De workshop Stressmanagement wordt incompany gegeven en op maat aangeboden.

Transcriptie

1 Workshop Stressmanagement Stressmanagement, hoe word jij stress de baas? Stress. daar kunnen we allemaal over meepraten. Een beetje stress kan geen kwaad. Somt helpt het ons optimaal te presteren. Maar wanneer stress constant aanwezig is, gaat dat ten koste van je werkprestaties en is het zelfs een aanslag op je lichaam. Hoe word jij stress de baas? Dat leer je tijdens de workshop Stressmanagement. Je krijgt handige tips die je meteen in de praktijk kunt brengen. Stress kun je namelijk managen. De workshop Stressmanagement wordt incompany gegeven en op maat aangeboden.

2 Stressmanagement Assertief en delegeren Met het hebben van een groot verantwoordelijkheidsgevoel is niets mis mee. Sterker nog, voor je werkgever is het zelfs fijn. Zoals met zoveel dingen, wordt het een probleem als je er te voor plaatst. Wanneer je té veel verantwoordelijkheid voelt, is het tijd om dingen los te laten. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Tijdens de workshop Stressmanagement gaan jullie hier actief mee oefenen, denk bijvoorbeeld aan assertief zijn en delegeren. Best lastig, maar het valt te leren. Stressmanagement Houd controle Een kernwoord als het gaat om stress is controle. Wanneer je die controle kwijtraakt, dan ervaar je de meeste stress. Dit gevoel van controle kun je op verschillende manieren vergroten. Je kunt actie ondernemen om je situatie te veranderen. Ook kun je je gevoel van controle vergroten door anders naar de situatie te kijken en andere gedachten te ontwikkelen. Tijdens de workshop Stressmanagement krijg je handvatten aangereikt, hoe jij de controle kunt behouden en vergroten. Stressmanagement Persoonlijk stappenplan Tijdens de workshop Stressmanagement ontdek je hoe je stress effectief te lijf gaat. Je onderzoekt de invloed van percepties en overtuigingen in situaties die jij als stressvol ervaart. Je maakt kennis met technieken om langdurende stress het hoofd te bieden. Daar hoort een persoonlijk stappenplan bij. Tijdens de workshop Stressmanagement staan we hier uitgebreid bij stil. Inhoud Stress: oorzaken en persoonlijke factoren Verantwoordelijkheidsgevoel Oefenen: assertief zijn en delegeren Controle: do s en dont s Persoonlijk stappenplan Bovenstaande inhoud is een indicatie van de mogelijkheden, de workshop wordt op maat aangeboden.

3 Resultaten In de workshop Stressmanagement ontdek je hoe je stress effectief te lijf gaat. Je onderzoekt de invloed van percepties en overtuigingen in de situaties die jij als stressvol ervaart. Je maakt kennis met technieken om langdurende stress het hoofd te bieden en ontvangt praktische tips. Stress de baas Nieuwe inzichten Loslaten Assertiever Meer energie Minder druk Voor wie? De workshop Stressmanagement wordt incompany gegeven en op maat aangeboden. Deze workshop is dan ook geschikt voor iedereen die meer wil weten over stressmanagement. Voor deze doelgroepen kan de workshop in het bijzonder interessant zijn: Leidinggevenden HRM: Duurzame inzetbaarheid Teams die een hoge werkdruk en stress ervaren Coaches Projectteams De workshop Stressmanagement leent zich ook goed als onderdeel van een teambuilding, een congres of een bedrijfsdag. Benieuwd of deze workshop bij jullie past? Wij denken graag met je mee. Neem contact op voor vrijblijvend advies: of mail naar

4 Prijzen De uiteindelijke investering is afhankelijk van groepsgrootte en duur van de workshop. De genoemde prijzen zijn exclusief 21% btw. Vul hiernaast het offerteaanvraagformulier in en ontvang geheel vrijblijvend een overzicht van de investering op basis van jullie wensen. Interesse Heb je interesse in deze workshops of wil je vrijblijvend en persoonlijk advies, dan kun je contact met ons opnemen door een mail te sturen naar of te bellen naar

5 Over ZakelijkeTrainer.nl Wij zijn dé incompany trainer van Nederland en bieden meer dan 20 trainingen en 60 workshops met impact op het gebied van Leiderschap, Teambuilding, Persoonlijke Effectiviteit, Commercie, Communicatie en Creativiteit & Fun. We werken met een team van vaste zelfstandige trainers die allen een eigen expertise hebben. Onze missie is om mensen in bedrijven te helpen de verbinding met zichzelf en anderen te versterken zodat het (collectieve) bewustzijn groeit. Dit zorgt ervoor dat mensen bewustere (bedrijfs) keuzes maken waarbij ze rekening houden met hun eigen welzijn en die van hun omgeving. Zo leveren zij hun unieke bijdrage aan een de organisatie maar ook aan een gezonde, vredige en gelukkige wereld. Jullie mogen verwachten dat we de deelnemers in onze trainingen en workshops uitdagen om hun zelfkennis, compassie en (werk) geluk te vergroten. We doen dit door het creëren van een eerlijke, plezierige en veilige leeromgeving waar iedere deelnemer kan ervaren hoe hij/zij dit kan bewerkstelligen.

6 Referenties Onze klanten waarderen vooral onze snelle en vriendelijke services. De reviews die we krijgen van onze opdrachtgevers zijn vaak erg positief. Wij staan voor kwaliteit en willen dat op een positieve en heldere manier overbrengen. De inhoud van onze trainingen en workshops wordt dan ook met bijna een 9 gewaardeerd. Op onze website ( kun je meer lezen over de referenties die we van onze klanten kregen voor onze trainingen en workshops.