humor en belangrijke tips gaan we aan de slag met dit thema. Neem de tijd om goed te ontdekken wat dit betekent voor iedereen in jullie gezin! Deze themabijeenkomst wordt meerdere malen georganiseerd. Data: Maandag 17 november 2014 of Maandag 23 februari 2015 Tijd: 19.30-21.30 uur. Locatie: Gezondheidscentrum IMRO-sana, Burg. van Erpstraat 4 te Berghem Kosten: 17,50 p.p. Bij twee 32,50 (incl. materiaal, koffie/ thee) 06
AAN DE KEUKENTAFEL...ontstaan de mooiste gesprekken! Voor wie: Voor ieder stel die het aandurft samen de keuken in te gaan om op een ludieke manier elkaar te ontmoeten en te investeren in de relatie. Korte omschrijving: Wist je dat heel veel stellen nog nooit samen in de keuken hebben gestaan? Of afgehaakt zijn, omdat het toch niet werkt?! Deze workshop is een leuke manier om weer met elkaar in gesprek en contact te komen. Je gaat aan de slag in de keuken, de keukentaken worden verdeeld en hou er rekening mee dat het wel eens anders kan lopen. Hoe los je dat op? Hoe doe je dat dan samen? De coach blijft in de buurt en laat het lekker gebeuren. Met de maaltijd ga je gezellig aan de keukentafel en krijg je feedback en vooral veel tips. Dit levert mooie inzichten op die je daarna thuis kunt gebruiken. Deze themabijeenkomst wordt meerdere malen georganiseerd. Je kunt ook een eigen datum afspreken. Data: Dinsdag 16 december 2014, dinsdag 21 april 2015 Tijd: 15.00-21.00 uur. Locatie: Na aanmelding ontvangt u verdere informatie Kosten: 65,00 p.p. (Dit is incl. diner, drank en BTW) 07
Hé SCHOONHEID Voor wie: vrouwen: zussen, vriendinnen, moeders, oma s, collega s Korte omschrijving: Een dag om jezelf cadeau te doen. 20 maart 2015 het begin van de Lente! Buiten is alles fris en nieuw. Het gras weer groener dan ooit en je voelt de warmte van de eerste lentezon! Deze workshop geeft je de gelegenheid om een hele dag de tijd te nemen, om in alle rust stil te staan bij jouw persoonlijke schoonheid. Iets wat er vaak niet van komt door de drukte van iedere dag. Los van alle schoonheidsidealen, cosmetische wondercrèmes, kuurtjes die via de media gouden bergen beloven. Want je bent mooi zoals je bent! Een dag met aandacht voor jezelf. Meditatie, natuur, muziek, inspiratie en creativiteit. Je hoofd leegmaken en ruimte maken voor een innerlijke voorjaarsschoonmaak. Een echte verwendag op een mooie inspirerende locatie en heerlijke lunch. Datum: Vrijdag 20 maart 2015 Tijd: 10.00-16.00 uur Locatie: De Ideeënfabriek in Niftrik aan de Maas, Maasbandijk 60 6606 KE Niftrik Kosten: 70,00, incl. koffie/ thee, lunch, creatieve materialen. Reserveer je vóór 1 maart 65,00 08
AANDACHT VOOR KINDEREN rondom scheiding & nieuwe gezinsvormen Voor wie: Een verdiepingsworkshop voor alle professionals die te maken hebben met ouders en/of kinderen in scheidingssituaties of in samengestelde gezinnen. Bijv. leerkracht basisonderwijs, docent voortgezet onderwijs, professional jeugdzorg, wijkregisseurs, maatschappelijk werk, praktijkonderst. GGZ. Korte omschrijving: Tijdens deze bijeenkomst is er aandacht voor: Ontwikkelingen over scheiden en opgroeien in een nieuw samengesteld gezin en andere gezinsvormen; De impact op kinderen in combinatie met hun ontwikkelingsniveau en leeftijd; Gedragsveranderingen, emoties en loyaliteit; Veranderingen binnen het familiesysteem en ieders eigen plek; Jouw rol als professional. Deze bijeenkomst wordt meerdere malen georganiseerd. Je kunt ook een eigen datum afspreken via jouw werk. Datum: Woensdag 29 oktober 2014 en Woensdag 28 januari 2015 Tijd: 19.30-21.30 uur. Locatie: Gezondheidscentrum IMRO-sana, Burg. van Erpstraat 4 te Berghem Kosten: 38,50 p.p. (Incl. materiaal/ koffie/ thee) 09
INFO & AANMELDEN Aanmelden voor alle bijeenkomsten kan via: www.burorak.nl of mail info@burorak.nl Info: Bel 06-20566941 Indien je uiterlijk 1 oktober 2014 aanmeldt (ongeacht de startdatum) geldt een reductie van 10% 10
Dit gevarieerde programma is samengesteld door: Brigit Appeldoorn van Buro RAK. Zij werkt samen met ervaren professionals op het gebied van gezondheid en balans. Ieder met passie voor ons werk met aandacht voor de totale mens op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. De workshops en themabijeenkomsten zijn met zorg ontwikkeld. Onze persoonlijke begeleiding wordt zowel individueel gegeven als aan stellen en/of familieleden. Afhankelijk van uw ziektekostenverzekering, is een (gedeeltelijke) vergoeding vaak mogelijk. Informeer bij ons. Wij organiseren ook ouderavonden op school rondom het thema scheiding, samengesteld gezin en nieuwe gezinsvormen. Bel even voor informatie! Brigit Appeldoorn Gecertificeerd volwassen- en jongerencoach met diverse specialisaties & bedrijfscounseler www.burorak.nl Mobiel: 06-20566941 info@burorak.nl 11
Ingrid Figge Gediplomeerd voetreflex plus therapeute & Chinfit bedrijfslicentie www.reflextherapiepraktijk.nl mobiel: 06-30373762 info@reflextherapiepraktijk.nl Annemies van t Hooft Gecertificeerd Kinder- en Jongeren coach & Mindfulness Coach www.annemieskindercoaching.nl Mobiel: 06-11458906 info@annemieskindercoaching.nl 12
LOCATIES Gezondheidscentrum IMRO-sana Burg. van Erpstraat 4, 5351 AW te Berghem (gem. Oss) www.imrosana.com Bosrijke omgeving Oss Dit programmaboekje is met zorg samengesteld. Toch kan het zijn dat er typefouten gemaakt zijn, laat het ons weten. 13
OVERZICHT PER DATUM SEPTEMBER 2014 Maandag 1 september - Thuis in je nieuwe gezin OKTOBER 2014 Maandag 6 oktober - Thuis in je nieuwe gezin Woensdag 8 oktober + 15 oktober Durf jij ook een RAKKER te zijn? Vrijdag 17 oktober - Grip op Morgen 18 oktober t/m 26 oktober HERFSTVAKANTIE ZUID NEDERLAND Maandag 27 oktober Kindje erbij & samen gelukkig blijven Woensdag 29 oktober Aandacht voor kinderen rondom Scheiding & nieuwe gezinsvormen 14
OVERZICHT PER DATUM NOVEMBER 2014 Maandag 3 november - Thuis in je nieuwe gezin Vrijdag 7 november + vrijdag 21 november Alleen verder na verlies. (Her)ontdek jouw persoonlijke kracht. Maandag 17 november Een 1ste baby in een samengesteld gezin Vrijdag 28 november + 12 december Durf jij ook een RAKKER te zijn? DECEMBER 2014 Maandag 1 december - Thuis in je nieuwe gezin Woensdag 3 december - Grip op Morgen Dinsdag 16 december- Aan de keukentafel ontstaan de mooiste gesprekken 20 december t/m 3 januari KERSTVAKANTIE ZUID NEDERLAND 15
OVERZICHT PER DATUM JANUARI 2015 t/m 3 januari KERSTVAKANTIE ZUID NEDERLAND Maandag 5 januari - Thuis in je nieuwe gezin Vrijdag 16 januari + vrijdag 30 januari Alleen verder na verlies. (Her)ontdek jouw persoonlijke kracht. Woensdag 28 januari Aandacht voor kinderen rondom Scheiding & nieuwe gezinsvormen. FEBRUARI 2015 Maandag 2 februari - Thuis in je nieuwe gezin Woensdag 4 februari - Grip op Morgen 14 t/m 22 Februari VOORJAARSVAKANTIE ZUID-NEDERLAND/ CARNAVAL Maandag 23 februari - Een 1ste baby in een samengesteld gezin. 16
OVERZICHT PER DATUM MAART 2015 Maandag 2 maart - Thuis in je nieuwe gezin Woensdag 11 maart + 25 maart Durf jij ook een RAKKER te zijn? Maandag 16 maart Kindje erbij & samen gelukkig blijven Vrijdag 20 maart Hé Schoonheid! Aandacht voor jezelf op deze 1e lentedag! APRIL 2015 Woensdag 1 april - Grip op Morgen Maandag 13 april - Thuis in je nieuwe gezin Vrijdag 17 april + 1 mei Durf jij ook een RAKKER te zijn? Dinsdag 21 april Aan de keukentafel ontstaan de mooiste gesprekken. 17
OVERZICHT PER DATUM MEI 2015 Vrijdag 17 april + 1 mei Durf jij ook een RAKKER te zijn? 2 mei t/m 10 mei VOORJAARSVAKANTIE ZUID NEDERLAND JUNI 2015 Maandag 1 juni - Thuis in je nieuwe gezin Vrijdag 5 juni + vrijdag 19 juni Alleen verder na verlies. (Her)ontdek jouw persoonlijke kracht Maandag 15 juni Programma najaar 2015 klaar! JULI 2015 Maandag 3 juli - Thuis in je nieuwe gezin 18 Juli Start ZOMERVAKANTIE ZUID NEDERLAND 18
Buro RAK staat voor Respectvol Anders Kijken Respectvol Met respect kijken naar jezelf. Ieder mens is uniek en je bent OK zoals je bent! Met respect kijken naar de omgeving. Jij bent onderdeel van een groter geheel en een systeem (bijv. het gezin, het team waarin je werkt of de klasgenoten met wie je studeert). Met respect kijken naar wat er was. Niet alles wat er in ons leven gebeurt is fijn. Vervelende en positieve ervaringen kunnen ons beïnvloeden in wat we doen. De manier waarop je naar het verleden kijkt heeft invloed op de toekomst. Anders De dingen altijd op dezelfde manier blijven doen, zorgt ervoor dat er niets veranderd. Als je graag wilt dat de situatie veranderd, kun je leren de dingen anders te doen. Door inzicht te krijgen in jezelf en anderen, leer je andere oplossingen te ontdekken. En dan blijkt er zoveel meer mogelijk! Kijken Leren andere vragen te stellen en de communicatie aan te passen. Met aandacht leren luisteren. Hierdoor ga je anders zien. Je zet letterlijk een andere bril op, waardoor je anders de wereld in kijkt. En dat levert meer kansen op! Uitga v e: Brigit Appeldoorn van Buro RAK gevestigd i n: Gezond h eidsc en t ru m IMRO-sana, Bergh e m augus tus 2014