Training Stressmanagement Training Stressmanagement, veerkrachtig omgaan met werkdruk Een burn-out en overspannenheid zijn aandoeningen die grotendeels worden veroorzaakt door grote mate van stress op de werkvloer, natuurlijk ook in combinatie met privézaken. Een beetje stress kan geen kwaad, maar iedereen krijgt in zijn leven weleens te maken met te grote werkdruk. Stress is dan een constante factor en kan van negatieve invloed zijn op jouw prestaties. Als jij op zulke momenten stress kan managen, dan heb jij daar zeker profijt van. En je collega s ook. Tijdens de training Stressmanagement krijg je handvatten aangereikt waardoor jij stress de baas wordt. Hoe herken je op tijd de waarschuwende signalen van je lichaam? Niet allen bij jezelf maar ook bij je collega s. Ook bij stress geldt, dat voorkomen beter is dan genezen. Jij kunt veerkrachtig omgaan met werkdruk. De training wordt incompany gegeven en op maat aangeboden.
Stressmanagement Delegeren en assertiviteit Hoe jij met stress omgaat, heeft voor een groot deel met jouzelf te maken. Kun je nee zeggen? Doe jij het werk wat je leuk vindt en wat je aan kunt? Heb je een hoge werkdruk? Tijdens de training Stressmanagement leren we jou efficiënt werken. Nee durven zeggen, is daarbij een belangrijke stap. We doen assertiviteitsoefeningen zodat jij ervaart hoe het is wanneer je daadkrachtig optreedt en kunt delegeren. Stressmanagement Stress herkennen Wanneer spreek je van gezonde stress en wanneer gaat het te ver? Je lichaam geeft zelf eigenlijk het antwoord. Het komt in een soort van paraatheid. Als je goed naar je lichaam kijkt, voel je de adrenaline door je lichaam stromen. Wij leren jou op welke signalen je moet letten bij jezelf, en bij je collega. Vooral als leidinggevende is het van belang dat je stress op tijd herkent. Je kunt dan ingrijpen zonder dat er lichamelijke gevolgen ontstaan. Je bent het ziekteverzuim voor. Inhoud training Stressmanagement Stress: herken (op tijd) de lichaamssignalen Oefenen: efficiënt werken Hoe kun je stress voorkomen? Hoe ontstaat stress? Tips & trucs: hoe ga je veerkrachtig om met langdurige stress? Bovenstaande inhoud is een indicatie van de mogelijkheden, de training wordt op maat aangeboden.
Resultaten Na het volgen van de training Stressmanagement herken jij op tijd verkeerde stress bij jezelf en bij een ander. Jij bent baas over je agenda en houdt de werkdruk goed in de gaten. Je weet ook wanneer je dit kan bijsturen wanneer de druk te hoog wordt. Je hebt ervaren wat het is om efficiënt te werken. Jij herkent op tijd de signalen van verkeerde stress bij jezelf en bij een ander Je weet wat de oorzaak van stress kan zijn en kan dit bijsturen Jij hebt ervaren wat het gevolg is van efficiënt werken Jij kunt veerkrachtig omgaan met werkdruk Jij bent stress de baas, maar je bent ook alert op stress bij je collega s Doelgroep De training Stressmanagement wordt incompany gegeven en op maat aangeboden. Deze training is dan ook geschikt voor iedereen die meer wil weten over stressmanagement. Doelgroepen die in het bijzonder baat bij deze training kunnen hebben zijn: Leidinggevenden HRM: Duurzame inzetbaarheid Teams die een hoge werkdruk en stress ervaren Twijfel je of de training Stressmanagement bij jullie past? Neem dan direct contact op voor vrijblijvend advies: 015 364 97 91 of mail naar info@zakelijketrainer.nl. Wij denken graag met je mee.
Over ZakelijkeTrainer.nl Wij zijn dé incompany trainer van Nederland en bieden meer dan 20 trainingen en 60 workshops met impact op het gebied van Leiderschap, Teambuilding, Persoonlijke Effectiviteit, Commercie, Communicatie en Creativiteit & Fun. We werken met een team van vaste zelfstandige trainers die allen een eigen expertise hebben. Onze missie is om mensen in bedrijven te helpen de verbinding met zichzelf en anderen te versterken zodat het (collectieve) bewustzijn groeit. Dit zorgt ervoor dat mensen bewustere (bedrijfs) keuzes maken waarbij ze rekening houden met hun eigen welzijn en die van hun omgeving. Zo leveren zij hun unieke bijdrage aan een de organisatie maar ook aan een gezonde, vredige en gelukkige wereld. Jullie mogen verwachten dat we de deelnemers in onze trainingen en workshops uitdagen om hun zelfkennis, compassie en (werk) geluk te vergroten. We doen dit door het creëren van een eerlijke, plezierige en veilige leeromgeving waar iedere deelnemer kan ervaren hoe hij/zij dit kan bewerkstelligen.
Referenties Onze klanten waarderen vooral onze snelle en vriendelijke services. De reviews die we krijgen van onze opdrachtgevers zijn vaak erg positief. Wij staan voor kwaliteit en willen dat op een positieve en heldere manier overbrengen. De inhoud van onze trainingen en workshops wordt dan ook met bijna een 9 gewaardeerd. Op onze website (www.zakelijketrainer.nl/referenties) kun je meer lezen over de referenties die we van onze klanten kregen voor onze trainingen en workshops. Interesse? Heb je interesse in deze training of wil je vrijblijvend en persoonlijk advies, dan kun je contact met ons opnemen door: een mail te sturen naar info@zakelijketrainer.nl of te bellen naar 015 364 97 91.