Kristien De Dobbeleer Katrien De Smet Debbi de Caluwé KLJ Vlaams-Brabant

Vergelijkbare documenten
Reeksbeschrijving basiswimpelen muziekreeks

Reeksbeschrijving: Basiswimpelen Basisreeks

BASISFIGUREN WIMPELEN

SPORTFEESTREEKSEN 2006

SPORTFEESTREEKSEN 2007

BASISFIGUREN WIMPELEN

Reeksbeschrijving: Kringdans

SPORTFEESTREEKSEN 2008

Reeksbeschrijving Bondsreeks

SPORTFEESTREEKSEN 2005

SPORTFEESTREEKSEN 2003

Bondsreeks Werkjaar Gemaakt door KLJ Limburg Werkjaar

Reeksbeschrijving: Parendans

Reeksbeschrijving: Kringdans

Reeksbeschrijving: Kringdans

SPORTFEESTREEKSEN 1998

SPORTFEESTREEKSEN 2001

Reeksbeschrijving: Hoofdgilden muziekreeks

Reeksbeschrijving: Hoofdgilden muziekreeks

Dansen Sportzomer 2019

Reeksbeschrijving Kringdans 2016

Dansen Sportzomer 2019

Reeksbeschrijving: Werkjaar:

SPORTFEESTREEKSEN 2000

Reeksbeschrijving: Parendans

En dan nu oefenen maar! Stafmedewerker aanbod en sport - 3 -

SPORTFEESTREEKSEN 2004

The Hokie pokie. Indianendans M-Kids

sportfeestreeksen dansen vendelen wimpelen

Reeksbeschrijving Parendans

Sportfeestreeksen 2009

BASISFIGUREN WIMPELEN

sportfeestreeksen dansen wimpelen

Vendelreeksen Sportzomer 2019

Uitwerking VOORBEELD vrije oefening Meso Teamgym

Algemene instructies oefeningen

Oefeningen dynaband. beginpositie uitvoering opbouw Voorbeeld 1. armen voorwaarts. Goed opstrekken Voeten op heupbreedte

BodyBow Gebruikersgids

VTS HSP 1. Links: 10 Rechts: 10

Individuele vendelreeksen De Dubbel Brechtse Reeks

Ga op de rug liggen. Buig de knieën en zet de voeten plat op de grond. Klap beide knieën naar één kant.

Individuele vendelreeksen Vendelreeks voor leermeesters

februari 2013 vanaf 9 jaar Schaatsen tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

Stretch oefeningen. Stretch oefeningen. Kuit stretchen (uitrekken) Adductoren rekken. Aandachtspunten:

Muziekreeks Hoofdgilden Nirvana: In Bloom 4:13

januari 2014 vanaf 7 jaar Wie o wie? tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

november 2014 vanaf 9 jaar Zeuren tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

Sportkamp Herentals Volksdans aan groep 3 Master LO

Oefeningen voor de nek (CWZ)

maart 2014 vanaf 7 jaar Nog even tekst: Marian van Gog muziek: Paul Natte

P X. Een project van muziek, lichamelijke opvoeding en studieles (brugklas)

basis leergang startduik

Blessurepreventie en stabilisatieprogramma voor jonge tennisspeler

Individuele vendelreeksen Trommelreeks voor het Brechts Korpsvendelen

Lesbrief met dansinstructie Zie voor lied, songtekst en instructiefilm:

NIVEAU D : 8 punten. Lange Mat Voorgeschreven oefeningen versie augustus Niveau D 8 ptn : oefening 1

mei 2014 vanaf 9 jaar Doe normaal tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

Matching day. So you think you can dance, maar dan net even anders. Doel van deze opdracht

Uitgeverij Schoolsupport ww.schoolsupport.nl

Het tegenovergestelde

Oefenstof voor aquamove:

Peer Brouwers, Het begin

Lenig worden. Inhoud: Inleiding Warming up Stretchen Cooling-down Poses. M.koning

Oefenprogramma revalidatie rechterzijde

Oefensessie ambulante cardiale revalidatie

PROTOCOL WARMING-UP V.V. Sprinkhanen. B junioren

Kom je op mijn feestje?

RUG ERGONOMIE. Oefeningen voor lage rugpijn en nekrevalidatie.

Fit-o-meter initiatielessen Sportdienst Brecht Kim Van Hofstraeten - Jef Van Dyck

oktober 2013 vanaf 9 jaar Klaar voor de start tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

Train your Core Stability with energy lab

2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest

Oefenprogramma revalidatie linkerzijde

Oefening 1. Oefening 3 Oefening Oefening. Oefening 2 Oefening 2

juni 2013 vanaf 9 jaar Waar ga ik heen? tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

oktober 2013 vanaf 4 jaar De kip van de buren tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

Oefenprogramma revalidatie

Oefenbundel Basis Ruglig

Piramide bouwen. Inleiding. Structuur en voorbereiding. Belangrijke aandachtspunten

Leerplandoelstellingen Leerinhouden Beelden. - Symmetrische voetenstand

Ademhaling. Yoga Oefeningen

NTS niveau 17. Balk Vanaf verhoging voor de balk op de balk stappen tot schredestand

Cock van Dijk Voetbaltechniek

RUGREVALIDATIE THUISPROGRAMMA STRETCHING-MOBILISATIE-STABILISATIE. - Patiëntinformatie -

Droogtraining op zwemschoolniveau

mei 2012 vanaf 7 jaar Vrijdag de dertiende tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

GHOBES: GLOBALE HOUDINGS EN BEWEGINGSCREENING

LESBRIEF. Tekst: Tjeerd P. Oosterhuis & Niki Smit Muziek en productie: Tjeerd P. Oosterhuis Choreografie en lesopzet: Lucia Marthas

september 2014 vanaf 7 jaar Lach! tekst: Marian van Gog muziek: Paul Natte

Liggen of leggen / kennen of kunnen

REP-band, Lenigheid, en kracht. Oefeningen met de REP-band

Oefeningen voor thuis en op het werk.

(D) = met geteld worden als Dans Element

4.7.1 Wedstrijd 1&2&3 bij 5 wedstrijden (wedstrijd 1&2 bij 4 wedstrijden): E-groep D-groep C-groep B-groep A - groep Masters

november 2013 vanaf 7 jaar Er is een boot tekst: Judith Nieken muziek: Axel Holsbergen

BIJLAGE SHOWDANSEN EFDO-TSR

OEFENSTOF CIRCULATIE-MINIVOLLEYBAL

RUGOEFENINGEN MOBILISEREND

SPRONG Meisjes / Jongens

Transcriptie:

Kristien De Dobbeleer Katrien De Smet Debbi de Caluwé KLJ Vlaams-Brabant 1. Muziek Jessy J Domino (3:52) 2. Structuur Intro A-Deel B-Deel - Refrein Tussenstuk - C-Deel D-Deel - Refrein - E-Deel Refrein 3. Gebruikte afkortingen 4. Tabel B: Boven L: Links O: Onder R: Rechts M: Midden Vw: Voorwaarts V: Voor AW: Achterwaarts A: Achter Hh: Heuphoogte 1 e kolom: aantal tellen 2 e kolom: bewegingen met vlag 3 e kolom: bewegingen van het lichaam 5. Beginhouding & afspraken MV met punt op grond, voeten samen, gezicht naar jury. 6. Reeksbeschrijving 6.1. Intro (2x8) 1-8 Rust Rust 1-8 Rust Knikken met knieën 6.2. A-Deel (Strofe 1) (8x8) 1x8 Oprollen-afrollen 1-2 Draaitje BROL RHh 3-4 Draaitje BROL RB 5-6 Draaitje BLOR LB 7-8 Draaitje BLOR LHh 2x8 Voorstel-frontaal 1-2 Voorstel R 3-4 Voorstel L 5-8 1,5 frontale draai BROL tot RHh 3x8 Oprollen-afrollen 1-2 Draaitje BLOR LHh (vlag langs voor naar LHh brengen) 3-4 Draaitje BLOR LB - 1 -

5-6 Draaitje BROL RB 7-8 Draaitje BROL RHh 4x8 Voorstel-frontaal 1-2 Voorstel L 3-4 Voorstel R 5-8 1,5 frontale draai BLOR tot LHh 5x8 Golfjes R 1-4 4 golfjes van LHh naar RHh R voet gaat stap opzij, door knieën buigen en 5-8 R doorgeven tot R Hh L voet bijzetten 6x8 Golfjes L 1-4 4 golfjes van RHh naar LHh L voet gaat stap opzij, door knieën buigen en 5-8 L doorgeven tot MOV R voet bijzetten 7x8 Wiekslagen 1-4 2 Aw wiekslagen R tot MV 5-8 2 Aw wiekslagen L tot MV 8x8 Doorgeven + zigzag 1-4 rechts doorgeven (traag) en stop RB muziek (oh-oh oh-oh) LRLR Met knieën en poep meedoen 6.3. B-Deel (Aanloop naar refrein) (4x8) 1x8 Bijtrekpassen voorwaarts + zigzag 2x8 1-4 2 draaitjes BROL RO Dubbele bijtrekpas schuin naar voor met R voet, nadien L voet bijzetten 5-8 2 draaitjes BLOR LO Dubbele bijtrekpas schuin naar voor met L voet, nadien R voet bijzetten 1-4 2 draaitjes BROL RB Dubbele bijtrekpas schuin naar voor met R voet 3x8 Bijtrekpassen achterwaarts + zigzag 4x8 1-4 2 draaitjes BROL RO Dubbele bijtrekpas schuin naar achter met R voet, nadien L voet bijzetten 5-8 2 draaitjes BLOR LO Dubbele bijtrekpas schuin naar achter met L voet, nadien R voet bijzetten 1-4 2 draaitjes BROL RB Dubbele bijtrekpas schuin naar achter met R voet 6.4. Refrein (8x8) 1x8 Bijtrekpassen 1-4 1+ ¾ frontale draai OLBR (aanzet frontale draaien op RHh) Dubbele bijtrekpas naar L en halve draai over L 5-8 1 + ¾ frontale draai ORBL tot RHh Dubbele bijtrekpas naar R (huppelend) 2x8 Achten 1-4 Platte acht beneden RL L voet bijzetten 5-8 Platte acht boven RL 3x8 roeren 1-2 roeren R R voet over L voet plaatsen 3-4 roeren L L voet over R voet plaatsen - 2 - M:\2013 KLJ\Basisreeks basiswimpelen.doc

5-6 roeren R R voet naar jury plaatsen en halve draai over R schouder (naar jury kijken) 7-8 roeren L L voet naast R voet plaatsen 4x8 Wieken en zonnen 1-2 1,5 Aw wiekslag L tot MBV 3-4 1 Aw wiekslag R tot MBV 5-8 2 zonnen L tot R Hh 5x8 Bijtrekpassen 1-4 2 frontale draaien ORBL Dubbele bijtrekpas naar R, halve draai over R 5-8 1+ ¾ frontale draai OLBR tot L Hh Dubbele bijtrekpas naar L (huppelend) 6x8 Achten 1-4 Platte 8 beneden LR R voet bijzetten 5-8 Platte 8 boven LR 7x8 roeren 1-2 roeren L L voet over R voet plaatsen 3-4 roeren R R voet over L voet plaatsen 5-6 roeren L L voet naar jury plaatsen en halve draai over L schouder (kijken naar jury) 7-8 roeren R R voet naast L voet plaatsen 8x8 Wieken en zonnen 1-2 1,5 Aw wiekslag R tot MBV 3-4 1 Aw wiekslag L tot MBV 5-8 2 zonnen R tot LHh 6.5. Tussenstuk 1 (2x8) 1-4 2 draaitjes RB BROL 5-8 Telloor L met aanloop 1-4 2 draaitjes LB BLOR 5-8 Telloor R met aanloop 6.6. C-Deel (Strofe 2) (8x8) 1x8 Uitvalspassen + V 2x8 1-4 2 draaitjes BROL R op borsthoogte R voet doet uitval schuin naar voor 5-8 V van RB tot LB R voet bijzetten 1-4 2 draaitjes BLOR L op borsthoogte L voet doet uitval schuin naar voor 5-8 V van LB naar RB L voet bijzetten 3x8 Oprollen + afrollen 4x8 1-8 4 draaitjes BROL van RB naar LB 1-8 4 draaitjes BLOR van LO naar RO 5x8 Golfjes L 1-4 4 golfjes van RHh naar LHh L voet gaat stap opzij, door knieën buigen en 5-8 L doorgeven tot L Hh R voet bijzetten 6x8 Golfjes R 1-4 4 golfjes van LHh naar RHh R voet gaat stap opzij, door knieën buigen en 5-8 R doorgeven tot MV L voet bijzetten 7x8 Wiekslagen 1-4 2 Aw wiekslagen R tot MV 5-8 2 Aw wiekslagen L tot MV - 3 - M:\2013 KLJ\Basisreeks basiswimpelen.doc

8x8 Doorgeven + zigzag 1-4 rechts doorgeven (traag) en stop RB 5-8 Zig zag van B naar O met scherpe hoeken op muziek (oh-oh oh-oh) LRLR Met knieën en poep meedoen 6.7. D-Deel (Aanloop naar refrein) (4x8) 1x8 Bijtrekpassen achterwaarts + zigzag 2x8 1-4 2 draaitjes BROL RO Dubbele bijtrekpas schuin naar achter met R voet, nadien L voet bijzetten 5-8 2 draaitjes BLOR LO Dubbele bijtrekpas schuin naar achter met L voet, nadien R voet bijzetten 1-4 2 draaitjes BROL RB Dubbele bijtrekpas schuin naar achter met R voet 3x8 Bijtrekpassen voorwaarts + zigzag 4x8 1-4 2 draaitjes BROL RO Dubbele bijtrekpas schuin naar voor met R voet, nadien L voet bijzetten 5-8 2 draaitjes BLOR LO Dubbele bijtrekpas schuin voor met L voet, nadien R voet bijzetten 1-4 2 draaitjes BROL RB Dubbele bijtrekpas schuin naar voor met R voet 6.8. Refrein (8x8) Idem vorig refrein 1x8 Bijtrekpassen 1-4 1+ ¾ frontale draai OLBR (aanzet frontale draaien op RHh) Dubbele bijtrekpas naar L en halve draai over L 5-8 1 + ¾ frontale draai ORBL tot RHh Dubbele bijtrekpas naar R (huppelend) 2x8 Achten 1-4 Platte acht beneden RL L voet bijzetten 5-8 Platte acht boven RL 3x8 roeren 1-2 roeren R R voet over L voet plaatsen 3-4 roeren L L voet over R voet plaatsen 5-6 roeren R R voet naar jury plaatsen en halve draai over R schouder (naar jury kijken) 7-8 roeren L L voet naast R voet plaatsen 4x8 Wieken en zonnen 1-2 1,5 Aw wiekslag L tot MBV 3-4 1 Aw wiekslag R tot MBV 5-8 2 zonnen L tot R Hh 5x8 Bijtrekpassen 1-4 2 frontale draaien ORBL tot R Hh Dubbele bijtrekpas naar R, halve draai over R 5-8 1+ ¾ frontale draai OLBR tot L Hh Dubbele bijtrekpas naar L (huppelend) 6x8 Achten 1-4 Platte 8 beneden LR R voet bijzetten 5-8 Platte 8 boven LR 7x8 roeren 1-2 roeren L L voet over R voet plaatsen - 4 - M:\2013 KLJ\Basisreeks basiswimpelen.doc

3-4 roeren R R voet over L voet plaatsen 5-6 roeren L L voet naar jury plaatsen en halve draai over L schouder (kijken naar jury) 7-8 roeren R R voet naast L voet plaatsen 8x8 Wieken en zonnen 1-2 1,5 Aw wiekslag R tot MBV 3-4 1 Aw wiekslag L tot MBV 5-8 2 zonnen R tot L Hh 6.9. E-Deel (Tussenstuk 2) (8x8) 1x8 Vegen 1-4 Vegen onder R arm en vlag tot MV brengen Meebuigen met knieën en meekijken met vlag 5-8 Vegen onder L arm en vlag tot MV brengen Meebuigen met knieën en meekijken met vlag 2x8 Telloor 1-8 Telloor R tot MBV Kwartdraai over R schouder, R voet voor L voet plaatsen en op L knie gaan zitten 3x8 Wiekslagen 1-2 ¼ Aw wiekslag R tot R schouder 3-4 ¼ Vw wiekslag R tot MV 5-6 ¼ Aw wiekslag L tot L schouder 7-8 ¼ Vw wiekslag L tot MV 4x8 Doorgeven 1-8 doorgeven R tot MV Kwartdraai over R schouder, rechtstaan door R voet naast L voet te plaatsen (rug naar jury) 5x8 Vegen 1-4 Vegen onder R arm en vlag tot MV brengen Meebuigen met knieën en meekijken met vlag 5-8 Vegen onder L arm en vlag tot MV brengen Meebuigen met knieën en meekijken met vlag 6x8 Telloor 1-8 Telloor R tot MBV Kwartdraai over R schouder, R voet voor L voet plaatsen en op L knie gaan zitten 7x8 Wiekslagen 1-2 ¼ Aw wiekslag R tot R schouder 3-4 ¼ Vw wiekslag R tot MV 5-6 ¼ Aw wiekslag L tot L schouder 7-8 ¼ Vw wiekslag L tot MV 8x8 Doorgeven + zigzag 1-4 doorgeven R (traag) en stop RB Kwartdraai over R schouder, rechtstaan door R voet naast L voet plaatsen (gezicht naar jury) Met knieën en poep meedoen 6.10. Refrein (8x8 + slag) Idem vorig refrein + slag op einde 1x8 Bijtrekpassen 1-4 1+ ¾ frontale draai OLBR (aanzet frontale draaien op RHh) Dubbele bijtrekpas naar L en halve draai over L 5-8 1 + ¾ frontale draai ORBL tot RHh Dubbele bijtrekpas naar R (huppelend) 2x8 Achten 1-4 Platte acht beneden RL L voet bijzetten 5-8 Platte acht boven RL 3x8 roeren 1-2 roeren R R voet over L voet plaatsen 3-4 roeren L L voet over R voet plaatsen 5-6 roeren R R voet naar jury plaatsen en halve draai over R - 5 - M:\2013 KLJ\Basisreeks basiswimpelen.doc

schouder (naar jury kijken) 7-8 roeren L L voet naast R voet plaatsen 4x8 Wieken en zonnen 1-2 1,5 Aw wiekslag L tot MBV 3-4 1 Aw wiekslag R tot MBV 5-8 2 zonnen L tot R Hh 5x8 Bijtrekpassen 1-4 2 frontale draaien ORBL Dubbele bijtrekpas naar R, halve draai over R schouder (rug naar jury) 5-8 1+ ¾ frontale draai OLBR tot L Hh Dubbele bijtrekpas naar L 6x8 Achten 1-4 Platte 8 beneden LR R voet bijzetten 5-8 Platte 8 boven LR 7x8 roeren 1-2 roeren L L voet over R voet plaatsen 3-4 roeren R R voet over L voet plaatsen 5-6 roeren L L voet naar jury plaatsen en halve draai over L schouder (kijken naar jury) 7-8 roeren R R voet naast L voet plaatsen 8x8 Wieken en zonnen 1-2 1,5 Aw wiekslag R tot MBV 3-4 1 Aw wiekslag L tot MBV 5-8 2 zonnen R tot L H 1-2 Slag van MBV tot MOV Veel wimpelplezier! Kristien De Dobbeleer Katrien De Smet Debbi de Caluwé Sportmonitoren KLJ Vlaams-Brabant - 6 - M:\2013 KLJ\Basisreeks basiswimpelen.doc