Neem deze informatie mee bij een bezoek aan de fysiotherapeut of de orthopeed.

Vergelijkbare documenten
Brace gewenning. Orthopedie. Informatie en oefeningen. Inhoud. Scoliose Oorzaken Welke behandelingsmogelijkheden zijn er?

Scoliose en een Boston Brace

De bracebehandeling voor scoliose

Deze handleiding is bedoeld om je te ondersteunen. Wanneer je vragen hebt, kun je deze altijd aan je instrumentmaker stellen.

Bracebehandeling bij scoliose

Deze handleiding is bedoeld om je te ondersteunen. Wanneer je vragen hebt, kun je deze altijd aan je instrumentmaker stellen.

Scoliose en de Boston Brace.

Boston Brace. Nog vragen? Bel: (0592) Voor meer informatie: OTNN - Amerikaweg 80, 9407 TM Assen

Bracebehandeling scoliose

Scoliosebrace. Alles wat u wilt weten over de scoliosebrace

Scoliose Kromming van de wervelkolom

Afdeling Kindergeneeskunde: volg routenummer 54, telefoonnummer:

Behandeling van scoliose

Behandeling van scoliose met de Boston brace

behandeling van scoliose met de boston brace

Afdeling Kindergeneeskunde: volg routenummer 54, telefoonnummer:

Het behandelen van adolescente idiopatische scoliose

Orthopedie Behandeling van scoliose met de Boston brace

Geachte klant, Vriendelijke groet, Medipreventiecentrum. Telefoon: (klantenservice)

Hernia met een radiculair syndroom in de lage rug Adviezen & oefeningen. Afdeling Fysiotherapie IJsselland Ziekenhuis

Oefeningen en adviezen na een schouderoperatie

Ga op de rug liggen. Buig de knieën en zet de voeten plat op de grond. Klap beide knieën naar één kant.

Oefenprogramma revalidatie rechterzijde

Oefeningen bij schouderklachten

Scoliose. (zijwaartse verdraaiing van de wervelkolom) Orthopedie. Locatie Hoorn/Enkhuizen

Oefenprogramma revalidatie linkerzijde

Fysiotherapie na een lage rugoperatie

Huisoefenschema bij een totale heupprothese

Fysiotherapie. Fysiotherapie na HNP.

Scoliose. Zijwaartse verkromming wervelkolom. Scoliose

TIPS EN OEFENINGEN OM UW RUG STERK EN FIT TE MAKEN

Ontspanningsoefening met golfballetje

Yogales maart 2019!! Bewust staan

De Top 5: Beste Oefeningen Tegen Rugpijn

Statische stretching

Plank set 1 set 2 set 3 set 4 set 5 20 sec 20 sec 20 sec 20 sec 20 sec

Schouderprothese. Orthopedie. Operatieve ingreep. Inleiding

Rol van Fysiotherapie:

Oefenenprogramma na een HNP (hernia)operatie of een kanaalstenoseoperatie

Lenig worden. Inhoud: Inleiding Warming up Stretchen Cooling-down Poses. M.koning

Stenose- en/of herniaoperatie Oefeningen voor herstel

Operatie bij een vernauwing van het lendenwervelkanaal

Patellofemoraal pijnsyndroom

Maak je klaar voor de lange ontspanning. Pak wat je nodig hebt om comfortabel te liggen.

1. De Fiets De zijkant van de buikspieren worden nog wel eens vergeten bij workouts. Met deze oefening richt je je juist op deze groep spieren.

Fysiotherapie na laminectomie

Cambridge Health Plan Benelux BV

Oefeningen voor patiënten met reumatoïde artritis

Fysiotherapie na hernia

G E S E L E C T E E R D D O O R A U D I O F Y S I O. N L TOP 5 OEFENINGEN TEGEN RUGPIJN DOOR: PETER ARENTSEN

Zwanger (geweest)? Spieren rondom uw bekken trainen? Klachten voorkomen en/of verminderen? voorkom bekkenpijn FYSIOHOLLAND

Voetoperatie. Orthopedie. Hallux Valgus

Laterale clavicularesectie

Fysiotherapie na laminectomie

rugpijn Flexicream Praktische tips tegen

Schouderexploratie. Orthopedie. Ingreep aan de schouder. Schoudergewricht

O m t e b e g i n n e n : V e i l i g h e i d s r e g e l s : G e n i e t e n f o r c e e r n i e t s!

Oefeningen na een onderbeenamputatie

Voetoperatie. Orthopedie. Hallux Valgus

Fysiotherapie na een heupprothese (Rapid Recovery) Afdeling Fysiotherapie

Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding

Yogales mei Ademoefening Prana Mudra!

Schouderprothese. Orthopedie

Oefenprogramma revalidatie

EEN KIND MET EEN ERBSE PARESE INFORMATIE EN ADVIEZEN VOOR DE EERSTE WEKEN

Operatie om stand van het been te veranderen

EEN KIND MET EEN ERBSE PARESE Informatie en adviezen voor de eerste weken

Uw been en/of voet in het gips. Instructies en oefeningen

Fysiotherapie na een hernia- of stenose operatie

Voetoperatie. Orthopedie. Hallux Valgus

ergotherapie informatiebrochure Schouderoefeningen

Instructies: Instructies:

Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit,

OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE

Schouderoperatie. Orthopedie. Algemene informatie. Schoudergewricht

Oefeningen terwijl u ligt. UMC Utrecht oefengids

Cuff Repair. Orthopedie. Operatie aan het schoudergewricht

Yoga ebook. Starten met yoga

Oefeningen nekklachten. Paramedischcentrum Landauer

GIPSKORSET AANLEGGEN EN BEHANDELING

Sophia Kinderziekenhuis. Kinderfysiotherapie na scoliose operatie. Kinderen in een rolstoel

Oefeningen na een knie-exarticulatie of bovenbeenamputatie (zonder prothese)

Oefeningen. Fysiotherapie. na de bevalling

Revalidatie na een hernia-operatie of een operatie aan een vernauwing van het lendenwervelkanaal

Ademhaling. Yoga Oefeningen

Op de juiste manier naar het toilet

Patiënteninformatie. Bewegen bij gewrichtsklachten. Aanbevolen door de reumatoloog

2. De V-Beweging De V-Beweging of V-sit is een oefening waarmee je vrijwel alle buikspieren goed kunt trainen.

Lenigheidtrainingsschema - niveau 1

Fysiotherapie na operatie bij nekhernia of kanaalstenose

GIPSKORSET AANLEGGEN EN BEHANDELING FRANCISCUS GASTHUIS

Sportprogramma voor stomadragers

Oefeningen. Uitademen als u kracht zet, inademen als u ontspant.

Totale heupoperatie. Oefeningen en leefregels voor de eerste maanden

Fysiotherapie na een hernia

Buikspieroefeningen (basis)

Bekkenkanteling: maak afwisselend een bolle- en holle rug, waarbij romp en hoofd stil blijven liggen op de onderlaag.

Adviezen na rugoperatie (rug)hernia / vernauwing van het wervelkanaal

Adviezen na een keizersnee

PATIËNTENFOLDER Wervelkolomcentrum Fysiotherapie na een Spondylodese

Transcriptie:

Orthopedie Bracegewenning Bij scoliose Neem deze informatie mee bij een bezoek aan de fysiotherapeut of de orthopeed. Scoliose De arts heeft vastgesteld dat je een scoliose hebt. Dit is een zijwaartse verkromming van de wervelkolom (ruggengraat). Kort gezegd: een kromme rug. Naast een zijwaartse bocht is er bijna altijd een draaiing (torsie) van de wervels en de ribben. Deze draaiing veroorzaakt op borsthoogte aan de rugzijde een bolling van de ribben. Die bolling wordt gibbus of bochel genoemd. Oorzaken Scoliose is soms al bij de geboorte aanwezig maar openbaart zich meestal tijdens de groei van baby naar volwassene, vaak rond de leeftijd van 10 jaar. De oorzaak kan liggen in afwijkingen van het bot, de zenuwen, de spieren of het bindweefsel. In 80% van de gevallen is de oorzaak van de scoliose onbekend. Wanneer behandelen en welke behandelingsmogelijkheden zijn er? Het is niet altijd nodig een scoliose te behandelen; alleen bij toename of een ernstige afwijking wordt de scoliose behandeld. Er zijn verschillende behandelingsmethoden: een korset of brace, vaak samen met oefentherapie een operatieve ingreep correctiegips. Dit wordt gedaan bij kinderen met een ernstige scoliose die nog niet geopereerd kunnen worden Bij de keuze van de behandeling spelen allerlei factoren een rol, zoals de oorzaak, de ernst en de plaats van de verkromming en de leeftijd. Hier gaan we uitgebreid in op behandeling met een korset of brace. De brace Wat is een brace De meest gebruikelijke behandeling van een scoliose is de brace. Een brace is een stevig korset dat de bocht moet corrigeren. Er zijn diverse soorten braces, vaak vernoemd naar de stad waar deze ontwikkeld zijn. Zoals de Boston-brace, de 1

Boston-Milwaukee-brace, de Cuxhaven-brace en de Brace 2000, Brace M (Maastricht). Hoelang moet je een brace dragen? Het is de bedoeling dat je een brace 23 uur per dag draagt. Alleen voor je lichamelijke verzorging en voor de oefeningen mag je de brace uit doen. Je kunt daarbij de keus maken: één uur uit, twee maal een half uur of drie maal 20 minuten. Het is niet makkelijk aan te geven hoe lang je de brace moet dragen. Als je bent uitgegroeid mag je het dragen van de brace afbouwen. Met behulp van röntgenfoto s van je hand kan de specialist vaststellen wanneer je bent uitgegroeid. Bracegewenning Om te leren de brace 23 uur per dag te dragen, krijg je een gewenningsschema. Hierbij volg je een schema in een rustig tempo. Een gewenningsschema vind je verderop. Je krijgt hierbij ook begeleiding van een fysiotherapeut. Je kunt voor informatie of hulp contact opnemen met de fysiotherapeut. Je kunt vragen naar: Jan-Paul Vink (077) 320 68 46 jvink@viecuri.nl Het dragen van de Brace In het begin is het dragen van de brace erg moeilijk. Je huid moet wennen aan de hoge druk van de brace en je hebt steeds het gevoel dat de brace te klein is. Dat is niet zo, maar je lichaam moet zich nog naar de brace zetten. Brace en lichaam werken op elkaar in. Hier zie je afbeeldingen van de Brace 2000. Figuur 1.Voor en achterzijde Brace Aandoen van de Brace Instructie voor het aandoen van de brace: bij het aandoen van de brace heb je hulp nodig onder de brace moet je, bij voorkeur, een hemd zonder naden dragen, zoals coolmax elastisch Een bh kan ook onder de brace. De slip komt over de brace 2

Stappen bij het aandoen van de brace Om de brace aan te doen, volg je een aantal stappen. 1. je staat en houdt de brace met de opening recht voor je 2. houd alle riemen aan de buitenkant 3. buig je heupen en knieën in een hoek van 45 graden, alleen dan komt de brace goed te zitten: dit heeft te maken met de kanteling van het bekken 4. de worstvormige pelotten (kussentjes aan binnenzijde) rond de zijkant moeten net boven je bekkenkam komen te zitten 5. trek je hemd strak door de achterste opening zodat het overal glad komt te zitten. Vermijd plooien want die kunnen pijnlijke drukplekken veroorzaken 6. Hoe maak je de brace vast? I. Maak de banden vast in de volgende volgorde: Band 1 Band 2 Band 3 Figuur 2. Bindsysteem (band 1, band 2 en band 3) II. Je moet het aantrekken van de banden herhalen, omdat, door het krachtenspel van je lichaam en de brace, de banden losser gaan zitten. III. Afbinden Voor het losmaken van de banden hoef je niet te letten op de volgorde. Hoe strakker de brace zit, hoe prettiger het dragen voor je is en des te groter de correctie wordt. Een te losse brace geeft door schuiven sneller huidirritaties. Tips voor huidverzorging Het is belangrijk om je huid goed te verzorgen als je een brace draagt. Neem dagelijks een douche of bad Wrijf de plaatsen waar de brace het meeste drukt goed in met alcohol of kamferspiritus. Dat zijn alle huiddelen die rood of roze zijn na het dragen Draag een hemd met zo weinig mogelijk naden en voorkom plooien bij het aandoen (bijvoorbeeld coolmax) Controleer vooral in het begin de huid regelmatig Gebruik geen crèmes, lotions of poeder onder de brace Als de huid kapot is mag de brace pas weer aan als deze is hersteld (na 1 of meer dagen). Extra huidverzorging is dan nodig. Als de huid regelmatig kapot gaat en/of niet herstelt, moet je contact opnemen met het ziekenhuis of de instrumentmaker. Er wordt dan gekeken of de brace veranderd of aangepast moet worden Soms wordt de huid rond het middel en de heupen donkerder. Dit is een bekend verschijnsel en verdwijnt weer langzaam na afloop van de braceperiode 3

Schoonmaken van de brace Het is belangrijk om de brace schoon te houden. Zowel de buiten als de binnenkant van de brace moet je dagelijks schoonmaken. Voor het schoonmaken gebruik je een doekje met water en zeep. Daarna neem je het af met een vochtige theedoek Met een badstof handdoek kun je voorzichtig de binnenkant drogen. Eventueel kun je ook een föhn gebruiken. Zet deze niet te heet! De plastic buitenschaal kun je wat steviger schoonmaken Leg de brace nooit op een hete plaats, zoals op een radiator, kachel of in de (felle) zon. Het plastic kan dan zacht worden en vervormen waardoor de brace niet goed meer past en de juiste werking verliest Maak de klittenbandsluitingen bij het uitdoen van de brace altijd dicht. Deze kunnen anders vol stof gaan zitten Kledingtips Als je wijde, loshangende kleding draagt is de brace vrijwel niet zichtbaar. Draag broeken zeker één maat groter dan je eigen maat; een tailleband is erg handig. Oefeningen In de tijd dat je een brace draagt moet je 2 soorten oefeningen doen: zonder brace aan en met brace aan. zonder brace aan: oefeningen om te zorgen dat je rug lenig blijft en de spieren door het dragen van de uitwendige steun niet te veel verslappen met brace aan: zo vaak als je kunt, moet je ook actief de scoliose verminderen door van de drukpelottes vandaan te bewegen (shiften) Nog even dit Er is een patiëntenvereniging van scoliosepatiënten en hun ouders. Deze vereniging kan onder andere informatie verstrekken over allerlei praktische zaken op school en thuis. Vereniging van scoliosepatiënten, Postbus 11566, 2502 AN Den Haag. Website: www.scoliose.nl Als je problemen hebt met de brace meld die dan eerst bij de instrumentenmaker en vervolgens op het spreekuur. Bij dringende problemen kun je telefonisch contact opnemen of een afspraak maken. Als je in het begin last hebt van je maag (dit komt door de sterke druk van de voorkant) kan het helpen: als je vaker, kleinere porties eet als je voor het eten de banden van de brace wat losser maakt en na het eten weer strakker als je voor het eten de brace uitdoet en als het eten wat gezakt is de brace weer aandoet 4

De gewenningsperiode / bracegewenning Je vindt hier een schema dat je kunt gaan volgen. Het uiteindelijke doel is dat je de brace 23 uur per dag kunt dragen. De gewenningsperiode bestaat uit vier fasen. Iedere fase staat voor het aantal uren dat je de brace moet dragen. Fase 1: Fase 2: Fase 3: Fase 4: 6 uur 10 uur 16 uur 23 uur Oefeningen in de Brace Hierna vind je 7 oefeningen die je doet in de brace. Oefening 1 Figuur 3. Oefening 1 Ga op je rug liggen met de knieën gebogen. Maak het onderste deel van je rug recht door de buikspieren te spannen. Dit veroorzaakt een kanteling van het bekken. Houd de kanteling enkele seconden vol. Ontspan in de uitgangspositie. Oefening 2 Figuur 4. Oefening 2 Ga op je buik liggen met gestrekte knieën. Kantel je bekken. Oefening 3 Figuur 5. Oefening 3 Ga op je rug liggen met gebogen knieën, die stevig door een helper worden vastgehouden. De armen langs het lichaam. Kantel het bekken en houdt de rug de hele oefening recht. Richt het hoofd en de schouders op naar zithouding toe, tot de schouderbladen van de grond komen. 5

Oefening 4 Figuur 6. Oefening 4 Ga op je buik liggen, armen naast je lichaam. Kantel je bekken en houd de rug de hele oefening recht. Licht afwisselend links en rechts een been op, zonder het bekken te draaien. Oefening 5 Figuur 7. Oefening 5 Ga op je buik liggen, benen gestrekt en gesloten, handen onder de schouders. Kantel het bekken en houdt de rug de hele oefening recht. Druk het lichaam van de vloer op terwijl handen, knieën en voeten op de vloer blijven. Oefening 6 A. Ga rechtop staan, knieën ontspannen, armen langs je lichaam. Kantel je bekken en houd je rug de hele oefening recht B. Adem regelmatig. Strek je rug en heupen terwijl je het bekken gekanteld houdt. Oefen deze houding zo vaak mogelijk als je loopt Figuur 8.Oefening 6 A B 6

Oefening 7 1. Kantel je bekken. Trek jezelf aan de kant weg van het korset (shiften) 2. Doe deze corrigerende oefening overdag zo vaak mogelijk. Vragen Heb je vragen dan kun je gerust contact opnemen met je behandelend arts, de fysiotherapeut of de instrumentenmaker. Ze zijn bereikbaar tijdens kantooruren. Polikliniek Orthopedie Dr. Nieuwenhuis (077) 320 56 80 jnieuwenhuis@viecuri.nl Fysiotherapie (077) 320 68 46 jvink@viecuri.nl Orthopedisch instrumentenmaker Krul orthopedie / Smeets loopcomfort Lissabonlaan 10 6135 LE Sittard (046) 474 64 51 j.krul@loopcomfort.nl Figuur 9. Oefening 7 VieCuri Medisch Centrum Locatie Venlo Tegelseweg 210 5912 BL Venlo (077) 320 55 55 Locatie Venray Merseloseweg 130 5801 CE Venray (0478) 52 22 22 internet: www.viecuri.nl Bekijk uw medische gegevens op www.mijnviecuri.nl VieCuri Patiëntencommunicatie 15 augustus 2019 bestelnummer 9995 7